身長体重と今日1日で食べた物を書くだけのトピ

[1. 匿名]

163cm 62kg

朝 肉うどん
昼 じゃがバター
夜 肉うどん
それから間食に1パック2枚入りの源氏パイを気づけば5パックと抹茶アイスを…

コロナですることなくて食べてばかりでこの1、2ヶ月で7キロも増えてました…
痩せなければ！

[2. 匿名]

怖くて体重計乗れません

[3. 匿名]

163cm 53㎏

食パン2枚
ポテトチップス
チョコレート2つ
炊き込みご飯
アイス

[4. 匿名]

158cm49kg
19時頃に納豆卵かけごはん

2月からダイエット始めて7kg落ちました
外に出ないので家でスクワットしてます

[5. 匿名]

162センチ
53キロ

オールブラン
バナナ

そうめん
ダブルチーズバーガーセット
シーフードヌードル

千切りキャベツ
トマト

[6. 匿名]

162㎝50キロ
朝、チーズおかかおにぎり
夕方、りんごクリームパン

お腹すいたなぁ。

[7. 匿名]

160cm 47㎏
朝 スナック菓子
昼 カップラーメン おにぎり
夜 おやき

書き出してみるとクソな食事🤣🤣

[8. 匿名]

身長　りんご5個
体重　りんご3個
アップルパイ食べました

[9. 匿名]

161cm 50.5kg

朝 無し
昼 納豆ご飯
夜 チキンカレーライス

[10. 匿名]

151cm 49kg

朝　寝てた
昼　ねぎとろアボカド丼
おやつ　シナモンロール
夜　水

[11. 匿名]

160cm
58㎏

朝ぶっかけうどん
昼ロコモコ丼
夜テイクアウト寿司

ザ炭水化物！！

[12. 匿名]

140㎝　40㎏

オムライス　
チョコ
ぽたぽたやき

[13. 匿名]

156
64
朝カレーパン
昼カレーライス
夜カレーパン
間食アイス、パン

[14. 匿名]

[15. 匿名]

176㌢
69㌔

朝食
カップ麺大盛
昼食
唐揚げ鬼盛り定食
抹茶ポン・デ・リング１個
夕食
王林２個

[16. 匿名]

164センチ59キロ
朝 メロンパンとコーヒー
昼 つけ麺煮玉子付き
夜 スーパーで2割引の寿司10艦入りと、パルム
…絶対自宅待機中に太った、指輪がキツい😭

[17. 匿名]

163㎝53㌔

朝 寝てた
昼 カップラーメン、冷凍からあげ
間食 小さいパン
夜 牛丼、卵スープ

[18. 匿名]

163センチ
48キロ

食パン
バナナヨーグルト

昼はラーメン

おやつチョコレート
コーヒー

夕飯2食丼　味噌汁　生野菜

9時くらいおやつ？柿の種

[19. 匿名]

１６９センチ、６０キロ。
朝・目玉焼きとローソンで買ったゴディバのケーキ、カフェオレ
昼・野菜たっぷりやきそば　
夜・シソとチーズのチキンカツ、スモークチーズ、アーモンドで晩酌

[20. 匿名]

155センチ40キロ
昼過ぎ　からあげくん　日清焼きそば大盛り
夜ご飯　春巻き
食後　　セブンのひとくちチョコパイ？
今　　　お腹すいた

[21. 匿名]

160センチ47キロ

朝 プロテイン
昼 ひじき 高野豆腐 味噌汁 目玉焼き イカ
夜 ひじき 高野豆腐 味噌汁 イカ サラダ 牛肉

[22. 匿名]

156 49
ナポリタン
エクレア
カフェオレ
おにぎり
サラダ
かっぴえびせん

[23. 匿名]

157cm
60kg

朝　ホットドッグ
昼　サムライバーガー
夜　牛丼特盛

[24. 匿名]

162.5cm
46.2kg
朝　冷凍ピラフ
昼　冷凍スパゲティー(ミートソース)
夜　冷凍枝豆、缶ビール

夜は酒とつまみでおわってしまう。

[25. 匿名]

154.2cm
44.2kg
朝 なし
昼 豚肉の筍の炒め物 油揚げを醤油で焼いたやつ 米
夜 ケーキ エアリアルチーズ味

[26. 匿名]

163cm
多分55kg（体重計もってない）

トースト
ヨーグルト
バナナ
つけ麺
ナムル
チーズ
サラミ
じゃがいもピーマン炒め
枝豆
柿ピー
酒

[27. 匿名]

161　72キロ
朝　菓子パン　バナナ
昼　パスタ　みたらし団子
夜　ピザＬサイズ一枚　チョコレート　アイス

[28. 匿名]

159/53

フレンチトースト2きれ
ヨーグルト
どら焼き

納豆卵かけご飯

こんにゃくうどん
ちくわとこんにゃくの炒め煮

そして今からアイス食べる。

太り続けている。

[29. 匿名]

160cm49kg
朝おにぎりソーセージゆで卵
間食チョコ
夜マカロニサラダ海藻サラダ
鶏肉野菜炒めビール

[30. 匿名]

こう見ると太ってる人ってやっぱり食べてんね。

[31. 匿名]

167センチ 49キロ

海鮮丼
納豆
サラダ
ポテトチップス 一袋
だし巻き卵
キムチ
魚の塩焼き
チーズ
ハイボール

[32. 匿名]

153cm 48kg
朝昼サーモンスープ
夜あずきバー

BMI18目指して6kg減量したい。

[33. 匿名]

>>15
朝と昼に対して夜の軽さよ(笑)
でも2個なのが笑った。

[34. 匿名]

156cm40kg
朝　ヨーグルト3個とチョコクロワッサン
昼　焼きそば
夜　ハンバーガー２個とアップルパイ
不摂生な生活すると逆に痩せる。
自分的ベスト体重は42kgだから戻したい。

[35. 匿名]

160センチ 55.5キロ (1か月で3キロ増)

ナポリタン
大根サラダ
ミニドーナッツ2個
大サイズポテトチップス1袋



でも、青汁飲んだから！

[36. 匿名]

161cm 57kg
チーズトースト、バナナ、アイス
じゃがりこ
キャベツと塩昆布和え
ベーコンとじゃがいも炒めたの
がんもどきの煮物
玉ねぎのサラダ
焼き鮭
シュークリーム

[37. 匿名]

155cm 42kg

朝なし
昼カップヌードル
おやつにキットカット6個くらい
夜キムチ鍋一人分

今アイス

家で引きこもってました

[38. 匿名]

158cm44kg

カフェラテ
きんぴらごぼう
山芋の千切り
これからビール←迷い中

[39. 匿名]

160cm、48kg
朝：ミネストローネ
昼：サバの切身と切干大根とひじきとご飯
夜：お刺身と生姜焼き

お米抜いても痩せづらくなったなー

[40. 匿名]

167センチ
102キロ

朝　食べてない
昼　メガ牛丼
夜　炊き込みご飯

[41. 匿名]

158センチ　43キロ
朝　ふりかけご飯
昼　ナポリタン
おやつ　アルフォート2枚
夜　ガーリックライス　野菜スープ

[42. 匿名]

170cm
58kg
ナポリタン
ミルクスープ
森永のリーフィ1箱

[43. 匿名]

168cm 59kg

朝：無し
昼：7-11のパリパリ麺サラダ、トマトジュース、ヨーグルト、スイートポテト
夜：ウインナー2本、冷食ハンバーグ1枚、ビール

自粛前に半年かけてコツコツ7kg減らしたのに
仕事の日以外引きこもり生活で3kg増…

[44. 匿名]

>>1
157cm、46kg

朝
・フランスパン1切分のフレンチトースト
・オムレツ（卵2個分、ベーコン）

昼
・ケンタッキー（オリジナルチキン3つ）
・ポテト

夜
・塩焼きそば
・豚キムチ
・ビール

[45. 匿名]

153cm
48kg
朝 食パン ハムエッグ コーヒー
昼 なし
おやつ 手作りの いちごタルト
夜 餃子 麻婆茄子 サラダ
おやつ 芋けんぴ

[46. 匿名]

152cm58kg

朝 ミスド1こ
昼 寿司
夜 天ぷら、酒、つまみに柿の種
間食 ガトーショコラとカフェラテ

お腹いっぱいだ

[47. 匿名]

170cm 60kg
朝 キャベツとベーコンのスープ
昼 ニラレバとご飯
夜 ニンニクたっぷりスタミナ丼
おやつ 明治の板チョコ

[48. 匿名]

150㎝　52㎏　

朝　トースト　ゆで卵　サラダ　コーヒー　

間食　シュークリーム　

昼　焼き飯　味噌汁　

間食　わらび餅　

間食　ドーナツ🍩1つ　

夜　　シチュー　ヨーグルト　サラダ　

自粛始まってから48㎏から52㎏に増えました！
原因食べ過ぎ(笑)　

[49. 匿名]

>>33
20km近く歩いたのでお腹が減ってしまったのです

[50. 匿名]

160センチ45キロ
朝なし
昼　中華三昧
夜　牛肉炒め、ご飯、味噌汁、うめぼし

おやつ　りんご

[51. 匿名]

これは何かの調査ですか？

[52. 匿名]

156センチ
65〜70キロ(最近測ってない)

朝→納豆ご飯、ウインナー
昼→子供が残した冷やし中華、足りなくてドライカレー
間食→パルム
夜→大盛りドライカレー

あとちょこちょこつまんでた気がしたけど忘れた。デブ。

[53. 匿名]

164cm
49㎏
サンドイッチ
ピザトースト2枚
クッキー10枚入2箱
チョコレート4個
アルゲリータ1枚
味噌汁
回鍋肉

[54. 匿名]

168cm
53kg

フランスパン２枚
ヨーグルト
コーヒー

マックのチキンフィレオセット
カフェオレ、源氏パイ２枚、チョコバウム1個

野菜たっぷりのチャンポン麺
お茶はその都度たくさん。

[55. 匿名]

153cm47kg

朝→フレンチトーストとコーヒー
昼→ビールと柿ピー
夜→牛皿とビールとハイボールとじゃがりこ

[56. 匿名]

165㎝50キロ
朝　パン
昼　カレー
夜　刺身、卵焼き、サラダ

[57. 匿名]

>>5
お昼にそうめんとダブルチーズバーガーセットとヌードルてめっちゃ食べるじゃんwwwwって思ったら夜は千切りキャベツ……

[58. 匿名]

160センチ61キロ

朝　コーンフレーク
昼　トースト、ポテト、ペンネ、ヨーグルト
夜　手羽元の煮物　豚汁　白滝明太　アイス

おやつ　のり塩ポテチ　かにぱん　チョコ

動いてないくせに食べてる、、、

[59. 匿名]

159cm54kg

朝、グータの坦々麺、シュークリーム
昼アルフォート一箱、サンドウィッチ
夜餃子12個、ご飯茶碗一杯、サラダ

只今妊娠8ヶ月

[60. 匿名]

161cm 54kg
朝
目玉焼き
納豆
キンピラ
漬け物
ネギの味噌汁

昼
マクドの
ベーコンレタスバーガーセット

夜
鶏肉の塩コショウ焼きレタス付
朝の残りのキンピラ
タケノコ
納豆
漬け物
味噌汁あさげ

明日は何食べようかなぁ

[61. 匿名]

152cm
42kg

昼 ご飯 肉じゃが 味噌汁
夜 なし

もう寝るおやすみ！

[62. 匿名]

161センチ
36キロ

朝
ココア
シリアル
ピザトースト
夜のおかずの余り(餃子、唐揚げ)

昼
ご飯
牛肉焼いたもの
ビーフン

おやつ
杏仁豆腐
チーズケーキ
カフェラテ

夜
ご飯
牛肉焼いたもの
チキンステーキチーズ乗せ
春菊サラダ

[63. 匿名]

160センチ 47キロ　
朝　寝てた
昼　チョコチップクッキー二枚　牛乳
夜　しょうが焼き　ご飯　味噌汁　納豆　
夜おやつ　コーラゼロ　とんがりコーン

最近は夜以外ジャンクな感じです、、

[64. 匿名]

>>1
158cm43kg体脂肪率18%

朝：白米80g、目玉焼き、ウインナー1個
昼：チャーハン150g、白菜スープ
夜：白米80g、唐揚げ250g、サラダサニーレタス、大根、きゅうり、人参）、アボカドグラタン半分、豚汁

[65. 匿名]

154 43

冷凍チャーハン
いなり寿司2個巻き寿司2個
トッポ半分
ガム
柿の種

毎日お菓子食べすぎてる

[66. 匿名]

160センチ45キロ

ヨーグルト、ハーゲンダッツアイス、シュークリーム、ラーメン、たけのこの炒め物、豚肉しょうが焼き、ごはん、コーヒー、紅茶

[67. 匿名]

>>8
キティちゃんかな

[68. 匿名]

162cm 52kg
ちょうどメモってた✏️
巣籠もり味噌汁、明太子と納豆と高菜をお供にごはん茶碗一杯、クルミパン、ポッキー半袋、アイス、おから餅7個、チョコのお菓子、納豆、水炊き、酎ハイ半缶、アイス2個、炭酸ジュース、雑炊

食べ過ぎ笑

[69. 匿名]

168cm 53㎏

朝 納豆ぶっかけうどん コーヒー

昼 ポトフ チョコパイ

夜 ポトフ ご飯 中華風冷やっこ

さっき、ピーチヨーグルト

[70. 匿名]

162cm
46kg

朝 サラダ、味噌汁
昼夜 春雨サラダ、ニラレバ、味噌汁
完食 チョコレート、ヨーグルト

家に引きこもってるので太らないように、気をつけてます。

[71. 匿名]

１６８センチ
５７キロ

朝 玉子サンド
昼 ちらし寿司
おやつにきなこ餅３つ
夜 ちらし寿司残り少々 うどん半玉 肉じゃが

[72. 匿名]

身長172
体重65

朝　
プロテイン200cc
バナナ1本　ポテトサラダ80g 　

昼　
プロテイン200cc 蕎麦120g
　
間食　
キムチ納豆1パック　

夜　
魚100g 白米80g キムチ納豆　

寝る前にもう1度プロテイン200g

[73. 匿名]

158/46

朝兼昼 そうめん1束
おやつ 手作りブラウニー一切れ コーヒー
夜 寿司12貫ほど チューハイ2本

胸を大きくしたいので現在増量中
もっと食べた方がいいかな？

[74. 匿名]

162cm 48.5キロ

朝　コーヒー
昼　BBQでおにぎり　肉　野菜など
間食　チョコレートひとつ　ポッキー
夜　ラーメン少し　茹で卵

最近太り気味で49キロちょっとまでいくときあるけど、コロナでどこにも行けないから毎晩晩酌して美味しいアテをつまむことくらいしか楽しみがない、、
お腹周りの肉がやばい🍖

[75. 匿名]

160センチ49キロ

トースト1枚　コーヒー1杯
オムライス
チョコ3カケ
信玄餅
炭酸水1本

[76. 匿名]

172㎝50㎏

朝昼 うどん、ピザトースト
夜 お寿司
間食 ヨーグルト、パピコ、キットカット、ポテチ

[77. 匿名]

159センチ　46キロ
朝　　納豆、ごはん、ビーフシチュー
間食　プリン
夕　　木耳とセロリのサラダ、卵ポテトコロッケ
飲み物はコーヒー、お茶、日本酒

[78. 匿名]

150 47
雑穀米 ツボ漬け 生姜焼き キャベツ玉ねぎ焼きそば 玉ねぎチヂミ 柏餅 アスパラガス(お菓子) 大葉天 唐揚げ コーンフレーク バナナミルク

[79. 匿名]

163センチ 61キロ

朝はミルクティーとスティックパン3本

昼はウインナーとゆかりごはん

おやつはチョコパイ1個とグミ

夜はカレー

質素なのにデブ

[80. 匿名]

152㎝ 55kg
朝 シリアル
昼 シチューグラタン
おやつ 抹茶プリン
夜 和風パスタ

[81. 匿名]

146cm
51kg(5キロ太った)

ソースカツ丼
シュークリーム二個
クリームたっぷりどら焼き
アボカドサラダ
プロテイン

[82. 匿名]

身長166センチ、体重50キロ
朝は納豆ごはんと味噌汁
夜は炭水化物抜き
昼と夜合わせて800キロカロリー以内におさめてます

[83. 匿名]

みんな身長高いなー

150
38

朝　パンとココア
昼　チャンポン
夜　お好み焼きと刺身

[84. 匿名]

159センチ
46キロ

ネーブル一個
マーマレードヨーグルト
野菜たっぷり肉そぼろチャーハン
大根おろし和風パスタ
ジャイアントコーン一袋
きのこの山とたけのこの里の小袋一つずつ
バターロール一つ
ポテチ一袋

[85. 匿名]

>>2
ほんと！
どうしよう、
いつ乗りますか？
怖いよ…Gパンキツイんだよね

[86. 匿名]

163㎝　45kg
（起きたのが昼なので朝は無し）
昼　飲むヨーグルト、サラダ
夜　うどん、冷奴

これから夜食でコーヒーとクッキーを食す予定

[87. 匿名]

みんな細くて羨ましいわ。

[88. 匿名]

165cm 51kg

朝　味噌汁、納豆

昼　なし（寝ていたら夕方に）

夜　卵２個レンチンしたやつにケッチャプ大量にかけたやつ、アボカド半分

[89. 匿名]

161cm 56kg
朝昼なし(昼まで寝ていた為）
夜 カレー・ブロッコリー・キウイとヨーグルト

自粛で太ったから痩せたいけど、なかなか体が動かない…

[90. 匿名]

165cm 48kg

朝昼　カフェラテ（無糖、低脂肪乳）4〜5杯
夕方　グラノーラ（低脂肪乳）
夜　　雑穀米、納豆、サバ、サラダ、味噌汁、ミックスナッツ

いい加減すぎて恥ずかしい…

[91. 匿名]

>>83
出たっ！私小さいアピールする女ｗｗ

[92. 匿名]

152の42

朝　パン　カフェオレ
昼　ビビンバチャーハン
夜　焼肉とご飯

完食　シュークリームとヨーグルトとキウイ

[93. 匿名]

156㎝　43.5㎏

朝　PASCOのレーズンスティックパン2本
昼　レトルトカレー
間食　蒸しさつまいも
夜　よだれ鶏、おでん、白米

[94. 匿名]

161cm　54kg
冷凍パスタ　6個

[95. 匿名]

>>60
すごい！！
何品も作ってるんですね！
尊敬します！
私はいつも一品のみ笑

[96. 匿名]

162センチ　48キロ
朝　食パン　ソーセージ　バナナ
昼　たこ焼き　カルパッチョ
おやつ　焼き芋
晩　味噌汁　ご飯　冷しゃぶサラダ　唐揚げ　餃子

[97. 匿名]

>>86
生理とかきてる？
この体型で胸とかあるの？

[98. 匿名]

166センチ
66キロ
チキンカツ
白ごはん
シチュー
焼き鳥
抹茶アイス
野菜ないわ！
鶏肉ばっかだわ！改めて書くとやばい食生活

[99. 匿名]

160cm以上の人ってめちゃくちゃ多いんだね

[100. 匿名]

>>91
お前なに？
高くてもてないの？

[101. 匿名]

157cm 49.4kg

朝食前　ストレッチ、筋トレ30分
朝兼昼　筍の煮物、チュロス(胸焼けした)
3時　　 鯵の南蛮漬け、ポテトサラダ
夕方　　スロージョギング30分
夜　　　鯵の南蛮漬け、ポテトサラダ
寝る前　アイス

朝に軽くストレッチと筋トレしてるけど、それ以上に食べている自覚があって、社会人になり今がMAX体重。本当は49kgがダイエットの目安なのに...。絶対大台にはならないように気をつけないと。

[102. 匿名]

160cm 44kg

14:00 ハッピーターン4枚
　　　いちご、ぶどう
18:00 かぼちゃサラダ、ピーマンの煮浸し
　　　豆腐と鶏つくね、白米
22:00 モウのバニラ

自宅引きこもってるとお腹空かない

[103. 匿名]

147cm 41kg

朝　カフェオレ
昼　昨晩の残り（チャーハン　肉巻き　サーモン刺身）
間食　エクレア
夜　ゆずソーダ

[104. 匿名]

160センチ53キロ

朝
レタスとブロッコリーとゆで卵半分のサラダ
ご飯
味噌汁
小芋

昼
野菜チャーハン

夜
焼き魚
味噌汁
ご飯
ナスとピーマンの味噌炒め

[105. 匿名]

ダイエットしたいから、毎日書き込んで自分的レコーディングトピにしてもいいですか？

[106. 匿名]

>>103
いつもそんな軽食？

[107. 匿名]

>>105
白ご飯食べる量減らしたらやせるよ

[108. 匿名]

>>95
ありがとうございます！
やる事無いし旦那さん居るし何より食べる事が好きなんです（笑）

[109. 匿名]

153cm 40キロ

ケーキ2個

終わり

[110. 匿名]

156cm、48㎏
朝 寿司４貫、だし汁
昼 ハヤシライス、スープ、白菜のマヨポン酢ツナ和え
間食 アイスサンド、パピコ
晩 ハヤシライス、ピクルス

食べ過ぎた…orz

[111. 匿名]

152、43キロ。
朝なし
昼なし
夜。豚肉とほうれん草の味噌炒め、お味噌汁、エノキのおひたし、ポトフ。
今、食後のプリン。

[112. 匿名]

150ｃｍ 43kg
朝　トースト2枚　コーヒー
昼　サッポロ一番みそラーメン
おやつ　板チョコ
夜　玄米＋生卵　肉じゃが　さつま揚げ

動いてないから太りますな。明日から・・

[113. 匿名]

164cm 55㎏
朝、卵かけご飯
昼、辛ラーメン
夜、豚肉と水菜の炒めもの
白菜のスープ
ご飯
きゅうりと昆布の和え物
ビール、ハイボール☺️

[114. 匿名]

166cm70kg
朝なし
昼トースト1枚
夜キムチチャーハンお茶碗1杯のみ
デブだけど食わないんだよね
食う時間と代謝が悪いみたいね

[115. 匿名]

155㎝　42kg

【朝】
職場で貰った苺大福
オムライス（テイクアウト）

【昼】
蟹クリームコロッケ（テイクアウト）
ハンバーグ（テイクアウト）

【おやつ】
生ベーコンを1パックつまむ
こんにゃくそうめん

【夜】
いちごミルク（ファミマ）　
ささみフライ（母作）


休みの日は炭水化物を極力摂りません。

[116. 匿名]

158
54
↑2キロ太った

朝 白湯 ルイボスティー

昼 鍋焼きうどん 半分

おやつ ルイボスティー

夜 焼きそば 餃子 トマトサラダ ゼロイチとビール

[117. 匿名]

162cm 51kg

朝　グレープフルーツ
昼　坦々麺　から揚げ
夜　アイス

[118. 匿名]

157cm 43キロ
朝 昨日の残りのカレー
昼 白飯にふりかけかけて冷食のコロッケ一つ
夜 手羽元と昨日の残りのカレー笑
お風呂あがりにバニラアイス

[119. 匿名]

>>4
すごい！巨漢から普通になったんだね。

[120. 匿名]

154cm 47kg
朝　チーズトースト　コーヒー　ヨーグルト
昼　鮭ときのこと野菜の雑炊
夜　枝豆　餃子　鶏ハム　サラダ　ワカメスープ

30代だし、子供産んでるし、若い子みたいな華奢な体型になれなくてもいいから、あと2kg落としたい。

[121. 匿名]

153cm 55キロ
朝　チーズとマヨネーズのホットサンド
昼　おにぎりとフォー
夜　ご飯　トムヤムクン　煮物　スーパードライ500ml

[122. 匿名]

ここで公表してる人、みんなデブじゃない。デブな私は突っ込まるの怖いから言えないわ

[123. 匿名]

>>4
素晴らしい！
どんなダイエットしたんですか？

[124. 匿名]

163cm 42キロ
お昼　ファミマのジャンボフランクと3種のチーズタルト
夜　　味噌のカップ麺

[125. 匿名]

153cm47kg
朝…ご飯半膳、納豆、しらす、牛乳、バナナ
おやつ…チョコミントアイス
昼…ピザ
夜…焼きそば、唐揚げ
昼夜旦那担当だったんだけど、旦那に任せると炭水化物多めになる。

[126. 匿名]

>>97
きますが不順です
胸はどちらかといえば小さい方

[127. 匿名]

165センチ 50キロ

朝昼→納豆ご飯、野菜の味噌汁、漬物、昨日の残りのおかず。

夜→八宝菜、ご飯、豆苗と人参と竹輪のナムル、玉ねぎの味噌汁、漬物

間食→小さいバナナ1本

[128. 匿名]

173cm47kg
朝は食パン6枚切り1枚と野菜ジュース
昼は牛丼並盛り
おやつはエクレア
夜は青椒肉絲、冷奴、味噌汁、おひたし
デザートはアイスバー

[129. 匿名]

159cm
51キロ

朝 おじや
昼 蕎麦
おやつ じゃがりこ
夜 豚タンと厚焼き玉子とサラダと酒

[130. 匿名]

158センチ　　51キロ。
半年で11キロ太って本当にデブで死にそう。身体重いです。

弁当のカツ丼、菓子パン2こ、カレー2杯、アイス3個、ご飯、セブンのパスタ2こ、冷凍ピザ、食パン2枚、中華炒め、冷凍餃子10こ

[131. 匿名]

170センチ　57キロ
遅朝　オートミール、納豆、豆腐とシメジの味噌汁、ほうれん草の炒め物、リンゴ半分、ヤクルト

おやつ　堅あげポテト、麦チョコ、ラムチョコ

夜　ブロッコリーと豚肉の花椒炒め、豆腐お玉子の中華スープ、胡瓜とトマトのサラダ、ご飯、メロンゼリー

[132. 匿名]

165㎝ 49kg

朝　ウィンナーと卵焼き　白米
昼　カップラーメン食べた後ポテチ
夜　とんかつ　白米
寝る前に小腹空いたからじゃがりこ

[133. 匿名]

157センチ52キロ
トースト
カフェオレ
ナポリタン二杯
チューハイ　一杯
ビール　一本
ふりかけご飯
シーチキン
卵スープ
マシュマロ

[134. 匿名]

167センチ　70キロ
現在妊娠7ヶ月、食欲に体重増加やばいです。

朝　回鍋肉、ご飯大盛り
昼　ガストテイクアウトピザ
おやつ　レーズンパン　スーパーカップバニラ
晩　カレーライス大盛り

これからヨーグルト食べて歯みがいて寝ます。

[135. 匿名]

162cm 48kg
朝:牛丼
昼:ざるそば
夜:餃子30こ

[136. 匿名]

159㎝　51㎏

みそ汁　さつま揚げ　ごはん
ヨーグルト　ミューズリー　バナナ入り

ざるうどん　とり天

チョコレート　42kcal×4

餃子　イカ焼き　豚汁　ごはん　明太子　メロン　アイス

[137. 匿名]

160
56
肉まん
おにぎり
きつねうどん
ハンバーグ
サラダ
ごはん
納豆
イカ刺し
ビール
ポテチ
パルム

[138. 匿名]

160cm　55キログラム

朝コーヒー　チョコパン
昼ピザ2枚　コーラ1杯
間食おせんべい10枚
夜カレー　草餅2個

[139. 匿名]

>>100
お前っていう女はモテないよー★

[140. 匿名]

154センチ46キロ
朝　チョコチップパン２本
昼　ピザ　たこ焼き
夜　餃子　白米
間食　オレンジジュース
おうち時間が長すぎて太りそうです

[141. 匿名]

153cm　57㎏

朝　プロテイン15g　ヨーグルト　ドライフルーツ
昼　蕎麦　温泉卵
夜　プロテイン15g　もやし炒め　焼き鳥5本(続く)

どすこい！！！

[142. 匿名]

157センチ
52キロ

朝　トースト(イチゴジャム)　バナナ
昼　お好み焼き
おやつ　かしわもち　
晩　焼き肉　塩ラーメン

こうして書いてみるとヤバいなw
明日は野菜食べよう

[143. 匿名]

160センチ、54㎏
朝、食パン一枚
昼、納豆と炒飯
夜、ささみ照り焼き、春雨サラダ、豚バラもやし蒸し、納豆、きのこと卵の中華スープ
この1ヶ月で6㎏も増えてしまったので運動＋間食しないように気をつけて2週間継続中。

[144. 匿名]

163センチ、53キロ

朝)寝てた

昼)ローソンのツナと卵サンド
　ヒレカツサンド、サラダ

間食)かりんとう

夜)トマト野菜カレー、塩サバ半身、ビール1缶

いまからりんご食べる

[145. 匿名]

163cm51kg
朝白湯
昼プロテイン　バナナ　おにぎり
夕プロテイン　ステーキ　サラダ　スープ　ご飯
おやつ　こんにゃくゼリー

朝昼はいつも固定
夜は家族と同じの食べる
太って来たからおやつをこんにゃくゼリーにしてる

[146. 匿名]

160センチ、58キロ

朝、りんご、水菜、サラダチキン
昼、チーズバーガー、コーヒー
夜、水菜、サラダチキン、うどん半玉

やっぱり痩せてる人はあまり食べてないんですね。
がんばります

[147. 匿名]

>>4
意地悪かもだけど短期間でのダイエットは食事制限が主にしないと急激に痩せないからリバウンドしやすいと思う。ただ、身長からして最初がものすごく太ってて今も全然普通より重いくらいだから大丈夫かな？とは思うけど…元が50キロ以下とかの人は注意だよね


　

[148. 匿名]

朝 おかゆ
昼 コロッケ スコーン
夕 いなり寿司 味噌汁 焼き魚 サラダ
おやつ ポテチ コーラ

[149. 匿名]

155 46
朝　オールブラン　甘酒
間食　あんバターサンドパン
お昼　タコキムチチーズ炒めにご飯
間食　じゃがいも
夜　納豆キムチ

[150. 匿名]

170cm 56kg
朝 食パン コーヒー
昼 なし
夜 カレーうどん

[151. 匿名]

>>140
時間ていうか
糖質三昧ですね

[152. 匿名]

158cm
54kg

朝 フレンチトースト、野菜ジュース
昼 おにぎり一個、ウインナー、卵焼き
夜 チョレギサラダ、牛すじカレー
間食 カントリーマアム3枚、雪の宿

痩せない

[153. 匿名]

151センチ 39キロ

朝：寝てたのでなし
昼：ミートソーススパゲティ
おやつ：アイスのジャンボ
夜：オムライス

[154. 匿名]

167cm
52キロ
朝 蒸しパン、カフェオレ
昼 コンソメスープ カレー 食パン
夜 クリームパン、クッキー、コーヒーゼリー からあげ コンソメスープ かぼちゃ
巣籠もりで３キロ増加..

[155. 匿名]

156センチ49キロ
朝★コーンフレーク・白米茶碗半分・ピーマンの肉詰め4こ・アイスバー
昼★ハンバーガー・豚汁・チョコ6粒
夜★白米・吸い物・刺身・サラダ・春巻き4本・ミスドのタピオカジュース(抹茶味）

[156. 匿名]

168センチ
55キロ
朝　麺つゆと黄身、刻み海苔いれたうどん
　　（名前忘れたw）
昼　ナポリタンと菓子パン
夜　肉味噌炒め　サラダ　納豆　

寝る前にポテトチップスw

[157. 匿名]

7日に中学校の入学式なのに
家にいるから食べてばっかり(*´>д<)
買ったパンツスーツが履けなくなりそうw

[158. 匿名]

156㎝　52Kg
朝　クッキー2枚
昼　うどん
夜　カップラーメン(濃厚とんこつ)

たまに30分くらいYouTubeとかのダイエット系やってる。
とりあえずコレ以上増える事は阻止してるけど　やばい

[159. 匿名]

161cm 52kg
朝・マクドナルドのソーセージマフィン、ハッシュポテト、アイスコーヒー無糖
夜・自作バターチキンカレー、ジャスミンライス、きゅうりのぬか漬け、マッシュルームのサラダ

[160. 匿名]

154cm48kg

昼　レタスチャーハン
間　チョコパン、ささらがた
夕　フリーズドライの味噌汁

昨夜１袋600キロカロリーくらいする芋けんぴ一人で開けたので朝食は自粛しました…

[161. 匿名]

155/58

朝:トースト1/2 おにぎり(小)
昼:ナポリタンうどん
晩:アジとイカの刺身 雷こんにゃく 鶏の味噌マヨ炒め トマト ブロッコリー 白ご飯

炭水化物ばっかり

[162. 匿名]

160cm 50kg

朝　豚汁
昼　納豆そば
間食　ナッツ
夕食　野菜炒め　混ぜご飯

[163. 匿名]

朝　チーズトースト
昼　カップ麺　唐揚げ
晩　トンカツ　サラダ　カボチャの煮物
間食　アイス2つ

156センチ46キロ。結構なカロリーだと思う。

[164. 匿名]

160cm44kg

朝　食べてない
昼　コストコのハイローラー3個
夕　コストコのハイローラー3個+ベーグル1個
夜　コストコのハイローラー4個ドライプルーン10粒+プチトマト

完食　黒糖かりんとう+ストロング500ml2本

ハイローラー食べ過ぎて怖くなってカロリー調べたら1個100キロカロリー以上あった………
明日は抑えます

[165. 匿名]

163cm　46kg
朝　食パン ミルクティー
昼　豚丼
夜　白米 コロッケ タケノコのおかか煮 なすの揚げ浸し
夜食？　無糖ヨーグルト

[166. 匿名]

163㎝ 52キロ

ハンバーガー
バナナ
キウイ
ヨーグルト
バニラアイス
コーラ

[167. 匿名]

158センチ
50キロ

朝
明太子フランスパン
トースト
茹で卵
カフェオレ

昼
海鮮丼
串カツ

夜
お寿司パック
唐揚げ
おにぎり
アルフォート

生理前で食べ過ぎて気持ち悪い！
48キロ→50キロになっちゃった（ ; ; ）

[168. 匿名]

先月出産して20kg増えたからまだ62kgある（泣）
今日はおにぎりとロールパンと上の子の残したうどん３口くらいしか食べてないな。早く体重戻ってくれ

[169. 匿名]

154センチ43キロ
朝♡納豆ご飯、みそしる、りんごヨーグルト
昼♡たこ焼き(15個)サラダ、小さいおにぎり
夜♡ご飯、冷しゃぶ、みそしる、ヨーグルト

ずっと家にいただけなのに食べ過ぎたかな？

[170. 匿名]

157cm 43㎏
朝　コーヒー
昼　ビール　刺身　沖縄もずく　カレー　
夜　ビール　刺身の残り　オニオンスライス　キュウリの糠漬け　茹で卵
カレー。昨日作ってまだ残ってる。
明日、最後のカレーは旦那に押し付けようと思ってる。明日はあっさりした物とソフトクリームが食べたい。

[171. 匿名]

152センチ53キロのデブです(笑)
朝 菓子パンとコーヒー
昼 ピザ
夜 まぐろたたき丼

[172. 匿名]

168センチ、60キロ

朝、ピザ、コーヒー、ヨーグルト
昼、ナポリタン
間食、クッキー
夜、鶏肉ソテー、ほうれん草バター炒め、ニンニクの芽豚バラ炒め、ポテトサラダ、卵かけご飯

毎晩食べ過ぎて動けなくて、食器洗いできません
翌朝お皿を洗うことから１日が始まる

[173. 匿名]

170センチ51キロ

トースト1枚

たこ焼き6個
ポテチ1／3
ドーナツ1個

チャーハン
冷奴
鶏胸肉のサラダ

ビール2缶

[174. 匿名]

165cm 65キロ

食パン
餃子
白米
せんべい3枚
生姜焼き
白米

[175. 匿名]

152cm
58kg
朝カップラーメン
昼すき家テイクアウトのチーズ牛丼
夜晩酌しながら柿ピーと刺身

[176. 匿名]

165
52

朝なし

昼
チャーハン

夜
ビール

[177. 匿名]

162cm 51㎏

朝 春雨スープ
サラダチキン半分

昼 豆腐そうめん風に納豆かけたやつ

夜 なし

[178. 匿名]

165cm52kg

朝　りんごジュース飲んで二度寝
昼　オムライスとチキチキボーン4本
おやつ　doleのフルーツアイス、ブラックサンダー
夜　冷やし中華と炊き込みご飯

夜食にカップヌードルを今食べたところ

[179. 匿名]

152cm47.5キロ

朝　明太パスタサラダ
昼　肉うどん
夜　無し
間食　ナッツ、小さい手作りカップケーキ4個
　　　グーボ明太チーズ味　CCレモン

[180. 匿名]

164cm 49キロ

朝　パン・スープ・卵焼き
昼　お好み焼き
夜　ハンバーグ・サラダ・味噌汁

間食　アイス

[181. 匿名]

174cm、61kg

朝　サプリ、揚げ焼き目玉焼き、あさりの蒸し焼き、ハイボール2杯
昼　肉炒め、サバの塩焼き、ベーコンとほうれん草のバター醤油炒め、ハイボール4杯
夜　豚の角煮、肉じゃが、厚揚げソテー、ビール1L

飲んでばっかです🤣

[182. 匿名]

164cm
52kg

昨日はシャワー面倒で床で寝た。
起きたの15:00www
よって一食！

ハムキューリ
ピノ
白飯1.5合
ステーキ
沢庵

もうシャワーしてスマホいじって寝るww
GWはずっとこれでいく。

[183. 匿名]

156cm50kg
朝　バナナとヨーグルト
昼　目玉焼き２個とウィンナー乗せたご飯
夕　チキンラーメンとビール

[184. 匿名]

168センチ６２キロ
朝コンビニのツナマヨ煮たまごおにぎり
昼ラーメン
夜ご飯たこ焼きとストロングゼロ

[185. 匿名]

168cm 56.3㌔

朝 昨日の残りのフライドチキンⅹ2
ごま塩かけご飯

昼 昨日の残りのフライドチキンⅹ2
子ども達の残したピザ2切れ

夜 ミニソースカツ丼
大根の漬け物
きのこともやしのバターソテー


でした！

[186. 匿名]

158/44

朝
・納豆かけご飯

昼
・フィレオフィッシュ
・ポテトL
・チキンナゲット2個

夜
，チキン南蛮（250g）
・蓮根のきんぴら
・大根のサラダ
・豆腐ときのこのお味噌汁

[187. 匿名]

152センチ
40キロ

朝　　コーヒー　緑茶

昼　　ほっともっとのノリ弁
　　　唐揚げ１個

間食　クッキー3枚とコーヒー

夜　スナップえんどう20本くらい
　　家族のの食べ残しチキン南蛮2切れ

今　クッキー8枚

　　

[188. 匿名]

155センチ48キロ

朝　白湯、青汁、卵サンド
昼　ラーメン一口、タラコご飯、サラダ、煮卵
おやつ　クッキー4枚、アイス少し
夜　カレー、トマトジュース

[189. 匿名]

157cm48kg

朝 ご飯 肉野菜炒め ヨーグルト チョコ2片
昼 ネギトロ丼 ニラ玉 クッキー あずき チョコ3片 飴3 コーヒー
晩 サラダ ネギま3本 チョコ2片 アイス3口 飴2 紅茶

[190. 匿名]

>>61
夜なし以外、全く一緒でびっくりした！
おやすみ！良い夢見てね。

[191. 匿名]

150cm/43kg
朝:コーヒー・ヨーグルト
昼:カップラーメン
夜:お寿司・お刺身・ローストビーフ・生春巻き・
　揚げ物・ケーキ

夜食べすぎだ！！

[192. 匿名]

153センチ53キロ

人生で妊娠中以外マックス体重です…

食パン二枚（バターとイチゴジャム）
スナック菓子（なげわ）
チョコチップクッキー（9枚）
うどん
マックのホットアップルパイ
玉子入り納豆ご飯
野菜ジュース2杯
コーヒー5杯（砂糖無し、牛乳入れて）
アイス（チョココーン）
抹茶ケーキ

食べ過ぎプラス
そうでもないマイナス
ジャッジ、よろしくお願いします！

[193. 匿名]

ガル民、結構背が高いのに驚く

[194. 匿名]

153/55
朝　クロックムッシュ　コーヒー
昼　バスチー
夜　麻婆豆腐
＋　ビール2本、柿の種、カルパス

[195. 匿名]

淡々と書かれている様は嫌いじゃない、むしろ好き！そして明日のメニューの参考になって実にいい(笑)

[196. 匿名]

158cm 50kg

朝　バナナ蜂蜜ヨーグルト
腹　ワンタン
夜　サバのトマトパスタ、冷奴、納豆
間食　するめ、ナッツ

ダイエット中です、、、

[197. 匿名]

朝　カステラ3枚
昼　グラタン　生ハム　煮魚　お吸い物　クスクス
コロッケ３つ　サラダ　たけのこの煮物

夕方　ショートケーキ
夜　無し

[198. 匿名]

153センチ39キロ
朝　コーヒー
昼　うどん　ホームパイ4枚
夜　飲みながら餃子🥟締めにラーメン🍜

体重は変わらず！

[199. 匿名]

>>128
うあっ私が潰瘍だらけで血尿まで出てた時の体重だ！！！
身長は同じ、、、今は57キロに戻ったけど、、、、

食べられてるから病気じゃ無いとは思うが、、、おばちゃん心配だわ〜

[200. 匿名]

>>1
全く同じ身長と体重
朝 チョコチップクッキー
うまい棒4本
ボーロ一袋
昼パイの実ファミリーパック全部
にゅうめん
白米
間食 チョコチップクッキー
夜 サムギョプサル800グラム
白米2合
デザート まるごとバナナ
チョコチップクッキー
あずきバー

[201. 匿名]

>>1
158'5 43
朝 おにぎりと味噌汁
昼 焼き芋とりんご
夕 ヨーグルトとりんご
晩酌 ビールとマックL

[202. 匿名]

154cm58kg
朝 麻婆ラーメン、替え玉にうどん投入、ご飯
昼 マック ベーコンレタスバーガー ポテトセット
夜 チキン南蛮弁当、うどん半玉

皆さんの献立見て、痩せてる人ってやっぱ食べてないんだなと気づきました…ちょっと考えよう…

[203. 匿名]

１６０cm７２Kg

朝塩パン２個
昼ワッフルサンド２個
夜クリームパン１個

我ながら酷いな

[204. 匿名]

163cm 49kg
朝 お好み焼き2枚
昼 大判焼きアンコ2個
夜 手羽餃子5本
卵かけご飯2杯
オレンジジュース

[205. 匿名]

朝　寝ててなし
昼　ピザ2切れ
おやつ　チョコクッキー4枚
夜　鶏ソテー春雨サラダご飯スープ

155.5
52.0

[206. 匿名]

158センチ
53キロ

朝　全粒粉の食パン2枚　目玉焼き
昼　タピオカウーロンミルクティー　ナン半分
夜　シーザーサラダ　全粒粉の食パン2枚
間食　うまい棒1本

パンばっかり食べてる……

[207. 匿名]

158センチ45キロ
朝 ランチパックピーナッツ半分
間 苺にホイップクリームと苺シロップかけ
昼 野菜炒め、中華ちまき
間 プチシリーズのポテトうすしお
夜 生春巻き、味噌汁、冷や奴、シフォンケーキ
これ以外に素焼きのナッツモリモリ食べてる

[208. 匿名]

169cm 54キロ
ヨーグルト＆グラノーラ
カレーピラフ(目玉焼きつき)
せんべい
キャンディチーズ
アーモンドポッキー
グミ
キャベツの千切り
納豆
枝豆
いなりずし
ビール
アイス

ダラダラ食べてしまうのが、よくないと思いながらもやめられない…

[209. 匿名]

157cm
45kg

朝　フランスパン、チーズ、ヨーグルト
おやつ　プチ　ホワイトラングドシャ半分
昼　お好み焼き
夜　きつねうどん
おやつ　アイス1本、チューチュー１本

[210. 匿名]

167cm
55kg
ラーメン
ビーフシチュー
角煮
ハイボール

[211. 匿名]

152センチ50キロ
朝　オートミールお粥
昼　さつまいもの甘露煮
夜　納豆もち麦ご飯、しじみの味噌汁
炭水化物食べながらダイエットは無理なのかなー。

[212. 匿名]

152cm 47kg
朝 牛乳、チョコ
昼 ベーコンエッグ丼、味噌汁
夜 唐揚げ、なす揚げ浸し、ほうれん草ナムル、味噌汁

[213. 匿名]

152/47

朝
ヨーグルトにおからパウダーいれたもの
ぶどう4つ　さつまいも一口サイズ
チーズナッツハニートースト1枚


昼
お味噌汁
肉炒め
白米

おやつ
ワッフルにバニラアイスとブルーベリーのせたやつ

夜
あんかけうどんのあん少し
みそしる

[214. 匿名]

155センチ57キロ

朝…卵かけご飯、味噌汁
昼…釜揚げうどん
3時のおやつ…スナックパン、コーヒー
晩…唐揚げ、春キャベツと塩昆布、ポトフ
デザート…シフォンケーキ

あちゃーカロリーやば。

[215. 匿名]

164センチ・46キロ

朝　おにぎり1個
昼　ピザトースト1枚
夜　ハンバーグ・サラダ

[216. 匿名]

154.5 43.5k
朝 6枚切り食パン1枚に卵とマヨネーズ乗せ
昼 バナナ牛乳 フライドポテト
おやつ 板チョコ1枚
ホットコーヒー カフェオレ無糖
夜 なし

[217. 匿名]

>>1
155 39kg
ウーバーイーツでダブルクワトロチーズバーガー二人前
リンツチョコ30個
スニッカーズ三本
黒毛和牛焼き肉600g
ウーバーイーツでピザMサイズ1.2枚
ドーナツ4つ

モデルやってるし健康です。
昔からこのくらい平気で食べてきました。

[218. 匿名]

>>202
わかるよ、わかる❗言いたいことは。
ただ…笑!!ごめん朝から麻婆ら～めんに替え玉って衝撃的よΣ(-∀-；)

[219. 匿名]

155センチ 49.6キロ

ペペロンチーノ 豆乳
ねぎとろ巻き チキンナゲット
スパチキ ポテト コーラ

去年の１月は40キロでした
腹が出過ぎて二重顎

[220. 匿名]

160cm48kg
朝 豆乳ヨーグルト、キウイ、カフェオレ
昼 わかめうどん
間食 抹茶アイス
夜 タコのマリネ、鮭のホイル焼き、ご飯
夜食 コーヒーゼリー、フィナンシェ1個

[221. 匿名]

>>1
身長163cm体重は58kg
朝
ポテサラ
厚揚げを焼いたもの
ミニトマト
ココア
昼
苺スフレパンケーキ
コーヒー
夜
ゆかりご飯ココット一杯
セブンイレブンの唐揚げ3つ(ケチャップたっぷり)
焼いて甘めの味噌と絡めた白身魚
ポテサラ
コーヒー

[222. 匿名]

156㎝
47㎏
体脂肪率26%

朝 シャウエッセン１本、目玉焼き、サラダ、バナナ半分、ヨーグルト

間食 雪の宿4枚、高カカオチョコ6枚

昼 インスタントラーメン

夜 鶏胸肉の照り焼き、サラダ、きゅうりともずくの酢の物、味噌汁


今日は間食し過ぎた…体脂肪率減らしたいから筋トレしてたのに、旦那テレワーク子ども休校でずっと家にいるから中々時間がとれない。。

[223. 匿名]

>>218
生理前で食欲爆発してたので…
と言うことにしておいてください！！( ˊᵕˋ ;)

[224. 匿名]

>>217
えーすごい食べるのに細いね！
太らない体質なんだ⁈

[225. 匿名]

158cm、51kg
朝昼→納豆ごはん、蒸し野菜
おやつ→塩豆大福
夜→ツナサラダ、カレー、ビール
食後のデザート→コーヒーとビスコ2個

全然動いてないのに食べ過ぎ…

[226. 匿名]

>>147
まじでうるさい。頑張って痩せたんだから普通に凄いと思う！すぐに否定するなよ。

[227. 匿名]

167cm
52kg

朝食なし
昼食グラノラ、あん食パン1枚
間食カントリーマアム1枚、チョコ2粒
夕食ご飯、味噌汁、サニーレタス、豚キムチ炒め

[228. 匿名]

162cm 54kg

朝　なし
昼　卵がゆ150g　アクエリアス200ミリ
夕　卵がゆ　アクエリアス　スティックパン一本

朝からすごくお腹痛くてろくなものが食べられない
たんぱく質取らないと

[229. 匿名]

>>204
炭水化物多めなのに身長160台で40キロ台なのスゴい羨ま～。自分はは炭水化物１日一食だけご飯やパンの炭水化物とって、家族と間食のお菓子を食べるので体重50キロ台後半。

[230. 匿名]

158㎝　46キロ　39歳

午前9時ピーナツバター付き食パン1枚
午後5時カレーライス大盛り2杯　サラダ　

[231. 匿名]

160センチ 52.8キロ

朝：セブンイレブンの菓子パン2個
昼：セブンイレブンの豚しゃぶサラダ
おやつ：ピザポテト、杏仁豆腐
夜：セブンイレブンのツナとたまごのサラダ

全部コンビニで済ませてしまった。

[232. 匿名]

>>208
納豆2パック食べたのかと思った笑
てかぜんぜん痩せてるじゃん！

[233. 匿名]

160cm46kg

朝　きつねうどん
昼　自家製パンでフルーツサンド
夜　豚肉の生姜焼き、キャベツいっぱい、トマト、豆腐味噌汁
おやつにマドレーヌ２個

[234. 匿名]

身長160センチ台で40キロ台の人の１日の食事をダイエットの参考にしよっと。体重50キロ後半は恥。

[235. 匿名]

>>147
え、普通より重いことないじゃん。
むしろ１番健康的な体重だよ。

[236. 匿名]

>>224
小学生の頃からご飯三回おかわりからの菓子パン２つお菓子大袋、板チョコ二枚が毎日でした。
親も結構大食いなのでそれが普通ととめなかったみたいです。
エンゲル係数がひどいですが、
うまいもん食わないとこの世の中やってられないので食費は惜しみません。

[237. 匿名]

痩せてても意外にいっぱい食べてる人いるね。
若い人なのかな？？

私はアラフォーだから無理だー

[238. 匿名]

162cm56キロ

朝:ライ麦パン2枚　牛乳
昼:しょうゆラーメン
夜:真鯛のホイル焼き、もずく
間食:あられ、スイートポテト

[239. 匿名]

>>35
青汁飲んだら全部チャラや！(伊達ちゃん風)

[240. 匿名]

159㎝　45㎏

朝　納豆ご飯　焼豚

昼　そうめん

夜　シーフードパエリア

[241. 匿名]

>>236
そうなんだ！
太らない家系だから親も止めなかったんだよきっと。

ウチは我が子がその食事してたら止めるもん笑
羨ましいよ！

[242. 匿名]

151cm 43kg
朝 豆乳甘酒
昼 マック
夜 味噌汁とおかずだけ

[243. 匿名]

164cm 48kg
朝 冷凍パスタ、ヨーグルト
昼 チョコバナナベーグル
夕 ご飯、豚汁、サラダ、きのこと野菜のソテー、きんぴらごぼう、ゆで玉子

[244. 匿名]

コロナで栄養つけないとという気持ちがあるからか
ダイエットする気にならないんです。

[245. 匿名]

158cm
42kg
食パン2枚
チャーハン
うどん餃子　きんぴらごぼう

[246. 匿名]

154センチ52キロ体脂肪26%
朝 トースト半分、バナナケーキ、サラダ
昼 サムライマック ポテト ナゲット5個
おやつ ガトーショコラ
夜はなし
ダイエット中なのに自粛生活で食べてしまう！

[247. 匿名]

157センチ45キロ

朝　緑茶
昼　ラザニア、菓子パン、牛乳
おやつ① ピザポテトBIG
おやつ② シナモンクッキー、ミルクティー
夜　天ぷらうどん、焼き鳥
デザート　パルム、ミルクティー

ちょこちょこ食べてしまう

[248. 匿名]

159 57キロ
朝
食パン1枚
コーヒー
いちご

昼
冷奴
筍の炊き込みご飯
赤出しお味噌汁
サラダチキン
レタスとトマトサラダ
鶏肉と筍の煮物

おやつ
抹茶アイス
焼き芋

夜
筍の炊き込みご飯
手羽先のオーブン焼き
アスパラと牛肉と筍のオイスターソース炒め
トマトとバジルとキャベツのサラダ
信州味噌の味噌汁
レモン酢と豆乳のドリンク

食べ過ぎですね。
リングフィットアドペンチャーは毎日やってます。

[249. 匿名]

169cm53kg

朝→寝てた
昼→やよい軒の「たっぷり野菜の肉野菜炒め定食」、貝汁に変更
夜→ブルガリアヨーグルトのブルーベリー味、文旦1つ

肉野菜炒め美味しくて大好き！

[250. 匿名]

169cm 51kg

朝
カフェオレ
ヨーグルトときな粉かけたフルグラ

昼
アラビアータ

夜
お好み焼き

自粛で外に出ないし、寝る前におやつとか食べちゃうから2キロくらい太った。
太股デブすぎてジーパン恥ずかしくて履けない(TT)

[251. 匿名]

159cm 53kg
トースト
チャーハン・卵スープ
焼きそば・卵スープ

いつもはこんなに炭水化物ばっかりじゃないんですけどね…

[252. 匿名]

>>18
何歳ですか？その食生活で太らないのが
羨ましいな

[253. 匿名]

150/66.2

朝　とまと
昼　白米、生姜焼き
夕方　ほろよい、するめ、きんぴらごぼ、とまと、コールスロー

太りすぎて命の危機を感じてるのでダイエット中です

[254. 匿名]

１６３
４８

朝　焼きサバ、オートミールのお粥
昼　ゆで卵、トマトとワカメのサラダ、バナナ、トマト、チーズ
夜　牛ステーキ、タマネギサラダ、昆布と大根の煮物

[255. 匿名]

169cm 51kg

朝
ローソンのグリーンスムージー

昼
冷やし中華

間食
あんドーナツ
カフェラテ

夜
カツ丼
きゅうりの漬物

[256. 匿名]

165cm 81kg
朝 グラタン半人前、がんもどき小さめ5個
昼 ラングドシャ4枚、キットカット1包、柿ピー
　 少々

夜　餡掛け焼きそば1/3、味噌汁、筍ごはん半膳
間食　クッキー6枚

これを機に明日からレコーディングダイエット始めます！

[257. 匿名]

159cm 51kg
寿司ピザ

[258. 匿名]

165㎝　70㎏
朝：パン（バター＆ジャム）、コーヒー、
昼：コロッケ2個
夜：ごはん、とり天、ハムきゅうりキャベツのサラダ、あらめ

ここで止めときゃ本日は完璧（な食生活←自分的には）だったんだけど、ラッシーを作って飲み、『レ・ミゼラブル』の最終回を見ながら森永のガトーショコラを紅茶と共に頂きました。
10分もかからず1箱がなくなりました。

[259. 匿名]

159 64キロ
朝 コーヒー（起きたのが遅かったので…)
昼 うどん（わかめ ネギ 肉 入り)
夜 餃子 チャーハン サラダ 卵スープ
夜 ビール3リットル

[260. 匿名]

でっ？っていう。。

[261. 匿名]

166㎝ 49㎏

コーヒー
バターロール
ポテトチップス×２袋
コーヒー
納豆ごはん
コーラ

自粛生活だとメリハリなくて
ダラダラ食いしてしまう…

[262. 匿名]

>>27
しょっぱいものの後に甘いの欲しくなるよね〜！

[263. 匿名]

>>236
うまいもん食わないと·····モデルさんだけど話し方が·····

[264. 匿名]

身長、体重見て自分より太ってる人見つけて安心してるの私だけじゃないはずw

[265. 匿名]

>>1
全く同じ身長と体重でびっくりしました😆

[266. 匿名]

>>263
黙っていれば完璧とよく言われます。

[267. 匿名]

167cm 44kg
ビール5缶 ハンバーグとポテト おせんべい

[268. 匿名]

１５６センチ 47キロ

朝 煮物 ごはん みそ汁
昼 ハムチーズサンド キウイ 野菜生活
夕 ざる蕎麦 ちくわといかの天ぷら
おやつ みたらし団子1本 カップケーキ1つ

[269. 匿名]

157cm39kg
ちなみに妊娠4ヶ月

昼 冷凍の台湾まぜそば
夜 カツ丼

つわり酷すぎて全然食べられない状態から、おさまったら食欲増し
体重増やさないと体力もたないから頑張って食べる

[270. 匿名]

158cm65kg

朝
バナナ
ココア

昼
サッポロ一番塩ラーメンに茹でキャベツとモヤシトッピング

おやつ
蓬莱の豚まん

夜
白米、味噌汁、かぼちゃの煮付け、肉

この1ヶ月でさらに太りました。
来月体重はどうなっているのか恐ろしい...

[271. 匿名]

155.の59.5
朝 食べてない
昼 スーパーのぶっかけうどん(温玉付き)とサラダチキンと草餅
夜 冷やし中華(具材はハムと錦糸玉子)と柏餅2個とポテトチップス半袋

ガチでやばい

[272. 匿名]

164センチ58キロ

朝 バナナ2本、豆乳、ヨーグルト
昼 豚肉焼きそば二人前

食べてすぐ昼寝

間食 ミニトマト

夕方起きて歩いてきた

夜 まだ食べてない。このまま眠りたい

コロナで4キロ太った🐷

[273. 匿名]

160cm
48kg

朝 おにぎりとファミチキ
昼 ヒレカツ定食
夜 ナンとごはんとカレー二種類

あとお菓子ぼりぼり。。

[274. 匿名]

163cm 69kg
朝 納豆、白米大盛り、みそ汁、目玉焼き、ウインナー
昼 豚バラ、焼飯、缶チューハイ、芋焼酎炭酸割
おやつ ココナッツサブレ4枚
夜 豚と舞茸とモヤシ炒め、コロッケ、みそ汁

デブ飯やん♪

[275. 匿名]

158cm 40kg
朝　なし
昼　ハンバーグ、とんかつ半分、白米
間食　チョコケーキ、ミニドーナツ
夜　野菜ラーメン、白米
夜中　じゃがりこ、アイス

食べることしか楽しみがない。

[276. 匿名]

165せんち74キロ

朝兼昼
茶そば
唐揚げ1つ
チャーハンご飯茶碗小盛

夜
麻婆豆腐
餃子
春雨スープ

間食
キットカット
ハッピーターン
フルーツ缶

[277. 匿名]

160センチ45キロ

朝 カフェオレ
昼 なし
夕方 つけ麺とおむすび
今、お菓子食べようと思って味を想像したら満足してやめたとこ

[278. 匿名]

156cm47kg
朝 バナナ カスピ海ヨーグルトはちみつのせ
昼 納豆めかぶのせ十六穀米ご飯 パルテノはちみつのせ 生ハムクリームチーズ巻き4個
夜 ブロッコリーと海老トッピングのこんにゃく麺冷やし中華だれ 野菜スープ半熟卵入り
間食 冷凍マスカット20粒 無塩ミックスナッツひとつかみ オレンジピールチョコレート2かけ レーズン20粒 ごぼう茶

家でダラダラしてるのに食べすぎた

[279. 匿名]

164㎝ 49㎏

朝
無し

昼
無し

間食
チョコレート

夜
カットピザ半分
ジャーマンポテト
春雨サラダ 梅風味
揚一番 梅味1枚
発泡酒 1本

[280. 匿名]

164cm
42kg
昨日の食事
朝昼兼用(昼過ぎに起きた)
・コーヒー1杯
夜
・味噌汁
・おにぎり1個
毎日ほとんどベッドから動かないから筋力的にもやばい

[281. 匿名]

168cm 50kg

朝 寝てた

昼すぎ デニッシュ食パン
おいなりさん2個

夕方 にゅうめん

夜
ごはん
イワシの炊いたん
卵豆腐
煮びたし
漬物

夜のおやつ
オレンジ
チョコ

そして今、
オムライス

[282. 匿名]

158cm53kg
朝、プロテイン
昼、オートミール粥、きのこ豆腐入りサンラータン
夜、茹で卵、豆腐ハンバーグ、サラダ、きのこ豆腐入りサンラータン
ダイエット中です😹😹

[283. 匿名]

157
38
今日はいっぱい食べたから明日以降が笑うよねぇ
でも！美味しい物食べたい！

[284. 匿名]

161センチ　68キロ　5キロ太った
朝サラダ味噌汁
昼もやし鍋
夜チキンカレー
間食ビールつまみ

晩酌してたら痩せんよなあ…

[285. 匿名]

>>281
なぜオムライス！？

[286. 匿名]

158cm82kg

カツサンド
（6枚切り食パン2枚に一口カツ4枚）

ビッグマックセット
テリヤキバーガー半分
ハンバーガー

ナポリタン

[287. 匿名]

ここ見てると結局体質なんだなと思ってしまう

[288. 匿名]

>>1
肉うどん好きだね（笑）

[289. 匿名]

160センチ
47キロ

朝　寝てた

昼　サバと小松菜×ご飯

夜　チキンフィレサンド
　　コールスローサラダ
　　クロワッサン
　　クリームパン
　　
大食いなんで…

[290. 匿名]

>>281
オムライス食べたーい！！

[291. 匿名]

152
52

朝
鮭サラダウインナーご飯味噌汁卵焼き

昼
竹の子とキャベツと豚肉のパスタ
おにぎりウインナー卵焼き

夜
ナゲット6.7個
グランベーコンチーズ
ポテトL半分

間食
塩ラーメン

ありえないほど食べて気持ち悪い

[292. 匿名]

163cm45kg
朝→卵スープ
昼→味噌汁、ご飯、お好み焼き
夜→焼肉、ご飯、サラダ
間食は我慢できた！

[293. 匿名]

154cm 65キロ

朝
なし(寝てた)

昼
おにぎり3つ
ウインナー2本
焼き鮭
味噌汁
卵焼き

夜
ナゲット8個くらい
ポテト
ストロング2本
缶ビール1本

去年の健康診断から6キロ増えてたwww

[294. 匿名]

158cm. 46kg
朝　なし
昼　卵焼き、サラダ、ヨーグルト
夜　鶏胸肉、豆苗、白米、味噌汁
おやつ　クッキー、ドライフルーツ、ポテチ

[295. 匿名]

>>291
そんなに食べてるのに太ってないのすごい、、

[296. 匿名]

>>295
これでも5キロ太った

[297. 匿名]

154。37.9キロ。朝なし。昼フィナンシェ。夜ヤマザキアップルパイ3分の1。丸ごとソーセージ3分の1。デザートアイスの実二つぶ。

[298. 匿名]

153cm43kg

朝　キムチチャーハン　スープ
昼　カップラーメン　餃子　ビール
夜　魚介類たくさん　ビール、焼酎

休日は大体昼から飲みます！

[299. 匿名]

154cm 46.5kg

朝:コーヒー、チョコレート3粒
昼:卵かけご飯1杯、鍋の残り茶碗1杯
夕:カツオの刺身、馬刺し、アボカドの和えたもの

[300. 匿名]

160cm／47kg
朝昼兼用　昨夜の残りのすき焼きの出汁にうどんと玉子入れたもの
おやつ　ぶどう
夜　ご飯、味噌汁、玉ねぎスライス、厚揚げチーズ焼き

便秘であまり食べられない
緊急事態宣言3日後からノー排便でお腹が緊急事態

[301. 匿名]

160cm45kg
朝コーヒー2杯、ドーナツ
昼ウインナーブリトー
夜寿司2人前＋唐揚げ三個
夜食サイダーとヨーグルト
野菜がない、、

[302. 匿名]

159センチ　50キロ

朝　黒糖ぱん×2
昼　カップヌードル　じゃがりこ　ビール×2
夜　きゅうり　明太子　ビール　酎ハイ　クレープ

[303. 匿名]

>>295
え、でぶやん。
152の52やで

[304. 匿名]

>>284
サラダ味味噌汁？！と読んでしまった…

[305. 匿名]

164cm50kg
朝昼なし
夜サラダチキン、ゼリー2種類、みつまめ、ズッキーニ痛め

[306. 匿名]

163センチ49キロ。
朝昼兼用、麻婆丼。
夜、餃子。
ニンニク臭やばい！

[307. 匿名]

165センチ　50きろ

朝　ホームパイ
昼　食パン1枚
間食　ざらめせんべい、細切りポテチ
夜　トマト、豆腐、納豆、さば

[308. 匿名]

155センチ 45キロ
バナナ、りんご、餅、ジャージャー麺、マシュマロ、野菜炒め、アーモンドチョコ

[309. 匿名]

164センチ　78キロ

朝　シリアルヨーグルト・パン
昼　抹茶ケーキ
夜　たこやき・納豆・からあげ

自粛&ジム退会して5キロ増えた、、、
今日からハンズクラップダンス始めた！

[310. 匿名]

162センチ 51キロ

マウントレーニアカフェラテ1本
鮭
ミニトマト
スープ
納豆
チーズ
ワッフル2つ
ヤクルト1本

[311. 匿名]

昨日だけど
163cm 50.1kg

朝
ヨーグルト
バナナ1本
はちみつ
カリフラワーライス
レトルト中華丼100キロカロリー

昼
カリフラワーライス
キムチ
納豆
韓国のり

夜
手羽元トマト煮
竹輪ときゅうり
きゅうりカリカリ漬け
ヨーグルト
はちみつ
おからクッキー3枚

海外ドラマ観て夜更かしして、お腹空いたけどこのまま寝るよ！
おやすみなさい♥

[312. 匿名]

159cm　47kg

朝　シチュー･白米
昼　おにぎり×2･サラダ
夜　野菜スープ･オム焼きそば

間食　コアラのマーチ･コーヒー

[313. 匿名]

157センチ、43キロ

朝：寝てた
昼：パストラミビーフサンド1/2、ローストチキンサンド1/2、
チョコレートスティックパイ1本、コーヒー(ブラック)
夜：メンチカツ１枚、トマト1/2個、きゅうり1/2本、
枝豆50ｇ、缶ビール500ml１本

あと、間食でドリトス５枚くらい食べた。
自分では食べてるつもりでも、
意外と食べてないんだな、と思った

[314. 匿名]

163cm 50.3kg
昨日から今朝にかけて38.5度で夜まで何も食べれず..
お薬飲んで寝たら夜には平熱に戻りました！

なのでアラビアータのパスタソースでおうどんたべました！！
このまま何も食べなかったら49kgいけたのかな、、

[315. 匿名]

かなり大食いなので168cm、52kg、ケーキワンホール、炊き込みご飯3合、菓子パン8個、プリン2個、シュークリーム、サンドイッチ、お菓子等々…
コロナで仕事しなくなってもう1ヶ月以上家に引きこもって運動もせず毎日こんな食事です。

[316. 匿名]

>>1
朝　肉うどん
で笑ったw

[317. 匿名]

154cm、41kg

朝 ヤクルト(小)、菓子パン1個(クロワッサン)
昼 サンドイッチ１枚(薄めのチキンカツ)
夜 赤飯おにぎり２個、野菜多め、焼き肉２切れ、唐揚げ大１個

筋トレと食事制限で、51kgから痩せて数年経つ
本当はもっと食事量を減らしたい

[318. 匿名]

164センチ52キロ
朝　クッキー
昼　ピラフ　エビフライ二本　出前一丁
夜　刺身五切れ

[319. 匿名]

160cm 51kg
朝　なし
昼　トマトクリームパスタ
夜　ワンタンスープ
深夜　ツナマヨパスタ3/1人前とオニオンスープ

[320. 匿名]

>>319
評価間違えた。1/3人前です。

[321. 匿名]

165センチ　58キロ
朝　なし
昼　肉まん、海老団子4個
夜　ラーメン、シーザーサラダ
おやつ　業務用スーパーのホイップクリーム
スプーン6口
赤ワイン1本　ビール1缶　レモンサワー1缶

[322. 匿名]

165センチ51キロ

朝→なし
昼→春巻き、チャーハン
完食→ポテチ
夜→サラダ

[323. 匿名]

163cm 51kg

朝　なし　　
昼　納豆、おにぎり1つ、パピコの半分
夜　千切りキャベツ、いなばのガパオ缶詰
　　もずく

[324. 匿名]

>>67
声出して笑ったわ！ありがとう！

[325. 匿名]

156cm 48kg

朝 豆乳
昼 なし
夕方 スイートポテト
夜 サラダ
ピーマンのチーズ焼き
こんにゃく冷麺

アイス
ミルクレープ
糖質0ビールの美酢割りx2

[326. 匿名]

166
52
肉じゃが　唐揚げ　　
食パン　
うどん　鮭とじゃがいものソテー　ピザトースト

[327. 匿名]

153cm 56kg

ごはん1杯
たらこ　卵
カラムーチョ
カップのスープパスタ
豆腐
イカの塩辛
春巻2本
野菜タンメン
ビール1本　サワー1本
パルム

自粛しすぎて4kg太りました

[328. 匿名]

158センチ 52キロ
朝 寝てた
昼 千切りキャベツ 納豆2パック せんべい一枚
おしゃぶりするめ シルベーヌ２きれ
夕 汁なし坦々麺 からあげ4個 マドレーヌ4個

[329. 匿名]

一食でいろんな物食べたくて、食べてるんだけどここ見たら痩せてる人は全然食べてないのね、反省したので冷奴食べます

[330. 匿名]

160.5cm、55.2kg

朝 食パン、ジャム、バナナ入りヨーグルト、甘酒牛乳

昼 チャーハン

夜 餃子、小松菜炒め、もやしのナムル、ご飯大盛り

おやつ かりんとう5本

産後2カ月、あと2キロだけど 外出自粛と食欲旺盛で停滞中…。

[331. 匿名]

皆細くない！？
これが普通なの…！？

[332. 匿名]

157cm 47kg

朝昼兼用
5枚切り食パンにジャム厚塗り
イチゴ3個

おやつ
貰った巨大おはぎ
チョコアイス
源氏パイ2枚
コーヒー2杯

夜
バジルソースのグリルチキン
きのこと大根のソテー
ご飯（＋梅干し）

[333. 匿名]

157/47,5
味噌汁、冷凍カレーピラフ一袋、チーズケーキ

[334. 匿名]

156.5/47

朝食べてない
昼：味噌ラーメン、餃子、カフェラテ
夜：カプレーゼ、ちくわにきゅうり詰めたもの、テイクアウトのルーロー飯、ビール、レモンサワー
おやつ ：ロアンヌ

自宅待機になってから酒の量が増えてヤバい
腹回りが凄いことになってる…

[335. 匿名]

163
48キロ

チャーハン山盛り
餃子6こ
オロナミンC
ポテトS
モスチーズバーガー
野菜ジュース
シュークリーム
セブンのソフトクリーム
セブンのカフェラテ
ピリ辛きゅうり

[336. 匿名]

162cm 41kg
朝、カフェラテ砂糖なし２杯
お昼、ラザニア
おやつ、チーカマ、飴３つ、小さいスーパーカップのクッキーアンドクリーム
夜、たこ焼きパーティー

[337. 匿名]

163cm 46キロ
昼だけ食べました
おにぎり
卵焼き
きんぴら
トマト
ウインナー
弁当なので少量ずつ

[338. 匿名]

167センチの50キロ

朝からカレー

昼チヂミ

夜カレーと鳥の唐揚げ

[339. 匿名]

163センチ 50キロ
朝 ツナマヨおにぎり
昼 天盛りそば
夜 カンパチとイカの刺身、ビール

[340. 匿名]

148cm 38.5kg
・牛乳、水、カフェオレ、お茶を1日を通してランダムに飲む。

・冷凍食品の和風スパゲティを母と半分ずつ。
私の方がやや多め。

・白米を茶碗3/1に鮭フレーク

・苺大福みたいな小さいケーキ

・鶏肉の手羽先二個。卵。豆。ハモ。

[341. 匿名]

>>147
めっちゃ早口で言ってそう
口臭そう

[342. 匿名]

162センチ　55キロ
太り過ぎて体重いから自粛ダイエットはじめた
朝　ソイプロテイン
昼　ソイプロテイン、ハムエッグ
夜　カリフラワーライスのトマトドリア

[343. 匿名]

>>278
間食も意識高いな。
野菜やフルーツ、乳製品でバランス良さそう

[344. 匿名]

>>5
朝、昼、夜のごはん？
昼ごはんの量がすごいw

[345. 匿名]

やっぱり痩せてる人は食べてないなという印象。

[346. 匿名]

160cm50kg
朝昼パン
夜は寿司

[347. 匿名]

154cm 38kg？（最近量ってない）

朝 バターロール レモンヨーグルト りんご カフェオレ
昼 フルーツサンド ギリシャヨーグルト 無糖炭酸水
おやつ ナッツ小魚ミックス りんご 麦茶
夜 そうめん（しらす、大葉、温玉トッピング）キュウリともずくの酢の物 刺身こんにゃく 野菜と豆のサラダ
デザート 紅茶 りんご

さっき目が覚めちゃって眠れません

[348. 匿名]

162センチ　47キロ
朝　パイナップル　R1ヨーグルト
昼　人参と鯖のチャプチェ　豆腐の味噌汁　黒豆
夜　ごはん　筍と厚揚げの煮物　胡瓜の酢の物
　　トマト　コロッケ　牛肉もやし炒め
　　自家製レモネード

[349. 匿名]

163センチ43キロ

朝 無し
昼 ゼリー、カフェオレ
夜 枝豆 、ちくわ、お味噌汁

[350. 匿名]

157cm 65kg 40代前半

朝ごはん
カロリーメイト(2本)
ごはん(茶碗1膳)
トースト(6枚切り1枚)
チョコクロワッサン(1/2個)
あんぱん(1/2個)
ひじき煮
高菜ジャコ

昼ごはん
なし

晩ごはん
ピザハット Mサイズピザ(全部)
ビール(500ml)


きょうは
沢山食べてしまいました。

[351. 匿名]

162cm 53.4kg
朝　なし
昼　味噌汁、無調整豆乳、卵、トマト
夜　牛丼の米なし、にんじんサラダ、お豆腐とキャベツのお好み焼き
間食　おはぎ2、アイス1(177cal)

あと4kg減らないと思ってたけど、お菓子やめて米食べた方がいいな。

[352. 匿名]

１６０
５４
朝→どら焼き１つと緑茶

昼→チャーハン、目玉焼き１つ

間食一回目→アーモンドチョコ２粒、エリーゼ６本、チョコ棒一本 、紅茶

夜→牛丼、お味噌汁、ごぼうサラダ、小松菜のお浸し、きのこ焼いたの、らっきょう

間食２→板チョコ一枚、ホルン一本

間食３→レモン
思い出せる間食がこのくらいで、多分まだ他にも食べてる
今日は白米を昼夜二回食べてしまった。夜にたくさん食べるのと運動せずに間食してるからダメなんだわ…
でも夕食後のお菓子がやめられない

[353. 匿名]

160cm 45キロ

朝　ブラックコーヒー　
昼　カップヌードル
夜　手羽元唐揚げ、ポテトサラダ、塩サバ、ビール、缶酎ハイ

飲むから夜ごはんガッツリ派！

[354. 匿名]

朝昼なし
夜　ブロッコリーのサラダ　明太子パスタ、笹かま
夜食　揚げ餅　ミックスナッツ半分
結構食べてた

[355. 匿名]

168cm 45キロ
元々太らない体質

朝　レーズンパン
昼　そうめんとキムチ
夜　からあげ、卵かけご飯、キムチ、野菜汁

間食はチョコパイ二つ、パピコアイス、わさビーフ半分

[356. 匿名]

>>354
身長160 体重48

[357. 匿名]

１６２ ５３キロ

納豆 ミートボール ところてん
納豆 かぼちゃの煮付け コロッケ

昨日は食べ過ぎ飲み過ぎたので今日は控え目に

[358. 匿名]

163センチ51kg
朝 なし
昼 ダブルチーズバーガーセット
夜 サーモンの刺身、えのきと鶏肉のキムチ炒め チーズトッピング➕アルコール

最近、野菜食べてないなぁ
夜ご飯は、酒のアテになるものばかりです
酒で贅肉ついちゃうけど、幸せじゃあぁ

[359. 匿名]

何でみんなそんな食べてるのにやせてるの？
うらやましい…

[360. 匿名]

151cm 45kg
朝　たこやきパン2個　サラダ煎餅4枚　牛乳
昼　カレーうどん　水
夜　ご飯　コロッケ　豆腐と小松菜の味噌汁　キャベツとツナの和物　キムチ　ピノ　水

[361. 匿名]

156cm 50.8㎏

起きたら昼だったので朝は無し
昼　食パン　紅茶
おやつ　ドーナツ　紅茶
夜　カレー(ご飯の代わりに野菜と鶏胸肉)
さっきクッキー少し食べた

ずっと家にいるけどなんとか体重は増えず持ち堪えてる

[362. 匿名]

165cm 55kg
たい焼き
せんべい
チョコ
こんにゃくゼリー
グミ
五穀米
野菜炒め
スペアリブ
柿の種

おかし食べすぎだなぁ

[363. 匿名]

160cm 48kg
朝　ピザ1切れ、食パン半分、コーンスープ
昼　ざる蕎麦
夜　白米、味噌汁、ハンバーグ、ナムル

間食してないけど野菜食べなさすぎ…

[364. 匿名]

153cm 40kg
朝 紅茶
昼 中華丼、トマト
夜 カップヌードルシーフード、野菜ジュース
間食 柏餅

[365. 匿名]

168センチ53キロ
目玉焼き フレンチトースト
豚肉炒め 白ご飯 チョコ ポテサラ
ジュース ウインナー5本

[366. 匿名]

167cm48kg
朝 なし
昼 果汁グミ
夜 日本酒 焼肉 ピーマン たまねぎ
深夜 緑茶ハイ ピスタチオ

[367. 匿名]

163cm 55kg

朝 目玉焼き フルーツグラノーラ
昼 ダブルチーズバーガー ポテトＬサイズ 爽健美茶
おやつ クッキー二枚 ミルクティー
夜 ご飯 回鍋肉 ほうれん草の胡麻和え きんぴらゴボウ トマトと玉ねぎのサラダ あさりの味噌汁
夜食 信玄餅

食べすぎですね、、

[368. 匿名]

163cm 58kg
冷奴 チーズケーキパン
アイス せんべい チーズケーキ
鳥の素揚げ 鳥の皮とゴボウの甘辛煮 焼きなす 味噌汁

[369. 匿名]

150センチ43キロ

パンケーキ2枚、餃子8個、キャラメル5個、カフェオレ

[370. 匿名]

>>252

もういい歳、45です。
太らないのは体質みたいで、すぐお腹も空きます。。

[371. 匿名]

163センチ 56キロ

朝昼 ご飯300g 麻婆豆腐
夜 炊き込みご飯2杯 豚汁 卵焼き ナスとピーマンの炒め煮

コロナで引きこもっていたら、お米が美味しくて食べまくって4キロ太った。
ヤバイと思って食べる回数は減らしてるけど、お米がやめられない、うまい。
今日もお米を美味しく食べたい、痩せたい。

[372. 匿名]

ざっと見るとそんなに食べてない割に太ってる人が多い印象

[373. 匿名]

156cm 43kg
朝フレンチトースト アイス たらことご飯
昼ポテチ ご飯2杯 卵焼き ウインナー
夜ごはん2杯 たらこ 豆腐 豚肉

普通に食べすぎでやばい

[374. 匿名]

>>203
一日中パンだけでお腹空きませんか？

[375. 匿名]

167cm 44kg

朝 納豆2パック、サラダ、とんぺい焼４人前、チキンカツ3つ、白米どんぶり茶碗2杯、ヨーグルト
昼 ビール
夜 ビール

[376. 匿名]

体重計行方不明で半年乗ってないから今日探そっと！

[377. 匿名]

昨日
156cm
47〜8kg
朝 食パン3枚
昼 食パン1枚 餃子6個
夜 米 焼肉

[378. 匿名]

155cm 54kg
朝 なし
昼 サラダうどん、セロリ、らっきょう
夜 缶ビール350ml缶５本、杏露酒ソーダ割り二杯、焼き鳥4〜5本、アジフライ、枝豆
夜食 牛丼、カステラ一本の半分

太ましいアラサーの酷すぎる食生活。

[379. 匿名]

外に出ろ

[380. 匿名]

>>370
羨ましいなぁ～

[381. 匿名]

165cm-55kg

朝:食パン1枚、野菜スープ(キャベツ、セロリ、魚肉ソーセージ入り)、ソーセージ１本、スクランブルエッグにラタトゥイユかけたもの、イチゴ３つ、コーヒー

昼:ハンバーグ１かけら味見用、海老のフリット２つ、夫が分けてくれた割けるチーズ半分。在宅飲み会の準備で立ちっぱなしの為、料理の味見が昼食


夜:ガーリックトースト３切れ、ハンバーグ、
粉ふきいも、塩ガーリック味のブロッコリー、真鯛のカルパッチョ、海老のフリット、失敗したさつまいもの天ぷら(涙)、ビーフシチュー、セロリのマリネ、チキンのラタトゥイユ煮込み、焼き鳥２本、麦茶、コーヒー

[382. 匿名]

昨日にはなりますが。
朝　野菜味噌汁　ふりかけご飯　冷奴
昼　カニカマ　レトルト中華丼　ポタージュ
夜　ロールキャベツ　ふりかけご飯
158センチ　40〜41キロ

[383. 匿名]

ガル民ってみんな身長高いよね

[384. 匿名]

痩せてる人って炭水化物とらないイメージだったけど、色んな炭水化物食べててお菓子も食べててうらやましいorz

[385. 匿名]

155cm
44kg
朝：ジャムトースト2枚、はちみつヨーグルト、目玉焼き2個とウィンナー4本、甘いカフェオレ一杯
昼：レトルトカレー大盛り
間食：ポテチ1袋、団子3本
夜：麻婆豆腐丼大盛り、サラダ、わかめスープ

授乳回数が減るとともに少しずつ体重増加
それでもわたしの食欲は変わらず…
そりゃあ太りますわな

[386. 匿名]

159cm 52kg
朝　バナナ、極甘カフェラテ
昼　ゴマドレで冷やし中華
おやつ　ブルーベリーヨーグルトはちみつかけて、せんべい１枚
夜　ワイン、氷結、ごはん、味噌汁、肉野菜炒め、玉子焼き、ポテサラ
夜食　焼きプリン、カフェラテ

食べるのやめられません、特に炭水化物

[387. 匿名]

169cm52km
野菜スープ2杯
豚キャベツ2皿
ご飯
チーズ入り蒙古タンメン
板チョコアイス
フィレオフィッシュ
ハッシュドポテト
堅あげポテトの海苔とごま油
食べるのやめたいのに食べてしまう…

[388. 匿名]

163.57

朝　ドデカミン
昼　和風ハンバーグとサラダ（ライス無し）
夜　カレー（ライス無し）

[389. 匿名]

昨日だけど

153cm

69kg


ポテチ（のりしお）

アイス

かつお刺身

冷奴

真イカの唐揚げ

ビール500 2本

缶チューハイ350缶 1本

カレーライス

[390. 匿名]

157センチ　41キロ
朝　トーストにマーガリンと砂糖塗ったやつ　牛乳
昼　ラーメン　おにぎり
おやつ　小袋のベジたべる　甘夏半分
夜　米　ほうれん草と油揚げと玉子の味噌汁　サラダ　カワハギのお刺身　冷奴　たけのこの煮物　
おやつ　麦芽のチョコがかかったクッキー　牛乳

[391. 匿名]

155cm 46kg

朝：しらすチーズトースト
昼：しらすチャーハン、わかめスープ
夜：鶏すき鍋、タマゴボーロ

ずっと家の中で運動不足だし、もともと太りやすいから、毎日怯えながら体重計乗ってる…

[392. 匿名]

>>15
ガル男？

[393. 匿名]

158センチ51キロ
(昨日)
朝　ふりかけご飯、あさりのお味噌汁
昼　チヂミ
おやつ　アイス
晩　カレーライス、ナン
飲み物は一日中薄いコーヒー
この自粛中に小麦粉を使ったものにハマってしまった

[394. 匿名]

164cm 52kg

朝 コーヒー
夕方 みかん
夜 人参サラダと蒸した魚

[395. 匿名]

太ってる&ジャンクな食生活の人にプラスが多くついてるように見えるけど、なぜ？？
ジャンクな食生活より健康的な食生活の方が心身に良いと思うんだけど…

[396. 匿名]

160cm、48kg
朝　なし
昼　なし
おやつ　煎餅
夕方　牛肉、卵かけご飯2杯
夜食　ぶどう、シフォンケーキ半ホール

野菜があんまり好きじゃないので食生活偏っています。

[397. 匿名]

>>16
毎日こんな食事でこんなに太るんですか？
体重の数値は多めだな、と思って。

普通の食事じゃないですか？汗

[398. 匿名]

>>46
この体重ってことは、お寿司二人前とか、天ぷら四人前くらい食べてるの？
メニューだけだと分からないなぁ

[399. 匿名]

163cm51㎏
アイスコーヒー
ヤクルト
ナッツ
メープル味のパン

[400. 匿名]

みんな体重軽いんですね
羨ましい
153センチ50キロ
朝 ご飯3杯 味噌汁 卵焼き お浸し 鮭 たくあん
昼 チャーハン ラーメン 唐揚げ エビフライ
夜 オムライス エビフライ サラダ グラタン
おやつ ちんすこう パイの実 ブラックサンダー ハーゲンダ ガリガリ君 堅あげポテト1袋 ペヤング

ここ最近はおやつを食べ過ぎてウンコが1日5回ほど出てきます

[401. 匿名]

>>291
>>400
似たような食生活に身長体重

[402. 匿名]

>>394
お米は食べないの？

[403. 匿名]

>>397
今日1日食べた物を書くんじゃないの？
毎日これ食べてるわけじゃないと思うけど…

[404. 匿名]

>>400
食べた分、出てるなんてうらやまし
食べてるのに出ません

[405. 匿名]

みなさん体重軽くて自分ヤバイなぁ、、って思いました。。
157 63
朝→食パン
昼→豚キムチ、ご飯
晩→パスタ、食パン
おやつ→バナナチップ2袋

[406. 匿名]

161、46

朝から酒、一日中酒。
朝昼兼用でカレーパン
おやつにロールケーキ２切れ
夜、青椒肉絲、おひたし、冬瓜炊いたやつ、
食後にカステラ１切れ

主食は酒
どこも行けないし暇だしとりあえず飲んでる。

[407. 匿名]

>>343
本当はポテチとかピノとか食べたいけど、お腹壊して1時間程トイレから出られなくなる。
ここ見て食べたいもの食べれてる人いいなーって思った。

[408. 匿名]

164センチ
52キロ

朝から食パン6枚切3枚
チョコクロワッサン
ゆで卵２つ
フルーツ色々
食べすぎました
楽しみが食にいってしまう、、、

[409. 匿名]

164㎝46キロ

朝食　トースト、コーヒー
昼食　白米、お味噌汁、焼き鮭、納豆、チンゲン菜の中華炒め、もやしのナムル、キムチ、もずく酢
間食① バスクチーズケーキ
夕食　ルーロー飯、棒棒鶏、ほうれん草ソテー、味噌汁
間食②あみじゃが、パピコ

間食は主人とシェアしています。
自粛生活が始まってから体重が少し増えました。私より確実に食べているのに全く太らない子供達(小学生男児2人)が羨ましい‥。

[410. 匿名]

151cm39キロ
朝　塩バターロール
昼　里芋のそぼろ煮　フランスパン
夜　コンソメスープ　食パン
完食　板チョコ一枚　クッキー
パンが余ってしまって消費するために昨日はパン三昧に…

[411. 匿名]

156cm・75kg
朝だけで白米3杯、食パン8枚切り1袋、うどん、卵焼き、ウインナー5本、サニーレタス、ミニトマト3個、グミ5袋、ポテチコンソメとガーリック食ったwww

[412. 匿名]

163cm 50.8
朝、昼兼用 ピザ、フライドポテト、ナゲット、ハッシュドポテト、コロッケ、赤ワイン

夜 辛麺

せっかくのGWなのに映画見ながら食っちゃ寝

[413. 匿名]

159/53.3
朝　キャベツ200g
昼　コーヒー
夜　納豆、玄米ブラン

間食　チョコ、飴、グミ

[414. 匿名]

154cm・58kg
朝:菓子パン3個、ゆでたまご8個(ゆでたまご大好きなので♡)
昼:カップラ、カップ焼きそば、ゆでたまご12個
おやつ:ゆでたまご数え切れないぐらい
夜:コンビニ弁当(唐揚げ)、コンビニのナポリタン、ゆでたまご15個、デザートにティラミスとロールケーキ
夜食:カップラ2個、豆大福、みたらし団子、ビール4本、ゆでたまごいくつ食ったかな？

他にも口が寂しかったらお菓子食っちゃうくせ何とかしたいな
でも、頻尿瀕便だからこの程度の体重増加で済んでる😂

[415. 匿名]

159cmの49kg
朝→バターロール、目玉焼き、ウインナー、レタス
昼→五目炒飯、おこげスープ
夜→オムライス、味噌汁、サラダ
間食→煎餅、グミ、飴

[416. 匿名]

168cm
48Kg
朝→コーヒー
昼→カレー
間食→アイス
夕食→食パン一枚
夜は食べると胃もたれするので軽く。
50歳です。

[417. 匿名]

165cm45きろ

朝なし
昼おかし+ぱん
夜ごはん おかず
あいす おかしたくさん

[418. 匿名]

>>403
そうですよね。
じゃ、普段はもっとドカ食いしてるんだろうなぁ。

普段より多めか少なめか書いて欲しい。

[419. 匿名]

165　42kg
昨日1日で、食パン1枚、温泉卵、スープに冷凍野菜入れたの
もともと痩せてるけど、ちょうど1月から仕事の契約切れたのもあり、家にこもってて、食欲も気力も無い。
まだ貯金はあるけど、食費も節約したいし…
そのうち、寝たきりになりそう

[420. 匿名]

>>414
ゆで卵2パック以上食べてるの！？衝撃

[421. 匿名]

>>414
この程度って結構重いと思うよ。
食生活見直したらすぐに痩せられそう！！

[422. 匿名]

167cm 64kg

朝　チーズトースト1枚(バター、蜂蜜、チーズ1枚)
　　無糖ヨーグルト小さいカップのやつ1個
　　(ナタデココ5粒　ドライブルーベリー適量)
　　バナナ半分
　　りんご1/4
　　キウイフルーツ1個
　　コーヒー

昼　オムライス
　　野菜サラダ
　　コンソメスープ

夜　豚肉の黒酢炒め
　　春巻き
　　トマトとアボカドのサラダ
　　ビールグラス1杯

[423. 匿名]

155cm40.5kg

朝、昼なし

夜 ビーフン、ハンバーグ、カピカピになってた市販の昆布おにぎりをお茶漬けした

[424. 匿名]

>>418
みんな書いてない

[425. 匿名]

160センチ 64㌔

朝☀
青ネギ＋明太子マヨもち麦ご飯

間食🐖
リンツのチョコレート1粒

昼→今から子供たちとピザ食べようとしてる( '༥' )でぶ。
産前の体重に戻りたい気持ちはあるけど食べたいが勝る😂

[426. 匿名]

157センチ44キロ

サラダたくさん
くるみトースト
チキンのクリーム煮
ぶどう

[427. 匿名]

155cm60kg
朝　フルーツグラノーラ
昼　カレー温玉のせ2杯分
夜　ラーメン

[428. 匿名]

162cm 体重45.6kg

朝:なし（水のみ）
昼:どん兵衛 赤いきつね
夜:吉野家 唐揚げ丼（3分の2だけ）
間食:31アイス（スモールダブル半分）

[429. 匿名]

160/49
朝 クロワッサン
昼 カレー、漬物、キャベツのお浸し
夜 昼と同じ
おやつ 資生堂パーラーのチョコ5個、柏餅二個

自炊してるけど昼と夜のメニューいつも同じだw

[430. 匿名]

163cm 48kg

朝 バタートースト コーヒー

昼 ハムと卵の炒飯 新玉ねぎと小松菜とお豆腐のお味噌汁

間食 ローソンのロールケーキ半分 紅茶

夜 お好み焼き

[431. 匿名]

158センチ51キロ
昨日ですが
朝→寝てた
昼→フライドポテト
おやつ→バナナクレープ
夜→TKG、青椒肉絲、

[432. 匿名]

164㎝57㎏
クッキー
惣菜パン一つ
菓子パン二つ
飲み物はコーヒーと玄米茶

[433. 匿名]

162cm 53キロ

朝　納豆　味噌汁　目玉焼き　酢キャベツ
昼　トマトソースパスタ　
夜　野菜スープ

運動量少ないから絶対太る…

[434. 匿名]

163㌢　52㌔

朝　100%オレンジジュース1杯

昼　豆腐そうめん、ほうじ茶

夜　とろろ蕎麦、ビール500缶1本

間食　りんごのアイス、無糖アイスコーヒー

[435. 匿名]

メニューだけ見ると、え、その食生活でその体重は少なすぎでは？て人が多い。

[436. 匿名]

みんな痩せてるねぇ！

[437. 匿名]

>>147
意地悪かもじゃなくて意地悪そのもの

[438. 匿名]

>>421
横だけど私もこの方と身長ほぼ同じでだいたい同じ量(ゆで卵はそんな食べないけどw)食べてるけどもっと重いよ。

[439. 匿名]

151cm 49キロ

朝　野菜ジュース（11時起床後すぐ）
昼　とろろそば

食後のおやつ
　　　がんづきを三ツ矢サイダーで流し込む
　　　チョコレート
　　　昨日手作りしたミルクレープ
　　　じゃがりこサラダ味Ｌ←今ここ

3食きちんと食べなきゃ太ると思って野菜ジュースとりあえず飲むけどおやつ食べてるから意味ないな、、

[440. 匿名]

160cm、52kg
朝:ご飯、味噌汁、焼き鮭、卵焼き、きゅうり
昼:カニカマだけどカニチャーハン
夕:カレー、レタスとトマトのサラダ、コロッケ
子供いるからまだ模範的?な食事してるけど、子供いなかったら爆食いしてる！www

[441. 匿名]

トピ画のクレしんかわいい！！

[442. 匿名]

>>414
たまごすごい！！！
何つけて食べてますか？

[443. 匿名]

153cm 41キロ
朝→納豆、サバ缶、キムチ、玄米雑穀ご飯、味噌汁
昼→チョコたくさん、キウイヨーグルト
夜→9%チューハイ1l、茗荷とナスの和え物、カツオ、マグロ、めかぶ

夜のお酒のためになるべくヘルシーに！
お酒が辞められない…

[444. 匿名]

150 36キロ
ポテト　ナゲット　ビックマック
寿司
アイス
肉の塊
以上

[445. 匿名]

>>387
52km www

[446. 匿名]

161㎝　62キロ
朝・食パン、目玉焼き、スライスチーズ、カフェオレ
昼・味噌ラーメン（半分）鮭おにぎり

仕事辞めて、コロナで尚更動かなくなって
太り続ける…一丁前に腹減る自分が憎たらしい。

[447. 匿名]

161 47キロ
昨日だけど

朝　寝てた
昼　うどん、納豆
お菓子　カントリーマアム5個　チョコパイ1個
　　　　ミルクティー　ナッツ
夜　カレー　サラダ
10時から家1見ながら酎ハイ2缶　白ワイン2杯
　　　　スルメ　ポテチ　チョコ

はい、3キロ近く増えてます。
でもすることなくて飲んでしまう。
顔がアンパンマン

[448. 匿名]

153cm
40Kg

ちくわチーズ天ぷら
ごはん
大根の煮物
なめらかプリン

[449. 匿名]

みんな結構食べてるのに細いんだね！

[450. 匿名]

158㎝　41キロ
朝なし　起きてない
昼　　　もやし入り袋ラーメン
夜　　　和えるだけのペペロンチーノ　ワイン、ビール

[451. 匿名]

153センチ　42キロ

食パン2枚
アイス
チョコレート
大福
プリン
シャウエッセン
さば
餃子
ごはん

昨日食べたものです。
お菓子が圧倒的に多い…
カロリー過多のエネルギー不足)^o^(

[452. 匿名]

ちょっと、みんな野菜食べなさすぎじゃない？
大丈夫か？

[453. 匿名]

食べる事しかやることない。先月から無職のオババです( *´艸｀)
ここの皆と仲良くするのだ！

[454. 匿名]

身長163㎝ 体重50㎏

朝 食べない
昼 きつねうどん
夜 肉、サラダ、味噌汁
間食 ポテチ、チョコ、アイス

どーしょもないダラダラな食生活中

[455. 匿名]

>>452
私野菜好きでアホなくらい食べるけど、急に値上がって泣きたい((T_T))

[456. 匿名]

154cm 42Kg

朝
いちごジャムトーストチーズのせ、ヨーグルト
オレンジ、バナナ

昼
うどん、ロールケーキ(業スーのクリーム増し増し)

夜
サラダ、きのこスープ、鶏肉と茄子の黒酢いため
ひじきごはん、ブロッコリーとほうれん草の胡麻和え

夜おやつ
大福、アイス

[457. 匿名]

>>443
1ℓ！

[458. 匿名]

157cm 46Kg
朝　ピザトースト、目玉焼き、チョコフォンデュ
夜　お弁当(たけのこご飯、サラダ、唐揚げ、ペンネ、味玉、キッシュ、鴨肉)

[459. 匿名]

166cm
63kg
たけのこお握り1個
海老フィレオセット（ポテトL、カフェラテ（ガムシロ2つ））
夜は和食の米なし予定だけど、1日家だし今日は間食止めときます。。
とりあえず50kg台まで落としたい(~_~;)

[460. 匿名]

171ｾﾝﾁ、74キロ
朝・食パン、ブルーベリーヨーグルト、イチゴ、バナナ、ハッサク、ゆで玉子、アボカド、牛乳

昼・ちりめんじゃこご飯、ほうれん草のバター炒め、春雨サラダ

夜・チキンカレー、サラダ


間食、ピザポテト、アイス二個

はい、つまり食いすぎ

[461. 匿名]

身長155㎝、体重52キロの標準体重、と言われる範囲の小デブです。

朝：フルグラ
おやつ：ぶどう
夜：カレー（予定）

自粛生活で食欲減退気味。でも痩せれない。

[462. 匿名]

165cm
56kg
昨日のごはん
朝　ピザトースト
昼　前の日の残りのカツ丼半分ぐらい
夜　前の日の残りのポトフと食パン
おやつ　スティックチーズケーキ

今日はほうれん草オムレツと食パン、苺で朝ごはん
起きたの遅かったからお昼は食べてない、、
夜はロコモコ作ろうとワクワクしてる
食べるしか楽しみがないよぉ

[463. 匿名]

173cm 50kg
昨日の残りのナポリタンとクッキー、コーヒー

[464. 匿名]

164cm 48kg

朝　パスタ1/2、唐揚げ、サラダ、苺
昼　焼きそば
夜　牛丼の予定

完食　アイス2本、お煎餅、チョコケーキ、
　　　コーヒー5杯くらい

[465. 匿名]

>>442
414です
固茹で塩で食べてます🐳

[466. 匿名]

155cmの55kg
朝・食パンいちごジャム、ヨーグルト、コーンフレーク
昼・旦那がラーメン屋なので旦那お手製ラーメン
夜・麻婆豆腐、餃子、白米

同じ食生活してるのに高2の娘は私より身長5cm高いのに体重は10kg程軽い💦

[467. 匿名]

160cm 48kg

朝、釜玉うどん

昼、マックのポテトL×2、エッグマックバーガー

おやつ、アイス

夜、焼き鮭、豆もやしのナムル、キュウリの浅漬け、玉子豆腐、プロセスチーズ、キャベツサラダ

夜おやつ、ポテチ

[468. 匿名]

157㎝/54キロ

朝 白湯
昼 薬膳スープ、糖質0麺納豆乗せを半分
夜 食べずに寝る予定

157㎝で検索用かけたらみんな40キロ台‥
先週から2キロ弱減ってきてるので引き続き頑張る

[469. 匿名]

158cm 45kg

朝
イチゴ、リンゴ、ミニトマト、カステラ、きな粉入りカフェオレ

昼
ブロッコリーのゆで卵和え、鶏肉と長芋の煮物、キャベツと肉団子入りトマトスープ、ご飯

夜
ビーフカツ、トマトとアボカドのサラダ、オクラ入りめかぶ、厚揚げの大根おろし乗せ、レモンチューハイ

[470. 匿名]

166㎝　47㎏

かけうどん

デイジイのクロワッサン

コージーコーナーのエクレア

[471. 匿名]

160/44

朝 蕎麦2人前

昼 お腹減らずなし

夜 ハンバーグ 白米

[472. 匿名]

さっき起きて朝ご飯だけだけど

昨日の残りの焼うどん
薄皮クリームパン3個
トマトジュース
水100ミリくらい

[473. 匿名]

自粛生活でお腹減らない

[474. 匿名]

>>472
163センチ　53キロです！！

[475. 匿名]

165cm　54kg
朝:白米茶碗1杯　目玉焼き　ウィンナー2本　味噌汁　千切りキャベツ少量
昼:日清焼きそば
おやつ:チョコチップクッキー3枚
夕:検討中

[476. 匿名]

167cm.58kg

朝）コーヒー、トースト、サラダ

昼）ボンゴレロッソ、卵スープ

間）ナッツ

夕）ご飯、トンカツ、キャベツの千切り、
　　漬物、味噌汁、カボチャの煮物

コロナ太りが気になる、、、
でも、食べちゃう、、、

[477. 匿名]

165㎝57㎏
朝 フキとたけのこと麦茶

昼 焼き芋(特大) ブラックコーヒー ブルーベリー酢

夜 蜂蜜ヨーグルト←予定 豆腐

手塩屋二枚

[478. 匿名]

160センチ58キロ

朝、ヨーグルト
昼、インスタントラーメン、にら、サラダチキン入
間食、ポテチ
夜、スープ

[479. 匿名]

168cm
53キロ

食パンのみ
なんにもしてないから腹も減らん

[480. 匿名]

158㎝ 44㎏

朝、昼なし
今 今川焼(つぶあん)１つ、水

自粛引きこもり生活になってからお腹が空いたときにその時食べたいものしか食べないから痩せました。

[481. 匿名]

155センチ40キロ。
このスレのお陰で今日は温泉卵しか食べてない事に気が付いたw

[482. 匿名]

148㎝　36キロ
朝 シリアル
昼 カレーメシ
間食 ドーナツ1個

[483. 匿名]

172cm 58kg
おにぎり　鮭　お味噌汁

[484. 匿名]

158㎝　46kg
朝　ごはん　味噌汁　たくあん
昼　タピオカミルクティー　お菓子
夜（予定）ブロッコリーサラダ　麻婆豆腐　ごはん

[485. 匿名]

149センチ45キロ
朝　食パン
昼　クリームシチュー
おやつ　パウンドケーキ

[486. 匿名]

>>266
黙っていれば完璧！笑
ここ最近では1番痛い発言だわ〜
155cmしかない時点で完璧からは程遠いです！笑

[487. 匿名]

152せんち 55キロ

朝ご飯
卵かけご飯と味噌汁
昼ご飯
ミートソースパスタ
おやつに卵かけご飯←

[488. 匿名]

>>217
その身長なら読モだろうな

[489. 匿名]

160cm
47㎏
朝 ねぎ納豆とろろ餅
昼 小松菜とツナのパスタ
夜 肉入りニラチヂミ、ビール

今日の晩ごはんは青椒肉絲の予定
料理作るの飽きた、疲れた

[490. 匿名]

>>435
それそれ。
面白いトピだけど、普段はどうなのか書いてくれたら、もっと読むのが面白くなるのになぁ。

[491. 匿名]

81.5cm 11.3kg

朝:食パン1枚、バナナ半分、苺2つ
昼:食パン1枚、かぼちゃの煮物、野菜ハンバーグ
夜:ひじきおにぎり、鮭みりん焼き、トマト、にんじんきんぴら

1歳(*^◯^*)

[492. 匿名]

>>491
たくさん食べて大きくなってね(*^^*)

[493. 匿名]

158cm 49kg
朝と昼　ワンタンスープ　明太子パスタ　にんじんサラダ
間食　フィナンシェ　プチトマト3個　ビスケット4枚
夜の予定　ご飯　納豆　鮭　

[494. 匿名]

>>147
暇なんだねー

[495. 匿名]

自粛中はみんな微量でも増量してるだろうからデブ基準が上がると思うのでのでちょっとくらい増えても無問題

[496. 匿名]

165cm52kg

朝　BLTサンド半分と小松菜スープ、コーヒー
昼　テイクアウトのハヤシライスとスープ、サラダ
夜　未定(多分お腹空いたらカップラ)

食っちゃ寝しすぎた…

[497. 匿名]

164センチ
51キロ

朝・くるみパン、手作りスムージー(文旦、いちご、ブルーベリー、ヨーグルト)
おやつ・チョコチップクッキー２枚
昼・おにぎり1個、卵焼き、味噌汁
おやつ・パイの実２つ
夜・カップ焼きそば、餃子

[498. 匿名]

162cm 58㎏

朝 フランスパン切ったの2枚
昼 ポテトサラダとチーズのホットサンド
おやつ たこ焼き3個
夜 塩サバ 味噌汁 大根の煮物 納豆 ポテトサラダ

[499. 匿名]

167cm 58kg
朝 たまごサンド、サラダ、牛乳
昼 ポテトとトマトのチーズ焼き、茹でブロッコリー
間食 白い恋人４枚、ハイビスカスティー
夜 ハヤシライスの予定

見た目女子プロですが健康体重ってやつです。

[500. 匿名]

朝　寝てた
昼　シリアル
おやつ　おはぎ2個　サイダー
夜　うどん