【だるおも】疲れた時あなたはどうしてますか？

[1. 匿名]

私は30代後半の主婦です。今は前職を辞めて仕事をしてないのに体がだるくて重くて仕方がありません。寝ても疲れが取れないというか・・眠りの質が悪いのか？スーパー銭湯に行きたいけど、余計疲れそうな感じです。
だるおもな時、皆さまはどうしますか？

[2. 匿名]

ダル男！？
男でも参加可能ですか！

[3. 匿名]

美味しいもの食べてダラダラしてやりたいことして寝る
数日に一回はそれですごく動ける日が来る

[4. 匿名]

最小限のやることだけやってあとは食べてお風呂入って寝る

[5. 匿名]

だるおも？

[6. 匿名]

キューピーコーワ飲んだり、栄養ドリンク飲む

[7. 匿名]

スーパー銭湯は疲れそう。足裏マッサージに行くぐらいにしておけば？あとは、休みの日にご主人とのんびり公園をお散歩したりしても、意外と疲れが取れたりするよ。

[8. 匿名]

整骨院などに行ってみては？

[9. 匿名]

チョコ食う
絵を描く
映画見る
アイス食う
ボーッとする
涙する
湯船に浸かって瞑想する
ホットアイマスクする
寝る
ガルちゃんのネタトピ見る

[10. 匿名]

お風呂しっかり浸かってね

[11. 匿名]

ひたすら寝る

[12. 匿名]

適度な運動はだるおも解消になるよ。運動するのがだるいと思うかもしれないけど、元気には確実になる

[13. 匿名]

好きなもの食べて布団で休む！
出かけてしまうとやっぱり疲れるから好きな入浴剤入れてゆっくりしてみるとか

[14. 匿名]

男だけどガルちゃんやってますって人いたら
プラス押してみて

[15. 匿名]

誰かに抱き締めて欲しいけど誰もいないからフリースのどうでもいい上着にマタタビつけて街を彷徨い歩く。そしたら猫が私を求めて甘えて抱っこさせてくれる。そろそろ心停止しそうな程厳しい気候になってきたけどこのまま猫を抱きしめたまま眠りにつくことができたなら…

[16. 匿名]

寝る。
いつのまにか寝てるってだけだけど‥

[17. 匿名]

ひったすらゴロゴロしてグダグダする！！！

[18. 匿名]

ひたすら横になる。場合によっては寝たりも。
休息が一番だよね

[19. 匿名]

>>2
回れ右

[20. 匿名]

>>1　この深田恭子のCMって全然疲れてないよね。だるおもー、言ってるけどただかわいいわたし♡を見てって感じ。

[21. 匿名]

まさしく私もそんな感じでした。
半年くらい引きこもり生活してたら元気になってきましたよ
あと、自炊。

[22. 匿名]

だるおもなときにお皿をきちんとフキフキしてる深キョンすごいなって思った

[23. 匿名]

>>1
あたしはスーパー銭湯派だよ。仕事柄夜勤があるんだけど明けは必ず行って一時間は入ってる😃
それで帰って数時間寝たら大分楽になってる。
ちなみにあたしは40代です。まぁ人それぞれだと思うけどね。

[24. 匿名]

昔はひたすら寝れば回復してた
今は寝過ぎると頭痛と腰痛に苦しむ

[25. 匿名]

なんにもしない。何してもダルおもは取れないから。
ダルおもな時は無気力な時がほとんどだから、体力回復より気力回復を優先させる

[26. 匿名]

葛根湯を飲んで寝ます。

[27. 匿名]

>>2
ここは年齢は問わないけど性別はダメでしょ

[28. 匿名]

>>1
主さん、あんまりだるいのが酷かったら病院受診した方がいいよ
もしかして、隠れた病気があるかも

[29. 匿名]

ひたすら寝る＆ビタミンを多く摂るようにしている

[30. 匿名]

ダルい+重たいでだるおもか
深キョンが深キョンしてるあのcmね

[31. 匿名]

私も。
パート週2,3しかしてないのに凄く疲れる。
幼稚園児お迎え後、おもいきり遊んであげられないし、食事も品数減らしがち。
惣菜に手をだしたらパート出てる意味ないと自分を戒めてがんばってます。
あー、お風呂面倒くさい。

[32. 匿名]

お菓子食べてビタミン剤飲んで寝る

[33. 匿名]

家の風呂で高い入浴剤買って入るのみ。あとはお笑いを見る

[34. 匿名]

マッサージに行きます
かなり強めに揉んでくれる所！肩凝りや背中の凝りが全身の疲労感になる事よくあるので。

[35. 匿名]

睡眠を取れるだけ取る。
マッサージに行くと熟睡できる。
地味に効くのが日光浴。
日光を浴びるとなんとなく元気が出る。

[36. 匿名]

私は病気でしたよ。甲状腺の。
何しても調子悪いと思うなら病院行ってもいいと思う

私の場合きっかけは婦人科で血液検査をしたら、甲状腺の専門病院に行くように勧められました

[37. 匿名]

>>1
わかりますよー！だるおもーー。

効かないかもしれないけど、栄養ドリンク買って飲んだり(女性用のも今は色々あります)、
プラセンタ注射やニンニク注射打ちに行ったりします。(注射は効きますよ)

[38. 匿名]

運動しないからだよ

[39. 匿名]

専業主婦だけど 50の更年期の入って
何もしてないのに 疲れやすいし 動悸もする
買い物も億劫で なるべくしたくない
ダルいし 覇気がない。

[40. 匿名]

>>20
深キョンとはそういう生き物だよね

[41. 匿名]

栄養ドリンク飲むと気持ちが違うからしんどい時は脳を騙してる

[42. 匿名]

だるいし眠いし太りやすくなったし微熱続きだし。
毎日寝続けてる。
もしや妊娠なんじゃないかと思ってる
違ったらただの怠け者だ

[43. 匿名]

マッサージ行く

[44. 匿名]

排卵日→生理の間ではない？

[45. 匿名]

私は貧血が原因だってので、貧血改善したら元気になりました

[46. 匿名]

オロナミンC飲む

[47. 匿名]

命の母飲みなはれ

[48. 匿名]

散歩に行く
なるべく短時間でも日に当たるようにしてる

[49. 匿名]

>>42
微熱が続くのはなにかしら体調が悪いんじゃない？
妊娠している可能性も含めて受診してみたら？

[50. 匿名]

>>40
本日、1番納得がいく言葉に出会ったw

[51. 匿名]

>>1
主さん大丈夫ですか？
一度病院に診てもらっては？

[52. 匿名]

>>50
恐れ入ります

[53. 匿名]

温めてストレッチかな。

[54. 匿名]

私もだるいわー。湯船につかるのが3日に１回だからダメなのかな？
栄養ドリンクもたくさんあってどれを買えば良いのやら！
GABAが気になる。快眠できるとかなんとか。

[55. 匿名]

私も体が重くて悩んでいましたが、マッサージしてもらったらよくなりましたよ！コリが原因だったようです😅
毎週マッサージ行ってます！

[56. 匿名]

>>20
わかる。ほんとのダル重を表現できる人にCMしてほしい。

[57. 匿名]

寝る

[58. 匿名]

家にいすぎてもだるい
程々に体を動かした方がいい
スーパー銭湯は癒されるしオススメだよ！
私も週一で行ってる

[59. 匿名]

寝るしかない

[60. 匿名]

まずはゆっくり眠るのが第一。
オススメは甘いもの食べて少ししてから好きな音楽ガンガンかけて軽い筋トレ、有酸素。適当にパンチキックするだけでも楽しくなるのでOK。
爽快な気分になったらやめてシャワー浴びて、常温の水をグビグビ飲むとスッキリ体が軽くなる。

[61. 匿名]

美味しい物食べてひたすら寝る!!
一人の時間をしっかり作る!!
少し良いバスソルト入れてしっかり汗かいてストレッチ！
水分しっかりとって早く寝る!!

[62. 匿名]

意外とラジオ体操かいいです。
寝る前と起き抜けで一日2回。
あとかんたんな屈伸と開脚も。
YouTubeで動画見ながらお手本のお姉さんばりに本気でやつまてます。
普段動かさない筋肉を動かして血液を循環させるのが目的です。

[63. 匿名]

>>42
ありがとうございます
生理予定一週間前からこの調子で、今日が生理予定日
そろそろ検査薬してみようと思います

[64. 匿名]

今まで働いてた人が急に動かなくなったらダレル
身体がストレス感じてるんだよ
適度な運動は必要だよ
私はリングフィットアドベンチャーしてる

[65. 匿名]

深キョンはお乳が重いだけだよ

[66. 匿名]

私は身体より精神が原因のだるおもになることがある。とことん堕ちた生活をして、自分への嫌悪感でさらに堕ちて、一番底に行ってからおもむろに帰ってきます。

[67. 匿名]

寝る前にカモミールティーを飲んでリラックスする

[68. 匿名]

>>1
私も気分でパートしたり辞めたりしてたけど仕事していない時はものすごくだらけちゃって朝も起きれないし夜寝れないし洗濯すら面倒くさくなる。
でもフルタイムで仕事してる時程、何故かやる気が出てあれこれ家事やら習い事始めるw
しかも家にいると上の子持ち家族が保育園行ってないみたいだしドタバタうるさくてストレスたまるw
だからこれからずっとフルタイムで働いてる事にした。

[69. 匿名]

>>1
病院に行くほどでないのであれば、鉄分のサプリでも飲んでみては？私も主さんと同じ三十代後半です。婦人科行ったときに貧血を指摘されました。貧血の状態に体が慣れてしまって、自覚症状はありませんでした。あとはウォーキングとか適度な運動。お互い健康に年を重ねましょう☆

[70. 匿名]

はぁ～っ！
しば漬け食べたい！

[71. 匿名]

私も日々だるおもで、貧血と甲状腺の病気が分かりました。
鉄注射をしたり、漢方など投薬をしてからはだいぶマシになりました。
30代後半です。

[72. 匿名]

キューピーコーワ効くのかな？
色んな薬飲んでるから常にねむだるおも。

[73. 匿名]

プロテインとクエン酸飲んで、クナイプ入れたお風呂にゆっくり浸かって7時間寝る！

[74. 匿名]

ヨガで習ってた体操を自分なりに取り入れて気分を上げてやる！血流を良くするのが一番よ‼️

[75. 匿名]

ごはんたべて早く寝ます。

[76. 匿名]

病院で検査したら喉の病気でした(泣)

[77. 匿名]

寝具を洗濯、日干ししてみるとか？
睡眠の質が上がる気がする
あとはアロマ、難しければ寝る前に良い香りのボディクリームを首だけでも良いから塗ると快眠できるよー

[78. 匿名]

今日は気圧も下がってるしね。
あったかくして寝ます。

[79. 匿名]

振動マシン。
これに15分揺られると、全身痒くなった後ポカポカしてめちゃくちゃ体が軽くなる。

[80. 匿名]

私もニートの時はそうでずっと寝てたりした。
また仕事始めた時に体力なさすぎてしんどかったけど今は体力ついて大丈夫になった。

動かな過ぎもメンタルと身体に悪いよ。

[81. 匿名]

疲れたとき嫌なことあったときは自然と涙出る
ホルモンのせいかな
ばばあだからかな

[82. 匿名]

>>23
「あたし」って発言には大抵マイナスがつくのだが、ついてないのは何か大御所感が漂うせいなのか。

[83. 匿名]

栄養のある食事、おいしいもの食べる
お風呂、湯船につかる
マッサージ
なるべく早めに寝る
少し元気になってきたらウォーキングとかストレッチをする
長引くようなら病院へ

[84. 匿名]

スマホはみない。スマホってやっぱ体に良くない。

[85. 匿名]

>>82
1の聞きたいことについて具体的に答え、
なおかつ押し付け感のない優しさのせいであろう

[86. 匿名]

お酒飲んでネットやって美味しいもの食べる。

[87. 匿名]

休んでも疲れがとれない、だるい、何にもやる気が起きない、頭痛と首と肩こりが酷い。中途覚醒で毎日寝不足で日中の仕事が辛い。

会社の健康診断で貧血数値7。要治療で少しずつ回復しました。中途覚醒だけは治らずGABA飲んで前よりは起きる回数は減りました。

本当に去年は辛かったです。

[88. 匿名]

光を求めて

あなたの不安や悩みを聞かせていただけませんか？ひとりで抱えこまずご相談ください

[89. 匿名]

体調が悪い時は全身が凝ってしまうので横隔膜とかも含めて全身の凝りを解すのお勧め
睡眠の質も改善するよ

[90. 匿名]

鍼灸院へ行こう。
女性専用みたいなところもあるよ。
寝ても寝てもダメな時は鍼灸院で自律神経を整えるといいよ。
1回行って数日あけてもう1回くらい行くとかなりスッキリする。

[91. 匿名]

>>87
わたしはだるくて検査したら貧血（といってもヘモグロビン9.5〜10くらい）でしばらく鉄剤のんでたけど、結局大腸がんでした。
開腹手術して、今のところは再発なしです。
胃癌、大腸がんなどは貧血の症状がでやすいみたい。
もともと貧血体質でない方が貧血になったときは注意してくださいね。

[92. 匿名]

主です。皆さんありがとうございました。とりあえず今日ドラッグストアで鉄分サプリと栄養ドリンクとアンメルツヨコヨコを買ってきました。
そして気圧の関係でダルい可能性もあるような気がしたのでそれも様子を見ていきます！
m(_ _)mありがとうございました😊

[93. 匿名]

>>91

87です。ありがとうございます。

再発無しで良かったですね。

最初、検便をして癌検査しました。胃癌と大腸癌の話を聞いた時は貧血を軽く見ていたなと思いました。貧血＝朝礼とかで倒れるってイメージしかなくて調べると深かったです。私の場合は子宮筋腫が原因でした。調子悪くなる前から出血増えたり期間長がったりとありましたので、納得です。