朝食はがっつり派？あっさり派？

[1. 匿名]

おはようございます。
皆さんいつも朝食はどのぐらい食べてますか？
私はお茶碗に半分ぐらいのご飯にふりかけ(わさびが好き)のみです。
家族から「少ない！もっと食べなよ！」と言われるのですが、朝はどうにも喉を通りません(´･ω･`๑)

[2. 匿名]

食べない派

[3. 匿名]

あっさり。
食べられないとかではなく、とにかく時間がないから。

[4. 匿名]

飲み物飲むくらい

[5. 匿名]

あっさり白米派

[6. 匿名]

日によって違います！
今日は餃子8個食べました👍️

[7. 匿名]

[8. 匿名]

[9. 匿名]

朝食べられない胃が重い

[10. 匿名]

今朝はチキンナゲット3個食べた。
これはこってり少なめかな？
プラスコーヒー2～3杯。

[11. 匿名]

ヨーグルトだけか食べないか
食べれない

[12. 匿名]

夜ほぼ食べないから朝ガッツリ食べる

[13. 匿名]

食べられるか食べられないかで言ったら
朝からガッツリでも余裕で食べられる
でも時間なくて食べてない

[14. 匿名]

菓子パン半分とシリアル入れたヨーグルトが多い。

[15. 匿名]

前日の夕食の量によってすごくおなかがすいてるときは食べる。あとはコーヒーだけ
か、たまにシリアル、早めに昼食にしてるよ。

[16. 匿名]

がっつりです🍚
食べないと動けない。
食べ過ぎても動けないけどw

[17. 匿名]

>>1
頑張って少しだけでも食べてるので、偉い！
特に朝食は、個人差あるもんね

[18. 匿名]

ブラックコーヒーで済ませる

[19. 匿名]

さっきパスタ食べました

[20. 匿名]

パン派です。

[21. 匿名]

朝食べると逆にお腹空く。なんで？

[22. 匿名]

全く食べない
食欲なかったら無理して食べなくてもいいと思う

[23. 匿名]

朝はがっつりご飯派🍙

[24. 匿名]

30歳。
朝食べられなくなってきた。
最近はカフェオレ飲んで終わりが多い。

[25. 匿名]

旅行先の朝食バイキングとかで驚かれるくらい食べる。朝からカツ丼とかピザとか食べれる🍕　仕事の日の朝はプロテイン飲むだけだけど休みの日の朝は朝から天丼やらなんやら食べる笑

[26. 匿名]

朝食べないので10時頃お腹が空きます

[27. 匿名]

>>2
家のこと、子供のことで食べてる時間ありません

[28. 匿名]

今朝はお茶碗に半分のご飯にキャベツの千切り乗せて惣菜のコロッケ乗せて食べた
コロッケがウィンナーになったりするけど基本毎朝こんな感じ
いつもお昼食べないから朝食べないと夕方までご飯無しだから無理やり食べる

[29. 匿名]

がっつりです。

夕飯は早い時間に済ませて、朝ごはんが楽しみで起きる。さっき太麺の焼きそば作って食べた。笑

[30. 匿名]

夜は食べないで、その分、朝からモリモリです。

今朝のメニューは
●白米
●えのきととき卵とネギのお味噌
●きゅうり・トマト・アスパラのサラダ
●カニクリームコロッケ
　
でした。

眠る前に、明日は何を食べようかと考えるのが楽しみかも。

[31. 匿名]

夜軽く食べるだけなので、朝からがっつり食べます。今朝は、牛肉のしぐれ煮とじゃこピーマンで一膳ずつと、野菜の揚げ浸し、トマト、お味噌汁でした。

[32. 匿名]

朝一、白湯がいいって言うよね！！！
やりたいんだけどいつも忘れる

[33. 匿名]

>>1
わたしもわさびのふりかけ大好き！
そんなことは聞いてないか…

[34. 匿名]

前日のおかずすこしだけ残しておいて二口くらいしかたべない
食欲ないからなにも食べなくてもいいんだけどお腹空っぽも良くないかなと思ってお腹に何か入れるために

[35. 匿名]

>>1
食パン一枚くらいですね。ガッツリは食べられないけど、まったく食べないのも力出ないので。甘いカフェオレで糖分とってエンジンかけてます。

[36. 匿名]

朝めちゃめちゃお腹減ってるし、なんでも食べれるんだけど、食べると代謝が良くなるのか身体が暑くなって、ギンギンになってしまうから食べない。平常心で仕事出来なくなるから笑

[37. 匿名]

がっつりです
昼なし
夜　酒と野菜です。

[38. 匿名]

夜少ないから朝ガッツリ食べる
夜と同じカロリーのを食べても太らない
夜はやっぱり太るよ

[39. 匿名]

日によって結構バラバラ。
昨日はプロテインバー１本。
今朝は玄米ご飯＋納豆を２杯。
昼御飯までの時間で調整してる感じ。

[40. 匿名]

>>21
わかるー！
腸が活発化するのかな
食べないと昼もそんなにお腹すかない

[41. 匿名]

夜をサラダくらいで済ませてるので、朝が1番しっかり食べる。

今日は
目玉焼き、鶏胸肉を焼いたやつ、サラダ、バナナ、ヨーグルト、納豆ご飯、味噌汁です。

出勤時間がゆっくりなので、バナナとヨーグルトは、食後30分くらいしてから食べます。

お腹いっぱい（笑）

[42. 匿名]

バナナスムージーと食パンはがっつりかな？

[43. 匿名]

朝からガッツリです！「これから動いてカロリー消費できるから」と思ってハイカロリーなものでも気にせず食べちゃう。

[44. 匿名]

>>7
うちの晩御飯だわ

[45. 匿名]

朝って若い頃から胃がムカムカするから食べられない。

[46. 匿名]

週3くらいなら朝から豚骨ラーメン、ステーキ、焼肉、チャーハン、ギョウザ、ハンバーグ、など。ライス山盛り3杯行けます。
今日はピザと納豆トースト2分の1、グリーンスムージー(キャベツ3枚、小松菜、オレンジ2分の1、バナナ、りんご黒酢、レモン汁、青汁)と目玉焼きとヨーグルト食べました。

[47. 匿名]

>>26
朝起きたらお腹グーグーなんだけど

[48. 匿名]

かれこれ朝ごはん食べたことない。

[49. 匿名]

お昼社食でしっかり食べるので、
朝は豆乳とプロテイン。

[50. 匿名]

朝から普通にカツ丼とか食べてます！夜は食べません！

[51. 匿名]

>>47
晩御飯早く食べてる？

[52. 匿名]

夕飯を食べるのをやめたので朝はかなり食べます。

今朝はオムライスと小豆入りの小さな食パン🍞、それからキウイ🥝を入れたヨーグルト、ホットコーヒーです！

お腹いっぱい！

[53. 匿名]

自分ではあっさりだと思ってたけど、このトピ見てがっつりだと気づいたわ
6枚切り食パン1枚、ヨーグルト、牛乳コップ1杯は食べないと昼までもたない

[54. 匿名]

ガッツリ食べます。昼前にお腹が鳴るのが恥ずかしくて❗️さっきパン二枚使ったサンドイッチ食べましたw

[55. 匿名]

大体納豆ごはん

[56. 匿名]

>>25
旅行先の朝ごはんって何であんなに入るんだろうね笑

[57. 匿名]

ガッツリ派かな。今朝は
白米、味噌汁、納豆、たらこ、キムチ
お弁当残りの卵焼き
ヤクルト

[58. 匿名]

>>7
納豆はご飯の左に置いたほうが良くない？
あと魚をむしる事を考えると魚と卵焼きの位置も逆がいい。

[59. 匿名]

>>1
>>33

うちの娘もわさびふりかけが1番好き(*^^*)
仲間です～

[60. 匿名]

夜は軽食なので
朝昼がっつり。

今朝は
コーンスープ、ホットサンド、サラダ、ヨーグルト、コーヒーです。

朝ごはん食べる習慣があるから、
ほどよく満腹にならないと仕事が集中出来なくなる。

[61. 匿名]

どっちでも食べられる。ただしガッツリの場合は誰かが用意してくれればw

[62. 匿名]

ガッツリではないけど必ず朝ごはんは食べる！
夜はあんまり食べないし間食もほとんどしないから朝昼のご飯が楽しみ。

[63. 匿名]

朝ごはんをがっつり食べるために30分程余裕を持って起きてます。

夜は炭水化物を食べずに野菜メインなので朝はもうお腹空いてお腹空いて…汗

[64. 匿名]

ガッツリ派です。

サラダ、スープ、パン、豆乳。

[65. 匿名]

>>58
いちいち粗探ししてうるさいオバサン

[66. 匿名]

>>12
ほんとそれ！朝ごはん食べられない人の大半は夜食べ過ぎなんだよ

[67. 匿名]

サラダと味噌汁とかかな
ものすごくお腹空いてたら米少し食べる

[68. 匿名]

>>51
20時には食べ終わるようにしてる。
それ以降は食べないようにしてる。
時間的には早くはないよね？

[69. 匿名]

昔から朝はガッツリご飯2杯ぐらい食べます。
寝起きから焼肉でも平気です。
パンは苦手なので必ずご飯。
食べないと動けないです。
今アラフォーですが、ダイエットもせず好きに食べていますが20年以上体型ほぼ変わっていません。
周りも朝しっかり食べてる人は太りにくい傾向です

[70. 匿名]

>>65
粗探しじゃないでしょ
いちいちそう反応するあなたの方がうるさいわ

[71. 匿名]

>>7
美味しそう〜
納豆でご飯一膳食べれちゃうからおかわりしちゃうなー
がっつり派です

[72. 匿名]

ガッツリではないが食べないと動けない
昔から遅刻してでも食べていってた

[73. 匿名]

基本は玄米ごはん・サラダ・お味噌汁

朝食とった方が太らないっていうから
食欲なくても 輪切りバナナいれたヨーグルトくらいは食べる

[74. 匿名]

毎朝しっかり食べる派だけど今日は健康診断あるから食べてない、現時点でお腹すいてフラフラしてる〜習慣変えるとつらいね

[75. 匿名]

100グラムのご飯に納豆
卵焼き
漬物
カフェオレ
ヨーグルト

ダイエット中で夜は控えるから朝ごはんは比較的しっかり食べてます^_^

[76. 匿名]

めっちゃ食べる
朝が一番食べる
胃が元気過ぎて困る

[77. 匿名]

私もあっさりと思ってたけどガッツリかも。ご飯、納豆、こんぶ、のり、卵焼き、サラダ。だいたい同じメニュー。今朝はご飯を炊くのを忘れてて急遽朝からそうめん茹でたよ(笑) 意外と朝そうめんよかった。

[78. 匿名]

幼稚園送ってからがっつり食べるよ！

[79. 匿名]

毎朝がっつりシナモンロールとか食べてたら太ったので、豆乳のみにしてます。

[80. 匿名]

毎朝お米一合食べます。お昼はコンビニかスーパーで夜はサラダとスープのみとか軽食です。

[81. 匿名]

朝食は、昨夜の夕食の残り(揚げ物やら肉やら)を食べてる。ふと思ったけど、朝を減らせば１日のトータル摂取カロリーが減るから痩せるのかな？？

あっさり派の皆さんはスリムですか？
スリム→+
スリムじゃない→-

[82. 匿名]

オーガニックスムージーかな、基本的には
ブランチにはオーガニックパワーサラダをがっつり食う

[83. 匿名]

ご飯3杯食べる時もあるし食べない日もある
基本水だけ
食べるより寝てたいし、朝食って何故か、食べても食べなくても10時頃からすっごくお腹空くんだよね

[84. 匿名]

普段はおにぎり一個だけど
旅館の朝食バイキングはガッツリ食べてしまう

[85. 匿名]

>>12
同じ。空腹の状態で寝る

[86. 匿名]

>>74
わかる。時間的には午前中のほうが助かるけれど朝食食べられないのはキツいので私は午後に健康診断予約入れている。

[87. 匿名]

あっさりです

[88. 匿名]

和食でがっつり食べる！けどコーヒー&パンになると後で気持ち悪くなるのはなんでだろう

[89. 匿名]

あっさりです。
コーヒーとヨーグルトだけ！

[90. 匿名]

旅館などの朝食が好き

[91. 匿名]

朝起きる時間と職業にもよるんじゃないかな。
私はガッツリでなんでも食べられるけど、5時には起きて白湯飲んでから散歩、洗濯、弁当作り家事して動いてるからかも。
朝ごはんは7:30位から食べる。毎朝ご飯の時間にはお腹ペッコペコ。
冬は日の出が遅いからそんなに動かないし食べない。野菜スープと食パン1枚とかになるよ〜。

[92. 匿名]

旦那も私も夜は軽いサラダとかなので朝ガッツリ派。
親子丼、ボリューミーなホットサンド、ピザ卵トースト(コメダのマネ)、焼肉太巻き、麻婆豆腐丼、唐揚げ… 前夜から仕込むので朝食が楽しみです！

[93. 匿名]

>>2
食べない派の多くはイライラしやすい
お腹空いてイライラするくらいなら朝食食べてきてって思う

[94. 匿名]

カロリーメイト

[95. 匿名]

>>7
めちゃくちゃ美味しそうだけど平日の朝食べる気しないわ。贅沢すぎる。こんなに食べたら眠くなる

[96. 匿名]

朝からそんなに食べたくないし、箸使いたくない
ホテルビュッフェでもパンとフルーツくらいしか食べない

[97. 匿名]

>>74
健康診断の前日も早めに夕食済まさないとならないし
朝からお腹すくよねーわかるわ！
終わったらお昼ご飯がっつり食べて！

[98. 匿名]

家事をしながらお弁当の残りの卵焼きをつまんで、その後コーヒーと全粒粉入りのクラッカーをパン替わりに食べる。

[99. 匿名]

ごはん半膳、味噌汁、親子煮(昨夜の残り)、辛子明太子、浅漬け、サクランボ
朝はしっかり食べて、昼食はお腹空かないからフルーツだけとか、お菓子つまむ程度。

[100. 匿名]

午前中辛くなるので朝はガッツリ昼抜き。

[101. 匿名]

お昼食べるのが面倒だから朝にお腹いっぱい食べる。
家族の朝ご飯のおかずの余りとかお弁当のおかずの端っこをつまんだり、おかか作った器にご飯とたまご入れたり。

[102. 匿名]

小学生の子も朝は食欲なくて、朝食いらないと言われます。
でも、やはり成長期ですし心配なので、食パン4分の1とか小さいチーズや、ゆで卵半分などを頑張って食べさせてます。
身長、体重は普通なのですが、こういうお子さんを育てた方いらっしゃいますか？

[103. 匿名]

>>56
夜の食事時間が早めだから、朝は食べられるんだと思う
朝食べすぎでお昼食べられなくなるけどね笑

[104. 匿名]

何も食べない。
というか食べる気になれない。
少しお水は飲むけど、飲まないときもある。

[105. 匿名]

>>7
わたし、うちにはじめてお泊まりした彼氏にこの朝ご飯出したら痛くお気に入りで半同棲になり、半年して結婚したわ。

[106. 匿名]

>>7
美味しそうー！
だけど、朝からこんなに食べられないんだよね。
休日の11時くらいのブランチに食べたいなあ。

[107. 匿名]

朝から食べたら太るんたが

[108. 匿名]

朝からカツ丼とかラーメンとかバイキングとか普通に行けるんだけどびっくりされる。
逆に何でいけないのか謎

[109. 匿名]

6枚切りの食パン1枚とコーヒー1杯でちょうど良いくらい。

[110. 匿名]

>>7
理想の朝ご飯だけど食費で死ぬわ

[111. 匿名]

>>66
夜ごはんは6時くらいに食べて10時には寝てしまうけど、朝は全然食欲ないよー。
寝る前にはちょっとおなかすくけど、寝るとリセットする感覚なんだよね。
朝から美味しく食べられる人、羨ましい。

[112. 匿名]

>>77
春秋冬はにゅうめん食べることあります。
消化にも良くて好きです(*´ω`*)

[113. 匿名]

>>102
私の子供の頃は食欲なくて主食系は食べれなかったけど
サラダかヨーグルトを食べてました
あと最初にグレープフルーツジュース飲んだりすると頭がスッキリしますね

[114. 匿名]

しっかり食べたい派！
じゃないと1日の力が出ない〜

[115. 匿名]

>>58
魚をむしるって初めて聞いた

[116. 匿名]

>>93
これ、私食べない派だったけど食べるようになったら本当そうだなって思った。
たまに食べんられないで仕事行くとイライラするしやっぱり頭の回転悪くて作業効率悪い。

まあその逆と感じる人がいるのもわかるけどね…

[117. 匿名]

>>79
それはなんか違う気がする

[118. 匿名]

仕事の日はご飯派で、休日はパン派です。

[119. 匿名]

仕事に行く時は、あっさり派。眠くなるから。
仕事がない時は、がっちり派。そして寝る幸せ🍀

[120. 匿名]

朝だけは糖質取っていいことにしているのでパンを大量に食べてますパン大好き

[121. 匿名]

>>91
5時には起きてって凄く羨ましいです！
朝の時間を有意義に過ごしたい…。

夜は何時に寝てるんですか？

[122. 匿名]

>>105
やっぱ胃袋掴む説濃厚だわ。参考にさせてもらう！

[123. 匿名]

若い頃は朝からカレーとか食べられたけど、いまは食パン食べるだけで精一杯…
ダメだなぁと思いながらも、食欲わかない…

[124. 匿名]

>>105
うちもそう！
焼き魚と野菜たっぷり味噌汁と卵焼き
長芋と海苔と納豆と味噌汁とししゃも
とか。あっさりガッツリ系の和朝食は男ウケいい😁✨

[125. 匿名]

あっさり。
パン1つとヨーグルトです

[126. 匿名]

朝ごはん食べると絶対に会社でお通じくるのが嫌なんだよな…
みんなどうしてるの？

[127. 匿名]

若い頃は食べない派だったけど、30代の今は少なめのご飯に納豆！それか菓子パン1つ！

[128. 匿名]

食パン２枚、ヨーグルト掛けたフルグラ少し、コーヒー

[129. 匿名]

めっちゃ食べる！
サラダは3日分作っておくから、朝はパンをトースターに放り込んだらソーセージと卵焼くだけだから5分で完成

まぁ飽きもせず毎日ほぼ同じメニュー(^o^;)

[130. 匿名]

>>58
ごはんと味噌汁の位置からするとメインの魚はこの位置でいいんじゃないかと思うのですが。卵焼きも副菜として右側にあるのでおかしくはないのでは？
それよりも『むしる』が気になる。むしるって何？

[131. 匿名]

>>122
横だけど、お酒の次の日なんかはシジミやアサリの味噌汁を用意したり、優しい味の雑炊とかもぐっと来るみたい。
体調や生活に合わせてご飯出すといいよ。

[132. 匿名]

夕食のおかずを取り分けておいて、それを朝に食べる。基本はご飯派だけど、たまに食べるパンも好き。普段はそんなに量食べられないのに、旅館とかの朝食は美味しすぎて食べすぎてしまう不思議は私だけ？笑

[133. 匿名]

>>126
職場近くのコンビニで踏ん張る。
続けてるとそのコンビニ見るだけでしたくなるようになる。

[134. 匿名]

>>74
私も前に市の健康診断で朝食抜きで行ったら、混んでてできるのが13時くらいになるって言われて、朝食抜きのまま13時まで待つ自信なくて諦めたことある笑
それくらい朝食抜きは辛いわ。

[135. 匿名]

ガッツリ食べます
朝からカツ丼とか食べようと思えば食べれる

[136. 匿名]

>>126
なんで会社でお通じ来たら嫌なの？
毎日お通じ来るなんてめっちゃ健康的じゃん

[137. 匿名]

健康の為に胃をカラにする時間を増やすと良いらしいね。

夜ごはん早目にして朝食抜くか、
夜ごはん抜いて朝しっかりかどちらが健康にいいんだろう。

[138. 匿名]

>>117
夜は家族と一緒に食べたいから、朝で調整してるんだよ。食事なんて人それぞれ。

[139. 匿名]

>>25
胃つよ！！

[140. 匿名]

昼夜は炭水化物抜きだから自分の中で朝だけは何を食べても良いルールだからお茶碗いっぱいのご飯とみそ汁、鮭と納豆って感じです(笑)
あー今朝もお腹いっぱいだー(笑)

[141. 匿名]

>>7
朝から豪華～
旅館の朝ご飯みたいだね

[142. 匿名]

あっさりのつもりが、仕事のない日はワイドショー見ながらだらだらと色々口に入れてしまう。

[143. 匿名]

>>93
イライラするしないは個人の性格の問題だけど。
自分の意思で朝食食べないのにお腹空いてイライラしてるとかヤバすぎない？www

[144. 匿名]

>>1
分かるよ
子供の頃、減らして欲しいってお願いしてもお茶碗一杯ごはんをよそうから毎朝苦痛だった
心配からだけどね
パンの日はホッと一安心

[145. 匿名]

>>21
恐らく血糖値の問題。

[146. 匿名]

>>25
普段食べないから旅行先のバイキングを
お腹いっぱいに食べると凄く浮腫む、、
しかも一日でびっくりするくらい太る！！！
旅行で歩いたりするのに何でなのか分からない

[147. 匿名]

あっさり派だから白湯飲んでます。

[148. 匿名]

>>1
私朝からカツカレーとかガッツリ食べてしまう女です💦
私には喉を通らないという感覚が分からないため、朝でもお腹がものすごく空いてめちゃくちゃ食べられます（笑）
きっと体質なんですかね～！？

[149. 匿名]

がっつり派。
お腹すいたらやだなーと思っていつもパンパンになるまでたべてたら習慣になった。がっつり通り越して絶対食べ過ぎ。

[150. 匿名]

>>6
朝から餃子？？？笑

餃子に驚く😂

[151. 匿名]

朝はガッツリ食べても太らない!と思ってガッツリ食べてたけど、マジで痩せないので今日からアッサリに変えた〜。

[152. 匿名]

トースト1枚とアイスコーヒー

[153. 匿名]

朝は食べないと太るというのは本当
糖質制限してて朝に糖質抜いたら体重は減ったけど体脂肪率が増えた
朝だけは糖質を取らないとヤバいよ
筋肉がどんどんしぼんでいく

[154. 匿名]

>>93
朝ごはん食べるようになってからホルモンバランスが整ったのか生理不順が治ったよ

[155. 匿名]

>>111
寝るとリセットする感覚すごくわかる
空腹で寝ても朝起きると食欲なくなってる

[156. 匿名]

>>2
わたしも食べない派！
高校くらいから。

いつからか思い出せないけど、
朝ごはん食べると逆に気持ち悪くなってしまって倒れたくなる

[157. 匿名]

ガッツリ。
カロリー摂取しすぎな日が多々ある。
ほんとは和食にしたいけど、なかなか🥶

[158. 匿名]

>>7
理想はこれだけどめんどいよねw
旅館の朝ごはんって感じで素敵だけど✨

[159. 匿名]

がっつり食べてる
ブルーベリーヨーグルト、キウイ、バナナ、リンゴ、トマト、茹で卵

足りないときは軽くご飯も食べる

[160. 匿名]

>>143
性格よりも体調が悪くなりやすいのが原因でイライラしやすくなるみたいだよ
頭が働かないと血行悪くなるしね

[161. 匿名]

>>20
私も食パンです。
皆さん1枚ですか?（笑）

私は6枚入りの2枚を毎日毎日ずっとたべてます（笑）
トーストしてマーガリン塗るだけなんですが毎日食べても美味しい（笑）朝ご飯が1番楽しみです（笑）

トースト2枚に牛乳で作ったカフェオレ、ダイエットの為に1枚にしなきゃなーと思いつつ1枚で足りる??と疑問（笑）

[162. 匿名]

>>7
むしるって方言？

[163. 匿名]

>>136
痔主なのでウォシュレットしたいけど外で使いたくないからなるべく家で済ませたいんですよね…

[164. 匿名]

平日は目玉焼きと味噌汁、お茶碗半分のごはん。
休日は朝昼一緒で１１：００くらいに
がっつり高カロリー（ラーメン、カツカレーなど）の物食べます。

[165. 匿名]

>>129
サラダがどんなサラダか気になります！
いつも都度作ってて面倒なので…

[166. 匿名]

>>110
最近鮭高い…

[167. 匿名]

あっさりメニューをガッツリ食べたい

[168. 匿名]

高1娘はパンシリアルご飯なんでもあっさり系

夫は夜中に帰宅して夜遅くガッツリ食べるから朝はお茶漬け

中1息子は朝から昨日の天ぷらののこりで天丼

私は娘のお弁当の切れ端などの残り物を立ったままつまむ。

[169. 匿名]

だいたいヨーグルトとバナナ（時々チーズ）を食べて家を出る。朝が早すぎてこれが限界😭

[170. 匿名]

>>156
倒れそうじゃなく倒れたくなるに笑えた。
変換ミスならごめん。

[171. 匿名]

・白米、味噌汁(インスタント)
・納豆、卵焼きorウィンナー、時々サラダ
・ヤクルト

毎朝こんな感じで、3歳の保育園児も風邪知らず。

[172. 匿名]

>>7
うちの晩ご飯より豪華

[173. 匿名]

羨ましい〜
朝からガッツリいけます！　焼肉でもOK！
でもパン派です。

[174. 匿名]

専業主婦になってからは食べてない。
仕事してた時は、食べて行かないと途中で気持ち悪くなるから、無理矢理食べて行ってた。

[175. 匿名]

>>1
夜ご飯から朝ご飯までの時間が短いんじゃない？
15時間くらいあけないとがっつりは私も無理。

[176. 匿名]

>>171
わかる、うちは、ごはん、納豆、しらす
風邪ひかない突発もない今んとこ。もうすぐ4才。

[177. 匿名]

朝ごはん食べると嘔吐と下痢起こして午前中動けなくなる事が度々あるので飲み物だけです。

[178. 匿名]

>>129
似てるw
なんだったらサラダの入れ物同じだわ
これ重ね置きできるんだよね

わたしは
サラダ茹で卵入り
蒸しチキン
トースト
カフェオレ
季節のフルーツ

毎日飽きもせずとわたしも思いながら食べてる

[179. 匿名]

食べようと思えば朝からなんでも食べられる派！でもそうするとどんどんカロリーオーバーしてくし、アラフォーおばさんだからもうそんなに栄養も必要ないかなと思ってあっさりにしてます（笑）レタスなんかの野菜に前日の残ったおかずとコーヒーって感じ。成長期の子供達にはガッツリ食べさせてる。

[180. 匿名]

えー！
意外とあっさりが多くて驚く

朝からガッツリだよ。
前日の残りのトンカツとか唐揚げとか全然平気で食べる
そのかわり夜はあっさり。

[181. 匿名]

むしろ午前中に１日分の栄養全部摂取する勢いでがっつり。旦那と子どもが朝食の時にカフェオレ一杯。
そのあと送り出してから、ざざっと掃除して洗濯して、夕食の仕込みとかしながら自分の朝ごはん用意してる。
だいたい9時くらいにゆっくり食べる。

今朝は、ごはんお茶碗一杯、お弁当用かぼちゃコロッケ1個、レタスサラダ、豚バラしょうが焼き、しじみのお味噌汁。残り物も入ってるけど幸せな食卓。

[182. 匿名]

ずんだ餡を買ったから今は朝、ずんだ餅2枚を食べてる。
カロリーガッツリよね

[183. 匿名]

>>165
6食分(2人3日分)
キャベツ4分の1
サニーレタス3分の1
トマト2個
ツナ缶水煮1
ツナ缶オイル1
ゆで卵6

1キャベツの千切りを一番下に
2レタスはちぎって熱めのお湯で5分くらい浸けてから水切り(くたびれててもシャキっとします)
3手で2つに割ったゆで卵、ツナ缶、クシ切りトマトを盛り付けて冷蔵庫へ

ドレッシングは食べる直前に(*^^*)
なくなるごとに味を変えています
キャベツや野菜を先にゆっくり食べることで、血糖値が上がりにくくなるから午後の眠気もないよー

[184. 匿名]

>>178
そうそう重ね置きできて便利だよね(*^^*)
蒸しチキンかー毎日ソーセージよりは健康に良さそう
やってみるねー

[185. 匿名]

食べない派
10時頃にバナナとプロテイン飲むくらい。

[186. 匿名]

>>111
わかる！
夜の量少なくても多くても、朝お腹すかない

[187. 匿名]

夜が軽めで早い時間に食べるから、朝はお腹が減ってがっつり食べる。
食べないとお昼まで持たないわ。

[188. 匿名]

>>56
自分で用意しないってのもポイントかも
家だと寝起きに料理だなんてかったるくて食欲も引っ込むわ

[189. 匿名]

>>183
レタスをお湯につけるの？

[190. 匿名]

ヨーグルト＋果物
子供も一緒。
私は時間ないからだけど、子供は朝からあまり食べられないみたい。

[191. 匿名]

>>189
そうそう、ほんとは50度だったかな?
お湯で洗ってから冷水につける方法がレタスをシャキシャキにする方法でネット検索したら出てくるよ(*^^*)

うちは蛇口から42度設定のお湯で洗ってる
冷水につけないでそのまま水切りしたら冷蔵庫に入れてるけどシャキシャキになってるよ
試してみて♪

[192. 匿名]

休みの日はがっつりだけど、朝昼兼。
仕事の時は食べないな～コーヒーだけ。オッサンみたい。

[193. 匿名]

>>189
お湯に潜らせたらシャキッとなるよ

[194. 匿名]

>>170
倒れたくなる、で間違いないです！w

[195. 匿名]

>>191
すごい！目からウロコ！
やってみる！

[196. 匿名]

ごはん130グラム ふりかけ 昨日の夜のおかずを150kcalくらい

食べようと思ったら朝から弁当でも肉でもなんでも行ける

[197. 匿名]

>>193
冷水につけることしかやってませんでした。
お湯なのか！早速やってみます！

[198. 匿名]

普段はあっさりだけど、旅館やホテルの朝食はがっつり食べられる不思議(笑)

[199. 匿名]

朝から食べられない、コーヒー飲むだけ。
それに私が食べたら太りそう。いや絶対太るカロリー消費出来る身体が羨ましい。

[200. 匿名]

夜は控えめにしてるので朝はパン、ヨーグルト、果物、コーヒーの毎日です。
朝、食べないと昼がもたない

[201. 匿名]

夜食べないからガッツリです。
今日は
キウイ半分、キャベツの千切り半分にツナ缶と納豆１パック、ベビーチーズ２個
です☺
大体こんな感じです😃

[202. 匿名]

>>102
もしかしたらご飯派なのかも？
作る側としてはトースト食べてくれた方がありがたいけどね。
トーストもゆで卵もけっこう口の水分持って行かれるから、食べる準備が整ってないと地獄かも。

[203. 匿名]

朝食はとりあえず炭水化物だけ摂取してる。
大体今の時期は夫婦二人で冷やし茶漬け・蕎麦・そうめん・つけ麺・パンのローテーションでおかずはほぼ無し。

[204. 匿名]

>>1
私も主と同じぐらいのご飯と、お味噌汁をたまに。
とにかく朝が苦手だけど、最近頑張ってご飯食べるようになった

[205. 匿名]

朝からステーキとか、うな重とか余裕で食べられる。
失恋しても、仕事で落ち込んでも、がっつり食べられる。
ぜんぜん食べられない人がうらやましい。

[206. 匿名]

>>201
それって、がっつりなの？
私にとってはあっさりだわ…。
どれもヘルシーだし。
きっと私の感覚がおかしいんだね…。

[207. 匿名]

昼も少なめ
夜をすごく少なめにしているため、

朝だけは
紅茶をティーポッドでいれて、
野菜サラダ、ソーセージ、
パン、目玉焼きを食べてます。

朝だけガッツリ。

[208. 匿名]

>>21
それ、ニセ物の空腹だよ！

[209. 匿名]

>>168
わかるわ、わたしもお弁当作りながら残った卵焼きの端とか入りきらないウインナー口にポイポイ入れて朝ごはん終了。
家族全員メニュー違うと面倒だよね

[210. 匿名]

ガッツリ食べます

昼休みないからいっぱい食べます

お昼お腹すく➖Σ(-᷅_-᷄๑)

[211. 匿名]

眠くなる、だるくなるのが嫌だから水とサプリ

[212. 匿名]

>>206
201です😃
元々朝は食べられなかったので、その頃に比べたら…って感じです😓
排便の為に食べてるようなものなので、出来れば空腹で居たいんですけどね💦
私の感覚がおかしいんです(笑)

[213. 匿名]

マイグラノーラにヨーグルト20g+はちみつ
ゆで卵
グリーンキウイ1個
カフェオレ が定番。

[214. 匿名]

>>183
これはタッパーとかで保存するのですか？

[215. 匿名]

食べなきゃ食べないで大丈夫だけどホテルの朝食ブュッフェだとパンとご飯と麺類とシリアルを合ったオカズ付で食べられる。

[216. 匿名]

>>102
甘いヨーグルトとか、
フルーツとか
好きな物を食べさせてあげたら？

お腹空いてないって言うのに
朝からゆで卵キツいよ。

[217. 匿名]

>>30
結婚してください！

[218. 匿名]

一日を乗り切るためのエネルギーチャージのつもりでがっつり食べます。炭水化物もがっつり。

[219. 匿名]

私的にはがっつりのモーニング(パン)派です。
トースト、スクランブルエッグ、サラダ、コーヒー。
朝の開店直後はおじいちゃんのお客さんが多い…。

[220. 匿名]

>>1
きなこミルクとか、きなこヨーグルトくらい

[221. 匿名]

食欲ないけどあれば牛丼でもカレーでも食べたい

[222. 匿名]

朝はバナナ一本、ホットジンジャーココア、R-1。
本当はきちんと食べたいけど、ハイハイしだした乳飲み子がいると食べる余裕がない。

[223. 匿名]

>>214
そうです(*^^*)
蓋つきガラス容器に入れています
スーパーへ行く回数を減らすために、野菜はこの袋に入れて冷蔵庫にいれてますよ

トマトもレタスも2週間くらい、キャベツや大根は1ヶ月くらいもちます
断然普通の袋よりは長持ちしています

サラダを3日に一度、夜に作っておけば朝がすごく楽になり、寝起きのずぼら奥でも栄養面でバランスとれます

[224. 匿名]

>>115

西日本では聞かないのかな？

むしり取るとかで使うから、方言ではないと思うよ。

[225. 匿名]

日による。すごくお腹空いてて食べても足りない日もあるし、何も食べる気しなくてコーヒーだけの日もある

[226. 匿名]

>>224
西日本てどこから出てきたんだろう？

[227. 匿名]

>>7
私は毎朝こんな感じでしっかり食べます。

[228. 匿名]

>>214
すみません、追記です(^o^;)
6つのガラス容器に入れて1食分ずつのサラダにしておきます

[229. 匿名]

しっかり食べる時間がある人が羨ましい。。
出勤時間早いから胃腸もまだ起きてないからお腹空かない。
10時ぐらいにお腹が減ってくる。

[230. 匿名]

本当はご飯お味噌汁おかずをしっかり食べるのが好きだけどお腹痛くなるから我慢してる

[231. 匿名]

ヨーグルトに純ココア、きな粉、バナナを入れて食べてます。
自分の場合お昼はお弁当で夜もしっかりめに食べるので、朝は軽めの方が体調も良いです。

[232. 匿名]

私は食べない
けど子供には作らなきゃいけないから大変

[233. 匿名]

超がっつりだったのに、年齢と蒸し暑さのせいで棒ラーメンとかお茶漬けとかしか食べられなくなった
10時前後の朝ごはんの次は、仕事の関係で18時くらいになるのでつらい

[234. 匿名]

トーストと、フルーツとヨーグルトが定番。これにミルクティーか珈琲がつくこともあります。
がっつりではないけど、それなりにちゃんと食べないと昼まで持たない…。最近はしらすとネギ乗せてマヨネーズかけて焼くトーストにハマってます。

[235. 匿名]

朝は時間あればなんでもいける。

[236. 匿名]

バナナジュースをミキサーで作って飲むのみ。
固形物は気持ち悪くて入らない、、

[237. 匿名]

>>110
鮭とかウインナーとか高くて買えない。
毎朝食べてるって金持ちだよ(＞＜)
うちは旦那は食べない、私はマーガリン塗った食パンとカフェラテ、子供２人はおにぎりと卵焼き半分こと残りのみそしる。

[238. 匿名]

太らないならガッツリ食べたいよ！

[239. 匿名]

食べたら仕事中眠くなるから食べない

[240. 匿名]

>>25 私も朝からカレーとかカツ丼いける！なんなら起きた瞬間からお腹減ってる。

[241. 匿名]

子供が食べ盛りなので結構食べる

焼き鮭
スクランブルエッグ
ひじきの煮物
ご飯
味噌汁

って感じ！

[242. 匿名]

トーストとコーヒー（牛乳入り）のみ
白米は食べられない。
喉を通らないっていうのもあるけど、白米よそうのも食器洗うのも面倒くさい。

[243. 匿名]

>>115
地方だと言うよ！

[244. 匿名]

夜食べない　朝食べないで　痩せてきた
昼はきちんと　和風定食

[245. 匿名]

ある日の朝食です（適当）

[246. 匿名]

>>228
サラダが作り置きできるとは！
真似させてもらいますー！
ありがとうございました！

[247. 匿名]