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【体が】元気を出すには?【だるおも~】

48コメント2018/12/14(金) 17:32

  • 1. 匿名 2018/12/13(木) 12:35:59 

    最近体が疲れて元気が出ません。
    かろうじて仕事には行っていますが、家に帰るとぐっすりで何もしたくありません。
    夫が気を遣ってくれますが、
    笑顔でありがとうと言うこともしんどいです。それはまぁただの甘えです。
    みなさんは、元気を出すためにどんなことをしますか?何を食べますか?

    +58

    -0

  • 2. 匿名 2018/12/13(木) 12:37:17 

    まずは寝る

    +70

    -0

  • 3. 匿名 2018/12/13(木) 12:37:22 

    1発やるとか

    +2

    -21

  • 4. 匿名 2018/12/13(木) 12:37:30 

    野菜を食べてお風呂に浸かって早く寝る

    +30

    -2

  • 5. 匿名 2018/12/13(木) 12:37:38 

    >>1

    栄養のあるものを少なめに食べて、よく寝る。
    ストレスになるものから距離を置く。

    +69

    -0

  • 6. 匿名 2018/12/13(木) 12:37:48 

    軽度の鬱か鬱の始まりじゃない?
    あんまり無理しないでね

    +58

    -2

  • 7. 匿名 2018/12/13(木) 12:37:49 

    筋トレ!

    +5

    -0

  • 8. 匿名 2018/12/13(木) 12:37:55 

    よく寝ることかな
    産後の睡眠不足でダルくない日がないです
    隙間時間を見つけては寝るようにしてます

    +5

    -0

  • 9. 匿名 2018/12/13(木) 12:37:58 

    とにかく寝る!
    あと血行をよくするお風呂。リラックス効果になりますよ!

    +27

    -0

  • 10. 匿名 2018/12/13(木) 12:37:58 

    栄養ある食べ物とか、気をつけていますが、基本的に疲れを取るには寝るしかないと思っています。

    +23

    -0

  • 11. 匿名 2018/12/13(木) 12:38:07 

    なんだ、体調不良じゃなく甘えか。
    じゃぁ、頑張れとしか言えない。

    +1

    -15

  • 12. 匿名 2018/12/13(木) 12:38:18 

    胸キュン
    【体が】元気を出すには?【だるおも~】

    +22

    -3

  • 13. 匿名 2018/12/13(木) 12:38:30 

    鉄分が足りてないのでは?

    +40

    -1

  • 14. 匿名 2018/12/13(木) 12:39:25 

    ゲーム

    +1

    -0

  • 15. 匿名 2018/12/13(木) 12:39:34 

    同じように働いてるであろう夫には気を遣わせてんのに自分は笑顔一つ返さないとか。。
    そんなしんどいなら仕事やめたら。
    家庭を蔑ろにしてまで疲れたいの?

    +0

    -19

  • 16. 匿名 2018/12/13(木) 12:39:49 

    元気ないって思い込みすぎちゃうとさらにしんどくらなるから
    元気元気〜って言い聞かせてる(´・∀・`)

    +29

    -0

  • 17. 匿名 2018/12/13(木) 12:40:18 

    私はだけど、リポビタンDと、睡眠、温かい飲み物。温かいお風呂に浸かる。天気のいい日にゆっくりお散歩。漫画読んでたらリフレッシュできる。

    +20

    -0

  • 18. 匿名 2018/12/13(木) 12:40:21 

    >>12
    胸キュンの時ってアドレナリンすごいから、動けそう(笑)

    +20

    -0

  • 19. 匿名 2018/12/13(木) 12:41:00 

    疲れてんなぁって時はビタミンのサプリ何日か飲んで、カツ丼食べたり こってりめのラーメン食べたり カロリー気にせず食べたいもの食べて幸福感充填してるよー!

    +23

    -1

  • 20. 匿名 2018/12/13(木) 12:41:23 

    わかる
    だるおも~ってフレーズ
    起きるときに頭に浮かぶよね

    朝、アラーム鳴ったら
    (もう朝!?まじかよ?
    早くない?だるおも~)

    +33

    -2

  • 21. 匿名 2018/12/13(木) 12:41:37 

    食べ過ぎをやめるだけで身体楽になるよ

    +26

    -0

  • 22. 匿名 2018/12/13(木) 12:41:39 

    美味しいもの食べて、寝る!
    主さん、無理せずファイト!(^^)

    +6

    -0

  • 23. 匿名 2018/12/13(木) 12:41:43 

    月曜断食 と 夜10時前就寝

    胃腸が休まり自律神経が整えられるので体が軽くなります。
    お世話になっている鍼灸師さんのすすめでやってみたら
    これで体質がかなり改善できました。
    春夏の方が実践しやすいけど、胃腸が弱る冬にこそ必要みたいです。

    +37

    -1

  • 24. 匿名 2018/12/13(木) 12:41:45 

    ぐっすり?
    ぐったり?
    ビタミンBサプリ良いよ

    +9

    -0

  • 25. 匿名 2018/12/13(木) 12:42:04 

    元気を出す為じゃなくて
    私は漫画にお菓子で元気になる。それが、ずっと続いてる。

    +7

    -0

  • 26. 匿名 2018/12/13(木) 12:42:18 

    >>18
    この歳じゃ胸キュン したら病院ぢゃ

    +3

    -4

  • 27. 匿名 2018/12/13(木) 12:42:27 

    気合いしかないと思ってる

    +7

    -0

  • 28. 匿名 2018/12/13(木) 12:42:42 

    寝るのが一番!冬季うつとかあるからね。休める時は休もう。お大事に。

    +26

    -0

  • 29. 匿名 2018/12/13(木) 12:47:39 

    栄養あるもの食べて、暖かくして、よく寝る。
    私の場合、体調振りは自律神経かホルモンバランスが原因の事が多いです。
    ○○しなきゃ、と思うとしんどくなるからとにかくゆっくりしてください。

    +20

    -0

  • 30. 匿名 2018/12/13(木) 12:55:37 

    たくさんねて、湯船に浸かる!
    今日は休みでなかなか疲れが取れない年齢になつてきたので今入浴してます!

    +8

    -0

  • 31. 匿名 2018/12/13(木) 12:57:15 

    キューピーコーワゴールドと養命酒に頼ってるアラフィフです。
    朝イチバンに口にする言葉は「疲れた……」です。

    +25

    -1

  • 32. 匿名 2018/12/13(木) 13:03:49 

    私も寝ても寝てもだるいし
    ずっーと疲れが取れない

    集中力も切れるし
    頑張ろうと思っても頑張れない感じ。

    怠けなのか病気なのかどこで診てもらえばいいかかもわからずって感じです。。

    +15

    -0

  • 33. 匿名 2018/12/13(木) 13:05:09 

    >>31わたしも
    朝から、疲れたから~て言ってしまいました。
    今日はとにかく仕事をするのみ!
    そしたら1日が終わるから。
    そしたらあと1日で土曜日!

    +4

    -0

  • 34. 匿名 2018/12/13(木) 13:05:29 

    鉄分が不足しても疲れやすくなるよ
    ビタミン類とタンパク質もしっかりとって、カラダを冷やさない

    今から寒いし、どんよりした日が続くと鬱ぽくもなりやすいから、早めの休息。
    お大事にしてください

    +21

    -1

  • 35. 匿名 2018/12/13(木) 13:07:02 

    スポーツとか運動とか、体を動かすと元気になる。最初はやる気なくても、どんどん元気になり終わった後はスッキリ爽快。

    +8

    -0

  • 36. 匿名 2018/12/13(木) 13:08:14 

    エナジードリンクを飲む

    +5

    -0

  • 37. 匿名 2018/12/13(木) 13:20:28 

    トピタイがなんかムカつくw

    +2

    -6

  • 38. 匿名 2018/12/13(木) 13:21:24 

    寝る。整体マッサージ。チョコラBBハイパー。
    この3つで乗り切ってる。

    +4

    -0

  • 39. 匿名 2018/12/13(木) 13:50:52 

    >>1
    疲れを感じてるのは体からのSOS。充分頑張ってるのにこれは甘えだなんて言ったら体が可哀想よ。馬じゃないんだから鞭打って走らなくていいの。今やってることぜーんぶ辞めたって何も悪いことじゃないんだよ。自分を縛り付けないでラクに生きましょう。

    +13

    -0

  • 40. 匿名 2018/12/13(木) 14:28:00 

    嫌いじゃなければ卵と納豆を毎日食べる

    +4

    -0

  • 41. 匿名 2018/12/13(木) 14:41:53 

    私は寝る時の服でも疲れの取れ方が違う。
    パジャマ一択なんだけど、最近寒くてユニクロのスヌーピー柄のフリースハイネックを購入したけど、首の短い私にはハイネックは肩や首が凝る。
    前ボタンの普通のパジャマが楽。
    フリースも暖かいけど、首もとに汗をかく。
    スウェットも眠れるけど、少し疲れは残る気がする。

    入浴後は、スキンケア・ドライヤーして布団入って自然に入眠するのが疲れが取れやすい気がする。
    入浴前にはテレビも消す。


    という私はダルすぎて未だにパジャマです。(ハイネックだからしんどい)
    1歳の子どももパジャマです。買い物行かなきゃ。
    仕事復帰出来る気がしない。

    +9

    -0

  • 42. 匿名 2018/12/13(木) 18:11:01 

    >>39主さんじゃないけど、今、帯状疱疹患ってるから、なんか癒されました
    ありがとうございます♡

    +4

    -0

  • 43. 匿名 2018/12/13(木) 18:48:59 

    タイムリーです。
    風邪をひいたせいもあるかもしれないけど
    平熱が低くて一度上がっただけで身体がだるく
    今日なんて寝起きに頭が痛く、出勤時にはめまいがしました。咳、鼻水、頭痛で病院にいきましたが
    そのときまだめまいはなかったので…

    +3

    -0

  • 44. 匿名 2018/12/13(木) 19:44:39 

    ビタミンDよいよ。

    日照時間減るいま不足しやすい

    +1

    -0

  • 45. 匿名 2018/12/13(木) 20:51:11 

    冬期鬱かもしれません。
    日照時間が短くなると、鬱っぽくなる事があります。
    なるべく睡眠時間を整えて、朝、暗闇で起きないで、暗い時間に起きなくてはいけない時は、早めに目覚ましを鳴らして、電気をつけて10分位明るい中でウトウトしてから起きると、私はいい感じです。
    しんどい時は、一回受診してみることをお勧めします。

    +2

    -0

  • 46. 匿名 2018/12/14(金) 01:21:17 

    中学生の頃から十数年元気だと感じたことがないから特に何もしないけど、本当に無理、動けなくなるって精神状態になったらカフェでぼーーーーーっとスマホいじってるかネカフェで漫画読んでる。
    仕事でエンジンかかればそこそこ動けるからまぁいいやと思ってそのまま。
    でも疲れるとカフェラテ飲まないといられない。

    +2

    -0

  • 47. 匿名 2018/12/14(金) 01:27:33 

    しんどくてもとりあえずお風呂に浸かるのと
    ミネラルとマルチビタミンのサプリメントをのむ
    あと、ネックウォーマーをお家の中でも着けてると眠りやすいし
    首を冷やすと自律神経のバランスが崩れやすいみたい
    でも無理しないでね

    +2

    -0

  • 48. 匿名 2018/12/14(金) 17:32:33 

    先月末から身も心もどうにもこうにも元気が出ません
    死にたい訳じゃないけど
    もう どうにもこうにもならない
    笑えないし 楽しいことをしたいとも思えない
    身体がなまりのように重すぎる
    そんな時みなさんはどうしてますか?
    今までもこういう事普通にあったけどどう対処してたか忘れてしまった

    +1

    -0

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