【セロトニン】たくさん出したいPart3

[1. 匿名]

セロトニンを出したくて
朝早く起きて散歩を始めました！

[2. 匿名]

ジュンジュワー

[3. 匿名]

笑うといいよ☺

[4. 匿名]

レクサプロ

[5. 匿名]

バナナ食べるといいと聞きましたが

[6. 匿名]

白湯を飲んで胃腸を温めるんよ
それからヨーグルトを食すのよ

[7. 匿名]

完封摩擦が良いよ

[8. 匿名]

そうそう
笑うといいと言われるけど、今笑う要素がなくてどんどん沈み込んでゆく。
いま、笑えることってなんだろ？

[9. 匿名]

軽い運動とたっぷり睡眠とる

[10. 匿名]

[11. 匿名]

一瞬、違法薬物のトピかと思った

[12. 匿名]

>>4
何それ

[13. 匿名]

●恋人と触れ合う（コロナで難しいが）
●ペットと触れ合う

みたいなのがセロトニンが出るメジャーな方法と言われているね。

あと、例えばオバチャンが韓流スターにときめくとか、そういうのでもセロトニンが出るという話だよ。

[14. 匿名]

[15. 匿名]

セロトニンかたくさん出るとどんな良いことがありますか？

[16. 匿名]

>>7
乾いた布で摩擦する、乾布摩擦だよ

[17. 匿名]

ジェイゾロフト

[18. 匿名]

>>5
火を通したものでもいいかな？
生だと痒くなる(-_-)

[19. 匿名]

一人暮らしでリモートしていると、ネガティブになって悪いことばっかり考えちゃうから、鬱にならないようにセロトニンの出し方私も知りたいです〜！！

[20. 匿名]

動物と触れあう

[21. 匿名]

>>12
お薬。私もだけど、飲んでる人結構多いよ。

[22. 匿名]

ナッツを食べ、太陽光にあたる。縄文っぽく行動してみる。

[23. 匿名]

手っ取り早く幸せホルモン分泌させるなら

チョコレート

依存性になる程食べてて、調べてみたらキスの4倍セロトニン分泌するとかなんとか…。欲求不満かよって泣きたくなりました(笑)

[24. 匿名]

>>15

心が安定して多幸感（幸せ）を感じやすくなったり、肌がキレイになったりみたいに言われている。
あと、夜も寝付きがよくなるとか。

[25. 匿名]

>>14
まさか
セ…セロリとニンニク……でセロとニン？

[26. 匿名]

>>14
わざわざ加工画像まで作ってご苦労様ね。
嫌な人。

[27. 匿名]

>>21
そりゃ精神科患者の周りには多いでしょうね
精神科医は薬依存にさせて儲けるビジネススタイルだし

[28. 匿名]

>>11
違法じゃないけど、セルトラリンって精神科のお薬あるからそれとの誤解では？

[29. 匿名]

>>13

そうそう、だから本物の恋愛じゃなくてもずっと（テレビ画面越しでいいから）ときめくのは健康に良いらしいよね。

イケメン知事でも何でもいいから、みんなも何かにときめいた方がいいよ、許される範囲で（笑）。

ペットに癒やされてるならそれでいいし。

[30. 匿名]

リズム運動も良いみたい。踏み台昇降してます。

[31. 匿名]

鼻歌うたう

[32. 匿名]

>>7
野球じゃないんだからw

[33. 匿名]

>>13
恋人とかいうハードルの高さ…

[34. 匿名]

>>25
あーなるほどねー、わからんかった。

[35. 匿名]

貧乏ゆすりでセロトニン出るって！

[36. 匿名]

>>35
まじで？だからストレス感じてる時無意識に揺すっちゃうのかな。

[37. 匿名]

>>8
そんなときこそ　ボケて　見てはいかがですか？

[38. 匿名]

>>23
やばい…
私10代の頃からチョコが欠かせない…
1度に食べる量は少ないけど毎日食べてる

[39. 匿名]

>>27
この薬は依存性無いに等しいくらいだよ
当たり障りないからとりあえず出されるイメージ

[40. 匿名]

カレーなんかも良いと言うよね

[41. 匿名]

片頭痛にもいいんだっけ？
犬触りたいけど、暑いからか触らせてくれないｗ
逃げていく

[42. 匿名]

>>8
昨晩、声に出して笑ったがるちゃんの投稿part18見て1人でゲラゲラ笑ってたよ！
キョログラムゥ～は何度みても笑う

[43. 匿名]

セロトニン出すぎで困っているから分けたい。

[44. 匿名]

何も予定がない日の朝は録画しておいたバラエティー番組を見てる

[45. 匿名]

わたしの場合はサウナと水風呂の繰り返しでセロトニンが出てる～と思う。
でも最近はコロナの影響でずっと行けてない。
セロトニンも減退。
コロナよりも違う病気になりそう。

[46. 匿名]

がるちゃんの叩きトピコロナトピ見ないで
ヨガでもする

[47. 匿名]

>>35
まわりは逆にイライラしちゃうよ

[48. 匿名]

>>8

ガルちゃんで1日一回は笑う事を日課としている。

[49. 匿名]

>>5
当たり前だけどバランス良く
肉魚卵といった動物性たんぱく質も適度に食べないとイライラしやすいし、肌の老化も早くなる

[50. 匿名]

>>14
加工画像は酷いと思うけど、セロリは自律神経を整えるのにいいらしいよ

[51. 匿名]

>>22
わかった
土器つくってみる

[52. 匿名]

>>35
久しぶりにやってみよー！と思ってやってみたら、できなかったw

無意味じゃなきゃできないものだっけ？

[53. 匿名]

>>27
上の人も言ってるけどこの薬の依存性は低いですよ。なんか昔っぽいイメージを持ってるんですね。

[54. 匿名]

>>4
PMSでも処方されたりするね。

[55. 匿名]

>>8

これどうぞ

【世界でいちばんダサい】ヨーデル食べ放題 (シンクロムービー) - YouTube

コミックソング「ヨーデル食べ放題」をフィンランドののど自慢番組(？)に合わせました? 「口の動き」と「音楽」を正確に(？)合わせましたので「シンクロムービー」としました。 (歌：桂雀三郎withまんぷくブラザーズ/1996年リリース) 元映像：https://www.nicovideo....

[56. 匿名]

>>23
まじかー、嬉しいやら寂しいやらw

[57. 匿名]

>>8
私なんて自分の言ったことに笑ってるよｗ

家族にも旦那にもやかましいと言われるｗｗ

友達は居ない

[58. 匿名]

>>51
土器がムネムネする！

[59. 匿名]

>>7
子供の時は寒い中でする寒風摩擦だと思ってたわ

[60. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[61. 匿名]

>>29

好きな人は好きだと思うけど、昨日のイケメントピで出まくった。
他にも見てるだけで妊娠しそうって人たくさんいて笑った🤣


ラテン系イケメンが見たい！

ラテン系イケメンが見たい！

ラテン系イケメンが見たい！情熱的、ヒゲ、ムキムキ そんなイメージのラテン系イケメンで癒されましょう。 主のお気に入りはこちらです。 スペインのモデル(名前不明)

[62. 匿名]

>>60
許されるならやってみたい。

[63. 匿名]

>>51
私も土器土器した～い！

[64. 匿名]

>>27
なんかすごい偏見に満ちたコメントだな

[65. 匿名]

カイワレ大根が含有率高かった…ような気がする
メラトニンだったかな？

[66. 匿名]

>>24
ありがとう！まさにセロトニン不足だ！

[67. 匿名]

>>61
一通り見てきました。
セクシー過ぎてセロトニン放出した感じします笑。ありがとうございます！

[68. 匿名]

>>23
やっぱりそうなの！？
10年くらい前に仕事でうつ病になったんだけど、それに気づく前に、寝る前大量のチョコを毎日食べてた。
それほどチョコ好きなわけではなくて、急に食べたくなって。
けど体重はどんどん減っていき、おかしいなと思って病院いきました。

無意識に体が求めてたのだとしたらスゴイ。

[69. 匿名]

>>51
この流れに笑った（笑）

セロトニンゲットだぜ!

[70. 匿名]

>>15
鬱病などの心の病にもなりにくいですよ

[71. 匿名]

筋トレ一択

[72. 匿名]

今携帯ゲームの塗り絵にはまっててテレビ消してラジオとか音楽聴きながらやってる。セロトニン出てるか分かんないけど難しい名画とか完成させると達成感がある。
猫２匹飼ってて時々無性にモフリたくなって中断するけど☺️

[73. 匿名]

えーじゃ過去のイケメントピでも漁るかな。
でも興味ないやつまで出てくるから萎えるんだよね。
セロトニンが逆に減ったりして（笑）

[74. 匿名]

はー土器土器したい

[75. 匿名]

好きなアーティストのコンサートDVD見てるよ！
部屋暗くしてペンらとうちわ持参で一人でみてるw

[76. 匿名]

>>25
それだったら得意！！
セロリ好きだし♪

[77. 匿名]

>>74

[78. 匿名]

>>60
これは、、ハードル高いなぁw

[79. 匿名]

>>78
全裸を除けばいけそうじゃない？w

[80. 匿名]

以前、心療内科にかかってた時に先生が１日30分日光に当たるといいと言ってました。
セロトニンが出て気分が良くなるみたいです。
先生は、日光だから無料だよと言ってました。

[81. 匿名]

>>27
やめる時に頭がシャンシャンピリピリして辛かったわよ。
PMSでも出されるとは驚きです。
わたしはうつ病の誤診で飲み始め、減薬後ベンゾ系だけ断ち切れずにいます。

[82. 匿名]

>>42
キョログラムグー私もつらい時見てわらう
あれ腹痛くなる

[83. 匿名]

>>49
たんぱく質をしっかりとると空腹を感じにくいね。
どうしてもお手軽に甘いものへ手が伸びがちで猛省。

[84. 匿名]

>>60
笑った。
ありがとう😊

[85. 匿名]

>>15
幸せ脳になってよく眠れるよ＝体調が良くなる。

[86. 匿名]

>>8
作り笑い、愛想笑いでも同等の効果があるそうですよ(^^)

[87. 匿名]

>>18
バナナアレルギー、、？

[88. 匿名]

>>36
まさにそれです。

[89. 匿名]

>>23
チョコレートだけです。私に甘く癒しを与えてくれる存在。
金属アレルギーで吹き出物でやすいのにやめられない…

[90. 匿名]

誰かに抱きしめてもらうのが良いですね！
コロナなのでマスクしてお互いそっぽ向きつつで、
子どもか旦那かネコちゃんやイッヌ
抱き枕なら一番安心かな

[91. 匿名]

>>51
＃丁寧な暮らし
＃土器って本当に楽しい

[92. 匿名]

TVの前に置いてたソファーをベランダの前に移動させて天気のいい日にゴロゴロしてたら、足の裏に日光当てると気持ちいいことに気付いた！
足湯みたいな感じ。

[93. 匿名]

映画鑑賞でもセレトニンて出るのかな？
前はサスペンスとか好きだったけど最近は疲れるのでコメディとか観てる。

[94. 匿名]

笑う事もセロトニン増加につながるの？？
私は夜中にこれみて一人で笑いが止まらなかった。

[95. 匿名]

>>10
セロトニンが出たよ〜

[96. 匿名]

>>22
太陽の下でウホウホしてみるわ！

[97. 匿名]

>>91
笑った！

[98. 匿名]

適量であればオキシトシンもあった方がいいよね？
どうぶつ動画見たら大丈夫かな。

[99. 匿名]

太陽に当たる
ドラマや番組なら気分良くなるものを見る
私は番組見てるとクスって笑ってるわ

[100. 匿名]

>>15
痛みを抑制する作用があります

[101. 匿名]

人と直接触れあうことでオキシトシンが分泌され、それとともにセロトニンも分泌されます。また、リズム運動（ガムを噛む、歩くなど）もセロトニンが分泌されます。

[102. 匿名]

>>82
ギョログラム〜気になる！
検索したけど見つけられない。
教えて！

[103. 匿名]

>>87
そうなのかな
好きなのにある日ピリピリ？痒い？と感じるように…

[104. 匿名]

>>57
(´・ω・)ﾉ(´；ω；)

[105. 匿名]

>>80
前のトピだったかな。
肛門日光浴がいいってあったような！？
まだ試してないですけど…。

[106. 匿名]

>>8
ドラマ浦安鉄筋家族笑えます。

[107. 匿名]

ときめきっていいんだね
ときめきたいけど自分がブス過ぎて、ときめくのも気持ち悪く感じてイケメンとか冷めた目で見ちゃう…
末期だなこりゃ(泣)

[108. 匿名]

>>13
コロナで実家に行けず犬と触れ合えないのが辛い。
わりと近場だからしょっちゅうモフりに帰ってたんだけど、高齢の祖母がいるから今は自粛してる、辛い…。
単身赴任中の旦那とも会えないんだけど、それは割と大丈夫。

ちなみに犬はサモエドの女の子、宇宙一可愛い。

[109. 匿名]

マグロ!!いいよ

[110. 匿名]

>>102
youtubeで検索してみて！

[111. 匿名]

>>97
ありがと
セロトニンでました

[112. 匿名]

>>80
森林浴もいいみたい！

[113. 匿名]

>>7
すっご！なんか必殺技みたい

[114. 匿名]

>>27
上から偉そうに言ってる割に何も知らない残念な人乙

[115. 匿名]

SEXは最高のセロトニン、最高の老化防止薬。

[116. 匿名]

>>115
2年もしてないのですが…
どうすれば…

[117. 匿名]

>>102
有難う⤴︎⤴︎

[118. 匿名]

>>110
有難う！

[119. 匿名]

公園で鳩さんと遊ぶとすごい元気になる。
童心に返るというか無我夢中になる感じ。

[120. 匿名]

>>8
わたしは何もなくても鏡の前で笑ってみるのを必ずやるよ〜！
なんかの本で読んだけど、脳は楽しくて笑うのと作り笑いとを区別できないらしい。楽しいから笑うんじゃなくて、笑うから楽しくなるとも聞いたよ。
表情筋のエクササイズにもなるしオススメ！

[121. 匿名]

>>61
あがった生理が復活した、っていう人も現れたよw
すごいパワー

[122. 匿名]

>>60
お手軽？

[123. 匿名]

些細な事だけどキュンとした男性の言動

些細な事だけどキュンとした男性の言動職場の取引先の人が車を後から出すのに、もし私だったら絶対無理だろうなって所に私の車を停めざるを得なかったんだけど、その人に「(私の車ここに停めておいて)出れますか？」って聞いたら、なんの躊躇いもなく「出れますよ」...

読んでるだけでセロトニン出るトピ見つけた。
羨ましいて切なくもなるけど(笑)

[124. 匿名]

>>105
この字面で爆笑してしまったww
やってたらやばいよね？！

[125. 匿名]

よく噛んで食べる