とにかく楽して痩せたい

[1. 匿名]

普段7時間睡眠のところを12時間睡眠に延ばして、
1食減らすことにします。みんなは何する？

[2. 匿名]

脂肪吸収

[4. 匿名]

>>1
ずっとたべなきゃいい

[5. 匿名]

無理っす

[6. 匿名]

[7. 匿名]

楽したいなら脂肪吸引しかないね。

[8. 匿名]

>>3
スタイル良くならないよ。

[9. 匿名]

食事の前に食欲をなくすような動画を見るとか
私はやらないけどw

[10. 匿名]

ゲーマーなんで、ゲームやってたらご飯食べるの面倒になって食べないこと多い。
それで痩せる

[11. 匿名]

>>3
アメリカのカラフルなお菓子みたいで間違えて食べちゃいそう…。

[12. 匿名]

寝る時間増やすと痩せるの？

[13. 匿名]

>>2
吸収はダメでしょ

[14. 匿名]

夜ご飯とお菓子を食べない。買い物になるべく行かない。
健康面を無視すれば、食べなければ良い一択。

[15. 匿名]

>>1
一食減らしたぐらいじゃ痩せないよ

[16. 匿名]

>>12
食べる時間が減るからとか？

[17. 匿名]

食べる動作もしないんだから食べないのが一番ラクなはず
食べるために食べ物準備したり口や手動かすのも苦だと思えばできる

[18. 匿名]

>>2
あ！間違えた(笑)
脂肪で変換したから見ずに入れちゃった！
脂肪吸引！

[19. 匿名]

>>3
そもそも普通の生活してたらこんなもん手に入らない

[20. 匿名]

糖質制限は本当に体脂肪が減りますよ。
リバウンドしますけど。

[21. 匿名]

レモン汁を飲むいいよ
胃も悪くなるけどね

[22. 匿名]

サナダムシ飲み込むっていうダイエット法なら聞いた事あるけど抵抗あるなー
栄養をサナダムシに奪われて痩せるんだとか

[23. 匿名]

寝るだけの生活してたら痩せそう

食べずに寝続ける。
たまにお風呂入ったり水分補給したり、気が向いたらストレッチして、あとはひたすら寝る。

筋力は落ちるだろうけど、楽して痩せたいならこれが一番

[24. 匿名]

寝る時間増やして１食減らしてもトータルの食べる量が同じなら余計太る

[25. 匿名]

>>18
ホンマや
全然気づかなかった
誰か吸収してくれw

[26. 匿名]

ガムを噛む
満腹中枢が刺激されて僅かだけど食欲を抑えられた

[27. 匿名]

1日の自分の動いてる量に対して食べる量に罪悪感感じなかったら平気で完食とか1食の量とか多いよ
1食減らしてもどこかで帳尻合わせてたら意味ない

[28. 匿名]

１度病気になる
健康の有り難み、デブの不都合が身に染みる

[29. 匿名]

>>1
お相撲さんと同じじゃん。

[30. 匿名]

貼るだけでブルブルして筋肉刺激するやつ買いたい、あれ、効きますかね？

[31. 匿名]

ヘビフロッグの動画見ながら食事

[32. 匿名]

>>1
多分、寝ながらでも無意識に食べてるよ
私がそう(笑)

[33. 匿名]

[34. 匿名]

かなり運動毎日して食べる量は少なかった時にガッツリ痩せたよ
あの経験したから楽して痩せるなんてあり得ないと思ってる

[35. 匿名]

お腹が空いたら歯を磨いたりフリスクを口に入れる
メンソール系は食欲抑えるよ

[36. 匿名]

>>23
筋肉落ちたら基礎代謝も落ちるだろうし、血行も悪くなるから、デメリットだらけだろうな。

[37. 匿名]

働いてたら食べないとか沢山寝るとか無理だと思う
まず無職になるのがいいと思う

[38. 匿名]

楽して痩せたいっていう考えがもうね
デブって思考もデブだよね
スマートじゃないのよ
思考も体型も

[39. 匿名]

楽してきたから太ってるんでしょうに…
「薬で太ってる人もいる！」とか言うのは当てはまる人だけにしてね。
大半の人は怠惰だから太るんだよ。

[40. 匿名]

呼吸次第で体は変わるなんて言われてるけど気がついたら浅い呼吸してる。
呼吸だけなのに。。。

[41. 匿名]

料理サボって毎日生キャベツとツナのサラダ食べたら？

[42. 匿名]

昔美容整形で働いてたけど、全身脂肪吸引したぽっちゃりのアラサーくらいの方。
半年後の再診にはふた回り太って現れたよ。

[43. 匿名]

楽かどうかはわからないけど、
10時から15時のパートを入れた。
休憩なし。
お昼抜き。
15時過ぎにお腹すくから、軽く食べると晩御飯も少ない。
結局１日2,5食になって、
6キロ痩せた。

[44. 匿名]

>>1
そんな方法ありません。楽して痩せる方法があるなら太らないと思います。

[45. 匿名]

置き換えダイエットみたいなのは？１日２食くらいをプロテインドリンクにして、あとの１食だけ、食べたい物食べるみたいな。私は甘い物食べないと発狂するから
無理なんだけどね、プロテインのやつ、値段も高かった気がするし

[46. 匿名]

筋トレと適切なカロリーコントロール。
（と、タンパク質の必要量摂取）

走らんでも痩せるよ。

[47. 匿名]

[48. 匿名]

何度かがるちゃんに書いたけれど、また書かせてもらう
あのね、年取ったデブは最悪だよ
義母が70後半、体重90キロの巨漢老人なんだけど、もう最悪
しょっちゅう病院行って入院
自分一人では歩けないから、そのたび夫と私が付き添って(入院の保証人もしないといけない)巨漢だから入院着もサイズなくて着れないから、洗濯して持参しないといけない
老人だから、今更ダイエットなんて無理、本人もやろうとしない
巨漢老人は周りにお金と迷惑ばっかりかける存在になるよ
そうなる前に絶対痩せておこう
デブは百害あって一利なし

[49. 匿名]

潔いトピタイすき

[50. 匿名]

これからクリスマス忘年会正月新年会で太る予定なので知りたい

[51. 匿名]

>>3
これお菓子じゃないの？なにこれ？

[52. 匿名]

>>12
摂取するカロリーが減るからでしょ

[53. 匿名]

>>3
これトピ画にするとか、運営さん大丈夫？

[54. 匿名]

>>3
ラムネじゃないの？

[55. 匿名]

>>12
睡眠中って実はすごいカロリー消費してるよ

[56. 匿名]

何が楽って感じるかにもよるよね。

私は有酸素運動が大嫌いだけど、筋トレ好きだから、
ライザップ式のダイエットが向いてた。

人によっては筋トレは飽きるけど、走るのは好き！って人もいるだろうし、
運動無理だけどカロリー計算は平気って人もいるだろうし。

[57. 匿名]

>>54
>>51
MDMAだよ

[58. 匿名]

経験から言うと金がなかったら嫌でも痩せるよ
太れるってある意味贅沢

[59. 匿名]

2ヶ月前くらいからダイエットしています。

朝ごはんと昼ごはんをまとめて9時に食べます。
夜ご飯は夕方４時に食べて1日2食にしました。
3日間隔でダイエット器具で30分集中して運動します。（筋肉痛になるくらい）
週末はなるべく家から出て買い物や遊びで歩くようにしました。

56Kgから51Kgまでおちました。

[60. 匿名]

>>30
シックスパッドかな？私も気になる。貯まったポイントで交換できそうなんだ！

[61. 匿名]

>>3
これトピ画にするのはどうかと思うので通報しました。

[62. 匿名]

冬は脂肪蓄えてしまう説と体を温めるために燃焼する説
結局どっちなんだよおおおお

[63. 匿名]

ホント一刻も早く伊達ちゃん理論が現実になる事を願うわ。味、食感はそのままなのに！0kcal。

[64. 匿名]

気が向いたときにスクワットするのをもう数年続けてる
体調不良とかで一週間くらいさぼった後に再開すると、明らかに胴体がすっきりするし、おしりが上がる！
筋肉痛も気持ちいい

食事制限よりも自分的には楽
置き換えとか食事制限できる人って本当にすごい…

[65. 匿名]

>>3
私の友達のあおいちゃんのママもそれで痩せたって！
でもある時お家におまわりさんが来てママ連れていかれたらしいよお

[66. 匿名]

>>55
なんでなんだろ・・

[67. 匿名]

>>48
巨漢でもその年まで生きられるんだねえ
なんとなく50くらいでﾎﾟｸｯといっちゃうイメージだった

[68. 匿名]

楽して痩せたい人の思考ってこの動画の感じなのかな？

【替え歌】迷宮ラブソング『永久デブソング』- 嵐　うた：たすくこま【謎解きはディナーのあとで 主題歌】 - YouTube

嵐さんの「迷宮ラブソング」をデブあるあるの替え歌にしました！タイトルは「永久デブソング」です！ 替え歌苦手な方は聞かないことをオススメします！ 決して嵐さんが嫌いな訳ではありません！自分が好きな歌を替え歌にしております。 【チャンネル登録お願いします...

[69. 匿名]

>>21
根拠は？
お肌の為にと、何年もレモン汁を水に薄めて飲んでるけどデブだよ。

[70. 匿名]

クールスカルプティングおすすめ

[71. 匿名]

まずいものを食う。
味のしない野菜とか、肉とか、卵、豆腐など。
素材そのままで栄養バランスよく。
添加物なし。
お腹いっぱい食べていいよ。
ただし菓子パンとかレトルトとか美味しいものは食べちゃだめ。

[72. 匿名]

そこでEMSですよ
時間はかかりますが筋肉付きます。
私は約1年使ってお腹結構凹ませました
簡単な食事制限もしましたが、結果1年で約5kg痩せました
お腹に筋肉付けて物理的に量を食べられなくするのが、私には合っていたみたいです

[73. 匿名]

すっごい単純な方法だけど、『晩ご飯の時間(最後に食べる時間)』を1～2時間早めるだけでも【完璧に継続すれば】痩せるよ。

うちの夫はやや太りやすいしもう40代だけど、食事の内容は変えずに『夕飯を少し早める』『21時以降にカロリーのあるものは絶対に摂らない』ってことを徹底しただけでやや太目の標準体型から半年で10kg痩せた。

健康診断の前日とかって翌日の朝に胃を空っぽにするために21時以降の飲食は禁止だけど、毎日をそういう感じで過ごすイメージ。(リアルに検査する訳じゃないから緑茶やブラックコーヒーは飲むけど)

極端なダイエットから始めるんじゃなく、まず食事の内容は変えなくていいから『最後の食事時間を1時間とか早めてみる』だけでも良いと思う、というかそれが出来てないならまずそれからやった方がいい。

壮大なダイエットをずっと続けようとすると挫折感しがちだから、できるだけラクに越したことないよね。

ダイエットって『生活習慣の見直し』『永遠に続けられる方法(ラクなほどいい)』って言うし。

私も自分でやってみて思ったんだけど、例えば『今日は食べすぎた』って思っても最後の食事時間が18時とかだとそんなに太らなかったりする。

でも、逆に『今日は頑張ってカロリー抑えた』って思っても最後の食事時間が22時とかだと太ってたり、太りはしなくても体重が減らなかったり。

とりあえず、難しい事考えずに、可能であれば『夕食の時間』を早めて1～2ヵ月様見てみて。

[74. 匿名]

水を2リットル目標で飲む
冬場とか、気が付くとコップ2杯くらいの水分で過ごしてる時があるので
無理して飲んでる
おなかがふくれるのもよい
でもおやつは入る不思議

[75. 匿名]

おなかがすいたらゆで卵やチーズなどのたんぱく質を食べる
生理前にとにかくパンを爆食いしたくなるんだけど
たんぱく質を食べるようにしたら体重の増え方がマシになった

[76. 匿名]

>>3
えーっこんなに可愛いのー！？

[77. 匿名]

独身だと会社終わってクラブで夜遊びしてたら痩せた。さほど食べずにギャーギャーやってるだけだったのでw
好きな音楽聞いて陶酔とか時間を忘れて何かしてたら、無駄食いは防げると思う。私は子供なしなので好きな音楽のDVD見て入り込んで家で踊っていますw
ライブとか行くといい運動になる。

[78. 匿名]

食べる前にきゅうりをゆっくり噛んで食べるといいよ、１ヶ月6キロ痩せました。運動は肩回しとかストレッチしかしてません。

[79. 匿名]

>>61
私も通報押したけど、変わらないね
やばいよね

[80. 匿名]

朝　鍋、米なし
昼　鍋の出汁で雑炊
夜　プロテイン2食分
1ヶ月8キロ減った
リバウンドもしてない、

[81. 匿名]

トピ画差し替えられたね
さすがにアレはマズいか

[82. 匿名]

楽して痩せたいなんて言ってるうちは痩せない

[83. 匿名]

>>1
それって返って太るんじゃなかったっけ？

[84. 匿名]

>>3
写真は削除しなくてもいいと思う(運営さんの判断で)。実際に目にしたことのない危ないものを知る機会。こんなカラフルで可愛いけど騙されちゃいけないよ…。

[85. 匿名]

>>30
表面の筋肉を鍛えるから腹が太くなるって聞いた。

[86. 匿名]

4ヶ月で80kから25キロ痩せたけど、
楽して痩せる方法は結局リバウンドするし、綺麗に痩せないかも

[87. 匿名]

>>22
下手したらお尻から、サナダの先っぽ一部が出るんですよね…

お尻ふくのがこわい((( ；ﾟДﾟ)))

[88. 匿名]

失恋ダイエット

[89. 匿名]

はーくっちゃ寝して痩せたい

[90. 匿名]

近所で楽して痩せたいって言ってていろいろチャレンジしてるけど、1年変わらなかったよ
というかむしろ太ってた

[91. 匿名]

>>46
楽な筋トレってありますか？

[92. 匿名]

１８時以降食べない

[93. 匿名]

>>69
生絞り原液で
胃と歯に悪いけど

[94. 匿名]

食べたくなったらエロいことを考える。
ドラマのラブシーンとか録画してためておいて見る。

[95. 匿名]

やせ筋トレどうかな
テレビでやってた

[96. 匿名]

ダイエットトピに必ず沸いてくるあれ。
デブを見下す人。
あれが一番楽して痩せられると思うよ。

[97. 匿名]

>>8
あのＵＦＯみたいなケツが証明してくれたよね
スタイル良くなる訳がない

[98. 匿名]

海外製の痩せ薬飲んだら3ヶ月で65kgから48kgなったよ。
リバウンドしないように頑張る！

[99. 匿名]

寝まくる。
食べずに寝る。

[100. 匿名]

あ

[101. 匿名]

近畿地方でパーソナルトレーナーしてますが、楽しく痩せたいなら、それこそ運動にハマる事ですよ、　

[102. 匿名]

>>60
良いなぁ！

[103. 匿名]

>>85
それは困る笑

[104. 匿名]

パーソナルトレーニングジムに通う
お金払って予約入れるからサボれないし、これなら意識弱くても定期的に運動できる
何をすればいいのかは全部トレーナーさんが指示してくれるからある意味楽だよ
主の求める楽の度合いとは違うだろうけど

[105. 匿名]

>>58
ホントそう思う。

仰天ニュース（ダイエットの神が降りてくるやつ）見てても、「こんなに大量の食べ物買えるなんて、お金あるんだなー」と思っちゃう。

[106. 匿名]

>>98
リポドリンですか？
今飲んでますが、麻黄による副作用が強いので１日半錠ですがあんまり減らない〜
歳だからかな

[107. 匿名]

>>1
長期休みにそういう生活して痩せたかもしれないけど立ちくらみ凄いし気力とか無くなるからやめたほうがいいよ

[108. 匿名]

野菜は何でも良いんだけど、すし酢に漬けた簡単ピクルスをお米の代わりに食べ続けたら2ヶ月で5キロ痩せた。

最近は毎日1個りんご食べ始めたら体重は変わらないけど見た目がかなり細くなった。便通が驚くほど改善されてむくみがなくなった感じ。りんごは本当にオススメです。毎日食べることがコツなのかなと思います。

[109. 匿名]

診断済みADHDだけど、ほかに夢中になるものがあると食事すら忘れて没頭しちゃう
発達障害式ダイエットと自分で呼んでるわw

[110. 匿名]

>>1
だからデブなんだよ！！！

[111. 匿名]

何もしてないデブさんが急に痩せ出したら終わりの始まり

糖尿病です

[112. 匿名]

>>3
なんですか？

[113. 匿名]

>>48
おばぁちゃんで太ってる人珍しい。大体は食べてても痩せていきますよね

[114. 匿名]

Switchのリングフィットアドベンチャーでダイエットする

[115. 匿名]

>>12
多すぎてもダメなんじゃ？

[116. 匿名]

>>1
お相撲さんかよ

[117. 匿名]

夜の炭水化物を無くす。ご飯なし。朝昼はいっぱい食べてお菓子も食べました。10キロ痩せました。

[118. 匿名]

>>67
48です
ポクッと逝ってくれればいいんですけれどね
ポークのような体型で今日もブヒブヒ生きてますよ

[119. 匿名]

フィットネス系のゲームはどうなんだろう？ガッキーがcmしていたニンテンドーSwitchのとか。

[120. 匿名]

>>113
48です
夫いわく、夫の物心ついた時にはもう巨漢だったそうなので、義母の巨漢歴は40年以上です
授業参観でも「お前の母ちゃん来たら教室の床が抜けるんじゃねぇ？」「やめろよ～、下の教室に弟いるんだからー！」とからかわれ嫌だったと、そして成人後はその義母の世話をしないといけないのだから、巨漢親は子どもを不幸にします
巨漢老人を見かけないのは、巨漢老人は外を出歩かないからです
数は少ないですが、実在します

[121. 匿名]

>>47
菜々緒に言われたらグーの音も出ないわ
何もしてないですぅ痩せてますぅーみたいな人より、痩せる努力していると言われた方が気持ちいいね

[122. 匿名]

ポケモンGOでウォーキングダイエット
1日1個タマゴ孵化をノルマ化して、タマゴ孵化するまで帰らない

[123. 匿名]

ながら食べを辞めてよく噛む。
食後には「おなかいっぱい〜」って声に出して言う。

[124. 匿名]

>>3
ニュースで見た目がお菓子みたいで可愛いから
騙されたり気軽に摂取してしまう云々言ってたけど、、、、でも可愛いのは認めるけど口に入れたい見た目かな？
入浴剤みたいで嫌w
お菓子だとしても断るかも
(トピずれごめんなさい)

[125. 匿名]

>>22
死人が出てますよ

[126. 匿名]

>>48
葬儀屋さんが巨デブは葬儀も火葬も大変だと言ってた
遺品整理とかもだけど死んだあと迷惑かけたくないならまずダイエットだって

[127. 匿名]

>>3
ヤンヒーだね、懐かしい
心臓がバクバクして頭がかち割れそうになって吐き気で胸がいっぱいになって体力消耗して痩せるやつ

[128. 匿名]

>>42
逆に感動した！

[129. 匿名]

食事制限

[130. 匿名]

筋トレ　運動　ストレッチ　食事普通に野菜多めにお通じ改善　お風呂前後に全身自分でセルライトマッサージキッチンのめん棒で老廃物リンパ流し。10日あれば4キロはいけるでしょう。　
食事はお菓子も合わせて1400カロリー以内自由　

[131. 匿名]

>>118
上手いこと言うね。笑っちゃった。

[132. 匿名]

>>95
私もそれ書こうと思った！
テレビ録画して早速試して見たんだけど1日目で太ももパンパンになって筋肉痛治まるの待ってる笑
でもゆいPはともかくさとう珠緒が痩せてたから私もがんばる！！ 始めて1週間とかでも効果でてたし。

[133. 匿名]

夜ご飯を19時までに食べる、食べてもオートミールなどの粗食にしてもう4ヶ月経つけど、まだ1キロくらいしか痩せない…。運動するしかないのかな。毎日仕事家事育児でヘトヘトなのに。

[134. 匿名]

>>21
叶姉妹も米倉涼子も飲んでるって言うから、わたしもレモン始めたよ。
大幅に痩せはしないけど、食べ過ぎても太らなくなったから補助的に効果あると思う。

[135. 匿名]

いつも、不思議なんだ

そりゃ運動して食べるもの我慢するのがダイエット
が最高なのはいい加減みんなわかってるでしょ？

なのになぜ
それらをやらずに
魔法をもとめるのか？

本当はべつにやせなくない人の

大喜利トピなの？

[136. 匿名]

ヨガは痩せるの？
ホットヨガは？
やってる方いますか？

[137. 匿名]

>>22
一体サナダムシがいくらカロリーを消費するってんだい！
サナダムシが腸の中をマラソンでもするのか

[138. 匿名]

主さん、悩み事はないの？
あるなら四六時中その事考えてたら食欲無くなって痩せられるよ

[139. 匿名]

ライザップとエステで3ヶ月で15キロ痩せました
そのあと
普通に食べて10キロ減です。

[140. 匿名]

>>103
普通の腹筋もそうなんだって。
腹直筋が鍛えられるからお腹が太くなるってか分厚くなる。
インナーマッスルを鍛えるといいんだって。

[141. 匿名]

>>1
それ、効くの？
効くならやりたひ。

[142. 匿名]

>>35
歯を磨いた後ご飯まずくなるもんね。
味に影響しないチョコミントとか食べたりして笑

[143. 匿名]

[144. 匿名]

>>66
疲れを回復したり色々消費してるのかな？
知らないけど。

[145. 匿名]

>>109
私もゲーセンにハマってた時
朝から晩までご飯も食べないでゲーセン入り浸りだった
あの時ガリガリのペラペラだった
もしかして私も発達障害なのかもね

[146. 匿名]

>>135
結局わかっててもラクしたいからでしょ。自分に甘いから太ってるし、自分に甘いからラクして痩せたいんだよ。

[147. 匿名]

>>134
歯が溶けそう

[148. 匿名]

想像妊娠ダイエットは？
毎日つわりで気持ち悪くて食べ物を見るのもイヤと思い込む

[149. 匿名]

私は食に興味がないので
「食べない」ってこと自体は苦痛じゃない
食に興味がないから お腹空いたらそのへんの手の届くところにあって簡単に食べられるお菓子とかバリバリ食べてるから太ってるんだけど そのお菓子すらなくなったら めんどくさくて食べないと思うので痩せられると思う
実際 今 手元にお菓子がないから ラーメンすら作るの面倒だし朝から何も食べてない
めんどくさがりな人は 食べ物を買わないことで痩せられるよ
それでも食べたくて買いに行きたい人は その情熱で運動も出来ると思う

[150. 匿名]

毎日これくらいの食生活。1日2食で甘いものは間食で必ず食べてる。あとはどこへ行くにも徒歩。階段使う。とくに制限してる辛さはない。BMI 18以下が希望だとさらに制限が必要だと思うけど 18台ならこれでキープできると思う。

[151. 匿名]

>>8
いい服着ればいくらでも誤魔化せるよ

[152. 匿名]

>>14
胃腸も休めるしむしろ健康になれる
栄養面は一週間で帳尻が合うように計算して一日二食が理想

[153. 匿名]

食べたいもの食べてジムで楽しく運動してラクに痩せて美容体重以下をキープ
ここ10年そんな感じ

[154. 匿名]

食べる量減らすだけでおっけー👍

[155. 匿名]

>>30
あれは鍛えてて筋肉ある人にしか効果ないってDaiGoが言ってた

[156. 匿名]

お菓子ありでいいからカロリーを1400くらいにおさえ。マルチビタミン剤はのむ。
毎日ぶらぶら1時間から二時間お散歩。
これだけで160センチ95キロから55まで痩せた。
最後はプロテインとかできちんと引き締めたけどね。

[157. 匿名]

>>30
劇的にやせないけどヨガで形成に20年かかる内部の筋トレを二年くらいで作れる。
きちんと食事制限とゆるくても有酸素運動してないと痩せる決定打にはなりません。

[158. 匿名]

>>1
普通に生活してて12時間睡眠なんて不可能じゃない？

[159. 匿名]

脂肪吸引は体重落ちないよ？！ここの肉とりたい！くらいしかない。ダイエット薬飲んでるよ。マジで楽して痩せられた笑！

[160. 匿名]

>>48
激しく同意！

体重が過度に増えていると起こること

以下、現実です

排便後、太っていると手が肛門まで届きません。
自分で肛門の汚れ拭けないから、付いたままパンツ上げるから
パンツは常に便付着。

ズボンは上げられないから半ケツ
もちろんパンツも半ケツ

靴下は自分で履けない、顔を下にすると転倒する

腹部に段ができるため、あせもからかぶれて皮膚がただれる
皮膚科に行って薬もらっても、延々治りません
なぜって？
重なった腹の隙間に風が通らないから
常に湿っているので、ぐじゅぐじゅになる
そこから亀裂ができて深い亀裂だと痛いし、痒いし。

どうかとおもう。なんか痩せたら解決するのになーって思います。

体洗うのに時間かかるから、入浴介助も時間かかり本当に大変です。
そして介助している人が腰痛になります。
移乗で。

ぶっちゃけましたが、私は介護職です。。

いろいろ考えて、標準の少し重めですが
自分も他人事ではないなーって、ダイエットしてるよ

デブは百害あって一利なし！ほんとそう！

[161. 匿名]

痩せるのなんて簡単さ！
摂取カロリーより消費カロリーのほうが多い生活を続ければ良いのさ！

[162. 匿名]

断食道場しか思い浮かばない。

[163. 匿名]

最近の人で便秘が多いのは、絶対的に食べる量が
少ないんだと思う。
甘いものを減らして、お米をしっかり食べると「出る」よ。

[164. 匿名]

>>10
わかる。買い物にも行かずゲームしてたらお金も貯まった笑笑

[165. 匿名]

お菓子は食べたい、でも痩せたい
運動したくない
じゃあ食欲がなくなれば1番ラクだなと思ってクリニックで食欲抑制剤買ってきた
副作用強くて結局一回しか飲んでない
今はサプリの分類になるらしい、軽めの食欲抑制とカロリーカット効果のあるやつを同じクリニックで買って飲んでる
副作用ほぼない代わりに食欲抑制効果はあまりない
でも少しは体重減ってる
フェフ姉さんの隣にいる多田さんも、食欲抑制剤で8キロ痩せたらしいよ
薬に頼るのが1番ラクかもね、不健康だしお金かかるけど

[166. 匿名]

>>1
それってお相撲さんの増量方法ですよ？
空腹時に食べ物食べると血糖値が急激に上がるため食べたものが脂肪になりやすい。あと動かないってことは筋肉減るって事なので、間違いなく体脂肪増えますね。タンパク質気にして食べた方が痩せるよ。

[167. 匿名]

>>91
筋トレは基本短時間で限界まで自分を追い込む。そして72時間休む。だけどやってみるとすごく楽しくなるよ。10回×3セット週2回ね。

[168. 匿名]

楽の定義は人それぞれだけど、自分は水泳がいちばん楽で楽しい
体重より体のラインが変わり、今40代だけど今人生でいちばんスタイル良くて体も軽く疲れにくくなった

水泳後のごはんも最高に美味しいから、今では、快食快眠快便のために泳いでる

[169. 匿名]

麺類・パンなどの小麦を控え、主食は米のみ。朝食はフルーツをお腹いっぱい食べました。

半年で1０キロ減！！

[170. 匿名]

変なやり方で体重落とすとハゲるよ

[171. 匿名]

おすすめしないけど、食べないでひたすら寝る。

[172. 匿名]

30くらいの時、仕事やめて、運動やめてあまり食べないでひたすら寝てた。2キロくらい減って、運動しなくても痩せるんじゃんと思ったよね。でも美容院に行った時鏡のたるんだ顔見て誰このおばさん…ってショックを受けたよ

[173. 匿名]

>>43

私も同じ時間のパートしてます。
でも私は終わった後に食べ過ぎてしまい、更に夕食も普通に食べてしまいます。
4キロ太りました（ ; ; ）

[174. 匿名]

>>66
寝るのにも体力が必要って言うよね
だから年取ってくると長時間寝れずに早起きになる

[175. 匿名]

脚の筋肉は大きいから鍛えると効率よくダイエットできると言うけど
スクワットを何度もやってると痩せるより先に膝が痛くなってしまうので継続できない
腹筋もやりすぎると腰が痛くなって痩せるとこまでいかない

と思ってたら金スマでやせ筋トレというのを見たけれど
背筋も大きい筋肉だからダイエットに効くというのを知った
背筋はいくら鍛えてもどこも痛くならないので
思いついた時に何度もやってたらけっこう体重が減ってきた
これはお勧め

[176. 匿名]

リポドリンってサプリ？みたいの、海外から取り寄せたら食欲激減して痩せた。でも食べ物がおいしく感じられなくて途中でやめてしまったｗ
続けてれば痩せたかもしれないけど、、ご飯は美味しく食べたいよ。だからデブなのか

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