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産後以外で半年未満で-10kg以上痩せた人

146コメント2020/04/17(金) 23:16

  • 1. 匿名 2020/04/13(月) 16:04:32 

    162cm、72kgあります
    産後以外で皆さんの痩せた体験、こうやって痩せたということが知りたいです
    身長、体重、期間も教えてください

    +83

    -7

  • 2. 匿名 2020/04/13(月) 16:05:42 

    200キロ痩せた

    +7

    -56

  • 3. 匿名 2020/04/13(月) 16:05:50 

    特に何もしてないのに減ったら至急病院だよ❗

    +169

    -1

  • 4. 匿名 2020/04/13(月) 16:06:10 

    >>2
    私は314キロ痩せたし

    +13

    -27

  • 5. 匿名 2020/04/13(月) 16:06:36 

    50キロ太った

    +0

    -17

  • 6. 匿名 2020/04/13(月) 16:06:54 

    お米ダイエット。

    すごい効果

    +12

    -7

  • 7. 匿名 2020/04/13(月) 16:07:06 

    産後以外で半年未満で-10kg以上痩せた人

    +6

    -16

  • 8. 匿名 2020/04/13(月) 16:07:06 

    産後以外で半年未満で-10kg以上痩せた人

    +5

    -13

  • 9. 匿名 2020/04/13(月) 16:07:08 

    158㎝、58→45㎏、4ヶ月で痩せましたよ。
    糖質制限だけです。
    その後二人目妊娠したので糖質制限止めましたが、臨月でも53㎏でした。

    +138

    -3

  • 10. 匿名 2020/04/13(月) 16:07:14 

    ちょうど10キロ痩せました

    +16

    -4

  • 11. 匿名 2020/04/13(月) 16:07:29 

    >>2
    軽量化した重機かなんか?

    +26

    -1

  • 12. 匿名 2020/04/13(月) 16:07:36 

    >>4
    いやいや私は420キロ痩せたんだけど

    +10

    -25

  • 13. 匿名 2020/04/13(月) 16:08:18 

    同じく162センチ、産む直前59キロ(くらいだったはず)
    産後半年47キロ。

    +2

    -42

  • 14. 匿名 2020/04/13(月) 16:08:21 

    >>2
    単位がグラムじゃないとか?

    +9

    -0

  • 15. 匿名 2020/04/13(月) 16:08:26 

    ニートだったけど仕事し出したらみるみる痩せた
    通勤も一応全身運動だもんね

    +50

    -1

  • 16. 匿名 2020/04/13(月) 16:08:34 

    数年前ですが
    夏バテでささみとトマトばかり食べてたら
    3キロ痩せてました
    身長150 体重41から38kg

    +6

    -21

  • 17. 匿名 2020/04/13(月) 16:09:15 

    >>2
    3年で20キロ痩せたことならあるぞ

    +23

    -2

  • 18. 匿名 2020/04/13(月) 16:09:30 

    −10キロ痩せたって、10キロ太ったってことになるよね?

    +31

    -8

  • 19. 匿名 2020/04/13(月) 16:09:39 

    イェイイェイ

    +4

    -7

  • 20. 匿名 2020/04/13(月) 16:09:46 

    糖質制限と運動で半年で落とした。165cm71→61kg。
    半年後に足を骨折して運動出来なくなり2年で戻ったけど。

    +16

    -3

  • 21. 匿名 2020/04/13(月) 16:09:58 

    >>1
    今が運動全くしないダラダラ生活なら望みはある
    少し動くだけで変わるよ

    +25

    -0

  • 22. 匿名 2020/04/13(月) 16:09:58 

    空気読めないおばさんの大喜利ノリつまんない

    +75

    -3

  • 23. 匿名 2020/04/13(月) 16:10:06 


    産後以外で半年未満で-10kg以上痩せた人

    +17

    -4

  • 24. 匿名 2020/04/13(月) 16:10:08 

    >>13
    産後以外って書いてるのに
    減った分は脳みそかな?

    +88

    -6

  • 25. 匿名 2020/04/13(月) 16:10:15 

    >>2
    200キロ分のウンコ出たん?💩

    +3

    -13

  • 26. 匿名 2020/04/13(月) 16:10:57 

    >>22
    もはや荒らし

    +23

    -2

  • 27. 匿名 2020/04/13(月) 16:11:24 

    16キロ痩せた
    半年もいかないくらいで

    +15

    -1

  • 28. 匿名 2020/04/13(月) 16:11:31 

    昔レコーディングダイエット+踏み台の昇降ダイエットで5ヶ月で11キロ痩せたよ。
    レコーディングダイエットは食べたものを全部メモ書きして絶対毎日1800キロカロリーにとどめるの。

    昇降ダイエットは部屋をあったかくして昇っておりてを1回とすると200回くらいやってたかな。

    10年たった今出産2回ですっかり戻ってしまった…またやろうとおもってる。

    +61

    -0

  • 29. 匿名 2020/04/13(月) 16:11:43 

    産後以外はさすがに無いわ。

    +9

    -6

  • 30. 匿名 2020/04/13(月) 16:12:05 

    >>2
    2です。2キロって書こうとしましたがミスしてしまいました…🙇‍♀️

    +10

    -8

  • 31. 匿名 2020/04/13(月) 16:12:21 

    >>16
    10キロ以上の話を聞きたいらしいよ

    +36

    -0

  • 32. 匿名 2020/04/13(月) 16:12:54 

    1日ココア1杯のみで☕️!!!
    −24kg

    157cm→58kg→24kg

    +1

    -41

  • 33. 匿名 2020/04/13(月) 16:12:56 

    29歳の時、30代になる前に!と思って56㎏から46㎏まで半年で落としました。米は食べず、その分おかずはきちんと食べる。YouTubeで筋トレやボクササイズ、カーヴィーダンスとかして落ちました。
    今35歳だけど49㎏ぐらいでずっといる😅

    +64

    -3

  • 34. 匿名 2020/04/13(月) 16:13:06 

    半年で10キロ太った事ならある。妊娠じゃないよ。

    +9

    -1

  • 35. 匿名 2020/04/13(月) 16:13:31 

    >>24産後でって勘違いしてました。すいません。

    +22

    -13

  • 36. 匿名 2020/04/13(月) 16:13:43 

    18キロ太って2週間で何もせず12キロ痩せて元の体重より痩せるかも😳って期待したけどそこから落ちなかった…

    +10

    -2

  • 37. 匿名 2020/04/13(月) 16:13:43 

    172cm65kg→53kg

    元々腰痛持ちだったので、それを解消するために始めた骨盤体操と間食をなくしたのが良かったです。
    それプラス、全身のストレッチもしたおかげか肌の調子も良くなりました。

    +19

    -0

  • 38. 匿名 2020/04/13(月) 16:14:02 

    目標が10㎏でも
    まずはコツコツ痩せるのが大切かと

    +19

    -1

  • 39. 匿名 2020/04/13(月) 16:14:04 

    156cm
    臨月 58kg
    産後3ヶ月 46kg
    特に何もせずご飯もお菓子もたくさん食べてましたが一瞬で痩せました
    授乳が関係あるのかな?
    退院する時にはすでに5キロ減ってました

    +3

    -33

  • 40. 匿名 2020/04/13(月) 16:14:05 

    20代の頃は、立ち仕事と昼飯のコンニャクゼリーで
    月5〜10キロは
    軽く減ってすぐリバウンドもしたけど身体は、
    なんとも無かったけど
    30代〜40代の今は、どんなに運動しても高価なダイエット食品サプリ使ってもビクともしない
    ちゃんと食べないと身体もキツい

    +51

    -1

  • 41. 匿名 2020/04/13(月) 16:14:44 

    >>30
    それにしても2キロ痩せたって書いてなんか意味あるのか?

    +13

    -4

  • 42. 匿名 2020/04/13(月) 16:15:17 

    >>39
    39です
    産後と間違えました!
    ごめんなさい

    +6

    -13

  • 43. 匿名 2020/04/13(月) 16:15:21 

    150cm 63kg→51kg
    田舎だったけど車を手放して自転車生活
    →通勤時間もかかるから色々テキパキする。
    2週間に一回成分献血
    →ヒマだったから行ってただけだけど、代謝が良くなった気がする。医学的な根拠は知らん w

    私は小梨パートで時間があったからできたけど、忙しかったら難しいよね。

    +23

    -0

  • 44. 匿名 2020/04/13(月) 16:15:55 

    新卒で就職して10キロ以上痩せた
    入社から数ヶ月だったからガンの疑いでびびった
    何でもなかったけど痩せすぎて体力ヤバかった

    +13

    -0

  • 45. 匿名 2020/04/13(月) 16:16:30 

    >>41
    10キロ以上ってところを見逃してました

    +1

    -6

  • 46. 匿名 2020/04/13(月) 16:16:43 

    >>18
    なんか燃費の話みたいになるね
    燃費が良い→代謝が悪い的な

    +7

    -0

  • 47. 匿名 2020/04/13(月) 16:17:13 

    ちょっと足りないんですが、仕事のストレスで2週間で7キロ痩せました。
    毎日毎日理不尽なことで怒鳴られまくり、パワハラ受けまくった結果です。

    +17

    -1

  • 48. 匿名 2020/04/13(月) 16:17:58 

    60キロ→47キロ
    3ヶ月で痩せました。
    運動が苦手なのでお弁当+スープダイエットしました。
    毎食、子供用お弁当箱にご飯込みでバランスよく食材を入れて、毎食スープを作って食べました。
    3ヶ月は基本完食抜きです。
    どうしても甘いものが食べたいときは午前中にチョコレート2粒かミニのおまんじゅう1個を食べましたよ。

    +23

    -2

  • 49. 匿名 2020/04/13(月) 16:18:13 

    セックスレスで離婚しようか悩んで6ヶ月以内で155㎝53キロ→40キロまで痩せてしまいました。
    結局離婚して今は幸せです。

    +30

    -1

  • 50. 匿名 2020/04/13(月) 16:18:53 

    >>8
    サンゴじゃないんだってばよ

    +12

    -1

  • 51. 匿名 2020/04/13(月) 16:18:54 

    >>1
    そんなに痩せたいの?
    産後あまり無理しないようにね。

    +2

    -13

  • 52. 匿名 2020/04/13(月) 16:19:03 

    体質だけどチョコとサイダーが好きで胃壊して
    胃痛が怖くて物が食べられなくなって拒食症になって160-52から160-37まで2ヵ月位で痩せたよ。
    病院でチョコとサイダーは最悪な組み合わせって言われた。
    そこから治療の為に食べる努力したけど食べても食べても痩せる一方で死を覚悟しました。

    +9

    -1

  • 53. 匿名 2020/04/13(月) 16:20:09 

    >>1
    半年で落とすのはやめときな

    +6

    -2

  • 54. 匿名 2020/04/13(月) 16:20:45 

    >>24
    なんか酷すぎる言い方

    +14

    -7

  • 55. 匿名 2020/04/13(月) 16:21:12 

    いくつかの基礎疾患を持っている私は
    コロナ感染したらと考えると
    あまりにも恐怖で
    夜は眠れないし
    ほとんど飲み物くらいしか口にできなくて
    2月初旬から今日までで11キロ減

    もともと太ってたから
    あまり周りには気付かれていない😔

    怖すぎて痩せるなんて今まで経験したことがない

    間近に迫ってる死の恐怖と隣り合わせなのが
    耐えられない😢

    +21

    -3

  • 56. 匿名 2020/04/13(月) 16:21:54 

    162センチ62キロ

    162センチ48キロ

    仕事がしんどすぎて痩せました…

    +13

    -0

  • 57. 匿名 2020/04/13(月) 16:22:13 

    12キロ痩せました!
    毎日欠かさず体重計にのる習慣つけたのが良かったです。
    あとは外食をほぼやめて、自炊に切り替えました。

    +7

    -0

  • 58. 匿名 2020/04/13(月) 16:22:15 

    162cm、78kg → 65kg
    期間は4ヶ月
    もともとお酒を毎日呑んでたので、それをやめて炭酸水を飲むようにした
    夕飯は7時までに軽い量で済ませて夜食、おやつ等は止める(ご飯は80~100gにしてよく噛んで食べた)
    あとは筋トレしたり体を動かしたなぁ
    トイレに行くタイミングでついでにスクワット10回、洗い物をする時はお腹に力を入れて引っ込める、ってな感じでこまめに意識すると案外トレーニングになるよ

    +11

    -0

  • 59. 匿名 2020/04/13(月) 16:22:57 

    大好きだった彼氏に振られたショックで何も食べられなくなってその上嘔吐してたから最初の1週間で7キロ痩せた。
    そのあとからは無理やり食べて、でも吐いてを繰り返して3ヶ月くらいで更に7キロ痩せた。
    4ヶ月未満くらいで合計14キロ痩せた。
    会社の人にめちゃくちゃ心配された。

    +26

    -1

  • 60. 匿名 2020/04/13(月) 16:23:02 

    >>31
    トピタイ読み損ねました
    指摘ありがとうございます

    +3

    -3

  • 61. 匿名 2020/04/13(月) 16:23:30 

    五年付き合って結婚の話も出てた彼に浮気されて捨てられた時全然食欲湧かなくて65から47まで落ちた
    今は元気だけど頑張って維持してる

    +21

    -1

  • 62. 匿名 2020/04/13(月) 16:24:56 

    150センチ70キロから半年で60キロまで落ちて
    3年たった今は50キロです

    多分食べ過ぎてたのだと思います
    まずは社食の定食やめたりしました
    よくよく考えたら180センチの外回りの男性と同じ量食べるのはおかしい、とか思ってそばだけにしました
    少しずつ食べる量おさえたり、夜は主食抜いたりしました
    運動はいっさいしてません
    お菓子なども食べますが、とにかく食べ過ぎないようにしてます

    +11

    -0

  • 63. 匿名 2020/04/13(月) 16:25:47 

    40で不倫を覚え、3ヶ月で-13kg。
    ひたすら食べなかったな。

    やっぱり、恋愛が一番だな。

    その後、不倫に飽きて1年と立たずに辞めた後は、また綺麗にリバウンド。

    だって、旦那じゃドキドキできないもん!

    +8

    -20

  • 64. 匿名 2020/04/13(月) 16:27:35 

    高2の時63kgから50kgに痩せた
    食事は1日1食朝のみ、朝は早起きしてウォーキング、学校はチャリ通から歩きに変更した

    しかし妊娠出産で今は58kg

    +10

    -2

  • 65. 匿名 2020/04/13(月) 16:27:57 

    もともと太ってたこともあるけど、ホットヨガに週4〜5回通って片道30分自転車通勤してたら13kg痩せたよ!
    痩せ始めたら楽しくて家でもYouTube見ながらエクササイズしてた。
    体重的にはまだぽっちゃりって感じだったけど、運動痩せだったからか服のサイズは標準になれて嬉しかったな(^-^)

    ただ異動になって上記全部やらなくなったらリバウンドした…涙

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2020/04/13(月) 16:28:03 

    トピタイ読めない人多すぎ

    +24

    -0

  • 67. 匿名 2020/04/13(月) 16:29:49 

    160cm60キロから50キロに2ヶ月くらいでなったよ
    食事1日1000キロカロリーくらいにしてひたすらスクワットと腕立てしてた

    +8

    -0

  • 68. 匿名 2020/04/13(月) 16:31:25 

    幼稚園で働いてるんだけどモンペにあたって、そいつらが卒園するまでに10キロ弱は落ちた。食べてるは食べてたけど、二年半以上ちゃんと寝れなかったから、鬱にまでにはならずにすんだけど、なりかけてるところを何とか這ってでも仕事を続けた結果、多分睡眠不足でというか寝れないというだけでかなりの消費なのかな。痩せました~

    +12

    -0

  • 69. 匿名 2020/04/13(月) 16:31:31 

    >>1
    160cmだけど専門学校と仕事の関係で64Kgまで増えた。その後規則正しい生活が出来る職場に転職したら51Kgまで自然と落ちたよ。
    1年で10Kg落ちた後は数年かけてゆっくり落ちて、結婚式や妊娠産後でフラフラしながら今は体重をキープしてる。

    +7

    -2

  • 70. 匿名 2020/04/13(月) 16:32:24 

    うつ病で半年で12キロ減りました
    治ったら18キロ増えました

    +8

    -0

  • 71. 匿名 2020/04/13(月) 16:33:08 

    >>1
    主は半年未満でそれだけ急激に痩せたいって事なんだろうけど、そういう痩せ方してもリバウンドしやすいからオススメはしません!

    +3

    -0

  • 72. 匿名 2020/04/13(月) 16:34:59 

    80から54まで痩せました
    授乳とパートと教習で痩せました

    +1

    -12

  • 73. 匿名 2020/04/13(月) 16:35:34 

    子どもの入園式で
    私がかわいいスーツを着るために
    160センチ60キロ
    →三か月で53キロ

    とにかく子どもと全力で遊ぶ
    自分のご飯はナシ。子どもが残したものだけで我慢

    +15

    -3

  • 74. 匿名 2020/04/13(月) 16:36:08 

    >>6
    お米食べないってこと?
    お米なら糖質だけど食べたいいってこと?

    +2

    -2

  • 75. 匿名 2020/04/13(月) 16:36:39 

    >>16
    筋肉が減っただけっぽい
    ダルダルの締まりのない身体になるよ

    +1

    -1

  • 76. 匿名 2020/04/13(月) 16:37:25 

    >>1
    8㌔落ちて生理が止まって、医者にいったら鬱病だったわ
    (まったく空腹を感じなかった)

    育児&介護&仕事で過負荷
    心臓の鼓動までおかしくなって、肋骨が浮いてみえるぐらい痩せた
    1カ月で1㌔ぐらいが目安じゃないかな3㌔以上痩せない方がいいよ

    +8

    -0

  • 77. 匿名 2020/04/13(月) 16:38:25 

    >>71
    横だけど体重の5%までなら落としても問題ないって。
    主さん72kgだし、標準以上だから月2kgペースならいけるんじゃない?

    +4

    -0

  • 78. 匿名 2020/04/13(月) 16:39:05 

    私のお世話になった元職場の先輩は、癌になってしまい半年かそこらで10数キロ痩せてしまっていました。

    若い為進行が早く、もう亡くなられています。

    半年未満で10キロ以上痩せるって、よっぽどの巨漢や産後でなければ病気以外考えられませんよ。

    +1

    -11

  • 79. 匿名 2020/04/13(月) 16:42:16 

    私、今まではお菓子をつまみ食いしながらデスクワークだったけどマスクしながら仕事したら間食するのめんどくさくなってチョイやせたよ!!!やっぱり間食は太るね・・・。

    +4

    -0

  • 80. 匿名 2020/04/13(月) 16:43:41 

    >>13
    ニホンゴ ワカリマスカ?

    +5

    -3

  • 81. 匿名 2020/04/13(月) 16:44:19 

    レコーディングダイエットと飲み物を砂糖なしにしてたら痩せたけど、最大の原因は通学路の途中に1㎞越えの急な坂があったせいだと思う。

    +3

    -0

  • 82. 匿名 2020/04/13(月) 16:44:23 

    158センチ
    15年前 3ヶ月の糖質制限+食事量制限で58キロ→48キロ
    昨年秋 2ヶ月の食事制限で50キロ→43キロ

    現在 44~45キロです。
    食べる量を減らせば痩せます。
    手に持っているお菓子を今すぐ置くのです。

    +31

    -1

  • 83. 匿名 2020/04/13(月) 16:44:29 

    産後すぐ子供が亡くなって、、、
    お世話も授乳もしてなくて
    食べてるはずなのに体重が減っていき精神的なものかと思ってたら甲状腺の病気になってました。

    +15

    -2

  • 84. 匿名 2020/04/13(月) 16:45:27 

    断酒

    +2

    -1

  • 85. 匿名 2020/04/13(月) 16:53:24 

    妊娠前51kg
    臨月 70kg
    出産後67kg
    半年後49kg

    幸い母乳が出やすい体質で、どんどん体重戻った。
    でも体型は戻らなかったwww

    +0

    -17

  • 86. 匿名 2020/04/13(月) 16:54:10 

    10kg増えて戻らなかった私が、育休から復帰したら15kg減りました。

    産後子どもと過ごすのは幸せな時間ですよ。チョコとか食べてゆっくりして。
    仕事と両立はまじつらい。お局にいじめられて、保育園送迎、マイペースな旦那。毎晩お酒飲んでいるのに減っていく体重。

    +5

    -9

  • 87. 匿名 2020/04/13(月) 16:54:54 

    産後「以外」なのに、なんで産後ばっかりなんだろう

    +37

    -0

  • 88. 匿名 2020/04/13(月) 16:58:03 

    163㎝、69㎏から54㎏、期間は5,6カ月です。
    毎日宅トレ(筋トレ+踏み台)を一時間程。
    食事はあすけんで管理しながら食べ順にも気をつけて一日1500kcalまで。
    パン、麺、小麦粉を大量に使うメニューは食べない。
    ラーメン屋さんなどやむを得ない外食の時は八分目で食べる。
    基本18時までに食べ終わる。

    家族とはサラダ以外ほぼ別メニューを作らないといけないことと、子供を寝かしつけてからの筋トレで睡眠時間が短くなるのがつらかったです。
    二年かけて元の体重近くまでリバウンドしたので今はもう少しゆるくダイエット再開中です。

    +3

    -1

  • 89. 匿名 2020/04/13(月) 17:02:33 

    >>2>>4>>12
    みんな凄いね!私なんか0.7トンしか痩せてないよ

    +0

    -5

  • 90. 匿名 2020/04/13(月) 17:03:51 

    高三の春休み、調子乗って遊びまくって暴飲暴食して6キロ増。
    その後上京のストレスで11キロ減。
    期間にして4ヶ月。

    太る前と比べたらマイナス5キロだけど、短期間で太って短期間で10キロ以上落ちたせいか肉割れが沢山できた。
    18歳だから簡単に痩せられたんだろうな。。

    +7

    -0

  • 91. 匿名 2020/04/13(月) 17:06:56 

    高校のときにストレスで食欲なくなって、半年で18キロ。生理も止まった。

    それから数年かけて、10キロ増えたんだけど、
    24歳のときにこれまたストレスで10キロ減。
    それから10年。4キロくらい戻ってる。
    足し算引き算面倒だけど、

    -18+10-10+4てことで、14キロ痩せたことになってます。

    +1

    -3

  • 92. 匿名 2020/04/13(月) 17:10:37 

    >>75
    運動はしてたので筋肉が減ることはないですし食事的には高タンパク低脂肪食なのでダルダルにもなってはいないです

    +2

    -4

  • 93. 匿名 2020/04/13(月) 17:14:17 

    一人目の産後、半年で8キロ痩せて、1年半でで12.3キロ痩せた。
    頻回授乳というより、常に授乳みたいな感じで40キロあるかないかまで落ちたけど、授乳終わったら、らあっとゆーまに戻り…。

    15年後は、さらに増加しております。

    +2

    -14

  • 94. 匿名 2020/04/13(月) 17:26:37 

    >>24
    辛辣な言い方草

    +10

    -0

  • 95. 匿名 2020/04/13(月) 17:39:55 

    >>1
    人生初失恋したとき、ご飯が喉を通らず、(計ってないから多分だけど)15キロくらいは痩せたよ。
    二回目以降の失恋では、むしろご飯がすすんで(やけ食いw)デブったけども。

    +6

    -0

  • 96. 匿名 2020/04/13(月) 17:40:08 

    >>7
    なぜその画像か知らないけど、
    一重でこんな可愛いってすごいね

    +17

    -0

  • 97. 匿名 2020/04/13(月) 17:45:35 

    >>7
    サンゴね

    +12

    -0

  • 98. 匿名 2020/04/13(月) 17:55:52 

    トピずれで申し訳ないんだけど、職場のストレスで2.3ヶ月で10kg以上減った事ある
    160cm 48kg→36kgに
    さすがに病的だったと思う
    食べれるって幸せな事だよね
    ダイエットしてスリムになるのって素敵な事だけど、食事制限は程々にね

    +3

    -2

  • 99. 匿名 2020/04/13(月) 17:57:39 

    >>11うまいわぁ。笑っちゃった

    +4

    -0

  • 100. 匿名 2020/04/13(月) 18:00:32 

    >>24
    この女は太ってても痩せててもしょーもない見た目してそうww

    +7

    -5

  • 101. 匿名 2020/04/13(月) 18:09:33 

    1ヶ月で10kgです。
    入院の病院食でスルスル痩せました。
    元々60kgありました。

    +5

    -0

  • 102. 匿名 2020/04/13(月) 18:14:34 

    以前別トピにも書いたけど
    150センチ
    50キロ→42キロ
    2ヶ月半くらいで8キロ痩せました

    クロストレーナー 一日30分
    トレーシーメソッド
    お米食べない
    間食は一切しない

    15年ぶりの同窓会に当時好きだった男性が来ると知って、それを糧に必死に痩せて美容院とかいって自分なりにキレイにして張り切って出掛けました
    当時爽やかイケメンだった彼はハゲのデブになっていました…

    思い出はきれいなままとっておいたほうがいい

    +28

    -2

  • 103. 匿名 2020/04/13(月) 18:20:19 

    半年で10キロ
    高校が山のほうにあって、30分上り坂自転車こいで通学してたら痩せた。

    +5

    -0

  • 104. 匿名 2020/04/13(月) 18:30:27 

    >>1
    半年で約10キロ
    朝はシリアル、野菜ジュース、昨夜子供の残したもの
    昼はお菓子(源氏パイ2枚)
    夜はチーズかゆで卵!
    通勤で片道10分程度の運動…。

    155センチ59キロが48キロになりました!

    +16

    -2

  • 105. 匿名 2020/04/13(月) 18:44:07 

    双子ちゃん産んだ後は、どんどん体重が落ちていったなあ

    167で49になった時は、ヤバかった…体力なくて、フラフラだった

    +2

    -15

  • 106. 匿名 2020/04/13(月) 19:05:45 

    半年じゃなきゃだめかな?期間あんまりきちんと覚えてないけど一年弱で身長165センチ52キロ→42キロに痩せました。

    毎日レコーディングしてカロリーは1400キロカロリー以内に、一口100回噛んで食べる、毎朝腹筋100回を含む30分程度の筋トレ、30分くらいの早歩きウォーキング、寝る前のストレッチ、毎食前の背伸びなどなど。

    拒食症になりかけました。生理も止まったし冷え症になったし胸が完全になくなった。短期間で痩せるならどうしても食事制限になっちゃって体のあちこちに支障きたすよ。結婚式とかモデルの撮影とかがあるわけじゃないなら少しずつ落とす方をおすすめします。

    +2

    -6

  • 107. 匿名 2020/04/13(月) 19:06:37 

    妊娠中15kg太り55kg→半年で42までおちた。
    食事は気にせずだったけど、そこまでもりもりは食べてなかった。

    +1

    -16

  • 108. 匿名 2020/04/13(月) 19:26:44 

    55→38キロ。
    ストレス性胃炎で飲み食い出来ず、1ヶ月吐き続けて-5キロ。
    その半年後には更に12キロ減った。
    元旦那のせい。

    +10

    -1

  • 109. 匿名 2020/04/13(月) 19:32:08 

    >>32
    計算も間違ってるしさ、、笑

    +9

    -0

  • 110. 匿名 2020/04/13(月) 19:33:12 

    157cm 61キロから48キロ 2ヶ月で13キロ痩せました。
    朝普通、昼コンビニのサラダとか300kcal以下のもの、夜なし(飲み会と友達とのご飯の時は普通に食べる)運動なしでした。
    19歳くらいのときだから代謝が良くて痩せれたけど、3ヶ月くらい同じ生活してたら毎週熱出してやばかったからオススメはしないけど人生は変わったよ。

    10年たって出産とかを得て今は52キロになったけどリバウンドはまだ大丈夫!!

    +2

    -3

  • 111. 匿名 2020/04/13(月) 19:33:21 

    きっかけは食道炎による食事改善。
    結局胃が痛くならない食事って
    脂っこくないとか、おやつ食べないとか
    ヘルシーになるからね。
    しかも、仕事はじめたら
    更に痩せた。

    +0

    -0

  • 112. 匿名 2020/04/13(月) 19:36:40 

    >>97
    ありがと

    +0

    -2

  • 113. 匿名 2020/04/13(月) 19:37:32 

    7か月で23キロ痩せました
    53歳、身長157cm、体重52キロ

    前半は糖質制限
    後半糖質制限だけじゃ減らなくなってきたので
    ジムに入会、週3筋トレで代謝と筋肉量を上げて52キロに
    このまま48キロを目標にしてましたがこの騒ぎでジムを休止中
    家でyoutubu見ながら筋トレとエアロバイク漕いでます

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    +9

    -1

  • 114. 匿名 2020/04/13(月) 19:43:46 

    158cm、妊娠前は何をしても痩せず52kg。
    出産前64kgまで行きましたが産後もうすぐ1年で47kgになりました!
    産後半年くらいから元気になってきて30日スクワットチャレンジというのをやりました。
    今は継続してドライヤーのときにスクワットしています。
    あとは抱っこ紐で歩き回ったり生活が規則的になって減ったのかもしれません。

    +0

    -15

  • 115. 匿名 2020/04/13(月) 19:51:31 

    156cm、60キロ→45キロ。半年かからずに痩せました。母乳育児でしたが、特にお腹も空かなくて、普通にご飯食べて母乳あげてたら痩せました。母乳あげてるとすごくお腹空いて沢山食べる、と聞いていたけど、そんな事がなかった。

    +0

    -17

  • 116. 匿名 2020/04/13(月) 20:36:13 

    >>87
    ホントだ!産後以外だ!

    ごめんなさい。勘違いして書き込んじゃった!

    +0

    -9

  • 117. 匿名 2020/04/13(月) 20:36:50 

    主さん産後以外って書いてるよ?

    +16

    -0

  • 118. 匿名 2020/04/13(月) 21:01:09 

    身長155cm 3ヶ月で57kg→43kg。
    痩せた理由は、家庭持ちの身でありながら
    よそ様の旦那さんを好きになってしまった。
    夫以外の人を好きになってしまうなんて
    自分でもまさかの事だった。
    叶わぬ恋に苦しんで食事が喉を通らなくなって
    3ヶ月で14kgも痩せました。
    あれから4年経過したけど、痩せた体重のまま維持してます! 理性を貫いて良かった!

    +37

    -1

  • 119. 匿名 2020/04/13(月) 21:11:18 

    160cm、64㌔から。51㌔まで頑張った。
    近所の山?って言っても、高齢者もハイキングする程度のところを、毎日ウォーキング(3時間くらい)した。
    あとは半身浴からのストレッチ。
    食事制限は特になし。野菜から食べるとか、よく噛むとかはした。
    当時37歳。
    今も普通の生活をしているけれど、リバウンドはないですよ!

    +9

    -0

  • 120. 匿名 2020/04/13(月) 21:33:29 

    中学生のとき、一日1000kcal以下の生活をしたら二ヶ月で13kg減りました。
    160cm60kgから47kgへ。
    おそらく部活引退した直後だったから筋肉が落ちたのも要因かも。
    もちろんあっという間に戻ったけどね(笑)

    +6

    -1

  • 121. 匿名 2020/04/13(月) 21:37:50 

    ここのトピなんで痩せた報告にマイナスばっかり。笑

    +3

    -4

  • 122. 匿名 2020/04/13(月) 21:54:37 

    >>9
    全く同じ身長と体重です!
    糖質制限でどのようなことしたのですか?
    詳細教えてほしいです。

    +7

    -1

  • 123. 匿名 2020/04/13(月) 22:08:38 

    キャベツダイエット

    食事の前にとにかくキャベツを食べる。
    そしたらお腹膨れて、他のものがあんまり入らなくなる。
    はじめは生キャベツだったけど飽きて、キャベツスープに変更した。
    55㎏→43kgになりました。

    +10

    -0

  • 124. 匿名 2020/04/13(月) 22:36:07 

    >>1
    155センチ63キロ体脂肪率42%→48キロ25%
    子供の頃から運動嫌い。
    偏食で炭水化物好き、肉魚豆腐嫌い。
    元々筋肉がつきにくい体質なのに、タンパク質摂らないもんだから、筋力の極端に低いデブだった。
    (体質によるが普通はデブったら、ある程度は身体を支える筋力がつくように人間の身体はできている)
    筋力ないのにデブり過ぎて、腰が悲鳴をあげ、働けなくなり、退職するはめに。
    医師には、この程度の体重でこの体脂肪率は異常、痩せるより筋肉をつけること、筋肉をつけるための食事をすることを指導される。
    「酷い言い方をすれば今の君は自重すら支えられないか弱すぎるデブだ」
    ひたすら高タンパク低カロリー、ビタミンミネラルたっぷりの食事を摂りつつ、朝夕にストレッチ1時間→筋トレ1時間→自転車20分。
    歩けるようになったら、ウォーキングを追加。
    さらに動けるようになったら、エクササイズDVD追加。

    「か弱過ぎるデブ」が胸に突き刺さり、頑張れました

    +17

    -0

  • 125. 匿名 2020/04/13(月) 22:40:38 

    昔アトキンス式ダイエットの本を買ってその通りに生活していたら2週間ちょっとで4kg痩せた。
    ひたすら炭水化物を抜くんだけど、野菜にも多少の炭水化物が入っているので野菜が食べられない。
    バター以外の油脂、卵、肉、魚はどんな時間にでも食べていい。
    でも濃い味付けはダメ(基本塩胡椒とかで食べる)
    乳製品、チーズもダメ

    みたいなダイエットだった気がする…
    でもケトン体ってのが出てきて体臭が獣臭くなる。

    本来は超肥満の人の為に(海外の太り過ぎで心臓に負担かかっていつ死ぬか分からないような体型の人)考えられたある意味医療用ダイエットだから2週間超えてやっちゃいけなかった気がする(どんどん痩せるらしい

    私は4kg痩せて満足したのと、味付けが物足りなくて一度で飽きました…

    +4

    -0

  • 126. 匿名 2020/04/13(月) 23:08:13 

    糖質制限とちょっと筋トレで半年で12キロ痩せました。身長は151cm。62→50キロです。

    +4

    -0

  • 127. 匿名 2020/04/13(月) 23:52:57 

    165cm 今年お正月から今8kg落としたところなので、半年で12kgまでがんばる予定!
    地道なカロリー計算とエアロバイク、夜のお菓子を減らすっていう方法です
    66kg→今58kgで、6月末には54kgになってたい
    そしてそれから55kg以下をキープしたいな

    +6

    -0

  • 128. 匿名 2020/04/14(火) 00:43:18 

    >>78

    色々とデリカシーないね、あなた。

    +8

    -0

  • 129. 匿名 2020/04/14(火) 01:25:52 

    1ヶ月くらいで15キロ痩せました

    甲状腺の病気のせいでした
    ちなみに治療したら体重も戻りました

    +2

    -0

  • 130. 匿名 2020/04/14(火) 01:46:41 

    身長165 体重55kg(2人目妊娠時)→75kg(出産時)→57kg(現在)

    年子で去年2人目を産んだけど1人目の時は+25kgで5kg戻らないまま2人目妊娠。2人目も結局+20kgで出産。私の場合は母乳で痩せました。でも体型はすっかりおばさん体型なので体重よりも体型重視で痩せたいです…。

    +1

    -12

  • 131. 匿名 2020/04/14(火) 01:50:47 

    130です。
    産後以外だったのに間違えてコメントしちゃいました。すみません_:(´ཀ`」 ∠):

    +5

    -3

  • 132. 匿名 2020/04/14(火) 03:28:37 

    >>1
    162cm 58kg→48kg
    脂肪燃焼スープで1週間の食事メニューを守って1週間で4kg落ちました。軽い断食みたいなものですね。
    あとはお風呂あがりにマッサージしたり、運動的なものは少ししかしてない。
    当時23歳だったので、すんなり痩せたんだと思う。その代償に、急激に痩せたもんだから抜け毛が酷くなった(毛根はそのままだが、毛が栄養不足で細くなる為)
    今33歳だけど53kgで落ち着いてます。

    +3

    -0

  • 133. 匿名 2020/04/14(火) 03:58:04 

    3~4ヶ月で158センチ75キロから62キロに痩せたよ。朝ははるさめヌードル、昼はサラダ&サラダチキンに小さいおにぎり、夜は野菜中心でおかずのみ。もちろんアルコールも抜き。運動は入浴前にスクワット20回だけ。しばらく維持してたけどお酒を毎日飲む習慣がついてリバウンドしてしまった…また頑張るぞ!

    +4

    -0

  • 134. 匿名 2020/04/14(火) 07:23:05 

    一人暮らししたら痩せた。
    お腹すいたなって思ってから食べるようにしたからかなぁ?

    時間で食べるとか惰性で食べたりしないで。

    +6

    -0

  • 135. 匿名 2020/04/14(火) 10:50:07 

    夜ご飯野菜スープにするだけで一か月で八キロ痩せた

    150センチ68キロだったから医者からは『できるなら十キロ痩せなさい』いわはるあ

    +5

    -0

  • 136. 匿名 2020/04/14(火) 11:03:17 

    >>113
    体が悲鳴をあげている
    これきついわ

    +2

    -0

  • 137. 匿名 2020/04/14(火) 11:22:34 

    下ネタすみません

    夜の営みで騎乗位で毎日200回スクワット、生理以外はやってました。一年で15kg落ち腹筋が割れました。

    +0

    -3

  • 138. 匿名 2020/04/14(火) 13:02:13 

    主です!
    採用されてたとは知らず、すみませんでした
    皆さんコメントありがとうございます、参考にさせていただきます!
    昨日から-0.7Kg痩せてました

    +3

    -0

  • 139. 匿名 2020/04/14(火) 14:31:19 

    >>22
    中学生なんじゃない?
    おもしろくない

    +1

    -0

  • 140. 匿名 2020/04/14(火) 14:32:36 

    大学生の頃、3ヶ月で166cmで62kg→49kgまで痩せました。
    1日バナナ1本とチョコで過ごしてた。
    30代になった今、ご飯食べなくても体重全く減らない…

    +3

    -0

  • 141. 匿名 2020/04/14(火) 14:53:01 

    >>87
    嫌がらせ?

    +0

    -1

  • 142. 匿名 2020/04/14(火) 16:21:07 

    若いなら母乳ですぐ痩せる。妊娠中28キロ太り産後半年かからず母乳だけで30キロ痩せた。運動食事制限一切してない。

    +0

    -7

  • 143. 匿名 2020/04/15(水) 02:37:18 

    今年の2月からダイエットはじめてちょうど10kg減です!
    162cm64kgから54kgになりました
    腹6分目で栄養を考えながら好きな物を食べていました
    胃が小さくなって食べる量が減ってしまい基礎代謝を切りそうになったので、今は腹8分目にシフトしてます
    カロリー高いものって脂質が多くて満腹感あるし腹持ちが良いから、少量で満足できること多いので積極的に食べてます
    とにかく食べちゃダメなものがないっていうストレスがなくて助かる!

    +8

    -0

  • 144. 匿名 2020/04/17(金) 08:39:13 

    >>1
    154センチ
    去年5月56キロ→半年後48キロ→今日44.8キロ
    去年5月から今年2月いっぱいまでホットヨガ
    食事は糖質制限→低カロリー食に移行中

    +3

    -2

  • 145. 匿名 2020/04/17(金) 11:28:55 

    >>1
    168cm、85kgから半年で75kg
    それから3か月で現在73kg、やや下がり止まり中

    3食茶碗に山盛り1杯だったご飯を6分目くらいにして、味の濃いおかずは半分以下に減らし野菜を多めに食べるようにし、間食もおやつも止め(ただし週1回ちょっとだけ食べてるw)、可能な限り毎日30分以上のうっすら汗をかく程度の散歩をしてここまで健康的に減量できました
    けっこう辛いけど健康の為に最低あと5kgは頑張る!

    +3

    -1

  • 146. 匿名 2020/04/17(金) 23:16:29 

    >>105
    ツッこんでもいいですか?

    +2

    -0

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