寝る時に部屋は真っ暗ですか？

[1. 匿名]

それとも間接照明をつけますか？

私はずっと真っ暗です
その方が安心出来ます

[2. 匿名]

照明消すよ。

[3. 匿名]

真っ暗じゃないと寝つけない

[4. 匿名]

いいえ、心が真っ暗です

[5. 匿名]

豆球とテレビつけながらじゃないと眠れない！絶対！！

[6. 匿名]

真っ暗じゃないと眠れない(*‘ω‘ *)

[7. 匿名]

オレンジにしてます。

[8. 匿名]

照明有りは太りやすいらしい

[9. 匿名]

ぼんやり明るくなる程度につけてるよ。
子供が赤ちゃんの時に夜中起きたらすぐ対応出来るようにって事でつけ始めたんだけど、それが習慣になってしまった。

[10. 匿名]

遮光カーテンで真っ暗にします

[11. 匿名]

照明ついてると寝られないってわけじゃないし電気代もったいないし消してます

[12. 匿名]

枕元の電気スタンドをうっすらつけてないと寝れない

[13. 匿名]

真っ暗じゃないと眠れない…
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!

[14. 匿名]

真っ暗です
枕に頭つけたら30秒

[15. 匿名]

真っ黒の方が落ち着く
なんなら普段の部屋も少し暗めにしてる

[16. 匿名]

真っ暗な方が睡眠のホルモンがたくさん出て良眠できるんだっけ
少しつけてないと精神的にダメな人は当てはまらないんだろうけど

[17. 匿名]

灯りが気になるから、家電の電源ライト(？)とかも
消すか、見えなくしてる。
空気清浄機とかの稼働してますのライトとか。

[18. 匿名]

にしょっこ

[19. 匿名]

真っ暗でないと寝れない上に、必ずアイマスクして寝ています。自分にとってはアイマスクは必需品です。

アイマスクするようになってから眠りの質が良くなったように感じます。

[20. 匿名]

>>14
寝付く瞬間なんて自分でもわからないでしょ。
何で30秒って分かるの？
誰かに横ではかってもらった？でも寝たふりかもしれないし他人では判断出来ないよね？
何を根拠に30秒？

[21. 匿名]

豆電球つけてる

[22. 匿名]

豆電が付いてると安心する
頻尿で夜中にトイレに行くので真っ暗だと怖い

[23. 匿名]

真っ暗にしたほうが熟睡できる。
灯りがあると昼寝の感覚。

[24. 匿名]

>>20
こえーよwww

[25. 匿名]

>>20
めっちゃウザいwwwwwwww

[26. 匿名]

>>20
30秒ほどの記憶しかないからじゃないの？
測ってもらわなくても横になった瞬間に落ちてることくらい自分で分かるじゃん。

[27. 匿名]

30だけどおばけ怖いからちょっとカーテンから街灯漏れる感じにしてる。

[28. 匿名]

>>20
嫌われるタイプ

[29. 匿名]

真っ暗です。
カーテンも遮光一級だよ。

豆電球つける人、訳分かんない…。
なんで？

[30. 匿名]

真っ暗って人多いだねー。
私は豆球つけてないと なんか怖い。
切れちゃったら電気付けっ放しで寝るけど 流石に明るくて寝付けないわ。

[31. 匿名]

若かった頃は明るい方が好きだったけど
今じゃあ、真っ暗の方が安心出来
すぐに眠れる。

[32. 匿名]

前は真っ暗にしてたけど昨年の地震後はLEDの足許豆球を点けてる

[33. 匿名]

ベッドに入ったら読書タイムなので、読書灯つける。
つけっぱで寝落ちするか、「あかん、眠りに入ってまう」と思ったところで消して入眠するか、どっちか。
理想は後者。朝起きてつけっぱだと負けた気分。

[34. 匿名]

真っ暗闇じゃないとダメ。
一筋の光すら気になる。

[35. 匿名]

調光の一番暗いのにしてる。

[36. 匿名]

真っ暗じゃないと眠れない。
私HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）ってやつみたいなんだけど、しかもかなり数値が高い。
色んな特徴があるんだけど、その中に「少しの光でも刺激になってしまうので、眠る時は真っ暗にしないと寝付けない」みたいな項目があった。
豆電もダメ。

[37. 匿名]

真っ暗にしないと熟睡出来ないのに、エアコンの電源の黄色い光がすんごい目障り…。

[38. 匿名]

>>20
のび太が人親類史上1番速い
彼を超える人はいるのだろうか

[39. 匿名]

本当は真っ暗が好き。でも黒猫を飼いはじめてから、うっすら明るくしています。でないと暗闇に紛れて見えないんだもん！！！床に寝ていたりして、踏んづけたら大変。こちらを信頼してくれてるのか、足が近づいてもギリギリまで起きないし。人間は暗闇では目が見えないんだよ、大ちゃん(ウチのこ)…。

[40. 匿名]

常夜灯薄暗くして点ける
何かあると怖いから

[41. 匿名]

子供の頃から暗くして寝てるからなー
旦那は独身の時、電気もテレビもつけてないと寝られないと聞いて冗談じゃないと教育して真っ暗にして寝られる様にした

[42. 匿名]

カーテン開けっ放しで寝るから月明かりだけ

[43. 匿名]

>>20
朝からすごいな(笑)

[44. 匿名]

子供の頃は豆電球じゃないと怖くて寝れなかったけど、今じゃ真っ暗じゃないと逆に無理になった。ふと、目を開けた時に何かが見える状態だと怖いから真っ暗で見えなくしときたい…笑

[45. 匿名]

カーテンは開けて、真っ暗(月の明かり)で
寝ます

[46. 匿名]

多少の灯りや騒音がないと寝れない人とは絶対住みたくない

[47. 匿名]

昔は豆電球つけてた。
現在は不眠症で睡眠薬飲んでるから
真っ暗にしないと、途中覚醒で歩き回ってしまう。

[48. 匿名]

真っ暗にして目を見開いてると
白いやつ通るよ

[49. 匿名]

つけてても消えてても寝られるけど、
つきっぱなしだとナゼか夜中目が覚める

[50. 匿名]

真っ暗です
たまに雨戸まで閉めて寝ると、ほんと遮断されてぐっすり寝れる
毎日は閉めないけど

[51. 匿名]

遮光&遮音カーテンにアイマスク必須、真っ暗でないと寝られない。
旅行行く時は薄手のアイマスクは絶対必要。
ついでに言うと耳栓も必須。

[52. 匿名]

真っ暗派だけど子供の確認するのにオレンジのつけるようになった

[53. 匿名]

真っ暗だと怖い。小さい照明を必ずＯＮ。

[54. 匿名]

>>8
そうなんだ

[55. 匿名]

子供の時から真っ暗
じゃないと寝れない
耳栓して寝てる

[56. 匿名]

昔はお化けが怖くて電気消して眠れなかったけど、ホラー物を全てシャットアウトしたら真っ暗で眠れるようになったよ

[57. 匿名]

真っ暗派です
子供の頃寝る時は豆電球だったんだけど、おばけ見てから豆電球が無理になった
真っ暗だと目を開けてもおばけは見えないって勝手に自分で安心してから真っ暗じゃ寝れない様になった

[58. 匿名]

真っ暗より、月明かり程度の明るさがあった方がいいって聞いた。でも豆電球などでは明るすぎるから、寝るときは遮光カーテンあけて、レースのカーテンだけにして寝てます。
そうすると、朝も日の出と共に部屋が明るくなって、起きやすい気がする。

[59. 匿名]

>>10
このカーテン星柄？
私の寝室と同じかも…（笑）

[60. 匿名]

真っ暗にしてカーテンやや開けて月明かり（というと美しいけど外の照明の光）
で寝てる
朝も明るくなるから置きやすい気がする

[61. 匿名]

>>58
それ私も聞きました
本当はカーテンをあけて
月明かりの中で寝たいけれど
やっぱり防犯上とかを考えたら
シャッターしめて寝てる

[62. 匿名]

>>16
よし。これからも
寝る時は真っ暗にする

[63. 匿名]

真っ暗にして寝ます

[64. 匿名]

>>20
横だけど、疲れてるとそんなもんかもね。
ドラマとか見ててもウトウト〜寝落ちするまでって長いようで意外と1分くらいだったりする。
あとからそのシーン戻って確認すると。

[65. 匿名]

遮光カーテンにしたら
寝付きが良くなった？
気がするわ

[66. 匿名]

>>65です
遮光カーテンにして
部屋は真っ暗です

[67. 匿名]

まだがるちゃんしてるから
オレンジの豆球
寝る直前に消して
真っ暗で寝ます。