肥満について本気で考えた結果

[1. 匿名]

ぽっちゃりさんあるあるがありましたが、ぽっちゃりさんや肥満体型の人はメタボ予備軍ですよね。メタボリックシンドロームは生活習慣病を誘発する可能性が高いと考えられています。生活習慣病について本気で考えてみませんか?

まずは私から

コンビニやファストフードが増えていく一方で、肥満も増えてきた→選択肢多い→好きなもの→選択ミス→肥える→病気（糖尿病、高血圧、脂質異常症など、あるいは添加物のとりすぎ）

結論、コンビニなどには極力行かないようにするといいと思う。買わなくてすむ。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

その前に食い過ぎんなよって話

[4. 匿名]

なにしても
我慢出来なくなって
どか食いしちゃう

[5. 匿名]

やっぱ運動。

食べた分動けよー
って、自分に言いたい。

[6. 匿名]

とんでぶーりん！？∑(ﾟДﾟ)

[7. 匿名]

自制

[8. 匿名]

病気にならなきゃわからないんだよ…

それまでは好きなだけ食わしてくれ…

[9. 匿名]

分かっているけど・・・コンビニ大好き！！

[10. 匿名]

○○ダイエット、たくさんあるけどそんなのに頼ってるようじゃ痩せない
シンプルに食べる量を減らして運動するのが一番だと気付いた

[11. 匿名]

食べた量以上に運動をして脂肪燃焼させる。寝る前にストレッチするだけでも良いですよ。

[12. 匿名]

毎年健康診断にいく。

[13. 匿名]

＼(^o^)／

[14. 匿名]

わたしがぐうたら主婦で太って旦那が嫌気がさして、浮気された。
浮気した旦那が100％悪いんだけど、旦那はわたしが悪いから浮気したと思ってる。

そのストレスで痩せない。

[15. 匿名]

早寝早起き
水を飲んで野菜を食べる
ストレッチ等運動を習慣付ける

小さなことからコツコツと

[16. 匿名]

初コメ

[17. 匿名]

家族がいるなら

夫に浮気されないように
子供に恥ずかしい思いさせないように
家族の為に長生きできるように

痩せようと思う！

[18. 匿名]

ぶ～りん♪ぶ～りん♪I'm I'm ぶ～りん(`O`)♪

[19. 匿名]

14
そりゃあ浮気はダメだけど、
相手ばかりのせいにしていたら
自分は成長出来ない。
何故浮気されたかも、自分の
ダメだった部分も分かってるなら
そこは素直に認めないと。

[20. 匿名]

16はこっち

初めてコメントしてみるトピ！

初めてコメントしてみるトピ！普段コメントしてないけどガルちゃん見てるよ！って方、思い切って初めてコメントしてみませんかー！ 見てます、だけでもいいと思います！ かく言う私は初トピック申請、承認されたら初コメントになります！

[21. 匿名]

ぶ～りん♪ぶ～りん♪I'm I'm ぶ～りん(`O`)♪

[22. 匿名]

出産を考えてるなら、一時的にでも減量をオススメします！
普通体型でも６～７Kg以上は増えてしまうし、高血圧・糖尿のリスクが高まります。
ガリガリだった妹ですら、高血圧で食事制限に苦しみました

ぽっちゃりさんは気をつけましょう

[23. 匿名]

体に悪い物って、何であんなに美味しいんだろうね

[24. 匿名]

美味しいものは脂肪と糖でできている。

[25. 匿名]

食事の量を減らして運動！糖尿になったら食べられなくなるよ

[26. 匿名]

妊娠中です。産後は痩せにくいって聞くので妊娠前より痩せようと今から決心してます。

[27. 匿名]

14さんの旦那さんは、不倫相手に『うちのかみさん、豚でさぁ、豚を養うのも餌代かかるし、早く離婚してーわぁー』とか言ってますよ。
悔しいと思って、痩せてみては？

[28. 匿名]

病気とか妊娠とかを除いて、デブはだらしなさの表れだと思う。

[29. 匿名]

１４

体型のせいだけじゃないよ
そのなんでも何かのせいにするところじゃない？

今からだって痩せれるじゃない
ストレスで太る？
ただの言い訳

[30. 匿名]

たしかぶーりんは食べた分だけ動かないといけなかったよね？
やはり食べた分だけ最低限動かないと痩せないね。
YouTubeで太ももとおしりに効く10分エクササイズを見ながらやってるけど、めちゃくちゃキツくて最後まで出来ない……。
最後まで出来るようになるのが目標です。

[31. 匿名]

脂肪吸引すればいいと思う

[32. 匿名]

物心付いたころから太ってました（小学生ですでに７０キロ）
和食中心でお菓子もジュースも無く、普通の量しか食べず（ご飯も子供茶碗１杯）
毎日、日が暮れるまで遊んだり、縄跳びしたり体動かしてました。
他の子はもっと食べても痩せてるんですよ。自分のように太らない。
大人になった今１００キロ近くあります。
でも、よく歩いたり体も動かして、ずっと健康的な食生活です。

ブタ、デブと言われるのも、暴飲暴食してるみたいに思われるのも嫌です。
何が悪くて太ってるんでしょうか。どうしたら標準体重になれますか。

[33. 匿名]

22さんに同意です。
BMI25で妊娠し、太るなよ、太るなよと言われ続けてましたが、軽く考えてた。
分娩時間に40時間かかり、出産後一時的にでしたが高血圧になりました。妊娠前は糖尿も疑われました。
次に妊娠したいときまでに5キロは痩せておきたい。

[34. 匿名]

美味しいものはカロリー高い

[35. 匿名]

コンビニでバイトしてると
体型で買ってく物全然違うもん
太った人は買う数少なくても甘いジュースに甘いお菓子で高カロリー
痩せた人はいっぱい買ってもサラダ買ったり飲み物お茶だったり低カロリー
好むもんが全然違う

[36. 匿名]

32
そこまでしているのに
その体重って事は
体質とか…？後なんかの病気かな？
私なら病院行くと思う。
身長わからないけど100キロだと
健康にも関わってくるだろうし。

[37. 匿名]

肥満体の場合、ダイエットするからといきなり激しい運動始めたら逆に体に負担が来るよ。
肥満体の場合はまず食事制限である程度体重減してから本格的に運動しなきゃいけない。

[38. 匿名]

仕事柄、コンビニにお世話になることもあるけど、カロリー見て買うようにしている。夜会合でお酒の席がある時は、なおのこと。春雨や野菜スープを選んでセーブする。中年に近づくとさ、気をつけて食べないと太る一方なんだよね。

[39. 匿名]

病気になったら本当に凄い食事制限されるよ！
塩、砂糖、味付けなんて、ないのと一緒‼
そんな物食べてる人は、後悔してるな。
この先の人生、こんな食事で生きて行くのか！って。あの時、なんでダイエットして、食事制限しなかったんだとか。
本気で考えた方がいいよ！！

[40. 匿名]

安くておいしい物は肥満の素

[41. 匿名]

医療機関の受付をしています。病院に勤めてはいても資格のない一般人、の私から患者さん達を見て。

病気になってしまってからの食事制限、減量は本当に辛そうです。これから迎えるお正月に好きなものを控えなくてはいけないし、反対にお正月に食べ過ぎてしまって休み明けに検査数値が上がる人は沢山いるようです。
食べるのが大好きな私ですから、御飯まで計って食べたりするのは耐えられないと思って、今から気をつけてます。太りすぎないよう、片寄って食べ過ぎないように。血圧やコレステロールもね。

[42. 匿名]

でもアラサーになったら痩せても痩せなくてもあんまり意味ないと思う。
若さだよやっぱり。

[43. 匿名]

43
でも外見的に
トドになっていく自分を
見ているだけって言うのも嫌じゃん。
モデル体型とまではいかなくても
普通レベルの体型を維持するのは
大切な事だと思う。

[44. 匿名]

でも、食べ過ぎたらたくさん動け、ったって。動いて消費するカロリーなんて思いのほか少ない。
結局、食べる量を制限。これが基本。

シンクロナイズドスイミングの選手は、気合入れて意識して食べないと痩せちゃって、体もたないらしいけど、
あんなことやってる人はここのトピと無関係だろうし。

[45. 匿名]

いい訳をする人は、無理だね！痩せない！
高いお金出して肥満になって病気になるって
おかしい！！
おデブさんは、本当に食べてる！！食べて無いのに太るよ～って言うけど、間食が凄い！飲み物もジュースなど。
コンビニ好きが多い！お菓子も買い過ぎ、食べ過ぎ！炭水化物&炭水化物の物を食べてる。
も～食生活が酷い‼

[46. 匿名]

３６さん

身長は１５７なんです。生まれながらの体質とか代謝とかの問題でしょうか。
健康診断ではその体重なのにコレステロールも正常でどこも悪くないと言われます。
先のことを考えてなかったですが、きっと年を取ったら体への負担がきますね。
肥満外来もあるので病院で見てもらいます。ありがとうございます。

[47. 匿名]

２年前に胆石で摘出手術したんですが、その時のレントゲンでの先生の「お〜立派なフォアグラ肝臓だね〜」の一言にショック❗️

それから炭水化物抜いて 運動とストレッチで7キロ落としポッチャリからもフォアグラからも抜け出しました！
やはり健康に危機を感じないとダイエットの本気はでないですね

[48. 匿名]

32は何か疾患がありそうですね。
甲状腺の病気とか。
一度病院に行かれた方がよくないですか？

[49. 匿名]

五キロ痩せるってことは、膝や腰の負担が、お米Ⅰ袋分減った、ってことだよ。

[50. 匿名]

特に冬は脂肪を溜めやすいから、家でも寒いけどじっとせずなるべく動くようにする

[51. 匿名]

32はたぶん自分では食べてないと思ってるけど、食べてると思うよ
お菓子ジュース食べてなくても子供の頃から太ってるなら食べてるんじゃない？

太ってる人って太りやすい体質とかもあるだろうけど、やっぱり食べてる
私の友達もあなたのように食べてないのに太るって他の子はずるいって運動もしてるって言ってたけど、
運動もちょっと近所一周歩いたのを運動って言いはるし、見る限り他の子よりも食べてないって言ってたけど、ちょこちょこ食べてる。

レコーディングダイエットをしてみたら？
昔私もしたけど、意外と食べてた！ってなったよ

[52. 匿名]

正月のご馳走は、甘いものが多い。昔は動物性たんぱく質と甘いものって、特別なご馳走だった。
普段は粗食で、きつい肉体労働。
今は普段から、昔のお殿様みたいなご飯食べて、デスクワーク。
そりゃ太るわ。
藤原道長は糖尿だったんだって。貴族の病気。

[53. 匿名]

そうそう
コンビニで早朝やバイトってたんだけど、朝の通勤の時にお昼ごはんを買っていく人たちを見て、勉強になった！

痩せてる人は毎日２リットルの水＋サラダ＋おにぎり１つ
この時期だとカップスープ＋サラダ＋小さいパン１つ
野菜多目のヘルシー弁当＋お味噌汁

太い人は、炭酸飲料＋菓子パンや惣菜パン＋お菓子
炭酸飲料＋カップ麺＋おにぎり
デカイお弁当＋お菓子


そりゃ絶対太るよね～って感じの組み合わせだった

[54. 匿名]

４８さん

代謝や何か異常ある可能性が高いようですね。
病気かもしれませんね。きちんと調べてもらいます。
ありがとうございました。

[55. 匿名]

寒い冬ほど食べたくなるのはなんでだろう？
今は妊娠中だから下手にダイエット出来ないけど…。
無事出産終わったらダイエット頑張ろう(--;)

[56. 匿名]

デブだから糖尿になるってもんでもない。やっぱ生まれつきの体質もあると思うよ。
祖母はだるまさんみたいなまん丸い体形だったけど、９６まで、白内障と盲腸以外は病気知らずだった。
逆にいえば、肥満じゃないから糖尿にはならない、ってもんでもないんじゃない？

[57. 匿名]

痩せてても糖尿はなるよ
知り合いの人がそうだった

どちらかというも細い人だけど、若い時毎日コーラをたくさん飲んでたって言ってた

[58. 匿名]

５１さん

自分で食べてないと思い込んでいる可能性もありますね。
病院の指導もやはり記録を付けるとかかもですね。
毎日の食べている物を書き出してみます。
ありがとうございました。

[59. 匿名]

35さん

私もそう思います！！

太ってる人は食べてないのに太るって言うけど、量を減らそうと結局体に悪そうなカロリー高いのを好んでいるし、お菓子も食べる。

健康的に痩せている人はたくさん食べるけど、野菜中心で調理方法も栄養価の逃げないもの、塩分控えめで栄養バランスのとれた健康的な食事。
勿論、適度な運動もします。

そもそも基準が違うんですよね。

痩せてる人がたくさん食べると言う事に腹を立てるポッチャリさんは、1日に必要なカロリーと栄養バランスを考えるべき。
皆が楽して痩せれたら、太ってる人なんていないんだから。

[60. 匿名]

以前の仕事関係者で痩せている人がいた。
食事の時、よく噛む習慣があるといっていた。
友人と一緒に食事をするとき、食べるペースが合わないから
ちょっと大変だと言っていた。

試しに自分も、小さく一口含んで箸を置き
口内で粉々になるまで噛み砕くように食べると
時間はかかるけれども食事の量は減りました。
これと食べる順序をあわせて考えると
（野菜、汁物が先・・・）
特に太っている人は効果があるのではないでしょうか。
辛くないしね。

[61. 匿名]

ずっと肥満の人は、ダイエットもせず

・雨降ってきたからウォーキング出来ない、って言い訳ばかりしてる
➡じゃあ、部屋で出来るエクササイズを探そうよ

・仕事中お腹空くから、朝いっぱい食べないとダメなんだよねぇ
朝はたくさん食べても太らないって言うし…
➡でも、朝たくさん食べていいのは、その分、昼・夜の量を減らすのが前提ですよ

とにかく、言い訳ばかり、肝心なポイントを聞いていない
聞いてて本当に呆れる(￣◇￣;)

[62. 匿名]

一生続けられるくらいのダイエットじゃないと、挫折する、リバウンドする。
私は，缶コーヒーやめる　ってとこから始めた。
他にもちょっとずつ色々気をつけて。５年かけて１０キロ落とした。１０年たつけど、保ってるよ。
ダイエット本出した芸能人、みーんな戻ってるじゃん。

チリツモ過ぎて誰も「痩せたね」って言ってくれないww

[63. 匿名]

一個一個のカロリーもあるけど、太ってる人って、空腹が大嫌いなんだと思う。
常に「おなかいっぱい」でいたい。
お腹すいたなーって状態になりたくない。ほとんど恐怖に近い。自分がそうだった。
ダイエットして気づいた。
ちょっとくらい小腹空いたって、死にゃーしない。

[64. 匿名]

ダイエットより体重キープする方が何倍も大変。

[65. 匿名]

人間は飢餓には強く飽食には弱いんです。
長い歴史で体はそうなっているんです。

健康で長生きをしたかったら大切なのは
何を食べるかではなく、何を食べないかです。

[66. 匿名]

大人の肥満は自己責任が多いと思うけど、子供の肥満は親の責任が多いと思う。

[67. 匿名]

非アルコール性の脂肪肝は、タチ悪いらしいよ。肝硬変、肝癌の可能性が高い

[68. 匿名]

入院してた時、あまりに病院食が不味くて、食べる量が極端にへり、半年で8キロ痩せました。今は胃が小さくなったのか
以前より食べる量がへりました。あと一口たべたいな、って所でやめられるようになって、
お腹の周りの浮き袋がなくなりました。リハビリで、インナーマッスル鍛えたので、服がスルッと入るし、そこそこ綺麗に見えるようになりました

[69. 匿名]

糖尿病の話が出てるけど、共通点はデブでもコーラでもないよ。
糖尿病の人の共通点は”あんこ好き”が多い。
ゆであずき缶ペロッと食べたり、洋菓子よりヘルシーだと思って日常的に食べている人が多い。

[70. 匿名]

６３さん
ホントにそう！
何時間後にお腹を空く事を想定して、毎食たくさん食べてる友達がいる！
別にお腹が空いても別にいいじゃん、どうせ1、２時間後には食べられるのはわかってるんだから…ってホントに思う

[71. 匿名]

仰天ニュースみたいな子供にむちゃくちゃな食生活させて肥満児にする親や祖父母もいるけど
普通にしてても肥満児になる子もいるんだよ。
どちらも脂肪細胞が増えちゃって大人になって痩せても
ずっとそれをキープするのは大変で気の毒だよ。
とにかく、生まれつきの体質もあるんだから、本当は太る食事してるんじゃって意見は傷つくよ。

[72. 匿名]

いつまでもデブとおもうなよ、の東大のオタキング。最近戻ってきてない？

[73. 匿名]

71
そうかな？ご飯茶わん１杯でもおかずが肉類魚類玉子類などのタンパク質ばかりや野菜でもオイルを沢山使えばやっぱり食生活のせいだと思うよ。

[74. 匿名]

この時間に寝っ転がってガルちゃんやってる私は、自業自得。わかってます。

[75. 匿名]

日本人は遺伝的に糖尿になりやすい。という話もあるけど。
最近もトピたったけど。痩せがメッチャ多いんだよね、痩せてるのに痩せたがってる。
そもそも、日本人は肥満なのか？
妊娠中に日本ほど体重管理をうるさくいわれる国はない、って話もある、

[76. 匿名]

デブは食べるな

[77. 匿名]

買ってすぐに食べられるものはやっぱりダメ
コンビニ、お菓子、スーパーのお総菜、パン屋さん
たまになら良いけど常食は良くないな、と
結局炭水化物過多で太ってしまう
面倒でも食材を買って調理すると自然と栄養面でもカロリー面でもバランスが取れるんだと思う
なかなか誘惑に打ち勝つのは難しいんだけどね

[78. 匿名]

レコーディングダイエットで痩せても、岡田みたいに記録を止めたらリバウンドするよ。
一度太っちゃったら痩せても体は常に元に戻ろうとしているの。歯の矯正と一緒。

[79. 匿名]

体質はあるかもしれないけど、病気や副作用以外で太ってるのはやはり食べ過ぎなだらしない食生活のせいだよ

普通の食事だよっていうその食事が普通より明らかに多かったり、そもそもの感覚が違ったりする

[80. 匿名]

デブは食べ放題が好きだ。どうせならモトを取ってやろうとする。別腹、と言う言葉も大好きだ。

[81. 匿名]

そんなに14さんをよってたかって責めなくても…。
太ったって言ったって何キロ増えたのかわからないし。
キチンと別れてから他の人と付き合わない男が悪いと思うよ。ちょっと凹んで自虐的になってるだけだと思うんだけど。。

[82. 匿名]

四川にもインドにもタイにもデブはいっぱいいます。唐辛子で燃焼して～と言うのは嘘です。

[83. 匿名]

巨漢のママ友。家はお菓子だらけ。昼ごはんは冷凍ホットケーキ3段とホワイトシチュー。
冷蔵庫の玉子入れには、びっしりヤクルト❗ その他いたるところにパチンコの景品らしきチョコが。電子レンジの取っ手にまでアポロチョコが挟まってて、カルチャーショックでした。
そりゃ太るわ、と納得した。

[84. 匿名]

クスリを服用するようになって２２キロ増えました。
きっかけが有って食事改善をして戻しましたが戻ってからつくづく思うのは
デブ脳って本当に有るなぁという事。

痩せてて太った場合、外の鏡を見てギョッとしても、痩せられるし
一時的に太っただけだし、薬のせいだし、一時的に着ぐるみ着てるようなもの・・とか
思っていました笑

半額の食べ物を見ると、わーい２倍食べられる～お得～～
痩せてる時や今は半額だから節約出来た～と思うし、お菓子を食べたいから
夕飯のご飯を少し減らそうとか　数日以内でバランスが取れればいいと言う風に
考えて　食べ直しの出来ない食事やおやつを大切に楽しんでいます。

困ったのはヘルシーな？手抜き料理が増えてちゃんとした砂糖醤油しっかりの
煮物とか手の込んだ料理をしなくなった事。いいんだか悪いんだかちょっと心配笑

[85. 匿名]

痩せるのが難しいんじゃなくて意志が弱いだけ。わかってんのか？豚ども

[86. 匿名]

胆石になる人って、もちろん体質もあるだろうけど。動物性脂肪多めの食事取ってるイメージなんだけど。
炭水化物ぬいて、それなりにお腹満たそうとすると、たんぱく質や脂肪の摂取が増えない？

[87. 匿名]

いつまでも太ってる人、「ヤセていいなー！」っていつも羨ましがるけど、ヤセた人が運動と食事制限して、陰ながらどれだけ努力したか、全く分かってない

ひけらかすような感じになるから、全て言わないだけで、めちゃくちゃ頑張った結果なのに、簡単にヤセたように思われるのが、正直イラっとする

[88. 匿名]

痩せた人の趣味・・・ハイキング。
太った人の趣味・・・バイキング。

[89. 匿名]

1日3食食べる！ということにとらわれすぎかなー
と自分に対しては思う
お腹空いてなくてもなんとなくお昼だから、とか夜だからという概念で食べてしまっている
たまに休みの日とかめんどうで朝昼兼用にしたり夜もちょびっとしか食べなかったり
それでもけっこう平気なんだよね
家族がいるとどうしても「ちゃんと作って食べさせなきゃ!!」と思い込んでしまうけどたまには粗食でも良いのかも
もちろん栄養とかはちゃんと考えないといけないけどね

[90. 匿名]

８７

めちゃくちゃ努力して痩せて、それをまた努力でキープし続けているって
それ一生続ける自信ないです。リバウンドも怖いし。

[91. 匿名]

知り合いにすっごく小食
例えばコンビニのオニギリ1個でお腹いっぱいでもう何も入らないって人がいるんだけど何故か太ってる。
ぽっちゃりとかじゃなくてホントに太ってる…。
人前じゃ小食ぶりたいのか、ホントにそれでお腹いっぱいなのか…？
体質もあるかもだけど毎食オニギリ1個の量じゃそこまで太らないよねぇ？不思議。

[92. 匿名]

８９
同感。現代人は食べ過ぎなんです。

[93. 匿名]

今夏ドラマにハマり、ガルちゃんにもハマり、だんだん痩せてきて
今は夏以来4キロ近く減って、BMIは20.5
9月ごろ2キロ痩せたので、それから食べ過ぎに気を付けていたら
だんだん体重が減ってきた。

先月の血液検査もそれまで高かった中性脂肪やコレステロールも
基準値以下に。
やっぱり、肥満は健康にも良くないと思う。
去年から、お酒をやめたのも良かったのかも。酔ってくると、もう
少し食べちゃおう！と、思ったことが多かったから。

空腹になったら、おでんのこんにゃくやリンゴを食べたりしていたら
今では、間食はなしで、朝はミルクコーヒー、食事は昼と夜だけです。
でも栄養は考えています。

[94. 匿名]

独身の知り合いですが、家には、お菓子が沢山あって、晩御飯が、うどんと、オニギリ炭水化物、で、お菓子か、スイーツを食べて、少ししたら、お菓子をチョコチョコ食べて。
コレでダイエットしてるって言う。はぁ？？
と思いましたわ。あ～感覚が違いすぎるわ！
ダイエット本？読んでるみたいですけど、その本にまで、文句つけてるし(´Д` )
言い訳が凄くて、も～スルーしてます。
病気にならないと分からないわ‼
しかも看護師なのに、、、

[95. 匿名]

私の妹も家族で同じ物食べて一人だけ超肥満児だった。
今は頑張って痩せたけど、それでもすぐ戻りそうになってる。
子供心に不思議だったけど、やっぱり元々の肥満体質はある。

[96. 匿名]

お菓子作りが趣味、ってことにまでなっちゃうと、それはそれで太るけど。
市販のお菓子がやめられない人は、一度手作りしてみるといい。
どれくらい砂糖が入ってるか解って、呆然とする。

[97. 匿名]

断食って体に良いの？経験ある？
４０日くらいしたら痩せるかな？

[98. 匿名]

体質はある。食習慣もある。
弟によれば、義妹もほっそりだけど、義妹のお姉さんもお母さんも小食でほっそりしているらしい。
朝は、体に悪いっていうから努力して、詰め込むみたいに食べてるらしい。
弟も私も私の両親も、食べることが大好きで、朝食抜きなんてありえない。遅刻してでも喰ってく。
祖母もそんな感じ。

努力の方向が真逆。

[99. 匿名]

ドレッシングはノンオイル、マヨもカロリー半分のを、
砂糖が多い煮物、揚げ物は作らず、炒めものも油を少なめに、
…と、調理を考えるだけでも、ずいぶんとカロリーダウンできますよね。

やっぱり、出来合いのものはやめて、食べるものはなるべく手作りで、を
心がけるのも大事だと思っています。

[100. 匿名]

９８さん

ちょっと意味がよくわからないのですが・・・

朝は排泄の時間だから朝食抜きが健康に良いって言いますよね。

もともと２食だったとか。３食は食べすぎなんだとか。

[101. 匿名]

マヨネーズは美味いけど、自分で作ると喰う気うせるよね。
あ、自分で作って分離しちゃったら、市販のマヨネーズ混ぜるといいらしいよ

[102. 匿名]

断食で痩せたって、元の生活に戻れば体重も戻ると思うけど、違うの？

[103. 匿名]

牛乳、白砂糖やめました。
料理本見てもすごい砂糖入れますよね。
煮物もみりんで美味しいです。
みりん風はだめです。ちゃんとした本みりん。
醤油や油も塩も高くても良質で安全なものを買う。
ドバドバ使わなくなり、痩せるし結局は経済的ですよ＾＾

[104. 匿名]

確かに体質はあると思うけど、体質的に太りやすくても人一倍努力して普通の体型を維持してる人は沢山いると思う…。

[105. 匿名]

１０２
胃がちっさくなって小食になるんじゃない？

[106. 匿名]

江戸の半ばから三食だったらしいけど。だから江戸の半ばから肥満が増えたってことはないだろうから、結局は何回食事したかじゃなく、摂取カロリーと消費カロリーの収支だと思うよ。
変わったことすると、それを言い訳にして食べ過ぎたりする。

[107. 匿名]

102さん
ある程度元々痩せてて2〜3キロ落としたいって人はそうかも…。
結構なデブは一時的な断食も手じゃないですかね。友達がデブ過ぎて医者にかかってたけど、それで足りるの？！それリバウンドしないの？？って量しか食べさせてもらえてなかった。もちろん医者の指示のもと一時的にですけど。その後ドカ食いとかしたら無駄だろうから、徐々に増やしていくとか色々その後も大事だと思うけど。

[108. 匿名]

９７
断食をいきなり４０日は無理がある思います。
やりたいなら道場とか入らないと危険ですよ。
断食後の回復食で失敗する人が多いんです。
食欲に負けて一気に食べてしまうとホント危ない。
今までの量を少しづつ減らしていくから始めたらイイ思います。

[109. 匿名]

「その気になればいつでも痩せられる」

その気が デブには訪れない

[110. 匿名]

107
108

今までの量を少しづつ減らしていくから始めてみる。
これが出来ない人が肥満のままなんですよね～(笑)
道場とか病院とか指導の下でなら長期断食もアリと思いますね。

[111. 匿名]

90.
めちゃくちゃ努力して痩せて、それをまた努力でキープし続けているって
それ一生続ける自信ないです。リバウンドも怖いし。


ほらね、言い訳…
やる前からそんなこと言ってたら、いつまで経ってもやせないよ

それに、ヤセたらやっぱり食事の内容や運動に気をつけるようになるよ
頑張って努力したのは、自分がよく分かってるから、また元の体重に戻りたくないもの

[112. 匿名]

体質は仕方ないけど、それを理由にしてたらいつまでも痩せれないよ。私も自分が太りやすいの自覚してるから、普通の人と同じ量食べちゃったらダメなの分かってるからかなり自分に厳しく食事の量はセーブしてる。お菓子なんて滅多に食べないし。
やっぱり人より太りやすいの自覚してるならそれなりに人より努力しないと。そりゃ太っちゃうよ。

[113. 匿名]

食べても太らない人が羨ましい・・・
神様は不公平だよ・・・なんでだよ・・・

元から痩せてる人は努力なんてしてないんだよ？
みんな本音を書こうよ。

[114. 匿名]

とんでぶーりん！めっちゃ懐かしいんですけど！
好きだったー！！

やっぱ痩せてる人は日々の生活でもちゃかちゃか動いてるよ。
わたしの姉がぽっちゃりと痩せ型両方いるけど、
痩せてるお姉ちゃんのほうが、
椅子に座ることないくらいこちゃこちゃうごいてる

[115. 匿名]

ここは自分の体形さらさなくていいから、いくらでも他人に厳しくできるよね。

[116. 匿名]

痩せよう。

[117. 匿名]

生理前の食欲が本気で止まらない！
ストレスがどうしても食べる方向へいってしまう…(>_<)
我慢できない自分がいけないとわかっていますが…
言い訳すみません。

[118. 匿名]

昭和３０年代より、摂取カロリーも平均体重も減ってるんじゃないっけ。
東京五輪の東洋の魔女の映像見るたびに思うけど。あの時代の日本人ってごっついよねー。

[119. 匿名]

91. 匿名 2014/12/24(水) 10:43:51 [通報]
知り合いにすっごく小食
例えばコンビニのオニギリ1個でお腹いっぱいでもう何も入らないって人がいるんだけど何故か太ってる。
ぽっちゃりとかじゃなくてホントに太ってる…。
人前じゃ小食ぶりたいのか、ホントにそれでお腹いっぱいなのか…？
体質もあるかもだけど毎食オニギリ1個の量じゃそこまで太らないよねぇ？不思議。



それね、あなたのいないところでめっちゃ食べてるよw
食べてないのに太るなんてありえない
病気とかじゃないなら、見えないところで食べてる

[120. 匿名]

努力して痩せたデブは、太ったままのデブにやたら厳しいｗ

[121. 匿名]

113. 匿名 2014/12/24(水) 11:25:55 [通報]
食べても太らない人が羨ましい・・・
神様は不公平だよ・・・なんでだよ・・・

元から痩せてる人は努力なんてしてないんだよ？
みんな本音を書こうよ。


そんなわけない
元から細い人も食べるだけ食べりゃ太ります
体質もあるけどたくさん食べても太らない人なんて稀。大体の人は食べるものを節制してるよ
体質のせいにして痩せない無理だずるいなんて言うのはデブの言い訳に過ぎない。嫌なら我慢すればいいだけの話。体型は病気とか出ないなら努力で変えられるもの。

[122. 匿名]

デブは自分よりデブを見て安心するｗ

[123. 匿名]

ケーキバイキングとか行ってても痩せてる子っているけど。
このケーキでカロリーとってるので、その分、食事へらしてます、って、今はいいけど、年とってから壊れるぞ、と思う。

[124. 匿名]

毎日鏡を見てても写真で撮られた時の自分のデブ具合にビックリするｗ

[125. 匿名]

体重と体形ばっかり言いすぎなんだろうと思う。骨に皮貼ったようなのがキレイか？
そういうことばっか言ってるから、坂口アンリみたいなのが湧く。

[126. 匿名]

会社の同僚で年がら年中痩せたいと言っている女子がいるんだけど、朝は食べない、昼は普通に食べて、夜はもやしだけ食べてダイエットしてるって言ってて、1年続けても全然変わらないっていうから何でだろうと思ったら、デスクでずっと飴なめてるんだよね。
チョコとかスナック菓子じゃないから間食じゃないと思ってるのかもしれないけど、飴だって1粒20kcal位はあるわけで、常に飴が入ってる状態って1日に何粒飴食べるんだろう？みたいな。
しかもお茶や水はめったに飲まず、常に100%果汁のジュースとか野菜ジュースがデスクに並んでるんだけど、100%だからってカロリーは普通にあるし、水やお茶の代わりに飲んでたら大変なことになるよね。
そりゃ痩せないわと思いました。

[127. 匿名]

なんか急にデブのあるあるになってて吹いた(笑)

[128. 匿名]

とりあえず、血液検査にひっかからないこと。膝も腰も痛くないこと。これが大事。
これさえクリアできれば、服がどうとかなんて小さなことだ。

[129. 匿名]

太目の方は胃腸が丈夫なんだと思う。
食べ過ぎると胃が疲弊するし、翌日は食べられない。
あと食べることが本当に好きだよね。
食に執着すると言うか…まずそこを直さないと
痩せられないと思う。
作家の林真理子のエッセイを読んでて思う。
(何十年も痩せたい、太ったの繰り返し。)

[130. 匿名]

ヘビースモーカーだった根性なしの父も、肺がんで医者に脅されたら、禁煙パッチなくてもやせられた。
口だけの人は、それほど必要だと思ってないんだから。それでべつにいいと思う。
健康のために生きてるんじゃない、といえばそれはそうだ。

[131. 匿名]

痩せてる＝健康
細い＝キレイ

とも違うからねぇ。
極端なのはアカンよ。
王道は地味にコツコツよ。

[132. 匿名]

林真理子も泉ピン子も派手にリバウンドしてるよね。
頑張って痩せてもやがて戻るし、それを繰り返す。
これが一番体に悪い。

[133. 匿名]

125
体重と体形ばっかり言いすぎなんだろうと思う。骨に皮貼ったようなのがキレイか？
そういうことばっか言ってるから、坂口アンリみたいなのが湧く。

なんで、すぐガリガリを出すのか不思議‼‼
標準て考えられないの？？

[134. 匿名]

病院の先生がダイエットするなら人生で一度だけ。
リバウンドは絶対にダメって言ってたわ。

[135. 匿名]

32さんはダイエットはしたことがあるのでしょうか？してないなら一度してみたらいかがでしょうか、それでも減らないなら何か病気かもしれません。
女性で100キロってなかなかならないと思うので。

私は太りやすく標準の食事だと増えるので常にダイエットして体重キープの状態です。
夕飯減らす、寝る前にストレッチ、たまに筋トレ程度ですけどね。

[136. 匿名]

１３３さん　デブ脳は１か0の極端さです。

[137. 匿名]

ガルちゃんは１００キロ越えもけっこういるよ。
別トピで肥満の凄さにビックリしたもん・・・汗

[138. 匿名]

136さん133です！
なるほどです‼デブ脳ですね！

[139. 匿名]

動いても消費カロリーはたいしたことないけど、動かずにやせると、坂口アンリ路線だよ。
体重はちょっとくらいあっても、引き締まって筋肉ある方がきれいじゃない？
身体測定の瞬間のためだけに痩せようとするなら、話が別だけど。

[140. 匿名]

ぽっちゃりトピ？あんなに盛り上がって。
やっぱり真剣に、体の事、病気の事は考えてないんだね！
せっかくトピ主さん凄く良いトピ立ててくれてるのにな！

[141. 匿名]

太ってるくせに(155cmで82kg)ダイエットする気は無かったんだけど、糖尿病＋認知症の祖母の食事の世話をすることになった時(母が入院した数週間だけ)に、わざわざ自分の分を別に作るの面倒くさかったから祖母と同じ食事内容にして、3食しっかり食べた。
するとまあ面白いくらい痩せた。
結局その月に4kg落ちたのかな？
そこから自分で色々調べて体に無理の無い、ズボラな自分でもできるウォーキングや室内運動を始めて4ヶ月でトータル10kg痩せた。
筋肉の量が少ないから、毎日じゃないけどスクワットとかしてる。
リバウンドも特に無し。

あと毎日体重計に乗るとプレッシャーと同時に励みになる。
できれば体脂肪や骨格筋率とかもわかるやつの方がいいかも。

せっかく10kg落としたんだから、時間はかかるけどこのまま頑張って適正体重まで落としたい。

[142. 匿名]

細い人の「食べすぎちゃった」はラーメン１杯

太い人の「食べすぎちゃった」はﾗｰﾒﾝ＆ﾁｬｰﾊﾝ＆ｷﾞｮｰｻﾞ

[143. 匿名]

短期の断食で食習慣は変わらないと思うけど、空腹でも意外とけっこう動けることを体験できるよね。

[144. 匿名]

どれくらいが『標準』？

[145. 匿名]

肥満について本気で考えた結果ダイエットを決意！



【１月】　初っ端から飛ばすと後でばてる。２月から本気を出す
【２月】　まだまだ寒い。これではやる気が出ない。３月から本気出す
【３月】　年度の終わりでタイミングが悪い。４月から本気を出す
【４月】　季節の変わり目は体調を崩しやすい。５月から本気を出す
【５月】　区切りの良い４月を逃してしまった。６月から本気を出す
【６月】　梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの７月から本気を出す
【７月】　これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為８月から本気を出す
【８月】　暑すぎて気力がそがれる。９月から本気を出す
【９月】　休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので１０月から本気を出す
【１０月】　中途半端な時期。ここは雌伏の時。１１月から本気を出す
【１１月】　急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。１２月から本気を出す　
【１２月】　もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す

[146. 匿名]

太ってる人って外では食べないのに家ではすごい人いるよね

家にお邪魔したらポップコーンとかポテチがアメリカンサイズだった…

[147. 匿名]

菓子パン買うときちょっと裏を見ればいい。
カップ麺やお握りのカロリーと比べると、我慢は無理でもせめて1個にしておこうと思うよ。

[148. 匿名]

私はＢＭＩだけ見たら２０コンマいくつでデブじゃないけど、インドアで超運動不足。
筋肉量はやばい

[149. 匿名]

美容やフアッションに興味持てば痩せるよ！
太ってる人生なんて絶対ヤダと思うもの。

[150. 匿名]

菓子パンだけ、ラーメンだけ、って食事をしないことだな。めんどくさいけど。それがめんどくさい奴がもっと凝ったことできるとは思えない。

[151. 匿名]

三ヶ月で１０キロ減らすとか、１２００カロリーしかとらないとか。
いきなりハードルあげて、いきなり挫折する。

[152. 匿名]

短期間で痩せようとするからダメなのよ。
ゆっくり痩せたら皮膚もたるまないし、リバウンドもしにくい。

[153. 匿名]

野菜をいっぱい食べる。芋やカボチャでも、チョコやケーキ食べるよりはマシ。

[154. 匿名]

サルコペテア肥満、だっけか。こないだ健康番組でやってた。いすから片足で立ち上がれるか、てやつ。無理。

[155. 匿名]

美味しいものを好きなように食べる生活は幸せだけど、後々糖尿病になって辛い食事制限するなら毎日少しずつ我慢した方が楽。
極端にすることはないんだよ、夕飯のご飯を半分にするとか、おやつが我慢できないなら1日おきにするとか。
ちょっとの我慢だけで充分だよ。

[156. 匿名]

コンビニ基本いかない。お金も無駄な感じがする。たまにならいいんだろうけど。でも、糖尿病はやせてる人でもなる。お父さんが糖尿病だから遺伝しそうで怖い。
産後一ヶ月だから、まだぽちゃ(´・ω・`)やせないと。

[157. 匿名]

標準て、BMIが22なんでしょ？
私は、22はちょいぽっちゃりだと思う。
20ぐらいかな？
実際、22の時は、ぽっちゃりだったしね！

[158. 匿名]

妊娠糖尿病になったから糖尿病内科も受診してるけど、延々モニターに糖尿病に関する情報を流してるから肥満のメカニズムがわかって為になる。
とりあえず一番先に糖質(ごはん、麺類、パン等)を摂らない、まず食物繊維からということを念頭に置いて食事をすると良いらしい。
私もそれを毎食実践するようにしてる。

[159. 匿名]

子供いたら難しいかもだけど。
スーパーのお菓子コーナーに近づかない。美味しそうなお菓子を目の前にして我慢するより、最初から遠ざけておく方が楽だ。

[160. 匿名]

考えてるうちにお腹すいて
なにか食べちゃう(°_°)

だから痩せないんだーーー！

[161. 匿名]

成城○井のシナモンロールのカロリーが知りたい　ような知りたくないような。

[162. 匿名]

自制心
向上心

磨きをかけるには遅すぎる
だかたった今からも出来る事がある

自分に負けては駄目だ
他人には出来ない自分でやるんだ。

この言葉を部屋に貼ってがんばる。

[163. 匿名]

158
家族が糖尿で足が悪いから付き添って行くんだけど、足の指や、下手すると膝から下が壊死してるやつとか結構グロいポスター貼ってあったりしません？
あれ見て「糖尿にだけはなりたくない」と心から思いますね。
糖尿病の合併症は怖いものばかりです。

[164. 匿名]

お菓子作りが趣味ですが、
ワンホール作ってワンホール自分で食べてます。
そりゃ太るわ…と自分で思います(泣)…

[165. 匿名]

糖尿は失明も怖いよ。
おじさん、糖尿になり、ある日起きたら、真っ暗だった（失明してた）って。

完全な失明じゃなくて、その後、少し見えるようになり、一時的な完全失明だったから
まだよかったけど。

[166. 匿名]

食べてないのに太る！って言う人は食べたものを記録してほんとに食べてなかったら夢遊病を疑ったほうがいい。実際海外ではあったらしいよ。

[167. 匿名]

ストレスで食欲失せる人が痩せてて
ストレスで食欲爆発する人が太ってるイメージ、
っていうか実体験だな。
環境激変したとき、忙しいとき、大変なときの方が太ってるわ。胃腸が丈夫だから、暴飲暴食してもまんま吸収する。
ボーっとごろごろしてるときの方（今）の方がやせてる。
食べまくってたときは、満腹って何？になって自分でも怖かった。

[168. 匿名]

161
スタバのが600kcalくらいあるらしいよ。
シナモンロールはかなりカロリーあるよね。

[169. 匿名]

空腹をしっかり感じる
太ってた頃はご飯食べて、間食して、またご飯食べて…の繰り返し
お腹空いたな～、なんて思ったことなかった
でも痩せよう!!と決心して間食控えてご飯も少し量を減らしたら「あー！お腹減った!!」という意識が復活
思い返せば子どもの頃以来だったかも…
いつも自分がどれだけ食べ過ぎていたか、つくづく実感しました
飢餓はダメだけど空腹感は大切

[170. 匿名]

157
筋肉がついてるか、胸が大きめの人以外は結構肉がついてるよね。

[171. 匿名]

太ってる弟、用でコンビニに寄ると必ずジュースと揚げ物も買う。
食事前・後だろうが関係なし。

あれ見て気引き締めてるけど、
依存してる本人はなかなかやめられないみたいだよね…
分かってると言いながら食べ続けてるし。。

[172. 匿名]

とりあえず甘い飲み物は止めよう。
これだけで痩せる。
液体の糖分は吸収されやすいらしい。
因みに野菜ジュースはミキサーで大半の栄養が破壊されててほとんど糖分しかないらしい。

[173. 匿名]

テレビでアメリカのデブを見ると、自分が１キロ２キロでちまちま気にしてるのが馬鹿らしくなるが。

[174. 匿名]

169

空腹を感じる時間も作らないと体がどんどん溜め込もうとする、
食べすぎは老化早める、とも言いますよね。

｢空腹はダメ｣｢しっかり食べなさい｣｢残すな｣と言われ育ったけど
そんなに食べなくても大丈夫なんだよなーと実感中です・・

[175. 匿名]

ぶーりん懐かしw
80kgオーバーの私も充分過ぎる程に肥満体型なんで、
今はヤンヒーっていうダイエット処方薬でダイエットしてる
元々が肥満の人のための薬らしいし

[176. 匿名]

甘い飲み物は吸収早そうだから、糖尿になる危険性も高いんじゃない？一気に血糖値あがりそう。

[177. 匿名]

154
見た目は細身だけど内臓脂肪が多かったり体脂肪率が高い人が当てはまるってやってた気が。
サルコペニア肥満に関しては細い人の方が気を付けないといけないね。

[178. 匿名]

脚がつるのと、視力の低下。とにかく疲労感。
年のせいかなーと思ってたら糖尿だったうちの母。当時還暦
１５８センチ、５２キロ。が、３０キロ台まで減ってた。
糖尿って痩せるのよ。

[179. あい]

太ってる人ね、ファミレス行って1番カロリー低いケーキを一生懸命さがしてるんだけど…
ケーキを食べない！という選択肢は無いんだな。
ダイエットする！と公言して、朝昼晩とコンニャクゼリー一袋づつ食べたり、何食べたら痩せるの？と、聞かれ返事に困る。

[180. 匿名]

肥満体型の人はよくコンビニでカロリー高いもの買うよね。
今日は仕事頑張ったからご褒美〜って毎日言ってる友達…
絶対一日の消費カロリーよりも高カロリーだよ！って言いたいけど言えない

[181. 匿名]

なんか目が冷めました。ありがとうございます。

[182. 匿名]

病気以外の肥満は甘え

[183. 匿名]

ぽっちゃりさんのトピ覗いてごらんよ…。頬を叩かれたようなショックを受けたよ。年末年始は、いろいろ言い訳しないで痩せようと思います。

[184. 匿名]

デブな友達と屋台で食べ歩きしてたら、お好み焼き屋の兄ちゃんに声を掛けられた。ナンパか⁉︎と思ったら「お好み焼き買わない？そこの子豚ちゃん、お好み焼き好きそうな体してんじゃん！あははは‼︎」って笑われてた。その友達は傷付いてたけど、その後、ムカつく〜！って言いながら焼肉屋さんでドカ食い。食べてストレス発散→太る→太ってることをイジられてストレス→また食べる。エンドレス。自分で気付くとか危機感を感じない限り、周りがどうこう言っても聞かない。太ってる人の思考って、理解できない。せっかく女に生まれてきたのに、おしゃれする楽しみを無駄にしてる。痩せなはれ…

[185. 匿名]

ぽっちゃりさんトピ見てきたけど、何だあれ。盛り上がってるのかと思ったら、トピずれで荒れてるだけじゃん。

[186. 匿名]

何が悪いのか考えてみた。
結局、自分自身の心の弱さが悪い。
本気で痩せようと思えば、病気とかでない限り、誰でも痩せられるはず。
今の自分の体型が恥ずかしいので、食事制限と筋トレ続けます！

[187. 匿名]

来年から、と思ってたら絶対、正月三が日でグダグダになる。
伊達巻や黒豆や雑煮を無視して、ナマスばっかり食べるなら別だけど。
正月どうせカロリー取っちゃうから、その分、年末の今の時期にマイナスにしておくくらいでないと。

[188. 匿名]

長いこと甘んじて太ったまま生活してきたせいで、自分の中での安定した体重が太った状態になってしまった。(少し痩せても少し太ってもそこに戻るみたいな感じ)

痩せ型や標準体型の友達と外食しても、食べる物も量も早さも全く同じくらいで、家にいても食べなかったり標準くらいの量しか食べないし(サラダなどの野菜が多い食生活)、甘いものも好きじゃないのに、それでも痩せることなくその自分の中の安定体重をなぜかキープしている。

ガッツリダイエットして落としても、その体重を少なくとも半年くらいキープしないとまた今の安定体重まで戻る気がする。

[189. 匿名]

４０代の私は、体重も大事だけど、足腰も鍛えようと思います。

[190. 匿名]

肥満のままだと、見た目以前に色んな病気になりやすいって、散々テレビや色んなメディアで伝えられてるのに、なぜそのままでいられるのかが、理解できない

別に長生きしたくはないけど、生きてる間は自分の好きなモノを食べ、自由に色んな所へ行けるカラダでいたい

[192. 匿名]

９０才過ぎて畑仕事してる近所の高齢者。目標はあれだと思う。長生きしたいわけじゃないけどね。

[193. 匿名]

１７３
よーく考えてみ。
デブで自堕落な男がさ『テレビでアメリカのデブたちを見ると自分はなんてチマチマしたことに悩んでるんだって思っちゃうよ～ブヒブヒ』とか言いながらカレー食ってたら、どう思う？
『なにほざいてんだこのデブ？？？デブはデブだろうが』って尚更馬鹿にするだろｗ

[194. 匿名]

太ってる期間が長い、 プロのおデブさんて 嘘も巧妙。
一般的に言われている太る原因を熟知していて 心配している周囲の人には 自分は100%頑張ってるし 自分でもわからないの～(T_T)…
と、のたまう。
でも日頃の生活や食べ物の好み、回数を見ていれば 納得の巨体。
何を言っても反論にスキがないので もうあきらめています。

自分に嘘をつくのもプロになってしまって、本当は性格とか 良いところはいっぱいあるのに すごく残念です。

[195. 匿名]

よく食べるしお菓子やパンを作るのが好きで
ほぼ自分で食べてるから太った・・・
でも運動やりはじめてから痩せたし食べてもキープできてる。

[196. 匿名]

肥満になるのは勝手だけど、それで病気になって、愚痴は言わないで‼自業自得でしょ？
ま、医者に言われても痩せない人は痩せない。
医者も諦めてるけどね、も～言っても無駄だて。

[197. 匿名]

194さん、同意！！

[198. 匿名]

極度の肥満は、
見た目の問題だけじゃなく、
突然死を招きます。
私の知り合いもこないだ…
心臓マッサージしても、肉があると心臓に刺激が届かなかったんだそうです。
死ぬなんて分かっていたら、
どんなことをしてでも痩せようとしたんだろうけど…
親より先に死ぬことは、親不孝です。
あと、小さな子供を置いて死んでしまう事も罪です。

[199. 匿名]

肥満の人がオペする事になると切ったあとに脂肪が邪魔するて聞いた。

[200. 匿名]

健康美容産業で働いています
健康でいる事は大切というのを前提に

痩せればうまくいく
痩せれば悩みは解決するいう思考は危険

痩せれば幸せになれるというメッセージを送り続ける情報操作に騙されないで下さい
本当に病んでしまいます

[201. 匿名]

200は？
もう一度最初から読みなおしたら？

[202. 匿名]

下半身デブは運動しかないのかな〜

[203. 匿名]

ぽっちゃりさんトピから何人か引っ越してきた気配

[204. 匿名]

私デブで、痩せてる人は何食べてるのかな？と思いコンビニでバイトした。

で、真似して５㎏痩せれた(^o^)/
自炊だけど(笑)
ウエストが56になってうれしい☆
もう少し絞るぞ～

[205. 匿名]

太ってる人と何しても細い子を私なりに考えてみました。
食生活だと思います
太い人の親は、ご飯の時以外にも何か食べていませんか？そして親も太ってる。
出された料理は好き嫌い関係なく食べないといけない。と教育された、あと、趣味がない。

細い子は、3食のご飯だけ食べて、お腹空いてる時以外、無理やり食べない。残しても怒られない家庭。また、趣味があり、歩くのが当たり前な家庭だった人。

私は、家にお菓子がたくさんあって、ご飯は残すと怒られていたので、どんな時でもお菓子もご飯も無理やり食べていました。
あと、徒歩だと駅まで遠いので自転車か車移動が当たり前でした。
親が歩くの嫌いで歩くのはダメなこと。と教えられて来たので、私も歩くの嫌いです。

多分、ご飯の時間以外に食べるのが当たり前。
歩くの嫌い。
残すは悪い事。
この3点を改善すれば、痩せる気がします・・改善すればね>_<

[206. 匿名]

ダイエット外来の看護師です
前の方で朝ごはんの話が出てたので参考までに

朝ごはんの是非についてはお医者さんの中でも意見が別れるようですね
私の印象としては朝ごはんを食べない人の方が肥満気味かなー？と思いますがあくまで私の印象
だから今のところ言えるのは98さんの義妹さんのようにホントに辛い方は食べなくていいし
逆に食べないともたない！って人は食べた方がいいと思う
ちなみに私は食べないともたないので食べてるけどまぁ、ダイエット外来の仕事内定もらえるくらいの体型

逆に100さんのように(専門的なお仕事をされてたらすみません＾＾;)
まだ定義の確立してない問題なのにご自身の意見を盲信されて他者にまで強要する方…やめてくれーって感じですね
外来にも友達に聞いたからーネットで見たからーテレビで言ってたからーと間違った(もしくは曖昧な)知識ドヤ顔で語る方いるけど…

ダイエットや健康には栄養バランスのとれた食事と適度な運動！これ以外にありません！！

[207. 匿名]

小学生の子供がいます。
同じクラスにかなり肥満の子がいて。
その母親、父親も肥っている。やはり食生活て大切だと思います。

[208. 匿名]

200
今のテレビや雑誌の痩せ信仰は危険だよね。
痩せる必要がない人すら影響されてる。
太りすぎもよくないけど痩せすぎも不妊など様々な原因になるもんね。
食事制限だけより筋トレや運動の方が体にいいけど皆直ぐに食べる＝悪になる。
食べるのは悪くない。食べ過ぎが悪い。

[209. 匿名]

誰か知ってたら教えて!
薬の影響で、身長150センチで3Lが入らない程太るものですか？

[210. 匿名]

誰だったかな～
前にテレビで「太っている人は自然と太る努力をしている」と話していて納得した。
いきなり太る人なんていないし、肥満は日頃の積み重ねだもん。

痩せている人は、空腹を感じたら食べて
食べすぎてしまった次の日は、あまり食べない。

[211. 匿名]

ここで上からデブに説教してる人より、自虐だったり開き直りだったりのコメしてる人の方が、
現実に会ってみたらスタイル良かったりしてな。

[212. 匿名]

２０６さん

100さんのように(専門的なお仕事をされてたらすみません＾＾;)
まだ定義の確立してない問題なのにご自身の意見を盲信されて他者にまで強要する方…やめてくれーって感じですね 。


１００ですが、強要なんてしてませんよ？看護師さんかなんか知りませんが、そんな決めつけてコメント・・・やめてくれーって感じですね。

[213. 匿名]

私、美容師なんですけど、実は太ってる人のカットが苦手です。うなじの肉が段々になってたり、バランス取りづらいし、夏はクロスが汗だらけになるし…。太ってる人から指名されると正直迷惑です。すみません、少し痩せてもらえるとありがたいです。

[214. 匿名]

２０６さん

看護師さんは大変で立派なお仕事です。
失礼な書き方をしてしまいました。
すみません。
今までの常識を盲信してはいけないと思っています。
ただ、他者に強制したつもりはなかったのです。

[215. 匿名]

214

分かればよろしい

[216. 匿名]

160cm55kg体脂肪率24%だった頃、スタバのフラペチーノが大好きだった。
ケーキとフラぺなんて組み合わせも食べてたw
コンビニやスーパーで新作のお菓子のチェックも欠かさなかった。

51kg体脂肪率19%の今、ブラックコーヒーやラテだけ。
そもそもスタバに行く回数が減った。
お菓子はちょっと高くても良いものを少量食べるようになった。

痩せると歩くのも楽しいし、お洒落も楽しい。
そもそも正月太りも無縁になった。
もう少し引き締めたいので筋トレ頑張ります。

[217. 匿名]

夕食後、運動を日課にしようと最近始めたんですが、運動頑張ると腹がへる腹がへる…。空腹で眠れない時は食べちゃったりします。食べちゃうくらいなら、運動しないほうがいいですよね？運動はかなり汗だくのハードなものです。

[218. 匿名]

デブは性欲も強いのでＡＶとか好きそう。

アダルトビデオ市場への女性進出　8割が「見るの好き」と回答

アダルトビデオ市場への女性進出　8割が「見るの好き」と回答 １日のアクセス数が１００万件を超える女性向けサイト「わたしが見たいアダルト動画」を運営するマチ子さんは、ＡＶに求める男女の差をこう分析する。 　サイトを立ち上げたのは平成２３年５月。「Ａ...

[219. 匿名]

後輩ちゃんは170cmの80kgオーバー
一緒に食事に行ってもあまり食べない。彼女は家で食事する方が他人の視線を気にせず、食べてしまうと話してた。毎日、カロリー高そうな調理パン買ってるらしい。

210さんの肥満も日頃の積み重ねにの言葉に納得しました。

[220. 匿名]

私は胃腸が弱くなってから太らなくなった。
食べ過ぎると気持ち悪くて寝れなくなるから自然と抑えるようになったよ。
あと外出先で具合悪くなると困るからたくさん食べるの控える。
嘔吐恐怖症なのも原因かもしれない。
正直なんでも美味しくたくさん食べられる人が羨ましくもあるよー

人間って基礎代謝のうち、体温維持に7割ほどエネルギーを使うんだって。
だから気温の低い冬の方がダイエットに向いてる。でも寒い分エネルギーを取ろうと食欲が増すんだよね。人間の身体ってよくできてる。
あと低体温の人は体温を上げると代謝が良くなるよ！身体を温める物を食べよう！

[221. 匿名]

[222. 匿名]

デブは辛いことから逃げすぎ。仕事の時だって辛いことがあったら精神的に辛くて体調が悪いと言い出し他の人があなたのワガママをカバーしてるんですよ！仕事は鈍く劣ってるのに逃げ出すスキルはトップクラス。足を組んで仕事してる人を批判してるが、デスクに乳乗せはありなの？食に関しても我慢できず食べるから太ってるんでしょ？

[223. 匿名]

ガルちゃんって、デブ多いと思う。
若いウエスト細いスタイルいい人のトピとかやたらと叩きまくる。
嫉妬しまくりで惨め。

自分も頑張ろうってならないで、自尊心保つために叩きまくって、本当は羨ましいのに一生懸命粗探しして。
動けブス。笑

デブで中身までブスなのに、努力してスタイルキープしてる人たちみたいには一生かかっても幸せになれない。周りに寄ってくる人間も同じような奴らばかりだろうしたかが知れてる。
人の粗探しばかりして、悪口言う卑屈な根暗な人たちより、努力もして、自分に自信あっていつも笑ってる人のがよっぽど魅力的です。

とりあえず、デブで性格まで肉まみれなのは醜いから努力しようね。笑

[224. 匿名]

デブっていわれて傷ついたとか優しくしろとか甘えんな。

自己管理できてないから言われんだよ。

[225. 匿名]

自分の肥満を親や体質のせいにするな。
出されても食べなきゃいい。

[226. 匿名]

デブスは痩せてたってブスはブス

[227. 匿名]

もうトピよりぶーりんが気になって気になって（笑）懐かしすぎ！

[228. 匿名]

私は、ご飯食べるようになって逆に痩せた
太ると思って１日におにぎり１個とか我慢ばかりして、でもそれやめるとそこまで食べてないのにすぐに太ってた
今はご飯は必ず２杯は食べるけど、体重は最低値を継続してます
太ってる人が必ずしもたくさん食べてるとは限らないよね

[229. 匿名]

人生一回だけ63キロになったことあるから、肥満の辛さはよくわかる。私は婦人科で出された薬で風船のように一年で20キロ増えて洋服が着れなくなりました。大きいサイズコーナーに行った時涙がでました。女は1キロが大事なんですね。幸い体重は戻りました。やっぱり、あまり食べない。それに尽きるようです。健康にも良いです。慣れたらしんどくないです。少しずつ確実に減ると思います。肥満の時と今では気分が全然違います。

[230. 匿名]

食べなきゃ絶対に痩せる。
食べて無いのに太るは嘘。
空気吸っても水飲んでも太るとか
大嘘付くな。
揚げもんや甘いの食べてるに決まってる。

[231. 匿名]

デブは汗かき。デブは臭い。デブは迷惑。

[232. 匿名]

デブの家は汚い。ゴミやほこりだらけ。掃除もしてない。

[233. 匿名]

デブはマイナス押しまくる(笑)

[234. 匿名]

他人には厳しく自分には甘い。痩せてるのが美じゃないけど、せめて、ほっちゃり体型まで体重落とそうよ！

[235. 匿名]

太って痩せられない人に頑張って欲しくて
あえてキツイこと書き込んでくれてそう。
なりたい自分に少しでも近づこう＾＾

[236. 匿名]

デブの口臭は耐えられない‼︎気付いてないの⁉︎

[237. 匿名]

２３６
口臭は関係無いじゃん。

[238. 匿名]

デブはダイエットの初期はグングン体重落ちるけどある程度まで行くと停滞期になる
私は『やってだめなら、もっとやれ』でかなりハードな筋トレをして１年半で９０⇒４５キロまでなりました
もちろん食事はたんぱく質メインです。

[239. 匿名]

１６３㎝86キロ(＞人＜;)まぢでヤバイと思いリバウドもヤバイと思い3年間でやっと64キロまで落ちました(＞人＜;)慣れると食生活も健康だし毎日の散歩？買い物も歩きで往復40分。苦痛を感じなくなりました*\(^o^)/*残る6キロ？７キロは来年の今ぐらいまでには落としたいな(＞人＜;)期間は長いけど確実を目指したかったので来年もがんばるー

[240. 匿名]

なんか頑張って自分を変えよう又は変えたって人と、現状維持でうじうじしてる人の対比が面白い。

[241. 匿名]

やっぱりエステはボディライン綺麗につくれるわ

[242. 匿名]

肥満、デブ、ぽっちゃり類のトピはフルボッコがオチだから立てないほうがいいと思う。危機感あるデブは黙っておとなしく運動しよう。

[243. 匿名]

近所のコンビニのバイトの人達　皆デブ
3年で、10キロづつ太ったっぽい
揚げ物持ち帰りかな
オーナーのお婆さんがお気の毒

[244. 匿名]

甲状腺の病気で代謝が悪くて、間食もしないし小食なのにポッチャリで痩せない。。
どうしても痩せたくて食事の量を減らして運動してたけど、血液検査したらコレステロールと血糖値が異常に低くて心配された。
ポッチャリでも栄養失調。。
どうやって痩せようか本気で考え中。。

[245. 匿名]

産後ダイエット頑張ろう。
妊娠中は仕方ないよと言われるけどダメ！
ちゃんとバランスよく食べて、無駄食いしない！

[246. 匿名]

デブは仕事できない

[247. 匿名]

鬱の薬で太りました

止めると一睡もできません

肥満の相談を医師にしましたが今は鬱の治療が優先と言われます

食べる量は主人に食べなきゃ死ぬぞ、といわれるほど少ないし、カロリーも低いです
食欲ないんです

でもすごい肥満体です

睡眠薬ものんでいます

た

[248. 匿名]

ストレスで太る

って言ってる人はこれからもさらに太る。
原因をひとのせいにしてるから！

[249. 匿名]

着やせするのをいいことにめちゃ食べてたら、13キロ太って体調が悪くなった。

主人が糖尿になったら死んだ方がマシだ！と常々言っていて、ネットで調べたら糖尿の症状によく似てて。

ビビって生まれて初めて人間ドック受けた。
ギリギリ大丈夫だったけど、メタボってこわい。

病気にならないうちに真面目にダイエットと運動してる。

[250. 匿名]

父が糖尿高血圧肥満で脳梗塞起こして、一命取り留めたものの後遺症で半身麻痺。
入院中の食事が少ない事に腹をたてて
栄養失調になる！とかアホな事を言ってました。
肥満になりすぎると思考回路がショートするんだろうな。

[251. 匿名]

食べ過ぎなきゃいいんだよ( *´艸｀)

[252. 匿名]

デブは甘え
デブが偉そうな事言ってると笑っちゃう

[253. 匿名]

ダイエットは誰でもできるが、
セクシーな肉を付けるのは、難しい。

ただ太ればいいってもんでもないし。
魅力的なのは

ぽちゃ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫デブ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫普通≫≫≫≫≫≫ガリ

[254. もも]

肥満さんの言い分で「食べるの我慢するくらいなら好きなモノたらふく食って早死にした方がいい」と言う人がいますが大大間違いです
現代医学がそれを許しません、薬と病院と縁が切れなくなり高額な医療費払い時には仕事や好きなモノ諦めたりと人生行路すらやむなく変更しながら生きながらえます
それがどれだけ辛いことかはなってみなきゃ分かりません、病気で妊娠が難しくなり結婚諦めた人も知ってます、それなら仕事に邁進しようかと思えど病苦で無理も出来ない、生き甲斐がないんですただ、生きてるだけ
現代医学はころっと死ぬを許しません、これ頭にいれといて下さい

[255. もも]

高校の保健体育の授業で言われたこと「３０歳過ぎたら妖怪でぶでぶたるみが後ろから追っかけてきます、頑張って逃げて下さい」
この意味を痛感してます
また「中年以降体型崩してないとこれだけでそこそこに見えます」とも言われました
あと「母親が太ってる人は食生活見直して下さい、体質というより食生活の好みが似て太るんです」も言われました
肝に銘じてます

[256. 匿名]

デブは我慢出来ない人、自己管理出来ない人だと思う
デブを悪く言うとデブを擁護するデブがあらわれたりもするし、結局甘いんだよ

[257. 匿名]

ぶーりん(*´-`)

[258. 匿名]

いくつまでだったか忘れたけど成長期(小学生～中高生時代)に肥満だった人は胃袋がもうでかくなってしまってるから痩せ型の人よりも満腹感が得にくくて脂肪もつきやすいらしい。

[259. 匿名]

地球の資源を無駄に食い荒さないで。

[260. 匿名]

肥満細胞は小さいときに決まるらしい。食べさせすぎも、平均体重を維持しないと。

[261. 匿名]

デブ一家はみんなデブ、遺伝か食生活か。夫婦でデブは食生活だろう。

[262. 匿名]

肥満は足にもくるから気をつけて。やはり先進国は肥満が多い、アメリカも。食べものに投資できる。

[263. 匿名]

頭のいい人→スマートと言う。
その通り自制心もあり考えて食べてると思う。
デブはだらしないイメージ

[264. 匿名]

子供時代のほとんどはガリだったのに
小2の時だけ急に激太りし、その後体重は戻ってもふっくら体型のまま。

高校時代・自立後の自炊で修正するようになったけど、
実家の食事内容もひどかった。今も油断すると太りやすいです(T＾T)

[265. 匿名]

拒食を患って苦しんでた時、ふくよかな友達に「どうしたら拒食になれる？私も拒食になりたい」と言われました。他にも、「細くて折れそう」とか「痩せ過ぎて気持ち悪い」と言われ、かなり傷付きました。ふくよかな人は「太ってるとかデブとか言われると傷付く」と言うけど、痩せてる人に対しては無神経だったりしますよね。女性はとくに体型を気にしやすいので、もう少し気遣ってもらえるとありがたいです。ダイエットする！と宣言する前に、まずは周囲の人や物を大切にする気持ちを身につけてください。

[266. 匿名]

何でも標準がいいね
痩せてるが美でもないし太ってるも。
アラブとかは別だけど

[267. 匿名]

何だ、ここのデブ枠って、１６３センチ８０キロ台なの？
さすがにそこまで太ったことないわ。
そこまで太ると、ダイエット楽だと思う。
テレビ見てても思うけど、デブは無駄な食事も消費カロリーも多い。

[268. 匿名]

デブは大雑把とか不潔っていうイメージは払拭できないよね。私も太ってた時、なぜか部屋が汚かったし身なりも気を使わなかったから。内面と外見は、やっぱり密接な関係があると思う。頑張れば痩せられるよ！痩せたら、男性に優しくされるようになった気がする…(^◇^;)やっぱり外見て大事。運命を大きく変えるきっかけにもなるかもしれないし。頑張ろうっ！

[269. 匿名]

デブは何を着ても似合わない。
ミニスカなんて もってのほか！
ブーツも入らなかったりする。
痩せてる人は何着てもサマになる。
羨ましい…

[270. 匿名]

食べなすぎが原因のデブもいます。

１食でも抜くと、体がやっとカロリーが入って来た！とがっついて、３脂肪７排泄なのに、逆になってしまい結果巨漢になりました。

子供の頃から余り食べず、大人になってもお菓子すら食べない生活してたら糖尿病になりました。

食べた分だけ痩せていったので、早く痩せる事ができました。

だからダイエット特番の、デブ→揚げ物、お菓子、大食漢は見ていて不快です！

代謝の悪いデブもいます。