陣痛を和らげた物、事教えてください！

[1. 匿名]

後2ヶ月で出産です！
今日クリニックの陣痛、分娩室の前を通ると断末魔が､､､。
出産が怖くなりました。

痛いのはしょうがないんでしょうが、これで和らげた、冷静になれた物、事あれば先輩ママ教えてください！
ちなみにアレルギーがある為リスク回避で無痛分娩はしない予定です。

[2. 匿名]

ない。

ひたすら耐えるのみ

[3. 匿名]

耐えろ

[4. 匿名]

叫ぶ。笑

[5. 匿名]

ない！！
ないよお！
ごめんねｗ
気合いと根性よｗ
でも、私は飛んで看護婦さんに抑えつけられてたので…ｗ
終わった後の謝罪とかの方が大事かも。
びびらせてごめん

[6. 匿名]

陣痛の波が来て、いきみたい時に、テニスボールで肛門あたりを強く押してもらうと楽ですよ！

[7. 匿名]

こればっかりは耐えるしかないのでは？
でも元気な赤ちゃん産まれると良いですね。応援してます。

[8. 匿名]

深呼吸

[9. 匿名]

お腹の中の子に

痛いじゃないか

といふ。

[10. 匿名]

痛いよね〜〜(꒪⌓꒪)
何やっても試してもあの痛みは抑えられないのが事実・・・(≡Д≡；)

[11. 匿名]

ソフロロジー？がいいって推進産婦人科だったけどまったく効かなかったw

[12. 匿名]

とにかく呼吸！
陣痛がくるたび鼻で吸って、口で吐くのをゆっくりすると少し冷静になれました(*´ω`*)
不安もたくさんありますが予定日が近づくと会いたい気持ちが大きくなって頑張れます！
主さんが無事出産できますように！

[13. 匿名]

[14. 匿名]

ない。耐えるしかない。

[15. 匿名]

やわらいだかは疑問だけど、陣痛(まだ間隔がながいくらいの)が引いてるうちにお風呂に入った。
暖まるのと、お産が長引いたりしてお風呂になかなか入れなかったりするので。。

[16. 匿名]

和らいだら、その痛みが長くなるだけだよ！
このまま強い陣痛こーい！ってむしろ思ってた(笑)

三人産んでそう思います(°∀°)

[17. 匿名]

6
私はテニスボール効かなかった！
むしろ邪魔だった！

[18. 匿名]

腰をさすってもらうと気分的なのか和らいだ。
強くじゃなくて優しくさすられる方が私は良かった。

36時間の陣痛だったから、指紋なくなったぞ～って
旦那に言われた(^_^;)

[19. 匿名]

ひたすら、低い声で唸る！！息を細く出す！！

[20. 匿名]

マタニティヨガの陣痛を和らげる呼吸法
出産前に練習を重ねて17時間陣痛だったけど、痛くて苦しかったのはラスト1時間だけ！！

[21. 匿名]

深く呼吸をする。
呼吸を意識する。
リラックスすることを意識する。
それどころじゃないかもしれないが、イメージし、意識するといい。

[22. 匿名]

いろいろ試しましたが、どれも効果ありませんでした…
でも一人より旦那や助産師さんと一緒に深呼吸やマッサージしてもらってたのは気持ち的に良かった気がしました。

[23. 匿名]

とにかく絶対に死ぬほど痛いから、
自分を信じて耐えるのみ❗️
あと助産師さんの言う事ををしっかり聞いて、
言う通りに従えばスムーズにお産出来ましたよ❗️
マタニティヨガで呼吸法とか教えてもらってたからそれも意識してたかな^ ^
そのお陰か無事安産でした❗️

[24. 匿名]

うまく呼吸する。ふかく呼吸！

[25. 匿名]

あの痛みを耐えてこそ、我が子に会えます。
いざその時になったら、怖いとか言ってられないし、実際思わないですよ。
いよいよだ、、、と気合いを入れて望むパワーがふつふつと湧いてきます。
頑張ってください！

[26. 匿名]

とりあえず呼吸をしっかりすることと、目をしっかり開くことを頭に置いて陣痛を乗りきりました。(目を閉じると痛みが増すと言われたので)
あと２人目の時は、陣痛ってもっと痛かったよなーと思って耐えていたら、病院に着いたら子宮口全開でした(笑)
最初から、陣痛めちゃくちゃ痛いじゃん！って思わない方がいいです。
どちらかと言うと痛みに弱い私でも産めているので大丈夫ですよ(*^▽^*)
安産祈願～～！

[27. 匿名]

オーストラリア在住です。
こちらで産みました。
無痛は良かったですよ〜。
陣痛が来たら、直ぐ注射打ってくれて、楽になれました。
お薦めします！！

[28. 匿名]

母がひたすら腰をさすってくれたので、かなり楽でしたが痛みは和らぎません！笑
楽な姿勢を探して耐えるのみー^_^;
我が子を見たら痛みなんて吹っ飛んでしまいますよ＼(^o^)／
出産頑張ってください！

[29. 匿名]

呼吸法
意識して「ひっひっふー」とはっきり声に出してする
何かに集中してると「痛い、苦しい」とばかり考えなくていられるし
陣痛の波に合わせて、呼吸！ハイしばらく休憩～みたいな感じでリズムがとれて
時間がたつのも早く感じられたよ

[30. 匿名]

今朝、まさに おしるし があって出産が刻々と近づいてる状況です。出産痛そう。

[31. 匿名]

何かを掴む！
そして耐える！

[32. 匿名]

私も痛みが来た時に、助産師さんにテニスボールで肛門あたりをぎゅーっと押してもらいました。
押すと押さないとでは全然違うと思います！
私も年明けに出産を控えています。
お互い頑張りましょう(^o^)/

[33. 匿名]

ソフロロジーで乗り切れていたけど
1分感覚の陣痛になると全く効果なかった！
ひたすら耐えるのみ…
来年また出産なので恐ろしいです…

[34. 匿名]

促進剤があまりにも痛すぎて
医師に切ってくれと懇願し、帝王切開になりました

[35. 匿名]

30さん頑張って！！！

[36. 匿名]

テニスボールを持って行くと良いと聞きました
肛門部分に当てるそうです
あと、出産の時は誰かそばに居てくれるだけで少し安心します
一人目の出産は未知の世界なので不安ですよね
周りから「痛い痛い」という話しばかり聞くし…
陣痛は波があるので、ずーっと痛い訳ではありません
（後半は波の間隔も短くなりますが）
『私は大丈夫！耐えられる！』という暗示が一番、効果的なような気もします
痛いのは痛いですが、その痛みの後に我が子に会えると思えば耐えられます
母は強し！(笑)
母子ともに健康でありますように♪

[37. 匿名]

ｿﾌﾛﾛｼﾞｰ推進のｸﾘﾆｯｸで出産しました(っ´ω`c)
当日音楽を聴いている余裕はなかったのですが
母性が育ったのか自然と「この痛みを乗り越えたらこの子のお母さんになれるんだあああ!!!」と声を出していました( 笑 )
そしてひたすら耐える!!
分娩室は暑いので冷えピタをオデコに貼ってたら気持ちよかったですよ

[38. 匿名]

なんと！タイムリー！
私も来月出産だから知りたい！
今から緊張する〜

[39. 匿名]

和らげる方法は残念ながらないですね。
ひたすら叫んでました。
私も産む前はビビってたけど、でもなんとかなりますよ。女性は強いからね。
頑張って乗り越えて下さいね。

[40. 匿名]

29
その呼吸法古いけど効くんだ？

[41. 匿名]

２ヶ月前に出産したけど..ないです..。
和らぎはしなかったけど、病院で食事中に陣痛が酷くなって箸も持てない状態になったとき看護婦に『何が何でも食べてください』と言われ旦那に食べさせてもらったお陰で出産のとき体力なくならずに済みました。

[42. 匿名]

痛みが始まったら後は出すのみ！
陣痛が来ていない今はいろいろ考えて不安になっちゃうでしょうが来たら腹がすわります。痛いけど頑張れるから！

[43. 匿名]

カイロをお腹、腰にはると痛みがましになります。温めるとお産も早く進むし本当におすすめです！

[44. 匿名]

陣痛がきたら力を抜いて細く長く息を吐く！
力を入れない。

ソフロロジー呼吸法です。

[45. 匿名]

温めるとマシになります。

あとちょっと痛みには関係ないけど、唇や喉が渇くので リップをそばに置いて みかんを口に含ませていました。

微弱陣痛で長時間かかった場合の人の体験談を読んで念のため準備していたのですが、私も一人目は微弱陣痛だったから用意していてよかったです。

[46. 匿名]

私も肛門押してもらいました！
でもテニスボールではなく、親指（笑）
親指に厚手のタオルハンカチをあてて。
でもあれは柔いだ。

姉の陣痛のとき、やってあげた（笑）

出産頑張って！！

[47. 匿名]

私は腰を強くさすってもらうと少しマシだったような気が…
朦朧としててあんまり覚えてないけど。

でも陣痛怖いですよね。
主さん、頑張ってくださいね！
女は強いですよ。

[48. 匿名]

6さんと同じです。
一人目は助けて〜とどうにもならなかったけど、二人目三人目違う産院で産んだ時はかなり楽でした。

陣痛の波が来たらテニスボールみたいので穴と穴の間を押して貰います。
遠慮して弱い力だと効果無いので、強い力で押し続けてもらうと、生理痛くらいの痛さまで痛みが減りました。

旦那さんや実母にやって貰うのが多い中、義父にやって貰った方もいるとか。（笑）
割と効くみたいだけど、効かなかったらごめんなさい。

[49. 匿名]

5だけど訂正

飛んで→意識飛んで

ベットから逃げだそうとしました。
あの時の助産師さん大変申し訳なかったです。

どこに行こうとしたんだろうな。

[50. 匿名]

私は陣痛がきたら、オシリの穴を押してもらうと楽になりました！
あとは痛いけど、深呼吸をちゃんとして、赤ちゃんに酸素を送ってあげてって看護婦さんにいわれました。
母は強し♪
怖がり痛がりの私でも二人産んだので、大丈夫！
頑張ってくださいね♪

[51. 匿名]

40
母直伝（笑）
効いたよ

[52. 匿名]

とにかく呼吸！
来た来たと思ったら鼻で吸って、おちょぼ口でゆっくりフーーーーと吐く。
これでいきみが逃せる。
あとは、お尻の穴と、膣の間あたりを押さえてもらうとだいぶ楽だった。

[54. 匿名]

53
帰れ。

[55. 匿名]

熱唱系の歌を歌って和らげました。
TM.revolutionとか歌ったなぁ(笑)
回りから見ると気がおかしくなったと思われましたが本人は真剣でした。

[56. 匿名]

何をしても和らぎません。
ひたすら耐えていると、そのうち痛さで意識が飛ぶので、ある意味大丈夫です。
がんばってください。

[57. 匿名]

呼吸は吸うより吐くことに集中すること、イキミのがしがキツイから旦那に肛門をテニスボールで押さえてもらいました。
あとは、全開になるまで延々と耐えるしかないですね。赤ちゃんに会えるんだ！と思いながら頑張って下さい(^^)応援しています！！

[58. 匿名]

出産して１ヶ月たちました
想像してたよりはるかに痛くなくて平気でした!
そんな人もいるので、もしかしたら主さんもそうかもしれないですよ

私は鼻から吸って口から出す呼吸したらかなり和らいだ気がします
頑張って～‼

[59. 匿名]

何もない！
早く！早くしてー！とひたすら祈るのみでした
私は夜中に陣痛が始まり、早朝に入院し、昼前に生まれたので、空腹状態でした
生まれる寸前は痛いのとお腹すいたの両方に襲われてましたね

[60. 匿名]

クソニチレイ炒飯野郎⇧

[61. 匿名]

結果は…痛みに耐えるしかないのですが…
スポーツドリンクを持参して痛みが来る度に強く握ってました。
硬めのペットボトルをオススメします‼︎笑
あと、キャップが付くストローを付けておくと便利かも‼︎

[62. 匿名]

１ヵ月前に出産しました。
私はお腹痛いだけで腰やお尻の痛みについて
分かりませんが……楽な大勢は四つん這いでした。
あとはひたすら耐えるしかなかったです。

[63. 匿名]

痛みがきたら、ゆっくり息を吐きながら天使の羽とか、手や肩をゆらゆらしてちからを抜く。子宮口全開まではいかに力を抜くかだよ、私はそこに全力そそぎました。結果すごいいいお産になったよ！ダメな痛みじゃーなくて、赤ちゃんが生まれるポジティブな痛みなのだから。

[64. 匿名]

すっごい痛いけどパニックにならないでねー
落ち着いて、落ち着いて。
助産師さんの話しをよく聞いて。
この痛みを乗り越えれば、我が子に会える！！
と思って頑張って下さい～(´∇｀)

[65. 匿名]

1
私も出産前に入院した時に
陣痛で苦しんでいる人の声を聞いて怖くて泣きました…
退院して家に帰って色々調べまくった！
それでソフロロジーを知った。
それまではなんとかなるだろうと思ってたけど、
あれがなかったら耐えられてなかったと思う…

[66. 匿名]

ｽｰﾌｰの呼吸をしっかり！
痛くても声を出したり力入れて掴んだりすると子宮口が開きにくくなります。
肛門をﾃﾆｽﾎﾞｰﾙなどで押してもらうと息み逃しが出来て楽ですよ。

[67. 匿名]

東京日本橋の安産の神様、水天宮の安産祈願で「護符」を貰った。

陣痛の間、護符の5文字を「の」の字に切り取り順番に水に浮かべて飲んだ。

気休めだけど、お産は孤独な戦いだから、
自分の気を静め、かつ痛みに耐え無事に産むぞと奮い立たせるのには、役に立った。

これで2人産みました。

[68. 匿名]

ないです(笑)
でもママも痛いけど狭い産道を通る赤ちゃんも暗くて痛いし、外の世界に来るのはとっても勇気がいることだと思います。痛くてもしっかり呼吸をして赤ちゃんに酸素を送ってあげてください(^-^)無事に出産出来ますように☆彡

[69. 匿名]

正直ないです。
無痛分娩をオススメします。

[70. 匿名]

叫ぶ。

唸る。

泣く。

羞恥心を棄てる。

[71. 匿名]

私は叫ぶじゃなくて押し黙って痛みを越えるのを待つタイプでした。
主人の親指を握りつぶしたり
太ももを爪でぎゅーっと握りこんで痛みを分散させたりしました。
タオルとか握りしめるものがあるといいかもです。

[72. 匿名]

51
そうなんですね。
私も出産前はヒッヒッフーのイメージでしたが、
最近の出産本？ではほとんど聞かないですよね。

[73. 糸エモン。]

気功をする

[74. 匿名]

陣痛も出産も本当に痛いです。結論は我慢と、人によってです。安産でするっと産める人もいますしね。私は子供が大き過ぎて切ってもらったにもかかわらず、別のところから裂けました。出産後縫うだけで1時間以上。痔にもなってしまいました。入院中、寝ても起きても痛くて痛くて。
そして3年。痛みは忘れないけど、子供の可愛さにもう1人欲しいと思っています。
あと、2ヶ月妊婦生活楽しんで下さい。

[75. 匿名]

腰をさすってもらっても余計に痛く感じ拒否し、上手く呼吸しようと心に決めてたのに陣痛のピークはそんな事も考えられないくらい一山一山越えるのに必死で、う◯ちも出てくる感覚あったけど恥ずかしいとかいう理性も吹っ飛び、持参したテニスボールの出番も無かった（笑）
その時になってみないとわからないものです…

[76. 匿名]

なにも効かないしそんな余裕ない！
一生続くわけじゃないいつか終わると思って耐えた。新生児室から赤ちゃんの鳴き声聞こえてきたからそれを励みに…

[77. 匿名]

71

私も全く同じタイプでした！
旦那に落ち着いてたねと言われた

[78. 匿名]

旦那に腰を強く押してもらったら、だいぶ楽でした！
横になっているより、立っている方がましでした！

陣痛中は、うわー！！！痛いー！！！地獄だー！！！となりますが、終わってしまえばあっという間です(*^^*)

私は、次の日にはまた産みたい♡と思ったくらいです！

[79. 匿名]

私も予定日まであと２０日の初産婦です(>_<)
先日のお母さんクラスでお産劇を見て、少々ビビっております。だけど、お互いに赤ちゃんと一緒に頑張りましょう！

助産師さんが言うには、座り姿勢(正座を浮かせたような)で自分のかかとをお尻の穴に付けるイメージで、痛みが和らぐ人もいるそうです。楽な体勢は人それぞれなので、自分で見つけるしかないようです。

[80. 匿名]

お産は母親より赤ちゃんの方が命懸けで大変っていいますよね。
これから出産する皆さん頑張って良い思い出にしてください！

[81. 匿名]

テニスボールは飛び上がるほど痛みが増した。人それぞれ。バランスボール抱えてたなぁ

[82. 匿名]

出産後は絶対二度と産むもんかと思うよねw

[83. 匿名]

そんなに痛くなかったって人たまに出てくるけど、そんなの稀だと思うし実際は死ぬほど痛い人の方が多いはずだから気休めみたいなこと言わないほうがいいと思う

[84. 匿名]

ご主人に腰をさすってもらって！！私はこれでだいぶ痛みが和らいだ。
あとは、赤ちゃんに会える瞬間を楽しみに、耐えるのみです！
私も初めての出産でどんな痛みなんだろーと不安だったけど、今までの感じたことのある痛みとは種類が違う…というか
赤ちゃんが頑張って出で来ようとしてるんだなって感じることが出来る痛みでした。

主さんも初めての出産で不安もあると思いますが、頑張ってください(*^^*)
無事元気な赤ちゃんが産まれますように☆

[85. 匿名]

助産師さんのゴッドハンドと呼吸法！
1人目の時はベテランおばさま助産師で、私は陣痛中は体に触れられたくないのに腰をガシガシさすられて余計痛かった…。
そしていきむ感覚になったら呼んでねと放置プレイ。
ソフロロジーも勉強したけど陣痛中はテンパって上手くできずorz

そして2人目のお産の時は若い助産師さん！
陣痛の波が来るとお尻に拳？を当てて、肩に優しく手を添えてくれて「赤ちゃんが降りてくるようにゆっくり息をはきますよ〜。」と作業中でも陣痛が来るたびにつきっきりで立ち会ってくれました。
1人目でソフロロジーなんて！と思ってたけど、呼吸法が上手い助産師さんに当たると本当に痛みが和らぎます。

[86. 匿名]

ひたすら腰を強くこすってもらう。
無意識にやってた事は、
自分の髪の毛をむしる、旦那に噛みつく、でした。笑

[87. 匿名]

ない。耐えて耐えて耐えて、それでも耐えて、旦那にキレまくって涙と痛みでグチャグチャになったあとにようやく産まれた。

子宮口9cmからなかなか進まなくて、痛みでパニックになってたら、助産師から「(陣痛室の)トイレのドアに貼ってある、子宮の詩忘れたの！？」とか怒られたけどそんなこと考える余裕ないですから(ｰｰ;)
私は子宮です、ってやつですね

[88. 匿名]

分娩室にあるイルカの絵は全く効果なし！

[89. 匿名]

出産も痛いけど、私は椎間板ヘルニアになった時の方が痛かった。
しかも何ヵ月も痛みがあるから、座薬効いてる時しか眠れないし。
だから、出産も痛かったけど、長くても２日、それ以上続けば帝王切開になるだろうし、大丈夫大丈夫！
頑張って！

[90. 匿名]

私は腰さすられるの嫌だったなー
何個か良さげのを覚えといて色々試せばいいと思うよ(^_^)

[91. 匿名]

何やっても痛いんどけど、とりあえずいきみたくなったら、肛門にテニスボールをあてて座るといいよ。
横向いてたら、旦那さんにすごい力で押してもらわないと効かないよ。
あとツボ押す棒。100均とかで売ってる短いやつ。陣痛で腰が痛くなったら、これも旦那さんに押してもらう！これは、結構、押されると痛いから人による。それとやっぱり呼吸法かな。吸って吐いてぇ～だけでも全然いいと思うなよ。これで三人産みました。
何やっても痛いから、我慢するしかないんどけど、
一生痛いわけじゃないから！出産頑張ってね。

[92. 匿名]

本当はダメだけど初めてで、痛い！痛い！って言ってた(^_^;)呼吸法も痛くて冷静に出来なかったなー。

テニスボールとか持って行ってなかったけど、それどころじゃなかった(^_^;)

[93. 匿名]

牛に比べたら楽、馬に比べたら楽とひたすら思い浮かべる

[94. 匿名]

精神論で申し訳ないけど、気合いかな^^;
とにかく痛くて耐える以外無いから、絶対に赤ちゃんと二人で生きて家に帰る！！って思ってた（笑）

[95. 匿名]

「陣痛は痛ければ痛いほど、
赤ちゃんが下りてきてくれてるってことだよ」
と担当の看護師さんが声かけてくれて、
今赤ちゃんも頑張ってると思ったら、
なんか怖いのがなくなって、
気持ちに余裕ができました^_^

[96. 匿名]

一人目 普通分娩
二人目 無痛分娩
です

どちらも陣痛は来ます
むしろ二人目の方が痛かった

テニスボールか助産師さんのグーでお尻を押すのが一番効いた！
あとはフゥーっとか、ハァーっとか深い呼吸は声に出してた
陣痛の合間にガルちゃん見てましたよ(笑)

無痛分娩は病院によっては陣痛も痛くない完全無痛もあるみたいですが
トピ主さんは無痛しないって言ってましたね
しなくていいと思います！

[97. 匿名]

55さん
ごめんなさい、ちょっと笑ってしまいました。
真剣だったのにすみませんm(__)m

[98. 匿名]

おしり押してもらうと楽になりますよ(*^o^*)
腰さすってもらっても全然ダメでした。
立会い出産だと痛くて旦那にイライラしちゃうかもしれないから前もって八つ当たりしたらごめんねって伝えておくことをお勧めします^^;

[99. 匿名]

痛くて我を忘れそうになるけど、助産師さんの言う事を素直に聞いて実行したほうが楽かな…

色々言われて「うるさい！！こんなに痛いのに今そんな事できるかよ！！」って気が気じゃなくなるけど、呼吸の仕方、いきむタイミング、結局プロの言う事が正しかった。
私はいきみ逃しが耐えられなくて思いっきりいきんだら股がめちゃくちゃ裂けた(T_T)

[100. 匿名]

私は横になるより、陣痛室にある椅子？に座って耐える方が進みも良かったです。あと母にひたすらお尻の穴をこぶしで押してもらった。今第2子妊娠中だから陣痛のときはテニスボールをお尻に敷いて椅子に座って凌ごうかと思います（笑）

[101. 匿名]

テニスボールよりもゴルフボールの方がいいですよ！陣痛の波がきたら肛門に押し当ててもらいます。
あとあまり叫ばないこと。体力消耗するだけです。吐くことに意識して、深く深呼吸。
出来るだけ長くゆっくり、フーッといいながら吐く。呼吸が粗くなると、お腹の赤ちゃんに酸素がいかなくて赤ちゃんも苦しくなるからね！
あとは、私はできなかったけと、赤ちゃんが上手に降りてくるのをイメージするといいみたい。
赤ちゃんも狭い産道を大変な思いで頑張って出てこようとしています。一緒に力を合わせて頑張るようにイメージするのが大事みたいですよ！
あと、陣痛が落ち着いてる時にでもなるべく食事、水分とるようにしてくださいね。

頑張ってくださいね(*^_^*)

[102. 匿名]

無痛分娩
早く生まれるから子供にとってもらく

[103. 匿名]

私は旦那が邪魔だったなー
触るな！！って感じだった笑
とりあえずひたすら痛い
死ぬー！死ぬー！って叫んでました

[104. 匿名]

何もない。あまりの痛さに恥ずかしいなんて気持ちはぶっ飛ぶ。
憑依したみたいになる(笑)
陣痛が軽いうちに軽い食事をしておいた方がいいですよ。あまりの痛みに食べられなくなるから。
水分をたくさん用意しておいて、そのペットボトルで腰をグリグリしたら多少楽でした。
痛いのは1日～2日だけ。赤ちゃんに会えた嬉しさと、お世話の大変さで直ぐに忘れちゃいますよ。
怖がり痛がりの私でも付き添いなしで産めたから大丈夫！

[105. 匿名]

MINMIの奇跡の出産法、
YouTubeで見る！

[106. 匿名]

耐えられない痛みではない♪
長くてつらいけど。笑
陣痛がくる間隔でリラックスして体の力を抜いて上げれば子宮口もスムーズに開くと思います!

赤ちゃんの事考えながら、もぅへこんでしまう大きなお腹を撫でて頑張ってください♪

[107. 匿名]

私は看護師さんが持ってきてくれたホットタオルを
腰にあててもらったら幾分痛みが引いて楽になりました

２度目があるなら大量の使い捨てカイロか持ち込みOKならゆたんぽ
持っていこうかと思ってます

[108. 匿名]

ない！
この陣痛はまだまだ序の口！これからもっと痛いのが来る！って思ってたら、終わった(笑)

[109. 匿名]

絶叫するのでタオルを噛んでました!なので叫び声を気にせずに思いっきり叫んでましたよ(笑)
産んだ直後はもう次は無理……っておもったけど、なぜか今はまた産めるなと思う不思議

[110. 匿名]

痛みでパニックになり助産師さん達に迷惑をかけてしまい、産後直後にお股の処置をされながらご迷惑をおかけしました…と言うと
「大丈夫。これでまた強くなるんだよ」
と言って貰えたのが、今でも心に残ってます。
ちょっとトピずれかなm(_ _)m

[111. 匿名]

1度産んだけどわからない(T_T)私も知りたい。
じゃないと2人目怖くて産めない…
産後8ヶ月経つのに、未だにあの痛み忘れられない
2回も3回も産む人尊敬する

[112. 匿名]

自分で、もっと痛いぞ、めちゃくちゃ痛いぞ、
死ぬほど痛いぞ‼と、心がまえをしてた！
ギャーギャー騒ぐ事なく、出産しましたよ！

[113. 匿名]

私は叫ぶ余裕すらなくて、
陣痛が来るとひたすら赤ちゃんに酸素を届けるイメージで深呼吸してました。
陣痛の合間の痛みのない時間に
いかに上手に力を抜けるか、というのも大切らしいです。
痛みが怖くて全身に力が入ってしまいがちだけど、
うまく力を抜くことで体力の消耗を抑えられるのかなと思います。

陣痛・出産を怖いと思う人は多いと思うけど
動物が誕生してから今まで
多くの女性が乗り越えてきている道であるし、
むやみに怖がることはないと思います。

[114. 匿名]

無痛分娩ができる病院であれば、是非おすすめします。
私の場合は陣痛促進剤と同時に麻酔投入のため、あまり痛みはなくリラックスした出産、そして出産後の回復も早い！
一度ご検討を。
無痛分娩を選択する人が多くなれば、麻酔医も増え無痛分娩費用も安くなることを願って

[115. 匿名]

同じ痛みなら爪先立ちでテーブルにつっぷしたら和らいだ気がしました～。
あといざとなるとテンション上がってきて、何とかなる！

[116. 匿名]

姑が立ち会った事。
全く感動がなかった。

[117. 匿名]

53. みんな～俺がついてるよ(*´∇｀*)
54. 53 帰れ。

の流れに爆笑したww

[118. 匿名]

痛い陣痛イコールいい陣痛だよー‼︎
強い痛みは赤ちゃんが順調にでてこれようとしてる証拠‼︎
と思ってがんばろう‼︎
うちは2人目の時微弱陣痛でなかなか痛くならず、
すんごーーーく大変でした…

アドバイスになってなってなくてすみません。

[119. 匿名]

叫ぶほうが痛く感じると
助産師に言われました。
赤ちゃんも苦しくなるし！
難しいけどなるべく深呼吸して耐えるしかない!!
15分の安産菌とどけー！

[120. 匿名]

安心できる人を呼んでおく事をオススメします。私も二月出産でしたが冬場の分娩室は室温高めだから、喉は乾くし乾燥して飲み物をさしてもらったり目薬を渡してもらってました。

主さん、赤ちゃんと一緒に出産頑張りましょうね！！

[121. 匿名]

私も必死だったけど、無我夢中になりながらも助産師さんの話は聞いてたかな
痛くて言われたこと全部は出来ないけど、できる限り聞いた方が楽だと聞いて(･_･;
産むことと助産師さんの話に全神経を集中させてたから、旦那がいたことすっかり忘れてた

[122. 匿名]

お産のスタイルなんて人それぞれなのに、なんで27さんにマイナスついてるの？？？

[123. 匿名]

8ヶ月くらいのとき、友達とお寺の座禅体験をしました。
その時の呼吸法（細く長く吐く深呼吸）を陣痛の時にただひたすら集中して実行してたら
看護師さんにすごく上手って褒められました！！

あと、毎日お風呂で股関節を柔らかくするストレッチ。

初産婦やったけど、陣痛7時間半で産まれました！！

でも、こればっかは体質にもよると思うし
陣痛始まってみなわからんも思うけど
（自分はすごくすごくラッキーだったと思ってる）

とにかく動ける元気な妊婦ならやりすぎかと思うくらい運動するのは良いと思う。
産後の体力作りにもなるし体重管理にもなるし。

主さんがんばって！！

[124. 匿名]

ソフロロジーは全く効果なく、
陣痛の時に腰を優しくさすってもらうのが
効果がありました。
出産の痛みは陣痛の時が一番痛かったです。
産む瞬間はむしろ気持ちよかったです。
色々不安だらけの出産でしたが、今は二人の子供の母です。
痛がりの私ですが(#^.^#)
だから大丈夫‼️
良い出産をしてください 頑張って‼️

[125. 匿名]

1人目38時間の陣痛で苦しんだので
2人目は絶対苦しみたくないと思ったので色々調べたら


陣痛には波があるんだけど、痛みが絶頂を迎えた時にどうしても目をつむってくしゃくしゃな顔して
手を握って踏ん張ってしまうんだけど、そうすると血液の流れも悪くなって余計良くないらしい。
で、痛みが絶頂の時に、いかにリラックスするかが大事だって。

簡単に書くね。

まずベッドで大の字になって、ふわふわ浮いてるようにリラックスする。
波の陣痛が近づいてきたら、必ず目を開けておく。
そして痛みがMAXになっても、力入れず、顔もぐしゃぐしゃにせず、
とりあえず天井見ながら呼吸をふーふーってゆっくりする。

だいたい「あ、陣痛の波がきた。MAXまで今は10くらい。もう10数えたら陣痛の波がすぎる」って
数字を数えてると、波が過ぎるのを予想できる。
例えば「あ、痛い。痛みの波が来るな。いーちにーい・・・ほら10！
うわーいってなー。でも、数字数えよう。ふーふー。
5…4…3…2…1・・・ふーふー波を乗り切ったぜ！」って具合に。

リラックス難しいけど、リラックスに神経使って、目を開けてふーふーしててね。
旦那とか横にいると、八つ当たりしたくなるから
子宮口完全にあくまで、1人で耐える方がいいよー。

[126. 匿名]

1、呼吸を意識することによって痛みはましにはならないけど、パニックにはならない。
2、陣痛の合間に思いっきりリラックスする。(私は合間に寝てました)
3、誰か側に付いてもらい、腰を擦ってもらう。
4、出産に備えてなるべく食べて体力をつける。(長期戦を見越して)
5、脚湯をするとお産の進みが速くなるそうです。

痛みの先には必ず感動が待ってます！

[127. 匿名]

私は、ハンドタオルを、ひたすら絞りました！
力を逃して、気が紛れたのでオススメです。

[128. 匿名]

ヒーヒーフーのラマーズ法！
ビックリするくらい楽になった(*´ω｀*)

[129. 匿名]

テニスボールでお尻の穴あたりかな？強く押してもらうとまだマシだった！弱い力じゃ意味ないから強さが肝心！笑
後はあっためるといいみたいなので貼るカイロとかもいいのかもしれないですね。
陣痛はものすごくキツくて大変で耐えるしかないけど、乗り切ったら本当に幸せな時間がきます！だからがんばってくださいね！

[130. 匿名]

お尻から子供が出てきそうで、おしりの穴をひたすら押さえてもらいました。
これでだいぶ楽になりました。


子供のエコー写真のアルバムを見ながら、「この子にもうすぐ会えるんだ」と思いながら頑張ろうと用意していきましたが、見る余裕なし。
速攻どけてもらいました。

いつか終わるんだと思って耐えるしかない！
いつか出てくるから頑張って(^^)

[131. 匿名]

呼吸のタイミング。よく話を聞いて
頑張れ！

[132. 匿名]

正直無いよね！笑
なんだあの痛みは！って今でも忘れられない。
暴言吐いて暴れて発狂するって体験談はさすがにひくけど、あれは痛いよ。
冷静さを失う。
痛すぎて陣痛の合間に幻想の世界へ飛んだけど、陣痛で再び現実へ戻ってた。
たまごクラブとかに載ってる「お気に入りのアロマ、ＣＤ、クッションでリラックス(*´∀`)♪」とかは馬鹿か！って後から思った。

びびりまくってた方が「あれ、イメージより痛くないかも」って思うかもしれません。

あんな思いしたのに二人目産んだし、二人目は楽すぎて三人目も考えてるくらいだから、きっと主さんも頑張れますよ！
安産を祈ってます。

[133. 匿名]

声を出す。笑
隣にも陣痛に耐えてる人居たけど気にせずめっちゃ声だした

[134. 匿名]

みなさんテニスボールなんですね！
私は旦那にグーで押してもらってました^^;
あとは腰さすってもらったり

陣痛より胎盤が癒着しててはがすのが痛すぎた

[135. 匿名]

ひたすら耐えるしかないよ〜、役に立てれなくてごめんね。

でも、助産師さんが肛門をテニスボールで抑えてくれながら背中さすってくれてるのが
安心した。

陣痛のときは
そわそわしてる旦那なんかよりも
助産師さんにそばにいてもらう方が
よっぽど安心するし心強かったなぁ。

[136. 匿名]

旦那と母のマッサージ

[137. 匿名]

出産時には、「痛い！痛い！！」としか、思えなかったけれど、みんなこの痛みを乗り越えて我が子と対面できるもの。
そして、あんなに痛い思いをしたのに、また産みたいと思うから人間、本当に不思議なものです。
今は兄弟2人です。金銭的に余裕があれば、もう1人も産みたいですが…(ｰｰ;)

[138. 匿名]

旦那にお尻をひたすら押してもらってました。
30時間のお産中、常にグーで強くやっていたもんだから、産後は旦那もヘトヘトでした。笑
助産師さんからは声を出さないで、深呼吸！って言われていて、意識してもどうしても唸ってしまって、赤ちゃん苦しいだろうな、
ごめんねえええええええ！って叫んでましたw

[139. 匿名]

ないです。
旦那とか母親とか、痛みでワケわかんなくなった時に当たっても大丈夫な人がいると精神的に楽かなと思います。病院スタッフは所詮他人なので（笑）
それと、私が苦しいときは赤ちゃんも苦しいんだ、一緒に頑張るんだと思うと耐えれました。
トピ主さんの陣痛が長引かず、元気な赤ちゃんが産まれますように。ママも赤ちゃんもがんばれ。

[140. 匿名]

とにかく助産師さんの言うことをきくこと。

呼吸、いきむタイミングなど。

[141. 匿名]

分娩室で隣の妊婦さんの雄叫びが凄すぎて、逆に冷静になって深く深呼吸できた（笑）
参考にならないでしょうが、すみません(｡-∀-｡)

[142. 匿名]

わたしは産んだ後の方が痛かったですよ(･･;)
お産は周りから気絶するんじゃないの？まで言われてたからすっごく痛いの覚悟してた分、あれ？思ったより…って感じでした！
産んだ後のお股の痛さは
聞いてないよ！泣
みんなお産のことしか教えてくれなかったよ！涙
って思いました。わ

主様も陣痛もですが、産んだ後の痛みもある程度覚悟してたほうがいいですよ~_~;

[143. 匿名]

呼吸ですね。
臨月になったらイメトレしてました。
特にはくことに重点をおいてやってました。
実際、はくことで私はかなり和らぎました。

[144. 匿名]

１人目の時は
陣痛と共に吐いてたから
痛みと気持ち悪いのに耐えながらで
何か色々必死だったなー

２人目の時はそれが頭にあったから
ｲﾀﾀﾀﾀﾀ…って言いながら
ちょっとベットの上の柵みたいなとこ
強く握ってる程度であっと言う間だったな

陣痛中はあんまり力を入れないで
フーフーって呼吸すると楽とか言うけど
最初はそんな余裕ないよね！

主さんはじめこれから出産控えてる人たちが
安産でありますうに！

[145. Mm]

催眠出産でリラックスして出産しました。産前に練習が必要ですが、トライする価値はあります。Hypno babiesという教材をアメリカから取り寄せました。

怖がると筋肉が緊張して更に痛みを感じやすくなるそう。気持ちを痛みに集中するのではなく、呼吸に一点集中！赤ちゃんが降りてくる感覚を落ち着いて感じられますよ。陣痛を有難い波だと実感できました。

[146. 匿名]

来月　出産予定で初産です！痛いって言わないようにする！と決めているのですが無理そうですね(^-^;)でも　どんだけ痛いのか…リラックスと　もうすぐ赤ちゃんに会える！と思って耐えるしかないですね！

[147. 匿名]

とにかくきちんと呼吸をすることを頭に入れておくとまだ冷静になれる気がします！
赤ちゃんの為にちゃんと呼吸して酸素をおくらなきゃ赤ちゃんが苦しいんだ！と考えてとにかく耐えました…すごく痛いけど産まれた瞬間不思議と痛みは忘れます‼︎笑
頑張って元気なお子さんを産んでくださいね♡

[148. 匿名]

18さんと同じく腰をさすってもらったら楽になりました。

主さん、この痛みを乗り越えたら赤ちゃんに会えると思って頑張って下さい。

[149. 匿名]

先週2人目を出産しました！
旦那が仕事でいなかったから、上の子連れて義母さんに付き添われて行ったので、上の子に恐怖心を与えないようにと思ったら陣痛は耐えれました！
助産師さんが腰をさすってくれて、お尻を押してくれたけど気休め程度になりました！

[150. 匿名]

子宮口が全開にならないと、いきんじゃだめなので痛みが来たときに歯を食いしばるタオルがあるといいですよ！
痛いものは痛いですけどね(^_^;)

[151. 匿名]

過呼吸にならないように

ゆっくり口から息をはく。はけば自然と息を吸うから、ゆっくり息をはくことだけに集中しました！

[152. 匿名]

予定日が今月の２９日の妊婦です!!
不安もあるけれど、我が子に会えると思うと楽しみです。
出産頑張ります!!
主さんも頑張りましょうね♪

[153. 匿名]

私だけかもしれませんが…
仰向けは辛かったですf(^^;
横向きに寝てた方が少しでも楽でした。

赤ちゃんも痛いのを頑張って出てくると聞きます。
ママも頑張ってくださいっ(*^^*)！！

私事ですが…怖くてピアスも麻酔かけて
開けましたが出産できました！(^^)
だからみなさんも絶対大丈夫ですよ！
元気な赤ちゃん産んでくださいね(^^)

[154. 匿名]

本にスクワットするとか、腰を降るとか、部屋の中を歩くと書いてあったので陣痛がくるたびに痛かったけど…ひたすらやっていました。
赤ちゃんが下がってくるのを助ける役割と、自分も何かする事によって少し気が紛れたかな？と今になっては思います。

陣痛10時間分娩室に入って1時間半、自分じゃ長く感じたけど…安産だね！っていろんな人から言われたから、効果あったのかも。

[155. 匿名]

痛い痛いとは聞いていたけど
本当に痛かった。
これに尽きる


産後も痔やらなんやらで痛かったなあ。

[156. 匿名]

出産で叫ぶ方ってある意味元気な気がする、、


体力消耗しそうだしひたすら黙って耐えてました。
あとベテランの助産師さんが少し強めにさすってくれると本当に痛みが和らぐのが不思議でしたね。

[157. 匿名]

深呼吸、大切です。
私は息を吐くだけ吐いて吸う事が出来なくて過呼吸になりかけました。

赤ちゃんに酸素がいかなくてピンコンピンコン鳴るしちょっとしたパニックになりかけました。
酸素マスクしたら楽になったけど、本当に落ち着いて深呼吸は大切です。

[158. 匿名]

アメリカ在住なので無痛分娩でした。全く痛みなし。子宮口3センチで耐えれなくなり脊髄注射で無痛にしてもらいました。日本で出産されるお母さんの強さには只々脱帽です。トピから少しずれましたが頑張ってくださいね。辛くても痛くても赤ちゃんの顔を見たら忘れるのでは？

[159. 匿名]

既に出ていますが、ゴルフボール！ちなみにもうすぐ二人目出産ですが、どれ程変わるのかと思い、無痛にしてみました。私は１回目の出産でいきむのが下手で肛門が鬱血してドーナツクッション必須になったので、陣痛よりそっちの方が怖いです。

[160. 匿名]

10ヶ月分の生理がまとめてくるようなもんだよ。

[161. 匿名]

先週、病院で呼吸法の練習教室行って
色々教えてもらったんだけど
何件か出てる肛門を圧迫するやつ
陣痛がきてると、便意や尿意がきてる感覚と
似てるらしくて
肛門閉めたりおしっこ漏らさないようにしなきゃ
って我慢すると膣も閉まるからダメなんだって
だからテニスボールやソフトボール
私が習った病院では
薄手のタオルを丸めたものを
肛門に押し当てると偽便意が紛れて
楽になるって言ってた

[162. 匿名]

私も2月頭に予定日です。
とにかくゆっくり深呼吸しなさいと言われてます。
病院にテニスボールはあるみたいなので、もし誰もいなかったら、ボールの上に座った体勢で乗ると良いと聞きました。
あと、私の病院は会陰切開が無いので、ストレッチや座禅を組んだりして切れないように準備してます。
会陰マッサージも毎日やってます。

[163. 匿名]

娘に抱きしめてもらってる時だけは陣痛和らいだよ。
2番目の子生む時だけど。

[164. 匿名]

私も予定日間近です。
呼吸法ってほんとに大事なんですね。
お母さんより赤ちゃんの方が辛いんだって意識を陣痛中も持っていられるように…
出産控えてるみなさん頑張りましょう！！

[165. 匿名]

二人出産して思うのは陣痛が来ても「こんな痛みじゃない！もっと痛くなるはず！！」と自己暗示したら意外と耐えれるかなと思いますよ。まぁ、人それぞれででしょうが(^^;
私は実際に二人目ということもあるのでしょうが、二人目の時はホントに痛くなかったです！
主さん、そして他の妊婦さんも出産頑張って下さいね。
我が子は本当に可愛いですよ

[166. 匿名]

ひたすら叫ぶ
そして私は部屋の電気を暗くしてもらい耐え
分娩台ではタオルで顔を隠していました
痛いのには変わりないけど、ちょっと安心感があった

[167. 匿名]

呼吸法で ひたすら乗り切る！
陣痛の波が来たら、持参したタオルを噛んでました。

[168. 匿名]

胡座かいて座る。猫背気味に。
二人産んだけど その体勢してたら陣痛は全く痛くなかった。その代わり 後陣痛のときは座られへんから吐いたぐらい痛かったwロキソニンも座薬も効かんかったw

[169. 匿名]

私は立会いしていましたが旦那のさすり方、テニスボールの押さえ方がダメで、助産師さんじゃないとダメでした。
誰か一人、この人が側にずっと居てくれるから大丈夫‼︎と、安心できる人に居てもらうのが一番かも‼︎

私は旦那のはずが助産師さんに依存してしまい、助産師さんがどこか行こうものなら、どこにも行かないで‼︎ここに居て‼︎いやだあああああ‼︎と叫んでおりました（笑）


怖いですよね分かります…
私も今月の3日に出産しました。
20日前にあの陣痛経験しました。
ですがもうすでにあと2人くらい頑張れるかも…
と思えるほど赤ちゃんかわいいですよ‼︎

来るときは来ます‼︎
ママも痛いけど、赤ちゃんはもっと
苦しいかもしれない、痛いかもしれない。
一緒にがんばろうね‼︎
ママ上手に産むからね‼︎
って話しかけてたら怖さ軽減しましたよ( *´꒳`*)

[170. 匿名]

自分の人生で出産の時間なんて一瞬！
産んだら大きいお腹とおさらば！楽になる！

って言い聞かせながら耐えた。

[171. 匿名]

1分感覚になるまでソファーの手を置く部分？に座ってました！
お尻を押すと痛みが和らいだのですが、夫ではイマイチ場所が分からず駄目だったので座ると楽でした。
ソファーやベッドに座るときは安全な場所にしてくださいね！
1分感覚からは座ってられないくらい眠気が来たので(^◇^;)うとうとして転ばないようにね！
とにかく物より、自分に合った姿勢を見つけることです！

[172. 匿名]

普通分娩も帝王切開後の痛みも耐えるしかないです。
可愛い赤ちゃんに会う為にも頑張ってください。

[173. 匿名]

私あと一ヶ月で出産予定日！
この前立会い出産の説明で分娩室見学行ってきて、さらに怖くなってきた〜。
がんばろーーー！

[174. 匿名]

すいません、ないです。
私は陣痛促進剤使用ですが、とりあえず叫んでました。
自分が叫ぶなんてと思ってましたが叫ばないと耐えられそうになかった。
怖がらせてごめんなさい。
頑張って下さい。

[175. 匿名]

無心で叫ぶ

[176. 匿名]

気合い
意地でも乱すかって心意気

[177. 匿名]

テニスボールとゴルフボール！
ほんの気持ち気休め程度痛みが逃げてるような。あとは腰をさすってもらうと楽になったような！安産願ってますよ！気合い！

[178. 匿名]

前半は重い生理痛みたいな痛みで、後半は本当痛くてずっと腰らへんをさすってもらった！
でも赤ちゃんの方がもっと大変なんだと思い、痛いながらも赤ちゃんに頑張れー！って言って頑張ったよ‼︎
産まれた瞬間のドゥルンッッて出てくる感じは忘れられない(笑)
主さんもがんばってくださいね！

[179. 匿名]

陣痛ってね、どんなに痛くても痛みのピークは50秒しかないんだって。
だからピークが来ても50秒で終わると思っていれば、乗り切れたよ！

二人目はめっちゃ安産だったし、会話できる余裕があった！

[180. 匿名]

呼吸法はいきみ逃しによかったです。あと背中をさすってもらったら痛みが和らぎました。
私も出産の痛みが恐怖でしたが、その場になったら無我夢中です！でも痛みのあとは、人生で最高の幸福感を味わえます♡赤ちゃんは本当に可愛いですよ！
出産頑張って下さいね☆

[181. 匿名]

どうやっても痛みは和らげられません。
痛いもんは痛いです(T^T)
私は安産祈願の御守りを握り締めていました！
出産頑張って下さいね！

[182. 匿名]

トピずれですみません。
既婚、出産経験なしです。

以前病気のため開腹手術を受けた後が痛くて痛くて、毎日先生や看護師さんに痛い痛いと訴えていたら、
担当の先生に「女性は痛みに強いっていうけど、それって子供産んだひとにしかあてはまんないのかもね」と笑われたことがあります。
本当にそんな気がする。
母は強いんだなあ。

トピ主さん、これから出産のみなさん、がんばってください！

[183. 匿名]

ない。あの猛烈な痛みを和らげるものはない。ひたすら我慢！

[184. 匿名]

痛みには強い方だけど、産婦人科系のドロドロは苦手だから恐怖心がある妊婦です。

前に誰か芸能人が陣痛でシワが増えるのを防ぐ為に顔にオイルたっぷり塗ったと言ってたけど、皆さんそんな余裕ありましたか？

陣痛も怖いが、シワも怖い

[185. 匿名]

痛いけど女なら耐えられる痛みだから頑張って！みんなそうやって可愛い赤ちゃん産んでるんだから大丈夫！

[186. 匿名]

絶叫！！！
耐えるより叫んだらまだマシかな？

[187. 匿名]

子供3人いてるんですけど、やはり初産は産道もできていないので痛み凄かったのと余裕が無いのでとりあえずパニックですよね。
2.3人目は痛いのは痛いですが、やはり落ち着いて冷静にお産に挑めました。

私が思うことは少し落ち着く事だと思います。お産になるとなかなか難しいですが。

[188. 匿名]

いきみすぎて顔の毛細血管が切れて出産後の顔が酷かった。
痛かった記憶はあるけど、わが子を見ると不思議と本当に痛みがスーっと引きますよ。
私は後産とかのほうが痛かった気がする。

[189. 匿名]

158
海外は無痛分娩主流ですか？

日本は痛みを経験しなきゃ母親じゃない、母性が生まれない…みたいなところありますよね。
無痛分娩は費用以外にデメリットあるのかな。
妊婦の精神的、身体的負担や夫のトラウマとか回避出来るんじゃないかな。

痛みに強い方だけど、やっぱり怖い。

[190. 匿名]

一週間前に出産しました
痛みがきたら叫ぶより、フーと息を吐いている方が良かったです
呼吸しっかりしていれば子宮口が早く開くとの助産師さんのアドバイスを信じてひたすら呼吸を頑張ってたから、本当に子宮口が開くのが早かったですよ

[191. 匿名]

もう、出てくる！って時が痛かったけど、腰をさするのも助産師さんにやってもらうと全然違ってスーッと痛みが引いてビックリした。

あとはみなさんが言う通り耐えるしかない。
陣痛が強くならないと赤ちゃん出て来れないからね…。こればかりは仕方がない。

私は陣痛より発露の状態の前後が正に地獄の痛みだった。
こんなに痛いのに気絶しないもんなんだなぁ…と思った。

[192. 匿名]

耐えるしかないと思いますが、
叫んだりしない方が早く生まれると助産師さんが言ってました。

陣痛の波は子宮が収縮して赤ちゃんを押しだしているときだから何回も叫んだり暴れたりするとそっちにエネルギーを消費してしまい、子宮収縮の力が弱まる為ながびいてしまうとのこと。

スポーツドリンクやウィダーでエネルギーを摂りつつ、ひたすら我慢！！

そして陣痛は痛くないですよ！
生理痛と下痢みたいな波です！

頑張って！

[193. 匿名]

残念ながらありません。
最初は無言で痛みを我慢してましたが、
途中からは叫んで助産師さんの言うことは痛くて聞けませんでした。
あんなに痛くて二度と嫌だと思っていましたが、
子供がもうすぐ1歳、また子供が欲しいと思うから不思議ですね。
頑張れ‼

[194. 匿名]

テニスボールで尾てい骨を
押してもらうのと
この痛みに耐えたら
やっと赤ちゃんに
会えると思って陣痛耐えましたよー٩( 'ω' )و
元気な赤ちゃん産んでくださいね!!

[195. 匿名]

ハンドタオルは持ってた方がいいですよ！
握り倒したり、顔を隠したり色々使えます。
私はその時のタオル、今でも大切にしてます。

[196. 匿名]

必ず終わる、この痛みは必ず終わる、明日には楽になる。と唸りながら唱えてました。
27時間苦しみましたが生んだ翌日はあと１人くらいなら生めるかなと思えるくらい痛みを忘れてました(笑)

[197. 匿名]

呼吸法
ふぅーふぅーふぅーだった。
逆にひーひーふぅーだと苦しい。

[198. 匿名]

やっぱり呼吸を落ち着かせることですね(^^)浅い呼吸になったりまだ早い段階でいきんじゃうと赤ちゃん苦しくなっちゃうので(^^)頑張ってください＼(^^)／

[199. 匿名]

１人目24時間、２人目7時間、３人目3時間で出産しました。３人目が一番楽でした。１人の助産師さんが手を握ってアドバイスをくれたのでその通りにいきんだりしました。
現在４人目妊娠中ですが、何人産んでもあの痛みを想像すると怖いです。
私の場合は助産師さんがついてアドバイスくれる事が一番いいお産になったと思います！
主さんも不安でしょうが、いざ陣痛始まったら強くなりますよ！

[200. 匿名]

上向きよりも横向きで耐えてる方が楽でした。

横向きでベッドの柵に捕まってる感じで腰のあたりに枕を置いてもらいました。
あとは看護師さんに腰をさすってもらうこと。

[201. 匿名]

叫ぶと余計疲れます。 まず落ち着いて呼吸。陣痛中はあぐらかいてると赤ちゃんが降りて来やすいです。
とにかく、なるべく落ち着いて耐える。笑
叫んじゃダメです。がんばって*\(^o^)/*

[202. 匿名]

あのね、痛みは和らげちゃダメだよ！
陣痛は和らげるものではない。
耐えるもの。
むしろ、もっともっと痛くなれ！
痛いのこい！
って 私は祈ってたよ笑

痛くなればなるほど、赤ちゃんに会える時が近くなってきてる証拠。
痛くならないと産めないよー^ ^

[203. 匿名]

時間経過を気にしないように目を閉じる
痛いと言わない。
赤ちゃんのことを考える
ここぞとばかりにご褒美をねだる
これで耐えた

子供が大きくなるとあの痛みなんてすっかり忘れてしまい
最近出産した人の話を聞くと、私には無理だって尊敬する

[204. 匿名]

私も肛門を押してもらうと楽になるﾀｲﾌﾟだったんだけど、テニスボールは駄目でひたすらグーした手で押してもらってました。

48時間、実母と旦那が交代でがんばってくれました。

私は陣痛が来るたび、尻ー！！尻ー！！と叫んでました。

主さん、がんばれ♪

[205. 匿名]

痛くても呼吸はしっかりと！
痛みが酷い時、思わず息を止めたくなるけど、赤ちゃんに酸素が行かなくなるからね。

[206. 匿名]

人生で、産まれてくる時が一番痛いらしいです。
みんな赤ちゃんだから痛みは忘れるけど、産む方よりも産まれる方が痛いので、私は『赤ちゃん頑張れ！お母さんは大丈夫よ！頑張れ頑張れ』と心の中で叫んでました。
私がこんなに痛いんだから、赤ちゃんはもっと痛いはず！と思ったら弱音なんか吐けませんでした！
そう考えると、頑張れましたよ♪

今から出産のみなさん、頑張ってください♪

[207. 匿名]

ホッカイロ！！
腰にあてたりすると和らぐよ！
私は本気で必要だとおもう！
来年7月ふたりめ出産予定。。。
夏だろーが使う予定です(*^^*)

[208. 匿名]

耐えるというかこの痛みを受け入れたら赤ちゃんが出てくるんだ！って考えると結構和らぎましたよ。

[209. 匿名]

ない！ないで何も(;_;)

耐えて耐えて耐えるしかない

でも陣痛、出産の痛みに耐えたからこそ、我が子が大切でいとおしくて、可愛くて可愛くてしょうがない存在になるんだと思います


私は陣痛がピークで、産むときは痛いと思った事がありません
三人子供いますが、三人とも！
産むときは、痛いより必死すぎて、苦しいとしか思ったことないです

出た時の爽快感が好きです(笑)

[210. 匿名]

和らぐってほどでもないけど、産院で用意してくれていたバランスボールで気持ち程度痛みが和らいだ。
でもバランスボールの上で、ベッドの手すりにしがみつきビヨンビヨン跳ねながら必死で痛みに耐える姿は側から見たらさぞ滑稽だったと思うw

[211. 匿名]

痛みを受け入れないと、お産は進まないかもです。
わたしは変に力みすぎで、子宮口がむくんでしまい、なかなか進みませんでした。
途中から諦めて痛みを受け入れたら、どんどん進んでいき、あっという間にお産となりました。
あと、わたしもテニスボールは効かなかった派です。
わたしの場合は腰に湯たんぽを当ててもらうのが楽だったので、ひたすら温めてもらいました。
これは個人差もあると思うので、いろいろと試すのがいいかもですね。

あと、大変かもですが、長引きそうなときはしっかり食事をとったほうがいいですよ！
最後は体力なので！

主さんが無事に出産できますように(*^_^*)

[212. 匿名]

私はあぐらが一番楽でした(笑)痛くなってきたら冷静に細く長く呼吸して、痛みに耐えるというより受け流すイメージで壁の模様とか数えて痛みに気をとられないようにしました。陣痛が始まったと聞いて駆けつけた旦那は悟り開いてるみたいで最初話しかけられなかったそうです(笑)

[213. 匿名]

今年6月に産んだけど、2度とごめんだってくらい難産だった〜私。
痛み逃しのとき目を閉じないで！って注意されたけど、着せる服のこととか産道を通るイメージ、左回りとか考えたらすごい楽になったよ。
暗いトンネルから光が見えるけど進まないってイメージがずっと浮かんでいて、最終的に帝王切開になった。回旋異常だった。
ヨガの呼吸法は、立つときとか注射とか点滴とか痛みを伴うときに吐くと楽になったよ。

産んでからお腹の大きい人みると、あ〜〜がんばれ〜(>_<)って思う。

[214. 匿名]

母が腰をすごいスピードで
懸命にたくさんさすってくれたけど
逆におちつかなく、いたくて

病院ついて
助産師さんが
温かい手でゆーっくりさすってくれたら
じわーっと痛みが和らぎました。

ゴットハンドだと思いました。

[215. 匿名]

やっぱり麻酔に勝るものはないかと…

呼吸法だのアロマだの気休めにもならない。

[216. 匿名]

主さん、初めての赤ちゃんとの共同作業ですよ～赤ちゃんも頑張ってるからお母さんも頑張れ( ´ ▽ ` )ﾉ

[217. 匿名]

212さんので思い出した！
私も痛いとき、天井の穴とか数えてた。
あと、腰がすごく痛くて「触らないで！！」ってさすってくれる人の手を跳ね除けてたけど、生む直前に助産師さんがマッサージしてくれたら痛み嘘みたいに消えて気持ちよかった。

助産師さん、大事だと思う。

[218. 匿名]

私は陣痛＝腹痛(生理痛下痢痛)の
イメージがありましたが、お腹より
腰が痛かったです(Ｔ＿Ｔ)
お尻から生まれてくるんじゃないの！？
というくらい腰とおしりの穴をハンマーで
殴られているような(Ｔ＿Ｔ)
なので、ボールが役にたちました！
赤ちゃんが生まれる寸前は陣痛も
和らぎましたけど、いきみすぎると
裂けるので、呼吸がすごく大事ですね。
いきみたいけどいきめない。

[219. 匿名]

私はＭＩＮＭＩさんの痛くない出産法ってのを出産直前に某動画サイトで見ていてそれを実践しました。痛くないって言ったら大ウソだけどそれを思い出した瞬間、メンタル面でしゃんとし実母の話によれば急に私の目がすわったそうです！

[220. 匿名]

あたしは仰向けになって
腰にテニスボールを押し当てると
少しですが和らげました！
後は深く深呼吸です！

出産がんばってください(^^)

[221. 匿名]

無い！とにかくふーーーっと息を吐いて深呼吸すると赤ちゃんも出て来やすくなるって聞いてただひたすら深呼吸してた。深呼吸に集中してた

[222. 匿名]

５人出産しました。
やっぱり旦那の手を握ってるのが痛みを一番やわらげることができました。
いきむのは絶対に逆効果‼︎理性を失わずにひたすら呼吸を整える‼︎

生まれた瞬間に痛みは全て消え去ります。
頑張れ♡

[223. 匿名]

ない！！今まであんな苦しみなかった。
でも明けない夜はありません。
頑張れ。あなたのお母様もたえたのです。

[224. 匿名]

陣痛来た！と思ったら、思いっきり息を吸い込んで、細くゆっくりと吐く！これが一番効きました。
痛みで呼吸が浅くなると過呼吸になる事もあるらしいので、とにかく落ち着いてo(^u^)o陣痛には必ず終わりが来ますし、みんな乗り越えて来てるんだから大丈夫ですよ！
ただ、いきみたくなってからはどうしようもなくて、ひたすら耐えるしかありませんでしたが…。もうそこまで来たら、赤ちゃんとの対面は目の前だと思って頑張って下さいね！

[225. 匿名]

痛い踊る痛い踊る
踊ると紛れました！

[226. 匿名]

明後日予定日です❗️

怖いけどこのトピ参考にして頑張ります^_^

[227. 匿名]

精神力。
想像力。
瞑想。

1人目はギャーギャーワーワーで18時間すべてを痛みと向き合った感じ。

2人目のときは痛みが来たときに「赤ちゃんは今ここにいる。子宮の収縮に耐え、通過するために頑張っている。だがしかし子宮口はまだ8cmである。私はあと2cmをあけるために頑張っているところである…あー！ギャーギャー！！ギャーーー！」となると、痛みが消える。
また痛みがくると、「この1時間で1cmはおりてきてくれただろうか。あと少しである。その少しが長いのである。だが私は神…うわあ！イテテテテテテー！ギャーギャー！」と想像・瞑想に精神を集中する。のくりかえし。

1分くらい痛む時間すべてを瞑想に注ぐのは無理なのですが、40秒くらいはいけたので残り20秒を痛みと向き合い、
6時間で産んだことを考えると、4時間は瞑想して、痛みに真っ向に向かったのは2時間くらいです。
単純計算ですが。

分娩中はひたすら産んでました。

[228. 匿名]

死産で人工陣痛でしたが呼吸を整えると少し楽になります。深く吸って吐いてを繰り返しです…>_<…

[229. 匿名]

私も助産師さんに肛門のあたりをグーで押してもらったのが良かったです

あとはペットボトルの飲み物にはストローを用意しておくと飲みやすいです

水分補給も忘れずに!!
がんばって…

[230. 匿名]

叫ばない方が良いと思うよ！
痛みが来たら息を吐く！
痛くて痛くて気おかしくなりそうになるけど冷静に！
陣痛の波に合わせて息を吐く！
波が去ったら体力温存でお茶を飲んだり！
頑張って！！
応援しています！

[231. 匿名]

出産直後は
なんだか自分は
無敵になった気がした。笑

[232. 匿名]

うん うん ( T_T)＼(^-^ )

怖いよね〜 でも、いざとなると女は強いから大丈夫なんだよ

気合いで元気な赤ちゃん産んでね (・ω・)ノ

[233. 匿名]

痛くても叫ばないこと！いちいち叫んでると体力消耗してしまうしお産が長引くかも。叫びたくてもジッと耐えて呼吸に集中することが大事ですよー

めちゃ辛いけど、気合一つで耐えられます！

私なんで夫にマッサージしてもらっても、それが鬱陶しかったんで笑
人それぞれかな。
心配しすぎないで、自分はできる！と信じて頑張ってね。
4人産んだ私は、けっきょく気合が一番大事だったと思ってます。

[234. 匿名]

促進剤を打っての出産だったので、薬を入れるたびに爆発するような痛みがありました。何かにつかまりたくなって、実母の手やベッドの柵を握りしめていました。翌日、私の手も母の手も青アザが(>_<)
私に掴まれて痛かっただろうに、何も言わず側にいてくれた母に感謝です。

[235. 匿名]

自然分娩の場合、痛ければ痛いほど良い陣痛がついてるってことだから、これに耐えたら赤ちゃんに会える！って考えたらがんばれると思いますよー

大丈夫、怖がりすぎずに頑張ってください！

[236. 匿名]

陣痛の波が来たら肛門あたりをグーって押してもらうとイキミ逃がしになる。
あと、タオルを噛んで唸る！

[237. 匿名]

深呼吸っていうアドバイスが多いけど私は深呼吸もできないくらいだった。
息を吐くと特に痛くてとにかく吸い込もうとばかりしてしまい、過呼吸になりました。
どうやって息を吸うんだっけ？ってかんじで。
でも、深呼吸しないと赤ちゃんに空気がいかなくなるらしく、心拍とか弱くなって、もう必死で深呼吸した。
身体の力もはいったし何もかも上手くいかなかった。
上手く耐え抜くアドバイスできなくてごめんなさい。がんばって！

[238. 匿名]

気合、根性、耐えろ頑張れ!

こりゃ、いつまでたっても無痛が普及しないわけだわな…

[239. 匿名]

深呼吸+リラックス後は肛門おさえてもらったり、腰をさすってもらったりして少しはマシになりました。でも、一番辛いのは赤ちゃんなので赤ちゃんが頑張ってると思ったらこんな痛みヘッチャラだと思いますよ

[240. 匿名]

これを耐えれば会えるんだっていう気持ちだけです！

[241. 匿名]

陣痛も痛いけど内診グリグリがくっそ痛くて泣き叫んだ

[242. 匿名]

いきみ逃しの時は旦那の癖っ毛頭を引っ張りながら深呼吸してました〜
ぎゅゅーーっと掴んでそっちに力を込めて深呼吸すると、いきみたいのが逃げていきましたよ 笑笑
旦那は痛そうでしたが、我慢してくれていました！

[243. 匿名]

やっぱり、深呼吸。
痛さにパニックっちゃっうと、長引くし
体力も使っちゃうので(産後辛いです)
とにかく落ち着くこと。
落ち着く為に、ネットで体験談とか読んで
(特に笑えるもの)備えました。

[244. 匿名]

迷走神経反射過敏過ぎて、採血でさえもぶっ倒れてしまう人間です。

1月末出産予定だけど、皆さんのコメント見てると怖くてたまらないや…

気は強いのに、血がドロドロ系は考えただけで苦手。

[245. 匿名]

いつかテレビか何かでみた、陣痛中の辛い時は赤ちゃんも頑張ってる証。赤ちゃん、一緒に頑張ろうね、とお腹に念じるとお母さんは楽になるとやっていて、嘘やろ〜って思ってたけどいざ自分が出産の時藁にもすがる思いで色々試しましたが、これが一番楽になりました。
赤ちゃんにもお母さんの心の声、伝わりますよ(^_^)

[246. 匿名]

最近二人目出産しました。
一人目の時の痛みを忘れてて、まだまだ痛くなるはず！！今痛がったら体がもたない！！と助産師さんとも普通に会話してました。
痛くないの？と聞かれるくらい。
でも、結果それがMAXだったようで、それ以上の痛みはなく出産になりました。
気の持ちようと言うか、気合と言うか…

[247. 匿名]

出産は痛いものだと思えばいいよー。
陣痛の段階が、上がっていく度に、
こんなもんじゃないだろー！ もっときやがれ！
と思って、ひたすらモニターとにらめっこしながら、
深く息をすっって、ながーく息を吐くのが一番の
逃し方でした！ 大丈夫大丈夫！

[248. 匿名]

陣痛はほんとキツいんだよね(°°)
あの痛みを二度と経験するもんかって産んですぐは思っていたけど現在２人目妊娠中…
今回もギャーギャー叫んで耐えるしかないかな…

[249. 匿名]

無痛分娩にした
1さんみたいに体質的にダメな人にはすすめないけど、敢えて痛い思いをする必要はないんだなと無痛やって感じたなー
無痛でも呼吸はしっかりするし、いきむし、でるときは感覚あるし、出したあとは感極まって泣いちゃった
痛みに耐えてこそって格好よさげなことばだけど、耐えなくても子供は生めるし、かわいいですよ
ちなみに初産で分娩時間四時間でした(*^^*)
安産だね！って誉められましたよ！
子供もとても元気です！

[250. 匿名]

病院にあったリラックスできる？DVD
を先生がつけてくれて
それまでギャーギャー言ってたのに
スーっと寝てしまったみたいです

母と旦那が
今までのはなんだったんだ？
と思うくらい静かになったそうです(笑)

[251. 匿名]

赤ちゃんも産まれる時は苦しい私も頑張らなきゃ！なーんて思えなかったです。
陣痛来て痛い！いたーーーい！！と叫びまくってました。でも我慢出来ない痛みじゃないですよ。注射大っ嫌い痛いの大っ嫌いな私が産めたんですから！！
案ずるより産むが易し！！大丈夫！なるようにしかならない！笑
ゴルフボール、テニスボール、夫にさすらる。などは私には全てききませんでした。はい

[252. 匿名]

私は、あぐらの体勢が楽でした。あぐらで、ひたすら耐える！痛くて声が出ちゃうけど、高い声で叫ぶより、低い声で「うぅぅぅ…」とうなる方が体力温存出来ました。
陣痛は、インターバルがあるから痛い時は長くても一分ぐらい(個人差はあります)。それを耐えれば痛くない時間がある。そう考えると少しは楽かな。
あとは、痛くなれば痛くなる程、お産が進む→赤ちゃんに会える!!と思って頑張りました。赤ちゃんに、「上手だよ～、降りておいで～」と話し掛けたりするのも効果的かなと思います。

[253. 匿名]

助産師さんが腰をさすってくれたらかなり痛みが和らいだ。旦那がさすっても、違うそこじゃないって感じ(笑)
助産師さんが行ってしまうと、行かないで〜って泣きそうだった。本当に神の手でした。

[254. 匿名]

テニスボールを持って行ったけどかばんの中に入れていて、急に陣痛が強くなったので助産師さんに取って下さいと言う余裕もなく、とにかく震えるくらい、お尻の穴をこれでもかってくらい力込めて引っ込めると意外と耐えられました！がんばれー！！！！！

[255. 匿名]

やたら喉が渇くので、500mlのペットボトル2.3本用意しました！
出産後は痛くてしばらく動けないので多めに用意したほうがいいと思います。
あとは気合いでした！
私も怖い怖いと思ってましたが、
長い陣痛に耐えたら、
やっと分娩台‥やっといきめる！って思って
その時点で痛みも怖さもふっ飛びます(^o^)
だって自分は旦那や実母、助産師などがいるのに
赤ちゃんは1人暗くて狭い道を頑張って出てこようとしてるんです。
そう思ったら怖いよりも早く抱っこしたい気持ちでいっぱいになりますよ♡

[256. 匿名]

私は妄想で耐えれた！家族３人で手繋いで歩く姿・遊園地や公園で遊ぶ姿をひたすら妄想でギリギリまで耐えれました。最後の方は無理だったけど苦しいって思うよりは良かったよ☆
無事に産まれますように♪

[257. 匿名]

とにかく叫んだ方がいいと思います。関係ないかもしれないけど、グッと我慢してくぅーっと食い縛る感じでいたら、緊急帝王切開になりました。叫んでください。

[258. 匿名]

陣痛来てる間タオル振り回してたw
湘南乃風のライブか！って感じで。
今思うとバカみたいな光景だけど、うぉー！！とテンション上げる感じで！必死でしたw

[259. 匿名]

新山千春の出産シーン見て、新山千春嫌いだから負けるもんかと火がついた。
三人目にして、暴れず、無言で産めました。

新山千春ありがとう。

[260. 匿名]

2週間前に出産しました。
陣痛のときは、赤ちゃんも頑張ってるんだ、赤ちゃんに会える為に頑張ろう、
なんて思えなく、
ただただ、早く陣痛終われ！と思ってました。
そして、助産師さんが分娩室に行くまでつかなく、始終ほっておかれた病院だったので、
皆さんのようにどこでいきみ逃しすればいいのか？サッパリわからない出産でした。

今から思えば、陣痛で叫びすぎて喉と唇がカラカラになりましたので、
お水とリップクリーム、ウィダーインゼリーは必須ですね。
いきみ逃しのためのテニスボールはいらなかったなー。

あとは、ユーカリなどサッパリ系のアロマオイル持ち込めばよかった！と思いました。
サッパリ系の香りが好きなので。

頑張って出産して下さいね。

[261. 難産]

32時間でした。
嘔吐し、体力不足。力める体力もなく陣痛中に、栄養ドリンク、アイスクリーム、
スポーツドリンク、おにぎりを意識もうろうのなか食べさせてもらい、
テニスボールで肛門、床の粘着コロコロで腰をグリグリさすってもらい、
、ミンミの安産本を置いて、
ヒッヒッフーの呼吸で乗り切りました。
今度はホッカイロも持っていこうと思います。

[262. 匿名]

私は陣痛が腰痛だったので
ひたすら腰をさすってもらってました。
気持ち程度にマシになります

[263. 匿名]

周りから痛い痛いと聞いてたけど、本当そんなに痛いの？って半信半疑でいたら、実際の陣痛は確かに痛いんだけど、泣き叫ぶほどとか、死ぬ程ではなかったよ！(痛みには弱い方です)
だから、痛い怖いってあんまり思わない方がいいかもです！出産怖くないの？って言われても、いや全く怖くないよ〜ってタイプだったからかもしれませんが。
痛みを和らげる方法はわからないけど、陣痛中波がひいたときに頭の中で好きな食べ物のこととか、友達と話してた会話とかそういうの思い出して頭いっぱいにしてたら、波がきても多少楽でした！

[264. 匿名]

2ヶ月前に初めてのお産を経験しました。
痛いの大嫌いなので、陣痛和らげる方法を事前に色々調べたり、バースプランを書いたりしましたが、正直いざ陣痛が来たらそれどころじゃありませんでした。

私の場合はいきなり5分間隔で強い痛みが来ていたので、病院着いたらすぐに分娩台へ。

立ち会った旦那と助産師さん、研修中の大学生に3人がかりで背中・腰・脚をマッサージしてもらって必死で耐えました。
ゴルフボールを肛門に押し当ててもらうのは効きます！
ただ私の場合、強く押してもらいすぎて出産後2〜3日お尻が痛くて痛くて座れませんでした（笑）

赤ちゃんに会えると思うとものすごい力を発揮する驚き。
そしてたった2ヶ月前のことなのに、あんなに痛かった痛みをすでに忘れかけてる不思議（笑）
母は強しですね。

主さんも頑張ってください！
無事に赤ちゃんの誕生を迎えられますように。

[265. 匿名]

私は、旦那にテニスボールで押してもらいました。あとは、叫ばない叫ぶと体力奪われるので、みなさんが書いてあるように、鼻で吸って、口で吐くを、意識して。
母子学級で自分も、痛いけど、赤ちゃんはもっともっと痛くて苦しいのよ。って聞いて、痛いけど、頑張れました。
無事に生まれますように。

[266. 匿名]

なぜかひたすら数かぞえてた。
そっちに集中。
いくつかめには必ず波がおさまると思いながら。

[267. 匿名]

ヤンキー座り！
うんちんぐポーズと言った方が分かるかな？

が楽でした！私は（笑）

病院ついて一時間半で出産。
個人差あると思いますが。
ちなみに陣痛にも気付きませんでした。

[268. 匿名]

出産未経験だから、未来のためにと思ってみてた

１０代の時の生理痛が
子宮なのかな？球をギュッと握り潰すような感覚？でえぐられるような、握られてるような痛みがあって歩けなかった。

それがタイミングよく？遊ぶ日だったりで、友達に『ごめん、生理痛。休むって頻繁に座ってた。』

２０代になったら生理痛はあるし痛いけど握り潰す感覚はなくなり腰痛になった。

話聞くと出産すると痛みなくなるとか？
早く出産したいよ！

１０代の時の痛みもハンパなかったからあれαを想像して挑む予定。


ギャル曽根みたいにお腹痛い(陣痛)と思いながら焼き肉食べちゃうような出産が一番いいのかな？って



しかし、分娩室は防音じゃないんですか？？
丸聞こえなら叫べないじゃん！
知らない他人にも聞かれる｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡

[269. 匿名]

ホッカイロと大きめのクッションが役立ちました！
今年の夏に出産しましたが、腰を温めると少し楽になった気がしました。あとは痛みに耐えるときにしがみつけるように授乳クッションを持参しました。
あとはとにかく助産師さんの言うことに素直に従うこと、理性は忘れて動物に戻ることでしょうか。
お産体験談のマンガでイメトレしたら、不安が和らぎましたよー！痛いけど産んだら本当に忘れたので大丈夫！頑張ってください〜！

[270. 匿名]

必死に無言で耐えていたら、内診で破水。
激痛が走った後、痛みの閾値を越えたので脳が危険と判断したのか、そこからは灼熱感だけになりました。
会陰切開もチリッとする程度。
痛覚の限界を越えればこんな感じになります。
あ、でも産後すぐに痛覚が復活してボロボロですけど。

[271. 匿名]

麻酔打ってもらえば？

[272. ゆき]

YouTubeで、minmi 奇跡の出産 を検索してみてください♪出産に対する気持ちが変わるし泣けますよ〜。 陣痛グッズとして、ラベンダーのアロマオイルをハンカチに付けて持っておくのと、ラズベリーリーフティーが子宮を柔らかくしてくれて、安産に良いらしいので、臨月に入ってから飲んでます。初期は飲んじゃダメらしいです。

私もあと少しです。出産が楽しみです。
これからのみなさん頑張りましょう！

[273. 匿名]

お風呂。
私が出産した日は空いてて病院のお風呂ずっと入ってていいよと言われた。
お湯に入ってると痛みが和らぐ。

[274. 匿名]

陣痛中に、病院でまさに出産中のすごい叫び声を聞いたから、逆にわたしはなるべく声出さずに静かに産んでやる！と変な意地張ってた。最後イキむときはさすがに声出たけど。

みなさん書いてるように呼吸法あるので、練習してイメトレして臨んでください！

[275. ？]

とりあえず、助産師さんの言うこと聞いて、がんばるのみ！
大丈夫！女性は強いよ！！
ファイトー( ；∀；)

[276. 匿名]

何しても痛い。
和らぐことなどない。
後戻りも絶対にできないから、耐えられなくても泣いても叫んでも失神しても勝手に進みます。
そしていつかは終わる。
頑張らなくても、ただ息してるだけで進むから、終わるの待てばいいよ。何もできやしないから。

[277. 匿名]

仰向けより横向きで何か掴んでると心無しか和らいだ気がしました。掴むというより引っ張る感じ？

[278. 匿名]

だいたい20秒くらい激痛が続くので、
タオルを握りしめて大げさに呼吸をしながら必死で20秒数えました。
叫んだりすると、赤ちゃんに呼吸がいかなくなってしまい苦しいそうです。

[279. 匿名]

私も助産師さんに肛門を押してもらいました
これが良かった
テニスボールが良いと知らなかったので、指で押して頂きました…
汚い話で恐縮ですが、いきむと赤ちゃんと同時にお尻から身も出ちゃいそうだったので、抑えて貰うと安心感もありました

[280. 匿名]

私は初産が激痛の超難産でトラウマになったので、もう二度と産みたくありません。
二人目を希望するなら、完璧な計画無痛分娩ができる病院を見つけてこい、できないならお前さんが産めと夫には言ってあります。
理不尽さで腸煮えくり返るような痛みの記憶です。陣痛からの５日間の苦痛は全て覚えています。よく悪夢をみます。これからもずっとこの痛みの記憶といけていかなければならないと思うと憂鬱です。
安産だといいですね。

[281. 匿名]

三人産みました( ´∀｀)痛みわすれちゃいますね(笑)いま、産後一ヶ月です★義母にさすってもらい、たちあいしてもらいました(^_^)旦那より経験者が理解あって、安心できた★早くでてー！と願ってましたね(笑)三人とも五時間以内でたすかった(/_;)/~~

[282. 匿名]

みんなが言ってるように呼吸は大事です。陣痛が来たら息を長く吐くとまだ耐えれます。叫ぶと余計に痛いと聞いていたので、声を押し殺していました。ゴルフボールもテニスボールも両方持っていきましたが、上手く使いこなせなかったです。私も出産前は恐怖に怯えてましたが、究極の怖がりで痛がりの私でも耐えられたので大丈夫ですよ！

[283. 匿名]

赤ちゃんはもっと苦しく頑張ってるんだ！！と思ったら自分の痛みは冷静に受け止められたよ(*^^*) 一緒に頑張ろうと思えばきっと乗り越えられると思います。 安産でありますように。。。

[284. 匿名]

深く呼吸をする
吸うことよりも吐くことを意識するといいと助産師さんに言われました
どうしても痛さでパニクって呼吸が浅くなり吸うばかりになって過呼吸になりやすいそうです
吐いたら自然と吸いますしね

あとは赤ちゃんの方が苦しい思いをしてがんばってるって思ったら耐えられました
主さんが無事出産できますように(^^)
ファイトです！

[285. 匿名]

出産ビビりますよね。
案ずるより 産むが易し
大丈夫
あのこも この子も みーんなできたこと
あなたもできる！
頭のなかで ロッキーのテーマかけて
分娩室へゴー！

[286. 匿名]

痛みがくるたびに助産師さんに肛門付近をギューッと押さえてもらいました。あれでだいぶ和らいだ気がします！
産後お尻を見たら押されたあたりに内出血のあとが(笑)
助産師さんて力仕事なんだなと思いました…
感謝感謝です(*´∀｀*)

[287. 匿名]

気持ちの問題ですが、陣痛の波が引いたときに少し冷静になれるので、赤ちゃんに会えるまでの陣痛の回数が一回減ったんだと考えていたら、嬉しくなりましたよ。
あと何時間こんなのが続くの？と考えてはいけません。絶望するから。

[288. 匿名]

ピークは口を大きく開けてタオルで押さえて鼻から息を吐く!!!!!
そのとき少しだけいきむといいよ!!歯を食い縛ると余計な力も声も出ちゃうからwww

おかげで冷静だったし看護師さんにもほめられたよ。
大丈夫!!あと2ヶ月ゆっくりしてね!

[289. 匿名]

質問です！
テニスボールは軟式硬式どちらですか？

[290. 匿名]

出産予定日まで一週間切りました…
無事に産まれますように！
しかし恥骨痛いねー！

[291. 匿名]

テニスボールは硬式じゃないと意味ないよ。硬いのでグイっと押す。

[292. 匿名]

出産前に、いろんなポーズを予習しておくのは。どれが楽かは本番じゃないとわからないけど、知識ないよりはいいよ。
あとは水分補給しっかり！冬でも汗だくだから、長引くと脱水しそう〜。

[293. 匿名]

テニスボールなんか全くきかなかったわ！
イラついて投げておしまい。
旦那の手のひらの皮がずる剥けて血だらけになったくらいの強さで押してもらったら多少はマシになったよ。
出産後旦那は手の手当てしてもらってたけど、私の陣痛に比べたら屁みたいなもんだろって腹立った。

[294. 匿名]

助産師に聞いて、実践して良かったこと。
鼻から吸って、口からとにかく細く長く吐くこと。

因みに絶対に叫んではダメです。助産師にも言われると思いますが。叫ぶことで少し力むことになるので赤ちゃんが危険になります。呼吸が乱れより痛いですよ。

今はとにかく暖めること。陣痛来たらとにかくギリギリまで家事する事。

これのお陰で超暗算でした。

[295. 匿名]

二ヵ月前に出産しました。

ひたすら体の力を抜くこと＆深呼吸（息を吐くことに集中）、で陣痛は乗りきることが出来ました。
体感としては下痢の痛み程度でした。

痛いからって体に力を入れたりこわばったりすると余計に痛くなるので、
全身の力を抜くことに意識を集中してみて下さい。息をフーって大きく吐くと力は抜けます。
あとは赤ちゃんが産まれてからの楽しい日常をイメージすること。

きっと大丈夫！！自分と赤ちゃんを信じて頑張って下さいね！！

[296. 匿名]

私は主人にテニスボールを肛門に当ててもらいました。肛門から出てくるわけないんだけど笑結構効きました。波が来るたびに、ウトウトする主人を叩き起こしました。主人がいてくれて本当に心強かった。バッシャーンと産んだ後は爽快！切開したとこを縫われるのが一番辛かった。産まれた子を思いながら耐えました。
案ずるより産むが易し、ですね。頑張って！

[297. 匿名]

291さん

そっか！そうですね！
ありがとうございました

[298. 匿名]

私は元々生理痛がひどく、吐いたり下痢したりしてました。
陣痛は生理痛の百倍とか、千倍とか聞かされていたので、すご～く覚悟してました。
反面、あんなにヒドイ生理痛の百倍ってどんな痛みよ？！とか、鼻からスイカの痛みって？！その時の私は一体どうなってる？！と開き直り気味に、若干ワクワクしてました。
その気持ちがよかったのか、日頃からの痛みに慣れていたのか、陣痛の時は吐くこともなく、思っていたよりは冷静でいられました。
痛いのは痛いんですがね…。
でも、開き直るのは気持ちの持ちようとして、おすすめかも。


あと、肛門を押してもらうことをおすすめしている人が何人もいらっしゃいましたが、私の場合1人目の時、いきむ時に脱肛してしまい、後々大変だったので、2人目を産む時に前もって、いきむときに肛門を押さえてもらうようお願いしました。
気兼ねなくいきめて、気持ちよかったです。

痛みの耐性も人それぞれです。

お産も人それぞれです。

でもみ～んな乗り越えてきた痛みです。ほんと女は強いです。乗り越えた先には違う素晴らしい景色が待ってますよ！

[299. 匿名]

促進剤を使い、激痛に叫びまくり…。自分ではなくなります。耐えるのみ!!針を見ながら終わるのを強く祈るのみ！
一人目を出産してから、無痛以外では二人目は絶対に生まない!!と決めていました。計画通り二人目は無痛で出産し、無痛の素晴らしさを実感!!赤ちゃんが生まれてくる感覚をじっくり笑顔で味わえました。妊娠中も恐怖心はなく過ごせ、回復も早く最高です。
一人目の恐怖心からいまだに出産の夢を見ては、「今から無痛にしてー！」と叫んでる。。。

[300. 匿名]

痛みを受け入れる
この痛みがなきゃ産まれない
痛みがあるから産まれてくる
痛い痛いと騒がない
無になる

一人目は、さんざん騒ぎ助産師さんに自分に弱いとかボロクソ言われて悔しかったので、二人目の時は、無になりました
とにかく冷静でいることです

[301. 匿名]

あの痛みはちょっとやそっとじゃ誤魔化しきれないから、覚悟するしかない。

私が出産するとき、同じ時間帯に他に3人出産が重なって、
私は初産、他の3人は経産婦さんだったので
初産の私が分娩準備室で最後まで残っていたけど、
(経産婦さんの方が進みが早いから)


出産後、入院中にその3人に
「凄い色々叫んじゃって、分娩室隣だったから聞こえてたでしょう？
恥ずかしいっ！」
等言われたけど、
こっちは痛みに耐えていて全然聞いてませんでしたよ…。

他人様を気にする余裕なんてない。
でも終わったらこの世のものとは思えないくらいスッキリする。
子供に会えた喜びは何にも変えがたい。
主さん、頑張れ！

[302. 匿名]

残念ながら何しても和らがないです…
陣痛よりいきみのがしが何よりも辛かったです！我慢しかないです！頑張ってください！乗り越えたら可愛い赤ちゃんに会えますよ！

[303. 匿名]

大丈夫、大丈夫。
この世にいる人達、みんな産んでくれた母がいるんだから♪貴女にもできる。
子供産む経験なんて一生のうち数回しかしないんだから楽しんでください！

[304. 匿名]

陣痛はずーっとあるってわけでは無いという事！
痛くても痛くても必ず暖かい休憩の波が来るからそれまでの我慢。
休憩の時間が短くなればなるほど赤ちゃんにもう会えるサインだ！と思って頑張りましょう。
それから何時間の出産とか長時間ですが長い間ずーっと同じ痛みではないですよ。だんだん痛みが強くなってきて
どうにもこうにも我慢ならねー！無理じゃー！！！ってなるのはラストいち時間から三十分でしょうか？
で、一番何より苦しいのは「頭がみえてきましたー」って所でしょうか？痛くて息もうまくできなくなっている状態ですが痛みのピークと供に頭が見えたならもうすぐだ！って思えると思いますよ。
痛いけどね。ピークに痛いのはそれくらいの時間だと思えば頑張れる気がしませんか？
と、いう私は三人目の出産も怖い怖いイッテマシタケドネ(*_*;元気なお子さん産んでください！

[305. 匿名]

義母にさすってもらうとか

[306. 匿名]

痛い、とにかく痛い。
和らぐことはないけど、目を開いて遠くを見つめながら強く細く長く息を吐くとよかったです。
それから、私の場合は痛みのために横になってしまうといきみが逃しづらくなり激痛にのたうち回って逆効果だったので、座るか立つかのほうが赤ちゃんもおりてきやすいしお産が進みやすかったです。
でもどっちにしろ経験したことのない激痛でくじけそうになりますがとにかく呼吸は頑張って！！
痛くて痛くて逃げ出したかったのにいまは３人目が欲しい、耐えられる、と思ってしまうくらい産まれた後はスッキリ！！！

[307. 匿名]

旦那の教育。
腰をギューっとおしてもらったら楽なので出産前に練習しとくといいかも。
旦那も疲れると力弱くなってくるから、常に同じ位の強い圧をかけてもらえるように旦那の体力作り♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

[308. 匿名]

テニスボールを肛門にあててベッドに座り、陣痛がきたら深呼吸をしながら「この痛みはまだ序の口。まだまだ痛くなる。まだ大丈夫。」と心の中で唱えながらやり過ごす。

[309. 匿名]

もうすぐ会える！！
もうすぐ会える！！
と、ひたすら脳味噌を明るく持っていく。

[310. 匿名]

ソフロロジーいいですよ。
かなり楽になる。
長男のときは知らなくて大変だったけど、次男以降楽です。

[311. 匿名]

和らぐようなことがあったら
出産が怖い！恐怖と言うひとは
居ないと思う。

[312. 匿名]

26さん
同じだぁ！私も１人目の時はもっとだったな。今から来るぞ来るぞぉと、構えながらちょうど検診の日だったので車にのり病院へついて、痛い。痛いけど今からまだ来るぞと思ってたら昼前には産まれます！子宮口８割開いてるよ！と先生も看護師さんもいきのりバタバタにあれよあれよと病院ついてから１時間半で産まれました(-_-;)
１人目促進剤だったから本当に壮絶なあの痛みが今から来るぞと思ってました。でも分娩台乗ってから赤ちゃんが降りてくる時とか赤ちゃんを出す時とかの方が陣痛より痛かったです。

本当に人それぞれですね！無事安産で産まれますように祈ってます！頑張って下さい！

[313. 匿名]

数ヶ月ぶりの便秘解消だと思えば大丈夫！
と、先に産んだ友人に聞きました。
思い切り踏ん張るとお尻がキレるでしょ！
息を長くふーっと吐きながら痛みの波をやり過ごすと
さあいざ！！って時にするっと出るよ！と。

確かにその通りでした（笑）

後は、痛みの波も、赤ちゃんとの共同作業！
と思って一緒に頑張る！

[314. 匿名]

真冬に産んだとき凄く喉が乾いて暑かったです。
分娩室にストローが付いたペットボトル持って行くのオススメします。
私は準備してなくて、合間合間に助産師さんが用意してくれた冷たいお茶を飲んで気が紛れました。
痛みを逃がす方法はひたすらゆっくり深呼吸してって言われた（鼻から吸って口から吐く）けど、私はあんまり効きませんでした。
飲み物で気は紛れました。

[315. 匿名]

３０さん陣痛きたかな!?
とにかく深く深呼吸！
赤ちゃんに酸素をおくれるように。
頑張って(;_;)

[316. 匿名]

鼻から吸って口から吐く、呼吸法。分娩中も役立ちます！
肛門を直接抑えてもらうと楽でしたよ〜(*^^*)
後は、この痛みは今だけ！明日の今頃は赤ちゃんに会えるから！って考えてました☆

[317. 匿名]

ダンナにペットボトルで肛門付近を陣痛に合わせて押してもらう。
ダンナも汗だくだったけど、協力してもらわなきゃ。

[318. 匿名]

痛いのは痛いけど、赤ちゃんのほうが自分よりも苦しい思いをして出てきてくれるし、小さい身体で頑張ってるから自分はしっかり呼吸をして酸素を送ってあげようって常に考えていました
さすがに最後は痛くて叫んだけど、赤ちゃんのほうが苦しいし痛いって思うと少し冷静でいられました
2人出産しています
痛みの先にはとーっても可愛い我が子とのご対面が待っているのでリラックスして下さいね！！アドレナリンが大量に出るのでなんとかなります

[319. 匿名]

出産間近は 怖くなるよね！
私の場合は 鼻から息を吸って口からゆっくり吐くと 痛みが少し和らいだよ！ お腹の赤ちゃんに頑張ってでておいでって心で応援してた。

[320. 匿名]

出産前は
ご飯をしっかり食べた方が
赤ちゃん出て来やすいみたいですよ！
出産がんばってください

[321. 匿名]

私は今日生まれます。陣痛きた〜〜〜ひっひっふぅ〜
夫よありがとう

[322. 匿名]

ない！先日出産しました。
痛みは和らがないけど、痛みの波が来たら
『大丈夫！大丈夫！』って心の中で言い聞かせて乗り切りました。あと呼吸は意識しました。鼻で吸って口からゆっくり吐く。

分娩台に上がってからは、陣痛が引いてる時に
『あぁ～このまま発狂したい…』
とか変な事考えては痛みで現実に引き戻されて…を繰り返して無事に出産しました(笑)

[323. 匿名]

和らげたものはなかったけど…
呼吸が大事だと思いました。
病室でひとりで辛すぎて、ベッドのてすりにしがみついてたけど、
それだと呼吸できなくて、赤ちゃんに酸素がいかないらしいです。
とにかく、陣痛の時間が短い方が、
体力的にも精神的にも楽だと思います。

[324. 匿名]

おしりの穴になんかあてられたあっテニスボ〜ルだ

[325. 匿名]

ないです（笑）とにかく耐えるしかない！！
出産頑張ってくださいね！！

[326. 匿名]

皆さんきいてください！！今日うみます

[327. 匿名]

陣痛来たら呼吸、おもいっきり鼻から吸って口からゆっくーり口から吐く。これをひたすら。痛いからって呼吸が乱れてもがくよりもちゃんとした呼吸法やってる方が全然違うよ。後は痛いからって寝っ転がるより座ってる方が楽だったかな。

[328. 匿名]

初産は心配で不安になりますよね。
私もなかなか子宮口が開かず長い陣痛で苦しんだけど、とにかく呼吸に意識して頑張りました。
最後の方、もうどうしようもなくなってきた時は、赤ちゃんも外に出ようと頑張ってるんだ！と思うと頑張れました。
私は予定日が近くなったら１日１回お腹の赤ちゃんに、「これから暗くて長いトンネルを通るけど、その先にママがいるから大丈夫だよ～」と話し続けました。
陣痛中も「もうすぐ会えるからね～一緒に頑張ろうね～」と話しかけていたら、赤ちゃんも上手に出てきてくれました。
母は強し！です。絶対何とかなるので、自分と赤ちゃんを信じて頑張って下さい♪

[329. 匿名]

カイロ

マッサージ
ひたすら腰を温めバシバシ叩いていました。
なにもしないよりは楽❗️

[330. 匿名]

自分の場合は、周りに声すら出さないでほしいと思ったくらい何処かをにぎってじっと耐えていました。

テニスボールとか持って行ってたけど、それすら体に当てたくなかった。振動が体にこない様じっとしてたなぁでも、呼吸を整えたり深く深呼吸してたら結構楽でした。

まだ力まないでね～という放置時間が一番キツかった…
OK!良いよ～って言ってもらった時かなり嬉しかったのを覚えてます。
我慢しきったらこっちのものなので、ガンバって下さいね！

[331. 匿名]

声もだせないくらい痛くて、水も飲み込めないしお腹いた過ぎて逆に海老反りしちゃって辛かったなー。動けなくて痛すぎて無言だったよ。腰を押してもらうとよかったけど、別に和らいだ気はしなかった笑。
いきんでって言われてもいきみたくもならなくて、無理やり押し出した感じ。腰より骨盤より、本当お腹の上あたりが千切れる痛さだったよ…。終わらない出産はない！って思うしかない。頑張れー可愛い子に会えるよー！

[332. らら]

前駆陣痛でしょう、と言われ、夜９時から朝５時まで、たった一人で病室で陣痛に耐えました（笑）

痛いけど、途中で赤ちゃんが骨盤をガンガン押してるのがわかりました。
そしたら「赤ちゃんも一生懸命頑張っているんだ、私も頑張ろう！！」って思えました。

出産頑張れ！
私は４月に２人目出産です。一度経験してるからこその怖さもある（笑）

[333. 匿名]

赤ちゃんが下りてきて痛みと一緒にいきみたいんだけど「まだいきんじゃだめ！」と言われいきむのを我慢するのが辛かった。
夫が側にいてくれたので夫の肩あたりをｸﾞｲｸﾞｲ掴んでもがいてました。

最後はもう無視！
だって無理ですよ…あの痛みでいきむなと言われてもねぇ。

[334. 匿名]

立会いで二度出産しました。

夫は汗を拭いたり手を握ったりしてきましたが、ハッキリ言って触らないで欲しかったです。

本当に邪魔だったんですよ ^_^;

陣痛時は吐き気が酷く、ずっともどしていて胃や喉がヒリヒリの脱水状態での出産。

喉が乾いた産後の私に夫が持ってきた飲み物はブラックコーヒー…
やっぱり邪魔だ。と確信しました。

痛みは我慢。
痛い時が赤ちゃんが出ようとしている時。
母子が一緒に頑張る時なんです。

応援しています！頑張れ！！

[335. 匿名]

先月産んできましたー！
痛みは、波がくるたび旦那にテニスボールでかなり強く腰を押してもらい乗り越えました。
DVD付のマタニティヨガの本で毎日呼吸を意識してヨガやっていました。おかげで、助産師さんに呼吸は褒められました。
痛みに耐えてる時は、助産師さんが呼吸をリードしてくれるので、必死にそれに合わせていました。
陣痛の波が引くたびに、水分補給してたのが安産に繋がったと言われました。
前駆陣痛は2日くらい続き、破水してから強烈な痛みの本陣痛がはじまり、そこから4時間で出産。安産と言われたが、決して安らかではなかったー。痛みに狂って、人間でなくなるかと思った。でも、これ乗り越えないと終わらないから、とにかく終わらせるためにがんばった。
会陰裂傷が酷く、その後の縫合が針地獄だった。痛み止めの注射5.6本打っても痛い。痛みは産後1ヶ月くらい続き、ずっと痛み止め飲んでました。早めにハサミで切ってもらうことをオススメします。

痛みに弱い私でもなんとか乗り越えられました。始まったら、終わらせるだけ！
大丈夫！かわいい我が子に会うため！
いってらっしゃい！

[336. 匿名]

もはやこれは精神論！
狭い産道を通る赤ちゃんもきつい！
痛くてきつくて苦しいのは私だけじゃない！
と思って頑張るしかない！（笑）

[337. 匿名]

痛みを和らげるものはありません。
やっぱり、ひたすら耐える事です。
赤ちゃんも頑張っていると思うと耐えられますよ。頑張れ〜

[338. 匿名]

深呼吸で息をはくときにふーーーって声を出したら少し痛みが和らいだ気がした！

[339. 匿名]

5分間隔になるまでは理性保てた。
3分間隔になったらもう理性ぶっ飛ぶ。
でも、肛門ぐーってしてもらったら少し楽になったよ。
分娩台にあがったら陣痛に合わせて思いっきり力んだ方が楽だった。
しばらくは力むの怖くてただ叫んでたけど無駄にエネルギー使っただけだった。
もし、次があるなら無痛がいいな。

[340. 匿名]

落ち着くことが一番！
痛いのは誰でもだから、ゆっくり深呼吸して落ち着いて！！
私は分娩台の天井に小さな穴が開いていたんで、それを数えてました。

産むときは痛かったけど、生んだあと看護師さんに、あなた二人目？すごい落ち着いて居たけどって言われましたよー！


頑張って元気な赤ちゃん産んでください！！

[341. 匿名]

痛みでパニックになり、呼吸が乱れたため、一時赤ちゃんの心拍が低下しました。

呼吸、大事ですよ。

元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

[342. 匿名]

凄い痛いよーって聞き過ぎて 生理痛ヒドイわたしは
こんなんじゃない で 痛みで夜途中で何回も起きて
ヤバイおかしい 朝病院へ そのまま分娩台
まだまだくるぞって思っていたらイギャーってなって産まれた
次回はもっと早く来ないとって叱られた
かわいい子供に会うためにはまだまだもっとすごいはずって思うと結構いけた
帝王切開なら後陣痛と傷に耐えるのみ 産んだ証拠ママ頑張るで乗りきりました
両方やって どっちも痛かっ

[343. 匿名]

鼻からスイカとかよく言うけど、そんなものと同じにして欲しくないくらい痛かった笑
なにしても痛くてあーだこーだ叫んでたら助産師さんに痛くなかったら産まれないから！って怒られた。とにかく痛い。なにをしても和らがない笑 けど産んだ瞬間嬉しすぎて忘れるから大丈夫だよ笑

[344. 匿名]

ゴルフボール！尾てい骨辺りを下からグーっと押してもらうとちょっと楽だった！平安時代の女は産んですぐ職務に戻ってたらしい…という逸話を思いだし｢私もやれるはず｣…と思い込んで産みました(笑)
産んだ直後の感想は…意外といける？！ということでした。これホント。もうすぐカワイイわが子と会えますよ、頑張って！安産祈願してます。

[345. 匿名]

人にもよると思うよ。私は痛いというより、ウッ！と苦しくなるタイプで、声はかえって出せなかった。周りはギャー！言ってたけどね。汗も拭けるしハンドタオル握りしめて乗り切りました。頑張ってね!(^^)!

[346. 匿名]

陣痛きたら力を入れずにゆっくり鼻から吸って口から息を細く長く吐く感じで乗り切りました！
いきみが来たら、病院にあったバランスボールに体を預け旦那の手のひらで肛門を押さえてもらっていたら楽でした。

後は「赤ちゃん、どんな顔してるかな〜。もうじき会えるんだな〜」みたいなワクワク感で紛らわせていました。

安産になりますように‼

[347. 匿名]

赤ちゃんうらやましい…
２か月前流産しました…
私の分も元気な赤ちゃん産んで下さい。
頑張ってね

[348. 匿名]

呼吸法うんぬんよりもただ息を吸って吐く事を意識してたな〜。
1人目はパニックで呼吸も忘れて叫んでたけど2人目はなんとか深呼吸してたら冷静になれた気がする。
あと子宮口6〜8センチの時は陣痛来るたびに内診して子宮口を柔らかく？広げてもらってたらいきみ我慢出来たな〜

[349. 匿名]

産まれる前なんて痛くて痛くて今でも忘れません！

[350. あるる]

痛。痛。痛。
分娩台の上で、二度と産まないと誓って
翌年
また分娩台にいた。

今度こそ最後にする
二度と産まないと誓ってきました。
あんな痛み、もう無理。

[351. 匿名]

私もソフロロジーの呼吸法がいきみ逃しにかなり役立ちましたが、その前に陣痛自体は痛くなかった…。陣痛が始まったあたりに、痛いと思う前に、足が痺れた感覚と同じように、お腹から下が定期的にぐーっと痺れてくるなあと思っていたら、結局最後までそんな感じでした。最後の子供出る時は少々痛かったけど。
最初に痛いと思わないのが効果あるかも。

[352. 匿名]

私は陣痛のイメージがあまりにも大きくなりすぎていたのか、実際に陣痛が来ても『これのこと？』って感じでした(笑)旦那も家族もそばにおらず一人で出産に挑みましたが、出産直後にこんなもんかーなんて思いました(笑)
たまたま安産だったからかもしれないけど、あれくらいで良いならあと１～２人は欲しい(^^)

[353. 匿名]

旦那にゴルフボールで尾てい骨を押してもらいました。陣痛はすごい痛かったけど、もっと痛いのを想像してたからあれ？この程度か！という感じでした。
黙って耐えてました。私は陣痛よりも分娩よりも、会陰の縫合が辛かった。

でも、ゴルフボールで強く押されすぎたのか、
赤ちゃんが出てくる時に痛めたのか、産後尾てい骨が痛くて座れませんでした！
横になって授乳してたな〜泣
ゴルフボール要注意！

[354. 匿名]

叫ぶと体力消耗するから叫ばない方がいいって書いてる人いるけど、あの叫びは抑えようのないものだった。
私も最初は叫ばないように、呼吸意識してたけど、子宮口8cmくらいからは悪魔にとりつかれたような自分のものとは思えないケダモノのような声が出て自分で自分に引いた。
でも友達で声が出なかったって人もいるから、体質の違いだと思う。

それでも陣痛の合間には
「はあはあはあ、痛くないよ…」
「大丈夫だよ…」
「がんばるよ…」
とかお腹の子に励ますように声をかけながら自分を冷静に保とうと必死だった。
産めばこの痛みは終わる。
それだけを考えて頑張りました。

産んだあとの第一声は
「次は無痛にする」
その誓いは2年経っても忘れることはなく、今妊娠中の2人目を計画無痛分娩で出産する予定です。

[355. 匿名]

ない。一人だったのでひたすら耐えた。
5分感覚になった頃は物凄い眠気…。
フッと意識飛び→痛みで起きるの繰り返しだった。助産婦さんには、子宮全開に近づくと眠くなる人いるんだよ！って言われた。
どんなに痛くても、3日も経てば忘れるから大丈夫。笑

[356. 匿名]

基本何をしてもダメだったけど、腰を強めにさすってもらうと呼吸しやすくなることもあった！
経験するまではあんな痛み想像できたもんじゃないけど、あの痛みを耐えて産まれてきた我が子はほんっっとに愛おしいよ！
出産てすごい感動だった！
頑張ってね！

[357. 匿名]

どんなに痛くても叫ぶのは良くないですよ

いざ、いきむ時に体力がなくなるので落ち着いて鼻から息を吸って口から吐く

本当の本当に痛いのはラスト1時間くらいです

そこまで来ると時間の感覚もなくなり何も考える余裕なくとにかく必死になります！

顔に力を入れてはダメですよ！

いきむ時は辛くてもおへそを見てお腹に力を入れましょう

お産大変ですが頑張ってください会えた瞬間全て報われます

[358. 匿名]

※353
整形外科行きました？
それ多分尾てい骨が折れたか、ヒビ入ってたと思いますよ。赤ちゃんが産道通る時に押すのが原因で、骨折する人は珍しくないそうです。
ちなみに私も尾てい骨骨折した一人です。入院中、他に会陰縫合受けている人の動作と比べても自分は飛び抜けてゆっくりしか動けず、逐一お尻が痛くてたまらず、一ヶ月検診の頃でも歩く時に鈍痛、立ち座り時は唸っていたのですが、三ヶ月の時に違う事で整形外科行ったついでにレントゲン撮ったら、骨折して位置変わってますよーって言われました。

[359. 匿名]

3度出産しました。
呼吸法!! 助産師さんが一緒に呼吸してくれるからひたすらその呼吸法を真似てするのみ!!これで叫ばず乗りきりました。

[360. 匿名]

陣痛は辛いですが、お腹の赤ちゃんは締め付けられてもっと苦しいんだそうですよ。

だから、赤ちゃんに頑張ろうねとずっと話しかけていました。

頑張ってください。
そして無事生まれたら是非感想聞かせてください♪

[361. 匿名]

陣痛を経験せずに出産しました。
妊娠八ヶ月になり緊急転院緊急入院緊急手術で、あれよあれよと帝王切開で出産しました。
そのあたりの記憶はあまりありません。
転院あたりから意識が朦朧としてたので…
常に血圧が80と200をいったり来たり…
術後はツラかったけど、それまたあまり記憶がなく…
陣痛を経験する人って本当にすごいと思います！

[362. 匿名]

人によるけど、私はテニスボールが必須だった。テニスボールで抑えてもらうとスーっと楽になった。腰をさすってくれたのもかなり楽になった
とにかく強く抑えてもらわないと効かなかったから、強く！もっと！って叫んでた(^^;;

[363. 匿名]

痛みはやわらがないので、気をそらすしかないんですが、本格的に痛くなってくると音楽とかも煩わしいだけだし、だんなもうろたえてるだけで役に立たず(笑)
唯一濡れタオルにラベンダーのアロマオイルを垂らしたものは少しリラックスに役立ちました。でも目の上に置いてたから目がむくんでしまって看護師さんに泣き晴らしたと思われちゃったのがなんでした。

[364. 匿名]

何しても、痛みはやわらぎません!
私の場合は、スピード出産だったので産道が少し裂けてしまったのと会陰切開したのでその縫合のが痛かったです…
縫った傷が治るまで座るのが結構辛くて、ドーナツ型クッションが手放せませんでした。
クッションを用意してなかったので、入院中旦那に頑張って探してもらいました。

[365. 匿名]

3人産みました バルーンと陣痛促進剤をしましたが 女の子か男の子か楽しみにしながら 赤ちゃんに酸素がいきわたるように 吸ってゆっくりはくを時間を見ずにしていたら 頭が出た頃に生理痛の様な痛みで… 痛くなったら赤ちゃんが出てくる合図なのでいきんでいい時は おもいっきりいきむ いきみかたはお尻は振ってはいけないですが振る様なイメージ 足を少し浮かしたほうが集中出来おもいっきり赤ちゃんの合図と共にいきむ はじめから怖い痛いと思わずに 楽しみにしていたほうが良いですよ 一回でも叫んだら もっと痛くなる様な気がします 大丈夫我が子を信じて元気に産まれてくるだけを考えて 我が子を抱いて下さい

[366. 匿名]

やっぱり、テニスボールですかね。
病院のやつを借りたので、次はマイボール持って行こうと
思ってましたが、次の機会はとうとう来なかった…。

先生が「女の体は、出産に耐えられるように作られてる」とおっしゃったので、それを信じて頑張りました！

[367. 匿名]

腰を暖めたり、こうもんを押してもらう！
とにかく助産師さんの指示通りにする。
無理～って思ってもいう通りにしてると
比較的スムーズだと思う。
痛くて弱音はいちゃったけど
赤ちゃんもママに会うために
頑張ってるからねって
助産師さんにいわれて
頑張ってくれてる我が子が
愛しくて可愛くて涙止まらなかった(TT)
本当に痛かったし
大変だったけど、そのぶん
産まれた瞬間は達成感と安心と
幸せていっぱいだった！
母は強しって本当なんだって実感！
出産控えてるみなさん
お母さんも怖いけど
赤ちゃんはもっと怖いはず！
お腹の中とは全く違う世界に
でてくるんだから。
赤ちゃんを信じて
ドンと構えていてください。
応援してます！

[368. 匿名]

351だけど、補足。
痛み感じなかったといっても、スピード出産ではなく、一応20時間越えの出産でした。
なんというか、無意識のうちに感覚のスイッチを切り替えられたのではと今になっては思います。ある意味出産ハイだったのかも。あと自分はよく腹痛起こす体質なんですが、腹痛のピーク、突き刺すような痛みの方が遥かに痛くてたまりません。

[369. 匿名]

腰さすってもらうと、もらわないじゃ全然違う！！
気休めていどだけど(笑)

想像を遥かに超える痛みだったなー
もう次は子供なんかいらない！！って思った(笑)

[370. 匿名]

やわらげるものなんて
ないと思う（；＿；）
耐えて耐えてもう痛さを
あきらめたほうがいい感じ！

[371. 匿名]

体格の良い助産師の握り拳！！

旦那ではない。

もう一度言う、旦那のではない。

[372. 匿名]

私はプチ整形してて、あんまり力むと二重が取れるって友達が言ってたのが頭から離れなくて少し冷静でいられた(笑)

[373. 匿名]

出産前、毎日毎日ゆるい傾斜の坂道を何度も歩いてました。
産む直前に少しお腹が下ったかなと思えるような痛みがあったぐらいで、
最初の陣痛と言っても、お腹の中で小さく小さくかすか～に目覚ましが鳴ってるのかな？
ぐらいのチリチリしたものから４時間ほどで生まれました。

友人にも散歩がてら毎日歩くことを進めたら、
同じように痛みが全くなく、６時間ほどのスピード出産でした。

陣痛だけが長くて、なかなか赤ちゃんが下りてこない人は朝昼晩関係なく、
ぐるぐるぐるぐる病院の中を歩かされてましたよー。

[374. 匿名]

耐えるのみ！
私は何度も助産師さんにあとどれくらいで生まれますか？を聞いてあと7時間、、あと5時間、、、とカウントダウンして耐えてました。陣痛が長引き大体生まれると予想していた時間が過ぎて嘘つき‼と泣いてました（笑）理性なんてなくなります。暴言も吐きました。ですが時間が解決してくれます。終わらない痛みはないので頑張って下さい！

[375. 匿名]

痛みの度合いも人それぞれなのかな？
つわりも人によって違うしね…


私は文字通り死ぬほど痛かった
分娩室の窓が開いてて、この痛みから逃れるにはここから飛び降りて死ぬか産むか？！って本気で思ったし
陣痛の感覚が狭まるごとに、意識飛んでは陣痛でまた呼び戻され、を繰り返した


私は二度と産むつもりはないです

[376. 匿名]

鼻で大きく空気を吸って口で吐く！

3人目の時は呼吸法が完璧で一人目二人目よりは痛くなかったです！

[377. 匿名]

これは、終わりのある痛みだ！
と自分を言い聞かせ続けた(´`:)

[378. 匿名]

看護婦さんにさすってもらう！！旦那もやってくれたけど下手であたりまえなんだけどあの時超必死のこっちはちがうんだよ！！そうじゃないんだよ！！って言いたくてもそれすら説明できなくて何も言えなかった。笑

[379. お母さんより。]

目を閉じない事。
閉じると痛みに集中してしまう為。

陣痛の間隔が短くなってきたら時計の秒針を見
続ける。
ずっと痛い訳では無いと考える事。

とにかく何かを握る事。
分娩台なら握るところがありますよ。
握る事によって痛みを耐える事が出来る。

辛いのは母親だけでは無く、細い産道を通って出て来る赤ちゃんも、辛く頑張っている事を忘れてはいけない。

もうすぐかわいい赤ちゃんに会える喜びを考える。

出産は精神的なものが強く、とにかく負けない精神で！

もうすぐかわいい赤ちゃんに会えますね！
心より応援しています。

[380. 匿名]

テニスボールを尾てい骨付近に当てて思いっきり押してもらうのがよかったけど、産後暫く尾てい骨が物凄く痛くて、ちょっと後悔しました…。
とりあえず陣痛は呼吸を声だしてやるのと、耐えるに限る！いつかは終わる！

[381. 匿名]

3人産みましたが1人目、二人目ラマーズ法の呼吸でしたが痛すぎてただ口でヒッヒッフー！と言ってただけだし痛くない時間も痛く感じるくらいパニックでした(*_*)

しかし3人めでソフロロジー教室で教わった呼吸法や赤ちゃんは自分よりもっと辛いことと陣痛は時間が決まってるからそれ以外は痛くないことを改めて考えて当日はパニックにならないようにしてなんとか乗り切りました。
経産婦だから前の出産と比べられるけど当日の陣痛はこの痛みよりもっと凄いのがあったはずだ！と思ってたらいつの間にか子宮口全開でした（笑）

私が思うに陣痛より後陣痛のが辛かったです…

主さんあまり痛い痛いと構えないほうがホントいいですよ！
可愛いお子さんにあえるまで頑張って！

[382. 匿名]

私も陣痛きてるときはじっと呼吸に集中してました。私が痛みに耐えてる途中、旦那が無神経にベッドに「ドスッ」と腰かけるのが本当にイラッときました。でも痛みに耐えて声も出せず。
病室に両親も来たけど、陣痛で相手してる余裕なく、「痛そうね～」なんて呑気に言われてそれにもイラッ。陣痛中、旦那以外余計な人はいりません。
旦那にもイライラしたけど、陣痛の間隔を計ってもらったり、最後上手く呼吸できなくなったとき呼吸をリードしてもらったのは本当に良かった。
私は総合病院だったので、旦那も面会時間が終わると帰らねばならず、結局夜中病室で１人ひたすら痛みに耐えました。
産む前に本で出産の流れ～みたいなのをひたすら読んだけど、実際はギリギリまで陣痛室には行かないし、看護婦さんも入れ替わりでほとんど放置だし、陣痛室に行ってもベッドは硬いし、とにかく狭い。呼んでも誰も来ないし…で全然イメージしていたのと違くて、ちょっと困惑しました。
看護婦さんに背中さすってもらったりしてみたかった～。
四人部屋だったので頑張って声を出さず痛みに耐えていたんだけど、内診した時、先生に「叫ばずにいられなくなったらそろそろ」と言われ、本当に叫ばずにいられず、回りを気にせず唸っていた。
いろんな体験談聞くと不安になったり怖くなったりするでしょうけど、絶対何とかなります！
赤ちゃんと共に頑張って下さい♪

[383. 匿名]

私の入院した部屋の隣の方が、一晩中泣き叫ぶは壁を叩くわの大暴れでした。心底恐ろしかったです。叫ぶなとは言いませんが少し控えめに叫んでほしいです;^_^
私は陣痛がくると、息を長く吐きながら直径10cmの穴とその穴に向かって赤ちゃんが降りてくるのをイメージしました。
でも多分本番になると、無我夢中になると思います。（隣人も無我夢中で大暴れしてたのかもしれませんが;^_^A）案ずるより産むが易しの心意気で乗り越えましょう^o^

[384. 匿名]

375
無痛なら2人3人と産んでいたかもしれない人が、痛みのトラウマから一人っ子になってしまうこともあるんですよね。皆が皆忘れられる訳じゃない。

政府も少子化対策を叫ぶならもう少しこっち方面も考えて欲しいな。

[385. 匿名]

無痛分娩についてもっと知りたいです！

費用や、痛みは無かったのか、デメリットやメリットなど。
痛い思いするのが怖いです。
今後の参考にさせてください！

[386. 匿名]

ない！けど頑張って可愛い赤ちゃん産んでね。
自分はまだ一人しかいないけど二人目ができたらその時がくるのが余計怖い笑

[387. 匿名]

腰強くさすってもらったら少し楽だったと思いますが、痛いのは痛いですw
ストローの付いた飲み物は必須ですよw


過強陣痛〜胎児仮死でお腹切りましたが、無事に産まれて育ってくれるのが一番ですよね。

出産の痛みは終わりがあります。
弛緩出血の方が痛かったです

安産を祈ってます♪頑張れ!!

[388. 匿名]

耐えるしかないけど、陣痛の痛みを息吐きながら逃がすとき、院内に流れてたオルゴールの音楽のリズムに合わせて逃がしたら少しは楽だった！

[389. 匿名]

>385
私も無痛の予定で説明も受けていましたが、麻酔の効き方は個人差があるようですよ。あと病院の麻酔方法でも変わるようです。
ただ少なくとも最初から最後まで無痛というのはないみたい。ある程度子宮口が開いて陣痛が整うまでは麻酔をかけない、完全無痛になるまでは麻酔をかけない(いきめなくなるから)というのは共通しているようです。
私が出産した病院で行われていたのは、麻酔医の関係で完全計画出産になるため、促進剤を使っていました。また医師の説明によると、陣痛待機室に移る頃に麻酔をかけ陣痛を和らげるが、子供が産道に降りてきたら麻酔関係なく痛い(効かせる神経が違うため)ので、痛い時間はありますよ、とのこと。ただ麻酔がかかり辛い人は麻酔かけても終始痛い場合もあり、逆に物凄く効きやすい人は最後までほぼ痛くない場合もあるそうです。

[390. 匿名]

>385
料金書き忘れてました。
私の産んだ産院では、自然分娩＋8万でした。
病院によって差がかなりあると思いますので、それは自分が出産を考えている病院で尋ねられた方がいいと思います。
あとデメリットとしては、助産師さんが誘導はしてくれるものの、いきみが弱くなって、吸引分娩になっちゃう場合もあるそう。
メリットとしては、やはり出産後の母体の回復が早い、ということかな？
もちろん身体的ダメージは、普通の出産と同じですが、陣痛に耐える体力の消費度合いが(ちゃんと麻酔が効いたら)全然違うようです。

[391. 匿名]

陣痛は何をしても耐えるしか無かった
1人目は2700で出産自体は楽でした
2人目は4000越えで死ぬかと思いました 笑

主さん、がんばって！

[392. 匿名]

陣痛痛いけど、陣痛の痛みで死ぬ人なんていないから大丈夫。助産師さんの言う通り呼吸をしっかりする。
赤ちゃんも苦しい思いして頑張って出てくるんだから
赤ちゃんと一緒に出産頑張って下さい!!

怖い気持ちは痛いほど分かります(ノ_・,)
けど出産は本当に感動的で素晴らしい体験ですよ☆

[393. 匿名]

呼吸は大事^^;5人産みましたが、
叫ぶとよけい辛いです。
鼻から息を思いっきり吸って 口からハーっ
と出すのくり返し。
陣痛は一定の間隔で来るので 大丈夫です。
産んでしまうと嘘のように スッキリします。
スーっとおりて 来ますように 安産神を置いて
行きます。大丈夫ですよ かわいい赤ちゃんに
あえますよ──ヾ(*''∀`*)ﾉ──♪

[394. 匿名]

ゴルフボール持って行った!!
ピンポイントに効いたよ(笑)

[395. 匿名]

「大丈夫･･大丈夫･･」とひたすら自己暗示

どんなに痛くても「今がピークじゃない、MAXはもっと痛くなる」という思い込みを最後まで貫きました！

[396. 匿名]

私は氷でした！
コンビニのアイスコーヒーに使う小さい氷！
とにかく力が入って暑い。
口の中に氷を入れると乾きもなくなり、冷たさで気が紛れました。

[397. 匿名]

赤すぐや、たまごクラブなどの陣痛、出産特集を読んで、ひたすらイメトレしていました！
本番は、ものすっごく痛いし陣痛の波が来るのが恐怖だったけど、イメトレのおかげで分娩台上がってからは割と冷静でいられた(*^^*)
いきむ時の目線と力の入れ方が重要だと思いました！！
我が子は本当にめちゃくちゃ可愛いですよ(*^^*)出産頑張ってください！安産祈願！

[398. 匿名]

呼吸をしっかりすること
これのみでした。
鼻から深〜〜く吸って、ふ〜〜と深く吐く。

[399. 匿名]

9月に出産しました。
私はテニスボール全く効かず。。
家族にひたすら腰を叩いたりさすったりしてもらってました。
分娩台に乗ってからは陣痛中は分娩室内の掲示物を頭の中で繰り返し読んで気を紛らわしてました(^^;;

[400. 匿名]

母に腰をさすってもらい続けました。
旦那じゃだめ！w全然和らがない。
あと呼吸法をずっと真剣にしてました。
呼吸法ちゃんとやってたから耐えられた気がします。じゃなきゃいきんでた。

[401. 匿名]

予定日あたりはちゃんと睡眠をとることをお勧めします！前日になかなか寝れなくてほぼオールしたその日の夕方から陣痛きて朝方までかかり、最後には意識飛んでました
あと叫んでももがいても痛みは変わらないし余計な体力消耗するだけなので静かに耐えるのが一番です

[402. 匿名]

肛門押さえてもらう。
あと、私はMINMIのキセキと言う絵本を読んだのですが、内容が
痛いと思ったり口に出したりすると赤ちゃんにも聞こえるし、赤ちゃんだって大好きなお母さんに痛い思いはさせたくないはず。だから、お母さんは大丈夫だから安心して出ておいで。と声をかけてあげよう。
と言うような文を読んで、なんだか怖さがなくなりました。
もちろん分娩は痛かったです(笑))
私の腰から下が無くなった！ってくらい(笑))
でも、いきむ時に死ぬほどいきんでいきまない時は自分を落ち着かせながら「大丈夫〜大丈夫〜ママはちっとも痛くないよ〜安心して出ておいで〜」と痛みに堪え声も震えながら口に出し続けました(笑))
痛いことは痛いけど心の中では結構落ち着けてましたよ。
お陰で2人目も結構気持ち的に楽でした^ ^
ぜひMINMIのキセキという絵本オススメです^ ^

[403. 匿名]

このお産で私は死ぬかもしれないけど子どもは生きてだそう、という覚悟ができてから出てきた。
それまでは痛みに心が折れて、もう切って出してとか、明日にしてとか、麻酔かけてとか、弱々しい事ばかり考えていた。
担当医に「目付きが変わったから大丈夫、いける」と言われ、そこから2時間後に分娩をしました。
想像を越える苦しみと痛みですが、産めば止みます。

[404. 匿名]

※401
私も同じく、出産日前に睡眠不足が続いていて、さらに出産前夜も陣痛で眠れずでした。陣痛に睡魔って通常より体力どんどん減りますよね。気力も激しく衰えるし。あと陣痛が微弱になったりする場合も。実際私は、本陣痛になったもののなかなか進まなかったけど、助産師さんのアドバイスで仮眠とったら、一気に陣痛間隔縮みました。睡眠は大事！

[405. 匿名]

妊娠が判ってから、出産の痛みに怯えてブルーになっている私のために、夫が無痛分娩の病院を探してくれました。
無痛にできるという安心感から、前向きになることができました。
実際は全くの無痛ではなかったけれど、痛ければ対処してもらえるという安心感は大きかったです。次があるのなら私はまた無痛分娩を選びます。痛みに対して何も処置しない分娩は恐ろしくてできません。それしか方法がなければ産めなかったかもしれません。

[406. 匿名]

私は前駆陣痛から五分間隔だったので、産むまでに4日かかりました。
3日目からは睡眠不足と何も食べていないからスタミナ切れで意識が朦朧。でもそのお陰で陣痛がない間は眠っていたのか失神していたのか、無意識で、恐怖感もリセットされて良かったです。
普通の生活では考えられないような苦痛なので、陣痛がくるとすぐに限界を越えると思います。それでもその苦痛が何十時間も続く。誰にも止められないので、後は生まれるまで待つしかないです。出産は一方通行で、戻ったり止めたりできないから、耐えるとか耐えられないとかの問題ではなく進みます。痛みに強いとか、体力があるとか、普段健康的とか、あまり関係ないですね。難産になる人は難産、安産の人は安産。無情だし公平だと思います。
私は一回経験したからもう二度とごめんです。子どもは一人でいい。
何日もかかる難産だったけど何人も産んでいる人はすごいと思う。

[407. 匿名]

無痛にできる環境の人は是非そうすると言いと思う。病院の方針や体質で差はあるが緩和出来るものは緩和した方がいい。

｢赤ちゃんの方が苦しんでいるんだから頑張りなさい｣
お母さんには最高の脅し文句で、病院には患者を黙らせ言うことをきかせる魔法の言葉。こんなこと言われる先進国はないし、少なくとも誕生時の過去の記憶は私にはない。

[408. 匿名]

2人目を来月出産予定でまさにタイムリーです。
みなさんの「耐える」の意見が多すぎて覚悟ができました（笑）
あの痛みは耐えるしか無いですよね...
私は後半「先生まだ？先生まだですかー！？」と言っていました。
産まれる直前にしか来ないのを聞いていたので、先生の登場が出産の終わりと思っていたので。
痛みは覚えてないけど、痛かったのは覚えてますね...

[409. 匿名]

私は陣痛より破水が先だったので、すぐ入院、促進剤を使いました>_<
でも７センチから開かず時間ばかりかかり、痛いし、ずっと暴れてました。
やっと分娩台まで行けるようになったのに、陣痛が弱まり、また促進剤を打ちました。
最後もなかなか出てこなくて吸引…。
ソフロロジーとか言って、呼吸の練習とかさせられてたけど、意味なし！
一生出産は嫌だと思っていましたが、今妊娠していて、４年ぶりに出産します！
無痛にしようかとか色々考えてしまいます。
陣痛の時はひたすら耐えるしかないです！

[410. 匿名]

陣痛は超痛かったけど、赤ちゃんも苦しくて痛くてそれでも頑張って出てくるんだって思えば、なんとか我慢出来たよ！だって10ヶ月間ずっーとお腹の中にいて、初めて外に出てくるのって想像できないくらいの事だから。
あと、わたしの場合火照ってすごく暑くなったから、氷まくらがすごく助かった！
陣痛が和らいだ時は、そこで少し顔や頭を冷やして休んでた。
主様、どうか出産がんばって！
可愛い赤ちゃんとの対面楽しみですね♡

[411. 匿名]

産んだらよく忘れるって言うけど、もう絶対に産みたくないし産んでからの傷が治るまで座れない歩けない、そして何より新生児の育児。産後鬱。なう。

[412. 匿名]

立会い出産で、夫にお尻の膨らんだところ
（皆さんが言う、肛門の辺りってことなのかな？）の下をぐいぐい押して貰うと、
凄く陣痛が和らぎましたよ。
陣痛の波が来る度に旦那に「押してぇ〜〜〜っ！」って5時間近く叫んでました…(⌒-⌒; )
器用で根気強く付き合ってくれる旦那様でしたらオススメ。

[413. 匿名]

明け方４時半に生理痛みたいなズウーンとくる重みが来て、本格的に痛くなったのが７時半。
９時半には産まれたので早いほうかな？

痛いからパイプを握ったらダメって言われて、とにかく悶えてた。でっかいクッションにうつぶせになってもたれて、背中をさすってもらったら少しだけマシになった。
後は助産師さんに言われるがまま呼吸してイキんで、早く早く産まれてー！もう嫌だ、もう切ってくれー！！て思ってた。
ずっと聞こえる赤ちゃんの心音を励みに頑張りました・・！

[414. 匿名]

予定日まで2週間切りました。
陣痛そんなに痛いんですね…。
恐怖ですが、人ひとり産まれてくるのだから当たり前ですよね。
今はウォーキングに勤しむ毎日ですが、ウォーキングなどで体力つけたり筋トレしたりすると違ったりしますか？

[415. 匿名]

お正月が出産予定です。
3人目なんですが･･･前回2人の事を思い出して怖くなってきました。
陣痛が始まれば本当に「案ずるより生むが易し」なんですけどね^＾

私は肛門辺りより腰がすごく痛かったので、
陣痛中は旦那にずっと腰をグーッと押さえてもらっていました。

陣痛は本当にただただ耐えるだけだと思いますw
これから出産を控えている皆さん、一緒に頑張りましょう！！

[416. 匿名]

『ぐふぅぁぁぁーーー〜』ってとにかく声を出して息を吐くこと！意識して息を吐くと少し楽になりました。
元気な赤ちゃんが産まれますように＼(^o^)／

[417. 匿名]

『陣痛の痛みで亡くなる人はいません！何億人者人が経験している陣痛の痛み！あなたも乗り越えられない訳がない！』と母親学級で言われた言葉…
妙に納得して出産に望む事が出来ました。
出産を控えている皆さん！
痛みを乗り越えたら可愛い我が子を胸に抱けます！
どうかどうか頑張って乗り越えて下さい。

[418. 匿名]

1人目の時は義母が突撃してきたので無言で耐えました。心の中で義母抹殺しましたw
2人目の時は陣痛はこんな痛みじゃなかった!!まだまだ甘いって思いながら出産２時間前に親友とイタタタタと言いながら電話してましたw

[419. 匿名]

私は前の晩から前駆陣痛によって眠れないまま出産だったから、睡魔が麻酔代わりになったよ。あと、陣痛中はお腹を撫でて、大丈夫だよ。頑張ってね。て話かけると自分も落ち着いて痛み和らいだよ。あと心構えとして、臨月に入ったら一日1時間以上は歩くこと！スクワットと階段登り降りも。これをやっとくだけで、出産時かなり違う。自信もつくし、何よりも自信が大事。

[420. 匿名]

ソフロロジー、実際出産のときは何も発揮出来なかったけど、予定日近くなって出産にビビってブルーになっている頃に音楽聴いてたらかなり落ち着いたよ。
いや実際発揮出来なきゃ意味ないかもだけど、臨月とか不安になるからねぇ。
言ってる私も今二人目妊婦。がんばろーねー

[421. 匿名]

みなさん言ってるように呼吸すごい大事だとおもいます！
しかも腹式呼吸じゃないと意味無いかもです！
腹式呼吸は簡単に言うと、①鼻から息を吸う←この時お腹が同時に膨れるように②口からゆっくり息を吐く←この時同時にお腹がへこむように
です
痛みで息を止めたり呼吸が荒くなったりすると、さらにテンパるかもしれないのでので、この呼吸を意識してしているとだいぶ体も楽だと思います(*^^*)
元気な赤ちゃん産んでくださいね(^o^)/

[422. 匿名]

痛いのは間違いないです。
とにかく、痛みが来たら目をあける。
つぶってはダメです。
呼吸をﾌｰｯﾌｰｯとはくｲﾒｰｼﾞを持つ。
赤ちゃんが産道を通り過ぎている
ｲﾒｰｼﾞを持つ。
痛みがなくなったら
目を閉じて休憩（仮眠）

[423. 匿名]

出産まで、あと４０日。
昨日から、このトピを覗いてます。
出産への恐怖が増して、こわい夢ばかり見てしまってます…
こんなんじゃダメだ、覚悟を決めなきゃ！と思いつつ、涙目です。

[424. 匿名]

合う合わないがあるとは思いますが、第二子出産の際にソフロロジーをやってみたら凄く楽でしたよ！
あぐら姿勢＋陣痛が来たらとにかく息を吐く事に集中する。
たまに横になりながら陣痛に耐えていましたが、あぐらの方が断然楽でした！
お産ドキドキしますよね。怖くもなりますよね。
でもきっととてもとても幸せな経験が出来ますよ^_^
皆応援しています！ファイトー！！

[425. 匿名]

ドピ主です！
皆さん色んな思いで耐えて、耐えて、、、なんですね！
私もここで教えて頂いた事を試しながら可愛い我が子に会える様がんばります！
ありがとうございます♡

[426. 匿名]

ない!耐えるのみ(>_<)私は頭の中を真っ白にして何も考えない力を抜く、とにかく呼吸をしっかりしてました!

[427. 匿名]

１人目の時は
陣痛と共に吐いてたから
痛みと気持ち悪いのに耐えながらで
何か色々必死だったなー

２人目の時はそれが頭にあったから
ｲﾀﾀﾀﾀﾀ…って言いながら
ちょっとベットの上の柵みたいなとこ
強く握ってる程度であっと言う間だったな

陣痛中はあんまり力を入れないで
フーフーって呼吸すると楽とか言うけど
最初はそんな余裕ないよね！

主さんはじめこれから出産控えてる人たちが
安産でありますうに！