みんなの風邪対策！！

[1. 匿名]

皆さんが風邪対策にやっていること、教えて下さい！
当たり前なことから、こんなこともやってるよというプチ努力まで☆

マスクに手洗い、除菌シート等気をつけてやっていましたがかかるときはかかる...
インフルエンザ流行ってますが、皆で乗り越えましょう‼︎

[2. 匿名]

うがいするとマジで風邪ひかない

[3. 匿名]

朝家を出てから夜帰ってくるまでずっとマスクつけてるw

[4. 匿名]

出典：www.shinwa-musen.co.jp

[5. 匿名]

マスクもこまめに変えること

[6. 匿名]

当たり前のことだけど手洗いうがいは大事！

[7. 匿名]

鼻うがいするようになってから
風邪ひきません＼(^o^)／

[8. 匿名]

睡眠しっかりとること！

[9. 匿名]

ずーっとマスク

[10. 匿名]

建前：風邪対策
本音：顔が隠れてると安心する

という理由で冬の間はマスクをひたすらつけてる！

[11. 匿名]

部屋を乾燥させないのと生姜湯と睡眠！

[12. 匿名]

体を冷やさない

おしゃれより防寒
温かい飲み物

[13. 匿名]

ネギ食べる。
火を通さないで。臭いねごめん。

[14. 匿名]

夜更かししないで暖かい格好して寝ることかな

[15. 匿名]

かかるときはかかる。インフル予防注射してたのに(-""-;)

[16. 匿名]

手洗いうがい
外出時のマスク着用
規則正しい生活

[17. 匿名]

手洗いを真剣にやる。
丁寧に、二度洗っています。

以前はハンドソープは使っていたものの、ちゃちゃっと済ませていたのですが、
丁寧に洗うようにしてから風邪引きにくくなりました！

[18. 匿名]

だる重〜 と思ったらアリナミン飲んでさっさと寝る！
電気式毛布で布団を温めて、ポカポカで寝る。

[19. 匿名]

帰ったら、手を洗う。
これくらいしかしてない。

[20. 匿名]

口をゆすいでから喉のうがい！

[21. 匿名]

男って自分が具合悪い時は大袈裟なくせに、
彼女や妻が具合悪い時は 大した事ないじゃん、っていう態度とるからムカつく

[22. 匿名]

昨日テレビでやってたけど
温めたスポーツドリンクが良いらしいよ！
あと生姜入り紅茶！
毎日飲んでます

[23. 匿名]

テレビでウイルスは胃に運ばれると胃酸で死ぬが、
喉にウイルスがいると炎症が広まると聞いてから
常に咳混んでる人いたら 何か飲み物を飲む。常に喉が乾いて炎症したいように潤い持てるようにする。

[24. 匿名]

むやみに人混みにいかないのが一番の風邪予防だったなあと
去年ひきこもってた私は思う
でも今年働きに出てるけど風邪は特に引いてない
一年だらっとして身体が強くなったのかも（笑

[25. 匿名]

イソジンいつも持ち歩いている。
喉があやしいなと思ったら即うがい。
やっぱり一番効く。

[26. 匿名]

マスク(喉が乾燥しないように)
部屋にクレベリン置いてます
むやみに人混みに行かない
あとは、しっかり食べてしっかり寝る

[27. 匿名]

むやみに出歩かない
プチ引きこもり
菌を貰う確率が減って今季はまだ風邪ひいてない

[28. 匿名]

部屋に濡れタオルを干したり、ボウルとかに水を入れて部屋のすみとかに置けば乾燥を防ぐ事が出来ます。 経済的でいいですよ。

[29. 匿名]

引きこもる

[30. 匿名]

ひきはじめに、無理しないこと。薬を飲んで、さっさと寝る！

[31. 匿名]

子どもにはなるべく毎日ヤクルトを飲ませている。
今のところ元気です。

[32. 匿名]

風邪ひきそうだなと思ったらヴィックスをなめる、葛根湯を飲む、風邪薬をのむ

[33. 匿名]

引きこもりが一番(￣▽￣)

[34. 匿名]

加湿器をつける
手洗い
うがい
外出時はマスク
必要以上の外出をさける

[35. 匿名]

手洗いうがい➕アルコール消毒。
あと加湿にマスク。効果あるのかわからないけどヤクルトも。

[36. 匿名]

ハチミツヨーグルト
（できればリンゴ等フルーツをインして）

腸内環境を整えておくと、抵抗力がアップするよ～

[37. 匿名]

あれ？風邪かな？と思ったらガラスープに刻んだネギとおろしショウガをたっぷり入れたスープを飲む。

[38. 匿名]

室温20℃以上、湿度50%以上を保つ。
外出時はマスクをつける。
手洗い、緑茶でうがい。

緑茶でうがいしてみたら、のどのイガイガ感がすぐに治りました！

[39. 匿名]

ヤバいかな～と思ったら葛根湯飲んでます。粉タイプよりドリンク派。

[40. 匿名]

適度な運動。
体力がついたのか風邪を余りひかなくなったし、治りも早い。

[41. 匿名]

手洗いうがいちゃんとしてたけど、インフルエンザにかかった

かかるときはかかるよね…

なにより免疫力を高めることが大事だと思った

[42. 匿名]

とりあえずインフルエンザの予防接種はしてる。

その他、マスクは午前と午後2回変えて、こまめに石けん手洗い。
とりあえずそれくらい。
帰宅したらうがいもやらなきゃあね。すぐ忘れてバタバタ家事をしてしまう。

[43. 匿名]

手洗いうがいはもちろんだけど、やっぱり乾燥対策は大事！私はいつも喉からくるから、とにかく喉は乾燥させないように冬は常にマスク(寝るときも)
この前喉に違和感が出てきて風邪ひく予感がしたから、ぬるま湯で１日に何回もうがい、ガーゼのマスクを濡らしてつけてさらに乾燥予防、頻繁に龍角散を舐める、よく寝るようにする、を心がけたら悪化することなく喉の違和感が治まりました！

[44. 匿名]

ジューサーで作った野菜フルーツジュースを飲んでます！肌もきれいになるし、風邪も引かない！

[45. 匿名]

寝る時も意外とノドが乾燥するから、マスクをして寝る 朝ノドが痛くならない

[46. 匿名]

葛根湯飲む!

インフルの時期はケチらず、R1は毎日飲む!

緑茶飲む!

外出時はマスク!

こんくらいしかしてないな…

[47. 匿名]

皆さんと同じだけど、手洗いうがい・規則正しい生活・野菜多めの食事・体を冷やさない工夫、引き始めの早めの対処。これでここ数年風邪引って引いてないかも。

でも先日インフルエンザになった(泣)予防接種もしたんだけどね。子供は1日で解熱してすぐ元気になったけど私は微熱が続いてしんどかった。

というわけで、体力も必要だとわかった。

[48. 匿名]

ホットポーてまだあるの？

[49. 匿名]

電車で通勤するのやめたら風邪引かなくなった
熱が出る風邪引くなんて10年に一度レベルだったのに
電車通勤になってから年一回は発熱するようになった
電車内どんだけ空気汚いんだよ

[50. 匿名]

ここ七年くらい予防接種してないけど
いままでインフルにかかってない。
予防もろくにしてない。免疫力強いのかな？

[51. 匿名]

なんもしてないなぁ。逆に免疫力は上がってると思う。

[52. 匿名]

ここ10年風邪で寝込むとかない。寝込みたいけど。インフルで休むやつの代わりに仕事してる。私も何もしてないよ。うがいとか寒いもん。

[53. 匿名]

インフルエンザに20年ぐらい前にかかって大変だったので、
その後は、毎年予防接種をしています。

外出時はマスク、帰宅したら手荒い、うがいを。
夕方以降の帰宅だったら、すぐにシャワーか入浴する。

先日、電車で隣の女性、マスクなしで咳を…席を立って離れました。
咳が出るなら、せめてマスクをして欲しいと思いました。

[54. 匿名]

夜、お風呂でよ～くあったまる。

[55. 匿名]

電車通勤でついついチョコやグミ食べてる。で帰って手洗いしてる。意味あるのかな。でも10年以上インフルエンザとかで会社休んだことないよ！一回くらい休みたい。

[56. 匿名]

マイナス覚悟ですが…

うがい手洗い　してません
マスクももちろんしていません
子供は風邪をひくけどうつりません
もぅ何年風邪ひいてないんだろう…

体質じゃないんでしょうか…
それか抵抗力があるか…
インフルの予防注射も打った事ないけど、かかった事もない

たまには熱がある…と言って仕事を休みたいけどダルさすらもない元気なババァです

[57. 匿名]

マスクて意味あるのかな。ガスマスクくらいのだったらウィルスも防げると思うけど。ニキビできるからつけてない。風邪ひかないからわからないけど

[58. 匿名]

マスクに殺菌効果のあるアロマオイル
垂らして使用しています

[59. 匿名]

白ネギ食べまくる。
マジで風邪ひかない。
職場でインフル蔓延したけど無事でした。

[60. 匿名]

ここ3年ほど親子で体調がガタガタで、インフル、喘息、胃腸炎に何度もかかりました。
もうこりごりと今シーズンから青汁、ビタミンＣ錠剤、ハチミツ、ヨーグルトを毎日摂ることにしました。
そのせいかはわかりませんが、今年は風邪ひとつひいてません！
周りが9割インフルにかかった時期も、うちはみんな大丈夫でした。
家では結露するから加湿器は特につけていないし、マスクもしていません。
バンバンでかけてますし、アウトドアもしてます。

やっぱり体内から強くするといいのかなと感じました。

[61. 匿名]

注射うってるのに毎年かかるやついる。しかも一週間休む。かかったことないけど一週間も休まなきゃまずいの？

[62. 匿名]

うちに帰ったらとりあえず手洗いうがい！！

[63. 匿名]

おお！私も何もしてないよ。こんなに仲間がいるとは！とりあえずご飯だべて少しお酒飲んで寝る。これで毎日健康。

[64. 匿名]

私も風邪10年以上ひいてない！
手洗いうがいは必ず。
あと適正体重になってひかなくなった。
マスクもしないし、人混みも行くけど。
のどイガイガしてきたらとにかく水分たくさんとって寝る、これまじきく。

[65. 匿名]

職場のイギリス人が、イギリスでは風邪引いたかな？と思ったらエキナセアというハーブティーを飲むと言ってたので、カルディで買ってみた。

[66. 匿名]

うがい！
外から帰った時はモチロン、職場ではトイレに立つたびにやってた。それも喉の奥まで。夜トイレに起きた時もやってます。100%では無いけど、喉の風邪はひかなくなったよ。

[67. 匿名]

ビタミンミネラルなどをちゃんと摂ることですかね。ファストフードとかコンビニの食べ物全般、野菜とか入ってて一見栄養ありそうに見えても物凄い添加物入ってるからそれらを体の中で分解したりする過程で体の中のビタミンやミネラルが使われちゃうんだよね。言い方悪いけど、私はファーストフードやコンビニ弁当とか何の栄養素もない高カロリーなだけの空腹満たしの物体だと思ってる。まぁたまに食べちゃうんだけど。私の兄がしょっちゅうコンビニのおにぎりや弁当とかインスタント食品でご飯を済ませてるので、タバコを吸ってるのもあってか彼はすぐ風邪引きます。栄養素の欠乏で免疫力弱いんだと思う。

[68. 匿名]

現在妊娠中で、年末旦那が風邪をひきました
家では加湿器フル起動
お互いマスク装備
極力別の部屋にいてもらう
旦那に近づいた後は(かわいそうだけど;)手洗い・アルコール消毒
部屋にはクレベリン置いてました

こんなに警戒したのは初めてでしたが、無事うつりませんでした！

[69. 匿名]

手洗い、うがい。

そして、R-1のドリンクタイプを10月から毎日飲んでます。今のところ、家族全員 風邪もひかず、インフルエンザにもかかってません。

[70. 匿名]

ぽっちゃりしているので余力？があるのか、うがいもマスクもしないけど滅多に風邪ひきません。予定を入れすぎずのんびり過ごす。

[71. 匿名]

うがい、手洗い、ヤクルト。
風邪、インフル、ノロにかかったことがありません。

[72. 匿名]

意味があるかわからないけど、寝る時は必ずネックウォーマーして寝る。
寝る時って足先とか末端の冷えばかり気にして首もとは気にしてなかったけど、ネックウォーマー巻くようになってから温かさが違うし風邪も引かなくなった。
あと、本当少しでも喉に違和感があればヴィックス舐めます。
扁桃腺がすぐに腫れるので、喉の対策は大切。

[73. 匿名]

私はものすごい心配性なので徹底してるつもりです

10月から

✳︎マスク着用(マスク用スプレーもかける)
✳︎加湿器 空気清浄機
✳︎インフルエンザ予防接種
✳︎できるだけ引きこもる

年中
✳︎手洗いは爪や手首もできる時はやる
✳︎うがいは口の中をしてから喉のガラガラうがい
✳︎喉が少しでも痛くなったらヴィックス
✳︎はちみつヨーグルト
✳︎ヤクルト

ほんとに嫌ですよね
できることを頑張りましょう！

[74. 匿名]

足元や首元を冷やさない！
ネックウォーマーをするようにしてから喉が守られるのか風邪知らず！

あとは自炊。周りで、外食の多い人はしょっちゅう風邪だし治るのも遅い気がします

[75. 匿名]

家族がインフルになっても、ワクチンしてない私は感染したことない。

なのに胃腸にくる風邪は、家族で一人なると私にだけ即うつる…(泣)
胃腸が弱いってことかな？今の時期はインフルより胃腸炎やノロが怖いです

[76. 匿名]

歯磨き‼︎

寝起き後すぐに歯磨き。
食後もしっかり歯磨き。インフルエンザの予防にも効果的らしいです。

[77. 匿名]

自分だけかもだけど、外で食べ歩きした翌日に風邪ひくことが結構あったので、食べ歩きひかえてます。

[78. 匿名]

自分だけしてても意味ないので、家族全員で手洗いうがい
自分が思うより1枚厚着
ステマではないが喉の違和感にはルルアタックIB！

[79. 匿名]

「首」が付く部分を温めるといいっていうよね！
首元、足首、手首…だけか？

[80. 匿名]

うがい、手洗いはもちろんですがビタミンCを取るようにしています。
あと、辛いものを食べる。風邪知らずですよ！

[81. 匿名]

保育士してて子どもに薄着を推奨してる保育園だから、保育士も年中薄着。
本当に風邪引かなくなりました！

[82. 匿名]

知人が健康マニア。マスク、注射、うがい薬、食べ物スゲー気をつかって対策してる。で、毎年インフル、風邪ひいて寝込んでるw。私何もせず健康。

[83. 匿名]

キノコ大好きなので、いっぱい食べてます。
えのき、シメジ、舞茸、椎茸、エリンギ、、、
毎日どれかは必ず。

[84. 匿名]

私もダイエットしすぎたらすぐ風邪ひいてた。
ここ数年太りぎみになったけど風邪はひいてない。脂肪は暖かい。

[85. 匿名]

インフルになったけど、4日休んだ。一週間は怪しい。

[86. 匿名]

正月インフルエンザでした！人によりますかね、私は3日寝て、4日目に出勤しました！アパレルなので初売りに欠勤して申し訳ない。

[87. 匿名]

私は必ず喉から、ダメになので、手洗い、うがい(イソジン)、寝るときはマスク。寝る直前は喉ぬーるスプレーして寝る。加湿器壊れたから買わないとな。

[88. 匿名]

みかん、もしくは100%みかんジュース

[89. 匿名]

予防じゃないけど、風邪っぽいな〜って思ったらビタミンＣと乳酸菌飲料を集中的に摂ります。
柑橘系食べたり、ビタミン剤、キレートレモン、Ｃ1000タケダ、などなど…。
乳酸菌飲料も、R-1やヤクルトに限らず日替わりで片っ端から飲みます(配合されてる乳酸菌が違う)

風邪をひきやすい方は体質、というより免疫力が低いのだと思います。特に食事量の少ない方は風邪をひきやすい傾向にあるような気がします。
しっかり毎日食べることが一番です(*^^*)

[90. 匿名]

マスクに手洗い、うがい。
意外に着る服で温度調節してます。なるべく脱ぎ着できるようにしてます。
あとはなるべく早めに寝て睡眠をとるように心がけて栄養のあるものを食べてます。

[91. 匿名]

いつでもどこでも、手洗いうがい！
除菌シート。
発酵食品。
野菜しっかり。
快眠快便。
あと気合！

子供たちはひいてしまうのは避け難いけど今のところ私は四年は風邪などひいてません！

[92. 匿名]

電車、買い物もマスクは欠かしません。
福袋買いに行って姉と二人共しっかりインフルエンザにかかりました。死ぬかと思いました。４日間位起き上がれませんでした。４日間の記憶がないです。
それ以来はマスクしているので風邪もひいていません。
まず一番にマスクです。

[93. 匿名]

見落としがちなのが、運動後の身体ケア。
一番体が弱まって風邪ひきやすいので、早めに暖かくすること。

[94. 匿名]

宅配のR-1ドリンクを飲むようになってから何となく風邪ひかない気がする(ここ２ヶ月)

でも週に3本ぐらいだし関係ないかな(^_^;)

[95. 匿名]

冷え性対策に食事を見直したら、今シーズンまだ風邪引いてない。

[96. 匿名]

喉が痛くなってきたなあと思ったら
この飴を舐めてます。

[97. 匿名]

手洗い、うがい、加湿、マスク、貼るカイロを背中に付ける、寝る時マスクとネックウォーマー、吸入器、はちみつ飴をなめる…

いろいろと対策しているのに、よく風邪をひく。

のどが弱いのと、後鼻漏になりやすい体質なので、やっかいだ…。
太れない体質なのも原因なのか？？

風邪ひかない人、本当に羨ましい！！

[98. 匿名]

今早速風邪ひいてる
風邪の時は林先生の番組で温めたスポーツドリンクがいいって言ってた。
あとはマスクをつけて眠る事。

[99. 匿名]

鼻うがいがいいと母が言ってた

あたし自身は
普段マスク、手洗いうがい
部屋は空気清浄機つけっぱなし
食べ物の好き嫌いがないので
基本的には風邪ひかない

[100. 匿名]

外出時　手袋をする

[101. 匿名]

朝一番の歯磨きです！！

お茶とかも飲む前に歯磨きするのが気持ちいいし、全然風邪引きません。

[102. 匿名]

ルイボスティーを飲む！

[103. 匿名]

キツめのアルコールを飲む笑。
今のところこれでクリアしてきてます！

[104. 匿名]

鼻がつまって…寝れません

風邪引きです。助けて