甘いけど太りにくいお菓子は？

[1. 匿名]

ダイエット中・妊娠中で体重管理が必要でも
どうしても甘いものが食べたい！

そんなときみなさんは何を食べてますか？

甘いもの限定でよろしくお願いします！


私はヨーグルトに蜂蜜かけたり
氷菓を食べたりしています。

[2. 匿名]

アイスクリームはすぐ溶けるからカロリーゼロ！

[3. 匿名]

オリゴスマート

[4. 匿名]

プリンはカロリーないよ

[5. 匿名]

寒天

[6. 匿名]

こんにゃくゼリー

[7. 匿名]

バニラ味のヨーグルト美味しかった！！

[8. 匿名]

チョコレートは意外と太らないって聞いたことある

[9. 匿名]

まるごとバナナ。

いくら食べてもバナナだから、太らなかったよ。

[10. 匿名]

焼き芋

[11. 匿名]

コンビニに糖質0みたい感じのプリンとか
ダイエット中の人向けのお菓子
無印良品になかったっけ？

[12. 匿名]

ココア一杯
ゆっくり味わって飲むといいよ

[13. 匿名]

プリン、シュークリームはまだカロリー、糖質少ないですよ。

[14. 匿名]

どうしても耐えられない時はあったかい豆乳ココアを飲むと少し落ち着く

[15. 匿名]

ケーキ５個食べたけど翌日体重減ってた！

[16. 匿名]

ピュレグミ

[17. 匿名]

干し柿

[18. 匿名]

妊娠中なら干し芋、甘栗とか自然なもの。

[19. 匿名]

チョコレートは１日🍫１枚くらいまでなら脂肪燃焼効果があって太らないらしいよ

[20. 匿名]

シュークリームはダイエット中におすすめのスイーツらしいよ

[21. 匿名]

Banana

[22. 匿名]

水ゼリー
甘さとカロリーは黒みつで調整

水ゼリー | 天使のお菓子レシピ | 森永製菓株式会社

森永製菓の商品を使用したスイーツやお料理のレシピを紹介しています。手軽にできるものから、ひと手間加えたレシピまで幅広くご用意しています。

[23. 匿名]

くずきり

[24. 匿名]

カステラをつぶして食べる
おすすめ

[25. 匿名]

わらび餅

[26. 匿名]

蜂蜜は太りやすいんだっけ？

糖質気にしていたときは、手作りのチーズケーキ（ラカントというカロリーカットのお砂糖使って）よく作ってました！

[27. 匿名]

プリン
たまご牛乳砂糖だから栄養的にいいかなと
材料で選ぶ

[28. 匿名]

甘すぎないけど高カカオチョコレート

[29. 匿名]

>>20
生地があるものが太りやすいんですもんね！
シュークリームは生地薄くてクリームたっぷりなので、割と良いらしいです

[30. 匿名]

SUNAOのお菓子

[31. 匿名]

いっそ超〜甘くどい物を少しだけ食べる方が少量で満足して太らない。あくまで私はね。

[32. 匿名]

蒟蒻畑

[33. 匿名]

なんかふざけてるやついるよね

[34. 匿名]

醤油だんご。油ほとんど無いからケーキよりはましかな？

[35. 匿名]

チョコモナカジャンボ

[36. 匿名]

シャトレーゼの糖質カットシリーズ
生チョコが好き

糖質カットスイーツ｜オンラインショップ ｜ シャトレーゼ

シャトレーゼ・糖質カットスイーツ

[37. 匿名]

シュークリームが良いって聞いたよ

[38. 匿名]

シャトレーゼ（お菓子のお店）の糖質オフシリーズは、本当にオススメ！
オンラインでも購入出来ます

大満足の仕上がりで、糖質オフとは思えないくらい美味しいです

[39. 匿名]

意外とラムネ。
少量で結構満足できる

[40. 匿名]

羅漢果糖

[41. 匿名]

水寒天作って、オリゴ糖ときな粉かける

[42. 匿名]

レンジで作れるおから蒸しパンとかをラカントで作るとか

[43. 匿名]

>>8

％が高いやつね

[44. 匿名]

カロリーオフ

[45. 匿名]

食べた分運動するといいよ

[46. 匿名]

>>34
団子に糖質たーっぷり

[47. 匿名]

和菓子
あんこは太りにくいんじゃなかったっけ⁉︎

[48. 匿名]

>>8
86%食べてる
なぜか痩せてから
甘味感じるようになりました

[49. 匿名]

ところてん、わらび餅。わらび餅はきな粉控えめにつけて食べる

[50. 匿名]

フルーツがいいのでは😃

[51. 匿名]

>>15
体重すぐには増えない。数日後一気にくるよ。

[52. 匿名]

ところてん

[53. 匿名]

添加物が入っていない、天然素材のお菓子は太らない。アルミが入ってないペーキングパウダー、保存料、着色料不使用のもの。こだわりがある手作りスイーツのお店で買うか、自分で作るか。高いけどやはり無添加の体に良いものは太らない。甘くしたいならてんさい糖を使う

[54. 匿名]

>>1
個包装になってるマヌカハニーをちょっとずつ食べてます。
口にチョット入れてすぐ飲み込むのではなく、飴を食べてる時のように舌の上で転がす感じで味わってます。
(マヌカハニーは殺菌作用があるので歯を磨いた後に食べても歯磨きはしなくて大丈夫です。)

後は、ドライイチヂクをチョットずつ齧って食べてます。
トルコ産が私はお気に入りです。

マヌカハニーもドライイチヂクも濃厚だしチョットずつ味わって食べるから満足感があります。

[55. 匿名]

焼き芋冷やしたやつ
ヨーグルトにきなこ

[56. 匿名]

同じ甘いものでも、加工品よりは天然の素材の方が太りにくいと思う。さつまいもとかかぼちゃとか、果物とか。

[57. 匿名]

>>10
1切れずつ切ってゆっくり食べるといいよ。

[58. 匿名]

すいか🍉

[59. 匿名]

今コーヒーゼリーにハマってるけどカロリー高いかな？

[60. 匿名]

>>47
洋菓子よりはいいかな。
洋菓子は糖分、油脂分のかたまり。

[61. 匿名]

>>47
あんこは炭水化物😩

[62. 匿名]

>>12
お腹すくわりに太る

[63. 匿名]

>>59
ミルクとガムシロップ抜きだといいと思います。

[64. 匿名]

>>26
まさに昨日妊娠中で甘いスイーツ食べたい欲望が凄くてラカントでチーズケーキ作りました。初めて作ったけど普通のチーズケーキと遜色ないくらい美味しい！
罪悪感なしで食べられるから幸せ～

[65. 匿名]

くずきり美味しい！
黒蜜少なめで。

[66. 匿名]

ローソンとシャトレーゼに売ってる糖質オフのおやつ美味しいの多いよ。

[67. 匿名]

>>1
ヨーグルトは水切りヨーグルトにすると
普通にたべるより食べごたえあるよ。
ブルーベリージャムとかつけて。
レアチーズケーキみたいで美味しい。
あとは、蜂蜜よりメープルシロップの方が
カリウム豊富でダイエット向きだと思う。
私は単純にメープルの方が味が好き。
高いからあまり買わないけど。

[68. 匿名]

ここにも天然素材信者

[69. 匿名]

あんこ！ヘルシーって聞いたことある！

[70. 匿名]

和菓子
油使ってないからちょっと罪悪感少なくないですか？

[71. 匿名]

かぼちゃプリンを作る。砂糖の量調整出来るし。

[72. 匿名]

>>31
わかる！
低カロリーだと思って満足しないままだとチマチマ食べて結局総カロリーが高くなる。

[73. 匿名]

油揚げで作る簡単おやつ。うちの子どもはハマったよ。

簡単おやつ☆キャラメル味の油揚げラスク by 桃のやさしい薫り 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが332万品

「簡単おやつ☆キャラメル味の油揚げラスク」の作り方。油揚げで簡単に、キャラメル味のサクサク食感が楽しいおやつが出来ちゃいます♪ 材料:油揚げ(小揚げ)、砂糖..

[74. 匿名]

>>1
スナオ！！
スナオのシリーズのクッキーと、ローソンのロカボって書いてあるクッキー良いですよ！
妊娠糖尿病だったときよくお世話になりました。

あとは、お砂糖ならラカントが自然の糖で血糖値上がらないですよー

[75. 匿名]

私はこれ食べてる、最初苦く感じたけど慣れると美味しいよ

[76. 匿名]

>>70
甘さ控えめにしてあんみつでもいいと思います
みかんのシロップ漬けは使わずフレッシュな果物で、寒天を手作りしたら美味しそう😋

[77. 匿名]

甘いもの好きだし、カロリー気になるし、このトピ参考にしよう！！
と思ったけど、プラスとマイナスとどちらも同じくらいだったり、マイナスが多かったり、、、、（ ; ; ）
ということは、甘くてカロリー気にせず食べることができるものってやっぱりないのかな。

[78. 匿名]

日持ちするから常備してるフルグラ
おなかすいた時に大きめのスプーン1杯分ぐらい食べる
噛み応えあるし食物繊維とドライフルーツが一緒にとれていい

[79. 匿名]

キウイ🥝

[80. 匿名]

>>19
1枚って板チョコ1枚分って事？
本当ならチョコ大好きだから嬉しい。

[81. 匿名]

>>77
間違った情報も多いですもんね。
今まで甘味食べ過ぎだった人はここ見て見直してみるのもいいと思います。

[82. 匿名]

黒糖

甘味が強くて数粒で満足。

[83. 匿名]

>>77
ダイエット中にそもそもおやつなんてってマイナスかもしれないしマイナスの理由は押した人にしか分からないよ〜。食べ過ぎなければ大丈夫じゃないかな^^

[84. 匿名]

>>19
チョコレートも物によるんじゃないの？
カカオの含有より油脂だらけの物だってあるんだし

[85. 匿名]

妊娠中はずっとこんにゃくゼリーと
ヨーグルトにフルーツ入れて蜂蜜とかオリゴ糖かけて食べてたよ
今は産後でダイエットしてるんだけど、
最近スーパーでみつけた
ダイズラボのプロテインスイーツって
パウンドケーキみたいな混ぜて
レンチンするやつにオリゴ糖かけて食べてる
たまにチョコシロップかけてる
満足感高いよ！オススメ
今はなかなか買い物に出れないから
ネットでまとめ買いするか検討中！

[86. 匿名]

カロリーゼロの人工甘味料入りのお菓子なら太らないんじゃない？

[87. 匿名]

中途半端なので許容範囲広げると欲が増してしんどいから、私がダイエットしてた時はチートデイに好きなお菓子ひとつ食べて凌いでた。
チョコだったり、クッキーだったり、本当に食べたいやつを食べるの。
寒天ゼリーとか全然満足感なくて私には逆効果だった(笑)

[88. 匿名]

水ようかんとかいかがでしょう？

[89. 匿名]

ふ菓子

[90. 匿名]

>>11
あるよ
糖質オフの焼き菓子
マドレーヌとあと１つは美味しいけど
他のは‥

[91. 匿名]

甘酒

[92. 匿名]

>>75です
これも食べ過ぎたら太りますよ。
私が食べるのは１日2～3枚です。
あとは１日1時間ダンスや筋トレ、ストレッチ取り入れてダイエットしています。

妊娠中であればナッツとかリンゴとかを少し食べるのはどうでしようか

[93. 匿名]

妊娠中、ドライフルーツならヘルシーかと思って食べてたら妊娠糖尿病疑いになった。
ドライフルーツは危ない。

[94. 匿名]

>>93
それは量食べすぎ

[95. 匿名]

>>77
おそらく主さんのコメント読んで、単純にダイエット（痩せ目的）の人と妊娠中で身体のこと考えて体重管理する人、どちらもトピにいるからじゃないかな？


ダイエットだと糖質オフ（わりと脂質高くてもOK）を意識する人多いから炭水化物多いあんこよりシュークリームがいいってなるし、妊娠中で赤ちゃんのこと考えたらなるべく天然の甘みや油脂を控えたものを選びたくなるだろうし。
甘いものを選んで食べるのも自分がどう痩せたいか？で違ってくるんだよ。

[96. 匿名]

>>80
うん
高カカオの方が効果あるけど、Meijiとかのミルクチョコレートでも大丈夫らしいよ

[97. 匿名]

アイス大好きで食べすぎるから
バナナを輪切りにして冷凍して食べてるよ
あとカットパイン、メロンも凍らせて美味しい
果物入りのゼリーも凍らせるとシャーベットみたいにキンキンに冷たくて、暑い夏はおすすめ

[98. 匿名]

洋菓子よりは和菓子。
脂質が圧倒的に少ない。

[99. 匿名]

>>96
らしいよ、らしいよってデブの言い訳と一緒だな

[100. 匿名]

>>29
マイナス多いけど、合ってますよ！
境界型糖尿病で食事制限するんですが、ケーキ類の洋菓子ならシュークリームはありです。まずクリームの乳製品は血糖値上がりにくく、生地の炭水化物が少なめです。
もちろん、なんでも食べ過ぎればアウトですがね

[101. 匿名]

>>53
んなわけないでしょ
果物でも普通に太るし
自然派信者ってなんで純粋にバカなの？
義務教育も受けたことないの？

[102. 匿名]

程々を知ってれば何食べたってそうそう肥えない。

[103. 匿名]

>>13
最近低糖質の増えてるしね！
モンテールの低糖質シリーズはドラッグストアで結構見かけるし、シャトレーゼの低糖質シリーズも美味しくておすすめだよー！

[104. 匿名]

>>30
アイスはちょっと人工甘味料の味(後味？)するけど、十分美味しい。

[105. 匿名]

何でもほどほどに食べればそんなに太らないでしょ

[106. 匿名]

>>43
乳脂肪分が高い方が良いって事？
毎日食べててヨーグルト大好きだから
どうせならダイエットに繋げたい

[107. 匿名]

>>8
200g以下ならダイエット効果すらあるって
%が高いに越した事無いけど
普通のミルクチョコレートでも良いって
ホンマでっかで聞いた

[108. 匿名]

ローソンの低糖質お菓子とかかな？色々種類あって良さそう

[109. 匿名]

砂糖不使用で、素材そのまま干したドライフルーツ

[110. 匿名]

>>19
チョコは、食べて太る感じはしないけど（その分他でカロリー制限ね）
数日食べ続けると肌荒れ(白いニキビ？みたいなの)が出る
それに、砂糖が入ってるものは砂糖依存症になるよね
たまに食べたくなったときに食べる方が個人的には良い

この発言は、チョコで摂取するカロリーを他で押さえられる
もしくは運動で消費する人しか真に受けない方が良いとおもうな

[111. 匿名]

>>57
そのうちガスとなってぬけていくから。

[112. 匿名]

ところてんの黒蜜味。

[113. 匿名]

>>53
てんさい糖でもカロリーはあるから太るよ。無農薬だろうがなんだろうがフルーツでも太るよ。。

無添加だから太らないなんて聞いたことない

[114. 匿名]

くずきりとか、寒天に黒蜜。

[115. 匿名]

干し芋

[116. 匿名]

>>105
横だけど、何でマイナス？
デブがマイナスしてるの？笑
カロリー低いものをたんもり食べたいのかな？
だからデブなんだよ。

[117. 匿名]

デブ程食って痩せる事を考える。
読んでる暇あるなら体動かせ。笑
カロリー高い物でも少し食べるぐらいならどうって事ないわ。

[118. 匿名]

寒天にきな粉と黒蜜。
糖分よりも油分の方が太りやすいから
和菓子食べてた。おまんじゅうとか
小さいの１つでも満足感あるし。

[119. 匿名]

>>116
横だけど、太りやすい体質の人もいるからね。

[120. 匿名]

牛乳かんを自分で作るのは？

[121. 匿名]

パルスイート30年使ってるが
噂にあるような病気には
まだなってない。
毎日毎日
あまーいココアとか飲んでます。
体重も160/48をkeepしてます。

[122. 匿名]

どうしても生クリーム食べたい！

そんな時はコーヒーゼリーに絞る

[123. 匿名]

ダイエット食品じゃだめなのかい？

[124. 匿名]

ラムネ菓子はいいと思う。ブドウ糖入ってるし低カロリーだし甘いし。

[125. 匿名]

>>105
その通り。程々なら問題ないし、そもそも15時だからとか、カフェに行ったからとか習慣的に食べる事を止めれば良いんだよ。食べたい時に程々に食べるようにするのが大事。
禁止して食べないとか、カロリー抑えるとか頑張ってる感は要らない。