糖分を摂りすぎると老化するって本当？

[1. 匿名]

こんにちは
私はお菓子大好き人間なんですが、糖分を摂りすぎると老けると聞いて、食べる度不安になります
そこで、糖分を取りすぎて、本当に老けた人、何歳からとか、色々教えて下さい！

[2. 匿名]

そうなんだ
じゃあ童顔直したいから糖分取りまくろう

[3. 匿名]

上白糖は良くないんだっけ？

[4. 匿名]

糖尿病

[5. 匿名]

関係ないでしょ

[6. 匿名]

わからない、そもそも自分がどのぐらい糖分とってるとかわからない
飲み物は基本糖分なしのものだけど米にも果物にも野菜にも糖分ってあるし

[7. 匿名]

これよく聞くね！
チョコ大好きだし、九州で食事も甘めだから、もうどうしようもない。

[8. 匿名]

白い砂糖は良くないって聞くね

[9. 匿名]

生きてれば老化します

[10. 匿名]

老化は糖化って言うよね

[11. 匿名]

なんか中毒性あると聞いた事ある。脳内ホルモンが求めるようになってしまうとか。

何でもそうだけど、ほどほどにしとけば少し食べるくらい心配しなくても大丈夫ですよ。

[12. 匿名]

糖分じゃなくてカロリー制限だけど
食べ過ぎはダメっていう実験の写真なんだって

[13. 匿名]

結局は遺伝子だと思う。

[14. 匿名]

体内も糖化するんだよー。
骨が脆くなったり、汚肌になったりする。

[15. 匿名]

糖質制限し過ぎも
よく無いらしい

[16. 匿名]

ご飯も糖質だしね
なんでも取りすぎは良くない
過ぎたるは及ばざるが如し

[17. 匿名]

うーん
老けるのかなぁ
母は昔からお菓子大好きだけどそんな老けてないから体質のが大きい気がする

[18. 匿名]

>>5
あるよ

[19. 匿名]

たくさん食べると、消化するのにそれだけ内臓に負担かけるからだよ

[20. 匿名]

老化はわからないけど甘ったるい匂いする人は時々いる

[21. 匿名]

くすむ

[22. 匿名]

>>1
本当だと思うよ。肌荒れはしていないけど、30後半になってからとにかく顔が黄色くなった。黄ぐすみってやつ。
肌診断したら水分も油分も良かったけど糖化は最高レベルだった。
顔色が、なんかどんよりするんだよね。
今はお菓子控えてる

[23. 匿名]

糖化して肌が黄色くなるって本当かね？
エセ科学であることを願う

[24. 匿名]

焦げたもんがダメっていう説もなかった？

[25. 匿名]

>>9
でも努力である程度押さえられるよ、もう手遅れなおばさんは無駄な抵抗だろうけど

[26. 匿名]

なんにしても「過ぎる」がよくないだけ。

[27. 匿名]

>>12
どうせならもうちょっと詳しく説明して欲しい

[28. 匿名]

適度の量がいいよ

[29. 匿名]

上白糖より三温糖がいいのかな？

[30. 匿名]

お菓子は太るし肌荒れするからたるみがきつくなる
体型も崩れるし
そういう意味では老けるに賛成
フルーツの糖分は取りすぎなければいいと
思う

[31. 匿名]

>>24
あー、ガンになるとか

[32. 匿名]

肌の透明感はない感じ

[33. 匿名]

>>29
甜菜糖が一番だけどあまり売ってない

[34. 匿名]

私甘いものめっちゃ好きでたるみ毛穴めちゃでかい

[35. 匿名]

糖質という括りより白砂糖は極力摂らない方がいい。
私は健康オタクで色々な食事療法の本を読んだ。様々な考え方があるけど、白砂糖だけはNGと言うのだけは共通してる。

甘いお菓子好きの子が異常にテンションが高く団体行動がとれないという事で相談に来た親子がいて、白砂糖を食べないように指導したらキレて手が付けられなくなり、その内呆けたようになっていったという事例を読んで怖くなったよ。

どうしても甘いものが摂りたくなったらプロテインを飲めば？
今はたくさんの味（甘いのもあるｗ）があっておいしいし、タンパク質をしっかり摂ってると白砂糖も不思議とあまり必要としなくなるよ。

[36. 匿名]

>>14
これが主の知りたいことに近いんじゃない？

[37. 匿名]

結局の所、砂糖を必要とする体の器官は脳だけ。
オーバーフローした糖質は害になるだけ。

[38. 匿名]

もう手遅れだわ

[39. 匿名]

>>23
白人が黄色人種になるか？ならないでしょ。

でもカップラーメンばっかり食べて亡くなった人は黄色いとか言うよね。

[40. 匿名]

ハチミツは糖分ですか？
ハチミツトースト大好きすぎてやめられない

[41. 匿名]

>>12
右のふわふわお猿さんがカロリー制限した子って事なのかな？
左の抜け毛の子はいっぱい食べた子？

[42. 匿名]

私甘いものそんな好きじゃないけどめちゃくちゃ老け顔だよ。肌の質も皮膚が薄くてシワ出来やすいし
そんなに気にするほど差なんて出ないと思うよ
好きなもの食べて普通に生活してた方が逆にイキイキして若く見えるんじゃないかな

[43. 匿名]

老後、アルツハイマーのリスクが高まるって言われてるよ

まだ老人になってないから分からないけど

[44. 匿名]

食にストイックな人でも
肥ってはないだけで筋っぽくなったり
肌が萎んでたりするしね～

[45. 匿名]

結局体質だよね。

糖取りまくっても老けない人は老けない。
不摂生しまくってても病気しない人は病気しないのと同じ。

自分の体が何に弱いか知れるといいよね。

[46. 匿名]

>>27
横
これは確か、双子のおさるさんで

一方は餌を十分与えられ不満なく生きてきたサル
一方はギリギリ足りるかくらい与えられて生きてきたサル

餌を取ろうと必死になるためか、若い時期が長いという結果になった

[47. 匿名]

肌が糖化反応（メイラード反応）起こして茶色く老化するよ。

[48. 匿名]

糖質制限してガリガリなった親戚いるけど、一気に老けたよ。あそこまでなると病的だね。ジョギングや筋トレしてるけど、よく力でるなと不思議になる。

[49. 匿名]

>>15
お米とか主食抜いて糖質摂らないから昨今の筋トレブームに乗ってる人たちって肌がしわっぽくて老けて見えるのかな？
体はすごいけど顔が疲れているというかやつれて見えるというか、若さが無いように見える

[50. 匿名]

>>1
細かいこと言うと、血中のヘモグロビンが糖質と結びついてヘモグロビンA1cというものに変わり、それがAGE（終末糖化産物）になって体を攻撃し始める
免疫力も落ちるし老化も早まるよ
綺麗でいたいなら自分で勉強して甘いものを止める努力をした方がいい

[51. 匿名]

>>24
>>31
がんセンターが撤回してないだけで、本当は科学的根拠も統計も出ていないらしいよ。
撤回って滅多にしないらしい。ここに来て見栄かいと呆れてしまうけど。
何にしろとりすぎが良くない。

[52. 匿名]

>>5
あるよ
骨も骨折しやすくなるから過剰にとると良くない
糖質が良くないなんて検索すればいくらでも出てくるよ

[53. 匿名]

>>40
そう言う事も知らないの？ちょっとびっくり

[54. 匿名]

老化もだけどそれよりもっと糖尿が怖いから
大好きなジュース類の我慢と戦ってる
飲みたくなると(糖尿、糖尿...)
って心で呟いて耐えてる
週に２リットルのを1本に減らしたよ
チビチビ飲んでる

[55. 匿名]

>>29
市販の三温糖はカラメルで着色してるだけ

[56. 匿名]

>>35
プロテインは禿げるって聞いた

[57. 匿名]

>>39
白人でも黄疸出たら白目と皮膚が黄ばむよ

[58. 匿名]

>>48
運動量に合わせて糖質を摂ればいいんじゃない？
良く動く人は多少多めでもエネルギーに代わる
要は大して動かない人が糖質を摂りすぎるから問題なだけで

[59. 匿名]

旦那の祖父が昔は和菓子屋やってたけれど、和菓子屋やめてから糖分を摂らないようにしたら、自分は思考が鈍くなったから糖分は必要と言ってた

96歳まで生きて、60歳位に見える若々しくて元気な人だった

[60. 匿名]

糖質が大好きで食欲旺盛なおばあちゃんは、糖尿病→認知症になった。

だけど、肌艶は良かったし101才まで生きたよ

[61. 匿名]

けど、確かにデスクワークで常にお菓子を食べている中年の女性って高確率で顎や首がたるんでるな
だからどんなに化粧を頑張っても年齢を感じる
たるみがあるかないかで印象違うよね

[62. 匿名]

>>3
それは違う
マクロビ信者の妄言
それを真に受けてると、医療ネグレクトとか危ない道に引きずり込まれる

[63. 匿名]

コーラもあんこも大好きなじいちゃんはめっちゃ早く糖尿病になってたわ

[64. 匿名]

一卵性双生児の実験してほしい

片方は好きなもの好きなだけ食べる生活
もう片方はカロリーと糖質制限の生活

これを年単位でどう変わるか見たい

[65. 匿名]

糖化反応を阻止する化粧品とかサプリとかあるけど効くのかね

[66. 匿名]

>>59
けど、無理してお菓子をとらなくても穀類をとってれば問題はないでしょう？
お菓子はなくても困らない

[67. 匿名]

>>12
A=C
B=D
で合ってる？
Aのお猿の方が顔が可愛い

[68. 匿名]

そうだよ
今気がついてよかったね！
あと運動もしないと老けますぜ
老廃物をなるべく身体に溜めないことが第一です
なので何事もほどほどに

[69. 匿名]

>>50
勉強になる！

[70. 匿名]

>>67
間違えた！！
A=B
C=D

[71. 匿名]

>>66
主食の米とか麺とか炭水化物は糖分だからね

[72. 匿名]

いやいや、そもそも摂りすぎが悪いと思うわ
糖分も脂質も完全悪な感じにしてるのが悪いわ
老化で言うと、歯周病菌が脳で悪さして痴ほう症になりやすくなる
の方が問題だと思うわ

[73. 匿名]

ネズミかんべんすぎる…気持ち悪い
通報しようにもまたコメに戻って見るのも嫌だから誰か通報削除してくれぇぇ

[74. 匿名]

>>15
ちょっと動物実験の写真はきつい…

[75. 匿名]

>>59
ひふみんは頭使うからめちゃくちゃ糖分とってたよね

[76. 匿名]

>>59
思考が鈍くなるのはただの老化

[77. 匿名]

>>62
そうなの？
だいぶ世に広まっちゃってるけど

[78. 匿名]

オーストラリアだかに住んでいて30年間砂糖を摂らなかった70歳のおばあちゃんの見た目は確かに若かった

[79. 匿名]

>>60
莫大な医療費を税金で負担してもらって長生き自慢はおめでたすぎ

[80. 匿名]

>>75
あの歯は糖分のとりすぎも関係あるのかな？

[81. 匿名]

主食なんかの糖質は運動量に合わせて採る。
お菓子はだいたい脂質と糖質、糖類の塊だからたまの息抜き程度に控えるべき。

[82. 匿名]

>>29
黒糖とか、白砂糖買わないようにしてるけど、
市販のお菓子は食べてるからなあ

[83. 匿名]

>>72
えーーこわっ
偏らず健康保つのって難しい。。

[84. 匿名]

>>9
真理だわ

[85. 匿名]

>>15
糖質制限は、私みたいな糖尿病がやってればいい事で、健康な人はやらない方がいいよ。

[86. 匿名]

>>40
先日の林先生でやってたけど
ハチミツは血糖値を下げる作用が有るて

[87. 匿名]

>>75
見るからに不健康そうな体だけどね

[88. 匿名]

>>40
トーストだって炭水化物(糖質シェア高い)だぜ

[89. 匿名]

栄養学は詳しくないけどお菓子って食べ始めるとやめられなくなるし、買い置きしたり常に食べるのが習慣になっちゃう。一旦頑張ってやめると食べたいって言う気持ちも自然と治る不思議。中毒性あるなって思う。

[90. 匿名]

二糖類避けたらいいの？ピンポイントで砂糖だけ？粗製糖はいいの？教えてちゃんですまん
わかりやすそうな拾い画

[91. 匿名]

本当です
顔は黄色くなった
くすみがスゴい

[92. 匿名]

何ごともほどほどにだよね
顔が黄くすみしてるから控えるように頑張ります
頑張れるかなぁ、、😂ツラ

[93. 匿名]

>>8
茶色い砂糖も成分ほぼ一緒よ

[94. 匿名]

>>80
あれはマッキーと一緒で、治療するといつもと感覚が変わるのを恐れて放置してたらしい

[95. 匿名]

ここ最近糖分摂りまくってる。大量のお菓子、ふ菓子8本にコーラ、フレンチトーストに砂糖何倍か＋ミルメークの基をかけて食べたり…。

[96. 匿名]

>>26
本当だね

[97. 匿名]

>>12
猿自体シワあるからよー分からん！！

[98. 匿名]

>>46
ほう…無人島で暮らせば他人より若く居れるな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

[99. 匿名]

>>12
同じ個体じゃないから、よくわからない。
人間の双子の結果くらいじゃないとわからないよ。

[100. 匿名]

>>25
気休め程度だわ

[101. 匿名]

米で言うと日本人は米を消化してエネルギーに変える能力がグンパツらしいよね
でも、良く噛んで食べないとやっぱりダメみたいですが
デブは白米食べ過ぎとか言うけど、江戸時代の一般人もかなりの量を食べてたみたい
その分仕事をしたり動いたりしてたらしいけど

[102. 匿名]

>>74
でも動物実験があるから病気の解明やお薬があったするから犠牲にしてしまうのは申し訳ないけど、ちゃんと受け止めて感謝することしか出来ないよ。

[103. 匿名]

なんでも、ほどほど。
ストレスが1番あかん

[104. 匿名]

>>75
逐次通訳の人も尋常じゃない集中力だから、15分置きに交代して休憩するらしいんだけど、休憩時間の度に板チョコ一枚食べるんだって。だから常に10枚位の板チョコをバックに入れてるらしい。テレビでやってたけど、チョコを爆食いしてるのに、めっちゃ細い人だった。

羽生さんも大きな対局では1日で体重が2.3キロ減るんだって。脳の消費って凄いんだなって思ったよ。

[105. 匿名]

>>3
おばちゃん世代は、あれは漂白してるとかいうよね笑

あと、一度冷やされたペットボトルを常温に戻すと劣化するとか。

[106. 匿名]

>>102
ふいにガルちゃんで見るとは思ってなかったの。
昔うちにねずみが出て酷いトラウマだったから。

[107. 匿名]

>>94
歌手でもないのに感覚かぁ
じゃあ鼻毛もその可能性あるね

[108. 匿名]

>>93
これ、誰が流したデマなんだか本当に信じている人結構いてウケるよね。

[109. 匿名]

糖化と酸化で人は老けるっていうよね。
でも遺伝子的に糖化しにくいタイプ、酸化しにくいタイプがあるから、そういう遺伝子持ってるなら、老けにくいよ。
よく見た目若い人いるけど、その人の母親もやはり若く見えたりするよね。
ちなみに私は遺伝子検査したら、老けるタイプでした。なので気持ち砂糖減らしてます。
それと、抗酸化物質摂ってます。

[110. 匿名]

>>35
人工的なプロテインは、あまり採らない方が
いいらしいです。

[111. 匿名]

何事もほどほどなら問題ないんじゃない？
みんな大体年取るし、我慢してストレスたまるならチョコレート楽しみに一息ついたほうが健康によさそう

[112. 匿名]

>>46
右の方がキリッとしてるね。

左のは顔も身体もだらしないw

[113. 匿名]

生き物は何しても老化は防げないよ
好きなもの食べた方がメンタルに良い

[114. 匿名]

>>93
黒砂糖とカラメルで着色したグラニュー糖との違いを勉強したほうがいいよ

[115. 匿名]

ぶっちゃけなんでもほどほどが一番だと思う
老化はDNAや紫外線だって左右するよ
適度な睡眠と運動
バランスの取れた食事
ストレス発散
これが最強だと思う、あとはDNAに従っていくしかないよ

[116. 匿名]

>>49
春日、41歳には見えないね

[117. 匿名]

>>3
糖をダイレクトに吸収すると血糖値が急騰するから身体に負担かかるということ。
どう悪いのかも知っておいた方がいいよ。

[118. 匿名]

>>1

それってさ、パラレルワールド（別次元）に『砂糖を摂らないで生きてきた自分』がいないと比較できなくない？

例えば育児と出産を経験して老け込んだ人は『私が老けたのは出産と育児のせいだ』って思うだろうけど、実は出産してなくても大して未来は変わらなかった可能性もある。

私は子無しの中年主婦だけど、同年代の子供がいる人と比べても自分の方がめちゃくちゃ老けてる自覚がある。

でもこれでもし私が出産と育児を経験してたら『出産しなければ私も若さを保ってたはず!』とか思ってたんだろうなと思うよ、実は結果は大して変わらないのに（笑）。

砂糖は老けるって聞くけど、どんな食材も過剰摂取は良くないからね。

[119. 匿名]

>>105
白く加工してるから漂白
塩素漂白とは違うよ
ミネラルという不純物を取り除いて白くしたので栄養は糖のみ

[120. 匿名]

>>46
どっちがどっちじゃ？

[121. 匿名]

>>1
美容オタク。
どちらとも言えないんじゃないかと思っている。
糖分をとると老けるのは糖化という現象だよね。
タバコ、紫外線などの活性酸素によって体が錆びる現象のことを酸化という。
気になるのであれば茶碗いっぱいを半分にして野菜を食べる、サプリメントを飲むなど対策したらいいと思う。

[122. 匿名]

>>1

適度な糖質制限で、長い人生より、エピキュリアンな短い人生を選択する！
と周りには言いながら、うっすら飢えて、BMI15以下を死守する５０歳マダムあるある。

[123. 匿名]

>>110
そうなんですか！？
何か根拠になるデータがあるのかな…すごく気になります。

まぁ何でもほどほどに、偏りすぎなければ良いのかなって個人的には思って生活してます。

[124. 匿名]

糖分は知らないけど、食べ過ぎの人は老化が早いとは聞いた。
食事の度に満腹になるまで食べている人より、腹八分目で終わらせる人の方が老けにくい
と海外のどこかの大学の実験結果を以前テレビで見た。

[125. 匿名]

>>12
実験の結果、何がどれなの？

[126. 匿名]

好きなだけ食べてさっさと死んだ方が私は幸せだ。

[127. 匿名]

>>115
食事は野菜4、たんぱく質4、炭水化物2、とかの割合にして、三大栄養素を必ず採りつつ炭水化物の割合を減らすのかいいみたい。

[128. 匿名]

糖化で老化しますよ。
AGES。
黄くすみしてたるみとかの原因になる。

[129. 匿名]

>>116
こういうのが健康的って思ってる人とは、
意見合わないんだよなぁ・・
ほどほどって大事だよね。

[130. 匿名]

あくまで周りだけだけど、甘いもの好きな人の方が若く見える。痩せてはないけど肌艶がいいというか。

[131. 匿名]

>>122
なんかこのコメント、引く

[132. 匿名]

>>8

精製された物が良くないって言われてるからかな。
お米とかも。
玄米と比べると栄養も違うらしいし。

砂糖も、黒糖はミネラルが含まれるし。

[133. 匿名]

原理としては、
例えば、砂糖を加熱したらカラメルが出来る。
アレと同じことが体内で起こるのかな？

[134. 匿名]

砂糖が貴重な時代の人って老けてたイメージあるけどな

[135. 匿名]

祖母が甘党だけど、コーヒーに砂糖をスティック3-4本入れる。お土産とかはいつもお菓子持っていく。それでも元気に100歳を迎え銀杯いただきました。

頭もしっかりしており、自力で普通に歩行OK。トイレもお風呂も自分で。

[136. 匿名]

>>12

ごめんだけど、この写真で左は普通の生活してる人、右は◯◯◯。◯の商品使ってた猿です。ってマルチ商法されたことあるからそれに見えてしまうww

[137. 匿名]

>>90

一番は単糖類なんだけど、この表にある炭水化物カットするんじゃなくて程々に、が一番だと思うよ。過度な糖質制限はリバウンドだったり人によっては害になったり。

炭水化物の過剰摂取で中性脂肪が増えたり前の人が述べてたようにAGE（終末糖化産物）っていう老化物質が増えるの。健康診断で糖質代謝異常、脂質代謝異常で引っかかってる人は炭水化物控えめにして(白米だったら一日茶碗一杯、食パンだったら8枚切り一枚）肉魚大豆のたんぱく質多めにとって軽くウオーキングしてれば健康になるよ。

[138. 匿名]

>>15
違い分からん

[139. 匿名]

塩分の方が危なさそう

[140. 匿名]

>>46
人間でも空腹の時に出るホルモンが若返りらしいね。

だから間食しないで空腹期間を持って食事する方がいいって聞いた。

[141. 匿名]

>>122
ガリガリやん

[142. 匿名]

>>1
肌が硬くなるって聞いた事ある

[143. 匿名]

私(40歳)、甘いもの好き。
毎日、甘いもの食べてるけど
毛穴目立たないし、シミ、シワあまりない
年齢のわりに肌綺麗だよ。
タバコ、お酒は、吸わない、飲まないけどね。

[144. 匿名]

まあ、私糖尿病だからさ
みんな29才ぐらいに見えますねって誉めてくれるよ
男たち
まあ本当は年上に見られてるよ

[145. 匿名]

体調悪くしてお菓子止めた時期はスルスル体重が落ちた、去年からまた働きだして休憩時間にお付き合いでお菓子を食べはじめたらまた浮腫みがでてきたと思ったら体重増えてきた
肌質は変わらないけどお菓子をやめていたほうが体調はよかった

[146. 匿名]

酸素が老化させるんだよ
呼吸は少なく吸って長く吐くのがコツ

[147. 匿名]

老化は分からないけど、知り合いの重度の砂糖中毒の人は毎年10月頃から霜焼けになってた。
血の巡りが悪いんだと思う。

[148. 匿名]

糖分摂らなくても他の栄養を使って、糖分の代わに身体がしてる
と、言うが他の栄養を糖分の代わりにさせてる時点で、身体に相当な負荷を与えてると思うわ
その行為自体が不健康そのものだよね

[149. 匿名]

なんでも過剰は良くないって事だよね。甘い物大好きなのにずーっと我慢するのも嫌だし、内容と量考えながらバランス良く食べるように心がけよ〜。

[150. 匿名]

かなりの甘党だけど色白くてまあ美肌だなあ
アラフォー
アルコールは滅多に摂らず運動はしてる

[151. 匿名]

>>107
鼻毛はワックスで抜いてたよ

[152. 匿名]

25歳まで周りが引くほど甘党
お菓子大好きで一食ホールケーキ完食とか日常的にやってた

健康に目覚めて良いタンパク質少なめのご飯飲むのは水のみ、プロの元で筋トレ生活続けて今30歳だけど5年前の方が普通に若かったよw

筋トレで体は引き締まってるけど肌は年相応に30歳って感じ

糖分摂りすぎだったから老けたってより年とともに普通に老けたw
甘党の同い年友達は肌ピチピチしてるし体質には叶わんよ

[153. 匿名]

>>118
もしくは一卵性の双子で食生活を変えて実験するしか方法はないよね。
老けたって言ってもいろんな要因があるし。

[154. 匿名]

>>1
甘いもの大嫌いな私、35だけど25に見られますよ

[155. 匿名]

>>15
風呂上りのネズミにしか見えんわ。毛並みが悪いと老けてるってことかね

[156. 匿名]

>>1
本当だよ。
糖分を代謝するのにビタミンBを使います。
ビタミンBは皮膚のターンオーバーに必要なので、糖分代謝にビタミンBを消費すると皮膚にビタミンBがいかなくなるので角質が肥厚してくすみます。
あと糖分はタンパク質と結びついてAGEという活性酸素を生みます。そのAGEはシミやくすみ、たるみの原因になるので結果老けます。

[157. 匿名]

産後３ヶ月で授乳なんだけど、アホみたいに甘いものを欲して食べてしまう。どうしたらあいのか？

[158. 匿名]

糖化は人間の体内で起きる化学反応だよ
人体を形成しているたんぱく質が糖によって焦げ付いてしまうんだよ
人体に良くない影響を与えるけど体質により老けやすい人老けにくい人はいるよ
精製された真っ白な砂糖や真っ白な小麦粉が特に良くないよ
お米や根菜や芋などから良質な糖質を摂取するのがおすすめだよ
１週間、可能ならば１ヶ月できる限り精製された砂糖と小麦を避けてみたらきっと効果がわかるよ
完全に避けるのは無理だからできる限りだよ

[159. 匿名]

>>52
なんかのテレビで見たわ。
骨密度高くても骨折する場合があって、そう言う骨は黄色く変化してるんだって。実物紹介してた。
これからは骨密度だけじゃなくて脆さも測らないといけないかもって。

正常な骨と黄色い骨の色の差は明らかで、これが肌にも繋がるとしたら黄色くなるよなぁって思った。

[160. 匿名]

>>101
それはあるね。
70超えてる叔父が農家で、コメばっかり食べてるし日本酒飲んでるし甘いものも大好きだけど、体型は若いまま。
朝から晩までお天道様の下で汗流して土耕してる人は運動量が違うから食べても太らない。

[161. 匿名]

>>140
サーチュイン遺伝子というやつか

[162. 匿名]

>>135
戦前に生まれた人は強いよね。
土に栄養があって大気も水もそこまで汚れていなかった時代に体の基礎が作られてるから。
添加物もあんまりなかっただろうし、適度に汚れた環境で育ったから免疫が強い。

うちのばあちゃんも100まで生きたよ。
甘い物大好きだったけど、一日中細かく動いてたから血糖値上がる暇なかったと思う。
朝5時から家事はもちろん、畑とか庭の草むしりとか、収穫した豆や野菜を保存食に変えたりとか。

[163. 匿名]

>>22
肌の糖化レベルも分かるんですか？
どこで調べたんですか？
怖いもの見たさでやってみたい。
きっとひどい結果だろうなぁ💦

[164. 匿名]

気休めに家の砂糖は甜菜糖にかえた。
肌糖化が怖い。

[165. 匿名]

>>162
医療の発達してなかった時代を生き抜いてるからね。戦争中に弱い体の人は淘汰されたのもあると思う。

[166. 匿名]

>>164
15年位前に実母が白砂糖とマーガリンは良くないと言って、家の白砂糖とマーガリンは捨てた。
甜菜糖は300円くらいで買えますよね。
久々にケーキ屋さんのケーキ食べたら甘かった。モンブランだったけど。
その後、歯の激痛で歯医者さん通いです( 一一)
私の場合は1人目の出産後に足の小指骨折、そして明らかに歯が弱くなったのでお菓子控えてます。

[167. 匿名]

糖分好きな私は自分にも甘い！
ビタミンやミネラルが豊富な黒糖は許す！

[168. 匿名]

本当だと思う。小売業で働いているけど、お菓子や加工食品をいつもたくさん買う人って、肌に透明感がなくてくすんで老けてる。若くても肌が微妙だと清潔感が無い。

[169. 匿名]

ほうれい線できて顔が弛んでるなーと思ったら
肌糖化してました
甘いもの食べ過ぎて…
肌糖化するとコラーゲン減るから弛むみたい

[170. 匿名]

>>78
仰天ニュース？
甘味が欲しいときは代わりにキシリトールかなんか摂ってたよね

[171. 匿名]

>>46
うーん、どうも嘘っぽい。
生物なんて、そんな単純なもんじゃないよ。
だったら飽食の先進国より食の足りない途上国のほうが
健康ということになるんじゃないの？
それは絶対ないね。

[172. 匿名]

どちらかというと甘いものを欲する原因が
体を攻撃してるのかも？
怒りっぽい人は糖分大好きらしいし

[173. 匿名]

>>15
最近はラットでの実験は、あまりやらなくなってきてるよね。

[174. 匿名]

ボディビルダーはそもそも健康を目指してないよ

[175. 匿名]

>>46
ギリギリ足りるかの食生活で若々しいなら、十分食べて老けてる方がいいわ。
せっかく飽食の時代に生まれたのにさ。

[176. 匿名]

結局遺伝子には敵わない
どんなに気をつけても老ける人は老ける

[177. 匿名]

>>1
私！毎日１日に菓子パンやチョコ、1リットルの清涼飲料水飲んだりしてたけど高校生頃から周りより10歳は肌が老けてた。
食事以外のとこでは美意識が高く日傘差したりしてたので紫外線は全く浴びてない。

30前に早くもアンチエイジング整形してる。ちなみに23の時に計った肌年齢は42歳…甘いものが老けるなんて昔は言われてなかったから理由がわからなかったけど、砂糖以外考えられない。

[178. 匿名]

老化っても見た目なのか中身の問題なのかによるしね。
見た目に関してはあんまり関係ないんじゃないの。
見た目って要は肌だし肌は結局保湿と紫外線予防の方が食い物より重要でしょ。

[179. 匿名]

>>15
糖質にも色々あるけど、個人的には米やてんさい糖などは問題ないと思ってる。
気にするなら、白砂糖や小麦粉だと思う。

[180. 匿名]

>>171
これ、NHKで放送されてたのみたことある

[181. 匿名]

>>3
精製されていない自然な糖分の方が身体に良いっていうよね。

[182. 匿名]

>>19
ギャル曽根、萌アズは若見えしてない？

[183. 匿名]

何を摂っても摂らなくても、老化はしますよ。

そしてどんなものでも、摂りすぎるのは体に悪いです。
糖分でも塩分でも、油分でも水分でも、摂りすぎれば。

[184. 匿名]

>>12
食事をお腹いっぱい食べたサルと八分目くらいの量を食べたサルの比較じゃない。
八分目のおサルさんの方が若々しかったっていう。

だから糖分の取りすぎとはちょっと違う。

[185. 匿名]

>>104
学校の先生に夏休み明けの顔をみたら勉強したかしてないか分かるって言われたなー！がんばって勉強した子は痩せて顔が引き締まってるからって！

[186. 匿名]

>>171
先進国はガンや肥満が多いやん

[187. 匿名]

10年前に離婚した元旦那が食にうるさくて、白砂糖は使わず今もきび砂糖使ってる。

肌診断してもらったら、45歳だけど糖化してないって言われた。
頻繁に甘い物食べないのもあるけど、きび砂糖効果もあるのかなー？

[188. 匿名]

自分は糖分より塩分取りすぎだ

[189. 匿名]

食べるものも大事だけど、血流がやっぱり大事だなと30過ぎてからすごく感じる。
冷えるし浮腫むし肩凝るし、このままじゃ病気一直線、くすみマックス、毛穴全開な感じだったけど、月に2回全身のリンパ流してもらうようになってから体の疲れや化粧のノリが全然違う。
育児にかまけて自分のこと後回しにしていたけど、ストレッチとマッサージは日課にしている。

[190. 匿名]

>>45
そうそう、ハゲない人は何をしてもハゲないし、ハゲる人はどんな努力をしてもハゲる。一緒。

[191. 匿名]

>>182
その二人は童顔だよね。顔立ちだと思う。

[192. 匿名]

>>176
チョコレート大好きだしジャンクフードも食べるけど肌が綺麗で10歳は若く見られるよ。
遺伝子さまさま。

[193. 匿名]

もともと太らなかったし子供の時からチョコやスナック菓子や甘いジュースを毎日、本当に体調悪い日以外は毎日摂取してたアラフォーです。
20代後半くらいから白砂糖やめなきゃと思うほどたるみが出た。シミも早いうちから出た。血糖値も高めで健康診断引っかかってます…

[194. 匿名]

>>15
人間とネズミじゃそもそも主食が違うとも聞くけどね
私は糖尿病家系だから糖質制限してるけど、極端なのはやめてる

[195. 匿名]

そう言えば、たばこ吸わない友達、
甘い物がとにかく大好きで鞄の中に必ずお菓子入ってるぐらいだったけど、
ニキビと毛穴で喫煙者より肌荒れしてた。
白砂糖は炎症するって聞いた。
確かに甘いもの嫌いで辛いもの好きな友達は肌のキメ細かい。
関係あるかどうかわからないけど実際周りの人見ると関係あるように思えるな。

[196. 匿名]

砂糖は、たるむね。食べ過ぎなければいいと思う。ご飯は食べないと、なんか老ける気がするな。バランスだと思う。

[197. 匿名]

>>189 リンパ流してもらうのって、エステとかですか？
興味あるので教えて頂きたいです！

[198. 匿名]

>>86
とゆうことは体に良いのですか？

[199. 匿名]

>>34
私しょっぱいもの好きでもたるみ毛穴すごいです。お米大好きだからかちら？

[200. 匿名]

>>35
砂糖全体ならまだしも白砂糖だけNGの時点でおかしいと思わないのかな？騙されやすそう

[201. 匿名]

塩分の取りすぎのほうが老けるの早いと思う
海のそばにある金属が錆びるの早いのと同じ

[202. 匿名]

糖分取りすぎて老化進むのは内臓関係なのかな？
わたしお菓子大好き、甘いカフェラテいつも飲んでるけれど小皺ひとつもない。
老けるより太るだけかもね。

[203. 匿名]

デブはツヤはいいし歳とると逆に若く見えるけど…
糖質とりすぎてるはずなのに。

[204. 匿名]

すごく偏食で、野菜食べない、水分はコーヒーのみ、甘いもの大好きな喫煙者の友達いたけど、肌は言わずもがな。
その子の姉や妹は肌綺麗。やっぱり食べ物は大事なのね、とつくづく思った……。

[205. 匿名]

>>173
そうそう。
構造も機能も人間とは大きく違う、ラットでの実験結果は重要視されません。

[206. 匿名]

>>198
とゆうwww

[207. 匿名]

>>182
ギャル曽根は32歳位に見える😆

[208. 匿名]

>>193
20代後半は、たるみ出てくる頃でしょ！加齢だよ

[209. 匿名]

>>99
>>46さんが双子だっていってくれてるよ〜

[210. 匿名]

>>129
ここまで来るとある種の病気なんじゃないかと思うわ、逆に

[211. 匿名]

>>155
私ネズミ飼ってたから分かるけど、見た目年齢1歳分くらい差があるよ
（ネズミの寿命は2〜3年）

[212. 匿名]

>>106
動物実験の写真じゃなくてねずみが苦手なだけじゃねえかww

[213. 匿名]

父親がお菓子で生きてるけど71歳、骨強いよ。若く見える。

[214. 匿名]

ご飯や野菜等からの糖質は採る必要ある。
でも白砂糖は出来るだけ控えた方がいい。(友達との会食に限る、など)

3ヶ月間真剣に白砂糖とジュース断ちしたら、脚のむくみが消えて肌もツルツルになったよ。

[215. 匿名]

なんだかんだ言って体質が全てなんじゃないの残酷だけど
いくら健康に気を使ってもすぐ病気になっちゃう人と同じで

[216. 匿名]

そんなん、あきらめた。ブスは何しても、あたしゃ食べたいものたべる。

[217. 匿名]

砂糖がよくないなんてわかりきってるけどやめられたら苦労しません

[218. 匿名]

>>50
ということは、HbA1cは糖尿病の指標だから血糖値が高い人がリスクがあるということだよね。

[219. 匿名]

何だって取りすぎれば悪いに決まってる。
「過ぎる」という言葉自体に、適切・適量を超える～悪影響が出るという意味があるのですから。
摂り過ぎても摂らな過ぎても、老化はするし悪影響もありますよ。

何にでも当てはまるのに、糖分限定で老化するかのように言うなら、
霊感商法と変わらないと思う。

[220. 匿名]

>>71
麺はともかく、米は食物繊維が入っているし、昔から食べられてるものだから一番リスクの少ない糖分といえる。糖分心配なら麦ご飯にするもよし。

[221. 匿名]

>>109
むしろ酸化を気にしたほうがよいかもね。持ち帰りの揚げ物とか。

[222. 匿名]

>>123
サプリメント全体に言えることなんですが、歴史が浅いので影響があるのかないのかまだわからないんですよね。ただ、タンパク質を過剰に摂取すると腎臓に負担をかけることはわかっている。

[223. 匿名]

>>156
なるほど…。
日光アレルギーなので子供の頃から極力紫外線には当たらない様に生きてきたし冬でも日焼け止めはかかさないのに今シミだらけの謎が>>156さんのおかげで解けた…
しかも今たるみも酷くなって鏡見るのがほんとに嫌で…。もう歳だしとか最近逃げてたけどシュガーホリック治していかなきゃ

[224. 匿名]

>>223
ビタミンB1が豊富な玄米とか良いですよ。

[225. 匿名]

>>224
そうなんですね！
玄米、ビタミンB1摂取頑張ってみます。
まだ間に合いますかね…
ありがとうございます😊

[226. 匿名]

中谷美紀さんがだいぶ前に白い砂糖は摂らないと言っていたのよね。
その時既に顔が以前より老けた感じで、何かわかる感じした（でも当時ベッドシーンがあったんだけど、体の肌はめちゃくちゃきれいだった）。
工藤静香さんもバターとか白い砂糖とかあまり使わないみたいだよね。
白い砂糖もバターも少しは摂らないとストレスになってかえって老けるんじゃないかと思った。

[227. 匿名]

>>209
猿の双子なんて、一般人が判別出来…るのか？😧

[228. 匿名]

>>123
プロテインは人工甘味料で甘くしてあるから、そもそも人工甘味料は安全なのか？という話。　

[229. 匿名]

>>12
関係ないけど、Aのお猿さん家の父親ソックリだわ

[230. 匿名]

食べ物は確実に肌に出る！
私甘いものそんなに好きじゃないからスイーツ系滅多に食べないしコーヒーもブラック、コーラみたいな甘いジュース系も全く飲まない。

カフェラテにシロップ2つ入れたり、スタバのフラペチーノみたいなの大好きだったり、タバコ吸ったりする同世代の子より顔たるんでないし、肌質もくたびれてない。