続ダイエッターを励ます会

[1. 匿名]

ダイエッターの皆さん！年明けは何かと食べ過ぎるので、その前に一緒に頑張りましょう！明日から何しますか？

私はとりあえず赤ん坊とコートくるまって公園散歩、6時までにご飯済ませます！あとは生姜茶飲んで焼き梅干し食べて目指せ年末マイナス2キロ！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

子供と旦那いるんならデブのままでいいじゃんw

[4. 匿名]

1さん
明日は寒いから、風邪引かないようにね♡

[5. 匿名]

せっかく7キロ痩せたのに3キロリバウンドorz

生理前だからって甘えず明日からまたウォーキング始めて食事制限します！

[6. 匿名]

3
油断していると旦那に浮気されて離婚。なんてなりかねない。

[7. 匿名]

ありの〜ままで〜

[8. 匿名]

とりあえず正月過ぎたら考えよう！

[9. 匿名]

うぅ…

さっき、ポテチ食べる前にこのトピみればよかった。

とりあえず、ランチのW炭水化物は避けます。
(うどんにオニギリとか、ラーメンに餃子とか)
それだけで、前に3ヶ月で2キロ落ちました。

がんばりましょうっ！！

[10. 匿名]

お菓子1個デブの素　　カチカチッ
お菓子1個デブの素　　カチカチッ
って火の用心みたいに町内の子供歩いてくれないかな

[11. 匿名]

脂肪よ体から出てけー！

[12. 匿名]

年末ジム休みになっちゃうからその前に締めます、
褒めてもらえた程いい調子だったのに最近チョコにハマってしまった。。

今日もお菓子にアイス…
油断大敵、私もあと2キロ頑張ります(>_<)

[13. 匿名]

ジム通いして、マイナス23キロ。
でもこの１年は転職だったり住む場所かわったりで運動サボってたら、4キロのリバウンド。
今のうちに修正せねば･･･
みんなで頑張りましょう！

[14. 匿名]

夜中のカップラーメン
やめまーす。

蒙古タンメンにはまりすぎて
食べ過ぎているので、、、。
年内はあと２つしか
食べません！！！笑

２つは許して♡

[15. 匿名]

今からポテチ食べますが、明日から頑張ります。

というような事をもう何年も繰り返している。

[16. 匿名]

自分至上最大重量な私に必要なのは励ましの言葉じゃなくてお叱りの言葉だと思います
このぐうたらおデブな私を叱ってください

[17. 匿名]

筋トレとランニングして半年で10キロ減った
でも年末年始、イベント事沢山！
ダイエットは日々の努力
油断せず行こう。
まあせっかくの飲み会とかは楽しまなきゃ損！
食べ過ぎた次の日は食事控える事と運動する
頑張りましょう

[18. 匿名]

大掃除を全力でやれば、多少は…(>o<)頑張るぞ！！

[19. 匿名]

158cm74ｋｇの私を超える人は
そうそういまい・・・
ええ、私の体型を思い浮かべて
「私はまだ大丈夫」と思って下さい・・・

[20. 匿名]

先週からダイエットはじめたのに、風邪引いてウォーキングが出来なくなってしまいました。治してからまた頑張ります！

[21. 匿名]

このブタどもがー！





頑張れ(・ω・)ノ

[22. 匿名]

【からだすこやか茶W】 TVCM「パスタ」篇 30秒 KARADA SUKOYA... : おいしいものを食べるのが怖くなる？からだすこやか茶W のCMまとめ。 - NAVER まとめ

【からだすこやか茶W】 TVCM「パスタ」篇 30秒 KARADA SUKOYAKA Cha W TVCF

[23. 匿名]

そもそもダイエットが必要になる程太る事が理解出来ない。

適量食べていれば太らないよね。

お腹がグーグー鳴るまで食べなければ太らないのに。

時間だからー、美味しそうだからー、もったいないからー、
と、無駄に食べる、だから太るのです。

[24. 匿名]

食事制限と筋トレを諦めずに続行！
甘いものCUT！
みなさん、一緒に頑張りましょう！
痩せたらきっと今とは違う世界が見えてきます！！

[25. 匿名]

赤ちゃんかわいそう

[26. 匿名]

寒い日は鍋！
野菜たっぷり、タレもポン酢などのあっさり系で、しゃぶしゃぶ、水炊き等はいかがでしょう。
箸休めは浅漬け、シメは思いきって春雨で！

[27. 匿名]

23
適量が出来ないから悩んでるんで。。

[28. 匿名]

食べないって簡単なのにすごく難しい、、

やっぱり運動しなければだめですよね！
みなさん頑張りましょう(ノ_＜)

[29. 匿名]

1日の食事を8時間以内に収めます！
炭水化物とりません！
サラダorリンゴが主食です！

これでを1週間でマイナス2キロ！
クリスマスまでにもう4キロ痩せたい！
がんばるぞ！！！！

[30. 匿名]

明日から本気出そう

[31. 匿名]

特に寒いみたいだし、明日は辞めといたら？
赤ちゃん可哀想だよ。

[32. 匿名]

ただ食べないにするだけで痩せると、基礎代謝が落ちるだけで、あとでリバウンドしますよ！
それで大失敗した私が断言します 笑
有酸素運動と無酸素運動と食事制限をうまく組み合わせて、お互い頑張りましょう！！

[33. 匿名]

同じ部位、同じ量で見るとしゃぶしゃぶは焼肉よりカロリーが高いんだよ？
蒸したり茹でたりは一見ヘルシーに思われがちだけど、お肉は焼いた方が多く脂を出す事が出来るんだって
ダイエットするなら蒸したり茹でたりせずにオーブンやグリルで焼いたお肉の方が脂も抜けてカロリーも低くなるからおすすめ
気になる人は念の為ネットで調べてみてね♪

[34. 匿名]

とりあえずコンビニには行かない！

[35. 匿名]

子ども達の残したのを、勿体ないから食べる。…が一番の原因なんだーっ(>o<)わかっちゃいるけど、勿体ないんだもんなぁ(/_;)

[36. 匿名]

おやつ禁止令

[37. 匿名]

寒いからやめた方が‥‥
赤ちゃん可哀想です

[38. 匿名]

継続は力なり！！
みなさんしんどい時とかは無理しちゃダメですよ！
最初はやるセットを少なくして、回数も朝と夜にわけるといいですよ。
例えば、朝は公園を散歩するだけでもいいし、とにかくお腹とお尻に力を入れて歩くこと！
意識して動くこと！
ストレッチも忘れずに！
頑張って綺麗に痩せるぞ！！

[39. 匿名]

励ましだけじゃいつまで経っても痩せれないよー！

[40. 匿名]

インフルエンザで二日で３キロ痩せましたw
このまま痩せたいけど辛い(T_T)

[41. 匿名]

さっき、お砂糖たっぷりかかった白かりんとう食べてしまった…イライラしてたもんで(>_<)

いかんいかん、また今日から仕切り直しだ。

[42. 匿名]

半年で15キロくらいやせた

年越すまでにあと1.5kg痩せたい
無理かな…

[43. 匿名]

お湯の飲むとめっちゃいいよ！
最近寒いし、お湯飲むとポカポカするし便通良くなるし体の中の水が入れ替わるらしい！
私の体質が合ってるだけかも知れないけど、ぜひやってみてほしい！お腹空いたらお湯！

[44. 匿名]

空腹時には　白湯を飲みましょう！

[45. 匿名]

なんと生理中も体重が減ってくれて今月の目標まであと2キロ。
行けるか、行けないか・・・・・

[46. 匿名]

私はこれで痩せました！
良かったらぜひ！

プチ断食法

一ヶ月、三日ごとに昼食を抜く
その後さらに一ヶ月、４日ごとに昼食を抜く

これだけです！
私は56キロから今は49です！

[47. 匿名]

最近ヒップホップアブスをやり始めた。
意外とキツくてヤバイです！

[48. 匿名]

そっか…増える前に落としておけばいいのか…。
考えたことなかった。
おバカさんな私、ドンマイ。

[49. 匿名]

一週間前からウオーキング、18時以降食事禁止、で二キロ痩せました。毎朝体重計に乗るたび一喜一憂するけど必ず痩せると信じてます。

ちなみに私は160cm80キロ。
フッ。道は遠い…。

[50. 匿名]

ダイエットは努力した分がちゃんと数値になる。
努力した分だけご褒美がある（人に褒められる、好きな服が買える）

[51. 匿名]

吹雪で外に出られない…
（言い訳っぽいのもダメなんだよな〜）
部屋ではなるべくお腹凹ませてキープ！
CM中はスクワット！つま先立ち！
お風呂でマッサージ！上がった後はストレッチ！
ちょっとずつでもなるべく毎日続けるように頑張ってます…

みなさん一緒に頑張りましょう！！！

[52. 匿名]

痩せれば痩せるほど
痩せるスピードが落ちてくから
モチベーションが保ちづらいですね…

先月とか1〜2kgしか痩せれなかった

[53. 匿名]

皆さんがんばれ！！！
応援してますよ(^^)/

[54. 匿名]

161cmの47kg
小姑見返すためにあと5㎏痩せないと
炭水化物抜きで頑張る

[55. 匿名]

野菜料理を何品か作る。

甘いもののチョコはやめる。

踏み台昇降運動を毎日35分やる。

[56. 匿名]

ぽっちゃりしてる方がかわいいけどねぇ～

[57. 匿名]

去年の今頃、朝青汁、昼おにぎりと味噌汁、夜鍋+坂道ウォーキングで13kg痩せた。
今は妊婦でダイエット出来ないけど、運動方法と栄養学勉強したお陰で妊婦になっても体重管理が出来てる方だと思う！
ダイエットいいことづくしです！
幸せになるため。がんばりましょー♡

[58. 匿名]

ご飯の時に特茶飲んでるから大丈夫。



って私の体脂肪は分解されなかったよ～！！

[59. 匿名]

5さんと全く同じ。
5月からゆっくりリバウド無し目標で7キロ落としたのに今月半月で3キロ戻りました…( ；∀；)
年末年始怖いー！！！！
5さんも決意されてるので私も頑張ります！

[60. 匿名]

お昼に鍋焼うどんとミニチャーハン食べたからちゃんと運動した

好きな物食べたら運動すればいいし、運動すれば気持ちいいし最高です

[61. 匿名]

ダイエットで人生が変わった人代表は綾瀬はるか！

[62. 匿名]

55キロお風呂で鏡に映った自分みてショックを受けた3年前
3年だらだらダイエット(._.)
今48キロまできました！
あと3キロ何年かかるかな…

パスタは食べない！
あしぱか頑張ってます！
あとお尻に力入れる！

[63. 匿名]

友達に聞いた、最初に野菜をたくさん食べる食事の仕方を9月から実践中。
今までに6kg落ちた。
埋もれてた鎖骨やくびれが復活したw
運動しながらだともっと痩せるんだろうけど、とりあえず自然と間食もしなくなったし食事制限のストレスが無いから、今のやり方が体に合ってるんだろうな。
教えてくれた友達に感謝。
今後も継続していきたい。

[64. 匿名]

ダイエットお疲れ様です(*^o^*)

私も食べ物に弱い(泣)
なので、食べたいものは食べて、ジュースを飲むのを一日一回にして、お菓子も昼後は控えました。
あと、適度に腹筋したら、一ヶ月三キロ痩せました！

明日死ぬかもしれないのに美味しいものは食べておかないと(*´ω`*)

[65. 匿名]

最近リバウンドし始めた。
このトピ見て気合い入れ直そう！！
野菜を先に、よく噛む。から仕切り直しや！！

[66. 匿名]

デブは誰かと比べて、あの人よりまだ痩せてるから大丈夫！
って理解不能な考えなる人多いねw
まず、誰かと比べるのやめて、自分の体型客観視してみなよ！
それで何にも感じないならもう痩せようなんてバカな考えやめてデブのままでいたらいいよ

[67. 匿名]

今さら生理前豆乳ダイエットを知って今回初導入。
今日から生理始まりましたが(豆乳は10日前からスタート)、一昨日まで50kg～50.6kgをいったりきたりだったのに、昨日いきなり49.4kgに。
なんだ？！と思ったら今日から生理。
すごい。
水分が抜けてるだけという説もありますが、うれしい。

[68. 匿名]

10月からダイエットを始め、甘すぎて11月中も痩せず。
今月に入って週4日フルタイムでバイト始めたらすぐに減ってきました(^o^)
冬は痩せ時！今がチャンスですよ！

[69. 匿名]

＞１
焼き梅干？？？
と思ってググッた。
私も今日から食べようと思った（＾＾）

[70. 匿名]

この前、テレビで１週間でどれが一番痩せるか実験やってた。
「朝バナナダイエット」
「りんごダイエット」
「寒天ダイエット」
「骨盤巻くだけダイエット」
「寝るだけダイエット」
「サライエのダイエット」
「ＴＲＦのダンスダイエット」

１週間で一番痩せたのはやはりＴＲＦでした。
運動はやっぱり強いなって実感した。
食欲我慢系だけに頼るとやはりストレスがありそうでした。

[71. 匿名]

生理終わったのに体重減らない！！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
土日は徹底的に運動と食事制限するぞ！

[72. 匿名]

19さん

わたし160で79kgですd(￣ ￣)

逆にその言葉いただきます(￣^￣)ゞ

[73. 匿名]

あとニキロがかなり難しい！
夕飯抜いても減らないよ！

[74. 匿名]

炭水化物少し減らすか・・・
雪じゃウォーキングできない！

[75. 匿名]

わ。。。。めっちゃ食べてしまった。。。。
今日は朝3時おきで仕事。。。。
2フライトして、朝の11時に終わって。。。スイミングに行って昼3時に帰ってきて。。。。
なんか小腹がすいた感じで、食欲爆発（笑）
ダイエットほんと難しいです。
１６５cm ７９kg
客室乗務員です。
日本ではないです（笑）

[76. 匿名]

昨日のスクワットの筋肉痛が痛い！細くなるのかな・・・

[77. 匿名]

君はもっともっと キレイになる

もっとだ！

その のびしろで 葛西がジャンプしている

[78. 匿名]

生理終わりかけで痩せ期きたから
今日はモムチャン基本編やる！
50kg台になりたい…！

皆さんダイエット頑張りましょうね*\(^o^)/*

[79. 匿名]

8月の終わりからダイエット開始。

毎日1時間のウォーキング。
朝はごはん一膳と野菜たっぷりのみそ汁か野菜スープ。
昼は食べたいものを。
夜は基本炭水化物抜き、食べたい時だけかるーく食べ、豆腐、ささみ、野菜中心。

この生活で
161cm 59kg→53kg

目標まであとは1kgなんだけど、頑張れそうなので、目標達成したら、目標を50kgに再設定する予定です。

[80. 匿名]

コーヒーが大好き！
コーヒーに合うお菓子が大好き！
だから太るんだよね。自分でも分かってます…
運動がんばろう！

[81. 匿名]

あと少しで50キロ台！でもそろそろジョギングとかに切り替えないとダメかな・・・

[82. 匿名]

年末年始太りの予防と対策のためにメディカルシェイプダイエット注文してみた
サプリが全滅だったからこれで痩せるといいんだけど

[83. 匿名]

まだお肉ついてるけど
腹筋が縦割れできつつあるのが嬉しい

[84. 匿名]

無理すると内臓に来るから
出来れば病院で検査しながら痩せた方がいい

[85. 匿名]

おなかすいたよーーーーーーー

[86. 匿名]

醜いデブ　デブ　デブ　デブ　

[87. 匿名]

お尻ってどうしたらちっちゃくなるんだろう