【美容・筋トレ】背中の悩み

[1. 匿名]

背中への乳液・化粧水はどう塗ってますか？

化粧水はスプレータイプなのでまだいいのですが、乳液は手の甲で塗っててぎこちないです。

もっといい方法があれば教えて頂きたいです。

ここで背中に対する悩みを解消しましょう！

[2. 匿名]

ラッドプルダウン！！！！！

[3. 匿名]

背中のケアしたことない

[4. 匿名]

手で塗ってます

届かないところは届いた気分で

[5. 匿名]

美容成分入りの入浴剤と届くところだけボディクリーム

[6. 匿名]

[7. 匿名]

私は足は細いんです本当に。
なのに背中がめっちゃ太ってる二の腕とか。
コンプレックスだけどなかなか痩せません
背中痩せした人はなんか背中の筋トレとかしましたか？

[8. 匿名]

背中の筋トレは、懸垂したら良い。引く運動が大事

[9. 匿名]

>>8
懸垂大好き

囚人筋トレ（プリズナートレーニング） 懸垂（プルアップ）編 | OKIRESI（オキレジ）

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[10. 匿名]

マジでから思うんだけど
背中汚い人が多すぎる！！！！
夏とか見えてるよ！本当に綺麗にした方がいい！！！

[11. 匿名]

>>1
湯船で 保湿できる入浴剤したり
背中だけスクラブやったりするよ。
私は届くけどなぁ

[12. 匿名]

鍛えよ肉体
鍛えよ筋肉
筋肉は流した汗に比例する

[13. 匿名]

>>1
えっ、背中に化粧水乳液塗る発想なかった(^^;
勉強させてもらいます…

[14. 匿名]

贅肉がヤバい
後ろから胸に持っていってます…

[15. 匿名]

>>10
うっせぇんだよ、見えてるよじゃなくて見てんだろ？？？？

[16. 匿名]

私エステで背中の写真撮ってもらったら
思わず泣きそうになった
ノンワイヤーとか楽ばかりしてたからか
おっぱいが背中に流れまくってるらしい

[17. 匿名]

産毛フサフサだけどニキビできて処理できない。
病院でも見せるの恥ずかしい。

[18. 匿名]

化粧水とボディバターを、届く範囲だけ塗ってるよ

[19. 匿名]

お風呂後のサラサラ素肌を保つ秘訣はありますか？

[20. 匿名]

>>16
私ずっとノンワイヤーだわ。
それよりも背中を鍛えることが大事だと思ってるから気にしてない。

[21. 匿名]

筋トレならラットプルダウンや懸垂、ローイングマシンとかがいいけど、普段から肩甲骨寄せる意識をしてると姿勢もよくてそれに耐えられる筋肉も着いてくるよ。

[22. 匿名]

>>16
私胸ないから平気かな。。

[23. 匿名]

>>2
こんな感じになりたいよね！

[24. 匿名]

ニキビがひどい
何しても治らない

[25. 匿名]

焼いたりしてないのに背中が黒いんだよね。他の部位より。

[26. 匿名]

背中を掻くと、絶対と言っていいほど黄色いカスが取れます。

このカスって何なのでしょうか？

[27. 匿名]

触るとザラザラしてるんだけど、たぶん角質がたまってるんだよね。
どうやってケアしたらいいのかわからない…
スプレータイプの化粧水使えばザラザラ消える？

[28. 匿名]

猫背にならないよう背筋を伸ばすに限る

[29. 匿名]

>>23

広背筋大きくしてクビレ美人になりたいよね！

[30. 匿名]

昔流行ったけど「あかすり」ってどうなんだろう？
ゴシゴシするからよくないのかな。

[31. 匿名]

>>8
懸垂2回が限界💦
こんなヘナチョコはどうしたら良い❓

[32. 匿名]

>>31
握力鍛えて懸垂特訓
腕立てで肩甲骨意識
単純に背筋

あとは日頃から姿勢良く

[33. 匿名]

>>31

足をつけたままやる斜め懸垂でまずは慣れるのは？

[34. 匿名]

ニキビは流し忘れかも
髪長い人は特に注意

[35. 匿名]

背中のうぶ毛がクロちゃんの超薄い版だから
どうにかしたい

[36. 匿名]

>>31
とりあえず2回は普通に懸垂
できなくなったらジャンプで反動つけて上まで上がってゆっくり背中を意識して降りるを繰り返す。

[37. 匿名]

背中の筋トレ、家でやるなら何がいい？
腰を痛めて背中と腹筋鍛えたいです。

[38. 匿名]

背筋の鍛え方知りたい

[39. 匿名]

>>12

またお前かよ
何度も何度も同じコメキモいんだよ

[40. 匿名]

背毛が毛ダルマの人、結構多いよねw
てか、このトピは背筋トピなの？それとも脱毛スキンケア系トピなの？
どっちつかずのトピだねw

[41. 匿名]

バレーのアタックのスイング、オーバーハンドパスしてたら痩せるよ！真似でもいいと思う！

[42. 匿名]

背中痩せたい！！！！！

[43. 匿名]

>>37

ワンハンドダンベルローイング

ダンベルじゃなくてペットボトルとか適当に重さがあるものでできるよ！
背中をまっすぐにして行うので背筋・腹筋も使う。

[44. 匿名]

>>38
デッドリフト

[45. 匿名]

>>38
うつ伏せから反る系のやつは腹筋ないと腰痛めるから、腹筋やってから背筋やってね。
あと腰で大きく反るんじゃなくて、頭から鳩尾裏くらいまでの背骨を反るように意識するといいよ。
肩甲骨を寄せ合うような動きとか、肘を真後ろにひくようなやつもいいけど、これは背骨が動かないようにね。

[46. 匿名]

背中のぶつぶつが酷い、、、
セノキュアしても治らない
やっぱり保湿大事だよね

[47. 匿名]

何ここ美容トピじゃないの？

[48. 匿名]

エビデンスさんが立ち上げたトピっぽいねwデッドリフト大好きだしねw

[49. 匿名]

背中の毛をどうにかしたい。本当にゴリラみたい。
エステしかないのかしら。

[50. 匿名]

>>49

分かるー私も！この時期くらいになってくると、医療脱毛すべきだよなと思い始める。

[51. 匿名]

医療脱毛したら背中のニキビがすごいことになった
固形石鹸がいいと聞いて、せっけんで洗ったあと保湿をたっぷりしたらだんだんマシになってきた

[52. 匿名]

>>47

美容と筋トレみたいよ。

[53. 匿名]

>>52

何か中途半端なトピだね..

[54. 匿名]

懸垂で形を作って、皮膚科でもらったヒルドイドとプロペトで保湿
安いし、効果絶大

[55. 匿名]

>>53
美容と筋トレはまあ似たようなもんだしいいと思うけど

[56. 匿名]

>>43
ありがとう！
ダンベルあるので詳しいやり方調べてやってみます。背筋真っ直ぐに伸ばしてやるのかな。

[57. 匿名]

>>27
ボディスクラブを使ってはどうでしょうか？

[58. 匿名]

>>56

ジムのトレーナーからは、頭頂部から尾てい骨まで一直線に、平らにするって教えてもらった。腰を反らないから負担少ないはずだよ。腰お大事に。

[59. 匿名]

主です。

引き締まった綺麗な背中を目指す為の相談や情報交換ができたらと思いトピ申請しました。

私はトレーニングチューブを買い家でこつこつ筋トレし、日常のお手入れはお風呂上がりにオイルを塗り化粧水・乳液で、週1～2スクラブと数ヶ月に1回ピーリングをしています。

[60. 匿名]

洋服買うときはなるべく背中があまり空いてないデザインのを買うようにしてる。
背中って自分じゃしっかり見づらくてきれいにケアもしづらいから、わざわざ他人に見えてしまうデザインにするメリットがない…。

[61. 匿名]

どうしたら背筋を効率よく鍛えられるか知りたい

[62. 匿名]

>>46
甘いものの食べすぎも背中ニキビできる原因になるよ！

[63. 匿名]

>>1
背中に化粧水も乳液も塗ったことない。
そんな物を背中に塗るって発想もしたことない。
顔にすら塗らないし。

[64. 匿名]

>>58
親切にありがとう！
気長に頑張ります😊

[65. 匿名]

みんなシャニークを目指すんだよ
美しい・・・

Shanique Grant Women`s Physique Olympia 2019 Posing - YouTube

Shanique Grant Women`s Physique Olympia 2019 Posing

[66. 匿名]

>>50　通うのが億劫だし、お金がね…

[67. 匿名]

>>21
背中に年齢出るからね。
この前告別式出たらみんな喪服だったけど、後ろからみるだけで、20〜30代、40代〜50代、60〜70代、80代〜と年代がわかった。
猫背の角度が深くなってくるね。
背中の筋トレ大事！

[68. 匿名]

肩甲骨が肉で埋もれてる
自分では背中グッとやったら肩甲骨出ると思ってたら全然で肉の厚さに肩甲骨のけの字もない。
どーやったら肩甲骨出るのか教えて欲しい

[69. 匿名]

>>16
胸が背中に流れるとか、補正下着で背中の肉を胸に移動させるっていうけどさ、肉が体内で移動するわけないと思うんだよ。お腹の肉が腰に行きます？太ももの肉が脛に行きます？

単に胸が垂れ背中に脂肪がついただけだよね？

[70. 匿名]

>>1
手で塗ってるよ！

[71. 匿名]

>>24
顔用のオードムーゲを塗るの効きましたよ！私は痕を消したい(TOT)

[72. 匿名]

>>10
それ思う
よくも背中と二の腕の産毛と毛穴を丸出しでいられるなと思う
ちょっとシェービングすればいいのに

[73. 匿名]

>>2
ラットプルダウンね。

[74. 匿名]

>>62
わかります🤐🍫
生理前から甘いもの暴食→顎や背中にニキビできます
他でストレス解消しなきゃですよね

[75. 匿名]

清潔にしても、皮膚科行っても治らなかったニキビが背中のリンパ流しで改善しました。体洗ってる時に石鹸で滑る状態で背中と肩周りをゆっくりマッサージしてみてください。

[76. 匿名]

>>71
ありがとうございます🙌

ビタミンC誘導体？が入ってる化粧水が皮膚を修復するのに良いと聞いたことがあるので、もしよかったら試してみてください！

[77. 匿名]

>>75
ありがとう！
厚着してるとすぐ毛穴が詰まるらしくてニキビできまくってて悩んでました😭。
今日早速やってみる。

[78. 匿名]

YouTubeで見たんだけど、春日のポーズ１分くらいやると背筋に効くらしいよ。
まだやりはじめて3日くらいだけどかなり背中疲れるw