ダイエットしてるのに食べすぎちゃった人！励ます合うトピ

[1. 匿名]

自分に甘いから痩せれない！けど食べたい！そんな人！

[2. 匿名]

ダイエットは明日から

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

1週間断食すれば痩せられる程度の体重ならセーフ
大事な用事ができたら断食すればいいだけ

[6. 匿名]

今まさに！
今夜はもう食べません！

[7. 匿名]

たまたまチートデイだったってことにしときなさいよ

[8. 匿名]

生理前で止められない！！！

[9. 匿名]

1日爆食したくらいじゃ太らないから大丈夫と言い聞かせてる。

[10. 匿名]

深夜になると、蕎麦、納豆玄米をどか食い。
昼間は、少食。空腹のピークが深夜になってしまった。

[11. 匿名]

サイズが微妙に小さい服を買った
絶対着たいから、痩せる！

[12. 匿名]

>>8
最近、生理前じゃなくても食欲旺盛で困る

[13. 匿名]

半分でやめておこうと思ってたのに、ブルボンのアーモンドクラッシュ1枚食べてしまった。

[14. 匿名]

生理前で食べちゃうし、眠くて眠くて半日寝てた
当然運動もしてない
やばい
この期間体重増やさないでキープ出来たら生理後痩せるってわかってるのにさ
眠気と食欲に勝てないわ

[15. 匿名]

趣味はダイエット特技はリバウンド

[16. 匿名]

明日が生理予定日で、一昨日くらいから食欲すごい。それでも運動はしてたけど、今日はダルくてダルくて運動もせずに寝てばかりいたよ😰
明日、生理がきたら仕切り直しで頑張る！！

[17. 匿名]

常備菜を1日でたいらげるから意味ない

[18. 匿名]

やっと5キロ落としたのに生理始まったからバクバク食べてる。2キロ戻ってもーた

終わってからが勝負や！！

[19. 匿名]

食べすぎたら100回スクワットすればいいよ
リセットされる

[20. 匿名]

今日は七夕だから、ロマンティックな気分でワインを飲みます。
美味しいチーズもクロワッサンもフォカッチャもローストビーフも買いました。
フルーツたっぷりのゼリーもあります。
だって今夜は七夕だから！

明日からダイエット再開でーす

[21. 匿名]

>>15
すごくしっくりくるわ

[22. 匿名]

大食いや食べ物系のYouTube見るとお腹空く

[23. 匿名]

1日くらい食べ過ぎても影響ないよ
脂肪になるのって何日か経ってかららしいし
吸収される前に筋トレとかしてプラマイゼロにしたら大丈夫！

[24. 匿名]

体重は増えたけど、その分ハッピーも増えました。あんドーナツがブームです。

[25. 匿名]

ホントに痩せたい気持ちは満々なんだけど、これ美味しそうだなぁという好奇心の方がいつも勝ってしまう。
食欲じゃなくて好奇心な旺盛なんだ。人間好奇心旺盛っていい事だぞ！そのままでいよう。
今からチョコモナカジャンボ食べる。何度も食べてるから味知ってるけど、これは美味しそうだと好奇心が止まらない。

[26. 匿名]

>>8
生理中も生理後も同じ

[27. 匿名]

発想の転換が必要と思われ、

ダイエットしてるのに食べすぎちゃった人

食べすぎちゃったのにダイエットしている人

[28. 匿名]

痩せたら広瀬すずになるなら頑張るけど
痩せた私になってもさほどメリットがないんだよね
誘惑に負けるのは仕方ない

[29. 匿名]

ドカ食いはドカ悔いなんやで……

[30. 匿名]

ストレス感じると、満腹中枢がおかしくなって無限に食べれる。

[31. 匿名]

最近は、痩せたところで見せる人もいないしな…と卑屈になりながらチョコを食べている。

[32. 匿名]

お米どか喰いとかお魚どか喰いみたいな体にいいものならいいけど
ぽてちやケーキどか喰いは本当にどうにかしたい。ぽてち開けたら一袋全部食べちゃう

[33. 匿名]

>>24
私は　あんバターが好きよ

[34. 匿名]

運動頑張ってるのに痩せないのは消費カロリーより摂取カロリーが多いからだと分かってるんだけど今日も仕事終わりのジムの後、昨日仕込んでおいたグラタンが待っている..

[35. 匿名]

今ポテチ一袋食べたところだわ

[36. 匿名]

主さんは細く美しくなりたくてダイエットを始めてでも意思が弱いから続けられなくて、そんな自分を責めているよね。
でもよく考えてみて？
主さんがダイエットを続けられないのにはちゃんとした理由があるんだよ？

もし日本中の女性がみんな意思が強くてちゃんと適切な食事制限と運動をして、
そのせいでみんなが美しくて細かったら…どうなる？
みんなが努力して手に入れた「美しくて細い」身体は、ただの「普通」になってしまうよね。
つまりみんなが努力してしまうと、みんなの努力が無駄になるの…

主さんが意思が弱くてダイエットが続かなくて痩せないおかげで、
私のように努力して細く美しい体を手に入れた人間が
ちやほやされて自信を持つことができるの。
主さんのように、なんの得にもならないのに「あえて」
緩んだ体型を維持している人がいるおかげで
私の努力が無駄にならずに済んでるの。
極端なことを言えば、主さんたちの犠牲のおかげで私たちは輝けるの。

歴史には勝者と敗者が存在するけど、敗者が存在しなければ勝者も存在しない。
そういう意味では主さんの意思の弱さは、ちゃんと社会の役に立っているんだよ。
私たちは美しさで社会を明るくし、あなたたちは怠惰な醜さで私たちを引き立てる。
どちらも社会には必要な存在なんだよ。

だから、恥じないで。

ついつい食欲に負けてダイエットを休んで太ってしまう女性も、
努力してダイエットして細く美しく輝く女性も、どちらもこの社会には必要なんだよ。
どちらになるかは、本人の自由だし、どちらを選んでも
誰かの役には立っているんだよ( ´∀｀)

[37. 匿名]

コロナで失業する前は人前に立ち美容やスタイル維持しないといけなかったけど
今はどちらかというと肉体労働で制服もラフだからモリモリ食べて色々と歯止めがきかなくなってる
アラフォーだから余計にヤバイ

[38. 匿名]

3週間くらいダイエットも筋トレも頑張ってたのに、3日前唐揚げを食べてから食欲が収まりません。助けてください。

[39. 匿名]

動けば宜しい

[40. 匿名]

>>36
2行くらいしか読んでないけど
なげーしうぜー

[41. 匿名]

※>>36はローラ風に読んでください

[42. 匿名]

>>40
太ってるのに言葉遣いも汚いなんて終わってるよ

[43. 匿名]

ポテチでもハンバーガーでも食べて良いんだよ。
他を食べなければ良し。

[44. 匿名]

お昼にハンバーグ弁当とLチキチーズ、おやつにまるごとバナナミニとポテチとカルピスサイダーのパイン🍍味を頂きました。
だってほぼ3日ぶりの食事とおやつなんだもん…。
はい。今日は暴飲暴食いたしました。
夜ごはんからお野菜たくさん食べます。
鍋で。おうどん一人前で我慢します😋

[45. 匿名]

ごめん
トピタイトルの、励ます合う合うトピってところに笑っちゃった

[46. 匿名]

お腹が減ると気持ち悪くなったり胃が痛くなるのはどうやって対処すればいいんだろ。ちなみにそういう時は水もまずく感じるからあまり飲めなくなる。
いい胃薬知ってる人がいたら教えてください…

[47. 匿名]

>>10
昼間食べないから夜以降お腹空いちゃうんだよね！

わたしもそうなんだけど朝昼食べなくていいから夜はお酒飲みながら延々とダラダラ飲み食いしたいタイプだからよくわかるよ(笑)

[48. 匿名]

食べ物は糖質制限していますが、お酒が止められなくて痩せません

[49. 匿名]

甘えてんじゃねーよ
このデブどもが
鏡でその醜い姿を目ん玉ひん剥いて凝視してみろ

因みに私は70キロあります

[50. 匿名]

>>49
私は82kg

[51. 匿名]

健康で程よい量の3食が一番辛い
食事制限するほど好き嫌いが減る
減り出すと楽しいけど、それも続くとリバウンドが待ってた
胃が慣れて少食になったって言う人が羨ましい！！！

[52. 匿名]

>>42
ダイエットはしてるけど太ってないよ
維持のためのダイエットw
こんなとこでしかマウント取れない方が終わってるw

[53. 匿名]

ダイエットは毎日の積み重ねなんだから
１日くらい影響ないって

[54. 匿名]

>>46
おから蒸しパンとかどう

[55. 匿名]

>>29
身に染みまするー😭
覚えたよ。ありがとう。

[56. 匿名]

>>52
煽り風応援ってやつじゃないの？？

[57. 匿名]

>>19
まじめに言わせてもらうと100回できるスクワットは正しくないと思う
あとその根性あるなら食べ過ぎないと思う
あと有酸素運動のほうが効率いい

[58. 匿名]

>>15
15さん
私にはかなわないわよw
強者ですわよw

[59. 匿名]

>>49
私は88キロ
私の勝ちね

[60. 匿名]

>>56
そんな応援されて誰が痩せるのか

[61. 匿名]

>>22
そうそう！中には「ダイエット中なので、これみて食べた気になります！(代わりに食べてくれてる的な？)」ってコメント見るんだけど、本当に我慢出来るのかなって思ってしまう～だって観てたらお腹すくよ！私！

[62. 匿名]

>>29
……刺さったわ………

[63. 匿名]

グリーンラベルとチョリソーナウ！
明日から頑張ります！！

[64. 匿名]

チートデー！とか言って土日いっぱい食べたのに
今日は誕生日だから焼肉に行こうと言われて行く私。それでぷちんと何かが切れて、コンビニでシュークリームとケーキ、じゃがりこを買って焼肉前に食べてしまった。
あ、明日から…頑張るし

[65. 匿名]

>>9
そしてそれが毎日続く

[66. 匿名]

>>20
ちょっとした箸休めに野菜スティックも！

[67. 匿名]

あと3キロがなかなか…。同じところを行ったり、来たり（あれ？合ってる？)
この1年は同じくらいの体重で過ごせてるけど、やっぱりしっかり落とすには運動するしかないよねぇ。
運動きらーいなのだ…(´Д｀)
ラジオ体操でもいい？

[68. 匿名]

1日くらい食べたって大丈夫！ストレスたまるの良くない！って思って食べ始めたら1週間爆食い生活続いちゃう

[69. 匿名]

食べ過ぎたら太るのはあたりまえよ
私なんか食べるの減らしてるのに1キロ増えたよ
どういうこと？！！

[70. 匿名]

食パンにマーガリンとあんこをぬってパクパク食べちゃった😂
炭水化物だし、太るって分かってるんだけど美味しくてついつい
これならビリーズブートキャンプをやって消費します！！！！

[71. 匿名]

運動したのにお煎餅たべちゃったー

[72. 匿名]

しみチョココーンとモウの抹茶味食べちゃった
凄く美味しかったからオッケー

[73. 匿名]

>>22
あれくらい食べれば逆に太らないって聞いて頭バグって10キロ太りました。んなわけなかった笑
ダイエットしまーす

[74. 匿名]

ダイエット中だけど1本だけお酒飲みましたー！
明日からまたがんばる！

[75. 匿名]

食べ過ぎても3日くらいかけてセーブすれば大丈夫だよ！
食べることが悪っていう思考になるほうが危険だから、食べ過ぎちゃったから明日は米やめてサラダにしとくか～！程度にしておくくらいで良いと思う

[76. 匿名]

チョコクッキーが好きでいつも頭の中で食べたいと考えてる
スーパーに行った日は１つだけ買ってる
でも一気に食べてしまう
甘いもの好きだから絶とうと思っても食べてしまう
お菓子美味しい

[77. 匿名]

今からバナナ食べてもいいですか？

[78. 匿名]

>>2
って毎日思ってる。

[79. 匿名]

>>28
貴方は広瀬すずになれないけど、広瀬すずも貴方にはなりたくないのよ

[80. 匿名]

コレステロール下げるお茶飲んでるからきっと大丈夫

[81. 匿名]

>>7
まさに今日。
ダイエット日記にcheat dayって大きく書いてよしとした。

[82. 匿名]

甘いものがどうしても食べたくてサーターアンダギーを作って今食べてる。サクサクで黒糖がとてもいい😌

[83. 匿名]

>>8
わかる。
理性で止められないくらい何か食べたいよね。

[84. 匿名]

>>13
美味しいよね。キャラメルの風味が美味。

[85. 匿名]

カレー食べちゃったよ、あーあ。
また仕切り直しか。

[86. 匿名]

わかるめーっちゃわかる
でもちょいちょいプチ断食してる私からのアドバイスは
最初の空腹をいったん乗り越えたらあとは余裕！
これ本当なの！
それさえ乗り切ればね、お腹空かないの！

1回食べちゃうと食欲って増進する恐ろしさや、、

[87. 匿名]

1日くらいっていう人いるけどねー
結構あとからくるんよー

[88. 匿名]

炭水化物抜きして頑張ってるが
どうしても甘いお菓子がやめられない。

甘いもの食べた後は
炭水化物食べてないから！大丈夫！と言い聞かせてる...
高カカオチョコとか食べれば良いのは分かってるんだけどねー 食べたくない(笑)

[89. 匿名]

お中元できたハラダのラスク五袋。食べてもうた。
美味しかった、、一袋のはずが五袋、食べてもうた。

[90. 匿名]

毎日チョコミント２つとピザポテト１袋をもう１ヶ月ずっと食べてる
ホットヨガと散歩２時間も毎日やってて体重変わらないけど　チョコミントとピザポテト食べなかったからガリガリなんだろうな〜って思いながら毎日食べてる

[91. 匿名]

明日からがんばろ！

[92. 匿名]

>>7
毎日チートデイなんだよ‥‥

[93. 匿名]

息子が残したおかず食べてしまった。
明日はプチ断食しよかな

[94. 匿名]

カレー３杯食べました

[95. 匿名]

お酒とスナック菓子、おつまみの類ずっと我慢してきたのに、実家に帰省してバクバク飲んで食べてしまって火がついた。
それから3日経つけどまた習慣的に食べ始めている…。
今日からまたやめよう！
決めた😭😭😭

[96. 匿名]

ポッキー1袋だけと思いつつ2袋食べちゃった
満たされた〜

[97. 匿名]

>>61
同感！そんなコメントにあるけど私は絶対我慢出来ない！！
お腹空くのわかってても観ちゃう…

[98. 匿名]

生理4日目からの痩せ期なのに結局甘えて食って痩せずに痩せ期終わる。自分のばーか。一生デブでいろ！

[99. 匿名]

昨日は海鮮丼とカレーライス
今日はカレーライスと天ぷらソバとハンバーグ

明日から野菜と納豆でしばらく頑張る。

[100. 匿名]

夕飯後にヨーロピアンシュガーコーンを食べました。

今！

[101. 匿名]

もう痩せようなんて色気づかないで、食欲のまま生きてデブでいれば？

[102. 匿名]

夏バテしなくなって
痩せなくなった
食べ物美味しい
おやつ美味しい
わたしフトル
来月健康診断…

[103. 匿名]

今日モンブラン食べちゃった
よくかんがえたら生理前だったからそんな自分を許そうと思う

[104. 匿名]

ダイエット＋筋トレ3ヶ月弱！
久しぶりに糖分（クリームパン）食べたら美味しすぎてショートケーキも食べてしまった涙
なので今半身浴してます…お風呂上がったら筋トレもするよ〜！！！

[105. 匿名]

>>23
1キロの脂肪になるのは10日目らしい。その前に有酸素運動とか食事制限して阻止せよ！と、自分に言い聞かせてる。

[106. 匿名]

>>51
わかる！！
適量がいちばん難しいよね(>_<)
個人的に蛇の生殺し状態。
胃が慣れて少食化もありえない。笑
いっそ食べないほうが耐えられるけど、どんどん太りやすい体質になっちゃうからやっぱり必要な栄養は摂らなきゃいけないしね。
毎日物足りなさと闘ってるよ(^^;

[107. 匿名]

食べたい痩せたい食べたい痩せたい食べたい痩せたい
ここ最近いつもの半分くらいに食べる量抑えてる(T ^ T)

[108. 匿名]

バターや、お菓子や揚げ物が嫌いになりたい

どうしてこんなにも愛しているのか

[109. 匿名]

昨日誕生日だったから好きなものたくさん買っていっぱい食べた。
買いすぎて食べきれなかったから今日もいっぱい食べた。
明日からぼちぼち頑張るぞー。

[110. 匿名]

意思が弱いからいつまでもデブなんじゃないの？

[111. 匿名]

お菓子とかは我慢できてるけどお酒がやめられない。
夕飯に湯豆腐→脂っこいもの食べたい→お酒飲んで我慢しよ。
延々とハイボール飲んでしまって自己嫌悪。
食事制限してる意味あんのかな。

[112. 匿名]

食ったら動く　動けないなら食わない

[113. 匿名]

雨のせいで自転車通勤できなくてブクブクやで
お母さんのご飯美味しすぎてさらにブクブクや
この世の美味しいものを食べ尽くしたい

[114. 匿名]

>>11
いいね！
敢えての自分に、プレッシャー‼️

[115. 匿名]

一度食べたいって思うともう食欲が止まらなくなる。食べたら最後で制御できないくらい食べてしまう

[116. 匿名]

>>104
そんだけ運動続けてるし、食べた後も腐らずに運動してダブルで偉いよ。一日食べただけなら直ぐに戻せる身体に変わってきてるはず。大丈夫大丈夫。

[117. 匿名]

ハンバーガー食べちゃったよー後悔

[118. 匿名]

>>47
めちゃくちゃ分かる
私も日中は仕事してるしコーヒーとお茶だけ飲んでれば過ごせるんだけど夜はどうしてもお酒が飲みたくなる
家でひとりで2時間くらいだらだら飲み食いするのが至福の時間
ハイボール1杯と冷奴とかで終わりにできないから結局夜は食べない（食べても蒟蒻ゼリーだけ）にして、昼しっかりガッツリ食べるようにした
夜食べないなんてストイックだねとか言われるけど、酒飲みだから極端にせざるを得ないだけ泣

[119. 匿名]

>>31
自分が一番みてるじゃない
体型も爆食いして身体に悪いことしてることも
もっと自分を大切にしなきゃ

[120. 匿名]

大食いユーチューバーさんの、『大食いしたあとの体重の戻し方』みたいな動画を見ると、
（あんなに食べても体重ってちゃんとコントロールできるんだ。逆に、もういいや！って自暴自棄になったらだめなんだ）
って思えて落ち着きます。

[121. 匿名]

>>116
そう言って頂けて嬉しいです😭
モチベーション上がりました！これからも頑張ります〜！！！

[122. 匿名]

>>19

運動すると、より食欲が暴走する…

[123. 匿名]

>>106
まさにそうです！蛇の生殺し状態が一日中！！
元々3食食べたことないから食べる度に消化して空腹感が猛烈にくるのが辛かった。
それまでのダイエットはリバウンドしても元に戻るか減らした量の半分戻る程度だったけど、これは元以上になってMAX体重更新したｗ
ずっと心が飢餓状態で満腹でも食べてました。

今も闘ってるの凄いです！
本当ダイエットは己との闘いですね。。

[124. 匿名]

>>57
横だけど
100回は有酸素運動バージョンかなって読んでた
同期のサクラが朝やってたみたいなやつ
私は絶対無理ですがｗ

[125. 匿名]

>>22
ダイエット中はグルメ物は全て見ないと決めております

[126. 匿名]

>>28
顔の美醜は置いといて、同じ顔面でデブと普通体型or細身なら後者のが断然マシ。

[127. 匿名]

>>103
生理前はしょうがいよねー

[128. 匿名]

>>127
しょうがない
の間違いだった

[129. 匿名]

お昼ご飯菓子パン２つも食べたのに晩ごはんに大盛りご飯とうどん食べちゃったー笑笑
おかずもしっかり(*_*)お腹ぱんぱん！やらかしちまった。。

[130. 匿名]

>>129
それはさすがに多すぎない・・・？心配になるレベル

[131. 匿名]

先月末から、このダイエット方法を試してみています。
2週間食事制限したら、その次の2週間は活動カロリー程度には食べる…というのを30週間続けるというもの。この方法だと停滞期を避けられるそうな。

始めたばかり、かつ随分緩くやってるのできちんとレポできないけど、調子のいい日は半日断食を併せてます。
カロリー超過する日もあるけど、とりあえず12日で1.9kg減。

これなら2週間ごとに普段通りに食べられるし、比較的ストレスも少ないかな？と思います。

ダイエットは「お休み」が大事！ 単なるカロリー制限よりも効果的な減量法とは | ワールド | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

最新記事ニューズウィーク日本版オフィシャルサイトはNewsweekの米国版と国際版からの翻訳記事と日本オリジナル記事編集されるニューズウィーク日本版本誌の内容とサイトオリジナルのコンテンツを毎週お届けしています。

[132. 匿名]

あすけん入力したらカロリー不足ってでたから
ミニシュークリーム食べた！

[133. 匿名]

>>129
えー！やっぱりそうなのか。。うどんか大盛りご飯どっちかやめたらよかったかなと思ってたけどm(_ _)m心配になるレベル！！笑
とりあえずもう腹ぺこになったから今日は寝よう！

[134. 匿名]

>>5
一週間断食！！？すごすぎる
一日しかない。
挑戦しようかな

[135. 匿名]

>>101
それが楽ですよね。そうしたい。でもデブを嫌うバカにする世の中のせいでババｧになってもダイエットマニア

[136. 匿名]

生理前でめちゃくちゃ、食べる。もう本当にデブだなー。

[137. 匿名]

生理前とかでもないのに、ここ数日の食欲がすごい～

梅雨時で運動もしにくいのにお腹ペコペコになる悲しみｗ

[138. 匿名]

46㌔～50㌔になったけと旦那はわからないって。普段見てなさすぎなのか？

[139. 匿名]

>>101
ほんと楽になりたい。つらい

[140. 匿名]

行儀悪いけど、口にものをいっぱいに詰め込むと
何か心の足りないものが満たされる気がする
でもそのあとは後悔しかない

[141. 匿名]

パンパンにならないと気がすまないし無限に食べてしまう。身も心もデブ。もう生きてるの辛い

[142. 匿名]

>>138
毎日ちゃんと見てるから、少しずつの変化に気が付かないんだよ。

[143. 匿名]

>>104
え、なんで半身浴なの？
そこは有酸素運動だろう…

[144. 匿名]

>>116
本当ガル民てデブには甘いよね。
そして、痩せたら冷たくなる。

[145. 匿名]

>>142
コメントありがとうございます。

[146. 匿名]

たまには好きなだけ食べたっていいさ!

[147. 匿名]

>>146
たまにですんだらいいんですけどね(^_^;)

[148. 匿名]

>>10
寝よう！

[149. 匿名]

食べたい。山のように食べたい。

[150. 匿名]

食パン①斤と、チャーハン260グラム食べました。お腹パンパンデブ

[152. 匿名]

>>32
1回なら良いんだよ
買い癖がついて、買い置きとかしなければ
食べずに済むからね

[153. 匿名]

生理前1週間は我慢しないことにしている

[154. 匿名]

コンビニ受け取りした時に我慢できなくてコンビニデザート2つ(おっきいやつ)買っていっぺんに食べてしまった……今までいい調子て続けてこれたのに自分甘やかしたので食べ終わった後に自己嫌悪で泣きたくなる……こんなんで四連休大丈夫かな……

[155. 匿名]

チョコ食べすぎて２ヶ月で３キロ増えた
生理がこないストレスで更に食べてしまい泣いてしまった
食べたくないのに食べてしまう
思考ががめちゃくちゃ

[156. 匿名]

先程…
ミルクティークロワッサン２つ
ぶどうパン（焼いてバターたっぷり）２枚
食べた〜やばい〜