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禁酒して痩せた方

81コメント2020/06/01(月) 17:09

  • 1. 匿名 2020/05/25(月) 09:06:18 

    痩せる目的で禁酒して2週間目のアラフォーです。 期待もむなしく体重は全く変わってません。 禁酒した方 どれぐらいの期間で何キロ痩せましたか?
    禁酒して痩せた方

    +30

    -2

  • 2. 匿名 2020/05/25(月) 09:08:11 

    禁酒するとお米とか炭水化物の量が増えた、あと日中に甘い物を食べるようになった。お酒飲んでる時は甘い物食べなくても平気なのに禁酒すると食べてしまう。結果、体重に変化なし。

    +118

    -3

  • 3. 匿名 2020/05/25(月) 09:08:24 

    同じくアラフォー。
    ごめんね、私お酒飲まないんだけど飲んでる人って足が細くてもお腹出てるよね。
    それが無くなるんじゃない?

    +100

    -6

  • 4. 匿名 2020/05/25(月) 09:08:52 

    ビールやめたらおなかの出具合変わったかも

    +24

    -3

  • 5. 匿名 2020/05/25(月) 09:09:23 

    体重はそこまで変わらなかったけど浮腫が取れたのか
    会う人みんなに痩せた?って言われた

    +61

    -1

  • 6. 匿名 2020/05/25(月) 09:10:22 

    ワインしか飲んでない時は太ったから、
    ハイボール、ウイスキー、焼酎に変えたら痩せたよ

    +45

    -1

  • 7. 匿名 2020/05/25(月) 09:11:40 

    4月からほぼ禁酒(週1回は飲んでる)で、三食おやつも食べて−3キロ。
    浮腫も取れたからか、5キロ痩せたように見えるらしい。

    元々が週4飲んでいたので、完全禁酒ではなくても効果があった。
    今までが暴飲暴食し過ぎでしたね。

    +82

    -2

  • 8. 匿名 2020/05/25(月) 09:13:06 

    むくみにくくなって顔がスッキリした気がする!

    それに朝のダルさがないのと、顎らへんの肌荒れが改善されたのと、口臭がなくなった事などいい事ばかりな気がします
    体重的に変化はありませんが。

    +45

    -3

  • 9. 匿名 2020/05/25(月) 09:13:21 

    ビール350miを毎晩3本飲んでいたのを止めて食生活はそのままだったけど全く痩せなかったよ

    +48

    -0

  • 10. 匿名 2020/05/25(月) 09:13:24 

    >>1
    同じく禁酒2週間目のアラフィフです
    毎日ビール飲んでたから、やめたらちょっとは減るかと期待しちゃいますよね
    まったく減らないので、意味あるのー?と思っちゃいますが、
    成果が出るのはもうちょっと先かなと思って続けます!
    お互い頑張りましょうね

    +56

    -0

  • 11. 匿名 2020/05/25(月) 09:14:31 

    酒やめて痩せた人あんまり見たことない。
    やめて食事も見直して運動した友達が9キロ痩せたのが唯一。

    +35

    -3

  • 12. 匿名 2020/05/25(月) 09:16:29 

    >>1
    禁酒した分ご飯やおかず、間食などの量が増えたりはしてませんか?

    +25

    -1

  • 13. 匿名 2020/05/25(月) 09:17:04 

    30過ぎたら禁酒+何かをしないと難しいかもしれないね。ただ浮腫は取れるしお肌は綺麗になるよ。

    +49

    -0

  • 14. 匿名 2020/05/25(月) 09:17:07 

    >>2
    私もです!妊娠を機に禁酒して1年ですが、
    今まで全く興味無かった甘いものを欲するようになりました。
    今まで、アルコールの分解に肝臓がフル回転していたから、糖の分解までするキャパが無かったのかなと勝手に思ってる。
    今では毎日甘いもの、コンビニスイーツや、ケーキ、アイスを必ず何か食べているから、
    全く痩せません。

    +31

    -2

  • 15. 匿名 2020/05/25(月) 09:18:05 

    いいなぁ
    禁酒しようとしても、一日が限界。つい飲んでしまいます。
    禁酒したい。むくみ、寝起きに絶対効果ありだもんね。

    +92

    -1

  • 16. 匿名 2020/05/25(月) 09:19:26 

    酒で月1kgペースで増量、年10kg増量してしまった。
    太るの簡単だけど、痩せるのは大変。

    +59

    -0

  • 17. 匿名 2020/05/25(月) 09:21:37 

    私は逆に太ったよ。お酒を飲んでいた時は胃もたれがひどくて食欲もあまりなかったけど、お酒をやめたら胃が元気になって3食しっかり食べるようになったし、あまり食べなかったお菓子も食べるようになったし。

    +27

    -0

  • 18. 匿名 2020/05/25(月) 09:22:46 

    体重が変わらなくても肌艶よくなったり浮腫が取れてスッキリするよ

    +20

    -3

  • 19. 匿名 2020/05/25(月) 09:22:49 

    禁酒するた甘いもの欲しくなるからなぁ。
    でも痩せたわ

    +13

    -0

  • 20. 匿名 2020/05/25(月) 09:22:55 

    これから暑くなるのに禁酒できる方すごい
    私は週二位の禁酒しかできないので
    痩せませんが体調は良くなりました

    +25

    -1

  • 21. 匿名 2020/05/25(月) 09:30:59 

    毎日浴びるように飲んでいました。
    鬱からの多分アル中初期だったと思います。とにかく早い時だと朝の10時には飲みたくて、家族にも心配されていました。
    20キロ近く激太り、精神的にも毎日揺らいでいました。そんな自分が嫌で仕事に就いてから、服も入らずまずは週に3回から減らし軽い運動と食事で戻しました。今では週1で飲みます。
    とにかく変な太り方をしてお腹周りが酷かったです。
    最初はキツイけどそこを乗り越えると痩せていくかも。

    +63

    -1

  • 22. 匿名 2020/05/25(月) 09:41:27 

    私もお酒飲まないと、いつもは食べない炭水化物やお菓子が美味しくて全然痩せない。。

    +17

    -0

  • 23. 匿名 2020/05/25(月) 09:48:09 

    筋トレ系のYouTube観ながらお酒飲んでるけど全く痩せないなぁ

    +6

    -3

  • 24. 匿名 2020/05/25(月) 09:49:15 

    ビールが大好物で500mlの3〜4本飲んでもケロっとしてたけど訳あってスパーンと買わなくなりました。
    やめて5年経つけど以前食べなかったご飯とおやつが美味しくなりました笑 体重も極端に減りはしないけどビールっ腹はなくなり朝起きた時の目覚めの早さと疲れのたまり方が全然違う!

    +43

    -0

  • 25. 匿名 2020/05/25(月) 09:49:39 

    お酒大好きアラサーです。
    1ヶ月前くらいから毎日飲んでた発泡酒をやめて、かわりに炭酸水のんでますが、なかなかいけます!
    けど今のところ体重変化なしです…。

    +24

    -0

  • 26. 匿名 2020/05/25(月) 09:58:41 

    体調を崩してお酒が飲めなかった時期が1ヶ月位あるよ。体重はあまり変わらなかったけど、周囲からは痩せたと言われた。
    なにより、尿酸値が基準値になりました。

    +10

    -1

  • 27. 匿名 2020/05/25(月) 10:00:27 

    依存性みたいな感じだから禁酒したら4日位は寝られなくて寝られなくて疲れきっちゃってようやく寝れるようになると朝の目覚め体調がよくなり体重より目がちょっと大きくなりw腹腰回りがすっきりした体型になってくわ~続ければいいんだろうけど半月位経つとまた毎日のんじゃうんだよな。

    +19

    -0

  • 28. 匿名 2020/05/25(月) 10:00:44 

    お酒やめても体重はかわんない
    けど顔のむくみはとれるからシュッとする
    そういう意味で
    たくさん飲んでた人なら見栄えは良くなるよ

    +32

    -2

  • 29. 匿名 2020/05/25(月) 10:01:28 

    聞いた話だけど、会社のおじさんは糖質ゼロの発泡酒に変えて一年で10キロ痩せたって

    +8

    -1

  • 30. 匿名 2020/05/25(月) 10:02:12 

    >>27
    ストレスでまた飲んじゃうの?

    +1

    -0

  • 31. 匿名 2020/05/25(月) 10:03:29 

    ビールを浴びるほど飲んでた友人がある日を境にぴたりとやめた。
    結果は-7㎏減!
    元々太っているわけでもなかったし背も高かったからモデルのようになったよ。
    私?私はお酒は一滴も飲まないのに小太りよ!

    +49

    -2

  • 32. 匿名 2020/05/25(月) 10:03:55 

    自粛生活始まって、安い赤ワインにぶどうジュース足して飲むのにハマってる。。。
    そろそろ辞めないとな〜
    今のところオレンジ、ぶどう、野菜ジュースは赤ワインと相性良い

    +19

    -0

  • 33. 匿名 2020/05/25(月) 10:05:42 

    >>1
    私もコロナで自粛中はビールやめて1ヶ月で2キロ痩せました
    でもビールやめただけでは痩せません
    私は
    ・夜20時以降は食べない
    ・足痩せの体操10分x2
    ・1日1500キロカロリーまで
    ・ お菓子は食べない
    ・飲み物は炭酸水
    これを全部1ヶ月やってたった2キロしか痩せませんでした。
    ビールやめた分他のものが増えるのは仕方ないけど、1日の総カロリーを気にしながら食事を選ぶと健康にもいいし痩せることにつながるかなと思います

    まだあと3キロは痩せたいので引き続き頑張る予定です。
    一緒に頑張りましょう!!!

    +33

    -0

  • 34. 匿名 2020/05/25(月) 10:17:02 

    ワインならいいんじゃない?
    糖質ないし
    ストロングにした時は太ったよ

    +7

    -0

  • 35. 匿名 2020/05/25(月) 10:20:32 

    2週間じゃまだ変わらないのでは
    私はある試験を受けるとき、勉強のために禁酒しました。期間は4ヶ月くらい。勉強時間割くため睡眠不足もあり2~3キロ痩せました。
    あと妊娠したとき当然ですが禁酒して、1ヶ月で2キロ。こちらはつわりで食事量も減ったので、禁酒だけではないけど。
    いずれも禁酒前は週に3~4日、日本酒換算なら一回に1~2合以上飲んでました。

    +6

    -0

  • 36. 匿名 2020/05/25(月) 10:24:51 

    5月から禁酒中。
    体重は減っていないけど、
    体が軽いので体調がいいです。
    体調がいいので、筋トレを始めたら
    お腹が引っ込んで、お尻が上がりました。
    アラフォーでも、やる気があれば何でもできる。
    筋肉は裏切らない。
    パワーーー💪

    +47

    -0

  • 37. 匿名 2020/05/25(月) 10:28:21 

    >>30
    うーん…禁酒生活に入るかと実行するときはなんかヤバいなと自分でわかるとき痒くなったりもうダルいだるすぎると思うからで半月すると快調になってやっぱ呑みたい!って思ってしまうのですよ飲んべえが周りに沢山いるのもセブンが家の前ってのも…いや私がダメなんだけどねwコメしててストレスじゃないってわかった単なる酒好きなのだ😂

    +11

    -0

  • 38. 匿名 2020/05/25(月) 10:29:35 

    お酒やめて気がついた事が
    ビール飲んでる人と発泡酒飲んでる人の口臭って全然違う

    +6

    -0

  • 39. 匿名 2020/05/25(月) 10:30:52 

    >>1
    私はビールは毎晩寝る前に飲んでるけど、普段の食事に気をつけて20kg痩せたよ。タモリさんも言ってたけど、ビールよりおつまみとかが原因なのもある。

    +14

    -4

  • 40. 匿名 2020/05/25(月) 10:33:08 

    >>33
    良いペース!一番リバウンド無く痩せられるね。
    1500キロカロリーは少ない気がするけど。
    2000でも痩せそう

    +10

    -0

  • 41. 匿名 2020/05/25(月) 10:38:52 

    >>37
    じゃあ、量だけ決めて、無理して禁酒はしなくて良いんじゃない?
    お酒飲めない人からすると、毎日楽しめるものがあるだけで得してるよ!

    +6

    -0

  • 42. 匿名 2020/05/25(月) 10:43:26 

    43の時に1年半断酒して5キロ減りました。

    お酒で糖分を補っていたせいか
    それまで一切しなかった間食が増え、
    チョコなんて1日に3箱ペロリでした。
    でも5キロ減りました。

    今は飲酒を復活して、体重も復活です。

    +18

    -0

  • 43. 匿名 2020/05/25(月) 11:01:27 

    断酒して一年半で15キロ痩せた
    運動はしていない

    +14

    -0

  • 44. 匿名 2020/05/25(月) 11:14:01 

    私も痩せようと思って禁酒と夕食抜きやったけど、すんごい辛かったのに0.5キロしか減らなかった
    そのあと風邪ひいておかゆにしたら2キロぐらい痩せた
    この体なんなんだ

    +6

    -0

  • 45. 匿名 2020/05/25(月) 11:25:29 

    今月から禁酒していま-3キロです
    アラフォーですが、確かに浮腫とビール腹がなくなった。

    +8

    -0

  • 46. 匿名 2020/05/25(月) 11:26:21 

    今日から禁酒します!

    +20

    -1

  • 47. 匿名 2020/05/25(月) 11:35:56 

    飲んでる人っておつまみで太ってそう。周りのすごい酒飲みは痩せてるけどおつまみはいつもキャベツとかガリをあてに飲んでる。

    +4

    -5

  • 48. 匿名 2020/05/25(月) 11:42:47 

    >>36
    さてはなかやまきんに君で筋トレされてます?
    ハッ(笑顔)

    +8

    -0

  • 49. 匿名 2020/05/25(月) 11:51:13 

    コロナきっかけで3月半ばから禁酒して5キロ近く痩せたよー!週3か4外飲みしてて特に制限せず締めのラーメンも良くしてた。
    禁酒後は野菜中心の自炊心がけて炭水化物控えたらスルスル痩せた。無駄なカロリーとりまくってたんだと実感。むくまないし頭スッキリだしお金かからないしいい事だらけ!

    +9

    -1

  • 50. 匿名 2020/05/25(月) 12:02:33 

    私も禁酒して期待したけど体重変わらない…
    でもお腹周りが少しスッキリしたかな
    一緒に頑張りましょう😣
    お酒飲みたいけど我慢だ😢😢

    +5

    -0

  • 51. 匿名 2020/05/25(月) 12:31:38 

    >>40
    今の体重がどれくらいかわからないけど
    体質を考慮しないなら
    運動強度と体重および基礎代謝と必要なカロリーは比例するはずだから
    最終的には摂取カロリーの範囲内で体重は落ち着くよ
    1500で痩せる人は1500以上食べてた人だけ
    2000で痩せる人は2000以上食べてた人だけ
    それ以下にはならないよ
    自分基準だと2000は食べたことないから未知数
    1500で48キロだよ
    毎日筋トレしててこれ

    +3

    -1

  • 52. 匿名 2020/05/25(月) 12:35:34 

    >>6

    変えるわ

    +3

    -0

  • 53. 匿名 2020/05/25(月) 12:39:11 

    >>6
    私はハイボールしか飲まないのに
    徐々に体重が増えてます…

    +8

    -0

  • 54. 匿名 2020/05/25(月) 13:04:49 

    >>15
    私も…
    この前歯が痛くなって鎮痛剤飲んだ日は、さすがに飲むのやめれて
    「この調子で禁酒しよ!」って思ったけど翌日早速飲んでしまった

    +12

    -0

  • 55. 匿名 2020/05/25(月) 13:18:10 

    ハイボールオンリーにしてから太りもせず痩せもしない33歳w
    つまみも食べるけど、刺身やナムルなどヘルシーで
    極力締めは食べない。
    禁酒するのも無理だし、ハイボールオンリー生活が割と自分には合ってる気がする。

    +8

    -0

  • 56. 匿名 2020/05/25(月) 13:44:53 

    毎日飲んでいたのを2日やめたら体脂肪が3%ほど減った。生活は変わらずに。
    3日目には飲んでしまったのでまた増えた。
    今後は一週間は飲まないようにしたい。(願望)

    +11

    -0

  • 57. 匿名 2020/05/25(月) 13:48:46 

    酒で太ったと言うより、二日酔いの時にめちゃくちゃ脂っこいラーメンとライスを食べて、ジュースをがぶ飲みして、ポテトチップスとかスナックを食べて二日酔いを治してたから、
    お酒やめたら、二日酔いの時の炭水化物と油の摂取が少なくなったから、ちょっと痩せました。

    +14

    -0

  • 58. 匿名 2020/05/25(月) 14:05:09 

    酒で太るんじゃなくて、つまみをダラダラ食べたり、夜遅くに食べたり、締めのラーメン食べたくなったりするから太るって聞いたよ。
    私は酒飲んで無かったのに、最近酒飲み始めたが、普通にご飯食べて、飲むだけなので2キロ痩せたよ。

    +7

    -4

  • 59. 匿名 2020/05/25(月) 14:15:44 

    >>47
    それ思う
    昔つまみを納豆とかにしてた時期は一ヶ月で5キロくらい痩せた
    毎日ビール飲んでたのに

    +3

    -3

  • 60. 匿名 2020/05/25(月) 17:18:16 

    同じく禁酒はじめました。3週間たちました。
    それまではチューハイ500缶2本、ビール500缶1本毎日そのくらいのんでた。禁酒がダイエットにつながるのかわからないけれど、禁酒→早く寝る→朝すっきりおきられた→ストレッチでもしようかな→筋トレもたしてみようかな→食生活も朝にボリュームもってこようかな→夜軽め→早く寝る の習慣がうまれたことはよかったとおもってる。体重はいまのところほぼかわらないけど、むくみはなくなったよ。あとは継続できるかどうかだな。

    +10

    -0

  • 61. 匿名 2020/05/25(月) 17:24:00 

    なんてタイムリーなトピ
    2月から禁酒してめでたく5キロ減量しました!

    +19

    -0

  • 62. 匿名 2020/05/25(月) 18:02:22 

    前と比べてお酒の量は9割減くらいしてるけど、そんなに痩せないよ。もともとウィスキー(糖質が少なく太りづらい)ばかり飲んでたし、お酒飲むとおつまみ食べる程度でがっつりごはん食べないから逆にスタイル保ててたかも…
    禁酒自体は体にはいいと思うし、ビールとか糖質多いお酒に関してはやめたらその分痩せるとは思うけどね!

    +0

    -0

  • 63. 匿名 2020/05/25(月) 18:24:20 

    >>47
    太ってる人のマイナスすごいな
    最近デブ関係のもの多いね
    その人たちが痩せられるようこれからはオンラインで体重によって振動や床の軋みや地響きが体験できるものとかできないかな
    少しでもデブが減るきっかけを作らないと

    +5

    -0

  • 64. 匿名 2020/05/25(月) 20:03:26 

    >>1
    禁酒だけじゃ痩せなかった
    禁酒プラス筋トレ
    筋トレしてもお酒飲んでたらなかなか痩せ始めなかった(長期的にだったら痩せたかも知れない)
    三ヶ月前から一ヶ月に一キロずつ痩せて、今はサボり中
    あと、服のサイズがMサイズがきつきつになってたのが、ジャストできられるようになった

    このままサボり続けたらまた太るので、ぼちぼち筋トレ始める

    +3

    -0

  • 65. 匿名 2020/05/25(月) 20:13:21 

    >>47
    「ほぼアルコールしか飲んでない人」vs「アルコール+つまみで飲む人」とだったら
    アルコール+つまみで飲む人の方がつまみの分カロリー摂取量は多いよね
    そりゃ量が増えれば太って当たり前

    でもビールで100mlあたり47kcalのエネルギーあるからね
    大酒飲みで体は細いけどおなかだけ肉がのっているタイプは
    中性脂肪は多いかも

    +6

    -0

  • 66. 匿名 2020/05/25(月) 21:12:21 

    私も酒やめてみたけど、逆にストレス溜まって
    お菓子とか食べちゃって続かなかった。
    逆に糖質低いお酒を選んで飲む様にしたら、何と
    毎日飲んでても6キロ痩せたよ。もちろんカロリー計算して、お酒もそのカロリーに含める!

    +5

    -0

  • 67. 匿名 2020/05/25(月) 21:13:34 

    毎日甘いチューハイ飲んでたら1年間で10キロ増えました。
    今断酒3ヶ月。
    3キロくらい痩せた。
    お腹へこみたいー

    酒量減らせる人すごい。
    私は完全にやめないと無理、次の日も絶対飲みたくなっちゃうもん

    +7

    -1

  • 68. 匿名 2020/05/25(月) 21:39:03 

    >>32
    合うよね!ファンタオレンジと混ぜてなんちゃってサングリアにして飲むのにハマってるよ。止まらない。

    +3

    -0

  • 69. 匿名 2020/05/25(月) 22:05:53 

    痩せました!
    飲み会を週2〜3(1回でビール10杯ほど)生活を10年ほどしてましたが、今年2月から今日まで月2(1回でビール1杯)に減らして158cm58→51kgになりました。
    以前は極端に飲み過ぎていたのもありますが、お酒を飲まないと日々の体調がとても良く→よく眠れる→朝型生活になる→1日が長くなる→運動をしてみる→食生活を見直す
    みたいな感じでものすごく生活リズムが変わり、めちゃくちゃ健康です!またお酒を飲む日は前後でしっかり対策をするので身体に影響も出なくなりました。
    結果痩せたって話ですが、ほんとに人生変わります!

    +12

    -0

  • 70. 匿名 2020/05/25(月) 22:08:35 

    40代で完全禁酒して30キロ近く激太りしてた体重が全て取れた
    期間は意識してなかったけど一年ちょっとくらいかな・・
    但したるみが出たので若い時のダイエットのように劇的に
    かっこよくはならなかった、長らく意識することなく痩せたままだったけど
    50代で仕事辞めてから太り始めたので最近またダイエット中です

    +5

    -0

  • 71. 匿名 2020/05/25(月) 22:13:11 

    >>36
    ハッ 正解
    ザきんにくTVは分かりやすい指導があり、
    初心者には向いています。
    筋肉を愛し筋肉に愛された男。
    パワーー💪

    +11

    -0

  • 72. 匿名 2020/05/25(月) 22:36:30 

    肝臓の働き悪くなると太るみたいだからアルコール飲む時にウコン飲んだらいいのかな?

    +0

    -0

  • 73. 匿名 2020/05/25(月) 22:51:05 

    禁酒で半年で8キロ痩せましたがその後禁煙をして9キロ太りました

    +0

    -0

  • 74. 匿名 2020/05/25(月) 22:54:00 

    私もコロナで自粛生活で仕事がなくビールが美味しく感じられなくなって、特に我慢もなく2週間!短くてお恥ずかしいですが( ; ⁻ʾ ₋ʿ⁻ )
    全然体重が減りません…でも、皆さん仰る通り朝起きるのが楽になった→この1本飲んだらお風呂、この1本終わったらご飯用意、この1本飲んだら寝るっていうダラダラがなくなったので帰宅後も動くようになりました^^
    あとコンビニやスーパーでのお買い物が楽になりました。定期便もしてたんですけど、2週間も持ったことないですし結局仕事帰りに買っていたので、結果的にコンビニは行く頻度が減りました。スーパーは荷物が軽い♪
    皮肉なことにビールは疲れてるときほど美味しい。。ので、仕事が始まった今、今飲むと美味しいよな〜と思うのですが、絶対痩せたいので頑張ります‼️

    +10

    -0

  • 75. 匿名 2020/05/26(火) 06:54:02 

    禁酒より、食事かなー?と 思います。
    私のジムはお酒はOK、むしろトレーナーさんたちもかなり飲むけど、3か月で10キロ痩せました。
    リモート飲みで2時3時まで飲む時もありますが、やはりすべては食事と適度な運動だと思いました。お酒の時にたべるおつまみ注意ですよね☆

    +1

    -1

  • 76. 匿名 2020/05/26(火) 13:23:25 

    仲間がいて嬉しいです♡
    私もアラフォー、ゴールデンウィークスタートと共に節酒(飲酒は土曜日の週一)始めました。
    甘いものが食べたくなるのは何でなんですかね~?
    体重は一ヶ月で2キロ減りました。
    今まで何度も禁酒失敗しているので、今回こそ続けたいです!

    +6

    -0

  • 77. 匿名 2020/05/27(水) 15:34:53 

    毎日にように深酒してたら浮腫もすごく、体調も悪くなり病院へ。
    脂肪肝で数値もやばいからしばらく禁酒と言われてその日から半年くらいはお酒を完全に断ちました。
    食事も見直して高たんぱく.低脂質、低糖質を心がけ、筋トレは苦手なのでホットヨガに週3から4通いました。トータルで10キロ近く減量しました。
    元々水や炭酸水しか飲まず、お菓子も好きではないので食べませんでした。でも甘いものやラーメンが好きだったので完全に抜くのはストレスが凄くなりそうだったので我慢せずたまのご褒美で食べていました。
    3ヶ月目くらいから体の変化を感じました。
    体が軽くなり、肌の調子もよくなって周りから痩せた?綺麗になったと言われるようになりました。
    1ヶ月ではあまり変化はないと思うのでとりあえず3ヶ月は続けてみるといいと思います。
    数字に一喜一憂せず、少しずつでもやれば結果は出ると思います!
    現在2キロリバウンドしましたがお酒や好きなものを食べながら維持しています。
    でも以前のようなドカ飲みはしてません(−_−;)
    というか健康になると体が拒否して量が飲めなくなりました(笑)
    スボラな私でも変われたのでみなさんも続けてたらきっと変わりますよ!
    お酒を美味しく飲む為の体作り頑張りましょう♪
    長々と失礼しましたm(__)m

    +9

    -0

  • 78. 匿名 2020/05/27(水) 21:55:16 

    禁酒して1ヶ月経ったけど元々酒だけ飲んでてご飯食べないタイプの人間だったからむしろ太った…でも今は体質改善中!と割り切ってる。

    +3

    -0

  • 79. 匿名 2020/05/27(水) 23:14:06 

    お酒飲まないから分からないけど。
    お酒じゃなくておつまみで太るらしい。

    +2

    -2

  • 80. 匿名 2020/05/28(木) 00:46:33 

    タイムリー!数十年ほぼ呑みっぱなしのアラフィフ。禁酒(日曜だけ少し呑む)で2週間め。
    3日目で浮腫とれて、昼間身体楽なので行動的になり、今のところ浮腫分かな?一キロ減。
    減量目的じゃないけれど、いいことだらけなのでなんとかがんばりたい!

    +4

    -0

  • 81. 匿名 2020/06/01(月) 17:09:25 

    私は1ヶ月くらいで5キロ落ちて155cm52kg→47kgになりました。
    焼酎飲んでたのでビール腹ではなかったけど、酔いすぎて記憶がない間にドカ食いしてたりカロリー低いものがツマミじゃやっぱり味気なくてコンビニで高カロリーな物を買ってきてはおつまみにしてた。
    お酒やめて良かったのは、朝起きた時の顔のむくみが全然違うことかな。
    お酒やめて顔が一番シュッとした気がする。

    +5

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