愚痴を言う性格を直したい

[1. 匿名]

学級崩壊したクラスのような、かなり雰囲気が悪い職場で働いています。

ストレスがたまり、気が合う同僚と飲み会になると愚痴や悪口大会になります。

言うことでスッキリはしますが、言っている時の自分を思い出すと醜いなと思います。

もう、今年中に転職予定ですが、人間関係のストレスにはどこに行ってもありますよね。

そんな時にも愚痴らずスッキリする方法がありましたらお願いします。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

どう雰囲気が悪いんですか？
職場の何が気に食わないんですか？

[4. 匿名]

同僚と飲みに行くときにしか仕事の愚痴吐き出せないよ！
そこでは思う存分愚痴っていいと思う

[5. 匿名]

すでに愚痴トピック立ててますやん！

[6. 匿名]

適度に吐き出すのも必要だとは思うけどね。

[7. 匿名]

そういうの治らないと思うよ

人間なんだからいくら良い人でも不満はあるよ

[8. 匿名]

でも吐き出さないとストレスたまるよね。
誰にでも言うのはどうかと思うけど、特定の人ならいいんじゃない？
それか職場のことは職場以外の気のしれた友達に言うとかは？

[9. 匿名]

[10. 匿名]

王さまの耳はロバの耳

[11. 匿名]

>>1
愚痴言う人同士で集まるとそうなるね。
その人達から離れる。
その職場から離れるのが一番。

[12. 匿名]

愚痴っちゃう自分も受け入れる。だめ？
私も転職3回してきてるアラフォーだけど、そりゃどこでも愚痴りたくもなるよ？

[13. 匿名]

言い方にもよりますが、
聞いている側は何とも
嫌な気分になることを体験して
愚痴ばかりの自分を殴りたくなりました

いつも笑顔であまり愚痴を言わない子は
皆から好かれていますね(^_^)

嫌なことより楽しいことや
嬉しいことが多いそうです

[14. 匿名]

暴飲暴食

[15. 匿名]

愚痴ぐらいいいと思う。
我慢しすぎは良くないよ。

[16. 匿名]

人って職場によって人格変わるよね。。

私ももっと穏やかになれる会社で働きたい。

[17. 匿名]

[18. 匿名]

愚痴が言える同僚がいるって最高

[19. 匿名]

そのために愚痴トピが存在する！

[20. 匿名]

私も仕事のストレスが酷く、キツい仕事押し付けられ、楽ばかりする同僚の愚痴や悪口を言って後悔ばかり。
言っても後悔、言わなくてもイライラが溜まって苦しい。
どうしたらいいか本当に悩んでます。

文句も言わないで、まっすぐ一生懸命、真面目に神様みたいになんてなれない。
人間だから闇もあります。

[21. 匿名]

同僚と飲みに行って愚痴るって普通のことだと思いますが、自己嫌悪してしまう主さんの気持ちも分かります。私は運動習慣を身につけると良いと聞いたので、ランニングやヨガを習慣付けましたが、健康的になっただけで愚痴愚痴した性格は1ミリも改善しませんでした。肉体と精神の健康はイコールだって言うのは私には合いませんでした。

[22. 匿名]

同僚みたいに同じ境遇にいる同士なら別にいいと思う
何でもかんでも気に食わない事があった時は誰かに吐き出しさないと気が晴れないとかでなければ

[23. 匿名]

精神的に愚痴って大事なんだよ。

[24. 匿名]

愚痴を言える職場が羨ましい。

本人に言いなよ！！
って返されるから、愚痴も、もちろん悪口も言えない。
誰も分かってくれる人がいなくて、ストレス発散できない。

[25. 匿名]

愚痴を言い合うのが友人だと思っていた若い頃。大きな間違いでした。気付くの遅すぎた。無理して愚痴言いまくっていた自分を殴りたい。

[26. 匿名]

わたしも似たような職場で働いてるよ。

愚痴でも言わないとやってらんないって思ってたけど、
愚痴って不思議なもんで、言えば言うほど増幅するし、周りの不満も増幅させる気がする。
言えばいいってもんでもないなーと思う今日この頃。

でも言わないなら言わないでストレスになるし。適度って難しい。

[27. 匿名]

同じように不満を感じてる同僚と愚痴を言い合う分にはいいんじゃないかな
愚痴を言う相手が事情を知らない職場以外の友人だと、愚痴を聞く方はストレスになるけどね
転職までがんばって堪えてね

[28. 匿名]

愚痴は愚痴でも、明るくユーモアを交えて言う。
それが出来れば、愚痴を言うことに対してそこまで自己嫌悪せずにすむと思う。

[29. 匿名]

>>23
でも一方的に愚痴られた時ちょっと注意したらその原理持ち出して開き直られ逆にこっちが病んだ
薄情だけど他人を巻き込まないでなんとかしてほしいというのも本音

[30. 匿名]

>>1
愚痴は我慢した方がいい
きりがないもん
前にそういう職場あってその場では確かにスッキリしたような気がするんだけどいつもいつもなのでなんか嫌気がさしてその頃の人達には段々会いたいと思わなくなった
悪口や愚痴や噂話じゃなく楽しい話ができる人もいるからそういう人といる方が楽しい
今はそういうのをできるだけ口に出さないようにしてる

[31. 匿名]

主です。>>20さんとほぼ同じ雰囲気の職場です。
愚痴ることは必要ですが、主の場合はその頻度が多いんですよね。
それと、愚痴を言う割には具体的な対策をとってはいなかったと思っています。
今年に入ってようやく転職を決意したという感じです。

[32. 匿名]

言ってもいいけど周りがそういう人ばかりになるよ
自分の人間関係も

[33. 匿名]

>>3
残念ながら二番に間に合わなかったね。

[34. 匿名]

自分の愚痴は直したいけど、同僚が別の部署で理不尽な理由でいびられて大変な愚痴は聞いてあげたい。

[35. 匿名]

愚痴は言う気にならないよ。嫌なことわざわざ思い出したくない。それよりは楽しい話とかして気分を変えたいよ。
なんか、キレイごとに聞こえる？
ホントなんだよ。

[36. 匿名]

>>1
そういうのって性格もあると思うしなー
我慢したらそれこそストレスでしょ？
しつこく一方的に愚痴るとかじゃなければそれもストレス発散のためと思って受け入れてもいいんじゃない？
私は全然愚痴らないんだけど、それはそれで愚痴りたい人からしたら面白くないだろうし、嫌なこと共有して人間関係円滑にいくこともあるからさ

[37. 匿名]

私は愚痴を言わない人より、愚痴を少しは言ってくれる人の方が好きです。

なぜなら、職場で愚痴を全く言わない人が、実は飲みの席で、めちゃくちゃ悪口言ってたのを知ったからです。お酒の席だと許されると思ってるのが、なんかずるい。それと職場以外の人に内部事情話してる事に、ドン引き。

[38. 匿名]

私も直したいです。友達に私ちゃんの毒舌面白くて好き！とか言ってもらえますが、友達の優しさに甘えてるだけだし、感じのいい行為ではないと思います。
私が今やってるのはその日愚痴を言った回数を覚えておいて、次の日その回数だけ誰かや何かに感謝する発言をするようにしています。
これならたまに愚痴言っちゃっても、ネガティブ発言だけの人にはならないし…という自己満ですが、、

[39. 匿名]

>>1
仕事の愚痴は口に出さない。と気をつけていたら他の話題を探して話そうとするクセがついたよ。
不思議と愚痴の対象の事をぐるぐる考える事も減った。

でもつい愚痴ってしまったらとめどない愚痴とぐるぐる考えるクセも戻ってきた。

意識してやめるって事がこんなに効果あるなんて思わなかった。

[40. 匿名]

愚痴はいいじゃない
ただし、会社の愚痴は会社関係者のいない場所で愚痴ること
そして愚痴聞いてくれる人の愚痴もちゃんと聞いてあげること
これさえ守ってれば問題無いと思うんだけど

[41. 匿名]

愚痴って屁みたいなものだよ
出さなきゃ口から上がるか再吸収されて、血液に溶け出す(だっけ？）みたいに、ためておくといつか自家中毒起こす。

出せるところがあるなら出していきましょう。キャパシティは人それぞれ。愚痴の頻度を他人と比べちゃダメ。

[42. 匿名]

悪口は過ぎると顔に出るよ

人と距離を置くことかな

[43. 匿名]

友達と集まって、愚痴大会。それで明日からもがんばろーね、スッキリしたね、とか昔やってたな。そんで、あとから「ありがとうね」なんてメール公開。
幼稚。不毛。何もいいことはなかった。
もう卒業して、バカ話してる。
大人になったわ。

[44. 匿名]

>>20
むしろあなたが真面目で一生懸命過ぎるように見えるよ
私はどクズで他人に冷たいからそもそも言う愚痴すらない、その場で意見して終わり、罪悪感もない
それで改善しないなら馬鹿なんだなって見下す
わざわざプライベートな時間まで仕事や他人の悪いとこ語りたくないし

[45. 匿名]

ストレス溜めるよりはたまに愚痴も必要って思ってたけど、
職場で思いっきり愚痴言える相手が誰もいなくなった時があって色々我慢してたら、まぁストレスは溜まったけど、不思議と周りの評価が上がった。
愚痴ってほぼイコール陰口だからね。
言わない越したことないのかな。

[46. 匿名]

基本的にはしないようにしたいし、そう努めてるんだけど、一つ吐き出してしまったら、ばあぁっと吐き出してしまう。

でも次の日後悔するから、うわぁってなったら、申し訳ないけど、がるちゃんの同じようなトピで吐露したり、私しか読まない用の日記に書いてる。

次の日には落ち着いてるから、それでなんとかしてる。

でもたまに同僚で飲んでてためてた愚痴に触れてしまったとき吐き出しそうになるから、まだまだ未熟だなぁって反省します。

こちらのトピ参考にしたいです。

[47. 匿名]

悪口大会を辞めてみる事ですかね。みんなで言うから空気悪くなるし余計にストレスたまります。伝染するんですよ。でも結構会社に問題があったりしますよね、パワハラが酷いとか待遇が悪いとか。働きやすい会社ってそんなにストレスがない。

[48. 匿名]

愚痴ぐらいいいじゃない。誰かれ構わず言うのだけはナシだけど。

[49. 匿名]

そっか、誰かに話してその場でスッキリできる人と、話す事で悩みが脳に刷り込まれてしまう人といるのかも。

[50. 匿名]

>>1 きっと悪口を言う環境から抜け出せない雰囲気なのでは？

転職予定があるなら次からは絶対に悪口言わず、笑顔と感謝を大事にすると決めたら全然変わると思います

私が同じ環境に居て毎日自己嫌悪でしたが環境が変わったとき
自分を変えてみようとプラスに考えて自分なりに実行して全てかえてみました

周りは突然いい子ちゃんぶってと散々グチグチ言ってたみたいですが、それでも私は変わらず笑顔とありがとうを大切にしてきました

なんだか気持ちが変わった様にも思います

自分にとってプラスになるから是非環境が変わるならやってみて欲しい

[51. 匿名]

>>1
現在自分が置かれた状況について分析し、何が問題なのかをより具体的にして解決法を探し色々試す。問題解決のためにエネルギーを使っていれば愚痴を言う暇はほとんどなくなる。
あるいはその事については全く考えないで別の楽しみを見つけて、趣味に勤しんだり楽しい話題か共有できる人達と付き合う。
思考や時間など自分の持ってるリソースを、愚痴以外の別の事に使う。

[52. 匿名]

>>39
ほんとにその通り。
口を開けば愚痴悪口の人がいるよ。もう、不平不満を垂れ流して怒ってるのが通常運転みたいな。
もう、そういう回路が頑固に出来上がってるので、楽しい回路は死んでる。
ここまでくるともう治らないから、気を付けて。
あ、愚痴ってしまった・・・

[53. 匿名]

愚痴言いたくはないけど
家族仕事恋愛生活健康、全方面にストレスが溜まっていて
苦しくて苦しくてつい口から洩れ出てしまう。

それで何人も友達を失ったけど
自分じゃどうしても止められない。

甘えてるのかも知れないけど
苦しい気持ちを分かって欲しい、と思ってしまう。

誰かが近くにいると言わずにはいられないから
1人ぼっちの方が人に迷惑かけないと思う。

[54. 匿名]

愚痴を言っていると運気下がる気がする

[55. 匿名]

がるちゃんの多くのトピでもよくあるけど、
不満にわざわざ付き合って、自分もない毒を無理に出すことないんだよ。
腐るよ。

[56. 匿名]

私は愚痴や悪口全く言いません！平和主義！
みたいな人の方が苦手だし好きじゃない。
だって人間なんだから、好き嫌いとか、それってどうなの？みたいな感情あって当たり前だし。
日本中にもわんさか人間いるんだから
全員と気が合うわけないし🤷‍♀️
私は主さんダメだとは思わないよー

[57. 匿名]

しゅりちゃんは台本を一言一言間違わないように言ってる、聞き取りやすいように。
だから、新鮮でまだまだ新人らしさあって良いと思うようにしてる

[58. 匿名]

気の合う同僚と居酒屋で、ならいいと思うよ。困るのは仕事しながらダラダラ愚痴言う人。そういう人は仕事してても評価もされないよね。

居酒屋で言うのも嫌っていうなら転職先で気をつければすぐなおせると思う。

[59. 匿名]

会社の愚痴ってどこまでの人に言っていいのかな？

会社の人
家族
友達
会社のお客様
同じビル内の別会社の人
など…

言う人によっては内部事情・個人情報の流出みたいになりませんかね…。

[60. 匿名]

>>8
私は逆。
出すと、余計嫌な気持ちになる。「私はどうしたいのか？」とか冷静に考えるほうが上手くいく。
性格にもよるのかな。

[61. 匿名]

愚痴り合える同僚いるなら
吐き出した方が良いと思うなぁ
一方的に1人で愚痴ってたらワガママ??自己中??って
思うけど
私は愚痴れる相手いなくて生理止まったよ

[62. 匿名]

お酒の席だと愚痴っても許されるのに、会社で愚痴ると面倒くさい奴扱い。されません？何で？

[63. 匿名]

辞めたい！みたいに毎日愚痴る同僚。
「あなたはそう言いつつ転職活動もせず、今の状況も変えようとせず、不満ばっかり撒き散らして不快にさせるのですね」と言ってやりたい。
やるなら楽しくやりたいよ。
辞めるなら早くして。

[64. 匿名]

文句あるなら解決策を出せば良いのにって思うけど
愚痴る人は　現状を変える気ないんだよね
そこが問題だ。

[65. 匿名]

[66. 匿名]

私には無理だ…
愚痴ばっかり…
学生の時　社会人の時　専業主婦　育児　全てのライフスタイルにて文句と愚痴
私の人生はもうこれでおしまいです。

[67. 匿名]

>>37
え、社内では言わないってこと？
その人のルールなんじゃ。

[68. 匿名]

>>62
愚痴を言っても生産性あがらないしね。前向きな提案なら、どんどんすればいいと思うよ。

[69. 匿名]

>>38
こんな優しい人が毒舌とか信じられないんだけど笑
嫌みじゃなければいいんでないの？

[70. 匿名]

>>24

そんな時はガル民がいるよ笑

[71. 匿名]

>>48
ターゲットを一人に絞るならいいって？

[72. 匿名]

>>26
何度も言うと頭に残るから、一度だけ言って
後は言わない様にしてる。

[73. 匿名]

聞いてくれる人がいるだけ羨ましい

[74. 匿名]

同じ愚痴ばかり言う人とは距離置いてる。この前は「○○さんって愚痴ばかりー笑やだー」って言いそうになった。

[75. 匿名]

20代から30代は口を開けば愚痴ばっかりだった
そんな自分が嫌でたまらなかったけどどうしようもなかった
40代になって不思議と感情の起伏があまりなくなった
人並みに悩みは尽きないけど人に話して発散することはないなぁ愚痴る相手いないってのもあるけど

[76. 匿名]

>>59

信頼関係ができている相手なら、少しグチっても良いんじゃないのかな。
じゃないと暴露されて信用失ったり、傷に塩を塗られる場合があるから。

[77. 匿名]

>>52
同意してくれてありがとう。
深みにはまってるときは抜け出せないけど、自分のコンディションの良いときに意識してやめてみると良いかもね。

あなたのコメントをキッカケに今日からまたしばらくやめてみる！ありがとうね。

[78. 匿名]

>>63
辞めるっていう言葉は
本当に辞めるとき以外口に出してはいけない言葉だよね
言われた瞬間「じゃあ辞めれば」と思うし
数ヶ月経っても辞めてないと「辞めるんじゃなかったっけこの人」と思う
超絶仕事ができる人なら許される可能性はあるけど
不出来な人が言ったらシラーーーとなる

[79. 匿名]

誰にも見られない場所で思ってることを紙に書いて
それでも気が治らなかったらサンドバッグを殴る蹴る。

[80. 匿名]

>>1
愚痴ってもいいじゃないの
仕事中にイラついてます、ストレスアピールするより全然いいし、我慢して頑張ってるから愚痴りたくなるんだよ
愚痴ってスッキリするならそれが主さんに合ってると思うし、他の方法でストレス解消しようとしても逆に愚痴りたいって欲が出るかもよ
私はむしろ一切愚痴も文句も言わないポジティブさんの方がちょっと苦手かも
転職先は少しでもいい環境だといいね！

[81. 匿名]

気の合う同僚がいないので、日記に愚痴ばかり書くことがありますが、スッキリはしません。
本当は誰かに聞いてもらいたい。

そんな同僚がいる主さんがうらやましいです。

[82. 匿名]

>>4
私もそう思う。むしろ同僚レベルで全員趣味が同じとか同じドラマ見てるとか全員既婚、全員未婚ってありえないから、共通の話題で盛り上がるのが愚痴や悪口なのはしょうがないと思う。

職場の子持ちママの自分の子どもは～なんて話題の方が退屈。だったらまだ愚痴の方がまし。

[83. 匿名]

よくあるんだけど、ショップ店員がお客さんと仲良くなって、飲みに行って、会社の愚痴をお客さんにばら撒く。

なんかいい気がしない。それなら会社内で愚痴って。って思う。

[84. 匿名]

同僚が男だけど同じ部署の横暴上司の
愚痴を絶対聞いてくれなくて
言いかけると嫌そうな顔をされる
それを数回繰り返して言おうと思わなくなったけど
聞いてくれる人がいないほうがメンタル鍛えられるかもと思った
同意されると自分の中で増長するし

[85. 匿名]

>>77
いやいや、知り合いの悪口を書いただけですよ・・・でも良かった。
なんか、愚痴をコミュニケーションみたいに考えてる人がわりといる気がして。

[86. 匿名]

主観的な愚痴、例えば、後輩のブランド物むかつくとかは聞いててうんざりだけど、上司がひどい事したは全然聞くよ！
同僚だもん、同僚のプラベの話の方が全く興味ないし。

[87. 匿名]

グチは相手の心に負のオーラが伝染させちゃうね。
「こういう状況だけど、どうしたらいいと思う？」って、相談の方が無難かも。
同じ話題を繰り返さないのがコツ。

私は友達に迷惑かけたくないから、ガルちゃんに相談してますよ。お世話になってまーす！

[88. 匿名]

>>76
そうだよ、みんなで言いあえるならいいと思う。誰も他言しないんだろうし。
うちの会社は、みんな不満持ってるだろうけど、ちょっとでも愚痴や悪口言おうものなら「男達にいいつけよう～♪」みたいな思想のおばさんいっぱいいるから絶対言えないよ。

[89. 匿名]

>>63


それ、言ったことあるよ。
そしたら「私のこと、全然分かってない！」って逆ギレされたwww
あれだけ語ってれば、他力本願で解決に乗り出さない怠け者ってバレバレじゃい。

[90. 匿名]

>>1
溜めると病気になります
吐き出して楽になる事は大切
それをしなかったから病気になりました
いい人間でいなければならないと愚痴などをぐっと飲み込んで一人で抱え込んでいたら病気になりました
今は色々吐き出せる、なんでも相談できる人が見つかり色々聞いてもらえて再び病気になることなく済んています

自分は醜いとか思わなくていい、いい人間でなんていなくて良いですよ
自分を守る為に吐き出すという行為は必要です
ゴミを自分の中に溜め込んでいるような物だからいらん物は吐き出して捨てて。
心の中を綺麗に掃除してると考えたらいいよ

[91. 匿名]

接客で、感じの良くないお客様のことは
帰りに話題に出すと、みんな同意してくれてちょっとスッキリする。
それくらいにしとく。

[92. 匿名]

>>18
だよねー。うちは女同士が仲が悪いっていうか、表向きは笑顔でそつなくだけど、全員が全員の事嫌いなのがわかるんだよね。
だから愚痴も噂もなし。
お昼はおしゃべりおばさんの「うちのボクたんなんたらかんたらワンマンショーで苦痛だよ。

だったらそういうの言える同僚と愚痴でも言ってる方がまだまし。

[93. 匿名]

>>84
男はダメ。しかもその場合、横暴上司とその男がつながってる可能性もあるから、男に言うのはけっこう危険だよ。
飲み会で男女ワイワイ上司の悪口大会って事はあるけどね。

聞いてくれなかったらがるちゃんで言おうね！

[94. 匿名]

>>89
「辞めないで！」とでも言って欲しかったのかな？
甘え、なんだよね、結局・・・
愚痴は子どもじみてる。

[95. 匿名]

>>78
たまに「いつ辞めるんだっけ？」って聞いちゃう人がいて笑える。
もちろん辞める辞める詐欺の方は「えっ、いつっていうか…5、6年後？」って辞める気ない本音出ちゃってもっと笑える。

[96. 匿名]

>>20さん分かります。
私は今日最悪なことに、職場で悔しくて泣いてしまいました。まだ、明るくサラッと愚痴を言っている方がましですよね。

[97. 匿名]

愚痴ばっかり言ってる人って、それが言った相手以外の知り合いや関係者に知られるかもって思わないの？
愚痴った相手がおしゃべりかもしれないし、店ならたまたま近くの席に座ってた客や店員が実は周り回って関係者と知り合いで話の全貌が見えてしまってたり、とか考えると私は愚痴が言えない

[98. 匿名]

愚痴だらけの人って、仕事も人間関係もイマイチで、それでさらに愚痴ってる負のスパイラルにはまってない？
誰だって、愚痴ばかりの人より機嫌のいい人といたいんだよ
そんなの当たり前だよ。

[99. 匿名]

会社の女子会で、横暴な上司の悪口大会でストレス発散したよ。
そしたら後日、悪口は私が一人で言ってた事に。上司は更に当たり散らすし、みんな知らんフリ。

うかつに不満を垂れ流すのは危険だと悟ったよ。

[100. 匿名]

愚痴言いたくないなら、主さんのように愚痴を言いたくなる環境から、離れるのが一番だよね。
今すぐ転職出来ないなら、スキルアップしたり資格取ったり、努力して昇華させる。

でも明るい性格じゃないから、たまに目の前の現実に思いっきり愚痴りたくもなるわ。

[101. 匿名]

>>53
ヘドが出るほど嫌いなタイプ

自分が甘えてしまうその大事な人を苦しめてる事に気付いて

愚痴を聞き続けて、聞いてる方が精神病んで心療内科に通うことになる

[102. 匿名]

誰に愚痴るか？がとても重要。

新人の頃、やたら心配そうに話しかけてきた女の先輩がスピーカー女だった。

[103. 匿名]

愚痴言いたがりって他人がどんな状況であろうと関係なく自分だけが大変で辛い思いをしてると思い込んでる？
身内の不幸でしばらく連絡とれずにいたら「大変だったね(棒)ところであたしもストレスで死にそうだったんだけどー」と言われてブチ切れたんだけど

[104. 匿名]

友達のグチなら何時間も聞けます。

でも知人レベルなら、相談以上の話題はゴメンです。グチで繋がった関係って、絆がもろいから。

[105. 匿名]

>>78
それの「離婚する！」バージョンで毎回愚痴ってくる友達がいる。
そういう奴に限って全然離婚しない。
「離婚したら報告してね」て言いました。
もう同じこと聞かされるこっちの時間に金払ってくれとさえ思うよ。

[106. 匿名]

>>53
交際相手にこれしなかったらもっと愛されるのかと思ったり…

[107. 匿名]

>>60
ポジティブで素敵

[108. 匿名]

>>71
やめろ！殺す気か！

[109. 匿名]

気持ちはわかるけど
積極的に文句を言う人は
他人を扇動したがるんだよね

なんで自分の意見としていわないの？
私の気持ちはみんなの言葉！みたいなの
本当にやめろ、それは大人のいじめだ
M
おまえだよ

[110. 匿名]

>>53

何人も友達が離れたとの事。
あなたも辛かっただろうけど、
友達は愚痴のゴミ箱にされてしんどかったんだよ。
親しいからこそ礼儀をわきまえて、
良好な関係を保ち続けなきゃだよ。

話す前に、改善点を振り返ってみよう。
毒になる人間や環境を手放し、
身を立て直そう。

[111. 匿名]

最近同僚と上手くいってなくて誰かに聞いて欲しい気持ちはあるんだけどどこから漏れるかわからんから誰にも話してない
多分向こうは言いまくってるだろうなw

[112. 匿名]

少しだけ冷静になってみる。
彼女の悪口・・・心の底では彼女がうらやましいんだな。
仕事イヤ・・・転職するか？いや結局それはめんどくさいんだ。

大抵、ワガママで幼稚です。自分を知ろう。

[113. 匿名]

>>90
私もそう思います。
現に私も「愚痴っちゃダメだ、弱音吐いちゃダメだ」って思ってたら、鬱になりました。
程度は大事なんだな…って思うことが最近ありました。本にも「愚痴を言ってはいけない」ってよく書いてあるけど…
私は話せる人に話せばいいのかなって思いました。

[114. 匿名]

愚痴がエスカレートして悪口にならなければ、ある程度はいいと思う。
でも愚痴だけでストレス発散するんじゃなくて、プラスアルファのストレス発散もあった方が自分の心の安定は取れるかなと思う。

私はその事柄の愚痴は言うけど、相手を人格否定する事まではしないようにしてる。
そしてカラオケやランニングでも発散するようにしてる。

[115. 匿名]

>>41
相手はよーく選んでむやみやたらに屁テロはかまさないでね
身内とか同じように不満を抱えてる仲間ならいいけど

[116. 匿名]

>>24
職場は愚痴吐くところじゃないからね。本人に言いなよって言った方はあなたのことトラブルメーカーだと思ってるかも

[117. 匿名]

愚痴りそうになったら猫語で喋る。(家に一人でいる時限定)
ニャ〜ニャ〜、ニャンニャンニャー！ニャニャニャーニャーム、ニャムニャーニャーン。ニャニャン！！🙀

[118. 匿名]

>>16
働くって何かしら自己主張しなきゃだったり意見言ったりあっちこっちに気を使ったり根回ししたり
本当無理なんだけど
家事だけしていたいわ

[119. 匿名]

人生が苦しい時に愚痴ばかり言ってたけど
とんでもない人に目を付けられる事がある。

自慢屋、マウント女、マウント男、人を見下して優越感に浸る人
愚痴を言う→不幸なコイツを見下して優越感を感じられる！
と思う人が一定数いるので、そこは気をつけた方がいい。

[120. 匿名]

自分がよく関わってる人五人の平均が自分のレベルだってさ～
愚痴愚痴言う人には関わらないのが一番だわ

[121. 匿名]

ガルちゃん止める。人が平気で愚痴ったり悪口言ったりしてるところ見ると自分もやっていいと思いがちになるから。それでスッキリしてしまうと中毒みたいに止められなくなる。

でも言い過ぎはダメだけど適度にガス抜きするくらいいいと思うよ。

[122. 匿名]

>>24
すごくいい職場だｗ
羨ましい

[123. 匿名]

>>116
それな
職場は仕事をする場であって
悪口や愚痴吐き友達親友探しにきてたりする人は場違い外でやってくれ
職場の人とたまたま気があって友達になってるのならいいんだけど無理して作ろうとしてる人はトラブルメーカーで間違いない

[124. 匿名]

>>110
ありがとう。

話す前に、改善点を振り返ってみよう。
毒になる人間や環境を手放し、 身を立て直そう＞
今は1人でそうしようとしているよ。
なかなか上手くはいかないけどね。

でも、離れて行った友達のうちの2人は
「何でも聞くからいくらでも愚痴っていいよ」
と向こうから言って来たんだけどね、、、。

[125. 匿名]

>>101
こちらも友達の愚痴には何時間も付き合っていましたよ。
お互い様だと思っていたから。

[126. 匿名]

>>124
で結局最後にグチw

度を超えてたんじゃない？
甘え過ぎたんじゃない？

自分を省みないんだね

こりゃ死ぬまで治らないね

結婚したらきっと旦那さんが鬱になるから
独身でいてね

[127. 匿名]

>>126
あなたみたいなキツイ女も旦那さん鬱になりそう。
一緒に独身でいようね。

[128. 匿名]

>>1
そんな職場にいると病むよ。
私は我慢に我慢を重ねてやっと辞めれたその夜、物凄い頭痛と吐き気で救急車呼ぼうかと思った。

[129. 匿名]

会社で愚痴ばっか言ってる上司見てたら、自然と言うのやめようと思った。でも愚痴と言いつつ自分の状況を周囲に伝えられるメリットも少しはあるから、適度に言ってもいいのかも。加減が難しい。

[130. 匿名]

>>115
こういうの含めてマジ愚痴って屁

[131. 匿名]

言っていいんだよ。
みんなどこかで言ってるよ。

[132. 匿名]

>>87
ほんとにそれ。
私をグチの吐き貯めにしないでくれー！
私個人にLINEしないで匿名のツイッターとか
ガルちゃんとかの仲間がいそうな掲示板に吐き出して欲しい。
もうほんとうにほんとうに聞きたくない。
負のオーラもらいたくない。
こっちも病んでくる。
もう勘弁して。

[133. 匿名]

>>115
屁テロって…笑

自家中毒起こすのもほんとそうだと思うし、時や相手を間違えると大変なことになるのもそうだし、本当に屁との付き合い方は工夫が必要だね！

[134. 匿名]

愚痴は確かに、言うと愚痴の呪いにかかるのはある。仲間同士だと傷の舐め合いで後ろ向きになるし。
聞いてもらうとしたら、仕事と無関係の人にお金出して聞いてもらうのが良いのかも。アドバイスもいらない同調もいらない、聴く専門の人。

[135. 匿名]

>>113
月並みですが、程度問題、ですよね。

絶対に言わない！という感じに生きてる方を見かけると、よほどそうしなければならない理由があるのだなぁ、という感じがして返って心配になります。

たまには弱いところを出したっていいと思います！

[136. 匿名]

母が愚痴多くて辛い…。人に自分の愚痴言えなくなった。

[137. 匿名]

>>135
たまにだといいと思う。
程度は大事。度を超えると誰もまともに聞いてくれなくなるよね。
あー、また始まった（うんざり）ってね。

なんでも程度をわきまえていたら相手をそこまで不快にさせないとおもう。

友だちと話す時、私も自分のグチばっかりにならないようにと気をつけてるよ。

[138. 匿名]

>>123

は？友達作り？
ありえない

[139. 匿名]

がるちゃんでそんな相談したら愚痴言うのはいい事だよって言うに決まってる

[140. 匿名]

>>1
愚痴らずスッキリする方法というか、愚痴を聞いてもらった人にお礼を言う事と、その解決法を考えることをお勧めします、愚痴は言ってる最中は脳🧠からドーパミンという物質が出ていて言ってるときは気持ちいいのです。でも脳自体にはストレスを与えていて脳は自分の悪口言われてると勘違いするみたいですね。そして脳のそのストレスから気持ち良くなる為にドーパミンを出そうとするわけです。そうするとドーパミン中毒になり、一種の薬物中毒のような状態に陥り抜け出せなくなってきます。そしてこれは認知症になるリスクも高くなると言われていますので気をつけたほうがいいでしょう。
そして、愚痴を聞いてる相手の人も同じような感じになっていますので、聞いてくれた人にお礼を言うことは忘れないようにしてください、そうすれば愚痴のループはなくなっていくそうですね。

[141. 匿名]

愚痴言わないのが一番かもしれないけど、
愚痴言うときにはネチネチしないように笑い話みたいに話してます。ちゃんとやってよ〜！って思ったぁ笑みたいな。
愚痴聞くときには、むかつくねー！まーその人もストレス溜まってるのかもねーっ みたいにどちらの非にもならないような流し方してる。。

[142. 匿名]

>>124

今は頑張っているんだね。

もしや、言葉に甘え過ぎたのかな。
これからは愚痴を聞き出す人に気を付けてね。
洗いざらい話ちゃって嫌われる事もあるけれど、
相手が陰で面白おかしく噂をバラまいたり、
ダメ出し地獄で苦しめたりと、
何かしら裏切る場合もあるから。

辛いからこそ現状を整理して、
分からない点を整理した後に適切な相手へ相談よ。
共感を期待せず、簡潔な説明をするのがコツよ。
雑談トピで相談の練習するのはどうかな。
問題が片付きます様に。

[143. 匿名]

>>1
周りのせいにしてる。
自分で意識があれば愚痴は言わないで言わられる。
言われている方は、たまったもんじゃない。
ハッキリ言って愚痴ばかりの人って嫌われている事にすら気付かない。
周りへの配慮が足りない。

[144. 匿名]

愚痴を言わない上司や部下ってほとんどいなかったよ。私は長くは愚痴らないけど言って皆スッキリしてた

[145. 匿名]

金融機関で窓口やってますがムカつく客が多くて愚痴りたくなりますが
Twitterでフォロワー誰もつけず、
Tweet自体を非公開にしてそこに罵詈雑言を書き込んでます（笑）

誰も見れないので自己満足ですし
どういう事でムカついたか、頭を整理しながら入力するので落ち着いてきます

[146. 匿名]

愚痴ってスッキリするかな？
私は余計にイライラしてくるよ。
どうにもならないことは、イヤな気分が肥大するし、
解決すべきことなら、解決の妨げになる。

借金、アルコール中毒の元夫との関係に悩んだけど、愚痴ったことはないかも・・・

あ、愚痴るくらいのレベルなら大したことない悩みなのかもね。幸せなのかもよ。

甘えてないで、真剣に生きてみたら。

[147. 匿名]

仕事の愚痴を毎日のように聞いていたので、ふと
「それで、辞めるの？どうすんの？」と言ってしまった。
それで愚痴はなくなったけど、多分私の悪口を誰かに話してるのかもね。
好きにすれば良い。

[148. 匿名]

>>124
「でも、」って治ってないやん！
彼女たちの悪口かー。もう忘れなよ。
甘えとはつまり、相手への過度の期待だよ。依存的なのかな。

[149. 匿名]

>>1
他人のあれこれ気になるし、誰かに聞いて貰いたいし、余りに酷いことがあった時や、たまってくると言ってしまう。でも言った後って後悔しませんか。対象者のその嫌な部分が更に気になるようになって、「やっぱりダメだ、こういうところ」って思いが強くなってしまう。

主さんのスッキリする方法という答ではないですが、取っ掛かりとして、「言わない方がまだマシ」。

[150. 匿名]

冗談やバカバカしい話は好きだけど、わりと真面目な性格です。
愚痴を聞いて、どうすべきか考えてアドバイスなどしていましたが、そういうんじゃないんですね。
ただ気分を垂れ流したいだけなんて、すごい甘えです。
とても付き合いきれません。

[151. 匿名]

愚痴は言っていいんだよ
言わずに病まれて精神おかしくなられたほうが周りは迷惑だし

個人的には愚痴と悪口は別物だと思ってる
ただし誰某構わずは言わない

[152. 匿名]

>>37
職場内で愚痴言って、揉める方が厄介

[153. 匿名]

治らないよ！
それが自分と思えば良いのでは？
ネットで愚痴っとけばおけ！

[154. 匿名]

>>124
「ありがとう」に始まり
最後は「でも」で全く素直に聞いてないw

この「でも」でまわりの友達が逃げていったの気づこうよ

「でも」「だって」のグチほんとウザい

[155. 匿名]

いつもあなたの愚痴黙って聞いてますけどね、そこまでわたしは職場に思い入れないんですよ。愚痴だけならいいんだけどさ、言葉に出した次の日あなた態度にも出てますよ。悪循環だと思わないの？あなたは言ってスッキリ出来ないわたしも聞いてスッキリ出来ない状態ですよ。部下の仕事の指摘しますけど、あなたもミスしてますよ？それはどう思ってるのですか？

といつか聞きたいけど傷つけたくはないからここで吐き出しとく。
うまく消化して出来るだけ無意味な愚痴は言わないでおこうと反面教師にしとく。

[156. 匿名]

愚痴や悪口ばかり聞かされていたら、その人の写真見るだけで蕁麻疹やアレルギーの発作が出るようになってしまいました。縁を切らせてもらいました。

[157. 匿名]

精神力強くするとか、根本的に自分を変えるしかないんじゃないのかな。愚痴って癖になるし。
今の環境はそれでいいかも知れないけど、場所が変われば嫌がる人もいるよ。
愚痴って解決できないから愚痴になるんだよね。私は解決できないことを愚痴る意味がよくわからない。時間を無駄に使われたくないと思ってしまいます。

[158. 匿名]

愚痴とか悪口言わない人ってちゃんと熱中できる趣味もってることが多い。

[159. 匿名]

愚痴を言ってストレス発散してる気になってたけどある日ふと不毛だなと思ってむなしくなった
言えば言うほどむなしくなる感じ
すっきりするのはその場だけだった
周りもそんな人ばかりになるし

[160. 匿名]

>>90
吐き出されてそれを受け止める人のことも考えてあげてほしい

[161. 匿名]

吐き出したければお金を払ってカウンセリングに通えば？
はた迷惑だよ本当に

[162. 匿名]

ここに書き込む時点で自覚があるのが救い。治ると思う。

[163. 匿名]

>>13
私は同僚同士であまり愚痴とか言わないタイプだけど、なんかはぶかれてしまった。いつもニコニコしていいこぶりっ子とかいろいろ言われてたみたいです(教えてくれる人がいた。)。愚痴以外のコミュニケーションはきちんととっていたんですけどね。態度が気に食わないところがあったのかなぁ。コミュニケーションのバランス？みたいなのが難しいです。今は専業主婦だけど、社会復帰したら上手くやりたい！

[164. 匿名]

>>163
私はパートで、今のお店は
店長しか社員がいないので
パートとアルバイトで回しています
素直な子が多く、嫌な人がいません
なので素直な人を受け入れやすい
環境なのかもしれません(^_^)

私も社員で女しかいない職場では
派閥やら何やらで悩みました
長時間一緒にいると好き嫌いは出ますよね

[165. 匿名]

>>1
現在自分が置かれた状況について分析し、何が問題なのかをより具体的にして解決法を探し色々試す。問題解決のためにエネルギーを使っていれば愚痴を言う暇はほとんどなくなる。
あるいはその事については全く考えないで別の楽しみを見つけて、趣味に勤しんだり楽しい話題か共有できる人達と付き合う。
思考や時間など自分の持ってるリソースを、愚痴以外の別の事に使う。

[166. 匿名]

私も愚痴言う人がいない。
衝動的に愚痴りたくなっても電話できない。
家族も敵｡コロナで死ね。