舌回し運動したことある人！してる人！

[1. 匿名]

以前から舌回し運動は話題になっていましたが、やっていた人、もしくは今やっている人いますか？
効果ってあるのでしょうか？
最近、顔のたるみ等が気になり始めたアラサーです。
リファでコロコロしても効果がないので舌回ししてみようかと思っています！

[2. 匿名]

最近始めました！
二重顎がすこしスッキリした気がする

[3. 匿名]

出典：agingsmell.com

[4. 匿名]

やってます。
二重顎がスッキリしました！！

[5. 匿名]

舌回し運動してるとさ、頭のつけね？
なんかツーンと痛くなる！効いてる証拠何だろうけど

[6. 匿名]

25回、けっこうしんどいですよね

3日で別人！口の中の「舌回し」で驚くほど顔が引き締まる - NAVER まとめ

口の中で歯茎をなぞるようにベロを回す運動で、二重あご・下膨れ・たるみが解消し、ほうれい線が消えるなどの効果が期待できます。ほんとにオススメ。

[8. 匿名]

してます！
顔が歪んでる(特に顎)けど舌回しした後は少し良くなります！

[9. 匿名]

そんな思い切りやってるわけじゃないのに、翌日に口内炎が出来ちゃうから効果を実感するまで続けられない(T_T)

[10. 匿名]

毎日お風呂に入ってる時にやっています！
右回り20回、左回り20回ずつ
少し顔がスッキリした感じがします。
ほうれい線も薄くなったような気がします。

[11. 匿名]

毎日やってます、左右20回セットを一日3回くらいするといいみたい。効果は法令線などに効いてるような気がします。

[12. 匿名]

最初は喉奥の舌の付け根がだんだん、しんどくなるんだけど、それって、やっぱり使ってない筋肉といっしょなんだなあって。慣れてきてからは、あごを上に突きだして上を向いて毎日、自分の年齢を５セットしてます。首と顔の境目が確かにスッキリしました。

[13. 匿名]

でも、あんまり頑張りすぎると乳酸がたまって
老けるホルモン？が出るから、
口をブワワってするやつ（なんて言っていいかわからん）
をしたほうがいいって、シルク姉さんが言ったたよ

[14. 匿名]

小さい頃から意識的にしょっちゅうしてる(^O^)見られない場面なら運転中でも仕事中でも（笑）やり始めると、やらないと逆にムズムズしてくる。

[15. 匿名]

最近始めました。
効果はまだわからないけど思ってたよりしんどい…
回すのもやりやすい向きと、やりにくい向きがあった。10回がまだ限度で朝頑張ってます！

[16. 匿名]

ちょうど今やってて、ビックリした！（笑）
毎月、通っている病院の主治医の先生に「ちょっと顔がスッキリした？」と言われました。
８０歳でエベレストに登頂成功したおじいちゃん（お名前忘れた）も舌回しをやっていたら、顔のたるみが無くなった、と言ってましたよ。

[17. 匿名]

アラサーなので、ほうれい線対策にしてます（＾∇＾）
ドライヤーで髪乾かしてる間にやってます。効果はあると思います(^.^)

[18. 匿名]

噛み合わせが悪いのが気になってやりだしたら3日くらいで良くなりました！
ほうれい線にも効くなら続けたい！

[19. 匿名]

けっこうキツいですよね！
でも舌回しを始めてから、アゴがすっきりしたって言われます。
唾液の出が良くなって免疫力も上がるとかの効果もあったような…!?

[20. 匿名]

20回はしんどいし顎関節症で顎の付け根がゴツゴツと音をたてるので
左右10回を何セットかやってます。まだ効果はありません。

[21. 匿名]

滑舌悪いからしてるけど全然効果ない。

[22. 匿名]

気になってたのてこのトピ参考になります！
わたしも今下回してましたー笑
効果でるといいなぁ真剣にやるとけっこうキツイですよね

[23. 匿名]

13
私、そのブルブルブルってやつできないんだよねー。
口周りが硬いのかな？

[24. 匿名]

20回はしんどいし顎関節症で顎の付け根がゴツゴツと音をたてるので
左右10回を何セットかやってます。まだ効果はありません。

[25. 匿名]

前はやってたのに最近忘れてた！思い出させてくれてありがとう！

[26. 匿名]

13さん
ブワワが気になるー！

ここを見て始めてみようと思ったけど、しすぎはよくないんだ？？

[27. 匿名]

顎、ほっぺがスッキリし始めた時に、顎関節症になり痛くて中止したところです(´･_･`)
今まで痛くなったこととかなかったけど、いきなり口があかなくなりました(O_O)
顎関節がカクカク鳴ったりする人は無理しない方がいいかと思います！

[28. 匿名]

やってます！
噛み合わせが悪く、歪みがちなので改善すると良いなぁと。
最初は10回くらいで限界だったけど、今では30回までなら平気。
ただ、舌回しの最中の顔が不細工すぎて悲しくなるw

[29. 匿名]

舌回しじゃないですが
母が75歳過ぎてるけど、若い頃からコーラスが大好きでやってて（一週間に3回程出かけている）
そのお蔭か顔のシワがあまりありません。

[30. 匿名]

今やってみました！
確かに左右で回しやすさが違う！

[31. 匿名]

一ヶ月くらい試してみて周りに変わったねって思わせたい！

[32. 匿名]

最近ガルチャンで知り始めました!!まだ３日くらいですが。
20も出来なくて１０回が限度です。まだ効果も分かりませんが続けてみようかなーと思ってます。

[33. 匿名]

継続は力なり！
続ければ何かしら効果はあるみたいですね。
特に二重顎‼︎
歯科医も勧めてましたしみんなで頑張って小顔になりましょう！

[34. 匿名]

エベレスト登頂の人、しわとたるみ以外に、しみも消えたと言っていたそうで、その記事を見てから猛烈に回しはじめましたｗ
代謝が良くなるんでしょうか。
ターンオーバーがちゃんとできている人は、しみも出来てから１年もすれば消えるそうですよ(-_-;)

[35. 匿名]

このトピで初めて知りました‼︎
めっちゃ疲れますね…！笑
でも毎日やります！
教えてくれてありがとうございますo(^_-)O

[36. 匿名]

顔の運動と合わせて舌の運動もやってます
ちゃんと効果出ますよ～
顔のラインすっきり

[37. 匿名]

口をブワワって何？
リップロールのこと？

[38. 匿名]

すごく疲れますよね。使っていない筋肉に効いてる感じ。

[39. 匿名]

つい最近始めました。
最初はむちゃむちゃ痛かったけど、慣れてきましたよ。
二重顎がスッキリして小顔になりました。
あと、食事の時よく舌を噛んでたんですが、それがなくなりました。

[40. 匿名]

うちの母が毎日やっていて、かなり小顔になりました！！
二重あごもすっきりして、ほっぺのお肉も取れてました！！
母は５０回ずつしても、もう痛くないらしいです。

[41. 匿名]

毎日気づいた時にしてる
顎のラインがシャープになるし、顔のむくみが取れるからメイク前は必ずやる
簡単だけど、人には見せられない姿

[42. 匿名]

舌回ししてると、舌の下にある筋が下の歯に擦れて痛いんだけど…
やり方ちがうのかな？

[43. 匿名]

おぉっ！
ちょうど2週間前からやりはじめたところです♪

効果が早く出てびっくりしてるところです。

1週間ぐらいで少しずつ肌にハリと艶が出てきて、今は心なしかラインがシャープになってきたような…
気のせいかと思ってたら、会社の人にも言われてテンションが上がっていたところです(笑)

私は仕事柄、1日中車に乗ってるのでなるべく気がついたらマメにやるようにしてます。

ダイエットはいつも挫折してしまうけど、これぐらいは続けられるだろっ！！って自分に渇を入れてます。

私は後頭部がすぐに痛くなってしまいます。
ゆっくりやると続けて10回はできるかどうかって感じですが、休み休みで回数をかせいでます。

[44. 匿名]

唾液がもともと多いからグルグルするとこぼれてきそう(笑)

私は面長の二重顎で頬はコケてるから二重顎だけなくなるといいな…ほうれい線も消したい‼

[45. 匿名]

爺ちゃんのお見舞い行ったらベロ体操してた
私より出来てびっくり！
病院のリハビリなんだって

[46. 匿名]

通勤中の車の中でやってます。

対向車笑うだろうな（笑）

[47. 匿名]

やってたけど70kgの丸顔だと焼け石に水っていうかw
結局、ヤンヒーの処方薬のお世話になってる今日この頃

[48. 匿名]

オエッとなってしまうから苦手。特に上側。

[49. 匿名]

丸顔、笑うと頬の肉が盛り上がるのがコンプレックス産業でした

舌回しをネットで知り、お風呂の中や気づいた時にやるようになり、あれから半年くらいかな

めっちゃ効果ありますよ！
明らかに輪郭が変わったし久しぶりに会う人には大体 痩せた？と言われます

お金はかからないし何より簡単！
最初は顎が疲れたりしてキツイですが、続ければ慣れます！
ぜひ試して欲しい！

[50. 匿名]

49

コンプレックス産業！？

[51. 匿名]

アラサーでほうれい線が出始めた時にあわてて始めました（笑）
効果あると思います！

[52. 匿名]

やったことない人、やってみてマジで。

小顔ローラーよりリファよりエステより
1番効果ある

[53. 匿名]

要は顔の筋トレなので、やったぶんだけ顔も応えてくれると思います。
筋トレだから、回数やりすぎても意味が薄くなるのでほどほどが一番ですがw
まいうー体操も一緒にやるといいですよー。顔が引き締まりました。

ほうれい線と顔のたるみ改善授業　まいうー体操　1か月で麻木久仁子さん変身？　世界一受けたい授業 | 中高年から輝くために｜人生を前向にするシニア情報サイトfrom4050

30代ではうっすらと、40代になるとくっきりと、50代になると深い溝になってしまう「ほうれい線」。皆さんも毎日・・・

[54. 匿名]

偶然、昨日に顎関節対策で右回し左回し50回やったらなぜか耳の奥が痛くなった(>_<)
かなりキツくて、絶対美容にも効果ありそうと感じたよ。

[55. 匿名]

49
私もコンプレックス産業を廃業に追い込むため
頑張ります(^O^)／‼︎

[56. 匿名]

この運動をやってる人を電車でみたことがあります。外ではやらな方がいいです

[57. 匿名]

私も毎日しています！
ですがみなさん、舌の裏が歯先で擦れて痛くなりませんか？私は舌回しした後、決まって舌裏がヒリヒリしてしまいます。痛くならないコツがあればぜひ教えて欲しいです！

[58. 匿名]

効果ある人うらやましい～～～

毎日1ヶ月間やってみたんだけど　
まったく効果を感じないよ～！！
それどころか　すごく老け顔になった(T_T)　
お疲れ顔みたいな(ﾉД`)　なんで～

[59. 匿名]

まさに今やってました 笑
ほうれい線きえてくれ〜！！

[60. 匿名]

まいう体操良いらしいよね。
ほうれい線にも結構効くってテレビで見かけた。

[61. 匿名]

これは四年くらい前からやってる
全体的にデブだけど顔だけ小さくなってアンバランスです…
法令線や顎のたるみはないけど、目の下はたるんでます、やりすぎると目の下に皺寄せがきそう

[62. 匿名]

顎のラインに効果があると思います。
一ヶくらい前からやっていて
フェイスラインが締まった気がします。

[63. 匿名]

もう４年くらいしてる。
体重増えても顔に肉がつかない!!

[64. 匿名]

効果出てる方のやり方が知りたいです！ネットで調べても色んなやり方がありませんか？目玉も一緒に回すとか、、、舌だけだとか。回数もまちまちですよね？>_<

[65. 匿名]

母がテレビを見ている時に出た女子アナの人が毎日していて、ほうれい線もなかったと聞いてここ1年程私もやっています。
今44ですがほうれい線もなく、若いと言われ効果あるのかなと思っています。
洗い物とか洗濯物畳んでいる時に左右同数やります。
リファも最近買いましたが舌回しの方が効きそうですよ。
お手軽だしお金もかからないしオススメです。

[66. 匿名]

私もがるチャンで知って始めました!!
リファでコロコロしたりしても何ら代わり映え
しなかったのに…すっごく効く!!
お風呂に入りながらやってます
最後はデコの方から首に掛けてリンパを流して
終り、何万円も出してリファなんて
買わなきゃ良かったよ!!

[67. 匿名]

やってます。
3日後くらいから顔全体がすっきりしてきて、目元もぱっちりした気がします。

舌の付け根あたりが痛くなってきますね。

[68. 匿名]

ほうれい線予防に左右10回やってます。

[69. 匿名]

今日の夕方から始めてみました
来週末の大切なイベントまでにすこーしでも変わりますように…(*´ω｀*)

[70. 匿名]

ここ最近始めました！
ネットで調べると良いことづくめでしたよ。
皆さんやる時は口あけてますか？閉じてますか？

[71. 匿名]

ブワワ～のやり方は、頬を膨らましてからほぼ唇を閉じた状態のわずかな隙間から息を吐くと、唇がブルブル～って震えますよね？その状態を指しますが、ブルブルと震えなくても同じように効果あります。

[72. 匿名]

いま試しにしてみたんだけど、
吐きそうになる…やり方違うのかな？

[73. 匿名]

口は閉じてやるんだよ

[74. 匿名]

コンプレックス産業に朝から爆笑しました（笑）
私は舌回し歴3年になりますが、別人並みに輪郭が変わったと主人からも友達からも言われます。最近知り合ったママ友からは整形も疑われるほど。
効果はあると思います！

[75. 匿名]

自転車乗りながらしてます(笑)

マスクしているので、セーフかな！？(笑)

[76. 匿名]

やりすぎると夏菜みたいなスジが顔にできそう
美魔女もほっぺたに縦にスジが入ってる人いるよね

[77. 匿名]

私これやって10ヶ月位の時に気づいたんだけど、顎関節症完全に治った！ふいに気づいたからもっと前から治ってたのかもしれない！

[78. 匿名]

これって筋トレだから、タンパク質しっかり摂らないと効果半減だよ

[79. 匿名]

>>77
顎関節症完全に治った

！！？？？
と思って今口大きく開けたらあんまり顎ガクガクしなくなっててビックリした
いいことだらけだね

[80. 匿名]

舌の付け根(？)のところの筋が舌回ししてると結構な頻度で歯にひっかかって痛いです。人によるんでしょうか。