痩せたら体調が良くなった人！

[1. 匿名]

主はアラフォーで、数年で体重が激増したせいか、健康診断であらゆる数値がかなり上がってしまいました(T-T)
心を入れ替え、今、食事改善と運動に励んでいます！
痩せて体調が良くなったエピソード教えていただけると励みになります！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

>>3
溶けたカエルの様だ…

[5. 匿名]

私も痩せたい。若い頃より15キロ近く太った。
身体が重い。主、一緒に頑張ろう(涙

[6. 匿名]

単純に体が軽くなって動きやすくなった
外出も家事(特に掃除)もあらゆることにフットワークが軽くなって快適

[7. 匿名]

糖質制限ってどうですか？
弊害が知りたい

[8. 匿名]

アラフィフでBMI19から17に落としました。
数字だけ見ると少なすぎに感じますが逆に体調がよいです。
食べ過ぎないので便秘をしなくなりこの落としてからの5年間風邪をひかなくなりました。
食事の見直しと運動の習慣のせいもあるかもしれません。
ドックでは引っかかるところは今のところないです。

[9. 匿名]

私は血糖値で引っかかってから低糖質ダイエットで激ヤセして15キロくらい落ちたんだけど、
確かに身体が軽いから早く走れたり思うように動けたりで気分いいし調子いい！元気！

と思って断捨離しまくったり筋トレしまくったりしてたんですけど、甲状腺機能亢進症でした…
気分良くなることは確かだけど、色々お気をつけあそばしてね

[10. 匿名]

35歳です！
暴飲暴食で太ってしまい、数ヵ月前からスクワットやストレッチを毎日やるようにし、
食事は不規則で炭水化物抜きだった内容を、きちんと適量、炭水化物も食べるようにし、
飲酒もストロング系から麦焼酎に変えました！

今のところ体重は５キロ減り、朝の浮腫みもほとんど無くなり、体の重さや倦怠感もかなりなくなり、日々に充実感があります！

若いときみたくすぐに結果は現れませんが、続けることに意味があると思いますし、誰の為でもなく自分の為に良いことなので、一緒に頑張りましょう^_^！

[11. 匿名]

>>2
私がスヌーピーだったらこんなだわ

[12. 匿名]

アラフォーであまり急激に痩せすぎると
顔もゲッソリするから気をつけて！

あとは人それぞれのベストな体重ってあるよね〜

[13. 匿名]

>>7
私の父が糖質制限ダイエットをしてました
確かにかなり痩せたけど、
物忘れが多くなる
頭が回らなくなる
髪の毛や肌の質がカサカサになる
など弊害で結構悩んで少しずつ戻してました
やっぱり制限しすぎも良くないと思う

[14. 匿名]

15キロ痩せたら風邪ひきにくくなった。

[15. 匿名]

健診で脂質異常病院へと言われ一念発起
一年間毎日３０分のウォーキングで体重９キロ減
身体も軽くなり気持ちも軽くなったような
悪玉コレステロールだけ若干オーバーだけど経過観察でオッケイ
程よく痩せるのがいいかも・・・

[16. 匿名]

体調というより性格が良くなった

[17. 匿名]

6キロ痩せて体調良くなって、6キロ戻っても体調いい。どーしよ。

[18. 匿名]

子育てのストレスで2年で15キロぐらい太ってしまい、体のあちこちが不調になりました…。ホルモンバランスも乱れてとうとう生理も止まってしまい、健康のためにも痩せなきゃと思いダイエット開始！MAXのときより7キロくらい痩せたら、生理がちゃんとくるようになってビックリしてます！肥満ってほんとに体によくないんだと実感しました…。

[19. 匿名]

40過ぎて160cmで60キロを越えました。
食べないダイエットは私の場合、病んでしまう(様な気持ちになる)。
それでもお菓子は買う量を減らして、休日も歩いて買い物行ったり、掃除したり身体を動かす様に気をつけて、3ヶ月で2キロ減りました。
若い頃ほど簡単には体重落ちませんね。
2キロなんてあっという間に戻っちゃいそうなので、この生活が続く様に気をつけてます。結果、身体には良いはずと思っています。
まだ、3ヶ月なので実感がないけど。

[20. 匿名]

胃の調子が本当に良くなった。
胸焼けしなくなった。

[21. 匿名]

160センチ
56キロ→50キロ
風邪ひかなくなりました

[22. 匿名]

１０キロ太った。
着るものがない。

先日、スカート短いよ。って上司に言われました。
太ったので、スカートが上がってしまって、、、。といいました。
パンツスーツ５着入らず。
ブラウス４枚、ボタン閉まらず。
地味なワンピースにジャケットで仕事しています。

疲れやすいし、ヒールも辛くなった。

頑張って痩せます！

[23. 匿名]

>>21

いいなー。
私の５年前の体重だー。
今は６０キロ。

[24. 匿名]

>>2
このスヌーピー、失恋してやけ食いしたんじゃなかったっけ？w

[25. 匿名]

体が軽くなって自信もついて毎日が楽しいです！

[26. 匿名]

私も健康診断の血液検査で
ほぼすべての数値が標準から外れて
１つはD判定でビックリして
そこから必死でダイエットというか体質改善して、
３か月後にもう一度検査したら無事に全て標準になってすっごく嬉しかった！
短期間でも体って調子よくなるから、がんばって！

[27. 匿名]

去年受けた健康診断で血糖値が１１９、ヘモグロビンＡ1cも5.9で糖尿病予備軍(>_<)
間食を止めてご飯も７割程度に減らし、軽い運動も続けた
その結果、体重も４kg位減ってフットワークが軽くなったよ
今年の診断で血糖値が９３、ヘモグロビンA1cが5.6で何とか正常値まで下がった
運動で体力も少しアップしたのか、疲れにくくなった気がする

[28. 匿名]

痩せたら夏に熱中症になりかけることもなくしゃきしゃき動けました
あと貧血がましになりました
太ってると脂肪かホルモンが鉄分の吸収邪魔するらしいです
何気に鼻炎がましになったりカンジダとか細菌性腟炎が頻繁にならなくなりました

[29. 匿名]

159センチ
61キロ

1年前エアロバイクで56キロまで落として
これから！
って時に怠けて元通り。
先週から毎朝1時間早く起きてエアロバイク再開しました。
39歳、なかなか結果は出ないだろうと思って始めたけど体重は変わらなくてもウエストが細くなってきた！
気がする(笑)
まずは１ヶ月続けて基礎代謝上げるよ！

[30. 匿名]

やっぱりジリアンのダイエットヨガ始めます

[31. 匿名]

膝が痛くなくなった、肩こり治った、運動が好きになった。

[32. 匿名]

>>3
これまじ？

[33. 匿名]

体調が良くなった感じはないけど、腹とか顎とかケツとかの肉が邪魔じゃない感じがいい
しかし痩せるのは難しいし維持も難しい
戻るのはいとも簡単なのに

[34. 匿名]

産後１週間経たないくらいに20kg減った時は、身体が浮いてるみたいに軽くて、すっごくラクになった

キープしとけばよかった、、20kg以上戻ったw

[35. 匿名]

>>32
これよりも今は少しは痩せてるんじゃなかったかな？

[36. 匿名]

>>15
たしかに昔ウォーキングしてただけで痩せた。20年ぶりに歩こう。思い出させてくれてありがとうございます

[37. 匿名]

主です！皆さんありがとうございます。
私が今やってるのは、１日一万歩のウォーキング(雨とかで歩けない日は踏み台昇降)、それと筋トレです！
食事は、大好きな甘いものは止めて、3食ヘルシーにしています。
健康診断で会社から指摘された時はショックで大泣きしましたが(情けない…)、家族もサポートしてくれ、何より減量で数値改善された方もいたので、それを目標に頑張ります！
また、ダイエットトピがあったら報告したいです(^-^)

[38. 匿名]

夕飯減らしたり、間食やめてちゃんとお腹が空いたらご飯を8分目くらいに食べるようにしたら翌朝の胃もたれ胸焼けがなくなったよ。
胃も小さくなって朝昼兼用で少しだけしか食べなくなって5キロ痩せた。
158センチ50キロから45キロになったぞ！
結婚した(7年前)当初の体重に戻れて嬉しい( ´艸｀)

[39. 匿名]

50代
身長１５６ｃｍ
体重６６キロで脂肪肝　肝機能障害　初期？糖尿病等々いろいろ出たので
ダイエットを決意！

低糖質ダイエット（徹底した糖質制限ではない）と筋トレで４カ月で８キロ減（まだ継続中）
先日病院で検査したら糖尿病以外正常に！
内臓脂肪が落ちたから？
糖尿は薬は必要ないみたいなのでクリアかな？
とにかく筋肉をつけないとリバウンドするらしいのでこれからも頑張ります。

[40. 匿名]

30すぎてダイエット難しかったけど、8キロ痩せたら体調悪くなる事が減りました！

太っていた時は、買い物2件回るだけで体調悪くなるくらいでした。今はそんな事ありません！

あと5キロがんばります！

[41. 匿名]

>>9
低糖質ダイエットが原因なんですか？

[42. 匿名]

3.4年おきに出産して、現在三人目妊娠中。
母子手帳に書く、非妊娠時の体重が毎回増えている…。今、人生最高記録更新中。立ち上がるのが疲れる。出産したら、母乳で痩せるって誰が言った？上2人共母乳だったけど、さすがに妊娠中よりは減ったけども、妊娠前に戻らなかった…泣

[43. 匿名]

私もアラフォーで先日健康診断の結果を受け取ったばかり！私が立てたかと思った！！

ヘモグロビンＡ1cが5.8で次回はインスリン検査をお勧めします。
腎機能もクレアチニン少し高値。生活習慣の改善をお勧めします。
との結果！

末っ子をベビーカーに乗せてウォーキング始めましたが10分でベビーカーを降りたがるので抱っこひも散歩に切り替えたら膝を痛めました。。。
鍛えるのと痛めるの紙一重なお年頃なのだと実感。
無塩のトマトジュースを頑張って飲んでたんだけど、腎機能が悪い人はトマトジュース摂取に注意というのも見かけて、何がいいのやら勉強中です。

[44. 匿名]

>>42
全く同じです。妊娠する度に一回り大きくなっていく！
なんと足のサイズも23,5～24cmだったのが今や24.5です。

[45. 匿名]

>>3
怖っ!

[46. 匿名]

ウォーキングや筋トレで4～5kg痩せたら口内炎ができなくなったよ。
前は治ってもすぐできてたのに

[47. 匿名]

適度な空腹感は、気分も軽くしてくれると実感しています。

食べ過ぎて胃が重かったり、お腹が空いていないのに口寂しくて間食してしまうと、その一瞬はよくても結局後悔しています。

もう少し食べられるかな、食べたいな程度の腹7分目前後におさえると調子がいいです！

体型が引き締まって軽くなると、気持ちも前向きになります。純軽いストレッチをするだけでも気持ちいいです(*´꒳`*)

[48. 匿名]

>>41
直接の原因ではないかもしれないけど、遠因もしくは起因になってるかもと言われました。
ダイエットハイになってるだけと思ってたら、実は他の病気が隠れていたって事もあると思うので、あまりにも急激に体重が落ちた時は喜んでばかりじゃなくて気をつけてね、ということで。

[49. 匿名]

>>4もう笑いにもっていけないレベル

病的

事務所も彼を大事に思うなら考えた方がいい

[50. 匿名]

ホットヨガにはまって１年位通ったら
体重２キロくらいしか減らなかったけど
体脂肪が減って筋肉ついたら冬寒くなくなったよ！

そのあと飽きちゃってやらなくなったら
きっちり脂肪になってまた寒い冬になったけど

[51. 匿名]

もう40手前ですが20年前の思い出でも大丈夫でしょうか。
今までずっと健康体できましたが、若い頃は特に健康に気を付けず、中学だけソフトテニス部、その後は部活もせず生きてきました。

痩せ型、太っても中肉中背。ところが二十歳前後で酒を覚え、150センチ50キロの体重になった時に、ふと自分の基礎代謝が1000キロカロリー切っている事が健康診断で判明。
当時の私は確かに「汗をかかない」「蚊に噛まれない」事がほとんどで、もちろん基礎体温は36度ありませんでしたし、夏は熱中症になりやすかったです。

たまたま何かのご縁で小学校の夏休みのプール監視員バイトに受かり、そこからみるみる36キロまで運動のみで体重が落ちました。
それからは汗もかけるようになり、基礎体温も今はしっかり上がり、何より40の今でも蚊が寄ってくるようになりました（嬉しくないですが嬉しい？）

中年太りで体重は戻ってしまいましたが、当時の不健康な太り方に比べれば全く違うと思いますし、健康診断も毎年オールOKです。
大した内容では無いですが、不健康に太ってた頃があったから今があると思ったので、こういうエピソードもあるよとご参考になればと思います。

[52. 匿名]

コメント少ないからがるちゃん痩せた人いないか？

[53. 匿名]

このトピ見てるとやる気が出てきます！！みなさん頑張って結果出しててすごい！
私はこの１年半で育児や夫婦間系のストレスから毎日お菓子を食べまくってしまい、８キロ激太り！お腹が丸太のようです。先週からダイエット始めました。このトピを読んで頑張ります‼️

[54. 匿名]

アラフォーBMI18、今がベストで2キロ太ってジョギングするとお尻の下側が重く、もたつく感覚になる
人によってベスト体重が違うから1番動きやすい体重をキープするのが良さそう

[55. 匿名]

アラフォーだけど、痩せたら服選びに悩まなった反面、頬の毛穴が一気に気になってメイクに悩むようになった。
中年以降は適度に肉付きが良い方が何かとバランスがいいのかな。

[56. 匿名]

塩分控えたら風邪ひかなくなった。あと動物性の脂質を控えめにしたらニキビとか肌荒れしなくなった！

[57. 匿名]

>>1
30kg減らしました。
睡眠時無呼吸症候群の疑いがあり、おまけに生理不順がなくなりました。

[58. 匿名]

疲れにくくなり
階段の乗り降りも楽になった。

[59. 匿名]

>>3
太ってる人って目が死んでない？
あれなんでだろう。