1ヶ月禁酒ダイエット

[1. 匿名]

先月25日から禁酒してます
そわそわイライラ落ち着かないのでトピ申請しました
一緒に禁酒ダイエットしませんか？
主は過去2回失敗し3回目のチャレンジです

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

1ヶ月で効果出るかな？

[5. 匿名]

酒飲むだけなら太らないんだよ、太るのはつまみのせい(タモリ)

[6. 匿名]

要はアル中？

[7. 匿名]

分かった！
来月から頑張るよ

[8. 匿名]

ハイボールも太るってほんと？

[9. 匿名]

酒は消費税10%だからやめてもいいかもね。主に付き合うよ。

[10. 匿名]

えらい！
私は禁酒できなくて困ってます。
だって飲まないとやってられなかいから！
太らない為におつまみに炭水化物は摂らない等はしていますが。
頑張ってくださいね！

[11. 匿名]

そんな事をしても意味ない

[12. 匿名]

私もがんばる！
最近飲む量が増えすぎて怖いから。

[13. 匿名]

今から焼き鳥にビールです😆

[14. 匿名]

日本酒や焼酎ならカロリーないのに

[15. 匿名]

ウイスキーちまちま飲んだらいいじゃん
太らないし、度数高いからすぐ満足するし

[16. 匿名]

私も次の排卵のスケジュールを見て妊娠希望！
来月妊娠したら必然的に禁酒生活w
2年前に妊娠した時はすんなりと禁煙と禁酒出来たから、次はもっと期間伸ばしてビール腹解消して日常飲みを辞めたい！

[17. 匿名]

私も禁酒ダイエットしてたけど
ウイスキーはダイエット中でも飲んでもいいと
ネットに書いてあってウイスキーにした。
佐藤仁美がライザップしてたけど
ウイスキーは飲んでたらしい。
私はウイスキーに変えてダイエット継続してるけど
痩せていってるよ。
禁酒しても体動かさないとダメだと悟った。
呑みながらも筋トレやウォーキングはしてるよ。

[18. 匿名]

お酒よりもつまみが太る

[19. 匿名]

すでに今日飲んでしまった…
明日からでもいいかな！辞めたい！！！
主と一緒に私も頑張ってみる💪

[20. 匿名]

>>13
出てけ

[21. 匿名]

>>12
同じく、最近飲む量が増えてきた！
やめたいけどやめられない😣💦

[22. 匿名]

ストロングゼロで現実逃避！

[23. 匿名]

無理w
子供寝かしつけた後に旦那が帰ってきて夕飯食べるんだけど目の前でプシュッっとやられると我慢できないwww

あー痩せたい（笑）

[24. 匿名]

明日で禁酒半年です。
もう飲みたいとも思わなくなった。

[25. 匿名]

>>20
ひどいよ😭

[26. 匿名]

タイムリー！
今日から禁酒スタートしました。
私の場合、飲んだ後に理性とんでドカ食いしちゃうから太る一方。
今まで何度かチャレンジしたけど失敗ばかり…
禁煙は成功したのに、禁酒がなかなかできない！
主と一緒に頑張らせて下さい！

[27. 匿名]

酒をやめただけで痩せられる気がしなくなってきた

[28. 匿名]

お酒は趣味だからむり

[29. 匿名]

刺身に日本酒🍶
最高だね

[30. 匿名]

(禁酒のメリット)
痩せる
食事が美味しくなる
寝起きが楽になる
金が貯まった
肌が綺麗になったと言われた
調子がすこぶる良くなった
体が軽い
頭がスッキリしてる
一番は顔が引き締まって顔つきが変わったのか？性格も明るくなったのか男性から告白される様になった

(禁酒のデメリット)
ない

[31. 匿名]

酒進めないと居酒屋儲からないから必死だね

[32. 匿名]

主です
前回はウォーキングと禁酒で半年で8キロ痩せました
継続できなくてまた飲みはじめて、だらだら飲んだらウォーキングしなくなって今は6キロ戻しました
まだ2キロ貯金がありますw

[33. 匿名]

>>5
太るとかじゃなくて健康面ででしょ？

[34. 匿名]

元大酒飲みの私が禁酒できたから絶対禁酒できるよ。
20歳から50歳まで毎日、350のビール12本
健康診断問題なし、何故か辞めてみようと思い辞めて5年
主、頑張れー

[35. 匿名]

土日だけ飲酒するダイエットしてますがやはり月曜日は辛いですね　月から金曜日は刑務所に入ってると思って質素な食事にしています　

[36. 匿名]

>>5
酒大好きな人って顔が浮腫んでるし声ガラガラだし体調には悪そうだよね。太らないとしてもさ。

[37. 匿名]

適度に酒を嗜み、筋トレや運動をやり
食事に気をつけてやる方が効果的だよ
酒抜いてダイエットになるなら、これほど楽なことはないよ

[38. 匿名]

飲んだら爆食いしてしまってたから禁酒しようと思ったけどなかなかうまくいかず…「飲んでも必要以上に食べない！」って強い心を持つようにしたらちょっとずつ痩せてきた。
あとビールばっかりだったのを3杯目以降はハイボールに変えた。
トピズレだけど。
禁酒が心底辛いと思ってるならきっとある日爆発してしまって逆効果な気がする。

[39. 匿名]

>>34
アナタには勝てない！

[40. 匿名]

>>32
短期間でダイエットしてまた太ったりすると、ある程度の年齢になったら一気に老けるから気をつけた方が良いよ

[41. 匿名]

>>30さん
メリットありがとうございます！！
お酒飲むと止まらなくなる。休み前しか飲まないけど、飲んだ次の日めちゃくちゃお腹空いて食べてしまうから太る
主さん、一緒に頑張らせてください

[42. 匿名]

>>30
それそれ
私もお金たまって家建てたよ！
お酒に金注ぎ込んでた過去の自分が恥ずかしい

[43. 匿名]

今は男性も女性も健康志向が増えてるから
酒飲まない人多くなったね
私も私の周りも殆どお酒飲まないよ
やっぱり体の調子はいいよ

[44. 匿名]

>>24
体重は減りましたか？

[45. 匿名]

>>34
主です
5年はすごいですね～
うちは旦那が毎日飲むので、一人で飲むのがつまらないらしく毎回邪魔してくるのです
今度こそ頑張ります

[46. 匿名]

人生豊かな人ほど酒飲まないよね
人生落ちてる人ほど酒飲みが多い

[47. 匿名]

>>5
お酒は脂肪肝の原因になる

[48. 匿名]

>>9
一緒にがんばろ～

[49. 匿名]

>>46
確かにトラブル起こすの酒飲みが多いよね～

[50. 匿名]

私は禁酒して
普通に晩ごはんを食べるようになったら
40㎏から45㎏まで太ったよ(笑)

まぁ～、健康的にはなったと思うけど。

[51. 匿名]

休肝日なく、毎日ストロング缶最低２本は飲んでいたけど、24日から禁酒してるよ！キッカケは子どもの大事な試合が近くて願掛けのようなものだったけど、一週間だけど禁酒して、体は軽いし、浮腫が取れてきたし、抜け毛も少しだけ減ったように思うよ。嬉しい変化があるから、試合が終わっても続けるつもり。

[52. 匿名]

私も混ぜてー！
今日は一本飲んじゃったから、明日から開始する！

[53. 匿名]

ダイエットのつもりじゃなかったけど、親知らず抜いて膿んだりして２ヶ月お酒飲まなかったら8キロ痩せた！
ワイン１本空けちゃうくらいお酒好きだったけど飲むのやめて今マイナス12キロです。
お酒というより、夜中に飲んだり食べたりする習慣がいけないんだと思いました。

[54. 匿名]

禁酒して勿論バランスいい和食で野菜もとって運動もしてだけど

162センチ64キロ→51キロになったよ
軽すぎて楽(笑)

[55. 匿名]

[56. 匿名]

私、酒は好きだし色んなストレスもあるから、どうしてめやめられないことに気付いて、逆に夕飯を炭水化物抜いてビール又は焼酎1～2杯と刺身又はサラダ・たまに肉系にしたら、ピクリとも減らなかった体重が40過ぎてスルスルっと落ちたよ。
1年で14キロ、身体の調子もいいし、酒を我慢しなくていいから飲めないストレスもなくい。
今まで色んなダイエット痩せなかったけど、やっと痩せるダイエット見つけた感じ。

[57. 匿名]

タイムリー！私は最近あまりにも体調が悪く、いままで365日飲んでいたお酒を止めようと思いました。
今は一週間目ですが自分でも不思議なぐらい呑みたいと思いません。
このまま続くといいのですが…
晩酌の代わりに炭酸水は飲んでいます。

[58. 匿名]

お酒やめた方、何飲んでます？

美味しい紅茶でも買おうかなぁ。

[59. 匿名]

私も参加します！子どもを寝かしつけた後つい飲んでしまうのをやめたい。年末までに３キロ痩せたい…

[60. 匿名]

>>24
すごいー✨

[61. 匿名]

>>58
今は水とか緑茶とか万能茶

[62. 匿名]

>>34
すご過ぎる！！

[63. 匿名]

>>12
>>21
そこまでではないと思うけど、一応。

心療内科とか行きずらいとこにはなるけど、病院に行くとレグテクトっていう飲酒欲求自体抑える薬をもらえます。
本気で悩んだら病院にご相談を。

[64. 匿名]

ダイエットのために禁酒する必要ないよ。
なぜなら蒸留酒の栄養素はなんにもないから。0。
一方、醸造酒は例えばビールは麦。ワインはぶどう。日本酒は米など、糖質が入っているからこれが太る原因。
一方、蒸留酒はいくら飲んでも糖質でも脂質でもタンパク質でもないから脂肪になることはない。
太る原因は飲みながら食べるから。この食べるのが結構高カロリー。
だから、私はハイボールや緑茶ハイを飲みつつ、ツマミはタンパク質と野菜中心にしているよ。
これだと全く太らない。

[65. 匿名]

酒辞めると不思議と飲みたいと思わなくなる

[66. 匿名]

増税前でビール24缶ケースを買おうか迷ってたけど、特保の黄金烏龍茶を24本ケースを買ったのでそれを夕飯の時にビールの代わりに飲み始めました。金額はほぼ同額で健康的に痩せれればって。
毎日ビール500〜800ml飲んでたのを、このまま禁酒といきたいです。

[67. 匿名]

>>64
赤ワインってカロリー低いんだと思ってた、、
ちょうど買い置きビールも無くなったし、明日からハイボールにします！

[68. 匿名]

普段飲み過ぎなのか３日禁酒するだけで、浮腫み取れて、体重減って、顔つきも変わる。

これがわかってるのに続かない……

[69. 匿名]

えらいよ！一緒にがんばろう！
増税前にドライ1ケース買ってしまったけど禁酒するよ！ぜったい！！

[70. 匿名]

私も毎晩 欠かさず飲んでました。
でも 決意し26日から禁酒してます。
2~3日で誘惑に負けそうになるけど、今は慣れました。
私の場合 10日くらい経って平気になった頃に、
「今日だけは…」とか思ってしまい そのままズルズルパターンでした。
今回は そんな事がないよう頑張ります！
1か月後 仮に あんまり体重変化無くても絶対 体調は改善してるはず！
増税だし 主さん共に頑張りましょう！！

[71. 匿名]

>>2

出典：up.gc-img.net

[72. 匿名]

ビール飲んだ時の、ッカー！うまい！ってのが好きな人は炭酸水で少し気が紛れるよ！
でもレモン汁入れてたら汗がすごいレモンの匂いになったから注意ね！
炭酸水続けてたら少しづつお酒減らせたよ、今は日本酒おちょこに一、二杯で我慢できる。

[73. 匿名]

先月3、4回くらい申請しても立たなかったトピ！
さっそく参加！

…したいけど今日飲んじゃってる
今ある本搾りあと4本飲みきったらまた来ます

[74. 匿名]

>>32

8キロも！
私もがんばるかな(｀🔥ω🔥´)

[75. 匿名]

>>34
毎日12本も飲んでなんともなかったの？二日酔いのような症状や眠りが浅いとか疲れやすいとか。
どうやって辞めたの。お酒買わなかったの？お酒が不味くなるサプリとか飲んだの？色々聞きたいです。

[76. 匿名]

年取って太ってきたのは、実は大半、酒のせいと気づいてる…。

[77. 匿名]

肝臓や膵臓には、もちろん悪いけど。
恐ろしいのは脳にも悪いということだ…。

みなさん、がんばりましょう。

[78. 匿名]

>>24
あなたに憧れる
私、半年飲まずにいられるかな

[79. 匿名]

>>58
トマトジュース飲んだ

[80. 匿名]

毎日飲酒してたけど禁酒4日目ー！

私はダイエット目的もあるけど、イライラ防止のために禁酒してる。職場に来たばかりのギャルママが非常識すぎてやばい！

ある日たまたま飲まない日があって、その翌日は精神的にスッキリしててギャルママにもたいした腹は立たなくなり、お酒のせいであんなにイライラしてたのだと分かった。

だけど問題は非常識のギャルママは相変わらずだし、私のストレスをどうやって解消すればいいんだよー！！

[81. 匿名]

私もやります！！！

痩せたら報告しますね！

[82. 匿名]

只今減酒中だよ〜

1日発泡酒2リットル飲んでたけど、健康とダイエットと節約のために350を2缶に減らして1ヶ月。

体重はじわじわ落ちてマイナス2キロ！
節約分でアイス買っちゃうけどw
朝の目覚めが凄く良くて、歩き回ってます〜

[83. 匿名]

>>80の者だけども、アレンカーの禁酒セラピーの本オススメです

[84. 匿名]

>>58
炭酸水です

[85. 匿名]

禁酒ではありませんが
今までなかった休肝日をやっと作りました。
今日は明日が休みなので
飲んでますが明日はまた休肝日。
緩く頑張ります。

[86. 匿名]

まずは一週間を目標に始めたい。いきなり１ヶ月は無理だ…！

[87. 匿名]

糖類ゼロ、かつカロリーゼロの酒があればいいのに。
ハイボールもカロリー見ると結構高い。糖質は少ないっていうけどさぁ〜

[88. 匿名]

ストレスで酒量どんどん増えてる。しかも飲むとガッツリ濃いめのメニューが食べたくなるからそれで太るんだよなぁ。唐揚げとかフライドポテトとか。
禁酒できる人すごい。尊敬します。
そんな私は週末昼間に飲むのが楽しみです...食べ過ぎても夜よりはマシかな？と自分をごまかしてる。ダメだなぁ。

[89. 匿名]

もうお酒がクセになってしまい 食事のお供がお茶だと寂しいし 酔わないと眠れない
それに 酒のつまみの方が料理ってカンタンだよね
もう ごはん 味噌汁 おかず 副菜、、ってのが面倒。

[90. 匿名]

>>30
スクショした♡
ちょっとしか飲んでないのに二日酔いするようになってきてたし、体調悪くなっちゃうからお酒止めようと思ってたところ。
今月から頑張る！！

[91. 匿名]

平均で毎日ビール5本飲んでます。ほかに趣味がなくて夜が長すぎて9時頃からつい飲んでしまいます。
31〜36歳までほぼ毎日飲んでて体重も15キロ位増えました…
子供三人いて朝6時から動きっぱなしなので夜のお酒タイムが唯一の楽しみでやめられない。

[92. 匿名]

私も今日から！増税もしたし太ってきたし、この際キリがいいので。
皆さま1カ月よろしくお願いします！

[93. 匿名]

明日から頑張ります！
時々ここで経過報告しますね。

[94. 匿名]

ノンアルコールもダメなの？

[95. 匿名]

断酒中です。頑張りましょう！

[96. 匿名]

自分も増税を期にタバコと合わせてそうするつもりだったのに、仕事でイライラが募りいつもよりどちらも増えたw

[97. 匿名]

身内に家でお酒飲む人がいないからちょっとショック。
お酒飲むの我慢できない人って意外と多いのかな？

私仕事辞めてから5年くらいお酒飲んでないけど、逆にここの人達は信じられないって思うんだろうか。
（因みに親も私もお酒強いけどわざわざ飲もうとは思わないタイプ）

[98. 匿名]

ワインとか日本酒は適量は体にいいとか言われてたけど、実際はアルコールは取らない方が全然いいらしい

[99. 匿名]

>>97
仕事辞めたからお酒もやめられたんじゃないの？

[100. 匿名]

ノンアルコール飲料いくつか試してみたけどどれも不味いね
最後まで飲みきれないくらい不味い
原材料がシンプルな龍馬1865やヴェリタスブロイはまあ何とか飲めるかなって感じだった

[101. 匿名]

>>97
わざわざ趣旨に合わないトピに煽りに来る方が悪趣味だわ

[102. 匿名]

>>5
中性脂肪も下がらない

[103. 匿名]

ダイエット目的ではないのです
禁酒しています。8／23から
順調です。
しばらくはノンアルビールにお世話になりました。

[104. 匿名]

ずっと禁酒というか、お酒飲んでないけど、体重減らないよ。

[105. 匿名]

酒がやめられなくて脂肪肝解消の為に運動始めたら酒の量が減って、体もすっきりしてきた。

体重は変わらないけど、まだ始めて１ヶ月なので様子見。

仕事はフルタイムで、産後鬱引きずって、心療内科通ってたけど、たった１ヶ月で気分がかなり違う。

主に付き合って酒も控えてみるよ。

[106. 匿名]

ドラッグストアで、増税前のお買い物をして、レジに並んでたら、横のレジのおばさんが、
ビール4ケースと、酎ハイをバラで買っているのをみた。申し訳ないけど、崩れまくった体型に、
ブルドッグみたいな顔を見て、お酒を飲むのが怖くなった。とはいえ、ビールもハイボールも大好きなので、ラグビー見る時だけ飲むの自分に許している。

[107. 匿名]

>>99
仕事してる時も歓送迎会で年に2〜3回飲むくらいでしたよ。
ロクな職場じゃなかったけど、飲酒を強要されることがなかったのはかなり良かったな。

[108. 匿名]

>>101
ケンカなら他行ってやれ

[109. 匿名]

>>108
それは>>97に言うべき

[110. 匿名]

>>91
友達になれそうw

[111. 匿名]

>>5
アルコールを分解するの優先でエネルギー使うから、
食べ物の消化しにくくなるんじゃなかった？

[112. 匿名]

お酒やめただけでは痩せないよ。現に私がそう笑

[113. 匿名]

レジやってるけど酒のむ人っておっさんみたいだし
臭いしうるさいし
活性酸素で老けてるし太ってるし
それ見ると絶対酒飲まない方がいいって思うよ
酒飲んでるひとって気だるい自分演出して
自分に酔ってるだけでしょ？
加齢臭みたいな臭いするよ。

[114. 匿名]

以前は夕方チューハイ500のんで水割り4杯酔って寝落ち。
今はたまに休肝日つくって夕方350か500を1本。
買いだめボトル買いはしない。
量が少なくても毎日呑んでりゃ依存性。すっぱりやめたい。
顔がブルドッグ化しますよね、、

[115. 匿名]

みなさん禁酒しなきゃいけないほど暴飲暴食なの？

[116. 匿名]

>>35
刑務所！w

[117. 匿名]

参加します！
29日から禁酒して、今日4日目です
飲むと満腹中枢崩壊して、夜中にパスタとかたべちゃって、
体重も中性脂肪もヤバいので

[118. 匿名]

みんな偉い！私も影響受けたよ。10月からお酒を家に置かなくして、どうしても飲みたくなったらノンアルのハイボールを飲むことにした。いつまで続けられるかな。。。

[119. 匿名]

禁酒して8ヶ月です！
正直良い事ばかりなので、これからも続けます。

お酒飲んでた時は、浮腫、二日酔い、肌荒れ、体重体脂肪増加、イライラ、金欠、情緒不安定…個人的な内容だけど、こんな毎日だった。

禁酒した今はとにかくメイクとかオシャレが楽しくなった！
まぶたや顔が浮腫まないし、嘘みたいに肌がキレイになって身体も軽い。
お酒でストレスぶつけないで、最近は軽いウォーキングで発散。
お金に余裕が出来るから、ヒヤヒヤしなくて済む(笑)
体重は53キロから45キロになりました。
とにかく体調がいいので、お酒飲む席とか仕方ない時はノンアルで乾杯してからウーロン茶です。

[120. 匿名]

タイムリーなトピだ！
毎晩ビール飲んでたのをやめて5日経ったけどむくみが減ったのか体重が1キロ落ちた。
肌の調子もいいからとにかくつづけてみようと思う…！

[121. 匿名]

昨日飲酒しながらこのトピを見て決心しました！
私も今日から禁酒ダイエット参加します！
最近お酒の量も増え、毎日飲んでしまって体重も増え危機感を覚えたので、、
頑張りましょう^ ^

[122. 匿名]

本当に頑張りたい！
お酒を毎日飲むようになって、物忘れが激しくなった気がします。同じような方いますか？

[123. 匿名]

>>115
暴食はしないけど暴飲の自覚ある
昨日は何ヵ月ぶりかに飲まなかった。人間ドック前の絶食と夜勤時以外常に飲んでる。

[124. 匿名]

>>122
記憶力には自信があったんだけど、物忘れする事が多くなった！
お酒の影響もあるかもしれないね！

[125. 匿名]

主です
減酒の人も禁酒の人も断酒の人もおつまみ制限の人も各々、自分のペースで継続しましょう
少しでも減るとモチベ上がりますよね
私は離脱症状からくる睡眠不足、食欲不振、下痢で25日から1キロ痩せてました
顔から痩せるタイプなので顔が痩せましたw

[126. 匿名]

>>58夜は快眠の為にノンカフェインの麦茶とか杜仲茶とか16茶とか無糖炭酸飲んでます。

先月は1年ぶりに一晩で500mlのロング缶をツマミなしでガブガブ5本飲んじゃったけど(笑)

[127. 匿名]

>>8
日本人は普通のデブ要素プラス水太り要素なんで、身体冷えて太ります。
そもそもアルコール代謝優先になるからそのぶん脂質や糖質の在庫が積み上がるので痩せたいなら飲む日を減らすしかないですね

[128. 匿名]

>>80
ランニング。走ると本当にスッキリするよ〜

[129. 匿名]

禁酒２ヶ月です❗️
やはりすぐ痩せました。
飲むと大食いしたせいもありますが…
シラフだと甘いものや揚げ物、炭水化物を控えようと冷静に考えられます。
健康になってきて気持ちもゆとりか出てきました！

[130. 匿名]

>>129
冷静！ってのが大きいですね
深酒すると、夜中にテンション上がってピザまで食べちゃうよーってなる

[131. 匿名]

ダイエット&節約目的で禁酒して３ヶ月経ちました！
体重は減りましたが私はそれだけでした笑
逆に、今はお酒が嫌いになり飲みたくないと思うようになった

今まで飲んでた人が友達との飲み会で急に飲まなくなったら嫌な風に思われるかなって悩んでます

[132. 匿名]

今日も無事 禁酒達成！
次の日 ２日酔いするほど残る飲み方はしてなかったけど、
やっぱり 目覚めが良い！
同じ24時間なのに、今の方が 時間に余裕が出て、
ヤル気が出てきた。←手持ち無沙汰なのも有ると思うけど。
あと飲んでたら消えてた お金計算したりして笑

[133. 匿名]

私もいくら浮いたか計算して、いつも最低限飲んでた分をつもり貯金してるよ（笑）ストロング500を2本（300円）。今日で8日達成。最初は炭酸水で誤魔化してたけど、もうなくても大丈夫かな。ホット豆乳に純ココア入れて夜飲んでる。

[134. 匿名]

お酒はホントにダイエットに良くないみたい

ダイエット中はお酒を飲まない方が良い？「酒の上手な付き合い方は」 | DIETBLOG

お酒はダイエットにあんまり悪い影響はないって聞いたことあるけどホンマなんかな？ダイエットとお酒の関係が気になる！というあなたへの記事になります。お酒を控えるテクニックもあるよ。

[135. 匿名]

私は冬の3ヶ月しか飲まないから9ヶ月禁酒してるが、痩せないねえ。14年前から続けてるのに。
飲んでたらもっと太るのかも。動作が緩慢になって。

[136. 匿名]

一日で禁酒が終わった、、なんでこんなに意志が弱いんだろう。明日からまた頑張ります。

[137. 匿名]

薬の関係で10日ほど禁酒を余儀なくされたけど、
その10日間は蕁麻疹も出ないし、呼吸困難にもならないし、鼻づまりにはならないしで、
ものすごく快適な夜を過ごせてた。

また飲み始めたら蕁麻疹が吹き出てる。笑

今日、ちょうど冷蔵庫の缶ビールの在庫がなくなったから、
私も禁酒してみる！

[138. 匿名]

私も禁酒したいです！
でも完全には無理なので、少しずつ減らしていくことにします。

私はBMI17で体脂肪22で痩せてるんですけど、お酒のせいで苦労しています

お酒の分の食べ物を減らしてるんです
お酒さえやめれば、もっと食べてもいいのに

飲みすぎたときは、泣きながら走ってカロリー消費しています
お酒さえやめればこんな辛い思いしないですむのに

[139. 匿名]

こんばんは主です
禁酒8日目達成です
今日、禁酒出来た人長くつまらない夜をよく耐えましたw
明日もモチベあげていきましょう～
飲んでしまった人、楽しい夜を過ごせたのでまあよしとしましょうw
私は、今日禁酒でイライラしてるところに、旦那が喧嘩を吹っ掛けてきました怒
あまりにもイライラして余程飲んでやろうかと思ったのですが、部屋に引きこもって耐えました
明日は飲みたくなるようなイライラすることが私にも、頑張るみんなにもありませんようにw

[140. 匿名]

私も飲み過ぎてて辞めたい(´；ω；｀)のに辞められないし飲んだ勢いでカレー大盛２杯とか食べちゃう。助けてw

[141. 匿名]

>>34
大食いYouTuberのもぐもぐさくらもどれだけ飲んでも酔わないって言ってた！お酒を吸収分解する何とかが人より極端に無いからある意味それはお酒に弱いらしい。

[142. 匿名]

>>68
分かる〜。体も軽くなるし寝起きも良くなるのも分かってるのに夜になると飲んじゃう。朝起きたときは今日は絶対飲まないって誓うのにw

[143. 匿名]

参加します！
29日から禁酒して、今日4日目です
飲むと満腹中枢崩壊して、夜中にパスタとかたべちゃって、
体重も中性脂肪もヤバいので

[144. 匿名]

>>143
117です
なぜか前のコメント再投稿してしまいました
スルーしてくださいm(_ _)m

[145. 匿名]

>>34
すごいです！
私もビール党。
でも私以上にビールを飲む人、久しぶりに見ました！
それで５年もやめてるなんてすばらしいわ
なんか励みになるわ～

[146. 匿名]

禁酒3日目。朝が楽。
お腹の調子が戻ってきた。
皆さまはどうですか？

[147. 匿名]

昨日禁酒スタートしてまだ1日目。だいたい何日目くらいから飲みたくなくなるんだろう？
朝の罪悪感はないんだけど、夜退屈すぎてどうしようかな。何か代わるものを見つけなきゃ！

[148. 匿名]

ダイエット中スタイルバランスとかのノンアル飲んで、禁酒に慣れたらウィルキンソンとか炭酸水を飲んでた。14kg痩せた。

[149. 匿名]

20代前半の貴重な時間をアル中で無駄にした者です。
本当に鬱も治る。痩せるし肌も綺麗になるしいい事尽くめよ！
私はもうお酒は月1飲むか飲まないかになってる。応援してるよー！

[150. 匿名]

>>35
刑務所て(笑)発想がいい

[151. 匿名]

禁酒6日目です
今まで「飲まんとやっとれんわ！」と思ってたけど、意外と飲まなくても平気、むしろ前向きな気持ちになれてるき気がします
運動と、軽い糖質制限も併せて頑張ります！

[152. 匿名]

118です。
今週なんとかノンアルハイボールで乗り切りました！
今日は金曜日だから飲みたくなるかもしれないけど誘惑に負けないように頑張ります！
体重は変わらないけど、お腹まわりのむくみが取れて、よく眠れる様になったよ。

[153. 匿名]

こんにちは主です
本日、禁酒10日目です
今朝は禁酒してから初めて、ぐっすり寝れた気分で目が覚めました
体からやっと酒が抜けたのかw
夜になると飲みたい気持ちを我慢して炭酸で凌いでますが、水中毒になりそうなくらい飲んでしまいます
みなさんは大丈夫でしょうか？

[154. 匿名]

主さん頑張ってますね！私も月曜から今日まで禁酒してます！炭酸水では無く、ノンアルコール飲料でごまかしています。水中毒が心配であれば、味のついたノンアルコール飲料は如何でしょうか？もしくは炭酸水と併用とか。一緒に頑張りましょう！

[155. 匿名]

>>153
主さんすごい！10日だなんて尊敬します。
影ながら応援してます^ ^

[156. 匿名]

>>153
私は温かいものを飲んでます〜
ホッとしますよ(^_^)

[157. 匿名]

ダイエットよりも酒癖がよろしくないのでちょっと禁酒したいと思ってます。
ついつい飲みすぎて酔うと愚痴しか出なくなる(笑)最低だなと思うのでこれを機にやめてみようかな！！

ついでに２、３キロ痩せれたらラッキー！

[158. 匿名]

主さんと同じ禁酒10日目。

49.8キロから46.9キロ。
10日で約3キロ減。
同時にお菓子断ちもしてました。
野菜、タンパク質とりました。

だって健康診断だから…泣
健康な毎日送ると痩せていく…

[159. 匿名]

禁酒7日目に入りました
飲まないから目覚めが早いw
昨日はむしょうに飲みたくなったのですが
ドライゼロで乗りきりました！
今朝計ってみると、体重少し減ってました
今日も頑張ります！

[160. 匿名]

私も10月から禁酒再開しました！

お酒を嗜むことが出来なくて、飲むと止まらなくなりこの夏ヤバかったので。

土日だし、ちょうど地元の祭りに行く約束していて、飲みたいけど、五日目頑張ります！

禁酒仲間がいると励まされるね！

[161. 匿名]

>>154
ありがとうございます！
ノンアルと併用してがんばります
土曜の夜ですね、誘惑多いけどお互い飲まないように乗り越えましょうw

[162. 匿名]

>>155
ありがとうございます！
この頃やっと飲みたい渇望する欲求がなくなった感じです
いまは飲みたいなあ、くらいで落ち着いてます
油断禁物

[163. 匿名]

>>156
ありがとうございます！
温かい飲料はガブガブのめないですもんね
ココア取り入れていきます

[164. 匿名]

>>157
体重もそうだけど、10日だとかなり見た目が変わりましたよ
がんばれ～

[165. 匿名]

>>158
10日で3キロ！
モチベあがりますね
私は今年の健康診断、肝臓の数値は変化なしだったけど、コレステロールが悪化してて注意を受けましたw

[166. 匿名]

>>159
たまに無性に飲みたくなりますね
今日は土曜なので危険がいっぱい
無の気持ちで乗り越えましょう～

[167. 匿名]

>>160
同じく飲んだら止まりませんw
今日は祭りですか～危険ですね
主は10月に旅行があるので、飲んじゃうかもw
いや160さんが頑張ったら飲みませんw

[168. 匿名]

>>167
飲まないように車で行きます！

[169. 匿名]

>>165さん

かなり痩せます。
飲酒は水分溜め込むから…
でも先週土日禁酒して、こんなにも違うものかと、自分も驚きです。

普段は平日禁酒で有酸素運動＆筋トレ。
禁酒は平日のみで土日は解禁。
土日飲酒で1.5キロ増ですが、平日節制で戻す生活。

結果、1年で7.8キロ痩せました。
土日は暴飲暴食でも。

健康診断終わったので、今夜はステーキ！
肉祭り、お酒も解禁！
平日のみの禁酒でも、だいぶ違います。

[170. 匿名]

>>161
土曜の夜ですね！
月曜から禁酒している者です。
なんとか今夜もノンアルコール飲料で乗り切りました！
主さん、一緒に頑張ろう！

[171. 匿名]

こんにちは主です
本日12日目になりました
みなさん痩せてきましたか？
目覚めはどうでしょうか？
私は今朝も心地よい目覚めでしたw
お酒飲むとぐっすり寝れてる気がするけど、禁酒して比べてみるとやはり眠りの質が違ってるんですよね
体重は1.5キロ痩せましたw
でも体重よりお腹回りがスッキリ！です
禁酒してるので、外食、旅行は行きたくないのですが10月に旅行にいきます
以前、禁酒したときは焼き肉屋でも飲まない、旅先でも飲まない、ノンアルさえ飲まない、すごい気合いの入りかたでしたw
今回はノンアルで頑張りますw

[172. 匿名]

8日目終了しました
私の場合、禁酒して眠りが浅いです
今までが飲みすぎだったせいなのか....
でも体のダルさや二日酔いの鬱な気分はないので、
これからも頑張ります！
体重は初日より1.2キロ減ってます！

[173. 匿名]

禁酒1週間経ちました。
主さん順調そうですね！
私はよく眠れるというか、眠りすぎて朝起きたら体が痛い位です。体重はそんなに変わりませんが、増えてはいないです。お酒やめたら甘いものをつまんでしまうので来週はお菓子も控えます！

[174. もちこ]

中度のアルコール依存症です。
飲まないとお酒のことばかり考えてイライラそわそわ
手の震え動悸に悩まされていましたが最近やっとお酒を飲まない日を作ることができるようになりました。

以前はストロングゼロ500缶6本ザラで、毎日泥酔して記憶と意識が飛んでました。プラス酔った時に現れる爆発的な食欲で10キロ太りました。

今のところ週5位呑んでますが、今日から平日は一本も飲まない
休み前の金、土のみ500缶2.3本程度という形で参加させてもらっていいですか？

[175. もちこ]

さっき食材買いにスーパー行ったら
どぶろく売り出しててすごく辛かったです。
涼しくなってどぶろくが美味しくなる季節だなぁ
ホッとするだろうなぁと想いに老けながら食い入るようにずっとどぶろく眺めてました。
多分万引き犯と思われたと思います。

我慢して味噌汁飲んでいます。。

[176. 匿名]

>>174
主です
同じく10キロ太りましたw
そして私も自分が依存症だと思ってます
禁酒した当初、離脱症状がひどすぎて１日何もできないとかあったので自分でもヤバイと思いました
こんな思いをするならもう飲まないと思ってたのに失敗して今回は3回目の禁酒ですw
お酒を飲まない日を作れるのはすごいと思います
私は一度飲んだら飲み続けてしまうので、全面禁酒にしてます
お互い頑張りましょう
減酒でも確実に効果あるとおもいます

[177. 匿名]

>>175
言わないで～w
去年、禁酒に失敗したのは冬季限定濁り酒のおかげです

[178. 匿名]

>>173
わたしは何故か羊羮にはまってます
やばいよねw

[179. 匿名]

>>172
順調ですね！
主も10日くらいまでは不眠でした
酒が抜けていってる証拠ですw

[180. もちこ]

>>176
主さんレスありがとうございます！

私も減酒のきっかけは離脱症状です！
たまたま一日飲めない日があった時、手の震えと特に動悸が死ぬんじゃないかって程辛くて、しかも酔って寝て起きた時の虚無感がどうしようもなく不安でたまりませんでした(´･ω･`)
自制心も無くなってコンビニ弁当買ったりして太るし肌荒れも凄いし、、

主さんや、他の皆さんも凄いです。きっぱりやめれて。
依存症の人が禁酒失敗した時、アルコール依存症がさらに強くなるそうなので気を付けてください！

おうえんしてます！

[181. 匿名]

そして皆さんと同じく私もお酒飲まない日は甘いもの食べてしまいます。
好きじゃないしむしろ苦手な方だったのになぁ

これじゃあ酒の方がマシじゃない？って言う悪魔のささやきが聞こえてきます。泣

[182. 匿名]

年始から気にせず飲んでたら3月の健康診断で体重が過去最大になりました。そこから禁酒とジム通いでゆるーく3キロ痩せて、6月に怪我して家から出られなくなりまた少し戻って、怪我が治ってから快気祝いでお酒解禁したら元に戻りました。
月一くらいはお出かけで飲酒してしまうんですけど、改めてジム通いと禁酒を10月3日から始めました！負けないように頑張ります！！

[183. 匿名]

私も参加します！
今月こそ今月こそと思いながらなかなかやめれず…
そして今日も飲んでしまい後悔していたところこのトピを発見！
明日からこそ頑張るぞー

[184. 匿名]

>>181
私はチョコレート系のお菓子を買って食べてしまいました！前述の和菓子よりカロリー高そうだし、プラマイゼロか？もしくはそれ以上か？と思ってしまいます。お酒断つと口寂しくなりますね。

[185. 匿名]

>>122
覚えてないことだらけ。

お風呂はいったっけ？とか、子供がいつの間にか寝てるとか。

極めつけは身に覚えのない物が宅配されてきて、調べたら酔っ払ってネットで注文したみたい。

それで禁酒を決意しました。

[186. 匿名]

今日から頑張ると決めたのにもう飲みたい…

[187. もちこ]

1日目
特になんの変化もなく終了
飲めるなら飲みたいけど別にいいかなって感じでした！
たった1日、2日程度ならこんなもんですよね。
甘いもの食べたくなるので6pぐらいのチーズ買って食べてます！色んな味あっていいですね。

多分4日ぐらい経った時が辛いんだろうなぁ😭

[188. 匿名]

主です本日14日目です
昨日の夜は何故か無性に飲みたくて飲みたくて仕方ありませんでした
気持ちがゾワゾワして何度も考えました
うちは旦那が飲むので、その気になればストロングゼロが冷えて待ってますw
秋の夜長にお酒をまったり飲むとか最高じゃないですか
どうにかこうにか我慢しましたけど辛いね
今晩辺り、主含め飲みたくなる人続出かもしれませんが誘惑を振りきりましょうw
体重はここに来て停滞してます
今朝は1.3キロ減でした

[189. 匿名]

>>151
すごいよ。偉い❗

[190. 匿名]

悲報
2日目突入しました。
仕事終わりのついさっき。
仕事終わりに酒を買い、自然と飲んでしまいました。
それまで思い出すこともなく、飲んで少ししてハッ！！！！となり、そういえば、、と。
本当に裏切り者でごめんなさい。

欲に負けたのならまだしも、それすら忘れて酒飲むなんてもう病気ですよね。。


でもお酒はやっぱ美味しいです。。

[191. 匿名]

途中参加ですが今日から禁酒スタートします！週末は夜の仕事をしてるので飲まないといけないのですが平日は完全に禁酒にしたいと思います。太ったので痩せます。5キロ太ったので5キロ落としたいです。今月末までに落ちるといいな。

[192. 匿名]

なんとか1日目我慢出来た…
早くも2日目我慢できる気がしない(´△｀)
どなたかこんな腑抜けに喝を入れてください

[193. 匿名]

>>188
主さん頑張っていますね！凄いです！
私は禁酒してやっと丸一週間経ったところですが、どうしても口寂しくなってチョコレートやポテチをつまんでしまうんです。お酒やめてもこれでは体重落ちないですよね。主さんは口寂しい時どうしていますか？

[194. 匿名]

やはり私には無理だったようだ…
とりあえず休肝日増やすところから出直します。
皆さん頑張って！

[195. 匿名]

またリセットだ、、
1日目スタート

とりあえず今日、明日耐えたら華金で解禁するから頑張ろう
2日間！

[196. 匿名]

>>193
この一週間長かったですよね～
お疲れさまでした！
ほんと口寂しいですよね、手持ちぶさたで暇だし
昨日はおさつスナック食べてましたw
その前は羊羮かな
どちらもカロリー見てびっくり
ポテチより全然ローカロリーでした
酒飲んで、つまみ食べて、ついでにポテチみたいな日々もあったので、そりゃ太るわなと思いましたw

[197. 匿名]

こんにちは主です15日目になりました
やはり昨日は離脱者がいっぱい出た模様でw
こんないい時期、暑くも涼しくもなく味覚の秋、飲んじゃうよねーっ分かりますw
新ドラも特番もあるし、酒飲みながら見たら3倍楽しいよねー分かりますw
それでいつも失敗してきましたからw
そちら側に行きたいけど、今日はいまのところ渇望してないので頑張れそうだな
でもなんだろ、お酒のんでないと人生の喜怒哀楽が0になる感じだからどっちが良いのか考える秋の夜長ですw

[198. 匿名]

>>196
羊羹ですか。確かに洋菓子よりはカロリー低そうですねえ。

[199. 匿名]

禁酒9日目の者です。今日は私的に落ち込むことがあって飲みたかったけど、タンドリーサラダチキンときゅうり、ノンアルで何とか乗り切るぞ！

[200. 匿名]

禁酒25日目です。体重は減らない😓

[201. 匿名]

>>200
25日も禁酒できることが素晴らしいです！！

[202. 匿名]

新製品のほろよい＜ハピクルサワー＞を買ってしまいました。
飲んでしまいそう。もうヤクルトと思い込んで飲んでも良いかな。

[203. 匿名]

>>202
台風が来てちょっと不安だから飲んでも仕方がない

[204. 匿名]

そっか不安な気持ちの所為で飲みたくなってるのか。納得です

出典：up.gc-img.net

[205. 匿名]

禁酒11日目です。まずは2週間お酒を絶てるかどうか、自分との戦いになってきました。頑張ります！

[206. 匿名]

月曜日から3日間禁酒しましたが、昨日の夜飲んでしまい、絶賛二日酔い中です。
意思の弱い自分に自己嫌悪。
昨夜の記憶ないし、頭痛いし、やっぱりお酒飲んでいいことはない。
今日からまた頑張ります。

[207. 匿名]

主さん、その後いかがですか？

私はもうすぐ2週間の禁酒生活になりますが、体重は1キロ弱減った程度です。むくみが取れただけ？

主さん程体重が減らないので、それなら飲んでしまおうかと悶々としてしまいます。私と同じような方がいらっしゃいますか？どうやってモチベーションをキープしていますか？

[208. 匿名]

>>207

主じゃないけど私も禁酒して2週間くらい経ちました。
同じく体重1キロ減ったくらいでこんなもんかーと（笑）変わったのは朝の目覚めが全然違うくらい。
私の場合は我慢というよりはお酒の欲が無くなって飲まないのが普通になってきました。

モチベーション維持の方法でなくてすみません…！

[209. 匿名]

>>207
同じです
全然減ってません。正直体重落とすより引き締めたい派なので運動必須なんですよね。
お酒やめたら甘いもの欲しくなるしそこまで痩せないしなんだかなぁ思い始めてきましたw

[210. 匿名]

こんにちは主です17日目になりました
体重は今朝1.5キ減でした停滞期？
無性に飲みたい気持ちはなくなったし、水中毒も改善しました
でも毎日全然楽しくないなーって思います
今回は離脱鬱？がひどい気がしてます
モチベは来月ライブがあるので、それまでにあと2キロ痩せたいかなw
みなさん、どうですか？なんだか精神的に落ち込みませんか？

[211. 匿名]

主さん、お返事ありがとうございます😊！
水中毒が改善されたようで何よりです！
主さんのように少し先に楽しみをつくってみようと思います。痩せた自分を想像しながら、、、。

[212. 匿名]

>>64
筋肉体操の谷本先生によるとエンプティカロリーとは「カロリーはあるけど体づくりに必要な栄養素が空っぽ、もしくはほとんどない」という意味で、アルコールにはしっかりとカロリーが(7.1kcal/g)存在するとのこと。
アルコール摂取は糖質脂肪の代謝を抑制する。本来使われるべき糖質脂肪は使われず余剰になり熱になって放出されるのが2割程度。アルコールは中性脂肪に変わりやすく内臓脂肪を増やす。
蒸留酒ならほかの栄養素(糖質4kcal/g,脂質9kcal/g,たんぱく質4kcal/g)のカロリーがない分、ビールより30％多く飲める程度のことらしい。
毎日飲むような人にはアルコール量を減らすだけでもダイエットに効果はあるよ。

[213. 匿名]

こんにちは主です
禁酒18日目です
台風は大丈夫でしょうか？
いま一人なのでちょっと怖い
今朝起きたらでっかいニキビが出来てました
禁酒してニキビが出来たのは初めてです
飲めないストレスかな

[214. 匿名]

>>213
18日頑張れたのだからあと残りもう少し頑張ってみて！
自信に繋がると思います

[215. 匿名]

>>213
台風大丈夫ですか？
18日とは凄いですね。
私もこの三連休乗り切れば丸二週間禁酒したことになるので頑張ります！

[216. 匿名]

こんにちは主です20日目です
みなさん台風は大丈夫だったでしょうか
なんと今朝の体重が初日より2.3キロ減でした
驚いて2回乗りましたw
何でここにきて急に減ったのか分からないけど、これはモチベあがりましたw

[217. 匿名]

>>216
主さん凄いですね！羨ましいです。
私はもうすぐ16日目ですが体重は殆ど変わらず😨。お酒やめて口寂しい分、間食しているからだと思います。　

でも今まで酔っ払っていた時間を掃除やその他の用事に使えるようになって、気持ちだけは少しずつ軽くなっています。主さんのトピ立てのおかげです。ありがとう😊！

[218. 匿名]

禁酒2日目です。ダイエット、健康面を考えて、禁酒を決断。
でも、ノンアルで気持ち誤魔化すところからのスタートです。
ジムには行けるときに汗かきに行く程度。気分転換。です。
今まで全く運動しなかったし、毎日寝落ちするまで飲み続けていたので、それと比べれば、効果は出るはず。
食事は鶏肉と野菜、豆腐、海藻。
たまーにご飯。
禁酒は2日目だし、まだまだですが、無理なくやっていこうと思います。
みなさんも頑張ってください！

[219. 匿名]

今日は仕事なくて昼間っから飲んじゃったので、明日から参加します。
毎日ハイボール500ml缶3〜5本を5年続けて10kg太りました。
ダイエットもそうだけど、そろそろ健康面でも気をつけなければ。
主さん見習って頑張ります！

[220. 匿名]

このトピもっと早く見つけてれば良かった

健康診断を前に禁酒4日目です
このまま辞められそうなぐらい欲してないです

毎日夕方から深夜までガブガブ飲んでたのなんだったんだろう

[221. 匿名]

主さん、このトピのお仲間さんこんにちは。　
先月30 日から禁酒しているものです。

平日はノンアルコール飲料、土日のどっちか缶ビール1〜2本の生活にして、昨日体重計ったら2キロ減っていました。

おつまみの代わりに小さめのチョコレート、茎わかめを食べるようにしたのであまり空腹のストレスは無かったです。

こらからも引き続き頑張ります！

[222. 匿名]

全然禁酒出来てません･･･ 泣

飲み会やらなんやら続き･･･せめて加減して飲もう！と心に決めてたのに結局酔ってしまって後悔

お酒は脳が萎縮すると聞いてから怖くてやめたいです