自分を卑下する人の気持ち

[1. 匿名]

職場に事あるごとに自分を卑下する人がいます。

「陰キャなので……」
「コミュ障なので……」
「無能なので……」

叱られているときは特にひどいです。

皆様のまわりにも、こういう方はいますか？どういった心理で発言しているのでしょうか？

こちらとしては「そんなことないですよ苦笑」としか言えないのですが、どのようなリアクションをすればよいのでしょうか？

[2. 匿名]

確かにねーって言う

[3. 匿名]

[4. 匿名]

明らかな「そんなことないよ」待ち

[5. 匿名]

へえ〜って言って終わる
あとは無言

[6. 匿名]

「いやいや、私の方が…」ってさらに暗ーく返してみる

[7. 匿名]

陰キャ、コミュ障は卑下してるとはそこまで思わないけど
たしかに太ってるからとか仕事できないしとか卑下するようなこと言われると反応困るよね。それ聞いても別に嬉しくもないしどうすればいいの？って思う。

[8. 匿名]

からの〜

[9. 匿名]

「そういう言い訳要らないからやるべきことやってくれる？」でいい。

[10. 匿名]

>>1
卑下する自分に酔ってる。

[11. 匿名]

めんどくさ－。心の中で思っても口には出さないよ－。

[12. 匿名]

親に否定されて生きてきた人はそうなりやすい傾向がある

[13. 匿名]

そういう人は言う事でスッキリして相手の反応はあまり気にしてないから「そんな事ないですよー」でいいけど、何度も続くとそれを言うのも面倒になってくるよね。

[14. 匿名]

私はそういうの言わないようにしてる。

[15. 匿名]

わたしがそうです。自分の能力のなさに悲しくなります。

[16. 匿名]

>>10
マジで自分のこと価値のない人間だと思ってる人もいるよ
毒親育ちとかね

[17. 匿名]

まぁ逆でもなんて言っていいかわかんないよね
仕事出来るんで～とか、明るいし～とか友達多いし～とかも
良い人とか優秀と言われたいんだろうけど

[18. 匿名]

私もたまーにしちゃうけど、自分に自信が無くて、否定されるのが怖いから、先に自分を否定して、予防線をはるんだと思う。

[19. 匿名]

私だわ。

ごめんなさい。反省。
もうしないようにしよう。(T_T)

[20. 匿名]

>>1
卑下ではなく謙遜ですよ

[21. 匿名]

>>2 >>5
心の声はそれだけど、本人の前で言える？

[22. 匿名]

ホントに自己否定心が強い人だっている。

私もそうだし、面倒と思っても考えちゃう

[23. 匿名]

>>9
きつすぎない？
辞めさせたいならありだと思うけど

[24. 匿名]

>>1
大体は、言い訳か「そんなことないよ」待ち
私はなにも反応せず、無言でいます。

[25. 匿名]

卑下する人にもいろんなパターンがある。

わたしの周りは優秀な人ほど自己評価が低くて卑下している傾向にある。
でも「そんなことないよ」待ちではない。

彼ら彼女らの話をきちんと聞くと、
「自分には特別な才能もセンスもない。努力する才能もない。才能がある人が本気を出したら一瞬で抜かれる。だから努力する努力をしている。それが人から必要とされる唯一の道。」
と言った内容だった。

凡人のわたしから見たら十分才能もセンスもあると思うが、何よりも自分を律する能力に長けてる人たちだな、と思う。

[26. 匿名]

個人的に、自分のダメなところって他人に伝えられないから
自分のマイナス点を他人に伝える人は
実際はそう思ってないのかなと思ってる

[27. 匿名]

本当にそう思ってるとしてあえて口に出す心理が知りたい

[28. 匿名]

>>1
本人たちは卑下してるつもりがないのかもしれない
でも主さんのように真に受けて不快に思う人がいるなら改めた方がいいかもね

[29. 匿名]

そんなことないよ待ちの人もいれば、多分毒親やらでそうなってる人もいるしなー。こればかりはその人見てないとわからない

[30. 匿名]

>>15
うわぁ…面倒くさい

[31. 匿名]

>>1
軽く流すのがいちばん
人生経験はそれぞれだし、よほど親しい仲でもない限りは深入りしないほうがいい

[32. 匿名]

人から言われる前に自分から言って、予防線を張って
傷つくのを少しでも回避したいんだと思う
言われた方が気を使うとかまで気が回らないんだよね

[33. 匿名]

>>9
こういう人がいるから、余計に私なんて……ってなる

[34. 匿名]

>>15
アピールしないで、もう黙ってなよ

[35. 匿名]

>>21
言っちゃう
どうせ仕事の関わりだけだし

[36. 匿名]

>>1
だから私を責めないでっていう保身じゃない？

[37. 匿名]

叱られてる時はそうなるかも
否定され続けて育てられるとそうなるかも…私もそう…気を付けてますけど…
叱られている時はどう言ったらいいの？申し訳ありませんかな？

[38. 匿名]

>>15
そ
ん
な
こ
と
な
い
よ

これでいい？

[39. 匿名]

>>1
そうですかー？
それも個性ですよー！

[40. 匿名]

>>1
家庭環境わるいよ、そういう子は。
その子のせいにしちゃだめだと思う。
幼い頃から、母親に
あんたはだめとか
馬鹿
とか
言われて育つとそうなります。

[41. 匿名]

>>25
それ分かる。子供の頃から、友人達と学校や塾で切磋琢磨して来たら、優秀な人や才能のある人を多く見て来たからこそ、そういう思考になるよね。
ただ、それが通じない人もいて、卑下してると捉えられたり、本当に能力が無いんだと受け取られてりするよね。通じない人って、周りに優秀な人がいないんだと思う。

[42. 匿名]

私なんて…とは思うけどなかなか人には言えない
親しい人以外の人に、口に出せる人はそうは思ってない人。「ほんとそうですね」でいいと思うよ

[43. 匿名]

普段から言う人は、予防線張って防衛
怒られたときに言うのは、問題に向き合って直すより先に言い訳
相手の自己認識なんてこちらが変えられるものではないので、必要事項だけはきっちり伝えるしかないよね

[44. 匿名]

「ああ、そうなんですか」って返してたら話しかけてこなくなった

[45. 匿名]

関わったら、とことん甘えて依存してきそうなので
適当にあしらって、作業を進める方向へ誘導する

断言する
メンヘラ系と関わってお互い幸福になれたことない

[46. 匿名]

>>33
ほらすぐ人のせい。
めんどくさー

[47. 匿名]

>>41
幼少期から競争社会に身を置いてきた人たちは、やっぱり精神的にタフで大人ですよね。

[48. 匿名]

叱るだけでなくて注意して改善案も示してあげて良い所も伝えて…叱るだけだと余計に卑下する自信もなくすよ

[49. 匿名]

>>37
怒られてる原因(初歩的なミスをしたとか)を理解して自分が誤ったことをしていたと気づいたら反省と共に「申し訳ございません、次から気をつけます」じゃないかな？
何も理解しなくともとりあえず謝まれば丸く収まるけど、同じ事を繰り返さないためにはまずはなぜ怒られたのかを自分で理解するところからだと思う。

[50. 匿名]

人から褒められたときに卑下するのか、
自分から卑下するのかで違う気がするな。

人から褒められたときに卑下するのは「嬉しいけど自分でもそう思ってるって思われたくない」「本当に自分に自信がない（実際はそうでもないけど自分への理想が高いパターンもあり）」「明らかにお世辞なのがわかってて謙遜した方が都合がよさそう」じゃないかなとおもう。

自分から卑下するのは、本当に自信がないことに加えて保険をかけたいんじゃないかなとおもう。
予め悪いところを言っておくことで、余計な期待もされないし、自分のキャラ付け（コミュ障だから社交的なものは頼まないでほしい）とかやんわり意思表示できるから。
あとは自分を落とすことで相手を褒めるタイプの人も結構いる気がするなあ。

気持ちはわからんでもないけど、されすぎると反応にほんと困るよね。

[51. 匿名]

卑下している割には、自己主張強いよね。
ダメな私を受け入れた上で、私の願いを聞いて！みたいな人多い。

[52. 匿名]

そんなことないよー待ちか、
ほんとに自虐的なのかわからないよね

[53. 匿名]

>>1
本気で自己否定してるのかな？
ただの逃げ口上に思えるわ

[54. 匿名]

自称自己肯定感や自己評価が低い人
本当は他人はもっと高く評価してくれてると見積もってる
だから「確かに美人ではないけど」みたいなありのままの評価をされると腹を立てる
「あなたは綺麗なんだから自信を持って」と言われないと言われるのを待ってる

[55. 匿名]

>>12
って聞いちゃうと、めんどくさ！では済ませられないな…

[56. 匿名]

>>1
私自分に自信ないんだけど自分を卑下する人大嫌い。
職場にいるんだ？ウザいね。卑下されるとこっちが気を遣うし不愉快。

多少の自分に自信のない言動なら「私も自分に自信ないからわかるな」って感じるけど卑下するのは✕

[57. 匿名]

自虐とか自己卑下きつい人ってちょっとしたことで今度は他人をを見下し始めるよ
結局自分勝手な物差しで常に人の上下を比べてる人だから

[58. 匿名]

>>8
『考えるの面倒だし、まぁいっか♪』
あながち使い方は間違ってないと思います。マイナス思考の人は、一旦考える事自体を止めないと、自身も周りも身が持たない。

[59. 匿名]

私の彼氏がめちゃくちゃ
卑屈です、、、
子供の時虐待されて育ったこと関係してますか？

[60. 匿名]

本物のコミュ障や陰キャなら、それすら人に伝えられない

[61. 匿名]

>>4
コミュ障なのって自分でわかってるから、そんなことないよ待ちはしてないと思う。

[62. 匿名]

わたしの友達にもいるな。
予防線はってるんだろうけど、いちいち反応するこっちの身にもなってほしい。気持ちはわからなくもないけどね。

そんなことないよ！まちで卑下してるのか、卑下してると見せかけてマウント取ってるのかよくわからない人もいるし。

最初はそんなことないよ！って周りも励ますけど、あまりに回数多くなってくるとみんなスルーするから、それで多分地味に傷ついてるんだよね。それで自分に自信なくなって、また自虐するの。
SNSでマイナス投稿ばかりして、最初はコメントつくけどだんだんコメント少なくなってきて、コメント欲しいからまた投稿して、、の悪循環と似てるなあとおもう。寂しさとか自分の自信のなさを埋めてくれる人がいればいいんだろうけど。生きづらそうだよね。

[63. 匿名]

>>14
聞かされた方は困るわな　まぁそんなことないと言うだろうけど、気を遣われる

[64. 匿名]

意外と自己肯定感が強い人が多いのかな

[65. 匿名]

>>25
ガル民はそれが自分だと思ってる人が多い
毒親のせいで美人だと言われてモテるのに「私なんかのどこがいいの」と思ってしまう私大好き
悲劇のヒロイン

[66. 匿名]

>>51
それそれ。自分にすごく自信がないのは伝わるけど、子供っぽいんだよ。


経験上自分を卑下する人に共通してるのは
子供っぽい(精神がずば抜けて不安定だし、考え方とかが年齢と合わない。)
世間知らず(かなーり良い言い方をすれば純粋)
空気を読むのが下手

[67. 匿名]

>>23
プライベートで隠キャでコミュ障なのは心底どうでもいいけど、それは仕事ができない理由にしちゃいけない。更に仕事における失敗で「無能なので」は論外。本当に無能ならそもそも採用されないし、自虐で自分を守ろうとするような人はどの道続かないよ。

[68. 匿名]

「その服かわいいね！すごく似合ってる！」って心の底からほめたのに
「いやいやいや！うそうそうそ！うそやめて！似合わないのわかってるから！！」って全否定されてめんどくさかった。

[69. 匿名]

>>12
私>>56なんだけど、私も親から否定されて育ったし、確かに卑下する人の気持ちもわかるんだ。

でもせめて卑下する(口に出す)のはやめようよって思う。

[70. 匿名]

昔はよく人前で自虐してたけど、今はしないな
今でも卑屈なんだけど
「そんなことないよ」とか気休め言われると余計に嫌だし
本当は自分のことブスだダメだなんて思っていないのに自虐してる奴と一緒にされたくないし
かといって自虐しなかったらブスの自覚がない勘違いブスって言われるから難しい

[71. 匿名]

>>3
家にいるときずっとこんな気持ちだわ…。

[72. 匿名]

>>67
ガル民仕事続かない人多いよね。あと働いてない人

[73. 匿名]

>>1
その人の自己認識がそれなだけと思う。

どう返せばいい？って悩む必要ないと思う。
それを言う人は話し相手に特に何も期待してないと思う。
ましてやフォローなんか。
自意識過剰と思われるだけ。

[74. 匿名]

卑下で笑いに持っていくならまだしも卑下してネガティブになられたらめんどくさい。
私なんて太いしこんな体型だから彼氏居ないしって言う子いたけど、ダイエット頑張って合コンとか行ったらどう？って言ったらアドバイスは要らない！ってブチ切れられてめんどくさーってなったわ。

[75. 匿名]

>>68
身体的特徴や容姿を褒めるなら地雷踏みがちだから絶対にやらないけど、その人のセンスで選んだものを褒めているからいいと思うんだけどね。
私も服や持ち物は素敵！と思ったら似合って素敵だねと褒めてしまうタイプだな。

[76. 匿名]

自分に全く自信がないんだろうね

[77. 匿名]

>>1
肯定も否定も同情もせずスルーするのが一番

[78. 匿名]

>>1
「私は積極的に仕事やコミニケーション、相手の気持ちを考える努力はしたくありません
これでも十分頑張っているんです」

って言ってるだけだから
ああそうなん？で否定するでも肯定するでもないでいいと思うけどな

[79. 匿名]

恋の相談でそういう友達を励まして、次に聞いたらあっけらかんと「付き合った」とか「え？彼氏と喧嘩してたっけ？何の話？」みたいな報告されて嫌になりました（笑）善人じゃなくてごめんね。いちいち励ますの疲れた

[80. 匿名]

本当は自己評価高いと思うし人目を気にするタイプだと思う

[81. 匿名]

>>12
でもそれを職場で口に出せるのは強い人のような気がする

[82. 匿名]

>>1
そんなのあなた簡単よ。いつも言ってあげるその「そんなことないですよ苦笑」が欲しいだけなんじゃないかしら。

｢私なんて全然可愛くない｣と勝手に話し出す奴と一緒ですね！だから｢そんなことない｣は喜ぶだけだから｢私も全然ダメだぁ｣とか言っとけば効くｗ

でもその人は構ってあげないと｢自分なんていない方が｣とか言い出しそうね。

[83. 匿名]

>>72
あれ、みんな本当に働いてないのかな？ネタだと思ってるんだけど( ﾟДﾟ)
人間働かないと生活出来ないよ。

[84. 匿名]

>>61
じゃあこれから「ほんとにね笑」って言うわ

[85. 匿名]

たまにファッションコミュ障や陰キャラがいる

[86. 匿名]

私の同期。「わたし、色黒なのでー。」「わたし、太ってるのでー。」「わたしいつも上司に注意されてばかりでー。私にだけあの上司きびしくてー。わたしがかわいくないからですかねー。」
ごめんなさい、めんどくさいです。。

[87. 匿名]

>>61
いや、声に出して｢自分コミュ障なんで｣とか言っちゃう奴は｢そんなことない｣待ちかもしれないよ…

[88. 匿名]

>>83
働いてないことなんてネタにならないわ

[89. 匿名]

>>1
自分はそれを言うと周りが気をつかうので言わないけど
心の中で常に
「わたしなんか消えたらいい
すいません、ダメダメだな、終わってる」
って思ってる。

これ、たまに言っちゃうひといるよね。
まさに「そんなことないですよ」マチだとおもいます。
簡単に許されたいんだよ。
本当にそうおもってる裏には努力不足がある。
努力不足だから、それを言っていいわけをする。

インキャだからできない。
ただできないんじゃなく
理由があるからできない、と言い訳してる。
しかも許されたがってる。
ずるい。

わたしはそこまでわかるから絶対いわない。
心で思ってる。

これと同意語に
「わたしおばさんだから」
「もう40だもん私」もある。
それ言って周りは（そんなことないですよ）以外の回答がないのに言う
絶対まわりを困らせるから言わないと決めてる。

ただその結果…
ただのすごい図太いおばさんに見えてるかも。
心の中では↑あっての結果なのですが
「あのおばはん謙虚さのかけらもないやん」
と思われてるかもね

[90. 匿名]

自己愛性人格障害の過剰警戒型かな

[91. 匿名]

>>86
同期ならきっと言える！１回全部否定してあげたら？
「全然色黒と思わないし、そんなに太ってないし、わたしだって上司に注意される事ある。あなたの見てないとこで私だって厳しく言われる事ある(無くても言う)。顔なんて関係ないよ！だからもう自分を否定しないで一緒に頑張ろう！」とでも言ってあげればそのめんどくさいの終わるんじゃないかな？

[92. 匿名]

私は優秀な兄と常に比較され、親からも否定されるこが多かったのでそういった発言をよくしてしまいます。ただ言われた方もいい感じはしないだろうと思い最近は控えるよう気を付けています。

[93. 匿名]

>>89
いや、言わないと決めてる、もしくはそういう事言わない人なんだ、大人だなこういう人になりたいな
、とか、分かる人は分かってると思います！特にそういう事を言う人が近くにいる場合。自然とその人と比較対象になるから好感は持たれてると思いますよ！

[94. 匿名]

>>1
私は繊細ヤクザと言う奴ですが

・人から嫌味言われるとウザイから先回りして面倒な発言して牽制する
(こいつを叱ると面倒だと思わせる)

・堂々としてると何かあら捜ししてやろうとされるので(特に男)
最初から自信なさげにしてやればこいつは敵にならないとターゲットから外れるから

・謙虚と卑下の違いが分からない馬鹿に、態度が悪いと思われない為

心の中で本当に卑下しているつもりは欠けらも無い

[95. 匿名]

>>92
良い心がけだと思います。
誰だって良いところ、そうでないところあるのに比較されるのは嫌ですよね。

[96. 匿名]

>>94
なんか分かりそうで分からないｗ意味不明

[97. 匿名]

自己肯定感が低いので、ついやっちゃうわ
昔は自信たっぷりに生きてたけど、空気読め！ お前の話はつまらない！ 目立つな！ とか散々女子に悪口言われて、調子に乗っちゃだめだと学んだ結果、地味で謙虚なキャラに徹することにした
今思えば、文句言ってきたあの集団も異常だったんだけど笑
でも控えめな方が生きやすいとは思う
そんなことないよ待ちではなく、本当にハードル下げてほしくてやってしまう
過大評価されるのが怖いんだよね

[98. 匿名]

>>1
ひえ〜面倒臭しい鬱陶しい奴！
そう言って保身バリア貼る奴なんて碌でもない嫌らしい！
こんなんシカトだわ
何かにつけて自分は被害避け&利益だけは絶対確保するタイプじゃん
関わったらこっちが被害被るよ！

[99. 匿名]

わかってるから言わないでって意味。

自分でブスなのわかってるから言わないで、自分でバカなのわかってるから言わないで。

人から言われるのが怖い。

[100. 匿名]

別に卑下してるわけでも慰めてほしい訳でもなく、本当に客観的に冷静に見た自分の欠点を言ったりする時あるけど、そんなに周りは困っていたのか。。やめよう。

[101. 匿名]

>>1
「そんなことないよ」待ちだから放置
または「そうですねぇ…」と言ってみる(笑)

[102. 匿名]

>>94
ここのHSPトピで総叩きされるやつ…！

[103. 匿名]

>>1
「陰キャなので……」
→ガル山さんインキャなんですかーニコニコ

「コミュ障なので……」
→ガル山さんってコミュ障なんですねー。

「無能なので……」
→ガル山って無能だったんですかー(チベスナ顔)

これで返してみたい(笑)

[104. 匿名]

自信がないようで、変に根拠のない自信がある。自分がそうだからよく分かるが、卑下する人間はほんとはすごく自分には隠れた才能がある、とか自分はそこそこ可愛いと思ってるんだけど、周りは自分が思うほど自分を高評価してなくて、なんとかアピールしたい！でも普通にアピールして痛いと思われたくない、という気持ちから、私なんて、、って言うと、大抵そんなことないよー、って返ってくるからプライドが満たされ、本当の評価から目を晒せる。まあ、自己評価が乱高下してるところから、本来の自分を受け入れるまでの過程なので、余裕がある時は適当に相手してあげて欲しい。たいていそのうち程々のところに落ち着く。

[105. 匿名]

自分に自信がないから予防線張って相手の期待を裏切ったりしないようにしてるんだよ！
自分はそうです。

[106. 匿名]

>>80
自意識過剰なタイプが多いなと感じる。
もちろんそうじゃない人もいるけどね。

[107. 匿名]

>>94
中二病患ってるっていうはわかったわ

[108. 匿名]

>>1
口には出さないけど常にそう思ってる…
わざわざ口に出す人の気持ちは分かんないけど
親に褒められた記憶１つもないからかいまだに何にも自信がない

[109. 匿名]

人見知りなんで…と言う人もちょっと違和感。

[110. 匿名]

主です。
ご意見ありがとうございます。

ふだんから謙虚な人ですが、仕事でミスをして叱られている最中に「無能なんで……」など独り言のようにつぶやきます。

きっともう口癖になってしまっていて、その人なりに予防線を張っているのだと思いますが、今それを言ったところで何の効果もないよ。。。と思います。

いつも失敗が多く自信なさそうにしているので、親に否定されて育った説にはすごく納得しました。

逆に褒められたときは本当に嬉しそうにニコニコしているので、素直に卑下してしまうのだと思います。

[111. 匿名]

私高身長で「私なんてチビだから〜！」とよく言われる。
うんざりです。面倒くさいです。

[112. 匿名]

実際はトピ主が自分を卑下してて、周りにどう思われてるか知りたくてトピ立てたんじゃないの

[113. 匿名]

>>1

自分を卑下するのが面白いことだと思ってる人いるよね。そんなことないよ待ちの人もいるし、精神患ってるのかなってくらい本気で落ち込んでそういうこと言う人もいるし...。
執拗に「私なんて...」をする人ってその人の言うとおり陰キャコミュ症だなぁっていっつも思ってる

[114. 匿名]

私もこんな気持ちで生きてますが人には言いませんね。

相手も反応に困るし聞いてて気持ちいいものではないですからね。

[115. 匿名]

>>110
>仕事でミスをして叱られている最中に「無能なんで……」など独り言のようにつぶやきます。

酷すぎる。自分のミスを素直に受け入れないあたり終わってる。そのくせ褒められたら嬉しそうとか、中学生か。

[116. 匿名]

>>25
分かるよ、本当は自信がないと出来ない。自分のダメさを認めないと出来ない。
「そんな事ないよ～」待ちとはちょっと違う人いるよね。

[117. 匿名]

>>2
いくら仕事だけの関係でもそれ言うのは性格悪いよ
適当に流してあげたらいいのに

[118. 匿名]

[119. 匿名]

自分のこと言われてるみたいで‥

[120. 匿名]

>>2
横でそう言ってる人見たらドン引きだわ

[121. 匿名]

>>12
オリラジのあっちゃんが、過去は捨てろって言ってる。過去はどうにもならないからと。

[122. 匿名]

>>4
そんなこと無いよって言ってあげればいいと思ってる
減るもんじゃ無いし

[123. 匿名]

>>1
分からないし分かりたくもないですね

叱りの言葉こそ素直に受け止めて次に生かそうとしなきゃ一生無能のままだよ

自分コミュ障なんで...
そんな自己紹介は無駄でしかない
だから大目に見てねってこと？
無理に決まってるわ

最低限仕事出来る人にはこんなおかしな迷惑を掛けるタイプは1人もいない

[124. 匿名]

>>1
自分に自信がなくて、もう半ば開き直ってるような人じゃない？

[125. 匿名]

>>12
私がそれ。
いつもけなされてた。でも最近になって
母も大したことがわかってきた。
家事は下手だし。
常に私を自分の下に置きたいだけだったんだなと。
なので、これからは自分を卑下するのはやめる。
といってもお友達いないけど。

[126. 匿名]

>>4
この前自虐してた同僚が「うわめんどくせ笑」って返されてた

[127. 匿名]

>>1
自分の言動の原因を何でも人のせいにしがちな人に多いと思う。ここにもすでに多い。

[128. 匿名]

友達がこのタイプなんだよね
そう思ってしまうのは色んな要因があるから仕方ないと思うんだけど、みんなが見るSNSにそういう気持ちをまんま投稿したり、LINEのステータスメッセージに書いたりされると、できるだけ関わりたくないって思う
ちょっと相談に乗ったりすると依存されてこちらが病みそう

[129. 匿名]

>>115
意地悪すぎる

[130. 匿名]

>>1
ほっといたらいいよ。
こっちまで嫌な気持ちになる。
どうせ私なんか役に立たない、どうせ私なんか必要とされてない、どうせ私なんか生きてても仕方ない、私なんか、私なんか、、
どんなけ自分が好きなのよ

[131. 匿名]

自分を卑下する人間って自分大好きだからね。卑下してるようで実は心のなかじゃそんなこと微塵も感じてない。構ってなんかいれない。ムシムシ

[132. 匿名]

陰気な考えや発言する人間とは私は関わりません。時間がもったいないから。楽しくないし

[133. 匿名]

以前むちゃくちゃマイナス思考で、自分を卑下して自分に自信持てなかった知人が、これではダメだと奮起して何か特技でも身に付けたらいいのかもと言い出し、あることを趣味で始めたら、それで頭角表していろんな所で表彰されてるんだけど、それが良かったのか以前のあの人はまるで別人だと思うくらいに前向きで、あんなふうになるには相当努力したんだろうなと職場の誰もが感心してます。
なかなかああはなれないなと思う。見習いたい

[134. 匿名]

>>1
無意識にやってる場合が多いから流してあげてほしい
親から馬鹿にされて育ったり自分に自信なく幼少期から過ごしてると無意識に卑下する言葉が出るんだと思う
私もある程度年齢いくまで自分が卑下してるって分かってなかったよ
分かった今はもうやめれた（はずw）

卑下した発言ばかりの人には、もっと自分を大事にしてあげてーwって軽く言うようにしてる

[135. 匿名]

私も自分のこと心の中で卑下してるけど、それを言ったら周りが気をつかうから言葉には出さない

[136. 匿名]

>>100
困るかどうかは状況によるよ。
女子トークで、それぞれの欠点を話して笑ったり共感したり、フォローしたりされたりするのはむしろ楽しい会話じゃない？
そうじゃなくてシリアスなトーンで気まずい雰囲気になる時が困るんだよ。
絶対自分の欠点言っちゃダメとかそういうことではないと思う。

[137. 匿名]

>>1
昔私がそうでした
大人になっても続いた苛めの後遺症です
本当の事を話しても正しい行いをしても罵倒されてどうすれば良いのか解らなくなり、兎に角周りの人達を不快にさせたくない、怒らせたくない、嫌われたくない、の気持ちが行きすぎていました
後に自分には原因が無かったと分かった事と当時憧れていた人に指摘され悲しい思いをしたことで少しずつ立て直していった感じです
苛め以前に戻るまでかなり長い時間がかかりました
指摘してくれた人には感謝しかないです

[138. 匿名]

>>125
これから作れば良いよ😃✨

[139. 匿名]

リアルでは言わないけど心の中では思ってる
ネットでは言う
SNSじゃなくてがるとか掲示板で

[140. 匿名]

>>110
「無能なんで…」は怖い。
甘やかされて育ったタイプのACって気がする。

[141. 匿名]

>>64
自己肯定感強かったから卑下する様な事を言わないと思うけど。そんな考えすらないないのでは。

[142. 匿名]

>>112
卑下する人をガルちゃん使って叩きたいだけだと思うよ。最近、悩み相談しているようで特定の人を叩く傾向強いから。
いじめと一緒だよね。

[143. 匿名]

小中と男子に気持ち悪いとか言われて虐められてから、自分が大嫌いになり、いつもどうせ私なんか気持ち悪いからと卑下して何事も遠慮がちになった。

[144. 匿名]

>>1
そーなんや。で終わる。

[145. 匿名]

自分自身を卑下すると
満足そうにする人がいる。
わざと自信があるように振る舞うと
その人は不機嫌になる。
わざと交互に繰り返して相手の変化を楽しんでいる。

[146. 匿名]

>>1
ネットスラングをリアルで使う人ってことは若いのかな

[147. 匿名]

私はいくら周りから褒められてもそういう思い消えない
根暗とかコミュ障とか無能とか毎日思ってるよ。
余計に嫌われるから口には出さないようにしてるけどね。
たとえ口に出したとしても、「そんなことないよ」待ちとかではないと思う。

[148. 匿名]

>>129
誰だって褒められたら嬉しいし叱られたら凹むし、そこまで言うことなんかね。

[149. 匿名]

>>12
本当にこれ。
他人から言われる前に自分から卑下して防衛線はる。
親から否定されて周りの目が怖くて萎縮して、過度に自分を下に言う気持ちに
なってしまってるんだろうなと思うわ。

[150. 匿名]

人のせいにしたいわけではないけど、親にあんまり褒められて育ってこなかったのもあってか自己肯定感がかなり低く自分なんて底辺の底辺だという意識が奥底にあって生きててしんどくなる時がある。
例えば親が周りの子を褒めていたら、自分はそれができなくてごめんなさいと泣きたい気持ちになったり。
だからもし自分に子供ができたら些細なことでも褒めてあげるってことだけは決めてる。

[151. 匿名]

職場の先輩が自虐ばかり言うので辛いです。

[152. 匿名]

私もそのタイプでした。毒親育ちなので。あまりにもネガティブだと周りを不快にさせるもんだと気がついて言葉には出しませんが、心の中ではめちゃくちゃ自分をやっつけてます。
卑下が過ぎる人程そんなことないよ待ちとかじゃないですよ。

[153. 匿名]

>>1
職場にいる。本当に面倒くさい
無言か興味なさげに「ふーん、そうなんだ」で適当に対応しているよ

[154. 匿名]

私も卑下する癖があります。

母にずっとブスとか出来が悪いと慢性的に言われて育ちました。賞や資格をとっても、世間体の良い大学に進んでも「エントリーした人が少なかったんじゃないの。」と言われるだけで、評価されることはありません。

ずっと母に言われてきた言葉が私の正当な評価だという固定観念を拭う事ができず、すぐ卑下する言葉を言ってしまいます。去年、上司に「自分を傷つける言葉を言うな。自信の無さが出ると周りにもなめられるぞ。負の連鎖に陥るから今すぐやめろ」と指摘されました。

まだ完全には治っていませんが、ついポロっと言うと上司に「言うな！お前はできる人間なんだ！」と叱られます。今の上司に出会えて感謝です。

[155. 匿名]

>>138
125です。ありがとうございます。
あなた優しい方😢

[156. 匿名]

>>12これだよね
自尊心が低くて自己肯定感も皆無の人間の出来上がり

[157. 匿名]

>>129
そう？叱られてる最中にぶつぶつ言い訳並べる人なんて社会人として駄目以外の何でもないよ。なので中学生の評価は妥当。

[158. 匿名]

友達がいつもどうせ私はブスだからって言う

明らかに綺麗って言って欲しいのかと思う

綺麗だよって言うとお前に何がわかるんだお前に言われても嬉しさの欠けらも無いとキレられる

意味わからん

[159. 匿名]

>>94
言葉使いは荒いけど言いたいことちょっと分かる…
環境に恵まれないと自分の心を守るためにあなたのような考えになるよね

[160. 匿名]

このトピ見てるとガル民に無職や非正規が多い理由がよく分かる。

自己肯定感低いのに承認欲求は強く、仕事できないのにプライドだけは高い。

[161. 匿名]

>>1
そういう人って否定されたいから言ってる訳じゃないと思うよ
そうなんだ～でいいと思います
むしろそういう人のくらい部分を認めてあげたらいいと思う

[162. 匿名]

>>94
それでうまくやれてる？
私は自信なさげな感じだけど褒める人は私のいないところで私を褒めてたりする
それを聞いた私のことを見下してた人が自分より上なのかもと思いはじめてライバル視、ターゲットにされる

[163. 匿名]

こう思われてるかもな、ってことを先制して言っとくことで安心感を得られるから。
相手に言われる前に「分かってますよ」アピール

[164. 匿名]

もう一つ流れがわからない
叱られている＝仕事で失敗して叱られているでしょ？
営業成績が悪いのを「コミュ障だから」と言ったらやめてもらうしかないでしょ
採用した人間の責任も問われるよね

そういう話じゃなくて、日常の会話の中に自分を卑下する話が多いって話じゃないの？

[165. 匿名]

謙遜で相手を上げる処世術として使ってるか、毒親やいじめ被害の後遺症で自分ではどうにもならないかで対応変わってくる。

[166. 匿名]

そういう気持ちを吐き出したいだけで、フォロー待ちでも無いと思う。独り言だよ。

[167. 匿名]

>>1
自ら率先して言ってくる人は確かに苦手かもしれない

人見知りの人が「人見知りなので…」と言うときに図々しさを感じてしまう感覚に似てる
本当のコミュ障はコミュ障すぎてピエロに徹してしまって人見知りなんて逆に言えないと思ってるから。

毒親に育てられたタイプの人もいるから一概には言えないけどね…

[168. 匿名]

>>67
予防線だか何だか知らないけど、「だから自分は変わりません、成長しません」って言い訳してるようにしか見えないんだよね

[169. 匿名]

>>104
卑屈と見せかけて人に褒めさせる人がいたんだけど
なるほど、そういう気持ちだったんだ。
やりすぎて人が離れてくタイプの人いるよね。

[170. 匿名]

>>9
私も職場だと「そっかぁ。そう思ってるんだね。よし！どっからやろっか？」で話変えてる。
そう思わないよって言うと、相手の欲求を満たしてしまいまたやるし
無視してもこっちの言うことを聞いてくれないから
そう思ってるんだね、で話は聞いたことだけサラッとアピールしてる。

[171. 匿名]

理由にも種類があるとは思うけども

人間、弱ってる人に追い討ちをかける人はなかなかいない
自分はダメなんですって言う事で、責めたり怒ったりしないでほしい、みたいな防御の意味で、言われる前に先回りして卑下してしまう場合がありそう

両親に怒られたり否定され続けた友人がそんな状態だった

[172. 匿名]

会社のパートさんはまじでそんなことないよ待ち
卑下と自分はこんなにやってますアピールが交互にくる
めんどくさい

[173. 匿名]

>>170
私も「あなたの意見ではそうなんだ」というスタンスを保つようにしてる。
賛同したり慰めたりすると助長してしまうし、こちらも疲れるので。

[174. 匿名]

>>104
私の知り合いに毒親やモラハラ旦那を持ってる人がいたんだけど、
今考えると、あなたの言うそれを、意図的にではなく、潜在意識的にやってた人だったかも。

あまりにも自己肯定感がないから、潜在意識的に褒められたくて（プライドも高くて）
気がついたら自分を卑下してしまうという感じだった

だから嫌いにはなれなかったな。話しててすごい疲れちゃったけど。

[175. 匿名]

>>94
うん、とんでもない自信家に見えた

[176. 匿名]

>>104
これすごく的を射てると思った。
聞いてもいないのに自分から自己卑下するような人いたけど、その人は全く自信がないなんてことはない。ずっと年下の私の趣味に張り合ってきたり、過去のことを自慢してきたりもする。
いい大人なのにかまってちゃんがすぎる…と疲れて完全に縁切るしかなかった。スルーしているだけでは空気読まずどんどんこちらに踏み込んでくる。

[177. 匿名]

『卑下する人は「そんなことないですよ」と言われたいだけ』ってよく目にするけどそれはどこから得た情報なんだろう　卑下する人がそう言ってたの？

[178. 匿名]

>>104
このタイプは相手にするとこっちが疲れ果てるまで、私なんて(褒めて！褒めて！)してくるんだけどどうしたらいいのかな

[179. 匿名]

>>12

私もだな。
思考のクセが強くて周りにガンガン言われても治らなくて自分でもイラついてる。