睡眠障害をお持ちの方

[1. 匿名]

離婚をきっかけに、軽度の鬱と睡眠障害になり１０年以上心療内科に通っています。
鬱症状はもうないのですが、睡眠薬の服用は続けており薬がないと今でも眠れません。
このまま一生睡眠薬のお世話にならないといけなのかな。。。と不安に思っています。　
睡眠障害を克服した方、今も薬を服用されている方のお話しが聞きたいです。

[2. 匿名]

ダイレクトにメラトニンを補うメラトニンサプリいいよ
飲んでから30分以内に眠りの世界へ

[3. 匿名]

不眠症で辛い
今日も朝まで眠れなかった

[4. 匿名]

考え出したら寝られなくてお酒に頼ってしまうんだけど、睡眠薬の方がいいのかな？

[5. 匿名]

時計の秒針で眠れない。無音の時計しか買わない

[6. 匿名]

私も鬱と睡眠障害持ちです。寝る前は薬を6錠飲んでます。薬剤師の方にたまに心配されますがそれを飲まないと眠れない。飲んでも眠れない事もあるのに･･･。不安ですよね

[7. 匿名]

仕事のストレスからか、半年前から薬飲んでる。寝る時間が遅いのと途中覚醒でほとんど寝た気がしない。癖になるかと思って、休みの日は飲んでないけど4時間くらいで、すごく疲れててだるいのに目が完全に覚めてしまう。

[8. 匿名]

自分は離婚してから、本当によく眠れるようになったよ
ただ昼夜逆転とかはしているんだけどね。昔からだし

[9. 匿名]

悩み事が多すぎて眠れないし、寝たら寝たで悪夢見て、夜中に目が覚める。
悩みがない時とか解決しそうになると、グッスリ眠れる。
結局心の問題だから、眠剤は使ってない。
悩み事あっても疲れてると眠れるからできるだけ動くようにしてるよ。

[10. 匿名]

ベルソムラで効果でない人のために今年の5月に解禁されたニューフェイスのデエビゴという薬試してみたら？
依存性もベルソムラより少なくて効果が高い期待のホープだよ。

[11. 匿名]

>>2これ私も飲んでる。

本当に効くよね。

[12. 匿名]

運動し過ぎると夜に目が覚めたりとかあると言うから、ラジオ体操を3回とか、ストレッチとか、軽いウォーキングくらいが良いんじゃない？

[13. 匿名]

入眠障害、途中覚醒と繰り返します。

眠りたいのに眠れない。
一日中だるい。

[14. 匿名]

>>2
ナイアシンって言うのも効くって聞いてから2ヵ月くらい飲んでたけど、そんなに変わらなかった…これはかなり効く？

[15. 匿名]

>>4
アルコールは眠りが浅くなるからよくないよー

[16. 匿名]

いじめのフラッシュバックが辛く眠れないし、寝ても悪夢にうなされる。
寝る前にエビリファイとマイスリー飲んでます。

[17. 匿名]

私は薬とか利用しないな・・
なんかそういうのは信じないというか・・
紫蘇がうつ病には良いとは言うよね
時々紫蘇が沢山手に入ったら、紫蘇酢ジュースを作ってる

[18. 匿名]

特に悩み事とかないけど2〜3時間寝付けないことがよくある

[19. 匿名]

睡眠障害ってある程度性格がかかわってくるのかなと思う。そこでアンケート。

性格がどちらかというと
呑気　　+
神経質　−


どちらでしょうか。

[20. 匿名]

1日3回のドグマチールとリーゼと寝る前のマイスリー
効果があるのかは分からないけど、病院行く前よりはだいぶマシになったかなって思う

[21. 匿名]

あとね、時々自然の音とかを流している
波の音とか、小鳥のさえずりとか、川の流れとかね

色々なのがあるよ、本当に

[22. 匿名]

>>16
薬は飲んでないけど私もフラッシュバック
で眠れなくて辛い

それ飲もうかな

[23. 匿名]

>>19
関係ない

[24. 匿名]

>>2
これは薬ではないの？

[25. 匿名]

3時間くらい寝付けない日がほとんどで、ひどいときは朝まで寝れない。でも、ものすごく疲れてるときはスッと寝れたりもするんだよなー。
これって不眠症に入るんですかね？

せっかく早く布団に入れても、結局全然寝付けなくて寝不足になるの悲しい。

[26. 匿名]

睡眠障害と鬱病で10年薬飲んでます。
寝付きが悪い上に明け方に必ず目覚めてしまいます。
もう一生このままなんだろうな…
因みにレンドルミン、ジェイゾロフト、レスリン服用してます。

[27. 匿名]

睡眠時間を補う薬やサプリがあれば常用する。

[28. 匿名]

>>25
入眠障害？

[29. 匿名]

>>14
ステマみたいに聞こえるかもしれないけどほんとに効く
数十粒で1000円行かないくらいだから試しに買ってだめならやめるでも全然ありだよ

[30. 匿名]

なんか自分はお薬とか、基本的に漢方とかでないと信用出来ないというのがあって、なるべく食事で補うのが良いとは思っているんだけど、「～しなければいけない」とか、ああいうのが無理な時があるから、例えば4時間寝て、もう眠れないと思ったら、翌日にたんまりと寝るようにしたりしているけどね

そうこうしているうちに戻って来るよ

うつ病は自律神経の乱れではあるからね。ちょっと時間をかけて治さないとね。睡眠が一番良いわけよ。脳と身体の疲れを取るからね

[31. 匿名]

毎日と言っていいほど夢を見ます
今日は自分が火葬される夢を見ました
怖い夢ばかりで起きてから疲れます

[32. 匿名]

いつか睡眠薬飲まなくても寝れるようになりたいです

[33. 匿名]

私はロゼレムだめだった
ベルソムラがすごく効いたからホルモン系は個人差大きそう
マイスリーやデパスみたいなベンゾジアゼピン系は将来ぼけそうだからベルソムラに置き換えてマイスリーをゼロにするつもり

[34. 匿名]

>>2

病院で睡眠薬をもらって飲んでいますが
同じ感じですか？

[35. 匿名]

眠らせるための努力をしないと眠れない。
体勢の角度とか変わると苦しくて眠れない
衣擦れやふとんの触感に違和感がないようにさせないと眠れない
寝る前は頭が冴えて落ちつかない、明日の不安がすごい。
深呼吸をして目をつぶらないといけない
３時間おきに目を覚ましてトイレ休憩笑

ねえ寝るって何だっけ、、、。
こんなに頭使うの

[36. 匿名]

私は戸建持ち家なんですが、両隣の騒音がきっかけで鬱になり睡眠障害になりました。同じく心療内科に通っています。
早朝覚醒も酷いので安定剤を飲んでいるのですが、何度も目が覚め5時前には本格的に目が覚めてしまいます。

片方の隣は深夜まで騒音、もう片方は早朝に騒音を出すのでノイローゼ気味です。静かな時でも動悸がするようになってしまいました。

夫は神経が太くて少々の音では起きないので、全く分かって貰えません(涙)。

[37. 匿名]

15年くらい薬飲んでる。
ないと眠れない。
手元に少なくなると不安になってしまう。
マイスリーって前後の記憶なくなりません？

[38. 匿名]

[39. 匿名]

>>29
教えてくれてありがとう！ドラッグストアーとかで買えるかな？

[40. 匿名]

>>34　
依存性という面では睡眠薬より安全かもね
夜トレーニングするせいで交感神経高ぶってるボディビルダーが眠るときに使うサプリ
ただし、毎日使ったらだめだよ

[41. 匿名]

私はGABA派です。


https://store.shopping.yahoo.co.jp/supplefactory/nf-00087.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsrg_img#ItemInfo

[42. 匿名]

>>39
アイハーブで買うやつ

[43. 匿名]

>>30
その翌日にたんまり寝るが出来ないから睡眠障害なんじゃ…寝るのが一番いいのはすごくわかるけど、それが出れば苦労してないよね。

[44. 匿名]

>>2
このサプリはどこから購入できますでしょうか？探してみましたが見つけ方が下手なのか見つかりません。

[45. 匿名]

>>30
自然派？で治るような病気じゃない
嫌な人は飲まなければいいし薬に頼って少しでも楽になる人は飲めばいい
最後の何行かはうつ病の患者さんを追い詰めかねないから言わない方がいい

[46. 匿名]

>>44
アイハーブで買ってください

[47. 匿名]

寝付きはまだいいんだけど、何時に寝ても2時に目が覚めてしまう。少し前までは4時だったんだけど…
病院には行っていないけどこれも睡眠障害ですかね？

[48. 匿名]

>>40

返信ありがとうございます。
海外製のようであまり効果や副作用に
ついて詳しくのっていないのですが気になります。
気休めと思って飲む感じでしょうかね^^;？

[49. 匿名]

>>2
わっ効果は本当なんだ！注文中だから嬉しい！
だが未だコロナの影響で届かず笑

[50. 匿名]

>>48
気休めよりは全然効く
今日は絶対睡眠時間確保したいって日に使うと吉

[51. 匿名]

>>46
ありがとうございます。六年前から体の痛みやだるさの病気になりずっと睡眠障害でして。今も痛み止め飲んでいて、眠剤もいろんなのを試しましたが、唯一きいてるかなと思ったやつが健忘症状や夢遊病が出てしまい中止しているのでこちら試してみます。

[52. 匿名]

外的要因がなくなっているにも関わらず睡眠障害が残っている人はもう原因が薬になっちゃってるんだよね
普段から薬飲んでるから飲まないと眠れなくなる
わかっていてもやめられない

[53. 匿名]

>>51
そうでしたか…
治療薬ではないのですが、少しでもよく眠れる日が増えるといいですね。
しつこいようですが、毎日使うと耐性ができますから、ここぞと言う日に使ってくださいね。

[54. 匿名]

子供の頃から寝ても必ず毎日夢を見る。しかも全部ではないけど夢の映像(過去の)も覚えてたりするから、一度でいいから起きたら朝！見たいにちゃんと熟睡したい。

[55. 匿名]

薬飲んで眠れるならよくない？
私はそう開き直って10年ぐらい飲んでます
眠れない方が辛いから

[56. 匿名]

>>53
線維筋痛症なんです。痛みやだるさがひどく寝れなくなってしまって、自律神経も崩して睡眠障害に本当苦しんでいます。
さっそく購入してみます。教えてくださり感謝です。

[57. 匿名]

>>40
子供の頃から、元々夜型なだけだ、昼寝だろうとなんだろうといつでも寝られるしのび太なだけだと思ってたら実はそれこそが睡眠障害だったでござるなのだけど、
平日週５は飲んでもいいかな？
明日起きられるか、また寝坊して遅刻してしまわないかが不安で眠れず(夜活動大好きだし)の毎日
翌日仕事のない土日祝は安定剤飲んでないし飲まなくても気がラクなのかあっさり寝られる

[58. 匿名]

>>56
あ、そうだ
いい忘れてましたけど、飲み合わせとかもあると思うのでお医者さんに一応相談してくださいね

[59. 匿名]

私も別居した途端一睡も眠れない日が続いて睡眠薬を毎日飲む生活をしていました。
多分原因がはっきりしているので、何をやっても眠れないですよね。
私は睡眠薬を飲んでも3時間ちょうどで目が覚めてしまったり、夜中中不安感で頭がおかしくなりそうだったので、断薬を決意して、すごーしずつ薬を割って減らして２ヶ月かけて断薬しました。
最初は頭が割れそうな頭痛、全身の痙攣、精神的苦痛が酷くて辛かったけど、薬飲んでも寝られないなら薬は要らないと思って断薬しました。
今は普通に寝れますがやっぱり寝る前とか怖い日もありますね。
断薬は色々難しいと思うので慎重したほうがいいと思います。

[60. 匿名]

>>26
ジェイゾロフトどう？
１日忘れただけで体おかしくなるよ
他の睡眠導入剤は飲み忘れても自然に寝ちゃってるけど

[61. 匿名]

>>1
不安で高ぶったら、薬関係なく寝られないよね。

やめたいならまずは先生に相談じゃない？
取りあってくれないならセカンドオピニオンとか。

[62. 匿名]

>>1
不眠症で睡眠薬を10年ほど服用していましたが、今年の1月に断薬しました。
3回目の断薬チャレンジでした。
離脱症状が3カ月ほど辛かったですが、なんとか断薬成功。

断薬後、入眠は割とスムーズですが中途覚醒と早朝覚醒はそのまま。
薬飲んでる時もそんな感じだったので、やめてよかったと思います。
主な離脱症状は動悸。
あとは当然睡眠不足になるので倦怠感ですかね。

中途覚醒と早朝覚醒は仕方ないと割り切って、
人より時間がたくさんあるくらいの気持ちでいます。

断薬を決めた主な理由。
・診察代と薬で月に2500円、もったいない。
・海外に持って行くのがイヤ。

日本は睡眠薬規制かなりゆるいです。
海外では持ってるだけで逮捕される薬も、日本では普通に処方されます。
自分が飲んでいた薬は、調べたら全部がアウトな向精神薬でした。

[63. 匿名]

>>4
睡眠薬、絶対に手を出さないで！！
麻薬と同じで依存症になります！！

[64. 匿名]

婦人科で加味逍遙散もらったら不眠も治りました。

[65. 匿名]

>>36
両隣りからの深夜早朝の騒音は辛いね。耳栓は試してみた？

[66. 匿名]

ラジオ試してみて下さい。
あのだらだらとした話と独特の音声がとても眠くなります。闘病入院後不眠が続いた時に流してみたらいつのまにか寝ていました。
ギリギリ聞こえるくらいの音量がオススメです。

[67. 匿名]

昔、鬱までいかないけど凄く辛かった時期に
眠れなくてメンタルクリニックで睡眠導入剤を処方して貰ってた。

コロナで仕事なくなっちゃったけど
休憩だわ！って感じで好きなことだけして
生活してて幸せすら感じてたんだけど
寝れなくなってることに気が付いた。
寝ようとしたら嫌なことばっかり
思い出すから、自分の電池が切れるまで
眠れない。昔とおんなじ状況になっちゃってて怖い

[68. 匿名]

>>36
両隣はつらいですね。

私も隣の騒音に悩まされました。
音が聞こえて起きる時もあるし、神経高ぶって起きる時もあるし休まらなかったです。

落ち着くはずの家が嫌いになるって辛いこと。


幸い、賃貸だったのでお隣が引っ越して行かれ解決しましたが、早く解決することを祈っています。

[69. 匿名]

>>55
担当医もそう言ってくれます
お薬のチカラを借りて寝た方が一日
気持ちよく過ごせるような気がします

[70. 匿名]

ゾルピデムをお薬カッターで半分に割って
飲んでます。

[71. 匿名]

過眠症の人いる？
不眠症が多いかな？

[72. 匿名]

かれこれ丸五年薬なしで自然と眠れたことないなぁ。不眠になってうつになって、の流れ。抑肝散、リーゼ、ソラナックス、レンドルミン飲んで寝てます。薬ないと眠れないし、これで眠れるならいいやと思ってます。

[73. 匿名]

>>63
お酒のほうがヤバいよ。アルコール依存になったらもうおしまい。

[74. 匿名]

生活スタイルでも似たような環境の人だとストレスフリーなんだけど、違ったりすると色々とあるよね。密集度があるわけだし

[75. 匿名]

>>31
ちょっとあなたが心配で火葬される夢の夢占い調べちゃったよ。過去を忘れるとか転換期ということで吉夢らしいよ。

[76. 匿名]

>>60
ジェイゾロフトは一瞬でやめた派
あれは離脱やばい気がして即変えた

[77. 匿名]

>>64
軽度で羨ましい

[78. 匿名]

脚ムズムズ病と言う睡眠障害です。名前が名前だから笑われたりするけど、ほんとに辛くて、眠れない。睡眠薬系飲んだとしてもムズムズして目が覚めるのでどうしようもない

[79. 匿名]

>>21
私は、松本清張などの小説の朗読を流してます。
お爺さん？の声で落ち着く人がいて、最後まで朗読を聞いたことがまだありません。

[80. 匿名]

色々試して10年その内の6年でレンドルミン ルネスタ ルボックス レスリンに安定した。サイレース パキシル デパス ジェイゾロフトの離脱の禁断症状は怖かったど、やめてよかった。

今は夜勤の日は飲まないから翌日に無感情の1日が始まり夕方に禁断症状出るけど、生活できるレベル

[81. 匿名]

>>71
過眠で悩んでて来てみたけど不眠トピの様ですねここは

[82. 匿名]

>>33
マイスリー飲んでるけど毎日飲んでるとボケるって先生に言われたよ
若い人が飲むとヤバいみたいだね

[83. 匿名]

>>2
私はこのサプリ全然効きません

[84. 匿名]

>>82
覚悟してます

[85. 匿名]

>>81
睡眠障害のトピだから、過眠でも悩んでるなら大丈夫じゃないかな

[86. 匿名]

>>1

早起きして太陽の光を浴びる
もちろん目をつぶって。
手のひらは日焼けしないので
手のひらに太陽あてるといいですよ
その時間から15時間くらいたつと
メラトニン？だかか分泌されるから
眠れるようになりますよ
薬もいらなくなります
お金もいらない健康的

[87. 匿名]

>>40
やっぱり耐性できるんですね💦毎日飲んでますがやめてみようかな…。

[88. 匿名]

耳タコかも知れないけど、寝る前のスマホやめて、何度も読んだことある漫画とかを読んだら寝られるようになったよ。今は特に不安な情報が溢れてるからスマホ見てたらなかなか寝入れないことに気付いてやめてみました。特にがるちゃん見てたら頭冴えてしまって寝られない笑

[89. 匿名]

>>2
メラトニンは抗酸化作用もあるから良いよね

[90. 匿名]

>>63
長年飲んでるけど依存はしないよ
抗うつ薬だけは自己判断で辞めたらダメ

[91. 匿名]

>>2
10ミリ、5ミリ、3ミリがあるけど効果だいぶ違いますか？

[92. 匿名]

>>2
メラトニンのサプリ悪夢みるな。汗かいたりして不快。

[93. 匿名]

>>37
マイスリーの健忘凄まじいですよね笑
でもそのうち健忘さえコントロール出来るようになるんですよね笑

[94. 匿名]

私も１０年ぐらい眠剤飲んでる。
アルコール飲んだ後（酔っぱらってない）に眠剤飲んだ時、時々危ない行動する

記憶力も低くなったし
言葉も喋りにくくなったような気がする

早い段階で認知症になるんだろうなと思ってるけど
やめられない

[95. 匿名]

>>69
精神科医は薬を処方してナンボだから治療する気なんてないですよ。
薬漬けにして顧客確保しないと儲からないから。

[96. 匿名]

>>1
もう生命保険入れないね

[97. 匿名]

妊娠中でも飲めますか？

[98. 匿名]

酸棗仁湯という漢方も良いかと思います。
病院で処方してもらえます。

[99. 匿名]

>>86
紫蘇ジュースで治るのコメント同じ人？
自然派で治ったら苦労しないわけ
色々試してけど寝れないのそれが睡眠障害

[100. 匿名]

夜はどんなに眠くてもお薬なしでは眠れない。薬飲まないと意識としては眠いのに眠りに入れなくて頭痛がしてくる。
休日の昼間は眠れる(ただ夢見は悪い)から気持ちの問題なんだろうなって頭では理解してるんだけど。お昼寝我慢しても夜になると駄目なんだよなぁ…

[101. 匿名]

人と違うのかもだけどスマホでパズルゲームすると考えるのに疲れるのかスマホ片手に眠ってる。
ブルーラインはダメなはずなのに

[102. 匿名]

眠剤卒業はもう諦めている。

[103. 匿名]

マイスリーのジェネリック服用してます
レクサプロもデパスも飲んでるから、眠気がずっとある。けど睡眠導入剤飲まなきゃ寝付けない

デパスも本当は１日三回服用だけど、日中は車の運転もあるし仕事中ボーってなるから発作出た時以外は飲まない

[104. 匿名]

>>2
名前は違うけど日本でも処方されてるよね
ロゼレムだったかな？
ただ、サプリのメラトニンと違うのは量が違う

[105. 匿名]

>>92

同じく、市販のは半分寝てる感じになり
めちゃくちゃ疲れる

これちょっと買ってみようかと思ったけど
恐らく半寝になりそうなので病院の続けよう…

[106. 匿名]

ベルソムラは効果あるけど副作用がキツイ
マイスリーは寝ぼけてしまう

[107. 匿名]

もう何年もベルソムラ飲んでます。

[108. 匿名]

>>101

目が疲れるから眠気を催すとか？
目の疲れは脳の疲れなんだって。

[109. 匿名]

精神崩してから眠りが浅いというか、睡眠の取り方が変わってしまった。
昔は昼寝、夜寝？笑大好きだったのに。
ブロチゾラム飲まないと寝られない。
寝てもぐっすり寝られない。常になんかほわーんと眠い。

何も気にせず寝れていた時に戻りたい。

[110. 匿名]

夢を見ずに気づいたら朝！
ってなってて欲しいなぁ。
いつも夢みてて朝起きても眠い。

薬以外で、やってよかったことはゆっくりお風呂のお湯に浸かって、ストレッチをする。
寝れない辛さがなくなりますように。

[111. 匿名]

>>108
そっか。脳が疲れるなんて良くないね。気を付けなきゃ。
ありがとう

[112. 匿名]

不眠と過眠が繰り返し来ます
不眠の時はウトウトするだけで眠れず睡眠薬か安定剤飲みます。

その後に過眠になり、昼間も眠くて堪りません
今は過眠です。さっきまで昼寝してました

[113. 匿名]

マイスリー、エバミール、リスミー飲んでる
最初はマイスリーのふわふわが良かったのに最近はない。
朝はその時はしっかり意識あるのに、朝のこと思い出すと夢見てたような感覚になってる。

[114. 匿名]

>>2
効く方が羨ましい。
私は全く効かない…。

[115. 匿名]

>>44
オオサカ堂

[116. 匿名]

>>1
20年以上安定剤と睡眠導入剤を飲んでます。
飲まないと朝まで眠れません。やめようとしたけれど無理だと思うようになりました。

[117. 匿名]

マイスリー、レキソタン、ベルソムラ常用してます。
マイスリーの即効性と飲んだ後のふわふわする感じが気持ちよくて
薬物中毒みたいになりそうで怖い…
というかなりかけてる。

飲まないと平気で２、３日寝付けない。
そして眠れないのってすごくしんどい…。
今は「薬があれば眠れる」という安心感に頼り切ってるけど
薬代もバカにならないし、やめられるものならやめたい。

[118. 匿名]

朝まで寝れなかった。合間で仮眠してる

[119. 匿名]

>>2
なぜか効く日と効かない日がある。
生理前か全然効かないんだけど、同じ人いる？
あとサプリとはいえ正しい飲み方も教えてほしいところ。

[120. 匿名]

>>119

生理前はホルモンの関係で寝付きが悪かったりする。PMSかな。

メラトニンのサプリも良いのかもだけど、
朝にガラス越しの太陽を浴びてセロトニンを作ると、それが夜にメラトニンになる。
日中の活動も大事かな。でも活動しても眠れないときはあるね。
ネットは良くない。日中１時間程度にした方がいいらしい。

[121. 匿名]

寝付きはいいんだけど何度も目が覚める…

[122. 匿名]

>>93
37です
凄いですよね！
15年飲んでてもまだ怖いw
半分に割って飲むこともあります
どうやってコントロールするんですか？

[123. 匿名]

>>36
すごく分かる！
父が早くから起き出してゴソゴソしだすので
それで目が覚めてしまうし、
夜は夜で、また寝れないんじゃないかっていう緊張感が出てきて
それで余計眠れないっていう悪循環。

本当にどうにかしてほしいけど、
父と話をしてもすぐに元に戻ってしまう…orz

[124. 匿名]

>>35
わかる。ガチで眠り方が分からなくなった
眠るってどうやるんだっけって感じ

[125. 匿名]

>>2
メラトニンを飲むなら毎回同じ時間飲まないと効果ないですよね。
数年睡眠障害の症状があったけど今は安定して眠れています。

[126. 匿名]

>>47
中途覚醒だね。これも辛いよね。

[127. 匿名]

コロナっぽい症状が出始めてから3ヶ月、全然眠れてない。医者からは自律神経って言われてるけど微熱も咳も息苦しさも続く。
もうずっと寝ようとしても眠れない、眠れても必ず悪魔&数十分で目が覚める。
今までは眠れなくても身体が眠りを求めればそのうち眠れるよ！って考えだったんだけど、こんなに何日も眠れてないのに眠れなくてこわい…頭はぼーっとするけど眠いって感覚もない。
デパス、ソラナックスをもらったけどソラナックスは最初眠れるようになった気がしたけどもう効かなくなった。デパス飲んでみようかな…眠れないから余計不安になる。2時間でも3時間でもいいから夢を見ずにぐっすり寝たい😢

[128. 匿名]

夜間頻尿？というかお手洗い行きたくなって起きて～ってするから眠りが浅いまま朝になってるのも辛い

[129. 匿名]

>>127

そこまで大変であれば、日中でも横になりたいときは寝てみたらいいかも。
コロナかは分からないけど、自律神経乱れるとそうなることはある。
不安が強いみたいだけど、抗うつ薬という選択はどうなんだろう。
それはそれで効果がある時もある。
お医者さんの指示が一番、その人に合ってるとは思うけど。
少し気長に構えて改善できます様に。

[130. 匿名]

ハルシオン2錠とフルニトラゼパム1錠を17年飲んでる。
認知症になるのかな？

[131. 匿名]

>>11
私はソーンリサーチの五ミリ飲んでるけど飲んで三時間後かなうっすら眠くなるの
ナトロール社のはそんなに効くんだ

[132. 匿名]

みんな自立支援医療証持ってないの？
1割負担だからお薬代安くない？

[133. 匿名]

>>122
私は10〜20mg（上限10mgは承知の上です）＋エスタゾラム1mgを飲んでいます。初期の頃は意味不明なLINEを送ったりしてたんですが、それを2,3回したら、あーこれは健忘になりそうだから気をつけよう！って意識するんですよ。そしたら気を付けようって思ったって事だけ覚えてて、LINEの内容は覚えてないんですがちゃんとラリーできてるんです笑
一先ず、マイスリーは30分程度で効き目が出てくるので、飲んで10分後〜1時間くらいは気を付けてみては如何でしょう？

[134. 匿名]

メラトニンは宇宙飛行士さんやパイロット、
CAさん達が時差ボケ解消用に飲んでるから
睡眠薬よりは取り入れやすいと思う。
私はもう20年以上飲んでるよ。

最初は3mgから始めて、今は更年期の不眠も
あり5mg飲んでます。普段はネットの海外通販で
購入。たまにハワイやグアム行ったら必ず買って
帰る。

[135. 匿名]

>>124
眠剤のんだ。
次の日記憶なくなったりふらふらするけど
これないとねむれない。
ねむくなってねるって健全だよねうらやましい

[136. 匿名]

ハルシオン飲んでるけどおもらししてしまう。おむつ履いて寝てる。
同じような方いるのかな。

[137. 匿名]

>>82
やめとくーー！

[138. 匿名]

今 超絶不安定だから
飲んでる

[139. 匿名]

寝すぎるのと、嫌なことがあると朝起きれないのも病気なんですかね？
悩み事がある時とか旦那と喧嘩した次の日とか
酷いと20時間とか寝ます。
学生時代も朝起きれず退学しました。
ちなみに夜になると元気でした。
でも、夜ちゃんと寝ても起きれず
社会人になってもこれが原因で何回かクビになり
夜の仕事が1番長続きしました。
結婚して今パート始めたいけどまたクビになったり迷惑かけるのが怖くて一歩踏み出せません。
ただの甘えかと思ってるけどここまで来ると病気を疑います。

[140. 匿名]

>>129
ありがとう。日中もずっと横になってるんだけど眠れない。夜寝てないのに昼間寝れなくて毎日絶望感しかない…
心療内科には通ってないんだよね。内科でもらったデパスとソラナックスがあるだけ。近くの心療内科調べたら混んでて初診は7月以降だったり熱があるとお断りだったりで行けるところがない。
睡眠に関係なくてアレなんだけど、今日シャワー浴びてたら急にふわっとした感じになってそこから物凄い動悸になった。180くらいあったと思う。5分くらいで落ち着いたけど怖かった…最近横になってても脈90切れなかったり頻脈おかしい。自律神経ってそういうこともあるのかな。
パニック発作？とか思ったけど今日は気持ちも落ち着いていてお風呂上がりの夕飯が楽しみだったからパニックじゃなかった…心臓バクバク怖かった

[141. 匿名]

薬がないと何日も眠れない。
だから、薬がないと不安になる。
でも、それで日常生活が送れてるからいいかなって思ってます。。

[142. 匿名]

>>2
私これ飲んでて高プロラクチン症になったので、常用してる方は気をつけてください。

[143. 匿名]

>>3
朝まで一睡もできないことってありますよね‼
ツラい(´；ω；`)

[144. 匿名]

看護師です。
日勤と準夜と深夜が順不同で繰り返し。
睡眠リズムが安定せず、長年睡眠障害です。ツライ。

[145. 匿名]

昔から夜型で子供がいるのに朝型になれない。。
眠いのに寝れず早く寝なきゃ！と焦ると余計寝れず。
こないだオールで保育園連れて行きました😂
昔睡眠導入剤飲んでた時に朝がめざまして起きれなくて
起きてもぼーっとしたりだったからなるべく薬には頼りたくないけど辛すぎる😭
>>2 さんのサプリ？飲んでみようかな。

[146. 匿名]

>>115
オオサカ堂気になってるんですけど、どうですか？ちゃんと届くか不安で･･･。

[147. 匿名]

私は寝ても寝ても睡魔に襲われる。本当にツライ。

[148. 匿名]

>>142
そうなんですか！？

[149. 匿名]

>>3
わたしも先週からひどくて15分おきに起きてしまうのを3日続けてて今日なんてフラフラ。。だけど今日も眠れる気がしない。というか眠るのを恐れてる？なんか不思議な感覚。。

[150. 匿名]

>>12
そうなんですか！？眠れないのが辛くて限界まで体を疲れさせようと筋トレしたりかなり歩いたりと動いてました。。疲労が蓄積されるだけでたしかに眠れたわけではなかったなぁ。学生の時とか部活の後とかなんてそっこー寝れてたのに、、

[151. 匿名]

お薬飲んでるけど、中途覚醒がツライです。
お医者さんに「朝までぐっすり眠れる薬ください」って言ったら「それは麻酔です」と言われてしまった。７時間で２～３回起きます。

[152. 匿名]

寝付けるまで3時間かかってつらい。色々考えてしまって疲れてるのに寝れない日々。眠剤ほしい

[153. 匿名]

お薬は辞めたよ
そりゃ有ると眠れるから頼りにしてたけど
睡眠が取れた引き換えに脳と内臓が何か悪くなるのを身体で感じてたから飲むの辞めた。そんで「サンソウニントウ」って名前の漢方を試したら効きは弱いくなったけど眠りは誘うし寝起きも良いし辞めて良かったからオススメ！
他にもっと効く漢方も試したけど臭くて続かなかった。

[154. 匿名]

>>4
その質問、主治医にしたら
お酒のほうが良くないって言ってた
アルコール依存症のほうが
よっぽど恐ろしいからだと思う

[155. 匿名]

寝入りにパニック発作起こすようになった…
寝るだけなのになぜこんなに時間がかかるんだー！

[156. 匿名]

なんかここ読んでると亡くなった母が飲んでた薬が本当はどんなものだったのかとかすごくよく分かって有難いです。
それと同時に、あるくそジジイの医者に母の飲んでる薬を伝えたら「デパスかぁー笑 なーんだ！そんなの肩こりにも使うし軽いやつじゃないか^^」って言ってきたの思い出して今ぶっ飛ばしたくなってる。

最終的にはどんどん薬強くなっていって、辛かったんだろうなって思うとやり切れない。
ごめんねトピズレだね。

[157. 匿名]

>>67
私も同じ状況です！
前と同じに戻ったらどうしよう、と思うだけで不安になって身体が構えてしまってる気がします。
横になっても全然身体の力が抜けなくて。
どうしようやっぱり寝付けないかも、って思い始めると不安が襲ってきて嫌な記憶が蘇り‥の悪循環です。
また仕事が始まったら治まることを信じてます‥
もう以前のような思いはしたくないですね。

[158. 匿名]

不眠症になる前より些細な物忘れをすることが明らかに多くなった。
睡眠導入剤飲んでも3時間で目がさめる。
かといって飲まなければ一睡もできない…

ぐっすり眠れないから睡眠不足で脳がダメージ受けてるのか、それとも睡眠導入剤の副作用なのかもはやどっちか分からない

[159. 匿名]

ジョギング始めたんだけど
何年かぶりに中途覚醒なしで眠れたよ。

[160. 匿名]

>>36
隣が中国人からの激しい謎の臭い
上が欧米人からの早朝からの音、夜の音で
起きてる時間も落ち着いて過ごせません。
彼ら外国人が日本に住みついた頃から
身体に異変が起き睡眠障害も出ました。
中国人が近くに越してきたら害しかありませんでした。

[161. 匿名]

寝る前になると過去の嫌な事や懺悔したい事が繰り返し頭に浮かび毎夜眠れない
安定剤飲むと割りと眠れる
私の場合不眠症と言うより精神不安から眠れないのだと思う

[162. 匿名]

>>160
これからますます移民が来たら酷くなると思う
コロナでどうなるんだろう。
我が家も隣が外国人だったら危機感持つと思う
日本人でも変なのいるけどね。

[163. 匿名]

>>1
晩御飯に玉ねぎサラダ食べると睡眠が深くなる

[164. 匿名]

中学生くらいから夜寝られなくて、親に訴えても寝ようとするから眠れないんだって言われて、何もしてもらえなかった。
あの時病院連れて行って欲しかった。
夜寝られないってだけで高校、大学、就職、常に辛い人生。
結婚してパートになって楽になったけど、今は子供ができて朝早くて辛い。
最近気づいたのが、私は睡眠障害っていうより、超夜型人間なんだって事。
夜型の仕事に就けば良かった。
人生やり直したい。
同じような方いますか。

[165. 匿名]

睡眠薬一番少ない量で1錠
抗うつ剤一番少ない量で1錠
幸せと安心をくれる睡眠導入剤的な人と出会って断薬したい

[166. 匿名]

>>10
ベルソムラ飲むと高確率で金縛りにあう…
そんな人いますか…

[167. 匿名]

エバミールとフルトニラゼパムとアルプラゾラム 飲んでも眠れないんです。2時間で目が覚めてしまいます。でも、日中は眠気がすごくて、お仕事が辛いです。どうしたらいいかわからない。

[168. 匿名]

>>163
へーそうなの？

[169. 匿名]

くっそ寝れない
1年以上前から、寝るためにベッドに入ることが苦痛
寝ようとすると過去のことや悩みが出てきて涙が出てきたり、ときには号泣してしまうこともあるから、自然と避けてしまう。
健康のために早く寝なければと気持ちばかりあせるけど、
心はベッドに入ったくないと、
なんだかんだで寝ることを先延ばしにしてしまう。
今日も11:30から寝ようとしても
寝れず、自然と悲しいことを思い出し涙がこぼれて
寝れなくてついにスマホに手を出した
毎朝今日は早く寝ようと思うけど、寝る決心がつかない。
これは睡眠障害なんだろうか
しんどい

[170. 匿名]

寝付きが悪くてもう10年くらい眠剤飲み続けてる。
最近は寝付きはよくなったけど、最低2回中途覚醒で起きる。毎日7〜8時間寝てるはずなのに、朝すっきりしないし、午前中に強烈な眠気で気絶しそうに…。ほんと嫌になる。
眠剤自体はほんの数量しか飲んでないのになんでだろう。
ずっと動悸もしてしんどい。寝ても疲れ取れないししんどい。ひたすらしんどい。