食べすぎた次の日の食事どうしますか？

[1. 匿名]

トピの通りです！
私は昨日本当に食べ過ぎました( ´;∀;｀)
体重も怖くて乗れません。
みなさま、こうゆう時はどうしていますか？

[2. 匿名]

そんな急激に太るわけないから
普通に食べて普通に動く。

[3. 匿名]

まさに今の私！笑
食べる量を減らします！動きます！笑

[4. 匿名]

結局どうもしないまま。

[5. 匿名]

特に何も…

[6. 匿名]

炭水化物とらない
食べ過ぎても次の日摂生すればまだ間に合うと聞いた事があるので

[7. 匿名]

抑えよう！
ってその日は思うけど
胃が膨れてるのか翌日の昼過ぎくらいから
すごい腹が減る。

で、食べる。太る。

[8. 匿名]

翌日は糖質カットして、１駅分多く歩く。お正月にごちそうを食べたいから早めに減らす。

[9. 匿名]

お腹すいてれば食べるしすいてなければ食べない。

[10. 匿名]

昨日は昨日‼︎今日は今日で何も気にせずに食べちゃいます(๑´ڡ`๑)

[11. 匿名]

次の日の朝ご飯は抜くかなぁ。
昼はそこそこ食べて夜も少なめにする。

[12. 匿名]

自分を怒る

[13. 匿名]

一晩寝たら大抵お腹がすくので食べちゃいます。

[14. 匿名]

今日は少なめで…


って思うだけで普通に食べてる…
(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾

[15. 匿名]

ちょっと減らす(3分の2くらい)

食べ過ぎると大体2日後に体重響くので
それを少しでも緩和するため

[16. 匿名]

抑えて　タバタ運動

[17. 匿名]

潔く諦める

[18. 匿名]

生理前はケンタのとりの日パック一人で全部食べちゃうことがあります。
次の日は何事もなかったように普通にご飯食べてます。
人それぞれじゃないのかな？

[19. 匿名]

胃がもたれて食欲もなく動く気にもなれず腹八分目にしなかった自分自身を悔む。これからのシーズン、クリスマス、年末年始はこの繰り返しです´д` ;

[20. 匿名]

昨日は食べ過ぎちゃったな・・
て反省しながら今日も食べ過ぎる。
毎日の日課

[21. 匿名]

焦らず普通に過ごすのが一番

感情的な食事制限はよくないです

[22. 匿名]

1日食べ過ぎたくらい大丈夫だよ。

それを1週間に何度もやってるようじゃデブになるけど。

[23. 匿名]

お腹すいてなきゃ食べない

[24. 匿名]

いっぱい食べた次の日は、朝ご飯とお昼ご飯は一緒にする。
できるだけ食べる量を減らすかな。

[25. 匿名]

激しく後悔するも
結局食べてるw

[26. 匿名]

水分は取るけど、空腹になるまで食べない。

[27. 匿名]

前の食事から17時間くらい空けるといいみたいです。夕飯から翌日の食事まで。
そこでマックとか食べちゃうと台無しかもしれませんが。
お鍋で温野菜たくさん摂るのがヘルシーで良いのではないでしょうか

[28. 匿名]

なんで有吉なの？
自分に怒るどころか人をディスる側じゃない？この人（笑）

[29. 匿名]

同じく昨日は食べ過ぎました。
かなり後悔したので、今日は朝食べずに昼食べ、夜は減らそうと考え中。
まだ「考え中」。。。

[30. 匿名]

私はどか食いが出来ないタイプ
それでもちょっと食べ過ぎたら、次の日はいつも以上に野菜と海藻の多い献立にする
うちの息子は、休みの日のお昼にガッツリ食べると夜は殆ど食べない
食べるのが面倒らしい
こんな食生活なのに、スケートの羽生くんのような細身の体型です

[31. 匿名]

普通に食べるよ！食べ過ぎても次の日もいつも通りにお腹空くから…。

[32. 匿名]

何で有吉？

[33. 匿名]

ヘルシーなもの食べる！
気休めかもしれないけど、おでんとか笑

[34. 匿名]

当然、調整します。

今の時期大変です(^-^;

[35. 匿名]

朝抜いてあとは普通。

気にしすぎもよくないので昨日は昨日と切り替える

[36. 匿名]

食べる量を減らします。

[37. 匿名]

お腹が鳴るまで水のみ

[38. 匿名]

昨晩ビュッフェで暴飲暴食してしまいました。

今まさに絶食中…。
明日まで炭酸水と野菜ジュースだけで過ごすつもりです。

[39. 匿名]

いつも通り食べます

[40. 匿名]

お腹が鳴るまで、固形物は食べない。

[41. 匿名]

変わらず通常運転でっす( ロ_ロ)ゞ

[43. 匿名]

サウナに入って、
「神様、調子に乗って食べ過ぎた私が悪うございました。
脂肪を付けないで下さい！脂肪を付けないで下さい！」
って懺悔して、サウナを出た後は、また普通に食べる。

[44. 匿名]

42が怖い・・・

[45. 匿名]

食べる量を減らすけど前日に増えた分は戻ってくれない…(。´Д⊂)
なんで増えるのはあっと言う間なのに、減るのはあっと言う間じゃないんだろう。

[46. 匿名]

岩盤浴と下剤でリセット！

[47. 匿名]

食べ過ぎた翌日はお菓子、油もの、アルコールを我慢！

[48. 匿名]

食べ過ぎると2キロ太りますが、2.3日抑えれば元に戻ります。
上の方も言っていますが、食べ過ぎを何日も続けると太るのであって、数日抑えれば問題は無いですよ♪

岩盤浴に行ったり、運動したりしてます！

[49. 匿名]

42
どうしたw

[50. 匿名]

自暴自棄でさらに食べる

[51. 匿名]

絶食
これ効きますよ

[52. 匿名]

４２
文字化けですか？

[53. 匿名]

畳み掛けるように重い食事をする

[54. 匿名]

遅くなりました。42です。
戻り方が悪かったみたいで文字化けしました。
怖がらせてすみませんでした(;_;)

[55. 匿名]

ｼﾞﾑで走る走る走る!!!
食べる量を抑え、この日はアルコールは抜きます!!!

[56. 匿名]

考えすぎないでいつもの食事をしてれば太らないのかもしれない。
結局は日々の食事で今の体型があるわけなんだし
そういい聞かせて食べてます。
気にしすぎて抜いちゃったりすると過食になったりしますよ。

[57. 匿名]

良かった～、文字化けで。

イスラム国みたいなとこの暗号か何かだと思っちゃいましたよ。(冷)

[58. 匿名]

暗号送る意味（笑）
日本人ですので安心して下さい(^^)/

[59. 匿名]

食べ過ぎないようにする