頻繁に金縛りにあう方いませんか？

[1. 匿名]

私は2日に一回ペースで金縛りにあいます。霊的なものは全く感じません。今は高校生なんですが、数年前から頻繁にあうようになりました。これからも続くのかと思うとしんどいです。同じ悩みを抱えている方や金縛りにあったことのある方、語りませんか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

私もなるよ！高校生の時とかそれこそ疲れてる時は毎日なってた！

[4. 匿名]

お疲れなのでは？？？
頭だけ起きている状態だと身体は動きませんよ。
よく眠れていないなら枕変えなされ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

金縛りになる瞬間わかるよね？

[7. 匿名]

私もよくあいますよ。
あー、まただ…って感じです。
何故か口があくみたいで、
起きると顎が痛いです。

[8. 匿名]

部活や勉強が大変なんじゃない？

[9. 匿名]

>>1
ググッてきた。
金縛は睡眠麻痺。神経内科、精神科、睡眠外来等で睡眠ポリグラフィー検査を受けることをおすすめします。

[10. 匿名]

怖いこと考えていると金縛りにあうけど
多分幽霊とか関係なく、
体調のせいなはず

[11. 匿名]

夜遅くまで起きてるから疲れ取れないんだよ

[12. 匿名]

そこ墓地だった場所だよ。

[13. 匿名]

大学受験中はしょっちゅうなってた。
受験が終わってからはスッパリとなくなりました。やっぱりストレスですね。

[14. 匿名]

疲れて寝てて、頭だけ覚醒しちゃうとなりやすいね。
私は仰向けに寝るとなりやすかったから、
横向きに寝るようにしたら、ほとんど金縛りにならなくなった。

[15. 匿名]

>>1
昔同じようなことあったけど私は枕の位置や寝る向きを変えたら改善されたよ
原因は分からないままだけどね

[16. 匿名]

金縛りも多くてよく寝れずにイライラしてた頃、何もないところがガタガタ揺れだした。
もう頭にきたから「うるさい！寝れないんじゃ！！」って叫んだら揺れが収まったの思い出した。
あれはいったい何だったのだろう。

[17. 匿名]

疲れてるんだと思う
疲れの原因だった仕事を辞めたらパッタリと金縛りにあわなくなった

[18. 匿名]

>>5
寝てる顔が一番怖い

[19. 匿名]

ちゃんと水分採ってから寝るんだよ。

[20. 匿名]

若い時はよくなってた
金縛＝霊体験みたいな時代だったし怖かったなぁ
おばちゃんになった今、脚が攣ることはあっても
金縛はならなくなったわ。

[21. 匿名]

金縛りに遭いすぎて、ここ数年自分でコントロールできるようになった
気分だったらそのまま金縛りの状態を楽しむけど、気分じゃない時は金縛りを解いてる。笑

[22. 匿名]

私も中学から20代半ば頃は金縛りあったけど結婚を機に退職してからはまったく無い。
疲れや精神的なものだったのかな。

[23. 匿名]

金縛りあうとき、絶対頭の中で毎回違うけどいろんな音がするんだけど同じ人いる？しかも物凄い爆音なのよそれが

[24. 匿名]

実家に居た高１までは毎日のようにありましたが、一人暮らしを始めたら全くと言っていいほどなくなりました！
今はもう無いですが、誰もいない実家に入ったら耳鳴りがものすごかったです。アル中の毒親だった母親とも仲良く過ごせるようになり、母も家を売り一人暮らしを始めるとアル中も夜中に歩き回ることもなくなりました。

あの土地がヤバかったのかも...と今なら思います。

[25. 匿名]

出ると有名な旅館に泊まることになり、怖いから手繋いで寝よう！と言って手繋いでたら、二人同時に金縛りにあった苦笑

[26. 匿名]

仰向けで寝るとよくなる。
だから横向きで寝てます。

私の場合動かなくなって幻聴が聞こえたりする。

[27. 匿名]

仰向けで寝てると悪夢や金縛りに合いやすい。

[28. 匿名]

私、夢でしか金縛りにあったことない。夢で金縛りにあったことある人いるのかな？自分だけなのか気になってる。
霊的なもの出てくるし、大抵が起きたくても起きれない。目が覚めるとどっと疲れがくる。

[29. 匿名]

学生の頃良くなってたな。夜中テスト勉強してる時に。
耳鳴りがしてきて、体が動かなくなるんだよね。
体は寝てるのに脳は起きてる状態なんだっけ？

[30. 匿名]

疲れてるんじゃない？
私も一時期金縛り酷かったよ～
あと寝言で怒ってたり(家族談)叫びながら起きたり…
振り返れば疲れてたし、ストレスも溜まってた。
外で怒れない分、夢で怒ってたっぽい。

[31. 匿名]

>>1
私は高校受験の頃から毎日のように金縛りに１日何回もなってました。
傾向としてはとにかく勉強で頭を使って脳が疲労した時が多かったです。身体は疲れてるのに脳だけ暴走してる感じ。主さん勉強頑張ってませんか？

[32. 匿名]

金縛りもなったことあるけど、
動けないんじゃなくて体が勝手に浮いてしまう時ある
あとは足がガクってなったり、耳で爆発音がしたりするけど
どれも疲れてるからだろうね。

[33. 匿名]

私も中学生、高校生のときしょっちゅうなってた！私は運動部で毎日部活と土日も試合だったりしたから疲労がずっと抜けない状態で筋肉が硬直してたのかなぁと思ってる。眠りたいのに金縛りばかりあって辛かったなぁ…出来る限り疲れを取るといいのかな…？学生も意外と時間ないよね💦

[34. 匿名]

ストレス溜まってるのかな？
毎日ストレスでしかなかった中学生の頃はよくなってた。
今も頻繁にってほどでもないけど
なるときはとことんなる。
寝そうになったら金縛り来る→目が覚める→寝そうになる→なりかけて目覚めるっていうのを繰り返して眠れない日もある…。

[35. 匿名]

前は金縛りにあうと怖すぎて恐怖で
寝るのが怖くなってしまってたけど
いつからか慣れてしまった。

[36. 匿名]

前住んでいたアパートでしょっちゅう金縛りにあっていました。
そしてついに対面したので引っ越しました。
信じない人は信じなければいいのでスルーしてね。

[37. 匿名]

半年に1回くらい。
なったら力任せに無理やり退治！
気合が入り過ぎ、夜中に大声を
上げたこともあった (゜゜)/
だってさ～、そのままにしておいたら
ヤツに何されるかわからないじゃん。

[38. 匿名]

高校の部活やってた時は頻繁になった
引退後はパッタリ無くなった
吹奏楽だけど腹筋背筋走り込みヘタな運動部と同じくらい動いてた
体は疲れて寝たいのに頭だけが起きてる時になるものだから霊は関係ないわｗ

[39. 匿名]

主です。皆さん沢山のコメントありがとうございます。詳しく話すと私は現在高校2年生で、全般性不安障害を発症してから半年程学校に行けていません。夜熟睡できる薬も処方してもらっています。ですが以前と変わらず頻繁に金縛りにあいます。寝方や枕を変えるなどどうすれば改善されるのか試しましたが治りませんでした。長々とすみません。

[40. 匿名]

子どもの頃はなったことないけど、成人して一回なったらわりとかかるようになった。
金縛りの夢も見るようになったし、なんか怖いものが感じられることも増えた。
理屈は分かってても、実際になったら怖い。
そして何故か金縛り解けたときっていつもそのまま二度寝しちゃうから、余計現実味が湧かなくて怖くなる。

[41. 匿名]

それ、
カリウム不足と体のpH値が崩れてるから。
霊とかじゃないから。
カリウム豊富な野菜食べて。

[42. 匿名]

若いときよくあった。慣れてきてもう寝てしまえってなる。
歳とったらすっかりない

[43. 匿名]

>>6
わかる！来る前に起きて、回避してやろーと頑張るんだけど結局負けて苦しむ羽目に、、、

産後で疲れてるからかしょっちゅうなる。

[44. 匿名]

>>39
頻繁になるようだし色々試しても
効果がないみたいでつらそうですね
睡眠不足で体もしんどいと思うので
一度病院で相談してみたらどうかな？
ゆっくり眠りたいよね

[45. 匿名]

金縛りの体を動かしたいのに動かないって
すごく怖いよね

頭では「体動かしたい！体動かしたい！」って強く思ってるのに
全く体は動いてくれないもどかしさが
とてつもなく辛い

[46. 匿名]

>>6

それも全部筋肉とか血管の収縮とかだから。
耳鳴りは横になった時に血液が頭の方に流れやすくなり内耳に近い血流が激しくなり起こります。

金縛りは筋肉の硬直から来るので
普段からビタミンやカリウムの不足に気をつけていたらならない。

[47. 匿名]

>>42

筋肉量が落ちるから
歳を取るほど金縛りにはならない
硬直する筋肉がないから

[48. 匿名]

子供の時はよくなっていた。肩から足先までがんじがらめで動けないんだけど、頭ははっきり覚めてる。今はそんな事は全然ないよ。

夫が時々何者かと戦っていて、唸ってたり、足をバタつかせたりしてるみたいで(←別部屋だから)私と一緒に寝ている猫がその声と音でビクってして、猫が可愛そう。朝、夫に言うと「助けに来てくれ」と言うけど、行かないよね、寒いし眠いし(笑)

[49. 匿名]

それ、睡眠障害だよ。
ナムコプレシーで調べてみて

[50. 匿名]

仰向けで寝ると金縛りになるから今は横向きかうつ伏せで寝てます。

[51. 匿名]

学生の頃や社会人になりたての頃は時々ありました。誰かが枕元にいる気配と圧迫感が非常に不快でした。
今は、旦那の寝言と叫び声の方が恐いしうるさくて困ります。

[52. 匿名]

仰向けに寝ると何故か金縛りになりやすくなる‥。たまに呼吸が苦しくなって早く起きろって心で叫ぶんだけど、体が動かなくて怖い現象とかは私もない感じ。

[53. 匿名]

>>49
ナルコレプシーな

[54. 匿名]

妊娠中なんだけど、こないだすごく久しぶりになった。無意識に体に力入ってしまって反省…
ドアの向こうに女の人がいて、課長から電話ですー！って何度も言うんです。慣れてくると金縛りってわかるので解けた後なんだか笑えたw

[55. 匿名]

一時うつ状態で数カ月起き上がれなくなる前に頻繁に起きていた。
今考えると、あの時に自分の心と体をもっと大切にしておけばうつにならなかったのかも。
主もストレス抱えていない？

[56. 匿名]

20代前半の頃は、しょっちゅうだったけど、いつの間にかあわなくなりました。
現在30代半ばです。

[57. 匿名]

>>1
カリウムが不足してる可能性はない？
栄養たりないと睡眠中に体引きつる原因になるよ。

[58. 匿名]

金縛りって慣れると楽しい
でもそこまでなるとあまりかからないから
つまんない

[59. 匿名]

>>23
私は工事現場のドリルみたいな、ガガガガガ！って爆音がずっと聞こえるよ。

[60. 匿名]

>>1
私はベッドに入らず電気つけたまま寝ちゃって、明け方目が覚めてベッドに移動したときの2度寝でなる。

[61. 匿名]

>>6
わかる！絶対目を開けない。開けたら何か見えるのわかってるから。(夢らしい)

[62. 匿名]

>>5
口呼吸なんだな

[63. 匿名]

>>39
>>33でコメントした者です。
実は私も不安障害を抱えていて+睡眠障害です。(大人になって初めて分かりました)
学生時代はガムシャラになりすぎてストレスから離れないといけないこと自体が分からなかったので、体に負担しかかけていませんでした。
当時の自分にアドバイスするとしたら、無理しても病院に行って医師から指示を仰いでもらいな！と言いたいです。お医者さんに相談するのがいいかな？と思います。

[64. 匿名]

学生のときはやたら金縛ったけど勉強のストレスなのかな
今おばちゃんだけど全くないよ

[65. 匿名]

寝る前にポカリスエットとかos1を飲むと無くなるかな…私も不安症だから気持ちわかるな。主さん疲れてるんだろうね、無理してきたのかな…今は思いっきり好きな事をやってストレスを極力0までなくせるといいよね。難しいかもしれないけど、きっと学校に行けないほどだから相当主さんの体はSOS出してるよね。私も大学だったけど通えなくなっちゃったんだ…ちゃんとした答え出せないけど、とにかく無理をしないこと。体がSOS出してるんだからしっかり休ませてあげてね。

[66. 匿名]

私も高校生のとき毎日のようになってた
今思えばストレスがすごかったのかも

[67. 匿名]

>>64
私も同じー学生の頃だけだったよ

[68. 匿名]

>>1
中学高校くらいの頃はよくなってた。
毎日なる事もあったよ。

体は着かれてるのに精神だけ興奮して眠れない状態の時になるみたいで、若いとよくあるらしい。

確かに、20歳過ぎた頃からならなくなった。

[69. 匿名]

何年か前頻繁になっていました。
私の場合ですがその時は、ストレスで精神的にかなり追い込まれていた状態だったので精神的疲労がかなりあったのだと思います。今はストレスが徐々に軽減されるにつれ起きなくなったので、主さん何か悩み事やストレスを感じてませんか？
息抜きして、リラックスしてくださいね。

[70. 匿名]

>>18
笑った

[71. 匿名]

>>5
まっぴー怖い！！

[72. 匿名]

金縛りは霊的な現象ではないと言うから
私の頭がおかしいのだろうと思うことにしてるけど
私の場合は金縛りと怖い思いするのが必ずセット

あー階段上がって誰か部屋に入ってくるなーと思った瞬間に金縛りになって

獣みたいなものや
おじさんや
その時その時でいろんな声を聞くし

布団に潜り込まれたり
顔をのぞきこまれたり
見下ろされたり

[73. 匿名]

最近はないけど霊感MAXだった時よくあった。
金縛りになって目覚めると耳の近くでリーンリーンて鈴の音がして怖い気配が凄いっていう金縛りも何回かあった。怖すぎて目開けなかったけど。

疲れてる時も金縛りなるけど、なりながらこれは疲れてるやつだ、大丈夫だってわかるようになってた。

[74. 匿名]

>>6
わかる！直前に起きる

[75. 匿名]

>>23
私は昔のテレビの砂嵐の音
怖いよ
人によって違うんだね

[76. 匿名]

>>1
離婚して1人暮らしになった時に頻繁に金縛りにあったよ。精神的に疲れきってたと思います。
霊的な物は全く信じないタイプだったから
金縛りになると、あぁ～疲れてるんだな。。と金縛ったま意識を失う感じで寝ちゃうか電気つけてハッキリと目を覚ましてから二度寝するか。
どちらかをやる様になったらそのうちなくなったよ。
金縛りが来た！と思ったら意識を集中するとフワッと体から抜けてあちこち行けて楽しい時があったな。

[77. 匿名]

>>6
分かる！だぁ～来たぁぁぁ！目を開けるんだ！
体を動かせればこっちの勝ちだ！

[78. 匿名]

寝てる時に脳内で何かが起きているらしいよ。

[79. 匿名]

40代のおばさんですが、私も中3～高校生にかけて毎日のように金縛りに合っていました。
大人になってからはたまーになる程度です。
霊的なものではないと分かっていてもなんか怖いし不快ですよね、私も金縛りの間は目をぎゅっと閉じてひたすら解けるのを待ちます。

[80. 匿名]

>>59
>>75
私は時にはドアを叩く音だったり、時には人混みのガヤガヤする音だったり、時には爆発する音だったり、日によって違う！

[81. 匿名]

>>23
夢で見てるものと現実がごちゃ混ぜになってるのかな？そういう状態なら私も経験ある

[82. 匿名]

中学生の時ほぼ毎週金縛りにあってた（ ; ; ）
1人じゃ寝るの怖くて姉の部屋によく避難してた。

[83. 匿名]

>>1
睡眠時無呼吸症候群では？
ソースは私。

[84. 匿名]

年に数回しかこないけどくる瞬間わかるし、金縛りにあう時は亡くなった人のことを考えた時や寝づらい時(なんとなくいつもより重いと感じる時とか身体が妙にそわそわする時)が多いかな。

「…あ、くるっ！」って思った時にはもう手遅れで力を入れても身体が動かなくなる。
目を開けるの怖いからギュッと閉じたまま、冷静になれって自分に言い聞かせてどうでもいいこと考え続けてたらいきなり解けるｗ
そのあと寝るの怖くて寝不足になるしトイレ行くのもちょっと怖いから、主さんのペースで金縛りにあってたらおかしくなりそう。

[85. 匿名]

>>1
私の場合は疲れている日の夜に、部屋で1人で仰向けに寝ているときになります。
例えばお母様にでも隣に寝てもらうのも良いかもしれませんね。安心して精神的にリラックスできるかもしれないです。あまり考えすぎないようにしてくださいね。それがストレスになりますものね。私も昔不安神経症になりましたので少しわかります。応援していますね。

[86. 匿名]

>>16
脳の錯覚。

[87. 匿名]

ここ見ると、みなさん中高生の頃が多いですね！
私も中1から高1くらいまで毎日なってた！
高校生になってから減ったけど。

私の場合は始まる前に男女の喋る声が聞こえて耳鳴りがなって金縛りになるって感じだった。
私も心霊現象起きてたからいままで家のせいだと思ってたけど違うみたいね。笑
ここ見て勉強になりました。あの頃の自分に、カリウム取って仰向けはやめろといってあげたい。

金縛りって疲れるよね。私は、部活にも入ってないし勉強もしてなかったけど、いじめられていたからストレスだったんだろうな🤦‍♀️
寝ずにバイトかけもちして働きまくってた20歳のときもしょっちゅうなってたけど、大人になって疲れてても一切ならなくなった。
主さんも20歳超えるとなりにくくなるかもしれない！笑

[88. 匿名]

[89. 匿名]

疲れてたらなるよ

[90. 匿名]

>>23
頭内爆発音症候群
これもストレスでなる
つまり金縛りも爆発音もストレスによる睡眠障害

[91. 匿名]

>>1
霊の仕業じゃないから感じないのは当たり前
横向いて寝るとか体の上に手置いて寝ないとか工夫するといいよ

[92. 匿名]

>>1
私疲れてたりストレスたまってるときに頻繁になってました！受験前とかテスト前によくなってた気がする。そんなことない？

[93. 匿名]

歳取るとならなくなるよ〜。

[94. 匿名]

金縛りにあって体が地の底に落ちる感覚。
脳腫瘍がありました

[95. 匿名]

>>1
それくらいの年齢の頃、一晩に15回はあってました。
休み時間のうたた寝でもあってた笑
元々寝付きが悪いタイプでした。

中年の今は逆のレム睡眠行動障害になりました、寝てるときに物凄くリアルな光景の夢を見ていて、その通りに動いてしまうのね。
物の位置とかもかなり正確だから壁にぶつかったりもしないの。

ストレスが改善されたら両方なおりましたが！

[96. 匿名]

昔はなった。若干見えない物を感じたりする体質。神社かお寺でお払いしてもらうと気持ちの問題でならなくなるかも。その内、自分でならない様にする事が出来る様になる。

[97. 匿名]

ググれと言う前にググってくる>>9
優しすぎる。

[98. 匿名]

うーらーめーしーやー

[99. 匿名]

>>1
私も高校生の頃頻繁になりました。
金縛り=心霊現象 と思っていた頃は怖くて怖くて、一番始めになった時は枕をもって母の所に行った覚えがあります。
私の場合、金縛りは疲れ過ぎている時になる事がわかりました。
脳は起きてるけど、体は寝てる。
金縛りになった時は動こうと思っても動けないので一回冷静になって、『あっ、今金縛りにあってるな…せーの！』って感じに起きると動けます 笑
今、40代ですが１年に１回位おこります。
若い頃よりどんどん減っていくと思いますよ！

[100. 匿名]

>>72
うん、まったく無いとも言えないよね
わたしも夢だとは思えないこと何回かあった
２人で同じもの見たこともあるし

[101. 匿名]

絶対本物あるって！ヤバイときは危機感半端ない
疲れの時は冷静にあー体寝てんなって感じ
霊的っぽい、時はヤバイヤバイ！って無視できないしどんどんその時の症状が酷くなったり、何かのエネルギーが自分の中に入ってきそうになってビクン！って起きちゃう
その他いろんなバージョンあるけど心臓勝手にバクバクする

[102. 匿名]

悩み事があったり
体のどこかに圧迫感あるとダメだね。
手が首回りに乗ってたり
横向きに寝るひとは金縛りのような感覚に陥りやすい。
寝入りばなは要注意。　大の字でセミダブル以上のベッドで気持ちよく眠ると金縛りのような圧迫感はなくなる。

[103. 匿名]

>>1
私は１８歳の時にアパートで一人暮らし始めたんだけど、異様に家賃安くて毎日金縛りあったよ。慣れて怖さもなくなり、無視して電気テレビ付けっ放しで寝てた。うつ伏せ寝するとかかりにくいよ。「私は現世で忙しい、あなたの相手をしている暇ない！あっち行って！」と強い気持ちで払っください。今はアラフォーだけど全く金縛りあわない。若い多感な時はいろんな物に敏感だからあまり気にしないようにしてください。

[104. 匿名]

>>23
私は金属音。キーンて　

[105. 匿名]

>>6
もう「また来た」と分かるようになってから　そこで目を覚ませるようにまでなった
解除の仕方を覚えてからは　なくなった

[106. 匿名]

私の場合めちゃくちゃ疲れてる時と二度寝した時はなりやすいということに最近気づいた

なる前に必ずピーって感じの耳鳴りと耳障りなガサガサ音が聞こえるからその時点で無理やり体を動かせば金縛り回避できることもある

気づいたときに手遅れでも意識ははっきりしててあーまたか、苦しいわって考える余裕もわりとある
高確率で悪夢を伴ってる

[107. 匿名]

金縛りは霊的な現象じゃないよー

[108. 匿名]

>>21
すごいわかる
金縛りの最初は私の場合は、宙に浮く感覚になる事が多いから、それをまずは楽しむ。笑
楽しんでるうちに金縛りが終わってまたスーッと寝れる。
ストレス感じてる時に、夜中に目が覚めて、スマホいじった後に二度寝するとなるよ。

[109. 匿名]

私もしょっちゅうなってたし、なる時わかる。
なると疲れるから旦那に起こしてもらって何回か腹筋すると収まるから腹筋してたなー。
慣れすぎて幽体離脱できるってみて何度か挑戦したりした。
2度寝したり、疲れるとなる。あと仰向け、胸に手を組むのもなりやすい

[110. 匿名]

高校生くらいまではよくなっていた。
今はごくたまに。
小学生の時、夏休みだったかな？
隣の部屋からNHKニュースの音が聞こえてきて、うとうとしながら、朝だ、と思った瞬間に両足首を掴まれて下に引きずられた。
やばい、ベッドから落ちる、と思いながらもまた寝てしまい、次に起きたら全然移動してなかった。

[111. 匿名]

>>47鍛えて筋肉あるはずなんだけどなぁ。笑

[112. 匿名]

>>19
10代は金縛り、３０代過ぎたら、こむら返り起こすようになった。
私は足元からきてるんやと思う。

[113. 匿名]

信じてもらえないだろうけど自分で金縛りにできる

[114. サプリオタク]

>>1
ビタミンB6サプリ試して
トリプトファンからメラトニンを生産する過程でVB6が必要になるので欠乏すると睡眠に影響が出ると考えられる
「疲れると金縛りになる」と言う人が多い事と、疲労回復系ビタミン剤の主成分がビタミンB群である事は無関係ではないはず
>>39
ちなみにトリプトファンからメラトニンを生産する中間過程でセロトニンを経るんだけど、不安障害もセロトニンの欠乏から来てる可能性が
具体的にはトリプトファンの多いタンパク質食品とビタミンB6を積極的に摂ってセロトニンとメラトニンを増やす事で改善が見込める・・・・はず
心の問題は複雑な要因があるのでそれだけで治るとは言えないけど、金縛りだけなら効果がすぐ出ると思う。　お悩み改善するといいね

[115. 匿名]

ホットミルク飲んで寝てね