ガールズちゃんねる

怒りの沈め方

229コメント2020/08/13(木) 22:30

  • 1. 匿名 2020/07/15(水) 18:45:08 

    主は推しのラジオを聴きながら、お風呂に入ります。
    皆さんの怒りの沈め方を教えてください。
    怒りの沈め方

    +52

    -8

  • 2. 匿名 2020/07/15(水) 18:45:49 

    深呼吸

    +72

    -7

  • 3. 匿名 2020/07/15(水) 18:45:52 

    水風呂

    +5

    -7

  • 4. 匿名 2020/07/15(水) 18:45:58 

    深呼吸

    +20

    -4

  • 5. 匿名 2020/07/15(水) 18:46:27 

    沈めるんじゃない 鎮めるんだ

    +152

    -5

  • 6. 匿名 2020/07/15(水) 18:46:28 

    忘れよう忘れよう忘れよう
    った心の中で唱える

    +6

    -8

  • 7. 匿名 2020/07/15(水) 18:46:29 

    放置

    +11

    -6

  • 8. 匿名 2020/07/15(水) 18:46:46 

    雑誌とかツイとかでとにかく推しを摂取する。

    +11

    -7

  • 9. 匿名 2020/07/15(水) 18:46:52 

    心の中で6秒数える

    +23

    -13

  • 10. 匿名 2020/07/15(水) 18:46:57 

    怒りの沈め方

    +85

    -5

  • 11. 匿名 2020/07/15(水) 18:46:59 

    GABAやカモミールなど沈静効果がある食べ物をとるといいよ

    +43

    -3

  • 12. 匿名 2020/07/15(水) 18:47:03 

    昔、自分が分かってないときはモラハラっぽいイライラをもっていた。自分が分かったらあまりイライラしなくなった。人にズケズケ言われてもキョーミない人だとスッと冷める。

    +35

    -11

  • 13. 匿名 2020/07/15(水) 18:47:11 

    YouTubeで動物の動画を見る
    子猫とか荒んだ心が癒される

    +44

    -5

  • 14. 匿名 2020/07/15(水) 18:47:21 

    チョコ食べる

    +39

    -3

  • 15. 匿名 2020/07/15(水) 18:47:21 

    相手にも何か事情があったのだと思う
    疲れてるとか家庭が上手く行ってないとな

    +29

    -5

  • 16. 匿名 2020/07/15(水) 18:47:27 

    瞬間的な怒りは6秒から7秒待てば落ち着くってさ

    +29

    -5

  • 17. 匿名 2020/07/15(水) 18:47:29 

    イヤホンしてひたすら爆音で音楽聴く

    +35

    -3

  • 18. 匿名 2020/07/15(水) 18:47:32 

    美味しいもの食べて、ゆっくりする
    自分を甘やかす

    +48

    -2

  • 19. 匿名 2020/07/15(水) 18:47:44 

    3秒堪える

    +3

    -2

  • 20. 匿名 2020/07/15(水) 18:47:49 

    あ、この人は頭が悪いんだ、と思えば大抵許せるよ。

    +105

    -11

  • 21. 匿名 2020/07/15(水) 18:47:59 

    美味しい物をたべる!

    +6

    -2

  • 22. 匿名 2020/07/15(水) 18:48:10 

    とにかく違うことを考える。
    次に思い出した時には最初の時より怒ってない。
    そんでまた違うこと考える。

    +7

    -5

  • 23. 匿名 2020/07/15(水) 18:48:24 

    漢字間違ってると思ったけどお風呂の話だからいいのかw

    +9

    -1

  • 24. 匿名 2020/07/15(水) 18:48:26 

    わたしの場合深呼吸するとリセットできる

    +1

    -4

  • 25. 匿名 2020/07/15(水) 18:48:32 

    漢方薬飲む。なんであんなイライラしてたんだろ?ってなくらい効く。

    +9

    -0

  • 26. 匿名 2020/07/15(水) 18:48:37 

    怒ることで得たい本当の欲求、理由を考える。

    寂しいのか
    自分が禁止されてることを相手がしてるのが不愉快なのか

    自分の気持ちを解剖して落ち着いて考えないと、楽しいことで誤魔化してもイラつきは消えないタイプ笑

    +59

    -1

  • 27. 匿名 2020/07/15(水) 18:48:37 

    相手は何も悪くないのに上か下かみたいな感性で人の評価をしてたことならある。

    +6

    -1

  • 28. 匿名 2020/07/15(水) 18:49:06 

    イケメンの画像を見る。

    +19

    -1

  • 29. 匿名 2020/07/15(水) 18:49:15 

    その怒りの要因をとことん分析する
    頭が冷えて鎮火する

    +8

    -2

  • 30. 匿名 2020/07/15(水) 18:49:31 

    今まではペットと触れあうことで緩和されてたけどお別れしてから、イライラの治まりがかなり遅くなったよ。
    今、迷走中

    +20

    -0

  • 31. 匿名 2020/07/15(水) 18:49:32 

    がるちゃんで吐き出し

    +15

    -2

  • 32. 匿名 2020/07/15(水) 18:49:36 

    対人だったら相手は病気だから怒っても仕方ないと思うことで怒りおさまるかな。病院行けって心の中で叫んでからなんか気晴らしするか寝る。

    +8

    -2

  • 33. 匿名 2020/07/15(水) 18:49:50 

    イヤホンして、爆音でロックを聴く
    これが精神安定剤になってる

    +28

    -0

  • 34. 匿名 2020/07/15(水) 18:49:53 

    寝る

    +20

    -0

  • 35. 匿名 2020/07/15(水) 18:50:18 

    可愛い動物の動画を見る

    +4

    -0

  • 36. 匿名 2020/07/15(水) 18:50:31 

    何に怒っているのか、怒りの種類はなんなのか(失望なのか、悲しみなのか等)言葉で文字に書き出す
    割と冷静になれるはず

    +15

    -0

  • 37. 匿名 2020/07/15(水) 18:50:43 

    お世話になってます。
    怒りの沈め方

    +18

    -0

  • 38. 匿名 2020/07/15(水) 18:50:46 

    やっぱり時間かな
    1日、2日…と時間経過と共に落ち着く

    +11

    -0

  • 39. 匿名 2020/07/15(水) 18:51:02 

    冷蔵庫を素足で蹴るよ

    +2

    -4

  • 40. 匿名 2020/07/15(水) 18:51:16 

    ラベンダーの匂いをかぐ
    一番落ち着きます。

    +6

    -0

  • 41. 匿名 2020/07/15(水) 18:51:43 

    取り合えず、その場から離れる

    +10

    -1

  • 42. 匿名 2020/07/15(水) 18:52:07 

    >>25
    なんの漢方か知りたいです

    +35

    -0

  • 43. 匿名 2020/07/15(水) 18:52:32 

    >>12
    モラハラっぽいイライラとは?
    私もイライラしなくなりたい

    +9

    -0

  • 44. 匿名 2020/07/15(水) 18:52:33 

    ハーブティー飲むとほんとに心がスーッとする感覚あるよね
    不思議だ

    +0

    -0

  • 45. 匿名 2020/07/15(水) 18:53:14 

    寝る!!!!!!

    +1

    -0

  • 46. 匿名 2020/07/15(水) 18:53:41 

    相手を殺る。
    心の中で。

    +30

    -3

  • 47. 匿名 2020/07/15(水) 18:53:45 

    車のなかで泣きわめいてる

    +9

    -0

  • 48. 匿名 2020/07/15(水) 18:53:46 

    よっぽど酷い目に遭わされたときは、心の中でメッタ刺し

    +32

    -0

  • 49. 匿名 2020/07/15(水) 18:53:47 

    愚痴る。

    私も今日20歳くらい離れたクソガキ同僚に
    すげぇ言いがかりつけられてカナリむかついた。

    +9

    -2

  • 50. 匿名 2020/07/15(水) 18:54:31 

    帰宅し枕殴る

    +3

    -1

  • 51. 匿名 2020/07/15(水) 18:54:34 

    自分とは全く異なる生き物だと思い込む。
    ただ血が繋がってる家族だとなかなか鎮まらない…。

    +22

    -0

  • 52. 匿名 2020/07/15(水) 18:54:55 

    相手が分からないくらいのレベルで影でやり返す

    +9

    -0

  • 53. 匿名 2020/07/15(水) 18:55:01 

    4秒鼻から吸って8秒はく
    人に見つからないようにやらないと不審者w

    +3

    -0

  • 54. 匿名 2020/07/15(水) 18:56:03 

    きちんと自分で入れるあったかいジャスミン茶を飲む
    香りが濃いやつ
    かなり落ち着く

    +3

    -0

  • 55. 匿名 2020/07/15(水) 18:56:11 

    泣く・寝る・距離をとる

    +2

    -0

  • 56. 匿名 2020/07/15(水) 18:56:19 

    >>1
    無関心になること

    ずっと会社に対して「バカバカしい職場だから何言われても何されても向こうが低レベル。私は仕事こなしたらサッサッと帰り、自分の人生を楽しく生きよう」と考える様になったら意地悪されても何されても別に何とも思わなくなった。

    ずっと怒らないことに慣れてるとキレ方わかんなくもなる。私がそう。それまではキレたらめちゃめちゃブチ切れてた。

    +32

    -3

  • 57. 匿名 2020/07/15(水) 18:57:08 

    >>16
    一瞬落ち着いても数分〜数時間後に思い出しイライラしちゃう

    +53

    -1

  • 58. 匿名 2020/07/15(水) 18:57:23 

    YouTube

    +0

    -0

  • 59. 匿名 2020/07/15(水) 18:57:50 

    スクワットする!怒りのパワーを筋肉にかえるのだ。

    +6

    -0

  • 60. 匿名 2020/07/15(水) 19:00:21 

    ど~でもい~いですよ🎵
    って唱える☺

    +0

    -0

  • 61. 匿名 2020/07/15(水) 19:00:23 

    怒りの原因となった人間を呪い殺すまでしずまらない。
    しねしねずっと念送ってる。そいつの家族にも。
    そのうち、これだけ念送ってるから、ただじゃすまないだろうなって思って、あとは神任せってことで段々気持ちがフェードアウトする。
    からむことがあって思い出すと、再燃してまた念送るけど。

    +14

    -1

  • 62. 匿名 2020/07/15(水) 19:02:12 

    怒りが込み上げてきたら、無理やり別のことを考える

    猫ってかわいいなあ、とか
    青い空が気持ちいいなあ、とか

    また込み上げてきたら、
    うんうん猫かわいいよね、と思い直す

    +9

    -0

  • 63. 匿名 2020/07/15(水) 19:03:54 

    インド人が陽気に踊ってる姿を想像する。

    +4

    -0

  • 64. 匿名 2020/07/15(水) 19:04:46 

    ガルちゃん見て気持ちを紛らわせる

    +4

    -0

  • 65. 匿名 2020/07/15(水) 19:05:14 

    年の功
    若い時は怒りっぱなしだった

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2020/07/15(水) 19:05:49 

    面白い漫才見る

    +0

    -0

  • 67. 匿名 2020/07/15(水) 19:05:51 

    今私は◯◯が原因で怒ってるんだなーって客観視するようにしてる
    他人事にしてしまえば、ただ怒ってても得にならないし、解決もしないことに冷静に気づく

    +7

    -0

  • 68. 匿名 2020/07/15(水) 19:07:01 

    >>64
    トピによっては余計イライラするよね笑

    +3

    -0

  • 69. 匿名 2020/07/15(水) 19:09:30 

    とりあえず上あたり見て黙ってぼーっとする
    それでもおさまらないときはお家で泣いてスッキリする\(^o^)/

    +0

    -0

  • 70. 匿名 2020/07/15(水) 19:09:56 

    >>1
    掃除やら買い物やら、それまでの場面を変える
    そうすると自然と気持ちが切り替えられる

    +1

    -0

  • 71. 匿名 2020/07/15(水) 19:10:40 

    推しのライブで、至近距離で目が合った時の一部始終を思い出す。
    大抵ムフってなる。
    ならないくらい憤慨していても、フッと落ち着くから不思議。

    +2

    -0

  • 72. 匿名 2020/07/15(水) 19:10:46 

    テアニンのサプリを飲むと落ち着く。

    +1

    -0

  • 73. 匿名 2020/07/15(水) 19:11:04 

    Twitterのフォローフォロワー0人の鍵垢に思ってることばーってツイートする。

    +2

    -0

  • 74. 匿名 2020/07/15(水) 19:12:31 

    私は頭に来たら、帰り掛けに有る大きな川に向かって、頭に来た奴の名前を叫びながら、怒りを込めて石を投げて沈める事で怒りを鎮めています❗もちろん川に誰も居ない事を十分に確認した上で石は投げる様にしています❗マジS死んじゃえ〜と叫んでいます❗

    +3

    -0

  • 75. 匿名 2020/07/15(水) 19:13:03 

    息をながーーくほそーーく10秒くらいかけて吐いてる

    +2

    -0

  • 76. 匿名 2020/07/15(水) 19:13:28 

    >>13

    がるちゃんのねこのおててトピ見る。

    +2

    -0

  • 77. 匿名 2020/07/15(水) 19:15:07 

    >>37
    これはイライラに効くの?ドラッグストアとかに売ってるのかな

    +3

    -0

  • 78. 匿名 2020/07/15(水) 19:16:17 

    一人でブツブツ愚痴った後に秋田犬の写真を見る

    +1

    -0

  • 79. 匿名 2020/07/15(水) 19:16:39 

    >>1
    心のなかでボロカスに言う。
    そのうち怒ってることに疲れてクールダウンする。
    怒りを持続できない。

    +2

    -1

  • 80. 匿名 2020/07/15(水) 19:17:44 

    >>1
    なんかステキ❣️

    +3

    -0

  • 81. 匿名 2020/07/15(水) 19:18:41 

    >>73
    個人的にはこれが一番効く
    私も完全鍵垢やばいことになってる

    +0

    -0

  • 82. 匿名 2020/07/15(水) 19:20:02 

    怒りを沈めたところで上のガキの騒音リピートで無駄になってる

    +5

    -0

  • 83. 匿名 2020/07/15(水) 19:20:44 

    怒りの沈め方

    +4

    -0

  • 84. 匿名 2020/07/15(水) 19:21:40 

    毒舌の友達に吐く
    そこまで言う?!
    なくらいに毒ってくれるから
    逆に冷静になってくる

    +8

    -0

  • 85. 匿名 2020/07/15(水) 19:23:57 

    好きなことをするに限るよね
    ゲームしたり
    音楽聞いたり
    YouTube見たり
    好きなドラマを見たり
    お風呂に入ったり
    そういうのが多いかな

    +1

    -0

  • 86. 匿名 2020/07/15(水) 19:24:17 

    たくさん食べてたくさん寝るようになったら全然イライラしなくなったよ!穏やかになった
    もしモヤっとしたら違うことを考える

    +1

    -0

  • 87. 匿名 2020/07/15(水) 19:26:09 

    寝る

    +1

    -0

  • 88. 匿名 2020/07/15(水) 19:28:07 

    >>16
    落ちつきゃあしない…。
    私、狂ってるのかも…。

    +6

    -0

  • 89. 匿名 2020/07/15(水) 19:29:39 

    >>57
    ほんとそう
    何年経っても思い出してムカッとすることもあるわ

    今は仕事辞めて子育て中なので平和ですが、また働き出すとなると自分のスキルももはや無いに等しいのでテキパキこなせない自分&きつい指導係&やばいお客さんにトリプルストレスになりそうで怖い
    イライラ通り越して病んだらどうしよ

    +5

    -1

  • 90. 匿名 2020/07/15(水) 19:33:32 

    さんまさんは怒らないって言ってた
    怒る人はアホや、って思うんだって
    で自分は怒らないらしい

    +7

    -2

  • 91. 匿名 2020/07/15(水) 19:34:13 

    >>20
    相手が低脳で私レベルがそこまで下がっていることはないわ、と思う
    第一、時間がもったいない嫌な気分でいる時間

    +7

    -0

  • 92. 匿名 2020/07/15(水) 19:35:38 

    怒りって厄介だよね…
    人間の器問題なんだろうね💦

    +6

    -1

  • 93. 匿名 2020/07/15(水) 19:36:08 

    フテ寝する

    寝ればなんとか落ち着く

    +3

    -1

  • 94. 匿名 2020/07/15(水) 19:37:19 

    猫の腹に顔を埋める

    +9

    -0

  • 95. 匿名 2020/07/15(水) 19:38:26 

    なれるなら一人になる

    +1

    -0

  • 96. 匿名 2020/07/15(水) 19:39:55 

    >>94
    あー猫の腹って妙な包容力と癒しのパワーがあるよね

    +7

    -0

  • 97. 匿名 2020/07/15(水) 19:41:46 

    すんごいい香りを嗅ぐ

    +1

    -0

  • 98. 匿名 2020/07/15(水) 19:43:19 

    >>72
    低温で淹れた緑茶にもテアニンの成分あるね

    +2

    -0

  • 99. 匿名 2020/07/15(水) 19:44:02 

    >>72
    ジュースのレモリア飲むとなぜかほっとするんだけど、
    テアニンのおかげかしら
    リラックスしたい時に飲んでほけーってしてる
    なぜか眠くなるw
    テアニン系をイラついた時に飲んでみようと思います

    +3

    -0

  • 100. 匿名 2020/07/15(水) 19:44:52 

    >>1
    自分の怒りと同等の怒りを他にも見つける。
    他の事でイライラすることによって元のイライラを和らげてる。

    ガルちゃんでは最近トピ内でワード検索できるようになったからありがたい。

    +5

    -1

  • 101. 匿名 2020/07/15(水) 19:46:02 

    酒飲んで寝るに尽きる

    +4

    -0

  • 102. 匿名 2020/07/15(水) 19:46:17 

    >>96
    あのモフモフは最強だよね

    +8

    -0

  • 103. 匿名 2020/07/15(水) 19:47:47 

    大抵寝ればおさまるけど、ホントにイライラしてどうしようもない時は 車で出かける。
    この間 夫と喧嘩してめちゃくちゃイライラして外に行こうとしたけど 雨降ってるし外行けばコロナがあってやだから結局寝ておさめた。

    +5

    -0

  • 104. 匿名 2020/07/15(水) 19:50:18 

    ひとしきり叫ぶし自分の物に当たって
    愛犬に最後は甘える聞いてーよって迷惑ww
    でも言わないと私が壊れちゃうもん

    +3

    -1

  • 105. 匿名 2020/07/15(水) 19:50:31 

    >>43
    横だけど何に対してイライラするの?

    +1

    -0

  • 106. 匿名 2020/07/15(水) 19:51:27 

    育児中のイライラってどうしたら良いんだろう
    その場から離れるわけにもいかず、見捨てて逃げるわけにもいかず
    次のイライラ原因が現れるまで6秒もかからないことばかり

    +7

    -1

  • 107. 匿名 2020/07/15(水) 19:52:36 

    寝る。

    +1

    -0

  • 108. 匿名 2020/07/15(水) 19:54:45 

    夫婦喧嘩に発展しそうなときに感情が抑えられない。
    六秒数えてもおさまらないし、深呼吸したら吸った息の勢いで言い返してしまう。
    家の外に出ないとどうにもならない

    +13

    -0

  • 109. 匿名 2020/07/15(水) 19:55:04 

    眠れないほどイライラして難聴再発した。
    もうすぐ席離れるから少しだけまし。
    ほんの少しだけ。
    挨拶くらいしか無理。

    +7

    -0

  • 110. 匿名 2020/07/15(水) 19:56:06 

    日にちたつしかない

    +0

    -0

  • 111. 匿名 2020/07/15(水) 19:59:37 

    掃除をする!掃除機、雑巾、ブラシに恨みをぶつける!家綺麗になってスッキリして一石二鳥☺

    +2

    -1

  • 112. 匿名 2020/07/15(水) 20:07:53 

    カッとなったらその場で6秒耐える
    怒りのピークは6秒なんだって

    +1

    -0

  • 113. 匿名 2020/07/15(水) 20:10:52 

    心の中で毒づく

    +2

    -0

  • 114. 匿名 2020/07/15(水) 20:12:29 

    寝る

    +1

    -0

  • 115. 匿名 2020/07/15(水) 20:13:20 

    >>56
    こう思える時は仕事に集中できるよね。
    ただたまにふとこう思っているところにいる自分に虚しくなるのがつらい

    +5

    -0

  • 116. 匿名 2020/07/15(水) 20:17:40 

    >>11
    気持ちの問題だからそんなの効かないよ!!!!

    +1

    -1

  • 117. 匿名 2020/07/15(水) 20:23:14 

    >>16
    アンガーマネージメント?
    あれ根拠ないよ。

    +13

    -0

  • 118. 匿名 2020/07/15(水) 20:24:25 

    >>10
    このうさぎ商品化してほしい!!

    +6

    -0

  • 119. 匿名 2020/07/15(水) 20:28:57 

    泣く

    +0

    -1

  • 120. 匿名 2020/07/15(水) 20:29:09 

    >>117
    アンガーマネージメントとかアドラー心理学とかやってる知人が
    いつもプンプン怒ってるから、効き目はどうなんだろうね

    +8

    -0

  • 121. 匿名 2020/07/15(水) 20:33:29 

    >>9
    60秒数えてそれでも収まらなくて
    そんな自分に余計に腹立ったことがある

    +17

    -0

  • 122. 匿名 2020/07/15(水) 20:34:20 

    目を閉じてマエケン体操

    +0

    -0

  • 123. 匿名 2020/07/15(水) 20:35:12 

    好きな芸能人のしょうもないSNSを見る

    +0

    -0

  • 124. 匿名 2020/07/15(水) 20:38:39 

    デニーズ行ったら顔見知りのネトヤンおばさんがジロジロ見てきてケチつけるの気持ち悪いよ?中国人妄想すんな増す

    +0

    -0

  • 125. 匿名 2020/07/15(水) 20:38:50 

    少しトピずれですが、イライラが本当に抑えられず困っています。
    ひどい暴言で旦那を責めてしまったり物に当たってしまいます。鎮めようとすればするほど頭がガンガンするというか気が狂いそうになります。
    多分私の性格の悪さがあるのでしょうが、、
    もし病院にかかるとしたら心療内科でしょうか?

    +6

    -0

  • 126. 匿名 2020/07/15(水) 20:39:16 

    相手がいるようなことへの怒りだったら「でもこの人はまだ人生一回目のしょせん赤ちゃんだから…」って思う。
    自分は2回目という設定で心の中で先輩ヅラする。

    +0

    -0

  • 127. 匿名 2020/07/15(水) 20:40:58 

    >>125
    さっき出てた漢方飲んでみるのはどうですか?

    +0

    -0

  • 128. 匿名 2020/07/15(水) 20:46:08 

    スクワット。
    筋トレは全てを解決に導く…

    +4

    -0

  • 129. 匿名 2020/07/15(水) 20:51:26 

    時間が過ぎるのを待つ

    +0

    -0

  • 130. 匿名 2020/07/15(水) 20:51:36 

    妄想の中で巨人になりムカつく相手を踏み潰して蹴り飛ばす

    +1

    -0

  • 131. 匿名 2020/07/15(水) 20:58:23 

    >>1
    ツムラの漢方処方解説
    抑肝散(ヨクカンサン)
    漢方では「肝(かん)」が高ぶると、怒りやイライラが現れると考えます。「抑肝散」はこの「肝」の高ぶりを抑えることから名づけられた漢方薬です。もともと子どもの夜泣き、疳(かん)の虫に使われていた薬で、現在は大人の神経症状にも使われています。
    体力は中程度で、怒りっぽい、興奮しやすい、イライラするなどの症状のある人に用いられます。具体的には、神経症、不眠症、歯ぎしり、更年期障害、血の道症(女性ホルモンの変動に伴って現れる体と心の症状)、子どもの夜泣き、かんしゃく(神経過敏)などが挙げられます。

    出典:「NHKきょうの健康 漢方薬事典 改訂版」 (主婦と生活社)

    +5

    -0

  • 132. 匿名 2020/07/15(水) 21:31:31 

    今日の昼間私が録画してた番組を「消さないで」って言っといたのに、容量がないからと勝手に消してたので、文句言ったらいきなり「グチグチうるせーな!!」ってキレられてその怒りが今も収まりません。なんであたしがキレられなきゃいけないの?と。

    +3

    -1

  • 133. 匿名 2020/07/15(水) 21:32:07 

    >>77
    類似品はあるよ!これは処方されたやつです

    +2

    -0

  • 134. 匿名 2020/07/15(水) 21:32:20 

    病院の先生に、あったかい飲み物とチョコレートがいいって言われたよ

    +0

    -0

  • 135. 匿名 2020/07/15(水) 22:12:19 

    >>106

    20年後からタイムスリップしてきたと考えたら、なんだか急に泣き顔もイヤイヤも尊く感じて穏やかになれる時があるよ。(笑)

    (私も2歳児子育て中の身です!)

    +4

    -1

  • 136. 匿名 2020/07/15(水) 22:22:31 

    運動する、筋トレする、熱いお風呂に入る

    +4

    -0

  • 137. 匿名 2020/07/15(水) 22:26:35 

    >>1
    まぁいっか〜〜まーぁいっかぁぁ〜♬
    って創作歌を、陽気にリズムとったり、
    ドラマティックに歌い続けると
    笑けてきて一気に忘れる

    +0

    -0

  • 138. 匿名 2020/07/15(水) 22:31:54 

    普段から怒鳴って怒ることに慣れておくのが大事だと思った

    +1

    -0

  • 139. 匿名 2020/07/15(水) 22:33:50 

    甘いものを食べる
    寝る
    運動する

    +0

    -0

  • 140. 匿名 2020/07/15(水) 22:43:27 

    >>106
    私も。思い出した時に少し前の育児で寝不足、フルタイム激務てんてこまいの自分を抱きしめる瞑想のような感じの事してる。
    あとは結婚初期の姑&小姑からのムチュコちゃんラブで嫁いびりされてた昔の私も抱きしめてます。
    2歳5歳の育児中でーす!

    +3

    -1

  • 141. 匿名 2020/07/15(水) 22:43:37 

    久しぶりに大噴火した。マジで怒ると視界が赤くなる。
    もはや血管が切れて死ぬ覚悟で、指先から足まで全身に力を入れて息を止めたら、少しおさまった。

    +1

    -0

  • 142. 匿名 2020/07/15(水) 23:05:28 

    怒りから時間経ったあとに、思い出してムカムカしてきた時は、ひたすら好きなもの食べる。
    逆に、怒りが湧いた瞬間の、怒りの鎮めかたを知りたい!

    +0

    -1

  • 143. 匿名 2020/07/15(水) 23:11:10 

    >>20
    確かに!
    今日職場の人と言った言わないみたいなコミュケーション齟齬が起きてヒートアップしてかなりイライラしたから助かった!
    そいつはいつも自分が言ったこと忘れるから、脳みそがニワトリなんだって思うようにする!笑

    +3

    -0

  • 144. 匿名 2020/07/15(水) 23:13:23 

    冷たい物を飲む。

    +0

    -0

  • 145. 匿名 2020/07/15(水) 23:23:48 

    >>106
    ホント。私は5歳の息子にイライラしっぱなしだよ。
    「もう勝手にしろ」って言いたくなる。

    +3

    -0

  • 146. 匿名 2020/07/15(水) 23:41:17 

    >>20
    そう思っても、義母だけは許せない!!
    怒りが鎮められない。

    +2

    -0

  • 147. 匿名 2020/07/15(水) 23:57:35 

    因果応報を唱える

    やられたことは、大抵他の人にもやっているもの。ソイツが自滅する行く末を見守ろう

    +2

    -0

  • 148. 匿名 2020/07/16(木) 00:57:13 

    >>20
    隣の騒音女が頭悪すぎて怒りが鎮まりません😭

    +5

    -0

  • 149. 匿名 2020/07/16(木) 02:18:58 

    小声でシネシネシネシネ…(もしくはコロスコロスコロスコロス…)と唱えるか書く

    +0

    -0

  • 150. 匿名 2020/07/16(木) 02:24:07 

    >>1
    6秒数えたら、怒りはおさまる!って言うけど、そんな程度では無理!私もアネガーマネジメント詳しく知りたい!!
    スポーツ選手はメンタルトレーニングでいつでもベストな状態で居られるようにしてるんだよね!コツを教えてほしい

    +1

    -0

  • 151. 匿名 2020/07/16(木) 03:04:46 

    ガルちゃん内で絡まれたり、上から目線でキツイコメントされたときですが…
    『こんなにムカつく人だけど、もしかしたら、別トピで意気投合してた人かも知れない』と思ってやり過ごす。

    あんまりなときは、最後に相手がムカつくだろうなっていう一言コメント残して、二度とそのトピは開かない。

    +6

    -0

  • 152. 匿名 2020/07/16(木) 06:59:49 

    付箋に書きたくってPCに貼って、四六時中見る。
    私の場合、人に言えない事をずっと我慢しているパターンなので、ずっと見てるとこれが正当な怒りなんだと実感してきて楽になる。無視はしない。

    +0

    -0

  • 153. 匿名 2020/07/16(木) 07:26:21 

    最近ムカつくクソジジイが多いので、一人か二人ぶっ飛ばしたら気分晴れそうなので、クソ老害が多く湧く場所教えて。あ、お婆さんは殴りません。

    +0

    -2

  • 154. 匿名 2020/07/16(木) 09:49:35 

    こんなゲスい小物にムカついて、
    私の美しく、高尚でフアビュラスな人生の一分一秒無駄にしちゃダメだと
    言い聞かせるけど、収まらない。

    +1

    -0

  • 155. 匿名 2020/07/16(木) 09:55:51 

    飼い猫をこねくりまわす

    +2

    -0

  • 156. 匿名 2020/07/16(木) 12:04:08 

    >>138
    ちゃんと腹が立ったらその時に表現するってことだよね?
    今まさに痛感中。
    すぐに嫌だったって伝えなかったばっかりに
    怒りの感情が発酵しまくってる。

    +1

    -0

  • 157. 匿名 2020/07/16(木) 12:52:59 

    真顔で…笑顔で平気で嘘をつく後輩にこっちがびっくり😲の後でイラッとします。
    なんだったら先輩が悪いみたいな言い方に変えてくる。
    どうしたら私鎮まりますか。。

    +0

    -1

  • 158. 匿名 2020/07/16(木) 14:43:01 

    心が貧しいな〜
    底辺だな〜と思い
    愛犬に癒してもらい
    美味しいもの食べる!

    +2

    -0

  • 159. 匿名 2020/07/16(木) 17:03:44 

    体調悪いとイライラしやすいよね

    +2

    -0

  • 160. 匿名 2020/07/16(木) 17:41:36 

    >>12
    えらいね!

    +0

    -0

  • 161. 匿名 2020/07/16(木) 20:52:02 

    >>118
    小さいカバンから急にこのでかいウサギ出てくるよね
    どうなってんだろ

    +0

    -0

  • 162. 匿名 2020/07/16(木) 20:52:45 

    2歳児にマジギレしたくなる

    +0

    -0

  • 163. 匿名 2020/07/21(火) 22:49:48 

    皆さんこちらで?

    +41

    -0

  • 164. 匿名 2020/07/22(水) 21:37:50 

    よろしくお願いします

    +31

    -0

  • 165. 匿名 2020/07/25(土) 20:20:04 

    あのパーマなんだろうね
    演技仕事の役作りでしか髪形を変えない人だったけど
    浅田家の宣伝絡みだとしたら早すぎるし
    やはり仕事無関係なのかね
    誰かさんのいいなりで仕事関係なくウェーブなのか?

    +18

    -0

  • 166. 匿名 2020/07/25(土) 22:53:36 

    毛髪量をカサ増しするためじゃないの?
    INTHE SUMMERのMV前髪ヤバかったよね
    風に吹かれてるとこハゲのベテラン漫才師のネタ思い出したわ

    +26

    -0

  • 167. 匿名 2020/07/26(日) 00:26:33 

    Mステでのあの空気の読めなさ具合すごくなかった?
    色んな意味で恥ずかしくなったわ

    +24

    -0

  • 168. 匿名 2020/07/26(日) 13:08:09 

    元からグニャグニャしたダンスだったけど(それをしなやかだと思いこんでたんだけど)なんだろう頭振り乱しでバタバタしててさー。見ててうるさかった。
    髪が乱れたらファン受けいいって思ってんのかテレビの向こうの嫁にアピールが。

    +20

    -0

  • 169. 匿名 2020/07/26(日) 17:54:00 

    >>166
    今見たよ
    だいぶヤバいね
    セットしなかったらどんな状態なんだろうか

    +18

    -0

  • 170. 匿名 2020/07/27(月) 14:36:08 

    ニノさんのさかなクン回で二宮の態度の悪さにザワついてるみたいだね?一般の人からも不快感あるみたいで何やってんだろう
    メンバーがいれば笑いに変えてくれるかも知れないけど
    ピンの冠番組でイメージ下げるってこの先が悪い意味で楽しみだわ

    +24

    -0

  • 171. 匿名 2020/07/28(火) 11:31:13 

    ニノさんの放送時間が移動した時に
    番組内容が「友達探し」になったと思うんだけど
    いつの間にかその企画は終わってたのね
    久しぶりに見たら「好きを極めた夢中人」を招いてたわ
    そして全く隠す気のないAppleWatch
    長袖やジャケットで隠れてるならまだしも
    半袖の衣装でも外さないことに衝撃を受けた
    人って簡単に変わるもんなのね

    +23

    -0

  • 172. 匿名 2020/07/28(火) 12:21:26 

    「好きを極めた夢中人」ゲストって結局マツコの知らない世界と内容変わらなくない?テコ入れした内容がパクリってスタッフもヤル気ないんだね
    そんでApple Watch‎ね〜
    前からプラベではつけてたけど収録にまでつけてくるのは最近だよね?最悪身につけるのはいいとして収録中に見るなよ情けない

    +21

    -0

  • 173. 匿名 2020/07/29(水) 08:23:47 

    夫婦仲良く腕を組んでご近所をブラブラ歩かれているそうで、、

    休止までくらい大人しくできないもんなのかな
    木村先輩マジで余計な助言してくれるわ

    +28

    -0

  • 174. 匿名 2020/07/29(水) 09:27:50 

    ヤツらに配慮を求めるのが間違ってるのは分かってるんだけどやるせないこの気持ち…

    トピのタイトルじゃないけど智のカレーパンでちょっとほっこりしたわリーダーありがとう(T▽T)

    +23

    -0

  • 175. 匿名 2020/07/29(水) 11:26:26 

    そりゃ結婚したんだから堂々としたいだろうよ
    それは普通に分かるけど
    ならば何故に最初から堂々としないのさ
    友達宣言も交際宣言もしなかったくせに
    結婚するから名前出すなとかさ脅すようなことまでして
    逃げて逃げて逃げまくってるのに見せつけたいって
    それはどんな精神構造なんよ

    +26

    -0

  • 176. 匿名 2020/07/29(水) 12:02:32 

    写真がないから堂々と歩いてるのが事実か分からないけど事実ならいまだに妊娠してないんだね。
    ちょっとざまあと思ってしまった。
    アイツの一番の望みはそこだろうから叶わないといいな。

    +22

    -0

  • 177. 匿名 2020/07/29(水) 14:02:36 

    感染経路不明の感染者が日に日に増していくコロナ禍わざわざお二人で買い物ですか?ご苦労様なことで
    ハードル下げに下げてせめて収録現場にウイルス持ち込まない配慮くらいはお願いしたいわ

    +11

    -2

  • 178. 匿名 2020/07/29(水) 14:25:24 

    活動休止まではひっそりしようとか
    そういう気持ちは1ミリもないご様子ですね
    腕組んで一緒に買い物行かないと死んじゃう病とかなのかしら

    +23

    -0

  • 179. 匿名 2020/07/29(水) 16:11:28 

    >>177
    嵐のデジタル新曲の撮影場所にも呆れた
    東京から離島へ大勢で行くなんて軽率すぎる

    +8

    -1

  • 180. 匿名 2020/07/29(水) 16:28:27 

    >>179
    そこは自粛明けて感染者少なくなってた7月上旬らしいしそれ見越して前からスケジュール組んでたんだから責められないかな〜
    島民とどの程度接触してたのかも不明だし
    これから撮影ってんならアホかだけど

    +10

    -2

  • 181. 匿名 2020/07/29(水) 17:30:14 

    今回の東スポは信憑性ないと思うけどね
    写真がないのとキムタクを絡めてる部分が怪しい
    他メンも最近書かれまくってるけど新曲の購買意欲を失くす為の下げ記事じゃないかな?
    外野が夫婦なんだからいいだろって擁護してるから不快な記事だわ

    +16

    -1

  • 182. 匿名 2020/07/29(水) 18:01:39 

    本当は写真とってCD発売日にぶつけたかったけど押さえられなかったから仕方なく写真なしで記事を出したんだろうね
    証言も自分で高級住宅地とか言っちゃってるからほんとかどうかわからんけど

    +11

    -0

  • 183. 匿名 2020/07/29(水) 19:24:25 

    写真撮ってたとしても載せたら訴えられちゃうんだから
    東スポだからどうだという事よりも
    どこの媒体が写真撮ったとしても無駄なスクープって事よね

    +7

    -2

  • 184. 匿名 2020/07/29(水) 22:05:06 

    えっ?文春は写真掲載してなかった?

    +4

    -0

  • 185. 匿名 2020/07/29(水) 22:20:59 

    目を隠せばOKか(^_^;

    +6

    -0

  • 186. 匿名 2020/07/30(木) 07:55:19 

    スイーツ部は元々相葉ちゃんとリーダーだったのに
    いつの間にかニノが入り込んで、大して興味ないくせに動画で相葉ちゃんと仲良しアピール
    本人が企画した訳じゃないだろうけど、妙に可愛く見せようとしてる感が出ててゾクゾクするのは私だけだろうか

    +17

    -0

  • 187. 匿名 2020/07/30(木) 11:44:27 

    髪が繊細なの!とか猫っ毛だから!とか力説して必死に分厚いフィルター守ってきたのに
    いきなりたたき割られちゃったからなー

    目が覚めてからの薄毛はムリ

    +13

    -0

  • 188. 匿名 2020/07/30(木) 14:42:57 

    最近つむじにしか目がいかない

    +13

    -0

  • 189. 匿名 2020/07/30(木) 21:20:58 

    ナダルの奥さんが本名NGって全く笑えなかった

    +8

    -0

  • 190. 匿名 2020/07/30(木) 22:48:22 

    スイーツ部は元々相葉ちゃんとリーダーだったのに
    いつの間にかニノが入り込んで、大して興味ないくせに動画で相葉ちゃんと仲良しアピール
    本人が企画した訳じゃないだろうけど、妙に可愛く見せようとしてる感が出ててゾクゾクするのは私だけだろうか

    +4

    -0

  • 191. 匿名 2020/07/31(金) 17:03:47 

    ネトフリの最新回で

    「僕はこの人たちがいなかったらやってこれなかった」

    と語っているらしいことをTwitterで知りましたが

    だったらそのメンバーの助言や希望を完無視して

    よくもあんな事ができたもんですね?と言ってやりたい

    +26

    -0

  • 192. 匿名 2020/07/31(金) 20:16:51 

    二度と、アイドル論と嵐愛を語るなって感じ

    +26

    -0

  • 193. 匿名 2020/07/31(金) 22:16:17 

    何を言ってもああそうですかとしか思わない

    イラッとしたりムカッときたりするような感情も通り越して、心底呆れるとああそうですかに辿り着く
    結婚報告に対してああそうですかってリアクションだった他メンを思うと胸が痛い

    +22

    -0

  • 194. 匿名 2020/08/01(土) 17:05:22 

    ネトフリ見た
    撮影時期がちょうど入籍1ヶ月前なんだね
    私たちがずっと見てた嵐大好きな二宮くんが居て正直なところ戦慄したよ
    翔潤がビッグチャレンジとか20年目で新人って言ってて、メンバーそれぞれ海外進出に並々ならない思いがあったんだなって分かったしメンバーだけじゃなく嵐を取り巻くスタッフ全員が同じ方向向いてプロジェクト進めようっていうのに自分だけの都合や区切りであの時期によく結婚できたなと
    ほんとに怖いわあの人…人の心持ってるんかな

    +23

    -0

  • 195. 匿名 2020/08/02(日) 00:32:41 

    妊娠の噂あるけどマジですか?
    欲しい物は全て手に入れるのかな

    +2

    -0

  • 196. 匿名 2020/08/02(日) 01:22:45 

    >>195
    相葉くんのドラマ出演のほうは本当だったしね
    ネット徘徊してたら眠れなくなっちゃった

    +0

    -0

  • 197. 匿名 2020/08/02(日) 08:57:40 

    嫁の妊娠をわざわざ発表しないんじゃない?
    しても産まれてからでしょだって嫁はあくまで一般人()なんだから

    +5

    -0

  • 198. 匿名 2020/08/02(日) 10:55:13 

    あの結婚のタイミングを考えれば、むしろ出来婚じゃなかった方が驚きだわ
    風間くんみたいに写真撮られてから「機会がなかったから発表しなかっただけで、特に隠していたわけではない」ですますんじゃないかな

    +9

    -0

  • 199. 匿名 2020/08/02(日) 22:28:33 

    頑なにアップルウォッチ外さないんだね生の音楽番組以外外さないって意地になってる子供みたい

    +14

    -0

  • 200. 匿名 2020/08/02(日) 23:14:13 

    その噂は信憑性あるの?
    最近の報道では堂々と出歩いてるんでしょ?
    噂通りなら外出しないと思うよ
    結婚してるから仕方ないけど邪魔だからとにかく発表しないで欲しいわ

    +13

    -0

  • 201. 匿名 2020/08/03(月) 09:51:37 

    >>199
    日テレに意見と言う名のクレームした。
    1人じゃ効果なさそうだからみんなも時間があったら協力してください。

    +6

    -1

  • 202. 匿名 2020/08/03(月) 15:01:44 

    それってクレームになるのかな?
    自前の腕時計をしたまま収録するタレントさんなんて山ほどいるし
    それは日テレさんの範疇じゃないと思ったりする

    +8

    -0

  • 203. 匿名 2020/08/03(月) 16:36:08 

    腕時計じゃなくてApple Watchっていうのがね
    時間だけ確認できる訳じゃないからね
    まあ時間だけでも生放送でもないのに画面見すぎなんだよね。仕事に集中して片手間にやるんじゃないよっていう

    +8

    -0

  • 204. 匿名 2020/08/03(月) 17:01:29 

    休止まで残り数ヶ月イラっとするのはもう嫌だわ。今月は記念日とかじゃなかったかな。それだけでも憂鬱なのに、ご夫婦二人ともおとなしくしててほしい。

    +8

    -1

  • 205. 匿名 2020/08/03(月) 18:11:21 

    >>204
    あーなんかそんなのあった気がするー
    報告とかいらないよね
    何もかも振り切って結婚報告したんだし
    しかしこんな中学生みたいにゾロ目やら記念日やら
    メンタル弱いアピールするなら
    おとなしくしといてほしい
    そしたら忘れる日も近いのに

    +15

    -1

  • 206. 匿名 2020/08/03(月) 19:50:35 

    >>203
    腕時計をつけたまま収録してる事が問題なのではなく
    収録中に時計ばかり気にしてるその態度がちょっとねぇ
    夜会で有吉さんもAppleWatchしてるの見るけど
    光ったりとかは無い感じするし
    そもそも有吉さんは時計を気にする風もない

    +11

    -1

  • 207. 匿名 2020/08/03(月) 19:52:52 

    >>202
    アップルウォッチはスマホみたいなものだからチラチラ見るのはどうなんですか?出来れば外してくださいって意見した。
    時計だから問題ないのかもしれないけど複数の意見があれば局側が考えてくれる可能性もある。
    ジャニーズ事務所には意見しても無駄な気がするから。

    +11

    -1

  • 208. 匿名 2020/08/03(月) 21:06:06 

    余計なことを考えて番組を楽しめなくなるくらいなら時計チラ見男の全身にモザイクかけて欲しいわ

    +13

    -1

  • 209. 匿名 2020/08/03(月) 22:54:17 

    エルメスのサンダル
    ただの成金趣味にしか見えないの
    なんでだろ~♪

    +20

    -1

  • 210. 匿名 2020/08/03(月) 23:03:53 

    あ、やっぱりあの黄土色のスリッパみたいなの
    ブランドもの?w
    大野くんからもらったサンダル履けばお花畑も喜ぶし平和なのに気が利かないね夫婦そろって

    +14

    -1

  • 211. 匿名 2020/08/04(火) 00:00:46 

    皆さんはライブDVD購入するの?

    +5

    -2

  • 212. 匿名 2020/08/04(火) 06:12:11 

    FC会員限定盤は規定枚数に達したそうでもう買えなくなってるね
    まさか初日で終わりとは思わなかった

    +6

    -1

  • 213. 匿名 2020/08/04(火) 08:39:53 

    自分で稼いだ金を何に使おうと自由さ
    ただ絵に描いたように「誰が散財してるのか」判るよね
    ちょいとテレビに出てる普通+な人だったのが
    億越え高級マンション住まいになって
    周りの住人との差を埋めようと手当たり次第に散財してんのかね
    趣味の記帳もするたびに桁が減ってたりするかもね

    +10

    -1

  • 214. 匿名 2020/08/04(火) 09:08:12 

    カイト初週で91万かー
    頑張ったね でもミリオン届かないのは去っていった
    ニノ担が買うはずだった購入数もあるよねと思うと
    還元どころか邪魔しかしてないなと思う

    ちなみに5×20のDVD買いますよ
    まだ嵐のファンではあるので

    +15

    -2

  • 215. 匿名 2020/08/04(火) 13:23:43 

    円盤発売でFC盤には2018年の映像も入って嬉しいはずなのに、本編がshootingなのかshootingとオーラスなのか、オーラスだけなのか分からないから不安になる。shootingとオーラス繋げたやつだったらあの書き方せこいなって思う。別でshootingにメイキングとかダイジェストとか特典つけて販売してもずるいなって思っちゃって素直に喜べない。

    +2

    -0

  • 216. 匿名 2020/08/04(火) 14:39:22 

    Apple夫妻のことは置いといて
    Shootingの行方は気になるよね
    SNSでもいろんな予想が出てるけど
    ネトフリとの抱き合わせ説が一番ズルいと思うわ
    めちゃカメラ台数入れて映像撮りのための公演だと解ってたし
    ファンはShootingの凄い映像がソフト化すると思ってたよね
    5人それぞれのマルチアングルを期待してたから
    Shootingの行方はとても気になる

    +9

    -1

  • 217. 匿名 2020/08/04(火) 21:37:00 

    手越にもネタにされる結婚…

    +7

    -1

  • 218. 匿名 2020/08/05(水) 00:19:46 

    マジで?
    うわーダサ!手越にネタにされるって終わってんな

    +6

    -1

  • 219. 匿名 2020/08/05(水) 00:28:16 

    許可なんて取ってないんだろうし
    これは手越を訴えるとか言い出す奴だよね
    あの時あれだけ強気にマスコミ威嚇したんだからさ
    ファンへの嫌がらせじゃないと言うのなら
    ちゃんと手越を訴えろって思うわ

    +5

    -1

  • 220. 匿名 2020/08/05(水) 00:42:23 

    あと内容だよねー
    美談に持ってってそうなら腹立つわ
    ファンと事務所の圧をはねのけて結婚した二宮君はかっこいい!アイドルも自由に結婚するべき!とかさ

    +5

    -0

  • 221. 匿名 2020/08/05(水) 15:14:59 

    手越がなんて言ってたの?

    +9

    -0

  • 222. 匿名 2020/08/05(水) 22:40:10 

    手越は結局ああそうですか婚に対するヤフコメやうっすいYouTuberみたいなこと書いてるだけだったね
    本当のファンなら応援してやれ的な

    底辺手越に無駄にほじくり返されて二宮さんドンマイって感じだけど、お花畑の二宮担も既婚者ってこと見ないフリしてるだけで皆傷ついてるんだなと思ったよ

    +22

    -1

  • 223. 匿名 2020/08/10(月) 12:02:46 

    トマト
    鳥に全部食べられたそうで



    残念だったね

    +15

    -0

  • 224. 匿名 2020/08/11(火) 13:48:54 

    トマト残念だね(棒)

    +9

    -0

  • 225. 匿名 2020/08/11(火) 15:01:55 

    そろそろお引越しの時期ですね、候補探してみました
    「勘弁してよ…」と思う事
    「勘弁してよ…」と思う事girlschannel.net

    「勘弁してよ…」と思う事夕食を頑張って色々作ったあとに、 「今日はご飯いらない」 の連絡 私一人なら納豆だけでよかったのに…

    +31

    -0

  • 226. 匿名 2020/08/11(火) 19:47:37 

    >>225
    ありがとうございます。

    +16

    -0

  • 227. 匿名 2020/08/11(火) 22:06:05 

    >>225
    いつもありがとうございます!

    +15

    -0

  • 228. 匿名 2020/08/13(木) 20:50:26 

    VS見たんだけど、本当にこの人クズエピソードが尽きないね

    +10

    -0

  • 229. 匿名 2020/08/13(木) 22:30:46 

    トキカケでもみんなが真面目な話してる中マジックやり出してV6の坂本くんに怒られた話出てたね

    +10

    -0

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