小太りは長生きする？「内臓脂肪＝悪」は間違った認識かも

[1. 匿名]

■小太りは長生きする……その医学的根拠が判明!?

出典：nikkan-spa.jp

小太りは長生きする？「内臓脂肪＝悪」は間違った認識かも | 日刊SPA!

最新の結果によれば、肥満指数（BMI）の低い痩せ形は死亡リスクが高い一方で、軽度や中度の肥満であればリスクは変わらなかったのである。

最も死亡リスクが高いのは男女ともにBMIが最も低い層である14～18.9の層だったことが判明した。

出典：nikkan-spa.jp

苦労して痩せるよりは、BMI 23～26.9、体重換算で66～78㎏の小太り体形のほうが死亡リスクが低いのである。

[2. 匿名]

小太りどころかデブが多いガル民涙目

[3. 匿名]

義母が小太りなんだよな…

[4. 匿名]

ガンや病気で食べられなくなって痩せた人とか含めてない？
健康な痩せてる人と健康な小太りな人を比較しての数字なの？

[5. 匿名]

死亡リスクからわからないけど、食べたいもの我慢してストレス溜めまくった細い今より、好きなもの食べてちょいデブの今の方が幸福感はある。まあ見栄えは悪くなったけどもw

[6. 匿名]

私BMI21なんだけど長生きできるの？

[7. 匿名]

次から次にころころ変わる情報に振り回されるくらいなら、好きなだけコーヒー飲んでタバコ吸って死にたい

[8. 匿名]

BMIだけじゃ脂肪で体重多いのか筋肉で体重多いのか分かんないじゃん

[9. 匿名]

前テレビで太ももが太い人は長生きと言っていた。
確かに栄養たくわえてる感半端ない。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

そんなこと言っても体重が増えないんだよ！！！！
なんとかBMI19を維持しようとしてるけど、ストレス溜まったりするとストーンと18.5を切るんだよ！

[12. 匿名]

>>9
足は第二の心臓って言われてるしね。
太ももが太い＝筋肉があるってことじゃないかなぁ。
知らんけど。

[13. 匿名]

体重ってことじゃなくて
小太りでいられるってことは
沢山食べられてよく寝られてストレスなくいられてるってことなんだと思う
あまりにも細い人は持病やストレスや貧困があったりするし

[14. 匿名]

痩せてた時は風邪ばかりひいてた。年取って体重が増えたら冷え性もなくなりあまり病院に行かなくなったよ。

[15. 匿名]

人間生き延びるためにはそこそこの脂肪は必要なんだよ。

ストイックになって極端に絞りすぎるのも問題あるんだよね。

[16. 匿名]

痩せすぎは病気になったとき体重落ちたら危ないから死亡リスクが高いんじゃないの？

[17. 匿名]

ガンにかかって痩せた人と健康な小太りな人を比較して、小太りは健康！痩せてる人はガンの死亡率が高い！とか言ってないよねまさか

[18. 匿名]

>>12
筋肉なくてブヨブヨの人もいるよ

[19. 匿名]

>>11
すぐ太る自分とは真逆だ…それはそれで苦労しそうだよね
ストレス溜まると痩せるのはストレス溜まるといつもより食べれなくなっちゃうって事？

[20. 匿名]

よくわからないけど、ずっと小太りだった親戚は80で亡くなった。ごく普通か長生きだよ

[21. 匿名]

持病のある細い人と、持病のない細い人を一緒くたにして計算してるの？
そりゃ持病があって痩せた人も含めて計算すりゃ痩せてるほうが死亡率高いってなるでしょ

[22. 匿名]

そりゃめちゃくちゃ痩せてる人よりも小太りの方が健康だろう。

[23. 匿名]

小太りタレントを持ち上げる為に「ガリガリよりまし！」と言い張るのと同じカラクリ
デブより普通体型の方が絶対に健康です！

[24. 匿名]

太ったまま長生きしてもなー

[25. 匿名]

大太りも大丈夫ってこと・・・！！

[26. 匿名]

いろいろいっても寿命だと思う
もちろん健康体がいいに越したことないけど健康に留意して暮らしてても若死にする人もいるし、怠惰な生活送ってても長寿の場合あるし運だよね。

[27. 匿名]

デブで長生きしたくない。痩せて早く死にたい。

[28. 匿名]

小太りだけど、一生懸命気をつけてるから小太りで済んでるだよ😅
この記事に安心して食べたい物食べて怠惰な生活したら一気に巨漢まっしぐら
やっぱり健康管理は自己責任

[29. 匿名]

でもだいたい年取ると痩せていくよね
80代でデブデブの人ってあまり見ない

[30. 匿名]

>>19
体質だよね…。ないものねだりかもしれない…。
ストレス溜まると吐きやすくなるっていうのが一つあるんだけど、
いつもより食べても痩せていく。胃の機能が落ちるのかな。栄養吸収できなくなるのかも。
見るからにやつれていくらしい。特に顔面が。

[31. 匿名]

>>13
もともと骨格が華奢だから細いってのもあるんだよ
細くても健康な人だっているよ
小太りを正当化するな

[32. 匿名]

35歳超えてから元気な日しかモリモリ食べれなくなった。少しでも満足するというか胃もたれする。そういう意味で小太りは健康の証拠なのかなとは思う。

[33. 匿名]

デブで長生きなんてみんなに迷惑かけてるだけ

[34. 匿名]

「小」太り　なら良いけどね。　やはり内臓脂肪つきすぎは良くないと‥思う

[35. 匿名]

小太りより普通がいいよね
長生きするために太りたくないわw

[36. 匿名]

>>33
動けなくなった時の介助が大変そう…

[37. 匿名]

>>1
それ以上にBMI低い人の死亡リスクが高くてショック

[38. 匿名]

長生きしたくないのに、小太りだわ。
やばい、痩せよう。

[39. 匿名]

BMI低い人がん死亡が他の値の人と比べて高いのが気になるけどその他の値が異常に高いよね。
その他と一括りにされても何のリスクが高いのか分からないよ。
体力があまりないから何かを拗らせたけど戦う免疫力があまりなくてとかなら分かるけど精神的な物もありそう。

[40. 匿名]

長生きなんてしたくないわ、こないだの納豆といいそんなに長生きしたい人いるのかな？

[41. 匿名]

小太りって幸せそうだもん
「痩せなきゃー」とか口では言ってるけど美味しそうに食べるし、自分の好きなもの食べたり、これを食べるためにあそこ行こう！って適度にフットワークも軽い
私は太りたいけど全然太れない、そこそこ食べるけど調子乗るとすぐ胃腸おかしくなって胃薬常備
ちょっとふっくらしてる方が女の子って可愛いし色気もあるから羨ましい

[42. 匿名]

私の周りだと普通に細いおじいさんおばあさん長生きしてるよ
元々細い人はそれが普通なんだから無理して太る事ないと思うけど

[43. 匿名]

でも肉大好きな人は長生きって聞いたような気がする？？（←何で見たかは覚えてない）
まぁ肉ばっかりじゃダメなんだろうけど。スナック菓子や油で太ってるならやはり控えた方が良いのかもね

[44. 匿名]

うちの義親、小太りで2人とも85だけど
凄く元気。
認知症もないし、あと30年くらいは生きる
気がする

[45. 匿名]

男性は23ちょいあった方が疾患少ないんだね
女性は21ぐらいで標準よりやや少ない方がいいんだね
ガリとオデブはダメなんだねやっぱり

[46. 匿名]

女性デブの循環器疾患の死亡率の高さは糖尿病によるものかしら

[47. 匿名]

BMI17.0のガリだから病気になったらすぐ死ぬと思う

[48. 匿名]

お年寄りってみんな痩せてるよね？
小太りやぽっちゃりのお年寄りってあんまり見かけないけどなぁ
本当に長生きしてるの？

[49. 匿名]

祖父母10

[50. 匿名]

>>30
ううんそんな事ないよ。体重増やしたくても増やせない人のトピとか見た事あるけど
悩んでる人多いよね…
吐いちゃうのなら尚更しんどいと思う。

[51. 匿名]

>>39
こういう場合の痩せ型って、病的に痩せてる人も含まれてるからだと思う
元の体質や遺伝での健康的な痩せ型とは話が違うかと

[52. 匿名]

確かに乳がんになった義理母も友達も背が高くてかなり細身だったな。
胸がないのに乳がんになるなんて〜って言ってたけど関係ないんだなと思った。

[53. 匿名]

痩せてる人は体温低いからね

[54. 匿名]

>>33
デブは死んでも迷惑かける
棺桶運ぶの重い
火葬も大変
巨デブを焼いた時の脂がすごくて火事になった火葬場がある

[55. 匿名]

骨格がしっかりしてて骨密度が高くてほどよく筋肉が付いている小太りなら長生きしそう
あとは心拍数が60前後で安定してる人

[56. 匿名]

>>37
やっぱり術後の回復とかそれに耐え得る体力とかそういうのの違いみたい。
若くて健康ならそれほど問題ではないのだろうけど病気するとやっぱり体力がないときついんだろうね。
手術も耐え得る体の状態じゃないと出来ないって言うしね。
そういうの踏まえてのリスクなんだって。
ガリでいるから病気になるとかそういう事じゃないみたい。

[57. 匿名]

>>54
火事⁈
デブヤバいwww

[58. 匿名]

ストレスなくて何でも美味しく食べれるんだからそりゃ健康じゃない？
うちのばあちゃん二人とも85歳超えてるけど、うな重やガストのハンバーグランチをペロリと食べるよ。
肉が大好き、逆を言えば肉を食べれるくらい内臓が健康なんだろうな。

[59. 匿名]

病院に行くと「あれ？こんなに世の中ってデブ多かったっけな？」って思うこと多々あるんだが

[60. 匿名]

こんな記事で一喜一憂しないこと。

[61. 匿名]

自分の家系では
父方は、痩せ型が多くて平均寿命まで生きられない人が多く
母方は、ぽっちゃり体型が多くて長寿ばかり

これを実際に目の当たりにしてるから、少し太めの人ほど長生きするってのはよく分かる

[62. 匿名]

>>33
看護士してる友だちがデブの対応疲れるって言ってた。

[63. 匿名]

猫も太ると愛情減る

[64. 匿名]

>>59
病気持ちのデブって多いよね
それで長生きだったら医療費って…

[65. 匿名]

>>11
19で痩せて見えるって筋肉あるだね！
私17でも筋肉ないからぽっちゃりに見える

[66. 匿名]

>>48
認識が覆ったみたいね。
お歳をとると筋肉が落ちて痩せる人が多いですよ。
一般的に食も細くなりがちですし、フレイルなど最近よく耳にします。

[67. 匿名]

>>61
私のひいおばあちゃんは痩せてるけど、まだピンピンしてるよw

[68. 匿名]

特に癌になると痩せてたら免疫力が下がって抗がん剤とか耐えられないからね。
食事療法や断食療法なんかの本があるけど、体重が減って抗がん剤が受けられなくなり、結果癌が増殖するから絶対に実践してはいけないって先生が言ってたよ。

[69. 匿名]

酒飲んでタバコ吸って食べたい物食べてやりたい放題してる人はけっこう長生きしてる

[70. 匿名]

>>62
病院の糖尿病棟のトイレが何度か壊されてます…笑

[71. 匿名]

亡くなる前とか闘病中は痩せてしまうからの結果では

[72. 匿名]

若いころは小太りがよくて、７５歳辺りを過ぎたら痩せてるほうがいいとか
そんなうまくいくかいな

[73. 匿名]

デブではなく、普通体型〜小太りでしょ。
デブは生活習慣病とかにもなりやすいし、歳とるとそんな食べれなくなるからデブではいられなそうだけどな。

[74. 匿名]

歳を取ると痩せる人がほとんどだと思う。
だから痩せた人がたくさんなくなってるのでは

[75. 匿名]

>>12
太もも太い。やばい。このおかげでずっと足が早いと思ってたんだけど…

[76. 匿名]

>>4
この研究は前からされてて
痩せてる人が癌になった場合と
ぽっちゃりに人が癌になった場合では
ぽっちゃりの人の方が長生きするらしい
がん細胞はエネルギーを消費するから栄養状態が悪く、痩せている人は早く体力が奪われる
がんに対する抵抗力は、ぽっちゃりの人の方があるだって

[77. 匿名]

周りの40~50代デブの大半はみんな血圧やら何やらの薬飲んでる。人生100年なら半分薬漬け。どんだけ医療費使って迷惑かけるんだろ…

[78. 匿名]

でも女性の場合は循環器系は痩せてる方がいいんだね
血圧が体重にしっかり比例してそう
そっちの方が怖いから痩せたままでいいや

[79. 匿名]

>>74
そういう事だと思う
祖母が入所している介護施設に100歳越えの人が何人かいるんだけど、みんな痩せてるな
あと、ちっちゃい
プラス病気で痩せてる人も入ってるからだろうね

[80. 匿名]

>>79
40歳〜59歳を対象にその後10年間の追跡調査と書いてあるから100歳越えや老化で細い人までは含まれてないんじゃないかな？

[81. 匿名]

>>12
セルライトだらけよ。

[82. 匿名]

>>76
あくまで病気に罹った時の場合だよね
ガンは遺伝的要素もあるから別として、健康に長生きするのは痩せ〜普通体型かと

[83. 匿名]

>>65
うーん。痩せて見えるというより、顔がコケて見える、かな。
身長と肩幅かなりあるから痩せては見えません。
健康診断でB評価がついて欲しくないから19は維持しよう！と思っています。
ちなみに体脂肪率18%くらいです。

[84. 匿名]

病院で患者みてると、どうしてまあこんなに太ったっていう高齢者が、病気とか手術後とかの影響も加わって自分の体重で動けなくなって、リハビリも進まず寝たきり介護状態になる。介護する家族の身にもなってあげて欲しい。病気とかは仕方ないけど自分でなんとかできる健康管理は元気なうちからしておいて欲しい。

[85. 匿名]

がん細胞に対しては体温が高いほうがいいんだから
小太りのほうが体温が高いってことなのかな

[86. 匿名]

>>82
その健康に長生きする人の基準が実は普通体型〜小太りだったという結果じゃないのかな？
痩せてる人は病気にも罹りやすいと聞くし。

[87. 匿名]

小太りがいいって言ってるのにただの肥満体を叩いてる人何なんだろうか

[88. 匿名]

病的に痩せてるor太ってる人よりは健康だと思うよ。体力もあるし。

[89. 匿名]

小太りのほうが長生きできるとは昔から知ってるけど
そうはいっても小太りでいるのはつらいｗ

[90. 匿名]

でぶです。お酒飲まずに炭水化物とお菓子で脂肪肝まで行ってしまった、このままちょっと痩せて小太りになっても血液ドロドロだから健康じゃないかもしれない。

[91. 匿名]

>>90
ナチュラルで小太りな人は体が丈夫だってことなんだろうね

[92. 匿名]

適度に脂肪のある状態のほうが本来健康的なんだろうね。

[93. 匿名]

>>86
横だけど、健康的な痩せ型ってことじゃないかな
骨格が華奢なだけで体脂肪率は普通の痩せ型

[94. 匿名]

むかしからなんでみんな痩せたがるのかわからない
小太りの方が健康的に見えていいよ

[95. 匿名]

そうは言っても45歳過ぎて平均体重より10キロくらい重いと再検査項目増えてくるよ

[96. 匿名]

こういのってコロコロ変わるからな～
体温も高い方が免疫力あって病気になりにくいって言ってたのが、今は低い方がいいって言ってるし

[97. 匿名]

>>28
あー分かる。
気を付けて現状維持。
気を抜くとあっという間に巨デブ。
カロリー制限して食事減らしても痩せないのに、ちょっと食べすぎただけでも簡単に太るから本当毎日気を付けてる。

[98. 匿名]

>>94
そう思うなら自分は小太りでいればいいだけじゃない？
上にもコメントがあるけど太りたくても太れない体質の人だっているだろうし、痩せ＝健康的じゃないみたいに言わない方がいいと思うよ

[99. 匿名]

>>98
横だけどデブは貶しまくるのOKで痩せてるのを少し悪く言われただけでカッカするのはどうなんだ？
太ってる人の中にも薬の副作用などで痩せられない人もいるんじゃ？

[100. 匿名]

>>82
これかわからないけど
小太りは長生きの論文みた時既往歴のない人を対象だったよ
病気の人入れないのは当たり前だよね
研究にならない

[101. 匿名]

私と父は小太り。母と弟は痩せ。
父は身体障害者でモラハラなので、正直長生きしてもらうと困る。
旦那とお義父さんは痩せ。お義母さんはやや太め。
お義母さん、長生きしそうで嫌になる。

[102. 匿名]

太ってた時全然風邪引かなかったのに、痩せたらめっちゃ風邪引きやすくなったよ。
今はまた太ったから風邪引きにくくなった。

[103. 匿名]

>>29
極端に太った人は80代を迎えられないのでは

[104. 匿名]

>>3
美味しいものいっぱい持って行くか！

[105. 匿名]

私もBMI18〜19くらいの時はしょっちゅう風邪ひいたり膀胱炎、ヘルペスになってた。
BMI20くらいになって膀胱炎は全くならなくなったな。ヘルペスは疲れてる時のみで風邪も引きにくくなったよ。

[106. 匿名]

>>100
ということは、痩せてる人も既往歴のない人だろうね

[107. 匿名]

うちのガリガリのばあちゃん95歳まで長生きだったけどね。

[108. 匿名]

うちのばあちゃんだいぶふくよかだけどもう90だよ

[109. 匿名]

食べても太らないタイプは別として、
ずっとダイエットで痩せてる人は骨が弱くなり、年取るとすぐ骨折するから危険というよね。
寝たきり、認知症になりやすくなるから、注意が必要なんだよ

[110. 匿名]

ここでいうのは小太りで、デブの話ではないよね

少し小太りになるくらい食べられる人は、内臓が強そう
年取って食べられない人は内臓が弱ってそう

[111. 匿名]

>>31
小太りを正当化してるんじゃないと思うけど

[112. 匿名]

でも医療費は高いんだよな
肥満って糖尿病や腎不全になってからが長いから
医療費を食い潰す
痩せ型は医療費が少ない
ちょっと長生きする代わりに医療費食い潰すとか迷惑以外の何物でもない

[113. 匿名]

近所の103歳のおばあちゃん、
若い頃から肥満体型で高齢者になってから小太り体型になり、
普通体型の時期が一度もないらしい。
持病は高血圧だけど、薬でコントロールして認知症もなく今日もお庭の手入れをしてる。
近所に高齢者が多いんだけど、
小太り、筋肉質、身長低めの高齢者が元気に動き回ってる感じがする。

[114. 匿名]

>>112
肥満は健康寿命は短いが病気になってから長生きするってこと
医療費を食い潰すし病人の期間が長いっていいことではない
医者からしたら儲かるからそういうところを意図的に隠しているんだろうな

[115. 匿名]

ガン患者ばかりの大部屋で、同じくらいに入院しても痩せてる人はバタバタ死んでいって、小太りだった知り合いだけが生き残って退院したって言ってたなぁ…。

[116. 匿名]

>>112
喫煙者や飲酒者を叩くデブは本当にみっともない

[117. 匿名]

なんでもほどほどってことじゃないかな。
小太りと言っても、脂肪多めより運動多めで筋肉ついている人のことのような気がする。

体脂肪は悪者扱いされること多いけど、やっぱり少しはないと不健康な気がする。

[118. 匿名]

>>87
「小太り」のニュアンスがわからないらしい。デブと違うっつーの。

[119. 匿名]

じゃあ健康診断の数値変えてほしい
あんな数値でチマチマやってるの日本だけらしいよ

[120. 匿名]

ちょっと分かるかも
職場の細い人達が風邪引きやすかったり体調崩しがち。
普通体型～小太りは風邪も引かず元気。

デブは何故かいつもイライラしてる

[121. 匿名]

>>54
死んでもなお迷惑をかけるとは。。

[122. 匿名]

>>9
えーじゃぁ私めっちゃ長生きだわ

[123. 匿名]

義父母、骨太大食い明朗快活。
私、ガリ胃弱少食根暗。
私の方が先に召されると思うよ。介護を子供に託すわけにいかないから頑張って生きようと思うけど。

[124. 匿名]

>>3
そりゃ困った

[125. 匿名]

お腹、内臓を冷やしたらダメとかいうよね。
小肥りだと、お腹の冷えを防ぎそう。

[126. 匿名]

>>9
えー、私めちゃめちゃ長生きしちゃうわ。
早めにポックリ逝きたいのに。

[127. 匿名]

中年以降どんどん脂肪を蓄えていくのはそういうことだよね。今でこそお腹空いたら冷蔵庫開けたら食べられるしコンビニもあるし、入院してても食事出るし点滴もしてもらえる。でもほんの１００年前だと、動けなくなったら終わり。その時のための脂肪貯金

[128. 匿名]

うちのばあちゃん、身長155くらいあって、
体重40キロ以下の痩せっぽちだけど、
92歳でピンピンしてるでー！

[129. 匿名]

172㎝あるからBMI23になるには69㎏ぐらいにならないといけない
今BMI18だけど健康だしこのままでいいや

[130. 匿名]

内臓脂肪うんぬんを言うなら、BMIじゃなくて体脂肪率のデータも出すべきでは？

[131. 匿名]

BMI23とか絶ーー対に嫌！

[132. 匿名]

>>83
羨ましい
私はいつでも顔がぽちゃぽちゃだ
体脂肪も24ぐらいある
その違いだね

[133. 匿名]

こんにちは！デブです！
デブはコンビニで買った一風堂ラーメン食べてから
ピーナツ揚げせんべいとチョコレートとモリモリ食べながらガルちゃんしてます！
おにぎりも買えばよかったですブヒ🐷

[134. 匿名]

>>29
私の義母が80代の巨漢です
先月80歳になりました
80代の巨漢は実在します
外出しないから見かけないだけで、実在はします

[135. 匿名]

デブで長生きか、美しく短命か
私なら後者だわ。

[136. 匿名]

薬の研究してた人もちょっと太ってる方が長生きするって言ってたわ

[137. 匿名]

>>21
持病があって細い人も含めてるなら、持病があって小太りな人も含めてるんじゃない？
薬の副作用で太ってる人もいるしね

[138. 匿名]

>>120
体脂肪が少ないと風邪ひきやすいっていうもんね。アスリートでも体脂肪減らしすぎると病気しやすいらしいし。

[139. 匿名]

おばあちゃん小太りだけど
来月99才になるよ

[140. 匿名]

体型に悩んでた私にも希望の光が…！？（BMI22〜23）

[141. 匿名]

>>3
よしっ！もっと太らせようぜ!!!www

[142. 匿名]

小デブ

[143. 匿名]

>>48
うちにはでかい高齢者ばかりくるよ(小太り以上)
都区内のクリニック勤務より