こうして煙草を止められた

[1. 匿名]

禁煙成功者の方、その方法を教えてください。

ベランダ喫煙のトピで、皆さんの現実を知りました。本気で煙草やめたいです。

数年ほど前、3カ月ほどやめたことありましたが、それ以来、やめようとも思ってなくて毎日10～20本ほど吸っています。

[2. 匿名]

意思

[3. 匿名]

子どもを授かりたかったから。

[4. 匿名]

禁煙外来通ったけど、薬の副作用が凄くて2ヵ月で断念。
妊娠して辞めれました！
つわりが酷かったのもありますが、産後も吸いたいと思いません。

[5. 匿名]

妊娠したとたん 吸ったら気持ち悪くなった。
それでやめれた。

[6. 匿名]

完全は消臭方法はない : 吸った後のタバコ臭をやわらげる方法 - NAVER まとめ

残念ながら、根本的に解決することはできません。 ここでは、少しでもニオイを軽くする方法を紹介していきます。

[7. 匿名]

旦那は子供が産まれたら20年吸ってたタバコを辞めてたよ。子供がいる家庭でタバコ吸ってるとかありえない。
タバコ買うお金を子供の貯金にまわしたら？

[8. 匿名]

禁煙外来

[9. 匿名]

彼氏にフラれて食事どころかタバコ吸う気力すらなくなって、廃人のような生活を半月ほど送っていて、久々に吸ったらむせた(ｰ ｰ;)

体が受け付けなくなるのが早かったので、それを機に。フラれて唯一よかったことです。笑

[10. 匿名]

7の旦那さん素敵❤

[11. 匿名]

6年喫煙
→意思の強さで禁煙（肺がん画像みていたら怖くなった）

2年後喫煙再開
→飲みすぎて何となく吸ったのがいけなかった

それから5年後の2015年
→年明けと共に禁煙1ヶ月目です。
夫も頑張るという事で、禁酒＆早起き＆早朝トレーニングでダイエットを開始。
私が煙草吸ったら申し訳なくて、我慢してるうちにやめてました。

[12. 匿名]

禁煙セラピーって本
やめられるとは思ってなかったから驚きっ

[13. 匿名]

マイナス魔うざいよ

私は妊娠を期に辞めました
それまでは結構吸ってました………
原料をネットで調べたりしてみると
辞められるかもしれませんよ？
あまりにすごいので、ここには
書けませんが………
恐ろしかったです

[14. 匿名]

タバコを一本吸うごとに老ける速度が加速する

[15. 匿名]

こればっかりは、強い意志です。
３ヶ月まではたばこの事を考えて辛いですが
、それ以降は｢あ、忘れてた！｣が増えてきます。
夢は定期的に見ます。
辞めたいと思う強い意志が大事です

[16. 匿名]

わたしの友人も妊娠きっかけでした。
結構なヘビースモーカーだった人でも、出産後も吸おうとさえ思わない、と聞きますよね。

でもわたし(喫煙者)は結婚、出産の予定は未定…
やっぱり病院なのか？

[17. 匿名]

煙草をやめたら肌が綺麗になった

[18. 匿名]

子供が欲しいので、禁煙頑張ってます。
１本でも吸っちゃうとまた吸い始めちゃうのでガマン ガマン!!

[19. 匿名]

金欠

[20. 匿名]

今まで何をやっても止めれなかった。
妊娠が発覚して、一瞬止めれなかったらどうしようかとおもったけど、すぐに終わりの無いつわりに突入。
人のタバコのにおいさえ嫌悪感。
ようやく止めれました！

[21. 匿名]

7は誰に言ってるの？

[22. 匿名]

いい事がひとつもない。
周りから煙たがられるし、お金かかるし、肌に悪いし、吸えないとイライラするし
と思ったら吸うの嫌になります

[23. 匿名]

禁煙外来に行きチャンピックスという薬を処方されました。
正直止めれると思ってなかったし止める気もなかったし止めれたらラッキーくらいに思ってました。

そしたら案外あっさり止めれるかも？って感覚になって。
増税前だったから買いだめしてたタバコ(10カートンくらい)全部友達にあげて灰皿捨ててヴィトンのタバコケースもあげて吸えない環境を作ったら簡単に止めれました！

[24. 匿名]

禁煙始める日から、やっぱりライターも捨てるべきですかね？
…止めたいですが、まだ踏み切れません。

[25. 匿名]

歯医者さんに説得されて。

やっぱり綺麗な歯でいたいなぁ〜と。

[26. 匿名]

新車で吸いたくなくて運転中は吸わなかった。
通勤でも仕事でも新車だったので吸わない時間が増えて
数時間平気だったので、じゃあ一日吸わなくても平気なんじゃないのって
日数増やしていったら吸わなくても平気になった。ヘビースモーカーだったのに。

[27. 匿名]

21
私も思ったw w

[28. 匿名]

悪阻でやめました。

出産して3年ですが、吸ってません。
吸いたい！とは、正直思います。
だけど、止めてから肌が本当にきれいになった！
またあのくすんだ肌に戻りたくないから
絶対吸わない！

[29. 匿名]

タバコを吸ってよかった事を考えたら、一つもなかった。あんな小さな棒に、振り回され、口や髪、服、部屋は臭くなるし。
3日我慢して、辛かったが、禁煙した人のブログ見たり、枕に顔を埋め叫んだりして、一週間辞めれたら自信になり、禁煙できた。

[30. 匿名]

「やめたい」じゃなくて完全に「やめる！」って思った時にやめれました。
やめてから半年間はストレスにならない様に煙草とライターは持ち歩いて「何時でも吸えるし」と気持ちにゆとりを持つ様にしました。勿論吸いませんが。。
私の場合お酒に煙草は欠かせなかったので、落ち着く迄は禁酒もしました。どうしてもの時は電子煙草で誤魔化すのも一つかも知れません。
無理すると続かないので、頑張り過ぎないでやめれると良いですね♪

[31. 匿名]

どうでもいいけど
タバコ吸ってる人は肺がんになりやすいってこれ間違いらしいね

全然関係無いらしい

[32. 匿名]

タバコ吸ってたら妊娠しにくくなるって聞いてから。
健康な子を授かりたい。

[33. 匿名]

彼氏（今は旦那）が非喫煙者だったから。


付き合い始めた日に辞めました。

[34. 匿名]

色んな病気になったので
やめられました。

[35. 匿名]

ある日突然、タバコ吸い終わった瞬間
なぜか邪魔臭くなって、その場でタバコと灰皿捨てた。笑
それから一切欲しいとは思わんくなって
4ヶ月が経ちました。自分でも理由わからんしビックリです。
でも、禁煙って我慢やから禁煙なら辞めれてなかったかも。余計吸いたくなるし

[36. 匿名]

金欠の時に煙草代が一番もったいないと気付いて。

[37. 匿名]

大病したのでなんの苦もなく辞めれた。

[38. 匿名]

お酒好き、ヘビースモーカ、中卒、水商売務めだったわたし。

美容院からのネイル帰りのある日、なんでこんな外見ばっか磨いてるんだろう。こんな中身でこの先どうなるんだろうと思い、一番辞めるのがきつそうなタバコからやめました！

やっと禁煙１年で、今年から高校卒業認定うけます！

[39. 匿名]

私も妊娠を期に辞めました。
辞めてから肌綺麗になったし
お金使わなくていいし
主さん、頑張ってください!!

[40. 匿名]

禁煙するぞ！と思って、まだ沢山入っているタバコを水に浸けて捨てるという行為を2、3回繰り返しているうちに、もったいなくて馬鹿らしくなって禁煙できました。

[41. 匿名]

肌荒れる頭禿げるって思ったら
部屋に喫煙者の肺写真貼っとけばいいよ

[42. 匿名]

良いトピ

[43. 匿名]

本業のラップバトルに支障が出たから

[44. 匿名]

5年間喫煙してました。今まで誰かに強く止められた事がなかったのですが、今の旦那と付き合う前タバコが原因で大ゲンカをしました。まだ付き合ってないけど、お前の事好きだから体にも悪いしお金も時間も無駄だからやめて欲しいと言われました。こんなに真剣に怒ってくれた人は初めてで辞めようとその場で決意し、開封したばかりのオプションを一本ずつ全部ちぎったのを覚えてます。喫煙所には近づかず、タバコの誘いも断り続けた結果、タバコの臭いが苦手になり、飲食店では禁煙席しか座れないです。今は元気な息子もいるのでタバコ辞めれて本当に良かったと思ってます。

[45. 匿名]

私も頑張ろうかな…

[46. 匿名]

周りに言いまくる
自分だけで我慢してても無理。

[47. 匿名]

お説教好きなトピズレの痛い人が
出て来ませんように。

[48. 匿名]

ここに書き込みしてる人は軽度だよね

本気で辞めたいなら、病気行く

[49. 匿名]

禁煙の薬でやめた。チャンピックスの副作用の吐き気が酷くて、薬３日目くらいで完全にタバコやめれた。

[50. 匿名]

私は「禁煙の森」ってサイトで、同じ仲間と励ましあいながらやめたけどなぁ～
興味があったら検索してみてください。

[51. 匿名]

禁煙始めるなら、生理前～生理日は避けた方がいいですよ！食欲増加に拍車かかるし、余計イライラしてしまいます！

[52. 匿名]

自販機でカードがないと買えなくなったのを機に。カード作ってまで買うのも面倒だし…あと値上がり。

[53. 匿名]

タバコを吸う人って、
ニコチンやら味やらと言うよりは
手のくせがとれないだけだとおもうのね。

手持ち無沙汰だったりくちさみしかったり？？

わたしはタバコを吸いたいとおもったときに フリスク食べるくせに変えました。

あとはタバコをすわないひととあそぶときは
私もすわない。
吸いたくなったらフリスク。
で、どこまでやめれるかやってみよーみたいな軽いノリでやってやめれたよ。

出典：app.m-cocolog.jp

これいいよー

[54. 匿名]

私はヘビーまでは行かないミドル級スモーカーで
何度止めようとしても止められなかったけど
妊娠発覚(満1ヶ月)でスッパリ止めれた
それからも特に吸いたいとは思わない
煙草を吸う母親なんてカッコ悪いし

[55. 匿名]

彼氏と同時に禁煙
半年後別れて、また吸うようになりました

[56. 匿名]

５３

中には香りが好きな人もいるよー

[57. 匿名]

わたしは、灰皿あるとこでしか、吸わなくした。
家の灰皿も捨てて
吸いたくなったら近くのコンビニにおいてある灰皿までいく！みたいな。
だからいまはお酒の席とか喫煙者といるときとかは
いまだに吸うけど、
家でも吸わなくなったよ。
寒いしめんどくさいし。

[58. 匿名]

タバコ吸わないひととつきあったら自然にやめれたよ。
男がすってないのに女が吸うってなんかださいやん。

[59. 匿名]

長時間吸えない場所(美容室でカット、カラー)行って、そのまま辞めた。

辞める！って意気込むと余計に吸いたくなって失敗してた。

ヘビースモーカーだったから月のタバコ代がもったいなかったなぁ。辞めてよかった。

[60. 匿名]

喫煙歴10年、起きたらとりあえず一服、
寝る前は一服してからじゃなきゃ１日を終えられない、禁煙外来に行っても辞められない私だったけど

煙草さえやめれば幸せになれるかもしれないって信じこんでみたら
不思議なことになんとなく吸わないでいられるように。
それから今日までまだ一年だけど一回も吸ってません。

真横で旦那や友人に吸われても、
テレビドラマなどで喫煙シーンを見ても大丈夫です。


ちなみに本当に幸せになれました。

[61. 匿名]

チャンピックスは私は効かなかった。個人差？

[62. 匿名]

禁煙外来でチャンピックス療法
きっちり12週間通ってやめました。
副作用で吐き気が出たので、
吐き気止めも一緒に処方してもらいました。

タバコ吸わない彼氏が出来たのと、わざわざ通院した12週間がもったいなくて卒煙できました。
その彼氏とは別れたけど、今も継続できてます。タバコをやめて体重が5キロ増えたけど、それ以外は良いことばかりです（笑）

[63. 匿名]

美容のため

[64. 匿名]

体を壊して入院したから。

パジャマやスウェットで敷地外まで行って吸ってる人を見て、あまりにみっともないなぁと。

お金も浮くし、肌も歯も綺麗になるし、やめれて良かった！

[65. 匿名]

生理不順で、ピルのむようになって
ピル飲んでたばこすったら、血管詰まって最悪死ぬこともあるからね。とさらーとおどされ、やめました（笑）

[66. 匿名]

仕事を辞めたタイミングで、禁煙外来に通って辞められた。
1ヶ月くらいで薬飲むのを忘れても、吸いたい気持ちが無くなったので薬が合ってたのかも。

あと先生から「貰いタバコをしてしまっても、自分を責めないで。ただ、絶対自分でタバコを購入しないで。」って言われたのがインパクトあって、今も吸わずに済んでる。

[67. 匿名]

57
それいいかも、完全禁煙じゃなくてもかなり減る

[68. 匿名]

妊娠系はいいよ、当たり前だから。

[69. 匿名]

歯のホワイトニングに行ってから！
施術してから24時間以内は、コーヒーやカレーやタバコなど控えて下さいって言われて、
24時間経ってからも「吸ったら黄色くなっちゃうかも、、」
って思ってたら自然と辞められてました☆

[70. 匿名]

私も禁煙セラピーです！
タバコって合法だけど麻薬なんだと心の底から思えました
例えばですが、ニコチン摂取方法が口からじゃなくて注射器に変わったとしても、やめれない人は注射器から摂取し続けるんだろうなーと一人で考えたらさらにやめたくなりました

[71. 匿名]

7. 匿名 2015/02/05(木) 00:59:11 [通報]
旦那は子供が産まれたら20年吸ってたタバコを辞めてたよ。子供がいる家庭でタバコ吸ってるとかありえない。
タバコ買うお金を子供の貯金にまわしたら？


私はヘビースモーカーだけど、7の言う事は正しいと思う。

[72. 匿名]

気合い

でやめました。
結局のところ本人のやる気だと思います

[73. 匿名]

父親が肺がんで亡くなって…

『じいじいの肺は真っ黒なの？』
と孫に言われて、成人式を見たいからと禁煙始めたのに
半年後に肺がんが見つかり、入院から3ヶ月で天国へ旅立ちました。
浅い息しながら孫たちが病院に着くまで頑張っていた父の姿は、
今でも思い出して涙が出ます。

[74. 匿名]

喫煙歴30年の母みたいになりたくなかったから。
お肌が汚い、歯は茶色く、体臭、口臭がひどい

[75. 匿名]

家計簿つけ出してからかな～　２日に一箱のペースだったし。後今３４歳で今年で３５になるのだけど、老けたなと感じる事が多くなって、こんなんで４０になったらどうすんだ！と怖くなってやめました。お酒飲むと吸いたくなるけど髪とか服がたばこ臭くなるの嫌だし、周りで吸う友達は誰もいないのでこのままやめれそうです。

[76. 匿名]

私はお酒の席で付き合う程度だけど
こないだ電車で女子高生が
「うちの親、うちがお腹にいるときもタバコ吸ってたんだよ？酒も飲んでるんだよ？ありえない、最悪！早くあんな家出て行きたい」
って友達に深刻めに相談してて
子供を傷つける吸い方ってよくないよなあってちょっと思った

[77. 匿名]

うちの父親は赤ちゃんの弟が間違えてタバコ食べちゃって
ちょっと大変なことになった時にきっぱり辞めた
意志ももちろんだけど、ある程度のショックって効果的なんだろうね

[78. 匿名]

まわりから言われてとか、世間の風当たりが悪いからとか
そういう理由でやめると失敗すると思う
本当に自分がやめたいって思わないと無理が出てくると思うよ

[79. 匿名]

タバコは百害あって一利なしだから辞めるのはいいと思うけど
あそこのトピの住人＆嫌煙家ってかなり過激な人も多いから
ストレス溜まらない程度にまず本数減らすことから始めたらいいと思う
周りの人の目を気にして辞める→無駄なストレス溜まる→タバコ吸いたくなる
だったら全く意味ないし
常識的な喫煙者（ベランダ喫煙はもちろん無し）だったらそこまで気にしなくてもいいような

[80. 匿名]

去年の春先、ホルモンバランスを崩して不正出血
婦人科に行ったらピルを処方された上で、
血を固める薬なので、ニコチンで血管が狭まると危険、
できれば禁煙、できなくても5本/日が上限と言われ、
5本の間の時間を我慢するのが苦痛すぎると考え、勢いでやめてほぼ1年

やめる前は30本/日で15年間
禁煙セラピー読んでも煙草嫌いの彼氏がいてもまーったくやめようとも思わなかったので、
自分でもすごいことを成し遂げたんじゃないか……と今でもたまに感動する
友人家族からは逆に気味悪がられたりしながらも、60くらいになったらまた吸おうかなあと考えつつ

ちなみに「お肌が綺麗に」とか「味覚がはっきり」なんて変化は欠片もなかった

[81. 匿名]

マイナス付くかもしれないけど
若い頃から15年ほどヘビーで１日２箱ほどすってました。
私も結婚、妊娠をきっかけに辞めれるかなと思いすきなだけ吸ってました！でも結婚したのも喫煙者辞めるきっかけが無くそのうち妊娠。
言い訳になりますが兄夫婦もヘビーで３人産んで奥さん煙草全く辞めてなかったので妊娠しても吸って大丈夫なんだみたいなイメージが勝手に植え付けられてて妊娠しても止めれてたのはつわりの最初の時期だけでした、本数は１日２箱から五本くらいには減りましたがどうしてもその五本がやめられませんでした。
もちろん旦那も吸うので換気扇の下で２人で吸ってました。そんな中何も異常なく妊娠後期に突入して、急に羊水過少、胎児発育不全になり入院。
予定より１ヶ月早い1700gの女の子を無事出産しましたが奇跡的に娘は健康には問題なかったですが、１ヶ月間入院になりました。
羊水過少や胎児発育不全の原因を探るべく胎盤など全て検査してもらいましたが特に異常はなく医師からは一言煙草だろうねとのこと、もちろん吸ってても何もない人もいるけどこうやってでる人もいるからねーと言われました。
それから自然とやめられ、今でも時折吸いたくなりますが産まれた可愛い我が子の顔を見るとその欲求も抑えれるようになりました。

旦那はやめれてませんが部屋の中では吸わないようになり吸った後は手洗いうがいをしてくれるようになりました。

今でも兄夫婦は部屋でバンバン煙草吸ってます。
３人の子供はそれを吸い続けひとりは喘息になりました。

ちなみに禁煙したら自分でもわかるくらい体臭がなくなり肌が綺麗になりました！体臭や肌荒れ気になる喫煙者の方一度禁煙することをお勧めします。

[82. 匿名]

辞めたいけど職場は好きなときに吸える環境で全員吸うし、子供の予定もないし、こんな事を考えてる自分が既にストレス。ストレスなくして辞める方法ないのかな。ヘビーじゃないけど。

[83. 匿名]

「オマエは私よりニコチン中毒」
「オマエは絶対癌で死ぬ」
なんでも憶測で断言してくる毒親の母を
黙らせようと思って辞めました。
挫けたら奴に負ける‼︎と、負けず嫌いなので
強い意志を保てたと思います。
因みに母はまだ辞められてないwww

[84. 匿名]

とりあえず減煙からスタート！
30本〜2箱は吸ってたけど、１日何本って決めてると、その通り動く生活にしようとする。そんなことを１ヶ月ほどしてるとバカらしくなってくる。 まだ辞めれてないけど、このまま頑張る！

[85. 匿名]

私も禁煙、喫煙、くりかえし。。
いま吸ってます
一応、家でしか吸わないルールだけど
辞めたい。吸うと罪悪感…

[86. 匿名]

昔、毎週末CLUB通いしてて
自分はお酒強いと思ってたけど
飲んでタバコ吸うと、本数が多くなるし、酔いが回って潰れるようになった
そして酷い二日酔い！！
気持ち悪すぎて吸わなくなった

こっからはトピずれかも↓
辞めるまで気づかなかったけど、
服や髪の毛に付く匂いがほんとやばい！
車でも吸ってたから後悔した！

吸わない人がいるときは吸って大丈夫？って確認してから吸ってたけど、逆の立場になるとほんとは嫌だけど断りづらいよね。笑

今は結婚して新居は禁煙！
主人にも家族のために辞めてほしいけどなかなか難しいみたいね(;_;)

[87. 匿名]

禁煙が続いてる人の前でやめたんだねみたいに
たばこの話題をするとそのあと
吸いたくなるのか禁煙が終わってしまう人が多い
禁煙頑張ってる人の邪魔しないであげよう

[88. 匿名]

私は風邪など体調が悪い時に煙草がまずく感じることがあって「禁煙するならそんな時がいいんだろうな」と吸い続けてました。

風邪を引いたある時に、どこまで止められるのかなーと挑戦してみる気持ちで禁煙はじめました。
途中２、３本吸ってしまったけど、口の中がモワモワと臭くて苦くて気持ち悪くなるようになってからは吸ってません。
10年吸っていたけどもう4年位吸ってません。

指折り数え過ぎたり、あまり自分にプレッシャーをかけないこと、家族や周りに宣言しないように気を付けました。
あと禁煙を始める前に、煙草を吸っていて悪いことと良いことを箇条書きにして、ツラいときそれを見てやり過ごしてました。

カフェやレストランで座りたかった眺めのいい席(たいてい禁煙)に座れたときは嬉しかったです。
やめられるといいですね！応援してます。

[89. 匿名]

気合い！はっ！はっ！！

[90. 匿名]

旦那は家を購入したら止められました。
その前に住んでいたアパートを引き払うときに壁紙がヤニでよごれているからと７万円以上のお金を請求されたこともあって馬鹿らしくなってもうタバコなんてどうでもよくなったみたいです。

[91. 匿名]

値上がりとともにやめました！
1日一箱吸ってましたが、400円あれば何が買えるか考えるとアホらしくなった。
禁煙後5キロ太りましが...笑

[92. 匿名]

吸いたくなったら禁煙したらどんなメリットがあるか考える様にしてました。
お肌が綺麗になる。
お金がかからない。（年間でいくら浮くとか）
臭いを気にしなくていい。
食事がより美味しく食べられる。
外食時に席に困らない。などなど。

あとは一本オバケを信じて一本くらい、いいよね！は絶対にしませんでした。
結局は意思の問題になりそうですが…

あと！吸いたい時は深呼吸。

[93. 匿名]

食事中の方、スルーしてください。







わたしも辞めたくて挑戦するんですが、煙草辞めると便秘になっちゃうんですよね…それがつらい。
普段吸ってると、「あ、トイレ」と大をもよおすことが結構あるので、因果関係あるのかなと。
同じような方、いませんか？

[94. 匿名]

凄い無茶でアホみたいなんだけど、明日からもう止める！と決めた日の前日に好きな煙草や高めの煙草など何箱か買って吸いまくる。しかも為にしに鼻の穴にも煙草を入れて吸ってる姿を鏡で観てみる。
あ~自分ってなんて馬鹿なんだろうと思うのと何本も立て続けて吸うと流石に気持ち悪くなり、もう止めよう！と思えて止めてれたよ。
それから一週間は吸いたくもなったけど、そう言うときはお香を焚いて煙をすってみたりエアー煙草吸ってる風にしたけど、一週間で全てバカバカしくなり止めた。

[95. 匿名]

辞めた人はお肌綺麗になりましたか？

[96. 匿名]

ヘビースモーカーで1日6箱吸ってた父が心筋梗塞で倒れて煙草をやめた。同時にやめようと思ったけど1ヶ月で断念、隠れて吸ってた。
しばらくして値上がり時期にニートになったので、買いに行くのも面倒だしお金ないし…値上がり直前に1カートン買って｢これが終わったら最後｣と決めてやめた。

でも最近、禁煙外来のCM見ると思い出して逆に吸いたくなる。子ども嫌いだから余計イライラするし。未だに体に悪いとかデメリットをいくら言われても響かないから将来また吸ってしまう気がする。

[97. 匿名]

95私は特に変わらないかな。

[98. 匿名]

禁煙セラピーの本で止めれました。
かなりのヘビースモーカーで友達の間でも
『◯◯が、煙草止めれるなら、私も止めれるかも～』
と、言われます(^-^;
この本を読んで止めて、５年ですが今では煙草の臭いも受け付けなくなりました。

主様も禁煙頑張って下さい。

[99. 匿名]

すっごいヘビースモーカーでした。
私も禁煙セラピーでやめれましたよ！

何年前かの値上げの前日にタバコと灰皿を
ごみ捨て場まで捨てに行って、数回目の禁煙セラピーを読んで成功しました笑
何日かは口さみしい時だけ、禁煙パイポくわえてたら
いつの間にやらタバコの匂いを嗅ぐのも嫌いになりました。

タバコやめたと言ったら何故か周りは褒めてくれるし
タバコに人生縛られずにすみますよ。
頑張って下さいね。禁煙セラピーは本当おすすめ！

[100. 匿名]

超ヘビーで1日3〜4箱吸ってました。妊娠を期に少しずつやめていこうとしてたのですが、旦那がご機嫌取りのためだけに私にタバコを買ってきた事に腹が立ち、スパッとやめました（笑）

今までバカみたいに吸っていたのでやめるときはかなり落ち着かず、ひたすらガムやらグミを食べまくって口の中が口内炎だらけになったほどです…体重も禁煙太りと食べ悪阻が重なり20キロ増…(=ω=；)

1番デカかったのは金銭面ですが、飲食店も限られたり、タバコを吸えないことでイライラする事が多かったので精神的に穏やかになったような気がします。

食後など未だにタバコが吸いたい気持ちになったりしますが、デメリットしかないのでもう吸うことはないと思います。

[101. 匿名]

JTのお偉いさんたちが
貧乏人から搾取して優雅な暮らしをして自分の事をあざ笑ってると思ったら

[102. 匿名]

意志と、物理的に身体からニコチンを抜くこと
この2つに尽きる

ニコチンが抜けきるのに3週間かかるらしいから、まずそこを目標にするといいよ
禁煙してる間はつい食べ過ぎたりしちゃうだろうけど、自分を責めないこと！飲み会や煙草の気配のあるところは避けること
習慣で吸いたくなるのと、ニコチン依存で身体が求めるのとをごっちゃにしちゃいけないよ
まずは3週間やめて、身体からニコチンを抜く
意志はそこからだよ

[103. 匿名]

妊娠をきっかけにやめれました。
旦那も吸っていましたが
赤ちゃんのために一緒に止めてくれました
何か特別な理由があると尚更禁煙できるのかもしれないです^ ^
私の父も止めて、孫やペットの為に貯金するとはりきってくれてます笑

[104. 匿名]

夫と海外旅行に行くときに、煙草を持って来ないで免税店で煙草を買うか迷い、結局買わずにそのまま旅行中の６日間吸わないで過ごしました。
そのまま二人とも禁煙成功です。

[105. 匿名]

禁酒禁煙ダイエットを同時に始めて毎週土日は好きなだけお酒と食事は解禁。
毎日土日に食べる事と飲む事ばっかり考えてタバコは辞めれた。
しかも痩せた。

[106. 匿名]

喫煙歴10ねん。タバコはやめられないと思っていましたが父がガンになってしまったと同時にやめました。最初は吸いたくてきつかったけど吸ったら父が死ぬというふうに何とかそんなふうに言い聞かせてやめました！今3年くらいたったけど全く吸いたくなくなりました！

[107. 匿名]

デメリットとメリットを天秤に掛けると、やはりデメリットの方が多いので、頭で納得できます。
それで２、３週間をなんとか頑張ってみて、ニコチンが薄れると、煙草の煙や風味にやや拒絶反応が出てきて身体的に納得できるようになると思います。
そうしたら煙草にサヨナラできます。

この理由が嫌でやめたいしやめるべきで、こんな風に努力したし頑張ったのだからわたしはきっとやめることが出来る、と自分を褒めたり言い聞かせたら、やめることができました。

吸わない生活は、吸っていた時より楽で生きやすいです。
吸っていた人は、吸っていた時よりきっと幸せをかんじるとおもいますよ。
応援しています。

[108. 匿名]

妊娠、出産でもやめず喫煙歴20年でしたが、COPDで亡くなった患者さんをみて禁煙外来通ってやめました。
肺がんは許せるけど、COPDは苦しくて苦しくてそれでもなかなか死ねないって言うとても辛い病気です。

[109. 匿名]

過食嘔吐
過食嘔吐
過食嘔吐
で、精神ボロボロ　頭回転鈍くなった　記憶力無くなった

下剤乱用　ぴーぴーで、タバコ覚える暇はなし

いつも、下血(大腸検査は異常無しだった)

48㎏のデブだけど、ぜんぜん痩せない、泣き
42㎏まで痩せたいのに158㎝です。

ヤバい生き恥だよ、この体重の人は。

外に出るのが、嫌で、ほぼ ヒッキー(泣)


共感してくれる方いるかな？

[110. 匿名]

コーヒーをやめて紅茶(無糖)を飲む。
アールグレイとか香りの強いやつだと尚良い。
個人的にタバコと紅茶の相性が悪いなぁと思ったから我慢できた！
どうしてもコーヒーとお酒飲んだ時には吸いたくなる〜笑

[111. 匿名]

風邪をこじらせて寝込んだのをきっかけに。
一週間吸わなかったから、これを機に辞めようと、しばらく我慢したら、自然と辞められました。

[112. 匿名]

デパートや空港などの喫煙所に入ると、全身臭くなってしまうので辞めました
最初は喫煙するルーティーンをやめてみる
朝、起きたらトイレで吸っていたのを、朝起きてすぐトイレに行かないとかアルコール呑むと吸っていたので、1ヶ月アルコールも辞めて、吸わずにいられる自信がついてから飲み始めました 吸いたくなったら30秒何かすると決めて、私はスクワットすると決めましたが結局やらずに禁煙できました

[113. 匿名]

世間体を気にしないから無視

[114. 匿名]

犬を飼い始めたらピタッと止められました。止める気もなく喫煙歴20年だったのに愛するものの力ってすごいと思う！！

[115. 匿名]

皆娠を機に禁煙されてる方が多いですね。

私の母は今もずっと喫煙を続けています。妊娠中も吸っていたそうです。母子家庭で養育費ももらわず、ワンルームで過ごした小中学生時代。タバコのにおいが髪、服、教科書についてまわりにいじめられました。それを母に言っても、無視。「そんなのは言わせとけばいい」って…。悲しくて辛くて、でも逃げ出せない。

嫌煙家ではないけれど、タバコはやめた方がいいと思います。

[116. 匿名]

2010年の値上げです。
毎日1箱吸ってたので、月12000円か〜洋服1枚買えるな〜と今更気付きやめました。
私の場合はあまり気合い入れて辞める‼︎って自分を追い込まなかったところがよかったのかな。
周りは辞められると思ってなかったみたいだけど笑

[117. 匿名]

願掛け

父の癌、愛犬の心臓病、腎臓炎発覚で禁煙して願掛け。12歳から吸ってたバカだけど、すんなり止められた。今じゃ、嫌煙家。

[118. 匿名]

タバコパカパカ吸ってるけど子供ポコポコ出来たよ？
今子供５人
無職(泣)

[119. 匿名]

ガルちゃんって身も心も不健康な人が多いんだなぁ
年齢層が分かる気がする

[120. 匿名]

私の誕生日を期に夫と禁煙して1年が経ちます。
吸わなくなって分かったけど、タバコを吸う友人が出掛けにシャワーを浴びてきて、私の前で数時間吸わずにいても、何かの拍子に汗ばむと、じわ～っとタバコ臭い事があります。香水の類いをつけていても混じり合った臭い。
私もそうだったんだ、と思うと、やめて良かったと思う。

[121. 匿名]

男性が女性にこれをされたら嫌っていう感じの
ランキングを中井の窓でやってて
一位はたばこを吸う人だった

[122. 匿名]

禁煙セラピーの本があるよ。読んで辞めれなかったら、本代は返金しますって謳い文句の。外人が著者の。
辞める気ない頃に何気なく、喫煙しながら読んだら辞めちゃいそうになって焦って本を閉じた（笑）
その後に禁煙する気になって再度読むと、すんなり禁煙できました。もう8年になりまーす

[123. 匿名]

禁煙と同時に、何かを同時進行で行う(又はやめる)のはどうですか？
私はズボラ主婦なので、家事をそれまでよりちゃんとやろうと決め、実際、今まで吸っていた時間を使えるので、手芸の趣味も出来ました。一石三鳥でした(笑)。
ダイエット、趣味、スポーツなど何でもいいです。
禁煙禁煙…となるより、良い効果があると思いますよ！

[124. 匿名]

まだ小さな子供の横で平然と喫煙してる親を見ると
この親はろくな躾も出来ないだろうにと思う。
こういう親から発するイライラオーラも凄かったり

[125. 匿名]

インフルエンザにかかり、気持ち悪くて吸えなくなった。治ってからもトラウマから吸わなかった。ある意味ラッキーだと思いました！

[126. 匿名]

1日2箱吸ってたあたしでも案外あっさり辞めれました☆
吸いたいとは思わない、でも今吸ったら過去最強に美味しいだろなーとは思う(笑)
そしたら絶対に復活してしまう
だから吸わない(ヾﾉ･ω･`)
ここまで辞めて勿体ないもんっ
そー思って5年辞め続けてます(笑)
辞めたい人、あたしでも出来たんだから大丈夫だよ頑張って٩(ˊωˋ*)و今日から始めてみて✧

[127. 匿名]

妊娠してやめて、出産した後にまた吸い始めたけど体に合わなくなって吸うと気持ち悪くなったので吸いたくなくなりました。
今思うとタバコ代もったいなかったなって思う。肌も綺麗になりました！！

[128. 匿名]

ちょうど今禁煙中です！
今度、新車買うんですけど車がタバコ臭くなるの嫌だし
ローンもあるので無駄金使ってる場合じゃないって気付きました。
まだ3日目で吸いたくなってイライラして頭痛も若干ありますが
このトピみて頑張ります！

[129. 匿名]

トピ主さん、128さん、

Fight！

[130. 匿名]

私も20年のヘビースモーカーだったけど禁煙セラピー読んだらやめられました。
あれは何なんでしょうね。自分に暗示がかかるのかな。
何やってもやめられなくて自己嫌悪で苦しい思いもしていたのに
すんなりやめられた。
騙されたと思って読んでみて。

[131. 匿名]

禁煙セラピーを読んだら結構簡単にやめれた(^^)

[132. 匿名]

タバコを吸っている中年女性の顔色や歯茎の色に気付いた時。なんトナクくすんでるというか灰色っぽい。

[133. 匿名]

私じゃなくて夫が喫煙者だったけど妊娠したタイミングで煙草の値上がりがあったから辞めてくれた。やっぱり何かきっかけがあると辞めれるのかもね。

[134. 匿名]

あと目も濁ってる

[135. 匿名]

ほぼ気合い
でも挫折しそうだったので
ニコチンの入ってない電子タバコ買ってみました
少しタバコ吸いたい気持ちが紛れました
でも電子タバコって外で吸うのって恥ずかしいし
喫煙室では吸うものじゃ無いと思うし
禁煙席で吸ってたら白い目で見られそうで...
だんだん電子タバコ吸うのも面倒臭くなって今はタバコの煙も嫌になりました(笑)

[136. 匿名]

吸いたくてたまらない時に、もし今ここで吸ったとしても、またすぐ、吸っちゃった～やめなきゃ……って思うんだろうなーって冷静に考えるようにしました。本当にタバコを思い出す頻度が減ってきます！それが楽しいです！

[137. 匿名]

旦那が彼氏だった時に、彼ママが彼氏に彼女は煙草吸う子なの？と聞かれたらしく、吸わないよって答えてしまったので、辞めるしかなくなったw
元々ヘビーじゃなかったし、金ももったいないと思いつつ吸ってたから、あっさりやめられました。

今じゃ旦那がヘビースモーカーで困る！百害あって一利なし！人にはやめさせといて！怒

[138. 匿名]

暴風雨のときでもベランダで傘を差しながら吸っていた私。
後輩から「そんなことまでして吸いたいですか！」ってなじられたけど、
それほどのタバコ好きで、ショートホープで一日20本程度。
でも、ある日突然「もういいかなぁ」と思ってやめて早10年です。
病院のお世話にも辛い思いもしませんでした。
主には全く参考にはならないけど、自分で「やめどき」ってあるのかなと思いました。

[139. 匿名]

肌荒れなかなかよくならず
生理不順。結婚を機会にやめました。
臭いしゴミになるだけだしお金かかるし何やってんだろ。とすんなりやめれました！

[140. 名無しの権兵衛]

【タモリ式禁煙法】吸いたくなったら、15数える。
（吸いたいという欲望は15秒間しか続かないから）

簡単にできるタモリ式禁煙法とは | アサ芸プラス

かつて1日60本以上吸っていたというタモリが笑っていいともの中でこう語ったことがある。「吸いたいと思ったら15数えてたんです」その理由をこう説明する。「タバコを吸いたいって欲望は15秒続かないって聞いたんですよ」

たったこれだけで、1日60本は吸っていたのをスッパリと
やめられたのだそうです。
お金もかからないし、理想的な方法ではないでしょうか。

[141. 匿名]

妊娠。産後ももちろん吸ってません。
吸いたいとも思わないし、タバコの煙が嫌になるようになりました。あれだけ吸ってたのに不思議ですよね。

[142. 匿名]

引きこもりになったから。

[143. 匿名]

辞めてみようかな？じゃ辞めれない！！
自分の意志が固くなきゃ絶対辞めれないよ
私の場合は１週間でニコチンは体内からなくなるというのを知って、１週間我慢すればあとは中毒でもなんでもないので、吸わないという強い意志と煙草の習慣をなくすだけ！！気持ちの問題だよ

[144. 匿名]

禁煙初めて2週間です。
セブンスターを日に1～2箱吸ってましたが、のどアメ舐めたり水飲んだり、吸ってるつもりでそれらしく息を吐いたりしてたら、意外といけそうです。
財布にも優しいしこのまま止められるといいな。
いや、止める。

[145. 匿名]

あと何本残ってるからこれが吸い終わったらもう買わない！禁煙！…じゃなくて、箱に何本残っていようが禁煙意識した瞬間にタバコゴミ箱に捨てる！…くらいの気持ちがないとやめられないよ？

[146. 匿名]

１日に一箱から二箱くらい吸ってました。
飲みに行ったら、ヘビーって言われてました。

私は、離煙パイポだったかな？で成功しましたよ‼
それを使う事によって、毎日ニコチンの摂取量を減らしていくってやつ。
見た目は凄く恥ずかしいですが…

やめれたら良いなぁって思って、軽い気持ちで始めたら結構すんなりやめちゃいました。

禁煙方法も、人によって合う合わないがあると思いますが、、
おすすめです♪

ちなみに、やめて一年半。
吸いたいと思う事はありませんよ。

[147. 匿名]

旦那は私が流産しそうなとき心配しすぎて体調崩しそのままやめました。
お小遣いをそのままにしたので１万円浮いて自由に使えるのが嬉しかったみたいでこのままやめれそうです。

[148. 匿名]

二日酔いの日、気持ち悪くて吸えないから一日禁煙！と
思ったら、なんとそれからもう２年禁煙しています
今でも時々吸いたくなるけど、２年もがんばったので
絶対吸いません！

[149. 匿名]

タバコを吸うから余計にイライラするんだよ
喫煙者になってからとなる前を比較してよく考えてみて

[150. 匿名]

まず部屋の掃除をしました、カーテンとレースを洗ってふとんや毛布も洗いました
灰皿とライターを捨てて壁や床も拭き掃除
旦那も喫煙者だったのですが同じ日に禁煙スタート
家からたばこ関係を排除しました
あと、考え方を変えました
たばこを吸ってしまうのは美味しいから仕方がないという考え方をこのように変えました
自分はニコチン中毒であるという認識を持ちました
一度ニコチン中毒になってしまうと20分に一度接種したくなります
ほおっておくとこれが一生続きます、これではジャンキーです
いやだ、これ以上たばこ会社の思い通りの人生を送りたくないいいいい
自分の意思で自分の行動を決定実行したい、中毒症状に屈指たくないいいいいい
もし20分に一度欲しがるようになると最初から知っていたら
絶対手を出さなかった、おのれ専売公社もといＪＴいいいいい
と変えました
朝の寝起き、強烈なニコチン要求にまたＪＴを儲けらすのかあああ、命を張ってまでえええ
と頭の中で繰り返し、あとはミンティア（黒いやつ）を大量購入し暇があればなめてました
長くなってすいません、まぁ気分ですよｗうまーく騙して徐々にたばこを忘れましょうｗ

[151. 匿名]

私は禁煙セラピー読んで簡単にやめれました。
タバコに対する考え方を変えるだけでこんなに楽に禁煙できたのには驚きでした。

本当にやめなきゃ‼︎と心底本気で思ってるなら、読む価値ありです。

[152. 匿名]

禁煙できないのは、する気がないだけ！

私も禁煙しようと思った瞬間にタバコやライターを捨ててまずは吸えない、環境にしました。

最初の3日間は本当にしんどいです。
でも4日目、5日目も吸いたいんですが、この1本でいままでの苦労が水の泡になると思うと…逆に恐くて吸えませんでした。あとは、これでまた吸うと一生禁煙はできないな…と。

禁煙をしてから、美意識が高くなり、私の場合はダイエットにも成功しました☆

[153. 匿名]

私も子供が欲しかったので禁煙した
タバコ吸いたくなったらひたすらガム噛んだ
2、3日はタバコ吸いたくてムカムカしたけど
それ過ぎたら以外とすんなりどうでも良くなった
数日乗り越えればあとはいける！！！
その後子供も授かれたし、その前に辞めておいて本当によかった

[154. 匿名]

彼氏(嫌煙者)にタバコ辞めないと結婚しないと言われて辞めた( ´ ▽ ` )ﾉ
吸いたくなることもあったけど、タバコによる子供への影響とかも調べて、怖くなって我慢した。

辞めて1年ちょいして今妊娠して、つくづく辞めてよかったと思ってる！

[155. 匿名]

完全に辞めるまでに時間がかかりました。
結婚して子ども出来るまでちゃんとやめれなかった。
辞めて10年くらいたつけど、吸い続けてる友達は老けるのが本当早い！
白髪やしわ、タルミがすごいです。あと歯の色素沈着。若い時は出ないけど年取ると出てきます。

[156. 匿名]

1日一箱、二箱、って人多いけど、その方が辞めるの楽そう。1日2、3本しか吸わないけどたまに吸うからかうまくてなかなかやめられない。肌が荒れたりも疲れたり痰が絡んだりもしないし、辞める理由がなかなか見つからない。仕事終わりに少しだけ吸うのがすごく美味しくて。辞めるのは早ければ早いほどいいとは分かっているんだけど‥。

[157. 匿名]

やめるつもりがない時はやめれないですよ。
私もやめるつもりがないときに禁煙セラピー読んだけど、効果なし。
彼氏ができたら、結婚したら、新年から、などいろいろきっかけを作ってみたけど、本心ではやめたいと思ってなかったのでやめれませんでした。
が、子供を本気で欲しいと思った時にはやめれました。ただほんとに苦しかったです。
もう3年たちますが、いまだに夢に出ます。
子供の為とか、自分じゃない誰かの為に強くおもわないと私は禁煙無理でした。

[158. 匿名]

タバコはずっと持ってました
あとで吸おう
明日吸おう
と体を騙してきました

ワントライでバイバイ
本当やめて良かった

[159. 匿名]

妊娠をきっかけに何度か辞めてるけど、飲み会とかでつい貰いタバコして復活してしまったり

[160. 匿名]

かなりのヘビースモーカーでした。

無理に「一生吸わない！」なんて決意せずに
「とりあえず二年やめてやる！
二年我慢したら絶対また吸ってやる！」
という謎の意気込みで始めた。

それと同時に大きな貯金箱を買って、
一日にタバコ一箱分のお金を貯金。

最初の一ヶ月は泣くほど辛かったけど、
半年が経過した時、七万くらいたまってて
ホクホクと嬉しくなりました。
新婚旅行のホテルの部屋を
その七万でグレードアップし、
タバコやめるって、素敵すぎるー！と実感。

それ以降、タバコ吸わないまま
一応卒業できてると思います。

やめて二キロくらい太ったけどね…。

[161. 匿名]

ヘビスモの友人が肌の汚さに嫌気がさして禁煙したんだけど肌が綺麗になるのに1年は平気でかかったって言ってたな。

[162. 匿名]

今の主人と付き合うときに「いつか辞めれたらいいね。」と言われて、そのときに半分以上残っていたタバコをそのままゴミ箱にポイッと捨てました。それからは、吸ってしまう夢を見ることもありましたが、すっぱり辞めれました。
主人も一緒に辞めてくれたのが心強かったです。

[163. 匿名]

マナー悪くて殴られたから

[164. 匿名]

根性焼き押されたから

[165. 匿名]

火事になったから

[166. 匿名]

ガンになったから

[167. 匿名]

インフルエンザで寝込んで数週間禁煙だった。

そして、出勤して同僚(喫煙者)に久しぶりに会って気付いた凄まじい口臭。

もしかして、私もかも…と思いそれからもう一度も吸ってません。10年以上前です。

[168. 匿名]

禁煙セラピー、禁煙草、
ネットの怪しげな絶対やめられますマニュアル
等々色々試したものの全滅で、
もう、絶対やめられないんだと思ってた。
完全なニコチン中毒で、たとえ千円になっても買うんだろうと思ってた
けどだめもとで禁煙外来行って､
チャンピックス飲んだら辞められた
多少吐き気とかあったけど、耐えられる程度。
こんなに、あっさりやめられるなら
もっと早く試せばよかったと思う。
人によって合う合わないがアルと思うが、
だめもとでで試して見るかち有り！
やめて三年たつけど吸魔に襲われることもないよ

[169. 匿名]

タバコの値段の半分以上は税金だし
煙の向こう側で野々村や小渕や他大勢の悪徳議員たちが
ニコニコしながら手を振ってると思うと
やめないわけにはいかない

[170. 匿名]

私は1日4〜5箱のヘビースモーカーだった

嫌煙家の旦那と結婚して
妊娠が発覚しても未だ吸ってた

でも、止める覚悟で
何もかも真っ白な新居を購入して引っ越してから
吸いたくなくなって、
きっぱりスパッと止められたよ

赤ちゃんにタバコの臭いを付けたくないから、
抱っこしたければ止めて!!と云ってたら
私より長年ヘビースモーカーだったうちの父親も
本当にビックリするくらい見事に止めたから
めちゃめちゃ褒めたったwww

それ以来、そろそろ8年くらい経つかな〜

[171. 匿名]

10年くらい喫煙してやめてから3年たちます。
私の場合タバコが手元になくなるとムショーに吸いたくなるので、捨てないで何本か持っておいて
いつでも吸える→吸いたいな→けどもうちょっと我慢できる→吸いたいな→いやまだいける
以下ループ
ってかんじでゆるゆるにやっていったらいつの間にか、なんか吸わなくても良くない？ってやめれました。
意思が弱いので、今日からスッパリやめる！ってやり方は失敗し続けてたので。
自分を追い詰めずに、別に吸ったってい〜んだよ〜でもまだ我慢できる〜って楽に考えてやってみました。
服にタバコの匂いが付かないって最高ですよ！笑
頑張ってください(*^_^*)

[172. 匿名]

彼氏が煙草吸わないでとか言ってくるわけじゃなかったんだけど、付き合いたてだったし、印象悪いかなと思って隠れて吸ってました。
そのうち、吸うたびに臭い消したり、彼氏と一緒だから吸えない状況にイライラしたり、馬鹿らしくなってきてやめました。
それでもたまにお酒飲んだ時とかに吸いたくなってたんだけど、そのたびに気持ち悪くなっちゃって、今は煙も無理です。

[173. 匿名]

ヘビースモーカーだった父の肺がん発覚がきっかけだった。
「こうなりたくなかったら、おまえは煙草を止めろ」と言われて決意した。
いきなり止めるんじゃなくて、本数を徐々に減らしていきました。
20代の頃は1日1箱、30代で1日10本程度吸っていて、
40代になる頃は1日2～3本だったので、まずは1日1本から始めたなあ。
そのうち2日で1本とか3日で1本とか間隔をを空けて、
約1か月半で禁煙成功しました。以後は1本も吸ってない。
他人の煙草の臭いって不快なんだね、だいぶ周りに迷惑をかけてたんだなあ、私。

[174. 匿名]

なかなか止めることが出来なかったのですが、
30歳までに止めたかったので、
29歳の誕生日にやめました。
でも2〜3年止めて、又吸いだす人が多いらしい…それくらい中毒性が強いそうなので油断できません(^^;;

[175. 匿名]

83
その点に関してはいいお母さんだと思うw

[176. 匿名]

23歳で肺年齢が95歳と診断を受けて。
恐ろしくなった。

[177. 匿名]

ハゲてきたから

[178. 匿名]

息がくさいから

[179. 匿名]

20代のとき、美容外科医の知人から、『タバコ吸ってると老けるよ。20代だと差が出ないけど40代50代になるにつれ、吸ってない人と吸ってる人の差が歴然としてくるよ。クリニックに来る患者さん見ていてもタバコ吸っている人とすってない人の肌の違いで、すぐどっちかわかるよ。吸うと早く老ける。年齢より上に見える。』と言われ止めました。
今40代。
同窓会などに行くと、キレイな人は絶対吸ってない。
逆にシミ、くすみがすごい人は吸ってる（笑）

[180. 匿名]

肌が汚ねーから

[181. 匿名]

私も吸ってました。私の場合、強い意思とかはなくて吸いたいと思ったら吸って止めたいと思ったら止められる人です。今はストッパーが掛かってるけどまた吸う時が来るかも。

[182. 匿名]

このトピ見て禁煙セラピーという本をネットで今注文しました。
辞めたくても辞められない。
吸わない人の前で吸わなくても、換気扇の前ですっても、結局どこかで誰かに知らず知らずに迷惑をかけてるのかな。と毎日罪悪感を感じながら吸ってます。
この本が私にきくかどうかは分からないけど、辞めたいと思ってる私に手段をいただいてありがとうございます！
頑張ります！
もう吸わない人に迷惑はかけたくない。

[183. 匿名]

その時彼氏だった旦那が煙草吸わない人だったのとちょうど煙草の値上がりされる前だったんで。この機会にやめようと。

[184. 匿名]

彼氏が嫌煙で、その彼氏と半同棲になってきて、吸えない時間が増えていって、自然と思い出さなくなって、前は彼氏と会わない日とかこっそり吸ってたけどそれもしなくなって、タバコの煙の臭いも嫌いになってきた。

[185. 匿名]

そのとき付き合ってた人と一緒に禁煙チャレンジした。
吸いたくなるときはお互いに励まし合ったりして
ひとりだったら絶対挫折してた。

[186. 匿名]

ヘビースモーカーでしたが、お金がもったいないのと体調がなんとなく優れずにキッパリとやめました。暗示をかけてました。私は元から吸ってなかったと！すると本当に体が吸ってなかったと認識してくれたみたいで今では吸いたいとも思いません

[187. 匿名]

自他共に認めるヘビースモーカーです

このトピ読んで禁煙しようと決意しました!
最近久しぶりに好きな人ができたのでこれをきっかけに辞めれるかなって思ってます。その彼もタバコは吸うのですが、女性からタバコのにおいってなんだかイヤですもんね。
先ほどAmazonで禁煙セラピーもポチり、とりあえず今2時間は吸っていません(笑)
最近タバコを吸っていると肩身が狭い思いをすることが多く、女性が吸っていて格好悪いな・・・とは常々思っていたので。

でも太るのはイヤだなぁ
禁煙に成功された方、やっぱり太りましたか??

[188. 匿名]

歯が黒いから

[189. 匿名]

何十年もヘビースモーカーだった父は、
職場の人と禁煙競争すると言って禁煙を始めました。
職場の人は一ヶ月もたなかったのに、父はもう６年か７年続いています。
人のたばこを臭いって言うようになったし、きっともう吸いません。
強い気持ちを持てば禁煙できますよ！

[190. 匿名]

35さん！

ウチの父親がまったく同じ！！！
30年近く吸っていたのに、ある日突然、灰皿・ライター・タバコが消えていた…。
しかもその件に触れない(^_^;)

人間ドックで何か出たわけでもなく、病気とか誕生日とかそんなタイミングでもなかったから、母も姉も私もつっこめなかった…。

当時、父のタバコを煙たがっていた家族と同じフリして、1人外で隠れて吸っていた私は少し焦った思い出（苦笑） しばらくして私も、失恋がキッカケでやめました！

[191. 匿名]

元々あんまり吸わない人だとすぐにやめれるけど、１日何箱も空けるようなベビースモーカーだと急にやめると禁断症状酷くてまた舞い戻ってしまう可能性大かと。どうしてもやめれないなら１日の本数徐徐に減らしながら最終的にゼロにするのがいいかと。
私自身も喫煙してたけど、元々あんまり本数吸わなかったから。すっぱりやめれた。
ただ、煙草止めた途端食欲増進しちゃって。ご飯しっかり食べて口が寂しくなった時に飴食べてたらグングン太りました。
煙草止めたらご飯が妙においしくなっちゃったんですよね(^^;

[192. 匿名]

私の父は、家を新築したのを機に吸わなくなった。
煙草を吸うと家が汚れるのと、ローンのことを考えて出費(微々たる額だけど)を抑えよう、と一念発起したらしい。
出勤に使ってた軽トラの中では吸っていた形跡があるけど、何年かしたらそれも無くなった。
体を動かす仕事だからか60代でも本当に元気で頑丈w
20年経ったからもう吸いたいとは思わないらしい。

[193. 匿名]

母親の話ですが、もう30年以上毎日吸ってた母親が、私の旦那の一言ですっぱりやめましたわ(^^;
母親がずっと煙草やめたい言ってて。旦那がもう30年以上吸ってるんだから煙草やめるの無理でしょなんてからかい半分で発言した言葉が何やら母親の闘争心？に火をつけたのかな。その翌日からやめてましたわ。
喘息の持病があるにも関わらず、止められないからとずっと吸ってたから何回も煙草止めたらって言ってたんだけど聞く耳もたなかったんだけどねぇ。
母親は喘息が酷くなると毎回入院してしまう位だったんだけど、煙草やめてからはそれまでは毎回真っ白に写ってた肺がキレイになってて。喘息のピークのシーズンになっても入院しなくて大丈夫な位になってます。
やはり煙草は体に悪いんだなとつくづく思いました。

[194. 匿名]

だけど、みんなが禁煙に成功してしまったらJTはどうなるの？

あの巨大殺人企業は破壊されるの？

その爆破スイッチを喫煙者は押す事が出来るの？

[195. 匿名]

煙草辞めたい気持ち応援してます！
私は1000円の本で辞められました。セルフコントロール？みたいな本でした。

それまで何度か挫折したけど、辞めてから6年経ちます。
本当に辞められて良かったです(^^)

でも時々、夢の中で吸ってしまった！てなる時があります、、
もう6年経ってるのに煙草って怖い

[196. 匿名]

たまたま自分のタバコを切らしていて旦那に1本ちょうだいと言った所「俺もない、シケモクでも吸えば?」と言われ、もの凄く腹が立ってもうやめてやろうと思いそのままやめました。
止めたかったけど中々キッカケがなかったので止めれて良かったです。
旦那よ、ありがとう！！！！

[197. 匿名]

別の理由で肺に穴が空いて手術をした時、「肺がピンクと黒の水玉模様」と言われて、とても気持ち悪かったのでやめました。

それまでは一度も禁煙を考えていませんでしたが、その後五年一度も吸っていません。

[198. 匿名]

わたしも5年以上吸っていて、毎回旦那に辞める！と言っては1週間以内に断念してました。
駄目元で禁煙外来に行き、なんとかやめられましたが、吸っていた時の流れでカフェやカラオケ、居酒屋に行くと吸いたくなるし、食後の一服がしたくなる。
そこはもう気合しかないです(O_O)
ちなみに禁煙外来の飲み薬でしたが、副作用がたくさんあり、私は薬飲むたびに悪夢を見てました。笑
それまであまり夢を見るタイプではなかった上に、死体を見るなどの夢で寝るのが憂鬱になってしまったので、2.3ヶ月で薬も辞めました。
生理の遅れなど女性ならではの副作用もあります。
ただ、たばこにお金を回さなくなったのでやめて良かったと思います！
みなさんがんばりましょう！

[199. 匿名]

新車を購入したのがきっかけで禁煙成功！
車のエアコンつけた時に、喫煙の方の車は臭い。

それが嫌で納車前から、禁煙を始め現在１年半年です。

[200. 匿名]

肌がきれいになるまで２～３年かかりましたよ。

ファンデーションの色がある日合わなくなってびっくりしました。
あれはくすみだったんだ～って思いました。

[201. 匿名]

妊娠中は辞められたけど、授乳終わってからまた吸い始めてしまいました。
タバコ辞めたいんだけど、育児、仕事しているとなかなか1人の時間がなくて子供もまだ2歳だし、自由に外出出来ずタバコ吸う時の1人の時間が好きなんです。
同じような方いませんか？

[202. 匿名]

妊娠ですね。でもすぐにはやめれなかったです。
妊娠３ヶ月くらいまで１日一本か二本吸ってました。
でも産婦人科の看護婦さんに「リスクばっかりよ」と言われ、その言葉だけでピタリとやめれました。
出産後に旦那へのストレスで一本だけ吸いましたが途中でやめてそれ以来吸ってない。
今はタバコの匂いに嫌悪感。

[203. 匿名]

2年吸って、
2年やめて、
2年吸って、辞めました。

1度目は、もうやめよっかな〜
っていう軽い気持ちで禁煙できたけど、
2度目の禁煙はかなりキツかった。
2度目に吸ってたのがメンソールだったのもあるのかな？

とりあえずひたすら時間禁煙（仕事中は吸わない）と
場所禁煙（自宅や車内で吸わない）を繰り返して、ようやく辞めました。
基本カフェで吸ってたので、ものすごくお金がかかった…

あとは気負いせず、
辛かったら吸おう♪くらいの気持ちでいました！

[204. 匿名]

仕事でガンにかかる原因を
説明することがあり
資料沢山読んでたら
タバコ怖くなってやめれた
いいことなんもないし
お金はかかるし
吸ってるだけ無駄でした

[205. 匿名]

結婚して、相手が堅い人でカミングアウトできず、諦めて辞めました。

しかし太った〜>_<

[206. 匿名]

何回も禁煙失敗してたけど
京都の安井金毘羅宮に行って悪縁(たばこ)を断ち切ると神様に誓ってから禁煙成功してます。

[207. 匿名]

「太った」んじゃない！！
もともとのデブをタバコが抑えてただけだ！

[208. 匿名]

ちょーヘビースモーカーでたばこ命でしたが、次の一本を吸わないという意思と吸わない環境と大量のガムで絶えました

[209. 匿名]

ハワイに１週間行ったらやめられた！！

[210. 匿名]

第一、喫煙を連想させるものを全て捨てる。
第二、最初から、喫煙などしていなかった様に振る舞う。（脳を騙す）
第三、喫煙を意識させる言葉や行動を避け、喫煙の記憶を脳から消去する。
第四、それを習慣づける。（失敗を失敗と思わない事が重要）
第五、コツは、我慢しない事、我慢するのではなく、忘れる事。

　　　

[211. 匿名]

当時付き合ってた彼氏と一緒に半年ぐらいやめてたけど別れると同時に喫煙復活T_T
その後もやめたくて本、ニコレット、パッチと色々試したけどダメで最終的に飲み薬にたどりつきやっとやめることができました。
当時体調を崩し休職中で仕事のストレスから解放されていたというタイミングも良かったのかも！
今年の3月で丸5年になります！
今は本当に本当に煙草大っ嫌い^^;

[212. 匿名]

禁煙中！って思うより、辞めた！って思った方がけじめがつくよ！

[213. 匿名]

正直、肌質に関しては個人差あるから
煙草止めたら肌が絶対に綺麗になるとは限らない
ヘビースモーカーの友人で綺麗な肌、シミが目立たない人もいるのも事実

だが、禁煙したら体質や思考は明らかに変わってくると思う
健康面で変わって、無駄な労力を使わなくてもいい

煙草を吸うために外出先で喫煙所や喫煙席探す必要がいらない
煙草の臭いを消すためにヘアコロンや香水、服に消臭スプレーなど消臭に気を使わなくていい
なにより喫煙していた時間を有意義に使える
無駄な浪費と手間がなくなり、規則正しい生活を心がければ健康面に影響は出てくると思う

[214. 匿名]

つわりで辞めました。
タバコ吸ってるのと吸ってないのでは肌の感じが全く違うし辞めて正解。
たまーに吸いたいなぁと思うけど、もうアラサーだし今更吸ってもデメリットだらけなので吸いません。

[215. 匿名]

私を含め周りの人も8割近くが禁煙外来でやめて再喫煙なしです。
私は副作用？で便秘になった、しばらくしたら治ったけど。

[216. 匿名]

主さんの1で投稿した内容のように、周りに迷惑かけてまで吸うものか？と考え、本数を徐々に減らしていきました
ある日、ヘビースモーカーの私が他の喫煙者の匂いが嫌になり嫌悪感も出てきて
他の喫煙者たちのマナーの悪さに嫌気もでて来ました
街中で歩き煙草や喫煙場所以外での喫煙、ポイ捨て等

友人に煙草の匂いに敏感なひとがいたので、その友人といる時は吸わないようにし、非喫煙者との外出には吸わないと決め、次に一人でいても喫煙者と同席でも自宅以外では吸わないと決めました
3年ほどかけて、一日に二箱近くから5本に変わりました
それから、お付き合いした人が非喫煙者だったので、辞めると宣言して、今は禁煙一年経ちます！
まだまだ気が抜けない…煙草を吸いたくなるけど、徐々に減らしたので吸えなくてイライラするってことは無いです

[217. 匿名]

吸いたくなったらガルちゃんのタバコトピをみて耐えました。臭いとかニコチン脳とか散々書かれてるので気合をいれました。鬼のような皆様ありがとうございましまm(__)m

[218. 匿名]

私も元喫煙者だけどさ、妊娠をしたらやめるつもりだったという投稿をみると
モヤモヤしてしまう(´・ω・`)
昔から結婚&出産を考えていて喫煙しているのはおかしい行動だよ
私は結婚や出産はしないつもりだったから喫煙を選んだけど、出産し子供と生活する夢をみてて、出産前に喫煙を選択するのは甘過ぎるって思う
煙草=中毒・危険性リスクあるものって昔から言われてるのに
出産を考えてるなら、初めから吸わない選択をしてほしい

[219. 匿名]

ある日、「これ以上、余計な税金払いたくない」と思ったら辞めれました！！

想像以上に効果ありです！考え方次第ですよ。タバコ買う時に、「払う必要のない税金を払わされてる」って強く思うと、「そんなのやだ！！」ってなります！

[220. 匿名]

最後の一箱を『止めよう』と思って吸いきって、
また買って、吸いきって、また買ってを繰返して、
買うのをやめてからは吸う夢を見て
『あ～！？私吸っちゃったか！？』って
何度も焦ったりしながら止めました(笑)

ややこしい止め方だったけど、止めることを軸から外さない努力は必要だと思います。

[221. 匿名]

直感で妊娠したかも！と思った日に辞めた。

[222. 匿名]

うちの父の話。

６０才まで１日２箱ハイライトを吸うほどだったけど
２００円台からの大幅値上がりを期にやめると決意。

まだ１カートンと数箱残ってたけど、あえてゴミ箱にポイ。
これがいい儀式になったのかも。

[223. 匿名]

仕事上、禁煙外来に関わってます。チャンピックスという内服を処方します。
自分は喫煙しないので、実際患者さんの声を参考にするのですが1日40本吸うようなヘビーの方が辞める確率高いです。服用し出して煙草を吸ったときの煙草のおいしくなさのギャップが大きいからと思います！煙草を吸ったときの高揚感も抑えてくれるので次また吸いたいとなりにくいです。
ニコチンを使う方法よりは薬を飲むだけなので簡単ではあるし、ニコチンを含まないのでオススメではあります(^o^)
保険も適応されて12週間でかかるコストは、約2万です。喫煙をやめれない人は「ニコチン依存症」という病気です。ある意味ものは違いますが覚醒剤と同じですよ

[224. 匿名]

私も1日1箱半吸うタバコ大好き人間でした。
タバコを吸えないくらいなら死んだ方がまし、くらいのこと思ってましたが・・・
嫌煙家の彼氏に説得されていまのところ禁煙できてます。
私も「禁煙セラピー」でやめました。
吸いたいなー！！という強い欲求が現れたら、「いまニコチンが体から出て行ってるんだ」と思うと我慢できました。敵（ニコチン）と戦う・・・みたいな？ゲーム感覚です！

[225. 匿名]

もともと歯茎が弱く、とうとう歯周病になってしまい、歯医者さんにも言われやめました。
やめたら歯周病も治りました。歯は大事ですよ！

[226. 匿名]

辞められないのは「ニコチン依存症って言う病気かもね」ってCMでも言ってるんだから、まずは病気なんだと自覚してください

病気を治すには薬が必要なんですから、自力で辞められない人は、やはり病院に行くべきだと思います

私は禁煙セラピーで辞められましたが、辞められる方法は人それぞれです

諦めないで下さい！

[227. 匿名]

風邪から肺炎になって入院した時に医者に
煙草吸ってるなんて一言も言ってないのに
『止めないと治らないよ』って言われて止めた
１週間我慢したら吸わなくても大丈夫になりました
今は煙草の匂いがダメになりました

[228. 匿名]

自分の口が臭いのがショックで辞めました。
多分肺も汚くて呼吸全てが臭い気がして

[229. 匿名]

うちの父はピタッとやめられたんで依存症じゃなく単にクセだったのかも。
やめたいのに・・・と困ってる人はプロに相談したほうがいいんじゃないかなぁ。

[230. 匿名]

禁煙外来は失敗したけど、離煙パイプと禁煙セラピーで辞めれた。パイプの効果はすごいと思う。辛くもなかった。

[231. 匿名]

たばこの有害成分みて。

SGホールディングスグループ健康保険組合　健康調査特集　第6回　たばこ特集

SGホールディングスグループ健康保険組合　健康調査特集　第6回　たばこ特集たばこの成分タバコの煙の中には4000種類の化学物質が含まれており、その中の200種類以上は有害物質（毒物）と言われています。また、発癌物質は現在わかっているだけでも50種類以上含まれ...

[232. 匿名]

徐々に本数を減らす。食事の後だけとか、お酒飲む時だけ、朝起きてだけとか、1日5本とか3本に…
禁煙パイポのヘビー？なやつも併用。元々メンソールの煙草吸ってたから、割と役に立った。

その後少しして妊娠したから、禁煙続いてる。もうすぐ授乳期終わるけど、今のうちに煙草一箱1000円とかになってくれ！と思う。

[233. 匿名]

トピ主です。
みなさん、こんなにたくさんの経験談や見解、励ましの言葉をありがとうございます。

いま出張中でホテルにチェックインしたんですけど、「レディースルームをご用意しました」と案内されて部屋に入ると、当たり前のように禁煙ルーム。これが世間の常識なのかと改めて感じました。
取り敢えず、今夜は吸えないので我慢…これを機に始めてみるか…と思ってます。
吸いたくなった時、見返せるように皆さんの経験をリストアップしてみます。

ちなみに、わたしも煙草吸わないと便秘になるのはすごく分かります!!この壁を乗り越えられた方がいらっしゃれば、是非教えてください。

ありがとうございました!!

[234. 匿名]

233

主さん、もしタバコを辞められたら…

辞められた自分を想像するのもいいかもしれませんよ！(辛そうとか、マイナスな事じゃなくてプラス思考で)

箇条書きでリストアップするのもオススメです！

悲観的にはらないで、自信を持って下さいね！

応援してますよ！

[235. 匿名]

片頭痛が悪化して。
痛すぎてタバコどころではなく落ち着いた半年後には吸いたい意欲もなく医師からも止めるよう言われたのでそのまま過ごして早7年。
吸いたい欲求はないです。あんなに臭いのよく吸っていたなと思います！

[236. 匿名]

タバコ辞めたら便秘になるかも？って不安でしたが、そんなことなかったです！キツイ言い方かもしれないですけど、いろいろ考える前に吸わなければいいだけのこと。辞めたら喫煙してた自分が嫌になると思いますよ。臭いし、歯も黄色いし、いいことないですよ。

[237. 匿名]

赤ちゃんほしくて、禁煙外来行きました。
飲み薬でやめられました。
いま妊娠、４ヶ月。
目標があったからやめられたかも。

[238. 匿名]

5年以上禁煙してます。
1〜2年の間はタバコを吸う夢を見て、ビックリして目が覚めることもありました。
どうしてもタバコが吸いたい時は、カラダを動かしてガマンしてました。
禁煙は辛いけど、歯がヤニで汚れないし、浮いたタバコ代を美容にまわせるし、いいことばかりでしたよ！

[239. 匿名]

年末に風邪をひいたのをきっかけに、20年近く近く吸っていたタバコを止めて、約一ヶ月経ちました。
年々風邪をひくたび、咳が止まらない症状がひどくなってきて、今回ほんとにしんどかったから。
1年前からジムに通ってて、健康に対する意識も変わってきてたのもあり、いいきっかけでした。
また、身体を動かすことでストレスも軽減されてると思います。　
止めて1週間後くらいで便秘になりましたが、それを乗り越えたら大丈夫でしたよ。
あと、昼間の突然の睡魔が1週間くらい続き、仕事中しんどかったなぁ。　多分、禁断症状なんでしょうね。
未だに吸いたいって思う瞬間がありますが、深呼吸＆フリスクで乗り切ってます。
早くタバコの呪縛から解き放たれたいよぉ。

[240. 匿名]

禁煙しようとした人ならわかると思うけど、３日はジタバタするよね。
これが、３日過ぎれば無くなるという認識を持つこと。
土曜から開始して、土日ひたすら寝て過ごしてください。
月曜になったら、二日我慢できたからもったいなくなるよ。
３日越えたらもう大丈夫！

ストックなんてもってちゃ絶対だめ。
買いにいけない状況を作ってね。

[241. 匿名]

禁煙で便秘は気のせい。
やめてもモリモリでますよ。
まずはその逃げ道を無くそう。
便秘より煙草が害悪。

[242. 匿名]

妹の日帰り出産に合わせて

[243. 匿名]

煙草をやめる事だけを目標にせずに煙草をやめてからやりたい事を沢山考えた

強い意志と言うよりなんとなく自分のタイミングでやめた

苦しいのがイヤなので禁煙を乗り切るために喫煙グッズを買ったり薬を利用した

最初の3週間は市民プールに通った

野菜を沢山とると禁煙成功しやすいと聞いたので野菜スープと野菜スティックとスムージーを沢山食べたり飲んだ

煙草の夢を見ることなく7ヶ月立ちました！

[244. 匿名]

同じような事を書いていした方がいましたが
私もある日突然 "タバコ不味い〜!もういらない"
と思い、その日依頼一本も吸っていません。
何だか、身体がタバコを拒否している感じでした。
その日から、今度は極端にタバコが嫌になったしまいました。
人の衣服についているタバコの臭いすら嫌だと思うように！
なんか、極端ですよね。

[245. 匿名]

218さんの言うとおり、妊娠・出産をしたいと思うなら吸っちゃダメ。
私も元喫煙者ですが妊娠したのをキッカケにやめたけど5ヶ月の時に死産しました。
旦那との相性もあるけどタバコも原因だと思ってます。
当時はわかってなくまた吸い始めましたが、3年前から吸ってません。
キッカケは指につく臭いが気になりはじめ、学校で話を聞いてきた甥っ子の言葉で吸うのを控えようと思い今日まできてます。
やめよう！と意気込んでもやめれなかったので、いつでも吸えると思いながら禁煙生活してます。
肌も綺麗にならないし相変わらず便秘も酷いけど今のところは吸う予定はないです。

[246. 匿名]

もともと吸ってないと思いこんで過ごしてたらやめれてた。

[247. 匿名]

ニコレット。

１０年吸ってた。しかもマルボロとかセブンスターを３日で２箱。
やめて１０年以上になる。

朝起きて１本、ご飯の前に１本、食後に１本…と何かの合間にちょくちょく吸ってた。

結局は意志を強く持つのが一番大事だと思う。

[248. 匿名]

インフルエンザになってやめられた。
てか、まだ２か月だけど。

[249. 匿名]

それまで１日15本。

習慣化してて、吸うでしょ…起きてすぐに、とか、食後、とか…その習慣をひとつずつ我慢してみた。

通勤で、車に乗ったらまず１本、というのをやめたのが最初のこころみでした。

それが習慣化しなくなったら、たばこ吸ってると、どこに行くにも、ライターとたばこ持って…という荷物になるのが、本当に急に面倒くさくなって、持ち歩かなくなって…

段々と、吸う事がなくなり…

自然とやめれた感じでした。

主さんも、たばこ・ライター持ち歩くの面倒でしょう。出歩く時に、あっ、たばこ！ってなるでしょう。

あれが無いのは、生活が楽になります。

どうぞ、無理なくやめれると良いね!!

[250. 匿名]

喫煙歴10年。
２年前にインフルエンザにかかり、高熱・関節痛・頭痛・倦怠感の苦しみの中、たばこを１本…。

咳は止まらないし、頭はさらにクラクラするし、頭もガンガン…たばこ、マズっっっっっ（怒）ってなって、その１本以来、吸ってません。

あんなに不味いものを10年も、わざわざお金を出してまで吸ってたなんて…

って訳で、インフルエンザにかかり、やめました。

[251. 匿名]

大丈夫やめられる！
私の場合は、タバコもライターもあえて捨てずに置いてました。全くないと買いに走っちゃいそうだったから。新箱の封を開けずに『もちょっと我慢してみよ』的に張り切らずに作戦でした。

[252. 匿名]

強い意志
金欠病
妊娠したいから

[253. 匿名]

私はたばこ辞めたら便秘になったので
ミネラルウォーターがぶ飲み
あとスイミングとクロスバイク始めました
太るのが怖くて止められない人もいるかと思いますが
たばこ吸うお金があればジムにも通えます
自分でいうのもなんですがスタイルだけは程よく筋肉質でいい女風になれました

[254. 匿名]

なかなか止められなくて苦しんでる矢先にたまたまできた彼氏が喘息もちだった。
一発で綺麗さっぱりやめれました！
自分の思いだけではダメでした。。

[255. 匿名]

私も何回もチャレンジしたけど辞めれなかった。
けど子供がお腹の中に出来てからかな？辞めれたの。
子供がきっかけだな

[256. 匿名]

辞めるって思わないで今は吸わないって事にして、部屋を禁煙→ベランダ族→飲み会のみ。と吸う機会を減らしていった。いつでも吸えるという安心をもちながら今、吸わなくてもいいかなって思い、2年間吸わないでいたときにやっと禁煙宣言。全く吸わなくなってトータルで丸4年。今は喫煙者とランチや飲みに行ってもなんとも思わなくなった。

[257. 匿名]

15年ちょっとタバコを吸ってました。
1日 1箱を越えないようにはしていましたが
お酒も好きな私
飲みに行くと その飲んでる時間だけで2箱吸ってしまうことも多々。
次の日は しがれるっていうんですか
おっさんのようでした（笑）

でも今は まったく吸ってません。
5年くらい経ちます。
吸わないどころか 匂いも嫌。
肌の老化をとめたい！そう思いはじめたら
タバコを受け付けなくなったんです。
私の場合 意識を変えることで やめられたのかも。
そもそも 今となっては美味しいと思ってタバコを吸っていた訳じゃなく なんとなく口寂しくて吸っていたような気がします。
私タバコ代に一体いくら使っていたんだ⁇
考えると恐ろしいです。

[258. 匿名]

東日本大震災があってなんかショック受けたのと、しばらく買い占めとかでタバコも手に入りにくくなるのかなーと思ったら辞められた。
なので3/11以降吸ってません。

[259. 匿名]

気合！


女は気合だろー！


って
やめる一年前から計画してやめたけどね私は
なんか無呼吸症候群ぽかったし
でも今でもたまに呼吸ができてなくぽくて
目が覚める時がある
多分寝てる時は口呼吸だろうから
起きてる時は鼻呼吸だけどね
(ヨガやってるから)

[260. 匿名]

吸い殻の入っている灰皿を
必要以上に何回も口に入れるくらい匂いを嗅いで下さい。

私は、これでやめられました

[261. 匿名]

妊娠したら辞められました。
悪阻とかではなく子どもへの罪悪感を感じて辞めました！

[262. 匿名]

子供が欲しくて禁煙しました。
目標を持たないと止められなかったです。
止めて５年経ちましたが、本当に良かったと実感してます。
たまに煙草を吸う夢を見て、夢の中で吸っちゃったと焦ったりしてますが。

[263. 匿名]

「老い」を感じた時です。もちろん加齢もあるんだけどね。肌のキメが荒くなったと初めて実感したとき。
最初の１ヶ月は、お酒飲んだときや食後がつらかっけど、体からニコチンが抜ける？とむしろ気持ち悪くなって体が欲しなくなりますよ。あとは、たばこ税の内訳みるとアホらしくなりますよ。

[264. 匿名]

邪道ですが、いいなと思う人が出来たら止められました。
別に知り合いでも何でもないんですが、その人に煙草臭いと思われたくないなと思ったら、我慢出来ました。
煙草吸ってると手が臭うんですよね～…
もう3年位たちます。ちっちゃなトキメキが役に立ちました。

因みに自分は既婚者です。

[265. 匿名]

子供ができてからも煙草すっていたけど自分の父親にまだタバコ吸ってるんか！！！もうやめろ！って言われてからピタッとやめました！あの言葉がなかったらダラダラ吸っていたかもしれない^_^;父親と子供に感謝です^_^

[266. 匿名]

私も強い意志ですね。
喫煙歴６年、ダブルワークをしていた頃に成功しました。
それまでにも、何度かチャレンジした事がありましたが３日も持ちませんでした。
主人に言われたいつ辞めるん？の、一言に火が付きました。
禁煙セラピーで、妙に納得したのはタバコが切れた時や喫煙場所がない場合ストレスを感じる事は喫煙しているが上、わざわざ自分が作っているストレスだと言う事！
今は、二児の子どもに恵まれ本当に辞めれて良かったと思ってます^ - ^

[267. 匿名]

意志の弱い人間は一生やめられない。悔しかったらやめてみろ。

[268. 匿名]

チャンピックスの副作用は酷い。
薬が効いている間は車酔いの様な感じ。
2週間で辞めれた♡
タバコ吸いたいのを我慢するというより、
気分の悪さを我慢するに近い！

[269. 匿名]

20年近く吸ってたけどやめて1年半経った。
一番は「無駄遣い」だと思ったから。
この先タバコは、値上がりするだけで安くなることはないと思う。
ただでさえ消費税とか上がってるのに、これ以上納税するのはバカバカしいよ。
吸ってない人は納税しなくて済むんだもん！

1年近く掛けて本数減らして禁煙。
最初の3日間は苦しくて悲しい（笑）けど、4日目にはフッと苦しさが無くなる。
ヤニ切れでどんなに苦しくても死ぬ事はない！
でも、ヤニ注入して病気になって死ぬ事はある！

自分のためにも家族のためにも禁煙頑張って下さい。

[270. 匿名]

美容か喫煙か。

[271. 匿名]

10数年吸ってましたが2年前にやめました。「禁煙セラピー」を読んで特に変化なく（女性のための禁煙セラピーも読みました）、その後病院の禁煙外来に行ってチャンピックスを処方されたのですが1週間で副作用の吐き気で断念、こんな辛い思いしてやめようとするくらいなら煙草をやめちゃえばいいんだ！とすんなりやめられました。今じゃ煙草の匂いも苦手です(笑)。個人的には外出した時に喫煙所を探さなくていいこと、喫煙席のある飲食店を選ばなくてよくなったことがすごく快適です。この二つは知らず知らずのうちにストレスになってんだなぁと今になって思います。トピ主さんも頑張って！応援してますよ！

[272. 匿名]

本当にやめられる日が来るのか？ってほど好きだったけど、気がついたらやめてた。
やめたら偏頭痛も軽くなったし肌の調子もよくなった。
不思議とコーヒーをあまり飲まなくなった。
吸いたくなったらゆっくり深呼吸してみるといいですよ。

[273. 匿名]

これどうぞ
気持ち悪くなるので閲覧注意かな

喫煙者の肺の映像が、タバコを即投げ捨てたくなると話題 - LINE NEWS

喫煙者の肺の映像が、タバコを即投げ捨てたくなると話題 - LINE NEWS

今海外で絵的にショッキングすぎて話題になっている「喫煙者の肺の動画」が紹介されています。この映像を見れば、どんな喫煙者でも持っているタバコを即捨てたくなる映像とのこと。

[274. 匿名]

個人輸入でなんとなく購入したチャンピックスと電子タバコでやめました
しばらく昆布をいっぱい食べた
やめれたらラッキーぐらいの感じで始めました
毎日ライターとタバコは必ず持ち歩いてて一生吸うと思ってた私がまさか辞めれるとは思わなかったです

禁煙してから1年たちますが、身体の血行が良くなりました。寝起きがダルくないし顔色いいし唇の色もいいしクマもくすみも消えたし肌がワントーン明るくなって歯も白くなったのでもう喫煙者には戻れません

[275. 匿名]

子供欲しくて１日1箱×10年吸ってたタバコやめました。もうすぐ一年になります☆やめたのは禁煙セラピーと言う本。まさか本なんかでやめれるとは思ってもみなかった！

[276. 匿名]

我が家に仔猫がやってきた。

どういうワケだか私がタバコを吸おうとするとテーブルにジャンプし

目の前にやってくる。

仕方がないからキッチンへ、と移動するとついてくる。

タバコを吸わずに洗い物などしている時はついてこない。

タバコを吸い始めるとまたやってくる。長いまま消す。

頬を寄せた時に仔猫の身体からうっすらタバコの臭いがした。

マズい・・・この子が病気になっちゃうよ・・・。

猫は身体を舐めるから。タールもそのまま身体に取り込まれてしまう・・・。



そんなこんなで自然に吸わなくなってから早１０年。

あの子は私にタバコを止めさせたかったのかもしれない。

[277. 匿名]

旦那が、禁煙読本って本を読んで止めました。
その後、旦那にさんざん文句を言われ自分は気合いで止めました。
約20年毎日一箱吸ってたのに止められた事が自分でも不思議です。
最初の３日間が地獄、その次は1週間、１ヶ月と段々楽になります。
不思議なもので吸わなくても平気になっても、ごくたまに
夢のなかですってました。でも、吸って、あー美味しいって夢じゃなく、あぁ…吸ってしまった…って後悔する夢でした。１年経つとそんな夢も見なくなりましたよ。

禁煙は意志の強さは関係ないですよ！あれは辛いのは中毒の禁断症状なんです。辛くてたまらないときは、あー今、体がニコチンと戦っとるわ～。あ～吸いたがってるなぁ～って客観的に考えると少し楽になりますよ。

[278. 匿名]

病人見ればやめられる

[279. 匿名]

禁煙して浮いたお金が今、車のローンに化けてます。
よってもう吸えません！
金銭的余裕は産まれませんでした…。

禁煙に意志の強さは関係ない。
だってダイエットは全然成功しませんもんw

[280. 匿名]

私は煙草辞めてからお肌が乾燥しなくなりました。
あと、風邪をひかなくなった。

[281. 匿名]

277です。

禁煙セラピーってタイトルだったかもしれません。
何か黄色い表紙の本でした。

[282. 匿名]

煙草をやめるのってそんなに難しくないと思う。でもやめると太るのでまた吸いたくなる！！ここでいつも自分は挫折してた。でも！！寝起きの口の臭さと別れたくて、吸ってる自分を煙突ってイメージにして完全にやめることができました！悪い意味でのイメージトレーニングみたいなもん。どうでしょう。

[283. 匿名]

兄の子供産まれる！やったぁ！→奥さん体調急変し延長入院→兄は子供食わせなきゃ！で奥さんの病院に通いながら仕事でボロボロ→下手したら…奥さん亡くなるかもしれない状態らしい→私、未婚…。なんかあったら姪の母代わりになるかも…→よし、可愛い姪の為タバコやめて面倒みるぞ！→奥さんの無事祈りつつ、兄が仕事中は子育て→奥さん二ヶ月後退院！→でも可愛い姪の為禁煙一年続いてます★
自分が産んでないのに、産まれたばかりの赤ちゃん育てるとは思ってませんでした〜世の中のお母さん方は本当すごいですね。
兄と奥さんへの尊敬と姪への愛で禁煙はし続けます。
さすがに子供の前では吸えませんし(>_<)

[284. 匿名]

普通に金がなくなって、自分で買うのをやめた。たまーに友達が吸っているのをもらったりしてたけど、頻繁ではないし。無理に今日から一本も吸わないって決めると余計にしんどくなる気がする。それで、自然とたばこと縁がなくなってやめられた。

[285. 匿名]

18才から最近までたばこ吸っていました。
彼氏の家系が全く吸わないから結婚するまでにたばこやめて欲しいと言われていたみたい。
だけど私はそれは関係なくただ同棲してる彼氏の体のため、そして私は自分の美容のために禁煙外来行きました。
やめれたらラッキーくらいな気持ちでした。
たばこは5箱１日吸っていました。
チャンピックスと言う薬で今禁煙して3週間経ちました。
今までの本数が本数だったから彼氏からも3日も禁煙できないと言われてたけど、とりあえず3週間経って全く吸いたくないです。
ほんと不思議でした。
チャンピックスすごい！と思いました。
病院なのでお金はかかりますが、やめれるなら安いもんです。
お肌もちょっとずつ綺麗になってきて嬉しいです。
多分またやめるのめんどくさいから吸わないかな。
まだ3週間なのでこれからも頑張りたいです。

[286. 匿名]

30年以上愛煙家だった父がチャンピックスで禁煙成功したのを見て私もチャンピックスでやめました！3年くらい経ちますがもう吸いたいとは全く思わないです。
やめてから匂いにすごく敏感になって、例えば電車で隣に座った人が「あーこの人ついさっきまで煙草吸ってたんだろうな」とかわかるようになりました。吸ってた時、自分もこんな風に周りの人に迷惑かけてたことを思うと今更ながら申し訳ない…

[287. 匿名]

主さん、便秘になっても食生活や運動などで解消はできますよ
私は愛煙家でしたが酷い便秘もちでしたし、禁煙して悪化してもいません

煙草の毒で便秘解消するなら、はじめから漢方や整腸剤に頼ったほうがいいと思います
喫煙してると病気のリスク、将来のリスクと今後の人生・生活に色々影響が出てくると考えたら、明らかにデメリットは喫煙のほうです

禁煙すると生活ペースがずれてイライラとしたりもすると思うので、数時間でも吸わないようにして煙草のない生活に馴れるようにしていくのが無難かなと

外出のときは煙草を持ち歩かない、taspo持っていたら何時でも購入できるから破棄するとか
無理に吸いたい気持ちを押さえつけると反発心が起きるので、デメリットを考えたりして( ・∇・)できそうな事から始めてみましょう

[288. 匿名]

20年以上1日1箱ペースで吸っていました。
若い頃には年よりも随分と若く見えていた母(1日2箱の喫煙者)の肌や歯茎を見て、喫煙者の未来を見た気がして3本残った箱を手元に残したまま休煙。2日目に1本吸ってみたら1口でマズっ‼と感じて消した。それからは煙草を吸いたいと思うたびに、もう吸わなくていいんだ‼と言い聞かせ1ヶ月。肌や体調が良くなってきたのでもう大丈夫。非喫煙者になって3ヶ月。多分もう吸わないと思います。

[289. 匿名]

禁煙4年経ちます(^_^)
風邪を引いて気管支炎になって、煙草吸ってみたら不味くて、苦しくなったのをきっかけに辞めれました♪
職場の人や友達が目の前で吸っていても、吸いたいと思わないです

[290. 匿名]

夜中にコンビニにタバコ買いに行ったものの
財布を忘れてしまい結局買えず。

帰宅後再度買いに行く元気が出ず
我慢することに。

遊び半分でどれだけ我慢できるか試してみると
気づけば5ヶ月経過。