カーヴィーダンス 効果

[1. 匿名]

お腹痩せにいいと聞き2週間前から行ってますが効果はほとんど感じず、、。
たった2週間しかしてないので気長に続けようと思いますがモチベーション保つ為にも効果があった方教えてください！

[2. 匿名]

腰痛めた

[3. 匿名]

ドゥクドゥクドウン

[4. 匿名]

[5. 匿名]

アップアップ・アップアップ
ダウンダウン・ダウンダウン

[6. 匿名]

小太りのおばさんがやってるイメージある

[7. 匿名]

５キロ痩せたで

[8. 匿名]

ワイパーワイパー
ワイパーワイパー

一時期DVD見ながら頑張ってやってたｗ

[9. 匿名]

エアロビクスの方が自分に合ってるし面白い！

[10. 匿名]

>>1
食事制限もしなきゃダメだよ
1200kcal・糖質50gを目安にね。

[11. 匿名]

顔が美人な先生じゃないからいまいち

[12. 匿名]

>>10
糖質50って1200無いじゃん(笑)

[13. 匿名]

１ヶ月続けてみたら、お腹周りがだいぶスッキリしましたよ！
動き一つ一つをどこに効いてるか意識する方がいいと思いました！

[14. 匿名]

無理のない食事制限しながら昔やったら、会社の人からちょっと痩せた？！って言ってもらえた！
劇的には痩せないけど、ゆるゆるって感じ

[15. 匿名]

私は毎日やっていたら綺麗にくびれができたし痩せました♪
私の場合は1ヶ月〜2ヶ月くらいで効果がでた気がする。
頑張ってください☆

[16. 匿名]

体重よりも見た目が全身サイズダウンしたよ！お腹が一番効果あって寝転んだときに足の付け根？の骨がゴリゴリになった

[17. 匿名]

お腹に特化して効果あるけど下腹のぽっこりは難しかった
でも私にはダイエット始めるモチベーションにはなるかな

[18. 匿名]

効果が出ないと思う人は身体が硬くて可動域が狭いからかも。

[19. 匿名]

懐かしい！
昔やってた。
効果ないから辞めたけど
また始めようかな？

[20. 匿名]

樫木先生ね！
ボトムはなぜかいつもダボダボ

[21. 匿名]

ヒロミと揉めた人か～ってのが気になって集中できなくなった

[22. 匿名]

私はカーヴィーよりオチョダンス？(ウエストを∞に動かすやつ)の方が効いたよ。

まあ元がデブ(151cm・60kg)だからあれだけど、1カ月で7cm痩せた。

[23. 匿名]

動きが悪かったのか
ウエストよりアンダーが減った

[24. 匿名]

くびれができたし縦に線が入ったよ！
ただし、食事制限もしたけどね。

[25. 匿名]

ビリーズブートキャンプの方が効果あった。
１ヶ月、だいたい夜に１回やって体重は３キロ減だったけど、見た目に変化がすごく出た。
すごい下半身デブだったのが初めて太ももに隙間できて腹筋も軽く割れた(笑)
カーヴィーよりキツいけど、ビリーが励ましてくれるし画面の中の皆も一緒にがんばってる感あって楽しくなってくるよ！
カーヴィーはストレッチ感覚でやってた。

[26. 匿名]

足が悪いので座ったままひねったりカーヴィー見ながらやってるよ
難しい動きもないしお腹に効いてるしいいよ～

きれいな～蝶がいるよ～
ちょいとお姉さん、みたいな動きの掛け声に笑うけど

[27. 匿名]

横バットマンだねぇ～

何もかも忘れたけどそのフレーズだけは残ってる

[28. 匿名]

ストレッチ+有酸素運動という感じなので筋肉はつかないですが、メラメラカーヴィーは腰をふる動きが多いのでお腹まわりはスッキリしました。

ゆるカーヴィーは肩甲骨を動かす動きが多いので、肩凝りが気になるときにやってます(笑)

どちらも消費カロリー自体は大したことなさそうなので、痩せないのが気になるなら筋トレもやった方がいいかもしれません。カーヴィーダンスでは筋肉はつきません。

[29. 匿名]

天使の羽～天使の羽～

[30. 匿名]

先生のズボンがダボダボで脚の動きが
分からなくて挫折しました

[31. 匿名]

>>4
スポーツ系とはいえ、何かここまで露出されるとキモイんだけど。

[32. 匿名]

主です＾＾
皆さんコメントありがとうございます！
樫木先生の掛け声ついつい覚えちゃいますよね笑
効果があったというコメントが多くやる気が出てきました！

[33. 匿名]

>>1
ダイエットに運動は必要ないので、まずは食生活を見直しましょう。

ダイエット＝運動 って言う人は間違った認識だよ。

運動が必要なのはダイエット(日本で言う減量)ではなく、ボディメイク。

[34. 匿名]

樫木先生の言うポイントをしっかり押さえつつ意識しながら体を動かせば、冬でも汗びっしょりかいてお腹も肩甲骨回りもすっきり痩せました。動きがマスター出来ない間やDVD見ないで自分のペースでやってる間は次の日筋肉痛になりました。

[35. 匿名]

この人の掛け声がちょっとイラッとする

[36. 匿名]

一時期必死で毎日やってたな～

けど、「横バットマンだね～」や「ワイパー×4」などの樫木さんの声が耳障りというか集中出来なくて音消してやってた（笑）

[37. 匿名]

>>4
訴えられたんだっけ？

[38. 匿名]

>>37
何したの？この人

[39. 匿名]

この先生、喋りかたうっとおしかった。
トレーシーメソッドのほうが綺麗で、耳障りさもなくて合ってた。でもキツかったけど。

[40. 匿名]

>>10
70代/50kgの寝たきりの人でも生きる為に1日1000kcal以上必要だよ。

若い健常者が1200kcal摂取だと当たり前に体重は減る。
筋肉が減るからね。
それを続ければ必ず体調を壊す。

あなたが何も考えず適当に言った言葉を真に受けて、身体壊したらどうするの？
女性なら子供生めない身体になったりするんだよ。

発言には気を付けな。

[41. 匿名]

>>4
昔から思ってたんだけどこの人そこまでくびれてないよね？

アンダー周りが細いからなのか、お尻が大きくないからか
くびれになるって売りにするには弱いなって思ってた

[42. 匿名]

私も昔やってた！
やってた時は腰回りが引き締まった。
普段の生活でも自然とお腹に力を入れたり、背筋が伸びてたから効果あったと思います。一通りやると汗だくになるし。
暫くサボってたら元に戻ってしまった‥またやろうかな‥

[43. 匿名]

体重というより見た目が変わる
ダイエットというよりその名の通りカーヴィな見た目を手にいれたい人向き
本当に太っている人には向いていないと思う
せめて標準体重とかの人でないと、痩せないじゃないと文句言う人がいそう

[44. 匿名]

>>4
おったな！かしい、か、かしき、なんとかさん。
何か裁判沙汰になってなかったっけ？
どこいった？全く見なくなったね。
いっとき、カーヴィーダンスやってみたけとどリズム感がなく、どじょうすくいにしかならなかったのでやらなくなった。

[45. 匿名]

>>4
この人出なくなったね～

[46. 匿名]

りかちゃんとかなえちゃん。
(後ろで踊ってる二人）

天使の羽〜

私この動き大好き〜

[47. 匿名]

>>1
やってた時はじわじわ効果があった
２～３ヶ月でウエストだいぶ引き締まってズボンのウエストサイズ結構変わった
私もまたやろうかな＾＾

[48. 匿名]

全然痩せなかったー。好きに食べまくってるからしょうがないけど。肩こりと腰痛にすごく効果があったので、買って5年経つけど今でもやります。気持ちいい。
でも私も掛け声苦手。イラッとする笑

[49. 匿名]

>>12
馬鹿か。糖質50gと合わせて他の物で1200キロカロリーだよ。豚は黙っとけ

[50. 匿名]

>>40
一般の成人女性の基礎代謝は1200kcal代だよ。

[51. 匿名]

>>4
ヒロミと仲良しだったイメージ

[52. 匿名]

本当に痩せました‼️毎日30分位１ヶ月やって7号のスカートがゆるゆるになりました。

[53. 匿名]

お風呂入る前に
カーヴィダンス
レッグマジック4分
で56キロから48キロに痩せました^ ^

[54. 匿名]

くびれが欲しい人にはいいよね！
体重は変わらないけど

[55. 匿名]

樫木先生はいろいろ言われているけど、私はこのエクササイズすごく好きです。あれこれやったなかで一番楽しい。
本買っただけで、ご本人のレッスンは行ったことないけど。

[56. 匿名]

>>50
基礎代謝＝生きる為に必要なカロリー。
呼吸したり、平滑筋や心筋を維持する為に必要なカロリー。

骨格筋が主に消費するのは活動代謝。
基礎代謝に骨格筋は邪魔な存在でしかない。

そこを理解してないと、あなたみたいな解釈になって身体を壊す。

[57. 匿名]

[58. 匿名]

>>25
ちなみにdisc何番ので痩せましたか？

[59. 匿名]

>>52
主です＾＾
7号でユルユルってめっちゃ細いですね♩
私も頑張ります！

[60. 匿名]

>>53
主です＾＾
すごいです！！
大体どれくらいの期間で落ちたんですか？

[61. 匿名]

>>4
Amebaのモグをやってたときに、食べに来てくれたっけ。

[62. 匿名]

>>50
基礎代謝が1200だからそれ以内に食事を摂取すれば良いと思ってるんでしょ？
そこが間違いなんだよ。

人間の体ってそんなに単純じゃないから。
減量と基礎代謝は関係ないからね。

[63. 匿名]

なんとなーくやるんじゃなくて、ひとつひとつの動き、筋肉を意識してやってみたら？
それでも効果ないなら、15分くらい有酸素運動・・・散歩や買い物の後にカーヴィーダンスしてみたら効果あるかも。
忙しくて時間が少ないなら、カーヴィーダンスの前に白湯飲んでみるとか、お風呂入る前にしてみるとか。何かプラスワンして工夫したら変わるかも。

[64. 匿名]

先生のしゃべり方が苦手だからテレビの音消して代わりにビヨンセの歌流しながらやってる。
めっちゃいい女になった気分になるよ！(笑)
そして確実に、くびれる！！

[65. 匿名]

ママ、ママ言ってるヒロミを見ると逆にいつも思い出す。

[66. 匿名]

>>60

10年も前の話なので正確には覚えていませんが
半年くらいかな？
ウエストが締まってくるので、手応えを感じやすく、自然と食事も気を使うようなり、52キロから48キロまでは早かったのを覚えてます^ ^
体を動かすとスッキリして心が満たされるので、暴食・間食も自然とやめれました。
レッグマジック4分→カーヴィオススメです！

[67. 匿名]

若い時にやったら１ヶ月でウエストめっちゃくびれた！！
アラフォーになった今またやってみたけど腰痛めた
そして痩せない…

[68. 匿名]

>>20
そう！だから足の動きがわからん

[69. 匿名]

>>20
そのせいで動きがわからず後ろの女の子ばっかり見てた

[70. 匿名]

今も芸能人のエクササイズやってるのかな

[71. 匿名]

みんな可愛いよ〜

[72. 匿名]

>>63
確かに私 仕事終わりでクタクタだととりあえずやるだけ
やって筋肉意識してない時ありますm(_ _)m
それが原因かもですね！筋肉意識してみます♩

[73. 匿名]

アラフォーの私がやって痩せたから、大丈夫、きっとできる。

[74. 匿名]

>>64
その発想素敵です(^O^)
掛け声私も気になっちゃいます笑
やってみようかな〜〜
いい女になるぞ(^.^)

[75. 匿名]

カーヴィーダンス(笑)よりカービィダンスの方が可愛くて好き

[76. 匿名]

回してステップステップ♪
回してステップステップ♪のリズムが今でもたまに頭の中に浮かんで、料理の途中とかにちょこちょこしてしまうw

[77. 匿名]

>>66
詳しくありがとうございます♩
半年で8キロはめちゃくちゃ効果大ですね(^^)
二週間で挫けてはダメですね🙅‍♀️
私も半年は頑張ってみます！！

[78. 匿名]

>>49
糖質って人参もだよね？
て言うか基本的に糖質なのご存じない？
脳脂質さん？

[79. 匿名]

効果が目に見えてあったのは3週間目くらいかな。
でも初日からお腹の筋肉痛すごいし疲れててめんどくさくても時間を短くしても必ず続けてました。
一緒にウォーキングもしてました。

あとは意外とカーヴィダンス楽しいし簡単だから続けられたかも。
もう少しくびれ欲しい～

[80. 匿名]

最近再開したよ
タイムリー過ぎてビックリ
１週間くらいやってて体重は変化ないけど若干くびれた感じ
もうちょっと続けてみる

[81. 匿名]

覚えちゃったから会社で誰もいないトイレとかでメイク直ししながら、歯を磨きながらとか。

突き上げて突き上げて～恥ずかしがらないで～

腰動かしてる。

[82. 匿名]

腰を痛めてリングフィットに移行。
まず筋力がないとあの動きやったら腰痛めることに気づいた。

[83. 匿名]

継続は力なり。成果はでる。

[84. 匿名]

>>63

やってるやってる～笑

パキンパキンじゃなくてねばっこく～とか。
意識すると違いますよね♪

[85. 匿名]

>>40
1200じゃ生理不順になるかも
自分は1500を目標にしてエクササイズ10分とか痩せ筋トレしてゆっくり体重落としてます

[86. 匿名]

2のお腹メインのやつしか出来ない
1のやつは運動神経無さすぎてやれなかった

[87. 匿名]

>>4
くびれもないし腹筋もない。
腕上げてこのお腹はインストラクターとしてはダメじゃない？

[88. 匿名]

>>66

8キロ！
言われてみると自分でもビックリです笑
一番重要なのはやはり食事だと思うので
カーヴィ後の微妙なウエストの締りを励みに
頑張ってください^ ^
朝はフルグラに無調整豆乳
　　または前日の夜ご飯
昼はコンビニでサラダと茹で卵と焼き鳥
夜はヨーグルトと黒酢
を基本にしてました☆
長々と偉そうにすみません↓
私も産後ダイエット中なので
一緒に頑張りましょうね^ ^

[89. 匿名]

流行ってた時に１ヶ月5キロ痩せたよ〜

[90. 匿名]

痩せはしないけどくびれはこれやっとけばバッチリ

[91. 匿名]

なぜか背中痛めてなかなか痛みが引かなくてえらい目にあって辞めた。その後ロングブレスダイエットに手を出したけどそれも長続きしなかった。カーヴィーもう一回やってみようかな

[92. 匿名]

>>58
>>25です。
Disc１から始めて、期間は決めずスムーズに動けるようになったら順番に２、３、４と変えていきました。
最初はDisc１ですらかなりキツかったです(笑)
全体的に慣れてきたらその日の体調や気分で選んでやってました。
ちなみにゴムバンド？は使用しませんでしたが腕も細くなりましたよ！
でもただ動くだけじゃダメです。
反り腰や姿勢に気をつけて常に筋肉に力を入れることを意識するといいです。

[93. 匿名]

体重は減らないけどやった次の日お腹がめちゃくちゃ筋肉痛になった！

[94. 匿名]

>>1
ヒロミとなんかあった？うっすらしか覚えてない

[95. 匿名]

くびれは出来るけど、体重は減らなかったな

[96. 匿名]

一昨日ホコリかぶったDVDが出てきて捨てた所だったからこのトピにびっくり。
もう十年前位になる？流行って。
数カ月頑張って毎日やってたけどさほど効果は。。。
先生の話し言葉にクセ強めw

[97. 匿名]

>>4
ヒロミと不倫？と言われたよね
本当かはわからないけど
ヒロミを見るたびに
カービィダンスの人と浮かんでしまう

[98. 匿名]

30代の頃は3日くらい連続してやっただけですぐ痩せたわ
40代になったいま、どんなにやっても全然痩せない
脂肪は減らずに疲労が溜まっていくだけ…

[99. 匿名]

>>55
私もカーヴィが1番好きだし効果を感じる！
先生の掛け声もモチベ上がるしクセになるw

[100. 匿名]

自宅に籠りきりで、太ってきたからまたやろうかな

お腹に力入れながらやると効果出るよ

[101. 匿名]

>>2
私も!
ひとりでDVDみてやるにはちょっとコツがいるよね～
夫婦ともに同じところが筋肉痛になったw
で、関係ないことで骨折して整形にかかった時先生に言ったらそんな動きしても痩せない！腰痛めるだけでいいことないから他のやつやりなさいって言われてきたwww

[102. 匿名]

>>1
本買って、DVDやったけど、全く変わらなかった
それまでビリーやってたからだけど、運動量少なすぎると思う
今はリングフィットを週3、20分前後やってるけどこっちの方がオススメ
ビリー程はキツくないけど、筋肉がつくし腹筋も鍛えるからお腹がスッキリしたよ

[103. 匿名]

>>92
そうなんですねー！！
やっぱり姿勢の意識が大事なんですね！

[104. 匿名]

何度もやってます！太ったらやって、やめての繰り返しですが、きちんとやるとお腹周りが引き締まります。あと、肩甲骨を動かすのも意識してやるといいと思います！
ビリーやコアリズムなど他にも色々やったけど、カーヴィーダンスが一番簡単で、私には合ってました。
今の樫木先生はわからないけど、DVDの時点ではとても若くみえて、笑顔も可愛くて励まされます。

[105. 匿名]

>>4
全盛期の頃何かの密着番組で知り合いの結婚式に、スッピン、ボサボサ頭、写真みたいなタンクトップ(ホテル側から上着を着るように言われてた)で出て、「これがアタシだから〜」みたいなこと言っててドン引きした。
その後ヒロミとの不倫を知って、いや色気づく所は色気ついてるんかい!と一人で突っ込んだ。

[106. 匿名]

体たるんできたなと思ったらゆるメラしてます！伸ばすところや、どこの筋肉に効いてるかなど気をつければ本当に効果あります！慣れると適当な動きになるのですが、その時はやっぱり効いてないです。ビリーや激しめのダイエット動画は途中で心が折れるので、カーヴィでゆる〜くやるのが私には向いてます！

[107. 匿名]

>>19
効果ないのか？ｗ

[108. 匿名]

なぜか不正出血する

[109. 匿名]

食事制限もしてたけど健康診断で一年前よりウエストマイナス10センチなったよ

[110. 匿名]

トレーシーとかいろんな人がいるけど、この人の体のラインが1番理想。

[111. 匿名]

ダンス苦手な自分は部分痩せが簡単で続いた。痩せると言うよりは引き締まるって感じ。サボってたからまた始めようかな。１日やるだけで全然違うんだよね。