お腹にやさしい食べ物や飲み物教えてください

[1. 匿名]

好きなものだけ食べたり、氷をたくさん入れた冷たい飲み物ばかりを飲んだりして、最近お腹の調子がよくありません。
お腹にやさしい食べ物や飲み物教えてください。

[2. 匿名]

煮込みうどん

[3. 匿名]

R-1

[4. 匿名]

ぞうすい

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

お粥

[8. 匿名]

ヤンヤンつけボー

[9. 匿名]

大根の雑炊がいいよ

[10. 匿名]

葛湯、甘酒

[11. 匿名]

大根おろしの味噌汁
味見の段階で体ポカポカになる

[12. 匿名]

ヤクルト

[13. 匿名]

ピルクルとかヤクルト

[14. 匿名]

白湯

[15. 匿名]

白湯

[16. 匿名]

豆腐

[17. 匿名]

すりりんご

[18. 匿名]

温かいお粥は？
うどんは意外と消化の負担が大きいそうです。

[19. 匿名]

お蕎麦

[20. 匿名]

お粥

[21. 匿名]

ミルク粥

[22. 匿名]

卵雑炊
食べたいな

[23. 匿名]

スポーツドリンク
アクエリアスとか

[24. 匿名]

冷た過ぎないぬか漬け。

レンジで１５秒温めたらOK

ぬか漬けは乳酸菌が入っているから、お腹の調子を整えるよ。

ホットヨーグルトでも良いよ。

[25. 匿名]

たまご粥

[26. 匿名]

お粥に梅干しかな。
お大事にね！

[27. 匿名]

キヌアとレタスとビーツのスープ

[28. 匿名]

>>11
これ私もよく入れます！
最初は大根おろしの汁がもったいなくて入れてみたらすごく美味しかった！

[29. 匿名]

お味噌汁

[30. 匿名]

バナナ

[31. 匿名]

大根おろしには消化酵素が含まれてるから消化を助けるよ。
ただし50度以上に加熱すると酵素が死んじゃうので注意。
冷やしうどんに大根おろし乗せて食べるといいよ。

[32. 匿名]

断食
常温の水だけ飲んで、胃腸を休めよう

[33. 匿名]

>>4
わたしもぞうすい
鍋に湯をわかすめんつゆとあじのもといれるご飯いれる卵でとじるで美味しいから神料理だと思ってる。

[34. 匿名]

>>11
絶対、作ってみます！
がるちゃんやってて良かった、ありがとうー！

[35. 匿名]

冬瓜

[36. 匿名]

豆腐の味噌汁

[37. 匿名]

ホット麦茶（国産の麦ね）

[38. 匿名]

玉子豆腐
ちょっとレンジであっためる。

[39. 匿名]

お腹に優しいと思ってヨーグルト食べたら、逆にぐるぐるしちゃってダメだった。普段はそんなことないのに

[40. 匿名]

湯豆腐
片栗粉でほんの少しとろみをつけただし汁で煮て、めんつゆと生姜とネギかけると良いよ

[41. 匿名]

胃腸炎の時、薬剤師さんが白身魚って言ってました。

[42. 匿名]

ポトフ

[43. 匿名]

茶碗蒸し

[44. 匿名]

湯豆腐とか
あったかい豆腐はお腹の中でも保温性高いよ

[45. 匿名]

湯豆腐に賛成！でも面倒なので、シリコンスチーマーでチンしてめんつゆをかけるだけ

[46. 匿名]

ジョアもおすすめ！

[47. 匿名]

私もお腹の調子悪いから参考にさせていただきます
みなさん、主さんありがとうございます

[48. 匿名]

やっぱりこういう時は和食が出てくるよね！和食最高！

[49. 匿名]

ほうじ茶

[50. 匿名]

湯豆腐いいよね
ちょっと重曹をいれるとふわふわ豆腐になっておいしい

[51. 匿名]

とろろ汁
山芋をすりおろして味噌or醤油を混ぜ合わせてご飯にかける。

[52. 匿名]

10時間断食

[53. 匿名]

>>24
乳酸菌はチンしても生きてるの？

[54. 匿名]

なんでもポタージュにしちゃう
野菜が沢山取れるし消化もいいかなと
牛乳でお腹下す人は豆乳で
お味噌がのこったらそれに豆乳と人参、里芋かジャガイモとかいれてブレンダーで
コンソメも味見ていれたりするけどすり流しみたいな感じかな

[55. 匿名]

>>53
死なない温度になるよう緩く温めるんだよ。
人肌くらいが丁度いいかな。

[56. 匿名]

生姜
大根おろし
長芋
白湯












以上(ФωФ)

[57. 匿名]

伸びきったうどん

[58. 匿名]

あんかけうどん（玉子とじ）

[59. 匿名]

①大根をカツオのダシ汁（ほんだし等でもOK）で茹でる
②大根が柔らかくなったら揚げ豆腐をたくさん入れて火を通す
（お好みで塩やダシを追加）
③仕上げに削りカツオをトッピング
完成
※ちょっと食欲があるときは揚げ豆腐の中にお餅を入れる

冬、大根が旬の時はすぐ柔らかくなって身体も温まるので
寒気がする時や病み上がりの時に良く作ります

[60. 匿名]

くず湯
お腹壊した時、いつも祖母が作ってくれた

[61. 匿名]

ホットコーラ
マジだよ。生姜の千切りと蜂蜜入れて鍋で煮込む。

[62. 匿名]

卵は白身と黄身が混ざると消化が悪くなるので、温泉卵などにして白身と黄身が別れた状態で雑炊に乗せて食べるのがいいと思います。

[63. 匿名]

チキンスープは？体調崩した時の我が家の定番だよ。
水、鶏肉、コンソメ、野菜(冷蔵庫にあるやつ)、マカロニ(なければロングパスタを短く折ったの)を入れてよく煮込むだけ。
そのままでもおいしい。飽きたらトマト缶を入れてミネストローネ風に。
タンパク質・食物繊維・炭水化物・水分をこれ一つで補える。簡単だからぜひ。

[64. 匿名]

茶碗蒸し！

[65. 匿名]

私は病院で茹でたジャガイモとかが良いって言われましたよ(*^-^*)
確かに胃の調子が悪い時、無性にジャガイモにマヨネーズをつけて食べたくなったのです。

[66. 匿名]

お白湯

[67. 匿名]

米こうじで作った甘酒はどう？
既に消化済みみたいな状態と栄養素だから胃腸は楽できると思われる

[68. 匿名]

ヤクルト

[69. 匿名]

そんな時は、お腹干した方がいいかと。
でも、何か胃に入れるならやっぱりお粥かな〜

[70. 匿名]

>>24
冷えてるであろう食い物が温かいとか気持ち悪い

[71. 匿名]

うどんをとろっとろになるまで柔らかく茹でたやつ。よく作ってもらったなー

[72. 匿名]

>>48
本当にそう思う。
最高にして最強！

かくいう私も最近胃の調子が良くないので、晩ご飯は大根おろしたっぷり入れた湯豆腐と梅のお粥にしました。

季節の変わり目、皆様体にいいもの食べて体調崩さないようにしましょうね！

[73. 匿名]

>>58
気持ち悪くなりそう

[74. 匿名]

湯豆腐
具なし味噌汁

[75. 匿名]

まずは1,2食抜くといいですよ！！
私は虚弱なので、
食べよう食べようと頑張っていたのですが、
食べ過ぎも良くないようです。。

[76. 匿名]

>>61
炭酸は完全に抜けてる感じかな
スポーツ選手でも炭酸抜きのコーラ飲んでる人いるし

[77. 匿名]

酵素がいいです、ウンチも沢山でます

[78. 匿名]

あ、なんか優しいトピ。
湯気の香りと味を想像するとホンワカしてくる。

[79. 匿名]

煮込みそうめん。
しょうがたっぷり入れて！

[80. 匿名]

>>72
想像しただけでお腹減る〜(๑♡⌓♡๑)ヘルシーで美味しそう！

[81. 匿名]

小松菜、バナナ、豆乳のスムージー


市販のものだと砂糖が大量に使われていたりするので、ミキサーで手作りがオススメです！

[82. 匿名]

酒粕で甘酒作る。
最後にこれでもか！
と、すり生姜いれて。

[83. 匿名]

>>58
胃腸だけじょなく精神的に参ってる時にこれ食べるとホッとするよね

[84. 匿名]

うどんは小麦だから意外と消化に悪い。
どうしてもなら少しをくったくたになるまで煮るか、少量の煮麺が優しいです。

胃が弱いので冷やご飯でたまごおじやをよく食べます。
茶碗半分のごはんで塩や醤油控えめ。
あとは白湯で温めます。

[85. 匿名]

梅湯を飲む

[86. 匿名]

ゼリー、ヨーグルト
流動食なものはお腹にいい

[87. 匿名]

お味噌汁。なめこのお味噌汁！

[88. 匿名]

稲庭うどん

出典：i.pinimg.com

[89. 匿名]

茶碗むし
柔らかめに

[90. 匿名]

白湯
湯豆腐
粥

[91. 匿名]

「腸よ鼻よ」ってWEB漫画の扉に腸に優しい料理描いてあったよ

[92. 匿名]

でんぷんがき
片栗粉とお湯 好みで砂糖
後は、かき回す

[93. 匿名]

>>6
大根は繊維質が多いから胃腸に負担かかるよ

[94. 匿名]

ジュースだったら リンゴジュースを飲んでみて💗
(かんきつ系は 酸味があるから 元気なときに)
お大事に してください

[95. 匿名]

とろとろに煮込んだお粥
お米が沈まずにふやけて浮き上がるくらいに柔らかく煮込むと消化吸収にいいみたいですよ