ダイエットを決意したきっかけ

[1. 匿名]

私は後輩の男に、「先輩も一応は女子大生ですもんね」と煽られたことです。そいつをぎゃふんと言わせるためにこの1年で絶対痩せてかわいくなってやろうと決意しました！
みなさんもそのような話があればきかせてください！

[2. 匿名]

40才になる年なので健康診断にむけて...

[3. 匿名]

健康診断の結果で保健指導が入ったこと。
半年で6キロ痩せたのであっさり終わったけど、やっぱりそこまで言われないと危機感なかった（笑）

[4. 匿名]

サイズで服を選ぶ自分が嫌だったから

[5. 匿名]

引きこもりから就職しなくちゃいけないから

[6. 匿名]

今日、体重測った時に❗️正月太りが凄い～～。

[7. 匿名]

健康診断でコレステロールが高かった

[8. 匿名]

電車で、何度も席を譲られた。。

[9. 匿名]

「太ってるからお前の汗クセーのか？」
と言われたこと

[10. 匿名]

出典：i.ytimg.com

[11. 匿名]

顔の輪郭が行方不明だった

[12. 匿名]

思春期を過ぎてのダイエットは、恋をしたから。（15kg減）

産後のダイエットは、産前の服を着たかったから（5kg減）

[13. 匿名]

普通に腰と膝が痛いから

[14. 匿名]

お正月休み終わって五キロ肥えてました。
今日からダイエット頑張ります！

[15. 匿名]

三人産んで体型変わった為。
太るとどんなファッションも駄作なり決意。
あと、健康の為。

[16. 匿名]

>>1
そんなエピソードは無いけど、血液検査で尿酸値９、高コレステロール、肝臓値悪い、高血圧でやり始めた。

とりあえず乳酸菌を取ろうと思ってぬか漬けとヤクルトを始めたら尿酸とコレステロールは減った。

他は運動しないとダメみたい。
昔、スレンダートーンやり始めたけど、学生時代運動してたせいか楽過ぎた。
30位で痛くて無理とか言うレビューがあったけどいきなり５０で余裕。今では１００も余裕になってしまったけどまだ腹出てるｗ
でも腰痛が減ったのはよかった。腹筋鍛えると腰痛減るね。

お腹引っ込めるには150まであるやつに代えないとダメかな。

医者は有酸素運動じゃなきゃダメって言ってたけど、ステッパー位じゃ効かない。
テレビ見ながら録画を消費するのにちょうどよかったけどエアロバイクでも買わないとダメかも知れない。

[17. 匿名]

着られる服が無くなったから

[18. 匿名]

友達に一緒に頑張ろうと誘われてたこと。
二人で走ったり筋トレしたり、お泊まりしてお互い食べないか見張ってました笑
二人共ダイエット成功しましたよー！

[19. 匿名]

デブの一言

[20. 匿名]

このトピみて　ダイエット頑張ろう…

[21. 匿名]

アルバイト先のユニフォームのズボンの股部分が、しゃがんだ拍子に裂けたから
幸いにも事件はロッカールームで起こったので目撃者はいなかった

[22. 匿名]

自分の頭で思ってるより
写真や動画の自分が太ってたから
ビックリした(笑)
年とると太り方もおばさんになってた

[23. 匿名]

写メを見て

ひときわ デカかった

[24. 匿名]

>>7
私も！
ダイエットしてから正常に戻ったけどショックだったなあ。

[25. 匿名]

肥満は万病の元だから。
ぽっちゃりの方が長生きとか言うデータもあるらしいが、やっぱり太めだといろんな病気のリスクが上がる。健康を考えたらやや細身からは普通が1番。若い時とアラフォー以降では同じ体重でも体型が全然違うしね。

[26. 匿名]

お腹やら二の腕やらを「隠すこと」が目的になってファッションが楽しめなくなったから

[27. 匿名]

>>7
>>24
トピズレすみません。
コレステロールを下げるために、ダイエット以外に何か努力したことありますか？

ダイエットの必要はない程度の体重なのに、コレステロール値が上限いっぱいです・・・。

[28. 匿名]

彼がデブな私にも毎回全力で優しいから。
きっと一緒に歩く時恥ずかしいはずなのに、そんな素振り一切見せないで居てくれる。

一緒に歩いてて自慢できる様な女性になりたい！！

[29. 匿名]

小学１年生の女の子に胴回りに抱きつかれて見上げられて、
「先生ってなんでそんなに顔おっきいのー？」と無垢な笑顔で聞かれた時。

答えに詰まりましたが、「自分に甘いからだよ…」と教えてあげました。
そこから二年かけて38Kgのダイエット。
仰天ニュースに応募したら？とよく言われるけれど恥ずかしいのでしていない。

[30. 匿名]

決意まではいかないけど、カロリー気にするようにはしてる。バーゲンでナチュラルビューティーし試着したら7号スカート入るようになった。でもインナーをスカートの中に入れるようにしたいから結局9号買ったよね
お正月みかん食べすぎたしね。

[31. 匿名]

普段体型のことに全く触れない旦那に突然太ってることを指摘されてドキッとしてダイエット始めるきっかけになった

[32. 匿名]

>>16
ぬか漬けは食物の中で唯一痩せ菌である酪酸菌を摂取できる食べ物。
ただ塩分だからねえ。高血圧にはｗ

[33. 匿名]

40歳だしここみて痩せよう。
12月に受けた検診結果もそろそろ来る。怖い。

[34. 匿名]

今年の正月にヒートテック姿で鏡に映った姿が本当に長州小力で二度見した。
あまりにもショックでダイエット中。

[35. 匿名]

ぎゃふん？

[36. 匿名]

>>27

>>7と>>24ではない横だけど。
乳酸菌がいいよ。

ぬか漬けとヤクルトは凄かった。

[37. 匿名]

担当医師が変わった。
その医師での初めての診察時、
医師：食欲はどうですか？
私　：普通です。
医師：（私を見て）あぁだいぶ
　　　ガッチリしているから
　　　大丈夫ですね。

この一言で私の中のダイエット
の神様が降臨した！ その医師を
見返すために毎日約4km走り
半年で9kg痩せた。んが、今日は
気付くだろうと思って診察室に
堂々と入って行ったら、やつは
まったく気付かず....
もうアホらしくなってダイエット
を止め、更に半年後には11kgの
リバに大成功 (*^^)v
マヂなお話でやんす (一一")/

デリカシーのない医師っているよ。

[38. 匿名]

洋服がついに17号になったから。
服というより布まとってるだけ感

[39. 匿名]

体重増加でギックリ腰、治療費がかかる
風邪をひいて治療費がかかる

私が運動して痩せればお金がかからないなって気付いて
家計のためにダイエットしてる

[40. 匿名]

これを見て

[41. 匿名]

>>29
すごい！
それだけ頑張れる方ならなんでも達成できそう
私も見習わなきゃ

[42. 匿名]

写真見てこのデブよく似てるなーと思ったら自分だった
本当にわからなかった
結婚出産で30kg増の90kgだったけど、脳内では70kgぐらいに補正されてた

今は67kg
春までにあと5kg、今年中にさらに5kg痩せる。

[43. 匿名]

体が重かった

[44. 匿名]

>>37
何百人も何千人も診察する医師が半年前にたった1回診ただけの患者の体型なんて覚えてるわけないじゃん
自意識過剰もいいとこ
創作乙

[45. 匿名]

>>22
まさにこれに同意です～。
自分の写真って殆ど撮らないので、私の場合は子供の学校関係の集合写真とか、被写体は子供を撮ったけど自分もたまたま映りこんでたなんてものを目にする…っていうのが基本的に多いんだけど、客観的に見ると自分のイメージよりだいぶひどい事になってるよね。
その度に痩せなきゃ！って思うんだけど、簡単には痩せないんだよねこれが。

[46. 匿名]

赤ん坊の時母親の粉ミルクのさじ加減がかなりいい加減だった。その上離乳を早くさせ過ぎて早くから離乳食を食べさせられてた。結果肥満児に育ってしまったらしい。小学校の時に無茶苦茶運動して標準体重になった。その後貧血体質となりつつリバウンドした。

[47. 匿名]

たんのう摘出手術後、体調がよくなく、丸一月はほとんど食事がとれずどんどん痩せていった。同時に食への執着心がなくなった。食べずに痩せたことから体力をつけようと思い筋トレ始めたからさらに痩せていった。

[48. 匿名]

昨日娘と世界仰天ニュース見た。娘がチラッと私の腹を見てきたから決意した。マイナス90kgやせたってすごすぎ。私も頑張る。来年から。

[49. 匿名]

「もしかして、夕食を減らせば痩せるのでは？」と気付いたから。
徐々に量を減らしていき、今では朝と昼の２食のみ。
結果、痩せました。

[50. 匿名]

>>13
やっぱりデブだと足腰痛くなるの？アラフィフなったら太る一方で運動してもや痩せないし、最近膝伸ばすと痛いし。これ痩せたら治るかなぁ(涙)

[51. 匿名]

>>47
HMBってサプリ飲んだ方がいい。
後運動後にプロテイン。

筋力低下していくと衰弱していっていい事が無いよ。
話聞いてると癌？って思って怖すぎる。

[52. 匿名]

>>21
会議室じゃないのね
よかったわ

[53. 匿名]

>>29

ぜひ仰天ゴールドバーをもらってほしい

[54. 匿名]

アプリで撮った写真にもかかわらず丸顔だった。

[55. 匿名]

シートベルトの上に腹肉が乗ったから！

[56. 匿名]

>>1
失礼な後輩ですね。
女性にこういう無神経なこと言うやつどこにでもいますよね。
頑張って見返して！

[57. 匿名]

子供が春から小学生
デブの母ちゃんだと思春期になったら恥ずかしいだろうと思って。
9月からゆるく始めて今-3kg
4月までに後3kgマイナスを目指します。

元がデブだから3kgくらいじゃ見た目全然かわらない・・・

[58. 匿名]

>>1

その子意外と主さんのこと好きそう

[59. 匿名]

>>29
保育士をしている従姉妹も同じことを言われたそう
子供は悪気がないからね…と従姉妹が言っていた

[60. 匿名]

産後1年経ってまだ産前の体重だからさすがに言い訳出来なくなった
授乳も終わったし、今日から頑張る

[61. 匿名]

衣替えしたときに去年の服がはいらないこと

検診の時に、去年よりも太ってるのをみた医師にここらで一度痩せるのもいいかもと言われたこと


これらが重なりダイエット決意しました
１７ヶ月目です。始めて

[62. 匿名]

マンガのような話だけど、ズボン(制服)のボタンが飛んだ瞬間にダイエットを決意した
17キロのダイエットに成功
アラサーでのダイエットだから影でコソコソ病気じゃないかと言われてる

[63. 匿名]

会社の制服がこれ以上大きいサイズないのにキツくなってきたから

[64. 匿名]

免許証の更新があるから少しでも痩せた姿で撮りたい！

[65. 匿名]

2020になったから。痩せる出汁ダイエットしようと思う
材料の買い物してくる

[66. 匿名]

日曜日に寝転がって自分の足を何となく見たら太さに驚愕
その日のうちに熟読して次の日から月陽断食始めて
半年で18キロ減

[67. 匿名]

正月明けに体重計に乗ったら見たことない数字があった…

[68. 匿名]

>>13
同じく！
80キロ超えてから急にきた

[69. 匿名]

>>65
余計なお世話だけど、食べて痩せる系より毎日の体重記録の習慣、運動の方が大切だと思うよ。

[70. 匿名]

糖尿病の診断がでたから。
１年で25キロ痩せました。

[71. 匿名]

子供2人産んでもう産むことないから痩せなきゃな〜って考えてはいたけど、やる気が出ず。
そんなときに友達と温泉に行ったとき、周りのおばちゃん達はみんな太った体型で、このままだと将来こうなるの？嫌だ！って思って、ダイエットの神が降りてきた。
2年ぐらいで74kg→現在53kgになった。
性格悪い話だけど、結果オーライだと思ってる。

[72. 匿名]

>>10
だれ？北川景子の素っぴん？

[73. 匿名]

>>36
更に横ですけど同じくコレステロールが高かったので参考にします

[74. 匿名]

>>27
私はスナック菓子とインスタントラーメンを完全辞めて揚げ物もたまにしか食べません。
あと運動は毎日してます。
コレステロール下げるには油を極力とらない事と運動が必要です。
医師から言われました。

[75. 匿名]

>>48
来年かよ

[76. 匿名]

>>27
うちは一族の女はもれなく血圧とコレステロール高いです。
循環器内科の先生によると、8割は体内合成なのでおとなしく薬飲みましょうねだと。食べ物で減った分は体が作り出して一定に保つらしいです。家族の中で自分だけっていうのならまた違うのかもだけどね。

[77. 匿名]

>>10
坂井真紀ちゃんの若い頃？

[78. 匿名]

義母がしつこく、太った太った困ったわ〜と言う。先日はついに「家族全員太った」と被害者みたいな発言。

確かに巨漢の夫のリクエストで肉が多いけど、人一倍美味しい美味しいって食べ尽くしてるのは義母だし。「お義母さんに太ったと言われたので私だけ別にダイエット食を食べますね」と言ったら「私も参加しようかしら♡」だって。

上げ膳据え膳で家事一切しないのに、今度はダイエット食を私に作れと？そしてついでに痩せようって？馬鹿じゃないの？義母にはデブ活メニュー作ってます。

[79. 匿名]

>>3
半年で6キロ凄いなあ！！
私はゆるい糖質制限したりジム行ってるけど全然痩せない。どうやって痩せたの？(>_<)

[80. 匿名]

以前ガルちゃんで何のトピか忘れたけど「デブでブスでオバさんだったら終わってる」みたいなコメがあった。本当にそうだなと思った。
ブスと年齢はどうにもならないけど、痩せることは努力すれば出来る！と思い10kgダイエットした。

[81. 匿名]

>>28
なんて素敵な彼

そしてあなたも素敵

[82. 匿名]

>>40

あ、親近感がある体型だわ。
すみません。
私もダイエット始めます。

[83. 匿名]

>>48
今からじゃなくて？

[84. 匿名]

>>74
どんな運動されてますか？

[85. 匿名]

写真の自分が脳内補正の自分と違いすぎて。運動と軽い食事制限で8キロ痩せました。気になっていたほうれい線とゴルゴ線がほぼ消えてびっくり。太ってるとほうれい線が目立たないなんてデブの迷信だと思いました。筋力つけて痩せれば若返るんだなぁと。

[86. 匿名]

>>84
今はジョギングと筋トレです
コレステロールはウォーキングと筋トレのみの時に正常に戻りました
体重維持の為にジョギングに切り替えました

[87. 匿名]

>>9
誰がそんなこと言うの？
戦慄が走る！

[88. 匿名]

>>10
このTBCのCM好きだった
坂井真紀可愛かった～
絶対きれいになってやるってコピーもあったよね

[89. 匿名]

年末に歩いてたらベルトが吹っ飛びました…
昨日履いてたジーンズがお尻から破けました…

どうしてここまで気づかなかったのか、現在93kg。

[90. 匿名]

66kgから54kgまで食事制限、筋トレで痩せました。でも、あと4kgが中々落ちません…。　

ちなみに166cmです。
毎日腹筋100回、背筋40回にストレッチしていますが…😱

[91. 匿名]

>>88
可愛かったですよね～

坂井真紀（Maki Sakai）｜「ぜったいトリコにしてみせる」（TBC CM 30秒）♪「家に帰ろう」（竹内まりや）1992年 - YouTube

ぜったいトリコにしてみせる｜https://youtu.be/konmznw9lnA 楽曲：「家に帰ろう～マイ・スイート・ホーム～」作詞/作曲/唄：竹内まりや／4代 三井のリハウスガール（1990年）でもある。 -坂井真紀（1970年5月17日 - ） 女優。東京都台東区出身。十文字高等学校、十...

TBC CM　坂井真紀 - YouTube

TBC CM 坂井真紀

[92. 匿名]

産後爆食いで出産前と同じ体重から変わらず（元の体重よりプラス14kg）3ヶ月間ほぼ毎日夫からデブやばいよ痩せてくれと言われ、妊娠前の服が全部着れない、二重顎の自分を鏡で見たらハッとして2ヶ月で7kg落としました！
これからも徐々に落としていきます！

[93. 匿名]

病院で数年ぶりに健康診断受けたらすごく優しそうなおじいちゃん先生にやんわりと「体重落としましょうね」とだけ言われたこと
どこも異常なかったんだけどなんかその一言が効いた…

[94. 匿名]

ダイエットっていうのは食事制限とか食生活改善のことだよ。
エクササイズやシェイプアップと混同してる人がいる。

[95. 匿名]

>>3
一緒です！
私も会社から言われなければ、ズルズル太り続けてたハズ(>_<)言われた時は、それはもうめちゃくちゃショックで。
一念発起、運動(ウォーキング)と糖質制限で約3ヶ月、服のサイズが2サイズぐらい下がりました！
元々、炭水化物と甘いものをすごく取りすぎてたから、糖質制限ダイエットで効果あったんだと思います。

[96. 匿名]

>>10
一瞬こじるりかと思った

[97. 匿名]

あと半年ほどで29歳になります！
20代最後の年を少しでも綺麗な自分で過ごしたいのでダイエット中です！

目標は20歳のころの体重（51kg）
現在は60kgです・・・( ；∀；)

[98. 匿名]

>>79
あすけんで緩い糖質制限でした！
あと、2週間に1度健康管理センターみたいなとこから電話で確認される。
体重と減量のための目標はどうか？と。
目標は
ゆっくり食べると間食を減らすでした！

[99. 匿名]

>>72
坂井真紀の若い頃だと思うよ。

[100. 匿名]

98kgになって、おお！もうすぐ0.1tか？！

さすがに、トンの単位つくのヤバくない？と思って。

今は50kg前後。

[101. 匿名]

去年6キロ太ったんだけど、標準体重手前くらいだから甘えてた。
着替えてる時に子供に
「ママいつのまにそんなに太ったの..？」って真顔で言われた。

[102. 匿名]

>>29
学校の先生は忙しいしストレスで食べてしまうこともありますよね

38キロ減は立派ですね

[103. 匿名]

体重が60㎏になり少し歩いただけで息切れしたり足が痺れやすくなったから、痩せようと思いました。10㎏痩せたら息切れしなくなったし足も痺れなくなりました。

[104. 匿名]

去年子供の七五三だったんだけど、その時に撮った家族写真を見て衝撃だったから

鏡で見ている姿って脳内補正かかるの？ってぐらい、かなり太っていた自分が写っていた

現在ダイエット中。結婚前の体重になるのが最終目標！

[105. 匿名]

気付いたら、去年ゆるゆるだったスカートがちょうどよくなっていた

体重計のったら、5キロ増えてた

[106. 匿名]

チェキ会で推しメンと並べないと思ったから。
今のこんな自分を見られたくないと思ったから。
絶対可愛くなって一緒にチェキ撮ってもらいたいから。

[107. 匿名]

職場の人に太ったねー！と言われたこと
痩せるしかない

[108. 匿名]

写真を見てゾッとしたから

[109. 匿名]

独身時代の同僚に産後会いに行った。その時に「誰かわからなかった（笑）」と言われた。
更に産後1年経った頃、母から「お兄ちゃんが太った根、と言ってたよ」と言われたのがきっかけ。
今思えば痩せていた当時の私。30過ぎての出産で自然には痩せなかったから食事制限して産前のズボンが履けるまでに落とした。体重は5キロオーバーで腹も出てるけど2人産んで40過ぎてる今もキープはしてる。

[110. 匿名]

>>91
みてきた！ありがとう
やっぱり可愛い

[111. 匿名]

元々下半身デブ。
太り過ぎてマタニティみたいな服ばっか着てたけど、市販のXLサイズすら入らなくなってきた。恐る恐る体のサイズ測ったら、体重75kg越え・ヒップ110cm越え・太もも70cm越えで、さすがにヤバい！痩せよう！と思ってダイエットした。

1年ちょっとで20kg以上痩せた。今は上半身Mサイズ。下半身はLサイズ。ヒップと太ももも20cm近く痩せた。それでもまだ見た目は軽くぽっちゃり気味なので、引き続きダイエット継続中。好きな服を気兼ねなく着れる体型になりたい。

[112. 匿名]

1年前の法事で普通に着れた黒スーツをさっき着たら、ウェストパツパツ、ジャケットのボタンとめられない。
やっばーい。

[113. 匿名]

>>98
ありがとう！！！
ゆる糖質制限だったのね。凄い！
あすけん、やってたけど、効果がわからず、1ヶ月でやめてしまった。もう少し続けていればよかった(>_<)

[114. 匿名]

正月太り

[115. 匿名]

>>28
頑張って！きっと可愛くなれる！(○´∀｀○)

[116. 匿名]

>>26
わたしも夏に7部袖ばっかり着て腕隠してたけど、去年の夏は4キロ痩せてやっと半袖解禁できた！
やっぱ着たい服着れないの辛いよね

[117. 匿名]

>>22
同意。特に、集合写真で痩せてる人が隣だとね。

[118. 匿名]

>>16
昔運動してたんだったらジョギングすればいいじゃないですか？
全く運動していなかった私でも2時間ぐらい走りますよ
なんでそんな楽な運動ばっかりしてるの？

[119. 匿名]

>>58
すぐこういう事言う人いるよね
勘違いの宝庫

[120. 匿名]

>>97
私も27歳(69kg)の時にそう決意して、29歳の今、53kgまで痩せたよ！
あと10ヶ月で30だから目標は30までに49kg。
見た目ももっと引き締める為に毎日少しでも筋トレやってる。
頑張ろーね！

[121. 匿名]

昨年友人の結婚式に呼ばれそれまでに痩せようと三キロ減、でも終わってからまた食欲が出て食べちゃってる。正月も空腹感無いのに食べたりして見事に体重戻ってた。
好きなバンドマンがダイエットしてて痩せてたので
私も頑張りたい！と思って昨日からジョギング始めました！！

[122. 匿名]

>>120
横からすみません、どうやって減量されたら教えていただけますか？
私も27歳で、大学の頃からずっと64kgキープし続けていて今年こそは50kg台になりたいんです…

[123. 匿名]

>>16
その長文を書くしつこさを、運動に代えられたらいいのにね

[124. 匿名]

70kg目前まできたら鏡も脳内補正ぶっちぎって真実を映し始めたから
さすがにショックというか鏡見るたび落ち込む生活が嫌で半年かけて57kgまで落としました…
40kg台は無理でも後せめてマイナス5kg今年中に痩せる！！

[125. 匿名]

自営してたんだけど税金の支払いがあまくて税務署に目をつけられた
追徴課税がうん百万もきたらどうしよう…と悩んで胃を壊して痩せた
そこからダイエットスイッチが入り2年で20キロちょっと減らした

[126. 匿名]

健康診断の結果…
きました。ダイエットします！！！
なにより健康なのが一番だから！！

[127. 匿名]

たくさんある夏冬喪服を見て。

9号からあって、今や15号も正座すると
腹がキツイ。
何と不経済な･･･

[128. 匿名]

サイズで服を選ぶ自分が嫌だったから

[129. 匿名]

>>90
156センチで53キロの私が通ります

[130. 匿名]

顔に脂肪が付きやすくて、2キロ太っただけでも、笑うと頬がもっこり、顎は二重顎になる。
46キロが一番自分の顔がキレイに見える重さなので、それをキープする為に、日々食事制限と、ダンスしてる。

[131. 匿名]

>>81さん
>>115さん

ありがとうございます！
>>28です！
頑張って素敵な女性になりますね！

[132. 匿名]

久しぶりに
体重計に食べすぎたし58キロくらいかな？
と乗ったら65キロあった。
その日からダイエット決意！

[133. 匿名]

最近好きな人といい雰囲気になれたと思ったら、その人はそ○かの信者だった。
これまでも好きになった男はダメンズばかり。
自分の男を見る目の無さに絶望して、それもすべて自己肯定感の低さのせいだと思い、自信をつけるためにダイエット頑張ってます。

[134. 匿名]

彼に惚れ直してもらいたくなった。
別に不仲ではないけど、何か緊張感が無さすぎて。

女子力（）上げたい
↓
身なりに気を付けなくては
↓
今の体型じゃ服やメイク変えても劇的にはかわらんなぁ
↓
ダイエット

[135. 匿名]

>>122
あんまり参考にならないかもですが(笑)
とりあえず1ヶ月1kg減を目標に長いスパンで頑張るって決めてました！リバウンドするの嫌だったので欲張らず。
1ヶ月1kg減だったら意外と出来ますよ！
難しいことは決めず、夜は控えめ、夜は炭水化物取らない、お菓子ジュース基本取らない、満腹まで食べない、カロリー気にするとか簡単なことから始めてました。
お腹空いたらゆで卵、豆腐、納豆、トマトとかよく食べますね。
あとレコーディングダイエットみたいに今どれぐらい食べてるか把握出来たら、意外と食べすぎてる事が分かるんで良いと思います。
体重は毎朝測ってアプリつけてます。
これは向き不向きがあるみたいですが。
運動は踏み台昇降のみ、500mℓのペットボトル持ってドラマ見ながら40分とか。
あとはスクワット、足パカ、腹筋、腕立て、時間があるときにやってます。

[136. 匿名]

>>135
ありがとうございます！
1ヶ月1キロ減……今までビリーやランニングやっても達成できたことなくて(^-^; 本当に情けないです。
多分隙間時間の使い方がデブなんだと思います、ひたすら寝ながらガルちゃんやってるだけなので…
スクワット、足パカ、腹筋、腕立て、少しずつ頑張ります！ありがとうございます。

[137. 匿名]

>>136
横だけど レッグレイズとかヒップリフトはがるちゃんしながら出来るよ。おすすめw

[138. 匿名]

36歳です。
SNSで発見した昔の友人達が若くて細くて、20代後半くらいに見えた。（ある程度の加工はあるにしても）
わたしだけデブなおばさんになってるの？やばい思って決心しました。
開始から4ヶ月目、6キロ落としました。継続中です！
運動はやめてしまう可能性があるのでよく歩くことを心がける程度。基本糖質制限してます。

[139. 匿名]

出産後履けると信じて疑わずに履いたら太ももで止まった‥ww
痩せるしか選択肢がありませんでしたw

[140. 匿名]

コート着た時に、
腕がパンパンで上に上がらなかったとき。

[141. 匿名]

彼氏がマイナス8キロ達成したので私も頑張って痩せます！！

[142. 匿名]

自分でも薄々太っててまずいなと思ってた20歳の夏、ある日急にやる気が起きて、ダイエットシェイクを朝昼置き換え&半身浴を真面目にやった。
2.3週間で2キロくらい減って嬉しくてその後もゆるゆるとつづけて、停滞期もありつつ5年くらいかけて52キロ→42キロまで落ちた。

[143. 匿名]

毎年服更新するのにお金がかかりすぎる

[144. 匿名]

街で買い物をしているとき
ふと見たウィンドウに写る自分の姿が
とても醜かった

まるで直立歩行のトドがこちらを見ているような図だった
それまで中肉中背だと自分を騙して生きていた結果だった
このときやばい痩せなきゃと思った

そして今ジム通い中
代謝も体脂肪もまずまず理想的になってきましたが
再び痩せることにスイッチが入る出来事がありました

やはり街で買い物中
肩がとがってて体を包み込むような素敵なワンピースを着ている女性を見ました
モデル体型というか三次元的フォルムでした
（画像は拾い画です）

出典：www.ichioku.net

[145. 匿名]

>>4
わかる。
会社で新しく制服作るときに、担当者が私を見てぱっとLLや12号を渡してきた時になんかくやしかった。
そのことがすごく悔しかったので、ジムに行き食事と生活を正して、一年で10キロ減。今は7号サイズ着てます。あのときの担当者ありがとう！

[146. 匿名]

一生に1回くらい自分を好きになりたかったから。
メンタルで休職したら、働けない、動けない、なのに食に対しての執念が凄くて太る太る。引きこもりデブを体現した自分を見て、自己肯定感もゼロからマイナスになった。
回復とともに、失敗しても時間だけは腐るほどあるからもう何でもやってやれと何故か思って、ダイエットし始めた。
いまマイナス4キロ、自分が好きと言えるように焦らずやっていこうと思います。

[147. 匿名]

>>28
早く痩せなさい
どうせいつも口だけでしょ、そんな恥ずかしいほど肥えるまで太るなんて。

[148. 匿名]

>>1
ぎゃふんて…

[149. 匿名]

加齢はともかく、デブには世間も冷たく生きづらいしかなりいろいろ損するから
少しでも生きやすく得するために一生ダイエット

[150. 匿名]

動画撮って見返してたらハァハァ言ってて気持ち悪って思ったら自分の息だった
鼻炎と喘息があるけどさすがにショックだった

[151. 匿名]

この前の水曜日にダイエットの神が舞い降りたー！ってヤツみて笑ってたけど、このままいけば私もコレだな…って気がついて。

[152. 匿名]

>>10
当時はそんなに可愛いと思わなかったけどいまみたらめちゃくちゃ可愛い😍

[153. 匿名]

休職中に2キロ減ったのがきっかけです
もっと痩せれば同情してもらえるかと思い
さらに2キロ減らしました
これからもキープ頑張りまーす

[154. 匿名]

もともと骨格がいいのはわかってたので10キロ落とした
若い頃の美脚に戻りつつある

[155. 匿名]

引きこもりで去年やっと日雇いから始めたんだけど
同年代の女性たちは痩せてるのがデフォで太ってる人なんて私以外にいなかったので
数キロ落としたけど元がデブだから先は長い

[156. 匿名]

自分でも仕事のユニホームがキツくなり自覚はしてましたがスルーしてました。
二週間前に違う部署の同級生に久々にあって、｢前から気になってたんだけど二人目妊娠した？｣と素で聞かれた。悪気はなかったんだろうし、二人目お祝いしたかったみたいだけど、いや、ただ太っただけだよ…と言ったら『ﾔﾊﾞｯ(゜ロ゜)言わなきゃ良かった』って顔してた。
二人目不妊でホルモン剤飲んでたし、自分でもあまあまで太りすぎたからダイエット開始しました

[157. 匿名]

うんちふけない　手が回らない

[158. 匿名]

友達がすごく綺麗になっている。わたしも半年で追い付きたい！

[159. 匿名]

二の腕が成長しすぎて空を食べそうだったから

[160. 匿名]

浜崎あゆみのたくましい太さを見てあんな風に太りたくないなと思った。

あと美意識高めなスリムなユーチューバーのかたを見て、やっぱり細いとか弱く見えて細いのに憧れて少し痩せようと思った。

[161. 匿名]

159cm
20代の妊娠前は太りにくい体質で30kg後半だったのに
30代になったら食べた分だけ体重が増えて50kgに。

現在アラフォーだから妊娠前まで体重を戻すと痩せ過ぎて身体が萎んで逆に老けてしまいそうなので
1年かけて46kgまで減らしました。

おばさんになると痩せすぎも太り過ぎも老けて見えるから自分の中の適正体重が難しい。

[162. 匿名]

先輩から譲ってもらったハナエモリの白衣がどうしても着たかったから。
個人の小さい病院勤務で、この白衣は誰の、とかがなくて、その時誰も着てないものを自分の白衣として着るって感じのルール。
一緒に働いてたモデル体型の先輩が着てたのがハナエモリの白衣で、自分はノーブランドを着てた。
ずーっと可愛いなって見てたけど、ある時、その先輩がやめることになって、「せっかく可愛いやつだし、次着れば？」と言ってもらえた。
嬉しくて、早速着てみたら先輩の姿とは程遠く、上半身もっちゃり…。パンツに至っては、裾がひらひら動くのがイヤだってことで、先輩はスキニータイプを履いてたこともあり、太ももみっちり。
ショックでショックで、どうしてもこれ着て働く！と一念発起ダイエット。
156センチ54キロ→46キロに。
168センチの先輩みたくすらっとは着こなせないけど、普通に着れるようになって大満足。