ガールズちゃんねる

筋肉痛になった原因

107コメント2020/02/19(水) 12:09

  • 1. 匿名 2020/02/17(月) 18:09:34 

    最近筋肉痛になった方はいますか?また原因はなんですか?

    私は昨日スクワット20回して筋肉痛が起きました。運動不足です。

    +42

    -0

  • 2. 匿名 2020/02/17(月) 18:10:14 

    変な体位でやりすぎ

    +38

    -11

  • 3. 匿名 2020/02/17(月) 18:10:21 

    寝違え

    +9

    -0

  • 4. 匿名 2020/02/17(月) 18:10:43 

    肉体労働だからほぼ毎日。

    +5

    -7

  • 5. 匿名 2020/02/17(月) 18:10:46 

    お な
    でした
    ごめん😨

    +9

    -12

  • 6. 匿名 2020/02/17(月) 18:11:12 

    先日の金スマでやってた痩せ筋ストレッチ

    +19

    -1

  • 7. 匿名 2020/02/17(月) 18:11:30 

    姿勢と歩き方直したらヒップラインから太ももの筋肉痛ひどくて
    今まで必要な筋肉本当に使ってなかったんだなって痛感した

    +11

    -2

  • 8. 匿名 2020/02/17(月) 18:12:16 

    逆腹筋。
    ちゃんと効いてるんだって思った。

    +4

    -1

  • 9. 匿名 2020/02/17(月) 18:12:23 

    就寝中たまに足がつるのはなぜ

    +8

    -1

  • 10. 匿名 2020/02/17(月) 18:12:51 

    原因なんてそんな何日も前の事
    思い出せないわよ!

    +16

    -0

  • 11. 匿名 2020/02/17(月) 18:12:52 

    ライブハウスでノリ過ぎた

    +5

    -0

  • 12. 匿名 2020/02/17(月) 18:12:56 

    向かい風で自転車立ち漕ぎ

    +9

    -0

  • 13. 匿名 2020/02/17(月) 18:13:30 

    自転車5分こいだらなった
    自分に引いたわ

    +15

    -0

  • 14. 匿名 2020/02/17(月) 18:13:31 

    スノーボード

    +7

    -0

  • 15. 匿名 2020/02/17(月) 18:13:48 

    ビリー

    +4

    -0

  • 16. 匿名 2020/02/17(月) 18:13:51 

    >>2
    それしか思い浮かばなかったw

    +5

    -0

  • 17. 匿名 2020/02/17(月) 18:14:10 

    >>1
    普段使わない筋肉を使うから筋肉痛になる
    それだけのこと
    原因なんてそれだけ
    くだらんトピたてるな

    +1

    -18

  • 18. 匿名 2020/02/17(月) 18:14:49 

    雪かき

    +5

    -0

  • 19. 匿名 2020/02/17(月) 18:15:06 

    筋肉癌に見えた
    もう人生に疲れてるのかな?

    +2

    -2

  • 20. 匿名 2020/02/17(月) 18:15:20 

    久しぶりに買い物であちこち歩いたら2日後に脚が筋肉痛でやばかった

    +9

    -0

  • 21. 匿名 2020/02/17(月) 18:15:37 

    >>17
    そんなにピリピリしなさんな
    ハゲるどー

    +15

    -0

  • 22. 匿名 2020/02/17(月) 18:15:59 

    >>18
    明後日あたり絶対来るな…

    +2

    -0

  • 23. 匿名 2020/02/17(月) 18:16:11 

    ②重飛び 100回

    +1

    -0

  • 24. 匿名 2020/02/17(月) 18:16:47 

    人身でとんでもなく混んだ時、
    押されて座席の人に倒れ混まないように
    必死に網棚のパイプで踏ん張った

    +9

    -0

  • 25. 匿名 2020/02/17(月) 18:16:56 

    子どもの授業参観から帰って来ると筋肉痛になる人いません?
    普段のパートの方が立ち仕事でキツいのに、授業参観から帰って来るとぐったり疲れて足が筋肉痛で動かなくなる。
    私だけかな?

    +6

    -0

  • 26. 匿名 2020/02/17(月) 18:17:10 

    これ採用なのに私のトピいつも不採用…

    +3

    -1

  • 27. 匿名 2020/02/17(月) 18:17:20 

    >>6

    同じく!

    即効性あってびっくりした!

    +5

    -0

  • 28. 匿名 2020/02/17(月) 18:17:32 

    何日か前に暖かかったので、張り切って砂浜走って犬の散歩したらスネが筋肉痛。しばらく座ってて再び立つとすごく痛い。

    +2

    -0

  • 29. 匿名 2020/02/17(月) 18:18:28 

    久々に20分歩いたら、すねが筋肉痛になりました。

    +2

    -0

  • 30. 匿名 2020/02/17(月) 18:18:42 

    産まれたばかりの姪っ子可愛くてずっと抱っこしてたら筋肉痛。

    +6

    -0

  • 31. 匿名 2020/02/17(月) 18:18:51 

    >>10
    年取ると昨日じゃないよね(;´Д`)原因

    +5

    -0

  • 32. 匿名 2020/02/17(月) 18:18:55 

    筋肉痛になった原因

    +3

    -0

  • 33. 匿名 2020/02/17(月) 18:19:12 

    8kgの愛犬を徒歩10分の動物病院まで、往復で抱っこした時。
    手がプルプル震えてペットボトルの蓋開けられなかった。

    +8

    -0

  • 34. 匿名 2020/02/17(月) 18:21:18 

    足パカ
    今までよりマジメにやったら太股の一番太いところが筋肉質

    +1

    -0

  • 35. 匿名 2020/02/17(月) 18:21:49 

    独身ですが、まもなく1歳の姪っ子を数時間抱っこしてたら翌日腕がめちゃくちゃ筋肉痛になった。親になったらずっとこんな感じなのかなと、尊敬する

    +4

    -0

  • 36. 匿名 2020/02/17(月) 18:24:03 

    今日、スーパーで買い物し過ぎて前腕筋が筋肉痛です‥。

    +1

    -0

  • 37. 匿名 2020/02/17(月) 18:24:40 

    >>6
    私もこれ!!(笑)
    スクワットのヤツ効くわ〜!!

    +4

    -0

  • 38. 匿名 2020/02/17(月) 18:25:11 

    バーピージャンプ。なめてたら死ねるw
    YouTubeでやってるのに合わせてぴょんぴょんしてるよ〜

    +0

    -0

  • 39. 匿名 2020/02/17(月) 18:25:47 

    >>17
    1さんも運動不足って言ってるじゃん
    なにキレてんの?

    +7

    -1

  • 40. 匿名 2020/02/17(月) 18:26:16 

    >>6
    私も太ももがパンパン!

    +2

    -0

  • 41. 匿名 2020/02/17(月) 18:27:22 

    >>2
    変な体位はしてないけど、半年ぶりだったから脚のスネ側が筋肉痛になったよ。

    +10

    -0

  • 42. 匿名 2020/02/17(月) 18:29:11 

    >>17 「普段使わない筋肉を使うから筋肉痛になる」
    言われてみれば、確かに、一日中動いている心臓は筋肉痛にならないね。

    +0

    -0

  • 43. 匿名 2020/02/17(月) 18:34:51 

    スポーツクラブでスタジオで踊りすぎ。筋肉痛で鎮痛剤を飲んでいた。

    +2

    -0

  • 44. 匿名 2020/02/17(月) 18:36:09 

    >>4
    肉体労働でほぼ毎日なってるのって新人?

    +0

    -0

  • 45. 匿名 2020/02/17(月) 18:36:39 

    ボーリング2ゲーム

    +0

    -0

  • 46. 匿名 2020/02/17(月) 18:36:50 

    何もやってないのにうちももが…って日は大体前日に気が向いて足パカやってる。

    +0

    -0

  • 47. 匿名 2020/02/17(月) 18:37:57 

    おちりケガしてそこを避けるように用を足してたら筋肉痛でプルプルする😭

    +3

    -0

  • 48. 匿名 2020/02/17(月) 18:38:18 

    調子こいて階段の登り降りに精を出した
    意外と効くし、翌日筋肉痛になる
    足を鍛えるなら「天国への階段」へ!沖縄にこんな
    足を鍛えるなら「天国への階段」へ!沖縄にこんな"筋トレスポット"があったなんて(汗) | OKIRESI(オキレジ)okiresi.com

    足トレ、筋トレ、階段、駐車、アメリカ人、沖縄、天国への階段、Stairway to Heaven、Led Zeppelin、レッドツェッペリン、Facebook、トレーニング、筋肉痛、絶景、景色、隠れ家、看板、人気、スポット、おすすめ、往復、ジョギング、自転車、上り、下り、カロリー、...

    +1

    -2

  • 49. 匿名 2020/02/17(月) 18:39:09 

    心臓マッサージ

    +1

    -0

  • 50. 匿名 2020/02/17(月) 18:40:30 

    >>31
    ほんとに後日なんだ…

    +2

    -0

  • 51. 匿名 2020/02/17(月) 18:42:25 

    咳が出すぎて腹筋が崩壊
    久しぶりにヒール履いて脛が傷んだ

    +1

    -0

  • 52. 匿名 2020/02/17(月) 18:42:38 

    熱中症で。
    熱中症で筋肉痛になると知らなかったから何か変な病気になっちゃったかと焦った。

    +0

    -0

  • 53. 匿名 2020/02/17(月) 18:44:17 

    ただ1日中イベントの出店で立ってただけなのに。

    +0

    -0

  • 54. 匿名 2020/02/17(月) 18:45:12 

    スイッチのリングフィットやったら筋肉痛になった
    どんだけ運動不足なんだとショックだった
    でも楽しいよ!

    +0

    -0

  • 55. 匿名 2020/02/17(月) 18:45:34 

    >>17
    普段使わない筋肉をどう使って(なにをして)筋肉痛になったか聞いているんでしょ
    使わない筋肉が使われるなんてわかり切ってるじゃん

    +2

    -0

  • 56. 匿名 2020/02/17(月) 18:45:36 

    近所の子に誘われて、おかあさんといっしょの『からだダンダン』体操したら筋肉痛。

    +1

    -0

  • 57. 匿名 2020/02/17(月) 18:47:24 

    最近やたらお酒飲んだ翌日に筋肉痛になります…

    +1

    -0

  • 58. 匿名 2020/02/17(月) 18:48:10 

    YouTubeのエクササイズ動画。
    昨日は全身運動にしたけど腰回りだけ筋肉痛。

    +1

    -0

  • 59. 匿名 2020/02/17(月) 18:48:45 

    従兄弟の家のブルブルマシーンが楽しすぎて乗ってたら次の日激しい筋肉痛。

    +2

    -0

  • 60. 匿名 2020/02/17(月) 18:56:18 

    赤ちゃんずっと抱っこで寝かし付け。可愛いから頑張れる。

    +1

    -0

  • 61. 匿名 2020/02/17(月) 19:00:59 

    >>9
    寝る前にお水飲むといいらしいよ

    +1

    -0

  • 62. 匿名 2020/02/17(月) 19:01:34 

    ジムでバドミントンやったら太股とお尻が筋肉痛になった

    +1

    -0

  • 63. 匿名 2020/02/17(月) 19:01:47 

    昨日子供のスポーツを1日立って見てたら太ももとふくらはぎが筋肉痛に💦

    +0

    -0

  • 64. 匿名 2020/02/17(月) 19:02:26 

    >>9
    水分不足が原因のこともあるよ

    +1

    -0

  • 65. 匿名 2020/02/17(月) 19:09:15 

    海に行った次の日、両脇から胸にかけて鈍い痛みがあり、乳ガン?と思ってビビりまくって病院に行ったら、海で浮き輪につかまってた時の筋肉痛だろうと言われ、恥ずかしくて逃げるように帰ってきました😅😅

    +2

    -0

  • 66. 匿名 2020/02/17(月) 19:11:26 

    >>33
    えっ。子供どうやって育てたの?
    子供いない人?

    +1

    -2

  • 67. 匿名 2020/02/17(月) 19:25:07 

    凍った路面でコケそうになったが踏ん張ってコケずに済んだ
    →翌日以降、謎の筋肉痛。たぶん、瞬間的に筋肉が反応したんだと思う

    スポーツ選手の故障原因の肉離れってこんな感じなんだろうね

    +3

    -0

  • 68. 匿名 2020/02/17(月) 19:25:55 

    左足の土踏まずのところがずっと筋肉痛みたいな感じなんですけど、歩き方が悪いんですかね?

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2020/02/17(月) 19:28:57 

    友達とゲームセンターでメダルゲームやって、久々だったからテンション上がって5時間くらい遊んでたら
    翌日メダルの入れすぎで両腕が筋肉痛になった

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2020/02/17(月) 19:31:02 

    フルスイング!と言いながら1人で素振りの真似事を2回やっただけで脇腹を痛めました
    1週間経ちますが治りません

    +3

    -0

  • 71. 匿名 2020/02/17(月) 19:42:08 

    転んだ時に受け身をとったらなった。

    +1

    -0

  • 72. 匿名 2020/02/17(月) 19:52:47 

    いちご狩りの時間に間に合うように駅から走ったら筋肉痛になりました
    いちごは美味しかったです🍓

    +2

    -0

  • 73. 匿名 2020/02/17(月) 20:00:58 

    >>4
    私も肉体労働なんだけど、日によって使う筋肉が違ったりすると筋肉痛になるんだよね...
    これは個人的な肉体の衰えなのか...?

    +1

    -1

  • 74. 匿名 2020/02/17(月) 20:17:47 

    生クリームをホイップしたらなった。
    換気扇の掃除をめんどくさくて取り外さず、軽めのエビ反りでやったらなった。
    エレベーター点検中で10階まで階段のぼったらなった。
    子供と鬼ごっこで、追い付けなくて成長感じてたけど途中からムキになって本気で追いかけたらなった。

    +0

    -0

  • 75. 匿名 2020/02/17(月) 20:20:07 

    スノボ

    +2

    -0

  • 76. 匿名 2020/02/17(月) 20:26:55 

    久々のまぐわいで張り切りすぎた。

    +0

    -0

  • 77. 匿名 2020/02/17(月) 20:27:31 

    >>72
    よかったやん🍓

    +2

    -0

  • 78. 匿名 2020/02/17(月) 20:28:40 

    >>66
    すみません、プラス間違えました

    +1

    -0

  • 79. 匿名 2020/02/17(月) 20:30:09 

    >>9
    老化かな。(私自身)

    +1

    -0

  • 80. 匿名 2020/02/17(月) 20:30:57 

    >>74
    私はジャガイモとかレンコンを大量にすりおろすとなります
    じゃがいもはパンケーキとかチヂミ、レンコンは山芋とともに揚げ物
    翌朝腕は痛いけど旨いのよ


    筋肉痛になった原因

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2020/02/17(月) 20:31:07 

    >>31
    翌々日が多いね。忘れた頃に。

    +1

    -0

  • 82. 匿名 2020/02/17(月) 20:31:45 

    久々にバドミントンしたら翌日大変な事に。腕の内側~脇腹~太もも、とにかく全て痛くて、仕事中泣きたかった

    +1

    -0

  • 83. 匿名 2020/02/17(月) 20:33:39 

    千葉の大多喜城に登ったら翌日ふくらはぎが筋肉痛になった。駐車場から城までの坂道登っただけなのに…

    +1

    -0

  • 84. 匿名 2020/02/17(月) 20:45:01 

    >>66
    なんでも子供が中心ですか?
    8キロのワンチャン普通に重いですよ。
    ワンチャン抱っこしたことないの?

    +4

    -0

  • 85. 匿名 2020/02/17(月) 20:46:08 

    >>66
    子供いる人なの?
    こんな世間知らずで視野の狭い親やだな。

    +4

    -0

  • 86. 匿名 2020/02/17(月) 20:51:54 

    >>9
    マグネシウム不足かも
    生理時になりませんか?
    にがりとか一滴2滴、まずくない程度に飲み物にいれて飲んでみては。

    +1

    -0

  • 87. 匿名 2020/02/17(月) 20:54:44 

    子供がしてたから私も出来ると思ってした壁逆立ち!
    次の日わき腹が筋肉痛に
    最初何で痛いのか分からなかった…

    +1

    -0

  • 88. 匿名 2020/02/17(月) 20:59:15 

    コンサートでペンライト振って筋肉痛です

    +2

    -0

  • 89. 匿名 2020/02/17(月) 21:00:23 

    >>57
    それは飲み過ぎかも…
    お大事に

    +2

    -0

  • 90. 匿名 2020/02/17(月) 21:06:07 

    >>60
    おつかれさまヽ(´ー` )ヨシヨシ

    +0

    -0

  • 91. 匿名 2020/02/17(月) 21:07:53 

    >>25
    わかります。動かずにほぼ一ヶ所にずっと立っているからかもしれないですね。途中から座りたくなります😅

    +3

    -0

  • 92. 匿名 2020/02/17(月) 21:11:59 

    温泉でマッサージ機やったら逆に筋肉痛になりました

    +1

    -0

  • 93. 匿名 2020/02/17(月) 21:26:01 

    リングフィット

    +0

    -0

  • 94. 匿名 2020/02/17(月) 21:37:01 

    風邪ひいて、咳のしすぎで。

    +1

    -0

  • 95. 匿名 2020/02/17(月) 21:59:17 

    大掃除

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2020/02/17(月) 22:56:12 

    IKEAでぐるっと一周して買ったものをショッピングバッグにいれてたら、翌日足全体と左腕が筋肉痛になったよ

    +0

    -0

  • 97. 匿名 2020/02/17(月) 23:24:24 

    金スマ見て痩せ筋トレやったらモモの内側痛い

    +0

    -0

  • 98. 匿名 2020/02/17(月) 23:38:53 

    土曜日に久しぶりに子どもとバトミントンをやったらなったw
    はい、運動不足ですw

    +1

    -0

  • 99. 匿名 2020/02/17(月) 23:58:37 

    出産。
    全身筋肉痛になった。
    凄い力が入ってたんだろな~

    +1

    -0

  • 100. 匿名 2020/02/18(火) 01:06:01 

    自衛隊体操!
    真面目にやれば痩せると確信した!

    +1

    -0

  • 101. 匿名 2020/02/18(火) 08:15:25 

    雪はね

    +0

    -0

  • 102. 匿名 2020/02/18(火) 09:02:13 

    歳取ったら、なんの筋肉痛かわからない筋肉痛がやってくるようになったわ。

    +0

    -0

  • 103. 匿名 2020/02/18(火) 14:24:59 

    尾道にプチ旅行に行ったら坂道だらけで足パンパン。
    めちゃ急な不揃いの階段をゆっくり降りたんだけど足の負荷が半端なくキツい。
    帰宅して翌日、下半身全部筋肉痛。
    熱出すレベルで筋肉が炎症起こしてた。

    尾道に行くときはアミノ酸摂ってから行きましょう。
    パンプスやヒールは完全アウトです。
    底が厚いスニーカーで行きましょう。

    +0

    -0

  • 104. 匿名 2020/02/18(火) 14:34:21 

    ゆきかき…

    +0

    -0

  • 105. 匿名 2020/02/18(火) 16:10:24 

    >>66
    子供は自分でも捕まってくれたりするし、抱っこ紐とかで支えてたりするでしょ?

    +0

    -0

  • 106. 匿名 2020/02/19(水) 12:06:55 

    162cm64kgで体脂肪率20%ちょっと。ジムでのMAX記録は
    デッドリフト:185kg
    スクワット:167.5kg
    ベンチプレス:110kg
    (63kgクラス)になります。

    ベンチが弱すぎて大会に出ても蹴散らされてます(笑)
    こんな重さなので毎回筋肉痛になります(笑)
    むしろ私以下の重さの人が筋肉痛になる理由がわかりません。

    +0

    -0

  • 107. 匿名 2020/02/19(水) 12:09:03 

    >>106

    またあんたか。どんだけ筋トレジムトピ荒らすんだよ。帰れ

    +1

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード