年末、良く眠れない方

[1. 匿名]

年末になって忙しいくてストレスが溜まってるせいか、中々ぐっすり眠れません
気持ちよく寝ても夜中に起きてしまって目が冴えます。
時差ボケのようになってしまい、起きる５時頃になると
急に眠気が襲ってきます。
今まで、睡眠で悩んだ事は殆どありません。

どうしたら、夜中に起きる事なく朝まで安眠できるでしょうか。

[2. 匿名]

ドリエル

[3. 匿名]

無理して寝ようとすると寝れないよ。
人類滅亡すればいいのに。

[4. 匿名]

眠りの質を良くするサプリや
ドリンクがたくさん出てるし
ドラッグストア覗いてみたら？

[5. 匿名]

適度な運動、アルコールは飲まない

[6. 匿名]

眠剤

[7. 匿名]

[8. 匿名]

[9. 匿名]

>>3
いきなりどうした😅

[10. 匿名]

5時に起きるって早いな

[11. 匿名]

9連休だけども普段の生活のせいか朝6時には起きてしまう
寝坊してもいんだけどね。よく眠れない

[12. 匿名]

[13. 匿名]

普段一人でダブルの布団で縦横無尽に転げまわって寝てるのに、年末に単身赴任の旦那が帰ってきて隣にいるのが気になって眠れません。

[14. 匿名]

除夜の鐘がうるさくて、眠れません。

[15. 匿名]

あと年末年始ってなぜか便秘にもなる

[16. 匿名]

実家に帰省して布団も枕も違うからすぐ目が覚める
ので常に眠いわ〜

[17. 匿名]

[18. 匿名]

スマホ見ないようにしてるんだけど結局殺人の追憶観て、シャークトルネード観て、アンナチュラル観てしまって今更眠い。

そしてカルロスゴーンがレバノンに行ったニュースを観てスマホいじってしまったよ

[19. 匿名]

>>18
カルロス・ゴーンがレバノンいったの？
だめじゃんアイツ！

[20. 匿名]

>>3
普通のこと書いてたと思ったらいきなり。
どうしたの？嫌なことがあったなら今年中に吐き出せ！

[21. 匿名]

私もほとんど寝られない。
昨日から掃除に買い物におせちの用意。
疲れてるのに寝られない。
夜中ちょっとビデオ見ながらゆっくりしようと思ったらすぐ朝。
今やっとがるちゃん見ようと思って座ったら、フジモン離婚でびっくりよ。

[22. 匿名]

一度そのまま夜中に起きる
そしたらその夜は寝れるんじゃない？

[23. 匿名]

わたしはクリスマスから風邪をひいていてよく眠れません…
こんな時期に毎日寝込んでいます…
熱もあってうまくねつけません
下の階の子供が走り回る音がすごいので毎日朝起こされます
頭が痛いしつらいです
主さんもストレス発散がうまくできるといいですね

[24. 匿名]

opening コングラッチュレーション

[25. 匿名]

>>3
この人の精神状態心配だわww

[26. 匿名]

義実家に帰省すると眠れなくなる
今年は旦那の仕事の都合で結婚してから初めて帰省しないからぐっすりよ
主も疲れとストレスで眠れないんじゃない？
家にいる時は携帯やパソコンを見ないだけでも脳ミソの疲れは軽減されるみたいだよ

[27. 匿名]

7時ぐらいに目が覚めて、寝室が寒いのでリビングのコタツで横になりながらスマホ見たりテレビ見たりしてるけど、いつのまにか寝てるっていうのを最近繰り返してます。

[28. 匿名]

眠れないからガルちゃんながら読みします

[29. 匿名]

わかる。私も疲れすぎて眠れない。GABAのサプリ飲むとよく眠れるみたいだけど、今回は効かない。

[30. 匿名]

昨日はなかなか寝付けず、4時半に寝て8時に起きた！
これから、お年賀買いに行きます！✨
眠い。。
旦那も2時前に寝て、5時に起きてしまったらしい。
子どもだけしっかり睡眠とれた感じだわ😭

[31. 匿名]

>>3
優しい言葉が続きそうな雰囲気なのにwww

[32. 匿名]

頭、おでこ、目の回りを揉んでたら寝付けた
６時間よく眠って目覚めも良かった

[33. 匿名]

義実家に泊まりなので常に寝不足になります。なんせ皆さん夜型なので深夜まで起きてる…。

[34. 匿名]

>>3
唐突な人類滅亡に笑ったｗ

[35. 匿名]

帰省したけど両親のいびきが工事現場なみにうるさくて眠れない笑

[36. 匿名]

新年をわくわくして眠れなかった