火を使わずにもう一品

[1. 匿名]

簡単に副菜をもう一品増やしたいと思って、火を使わずに作るとなると酢の物やサラダ等のお決まりメニューになってしまいます。
火を使わずに簡単に出来る一品を教えて下さい。
作り方も載せて頂けると嬉しいです。

[2. 匿名]

レンジは最高！

[3. 匿名]

冷奴

[4. 匿名]

お漬物

[5. 匿名]

電子レンジはダメですか？

電子レンジ可ならいっぱいあります！(^o^)

[6. 匿名]

ちくわの穴にキュウリ入れるだけ

[7. 匿名]

塩キャベツ
塩昆布と千切ったキャベツとごま油を和えるだけ！
おつまみにも最高♡

[9. 匿名]

ちくわキュウリ

[10. 匿名]

デザートじゃ駄目？
フルーツ＆ヨーグルト
後味さっぱりでヘルシー

[11. 匿名]

大根サラダ

[12. 匿名]

電子レンジでもいいなら、青菜をチンしてポン酢かけると美味しいです。

[13. 匿名]

野菜ｽﾃｨｯｸ
ディツプは、ガッカモーレ

[14. 匿名]

レンジ、トースターなど使えば楽チン！

[15. 匿名]

ちくわチーズ

[16. 匿名]

お惣菜。
火を使わずに買ってくる。

[17. 匿名]

板わさ

[18. 匿名]

もずく酢

[19. 匿名]

ツナときゅうりをあえてマヨで味付け。

[20. 匿名]

さとうのごはん

[21. 匿名]

ちくわにチーズも美味しいですよ

[22. 匿名]

シーカマ

[23. 匿名]

ちくわチーズとかちくわキュウリとかって、母の作るお弁当にも入ってるけど、ぶっちゃけおかずにはならないんだよね。
おつまみ的な感じじゃないかな。

[24. 匿名]

魚肉ソーセージ

[25. 匿名]

長ネギがあったら、みじん切りにしてお味噌と白ゴマとお酒、お砂糖と合わせて練ります。そのままご飯のおかずにしてもよし。ツナとマヨネーズ足してレタスに挟むもよし♪

[26. 匿名]

厚揚げにとろけるチーズをのせてネギもパラパラのせレンジでチンしたら麺つゆで食べると美味しいですよ

[27. 匿名]

生卵を黄身部分につまようじ刺してチンで
温泉卵

[28. 匿名]

ビニール袋にきゅうり、塩昆布とラー油をたらして、
麺棒で叩く！

[29. 匿名]

キャベツの梅おかか和え。
千切りキャベツをレンジでチン。冷まして絞って、梅とおかかで味付け。夏向きでごめんね。

[30. 匿名]

モヤシナムル

モヤシの袋を開封して、そのままレンジで3分。

鶏ガラスープ、ごま、胡麻油、醤油少し

混ぜるだけ！

[31. 匿名]

刺身
納豆

[32. 匿名]

おつまみかな…(^^;;
鮭の水煮缶(骨つき)の上に、ネギのみじん切り、マヨネーズを乗せ、醤油を垂らしていただくと美味しいです((´∀｀))

[33. 匿名]

トピ画・・・

[34. 匿名]

21です
ちくわにチーズもう出てましたね

生ハムきゅうりとかどうでしょう。
きゅうりに生ハム巻いて洋風のドレッシングをかけるだけ

[35. 匿名]

23
まじ！？
うちは立派なおかずだよw

[36. 匿名]

レタスにシーチキンをぶっこんで青じそドレッシングをかけてはい出来上がり。

[37. 匿名]

オニオンスライスはどう？
ポン酢で和風
胡麻油と塩で中華風
オリーブオイルとニンニクチューブでイタリアン

まだあるかな？(^^)

[38. 匿名]

山芋を切って醤油とわさびで和えて食べる*\(^o^)/*
これから食べます♡

[39. 匿名]

きゅうりの細切りに、
ゴマ油、塩、しょうゆを混ぜたものをあえて
最後に炒りごまをかけて出来上がり。

簡単きゅうりのナムル風★

すぐに食べればシャキシャキ、
時間が経ってもしんなり味がしみて
美味しい(￣▽￣)

[40. 匿名]

もやしをラップしてチンして胡麻油とお茶漬けの素を和えて、和風ナムル的なもの。

[41. 匿名]

耐熱皿に、輪切りの茄子とスライス玉ねぎとサルサソースととろけるチーズをのせて、こんがり焼く。
名前はないけど、何だか美味しい一品になります。
サルサソースなんて洒落た物が無い時は、ケチャップとタバスコ混ぜて気分でお酒を混ぜると良いと思います。

[42. 匿名]

これがあると便利。
胡瓜・もやし・鶏のささみなどに和えるだけで美味しい。
類似品が色んなスーパーにあるので是非。

[43. 匿名]

アボカドはいかがですか？
明太子、胡麻油、葱、塩コショウと和えると美味ですよヽ(*´▽)ノ♪
塩コショウ多目に入れるほど白米に合うおかずになりますよ！

[44. 匿名]

スライスしたアボカド＋なめたけ＋大根おろし
大根おろしは時々遊んじゃう♫

[45. 匿名]

じゃがいもチンしてバター溶かす！

[46. 匿名]

じゃがいもスライスしてグラタン皿に。
上にベーコン、とろけるチーズのせて軽く塩胡椒、（好みでマヨネーズ）トースターで焼く♪

[47. 匿名]

モッツアレラチーズとトマトにバジルソース、
モッツアレラチーズとアボカドに鰹節とお醤油、
モッツアレラチーズと桃に白ワインビネガーとオリーブオイル、

それぞれ塩分は調節して入れます♪
モッツアレラチーズ好きすぎてすみません(；・∀・)

[48. 匿名]

かまぼこ
切るだけ

[49. 匿名]

なめたけおろし、じゃこおろし。
冬はおいしいですね。

[50. 匿名]

セロリ (削ぎ切り)
かいわれ大根
ちくわ (輪切り)

和えるだけ(汗)
マヨネーズを使ってもよし。

[51. 匿名]

アボカドを１センチ角に切る
プチトマト3〜4個を縦半分に切る
ボウルに入れてマヨネーズとポン酢で和える

我が家の定番‼︎

[52. 匿名]

クリームチーズにおかか醤油

[53. 匿名]

麩とキュウリの胡麻酢あえ

[54. 匿名]

麩とキュウリの胡麻酢あえ

[55. 匿名]

難しくて失敗の繰返しだけど、レンジで茶碗蒸しを挑戦してる。出来たら美味しいし暖まるもんね。難しいけど。

[56. 匿名]

冷奴。
普通におかかとネギと生姜とめんつゆでも良し。
変わり種で、豆腐の上にオニスラ、黄身、めんつゆ。
又はトマト、アボガド、玉ねぎをあら刻みにして塩胡椒、マヨ、オリーブオイルをたらして豆腐にのっける。

面倒だという時はキムチ刻んで納豆混ぜ混ぜ、ねぎ足してのっける。

ヘルシー♪♪

[57. 匿名]

ネギメンマ（3パターン）

市販のメンマでいいので、つまみにもおかずにも変身。
1、そこにネギをたっぷり乗せて塩と黒胡椒か七味で和える。
2、ネギたっぷりは同じで、焼肉のタレ少々にラー油で和える。
3、ネギたっぷりは同じで、からしマヨネーズで和える。

[58. 匿名]

オニオンスライスに、おかかを乗せて青じそドレッシングで和えるだけ。
ちくわやシラスを入れると更に美味しく、ちょっとだけ豪華に。

[59. 匿名]

オーブンかトースター、レンジでブロッコリーを加熱して鰹節と醤油少々

[60. 匿名]

長芋千切りに鰹節、醤油をかける。
おいしー☆

[61. 匿名]

長芋千切りに鰹節、醤油をかける。
おいしー☆

[62. 匿名]

60さん　豆板醤いれるとさっぱりしていいですよ

[63. 匿名]

　私は　柿を使った白和え♪　乾燥したヒジキ使うと料理上手なヒトに見えます↑

柿の中身をくり抜いて　外は器として使うと見た目も楽しいし　周りに好評でした♪

[64. 匿名]

大根おろしにイクラ　柚子をのせてもいいかも

[65. 匿名]

おろし和え
大根おろし、きゅうり、柿

[66. 匿名]

刺身こんにゃく

[67. 匿名]

大根の生ハム巻　柚子をのせて

[68. 匿名]

このトピ本当に勉強になります_φ(･_･

[69. 匿名]

アボカドと納豆、そこに韓国のりをちぎって入れ混ぜる。お好みでだし醬油を少し。おつまみ一品出来上がり。

[70. 匿名]

タコと納豆、きゅうりとみじん長ネギとおろし生姜、白胡麻とだし醤油、混ぜて一品出来上がり。

[71. 匿名]

湯切りした油揚げを半分に切り、そこに納豆を入れて揚げの口を楊子でとめ、トースターで油揚げがパリっとし色付くまで焼く。できたら長ネギをのっけて、一品出来上がり。

[72. 匿名]

納豆好きの3連チャンでした。失礼しました！

[73. 匿名]

長芋を好きな大きさに切って、白だしにワサビを加えたもので合える。
海苔をちぎってのせる。 いけますよ。

[74. 匿名]

きゅうりを切ってワカメ、シーチキン、ポン酢和えるだけ。

[75. 匿名]

皆すごいな。
使える野菜もない我が家って一体…(・ω・)

[76. 匿名]

１つ１つは簡単かもしれないけど
普段こういうのをぱっと作れるのすごいと思う
試しに冷蔵庫を見てみたけど何も思い浮かばなかった・・・

[77. 匿名]

私はハムの会社とは無縁ですが、生ハムは便利です。
塩分には気を付けたいのと、抗生剤の注射してあるかとか発色剤とかちょっと心配なのですが。
生ハムとメロンの発想でいろいろできます。
洋ナシ巻　柿巻　リンゴ巻、甘いものは生ハムに合います。
それをサンドイッチにしても美味しいです。頂き物の洋梨生ハムでなくても普通のハムでもサンドイッチにすると美味しい！

[78. 匿名]

生ハム巻かなくても大根と挟むだけ。

[79. 匿名]

これからの季節にある果物でも大根があると便利かも？
おろし大根和え、スライス大根と混ぜてサラダに。
ミカンもグレープフルーツもサラダに使えます。
私は酸っぱい果物には甘めのお酢の柿酢、バルサミコなどでドレッシングを作っています。
これからの季節は干し柿を砂糖の代わりに使えます。昔からある日本の代表甘味料です。

[80. 匿名]

黄色い人参、甘くておいしい！生食には黄色いほうが美味しい気がします。
オレンジ色の人参と混ぜてもきれい！
千切りの人参だけのサラダもいいかも。

[81. 匿名]

キャベツ、人参、玉ねぎ、大根、キュウリのどれかとツナ和える。
ポン酢やマヨネーズなどで♪

[82. 匿名]

スモークサーモンとカブ、レモンの代わりに柚子でもおいしい。

[83. 匿名]

刺身湯葉。すでにコメありましたか？

[84. 匿名]

さっき作った　レタス×宇都宮の食べる餃子(#^_^#)

あれはマジでうまい！

　餃子の肉の部分がオカラで出来てるところも好き(っ´ω`c)

[85. 匿名]

茹でた野菜の余りがあれば、ココットに入れ、上から卵を割り、塩コショウ、お好みでチーズやマヨネーズをかけてそのままトースターへ。
半熟でも美味しいので卵の固さはお好みで！
キノコやブロッコリーなどで作ると美味しいし、なにより簡単です。