明日からダイエットする人集合！

[1. 匿名]

そろそろ痩せたいと思います。
今、158センチ、52キロです。
まずは40キロ台になりたい！
明日からダイエット始める仲間、集まれー！

[3. 匿名]

そして明日も「明日から」

[4. 匿名]

明日やろうは馬鹿野郎

[5. 匿名]

今日から始めちゃったよー！

[6. 匿名]

先月からしてるけどきたよ

[7. 匿名]

いや！！

よし。やろう！！

[8. 匿名]

とりあえず今から腹筋10回でもやってから寝たら？

[9. 匿名]

これ目指すよ！

[10. 匿名]

168センチ52キロ
2キロ痩せたいです

[11. 匿名]

これだ

[12. 匿名]

明日から言い続けで4年が経った…モグモグモグ

[13. 匿名]

3月で3キロ痩せたんだけど
4月に入ってダイエットちょっと休んでたら
あっという間に1.5キロ戻ってしまったから
明日からまた本腰入れる！！

[14. 匿名]

先週から始めたけど、仲間が欲しいよー

[15. 匿名]

>>9
姐さん頑張ってください

[16. 匿名]

164センチ、52キロ
48.5キロがいろいろベスト体重だから頑張る！

[17. 匿名]

新社会人ストレス食い。
だって帰ってからも勉強しなきゃいけないんだもん。土日も勉強しなきゃいけないんだもん。

[18. 匿名]

いつも明日から明日から〜と先延ばしにしてるから、今回こそは明日から主さんと頑張る！
154㎝、54㎏なので、私も40㎏台に行きたい！

[19. 匿名]

>>17
あまり無理するなー！

[20. 匿名]

先月から始めてる。
エアロバイク買って、毎日1時間は漕いで有酸素運動！
食事制限と筋トレも取り入れて、今マイナス2kgです。
目標はマイナス5kgなのでまだまだ頑張ります。

[21. 匿名]

まずは1ヶ月やります！

[22. 匿名]

最後の予定の子どもが卒乳したからやっとダイエットできるよ！
今年中に産前の体重まで8キロ戻したい。

[23. 匿名]

ダイエットって、誰かとやった方が成功率上がるんだよね。

[24. 匿名]

今日からだけど本格的には明日からー！
ジョギング30分やります！

[25. 匿名]

とりあえず、お菓子をやめます！ストックしてあったお菓子は家族に配りました。明日からはお菓子を買わない、食べない！

[26. 匿名]

新着順で見たら、このトピの下のトピが「いきなり！ステーキに行ってみたい」でワロタ

[27. 匿名]

[28. 匿名]

おお！まさに！思ってたよ！
毎月思ってるけどね！
明日こそ本当！！！

[29. 匿名]

主です！
>>26
実は下のいきなり！ステーキトピも私が立てました！笑
タンパク質ダイエットしようと思っています(>_<)

今トピ申請する人少ないみたいなので申請したい人は今がチャンスですよ〜笑

[30. 匿名]

明日から、早食い止める！
今日も、"早食いになってる！
全然噛んでない！！"と気付いた時には、
ほとんど食べ終わってた･･

[31. 匿名]

え！みんなそこまでデブじゃない…
私も明日から頑張る！よろしくです！
165センチの63キロです^^;

[32. 匿名]

満腹中枢がぶっ壊れてるうえに、代謝が落ちたもんで、筋トレ30分しても、痩せね

[33. 匿名]

>>1
具体的にどんなダイエットするのー？
私はとりあえず炭水化物は朝は昼だけにする

[34. 匿名]

若い頃は「痩せる予定」と相当無理してきつめの服をバンバン買った
そして痩せることなく着られない無駄な服が増え、
やっと学習した。もうなんでもLサイズ。

[35. 匿名]

軽い糖質制限＋ランニング＋ビリーズブートキャンプに入団中です。ブーム去ったなんて言わないで。
あれすごいわ。ちゃんと筋肉もつく。

[36. 匿名]

明日からダイエットするから
今からオヤツの食べ納めするね！

[37. 匿名]

>>29
主の本気がみえない…！笑
たんぱく質ならもっとヘルシーたんぱく質あるだろうがぁぁぁ！

[38. 匿名]

>>31
デブっつうか「大柄」って感じだよね
きっと

[39. 匿名]

私164cm76kg。。がんばる！

[40. 匿名]

トピ間違えて下の方のトピで相談しちゃった！！
改めて、150cmで55kgのデブですが
この身長と体重だったら1ヶ月頑張ったら何キロ痩せられますか？？
7キロは厳しいですか？(＞＜)

[41. 匿名]

162cm48kg目指す！
あとちょっと！！！

[42. 匿名]

主です！
いきなりステーキでダイエットは本気でしようと思っていたのですが…ライスは頼まずにお肉だけ食べたら痩せますよね？(>_<)
前にテレビでもいきなりステーキだけで痩せた人が出ていました。
家でもご飯やパンなど炭水化物は辞めて、お肉と納豆とサラダ中心の食生活にしようと思っています。二回言いますが本気ですよ！

[43. 匿名]

マイナスくらってるコメ結構あるけど、
その体重なら全然太ってないじゃんってことだろうけど、
一緒に書かれてる身長を見よ。
けっこうなぽっちゃりだと思うぞ。

[44. 匿名]

痩せたくて晩御飯へらそう！とか思うんだけど毎日毎日やな事ばっかで食べなきゃ呑まなきゃやってられなくてつらい
甘えなのかな、、、

[45. 匿名]

身長157センチ体重53キロ

46キロ目指します！

[46. 匿名]

>>29
いいなー今日は全然採用されないよー！

[47. 匿名]

>>16
一緒ー。私も頑張るー。

[48. 匿名]

>>40
1kg痩せるのに7200kal消費の必要がある
つまり50400kcal
1日1680kcal消費

水だけで過ごしても無理

[49. 匿名]

四月から始めてます！
スクワットとゴムの筋トレと、緩い炭水化物抜き、それとよく噛んで食べる。
今のところマイナス1.4キロ減です。
夏までに5キロ落としたいです、頑張ります！

[50. 匿名]

まーぜーてー！
今日からダイエットしてます。
取り敢えずカロリー制限（いつも食べすぎ）と、運動（サボっていたジム再開）。
去年の今より5キロ太った、、、。
原因は体重計が壊れて毎日朝と夜測っていたのをやめたから。明日体重計買ってこよう。

[51. 匿名]

明日からじゃない！

[52. 匿名]

私はスタート日覚えやすいように良い子の日(4/15)～始めるつもり！！！

[53. 匿名]

今日から始めました！
152センチ、59キロ。
人生最重量になり、さすがにやばいと思って決意。
あすけんというアプリで管理してます。
レコーディングダイエットみたいな感じです。

[54. 匿名]

どうやってやるかも教えて下さい

[55. 匿名]

ひとによっていろいろベスト体重はあるんだろうけど
身長から110引いた体重がバランスいいと聞いたよ。
158ｃｍの人なら110引いて48ｋｇ、みたいな。

[56. 匿名]

年で背が低くなって149て
70キロどうにかしないと足首痛い❗

[57. 匿名]

私も頑張る！
最近モチベーション下がってた。
明日からまた気持ち切り替えてがんばります！！！！
目標はとりあえず1ヶ月で最低でも2キロ！
理想は4キロ！笑
がんばるー！

[58. 匿名]

>>15
姐さんが蛆さんに見えた
おやすみなさい

[59. 匿名]

大槻ハンチョウ語録より
「食べ終わったら........奴はとりあえず満足して....こう考えるだろう....明日からがんばろう.....と....!が..........その考えがまるでダメ..........「明日からがんばろう」という発想からは....どんな芽も吹きはしない..........!そのことに20歳を越えてまだ......わからんのか........!？明日からがんばるんじゃない........今日......今日だけがんばるんだっ............!今日をがんばった者..........今日もがんばり始めた者にのみ......明日が来るんだよ......!」

[60. 匿名]

>>40
ライザップみたいなジムに入会したら、
７㎏痩せるんじゃないかな？
でも、短期間でキッツい内容で痩せても、
続けられなきゃリバウンドするよ。
ライザップのＣＭ出てた芸能人も、
リバウンドしてる人いるし。

私も太ってるから、早く痩せたい気持ちは
すごくわかるけど、
一時的に痩せても、リバウンドしたら
意味無いから、短期間で大幅に痩せようと
思わず、長期間で痩せた方が良いと思うよ。

[61. 匿名]

170cm65kg
服を着たらそんなに太っては見えないけど脱いだらドンッドンデーンって感じ(笑)
明日から頑張ります(*´-`)

[62. 匿名]

今週日曜から始めました
3日目だからまだ効果出ないのはわかってるけど、速効性で何かしらの変化が欲しい 、、、でないととモチベーション維持が、、、
いつか痩せるかも〜って気長にするしかないかしら？

[63. 匿名]

カップラーメンを食べたい誘惑に勝った！
明日はウォーキングに行く三┏( ^o^)┛

[64. 匿名]

160cm58kg
ダイエットしてたつもりだったのに､みるみる内に増えていった。鏡で見ると慣れてるのか麻痺してきていたけど､写真で見ると愕然とするので､いい加減本気を出さなくてはと思って頑張る！

[65. 匿名]

明日からって事は、あと1時間は食べていいって事だねｗ

[66. 匿名]

153センチ、５５キロ。
最近暴食したからご飯を少なめにしたら痩せるはず！
明日から夜はトマトジュースにしようかな。

[67. 匿名]

>>29
連チャンでスゲーな。

[68. 匿名]

私も一緒にがんばりたい！！
165センチ62キロ。
まずは58目指して！

[69. 匿名]

154cm59kg
８月からゆるーく８ヶ月で－4kg、やっと50kg台だ～と調子乗ってました。
たまたま今日昔の写真みてたら、結婚式のとき(55)もハネムーンの時(57)もパンパン！デブ！
今もかなりのデブなんだと再認識。

明日からもう少し気合いいれっぞ～！

[70. 匿名]

私も明日から始めます！まずは、間食を辞めるのとYouTubeである痩せ注意ダンスを踊ります！

[71. 匿名]

159㎝ 53㎏

20歳までは食べても太らない体質だった為ガリガリで、正直デブを見下していました。
まさか自分がデブになるとは・・・

みなさん頑張りましょう( ；∀；)

[72. 匿名]

20歳 150センチ58キロ

若い頃はダイエットすれば落ちたのに最近歳とったから地道にやんなきゃ…

[73. 匿名]

１５４ｃｍ５０ｋｇ
４８ｋｇまで落としたのに生理前の過食で元に戻った

[74. 匿名]

まずは体重計を買いに行こうかな。
前のが壊れたんだけど、現実を見たくなくて新しいのを買ってない。

[75. 匿名]

私も！！
今身長165体重52.7
だから４８キロ目指す！
ちなみにこの身長でこの体重ってどうなんですかね？
痩せてる……＋太ってる……－
よろしくお願いします

[76. 匿名]

早速カーヴィーダンスやったよ！

[77. 匿名]

私、３年くらいのスパンで太ったり痩せたりしてる
（基本は太ってる）
ほっといたらだいたい１５５センチ６２キロあたりで固定する
ここ最近の周期は・・・
６２→５２→６３→５４→６９→４８→６２　←今ココ
実はちょっとずつ増えてないか？？

[78. 匿名]

まだ47分もあるからビールとポテチやってまーす＼(^o^)／

[79. 匿名]

私も12時から開始します。
まずは筋力が無いので、腹筋、腕立て、20回から始めてみます！

[80. 匿名]

3日目。体重1.5キロ減っただけなのに、メイクしたあとの顔がなんかイケてて、鎖骨は浮いてきて、おしゃれが楽しい！街歩いてても気分がちがう！思い切り笑顔になれる！人生変わりますよ〜〜あと1キロ頑張ります！

[81. 匿名]

主はちょっと白飯の量を減らして肉(脂肪少ないやつ)食べてウォーキングしたら
即効落ちそう

[82. 匿名]

明日こそ朝ウォーキングするぞ〜

[83. 匿名]

そういえば正月にもダイエットしようと思ってたわ。
4月になったし、そろそろ本気を出そうかな。

[84. 匿名]

お菓子食べてもいいから、食べ過ぎないようにしたい。食べる前に本当にお腹すいてるか考えたい。

[85. 匿名]

162㎝ 48キロ 45キロ目標です！マイナス3キロ！！体脂肪と、セルライトなくしたい！！皆と一緒に頑張りたいです！！

[86. 匿名]

最近体重計にすら乗ってないけど
私も参加します！
そろそろ現実を見ないと…！

[87. 匿名]

体重計買うことから始めなきゃ。。。

[88. 匿名]

162cm 53kg
48kg目指します！

[89. 匿名]

お腹のぷよぷよは無くなる？
がんばれば無くなるのかな？

[90. 匿名]

お洒落な体重計買うんじゃなかった
ちゃんとしたの欲しいわ〜〜

[91. 匿名]

身長160前後、体重100から120ぐらいの方が対象のダイエット企画番組より標準・普通からやや小太り対象のダイエット企画番組ないかね。

[92. 匿名]

>>85
細くない？

[93. 匿名]

164cm53kg
お腹周りの浮き輪ぽっこりはん
50kgになりたいけど
なかなかなれなくて暴走しそうだ

[94. 匿名]

163㎝ 51㎏ から、48㎏になりたい。
お腹ぷよぷよと、最近体脂肪が23%くらいになってしまったので、引き締めるぞ。
足パカはしてるけど、そろそろジョギングしたい気分。

[95. 匿名]

156センチの58キロです。
こんなに太ったの初めて…
妊娠中16キロ太って出産後は10キロしか減らなかった！とりあえず6キロ痩せたい！欲を言えば40キロ代になりたいけど。
20代の頃は46キロとかだったからその頃に戻りたいなぁ
体中に脂肪がつきすぎて何から始めたらいいのか分からないです(^_^;)笑

[96. 匿名]

164㎝60㎏体脂肪36%です
目標54㎏体脂肪20%台目指して頑張ります！

[97. 匿名]

30才
腰回り肩周り
肉が落ちない！！

同い年の友達と並んだら
母と娘だった…
今から腹筋します！！！

[98. 匿名]

ダイエットして体重減っても、生理前の食欲で元に戻ってしまう
生理前の食欲、どうやって抑えればいいの？

[99. 匿名]

参加します！

[100. 匿名]

来週の土曜までにあと2キロ…そして引き締めたい…。でもこの日にフラれるんだろな…と思ってる自分

[101. 匿名]

体重恐くて量ってないけど明日は勇気出して乗ろう！
お腹がすごいことになってて現実逃避してたが現実見ないとね。
　本気だすわ

[102. 匿名]

脱下半身デブ目指して先週から毎日ジムでみっちり走りこんでるー！傾斜つけて走るのがめっちゃ効く！でも走り込むだけだとお腹引きしまんないから、ビリーの腹筋編も加えました。
それからお尻にペンを挟む例のあれをやったら、効果ありでお尻がすっごい上がったー！でもまだまだ…もっと追い込みたい！

[103. 匿名]

159センチ48キロ
体がデカい、顔が丸い
白ご飯２杯と菓子パンは当たり前

[104. 匿名]

スポーツクラブ通い歴10年。
それまではダンス、エアロ、格闘技系、パワーヨガなどの有酸素運動のスタジオプログラムばかり参加していたが、ちょうど1年前の4月から筋トレ始めました。
有酸素運動ばかりしていても40代になりむしろ体重増える一方だったから。
無酸素運動に加えて食事制限(蛋白質と野菜中心)始めて１ヶ月に1kgずつ減り、半年かけて158cm56kgが50kgになり体脂肪は23%から18%。
逆に筋肉量は１kg増えたので体が疲れにくくなりました。
この1年振り返り、ジムコーナーに女性がすごく増えましたね。
有酸素運動だけで終わってた人が、マシーンコーナーにきてスクワットとかベンチプレスとかヒップ用マシーンやってる。
楽しい有酸素運動とは違って無酸素運動は孤独で重くて辛いけどやればやっただけ効果あるし体型にメリハリつくのがわかるからやりがいある。
このトピ見て、筋トレがんばる！と書き込む人が多くみんな頑張ろう！という気持ちになった。
夏まで3ヶ月！コンプレックス解消して薄着に自信もてるよう引き続き頑張ります。

[105. 匿名]

主よ、一言いっておく。全く太っていないどころか、むしろ細いやないけ。体重計の針が40㎏代目前なんて、夢のよう。たったの2㎏ちょいで40㎏代なら、私なら一回トイレ行っただけで達成できそうだよ。主は美意識が高くて、やる気もありそうだから水着を着るころには余裕で細いウエストを海辺で披露してそう。ケタがちがうが、私も頑張ってみようかな。

[106. 匿名]

まだあと５分あるからカップヌードル作ってもいい？
ねぇ、いい？

[107. 匿名]

2週間前にビリーズブートキャンプに再入隊しました！
体重は変わってないけどお腹に線が入って太ももはデニムを履いた時に緩くなっているのを実感してます。152.5cm、年末から3月でストレスで43→50kg増えた。
絶対に元に戻す！！！

[108. 匿名]

このトピタイ見て
中見る前にウズウズして
今ウォーキングしてきた！！
ありがとう～～
食事制限の仕方が分からないから調べる

[109. 匿名]

>>106
それを止める事からだよ(笑)

[110. 匿名]

鏡見てげんなりした。みっともなくて。頑張ろう！

[111. 匿名]

まさに今！
160cm61kgに
さすがにダブったのわかるし、まわりにもたくましくなったと言われた
走るとちょっと遅れて肉がついてくる49か50くらいが楽

[112. 匿名]

>>85
そこからの3kgが大変なんですよね
私も162cmで50kgから45kgまでダイエットしたのですが、リバウンドしてしまいました(ﾉ∀`)
一緒に頑張りましょう！

[113. 匿名]

お！ええやん
自分も同じ52キロです！
がんばろう！！！

[114. 匿名]

生理始まる前の食欲とか眠気でなんにもやる気なかったけど、今日来たから私もダイエットがんばる！！
仕事もがんばる！！

[115. 匿名]

合わせ鏡で見たら背中にいい感じのてっぷりとした贅肉が付いてたんだ、ミロのビーナスみたいな。自分的にはそれくらい余裕のある体が好きなんだけどね～。仕方ない、世間の美的基準に合わせてダイエットするかぁ～。

[116. 匿名]

１６３センチ １０２キロ
人生最大に太ってる。寝るときに呼吸が苦しくて何回も起きてしまうので、死んじゃう前に ダイエットします。

[117. 匿名]

>>115
つまんない

[118. 匿名]

153cm54kg
先週からこれはそろそろヤバいと思ってたのに、今日量ったら56kgになってたよー！！

[119. 匿名]

過食が続いています。
死にたいです。
精神科にもう10年も通っているし、入院したこともあるのに、どうして治らないんだろう。

[120. 匿名]

次の生理近いからそれ終わったらね～だって、なにしても減らないもん

[121. 匿名]

>>35 昨日からやってます！！腹筋と太もも崩壊wwこれはきく。

[122. 匿名]

>>119
睡眠薬飲んでる？
種類によっては食欲が出るよ
皆で健康的に痩せたいね

[123. 匿名]

>>108です
頑張る為にここで勝手に発表する！
１５６センチ５４キロ
今もっとあるかも
ストレスや何やで
１０キロ以上太りました
明日からマジ頑張る

[124. 匿名]

>>101
そう！本気出そう！

調べたら
座る姿勢を正しくするだけで
腹筋背筋にきくらしい

皆さんからも色々聞きたいです

[125. 匿名]

明日美容院行くんだけど
バスで10分の距離を歩こうかな！！
歩いたら多分25分くらいかかる。
誰か背中押してくれい

[126. 匿名]

147センチ　体重44キロ
お腹が８３センチあります

[127. 匿名]

148cm,52kg
が、がんばります！

[128. 匿名]

お尻にペン挟むって何ですか？

[129. 匿名]

全身ヤバイんだけど、兎に角お尻が本当に悲惨
デカすぎて四角くてセルライトビッチリでお尻が歩いてるかのような感じ
骨盤矯正通おうかなと

[130. 匿名]

>>125
２５分もウォーキング！
ナイス～～ ⬅カーリング風に言ってみたよ

[131. 匿名]

>>122さんの皆で健康的に痩せたいねってすごく胸を打たれて、あしたからも頑張ろうって気持ちになりました
だけど、+反映されない なぜだ

[132. 匿名]

153㎝
50㎏
40㎏目指して、がんばる。
あとぷよぷよのお腹もへこませる。
夏までには頑張る。

[133. 匿名]

タイムリー。私もがんばります。体重計怖くてのれない

[134. 匿名]

時間にもよるけど明日からでいいって
ダイエットスイッチって急に入るよねw
明日からダイエットする為に今日は準備しようとかならいいけど、明日からダイエットするから最後にバカ食い←最悪w

[135. 匿名]

157cm 75kg
がんばります

[136. 匿名]

>>56
私もほぼ一緒の体型です！150センチ70キロ。明日から頑張ります！冷凍庫に買いだめした大量のアイス達どうしよう…。

[137. 匿名]

>>75さん、私も165センチで52キロだった時、周りからひょろひょろ過ぎると言われたけど、その人の骨格とか筋肉の付き方によるのかなー？
でも十分細いと思います！

[138. 匿名]

>>125
歩ける距離なら歩いてみようよ(*^^*)ただ美容院着いた時に汗だくかもだから、タオルと制汗剤必須だね！

[139. 匿名]

ジム通い五回で見た目だいぶかわったよー！

体重はマイナス1キロだけど体脂肪マイナス3パーセントで見た目が違う(*^^*)

有酸素プラスコアトレで腹筋割れそうです！

[140. 匿名]

157cm 75kg
がんばります

[141. 匿名]

158/45
体脂肪27もあるので体重より体脂肪と見た目痩せたい！

[142. 匿名]

>>39です。
今筋トレしてエアロバイク28分やってプロテイン飲んでます！続けられるように頑張らないとな

[143. 匿名]

>>128
こういうダイエットです・・・

[144. 匿名]

160
54
筋肉ないからだるんだるんなので筋トレしつつもう少し痩せたい！！

[145. 匿名]

>>125
毎日ウォーキングしてるけど好きな曲を聞きながら歩くと25分ってそんなに長くないよ

[146. 匿名]

>>3　名言

[147. 匿名]

157cm50.6㎏28%
夜このトピ見つけて、さっき勇気出して測った
夏までに−3kg、運動して体脂肪率下げて健康に痩せる！

[148. 匿名]

筋トレと運動で筋肉を付ける努力をして体脂肪率が10％台になった
体重自体を軽くするのに必死になるのは止めたので
割と好きな物が食べられて気が楽になった
毎朝大好きな卵かけごはんが食べられる幸せｗ

運動する前の方が今より軽かったけど
今の方がウエストも細くてしまったよ
自分の場合BMIは20位で良いなと思った

皆も体重を軽くする事で頑張り過ぎるとメンタルやられるから
軽い運動や軽い運動で引き締める方が気が楽だよ
無理しないでね

[149. 匿名]

154cm／54キロのクソデブです
平日食事制限＋腹筋ローラー＋全身浴で地道に頑張る
夏はジムで痩せたんだけど、苦痛過ぎてもう通いたくない・・

[150. 匿名]

151㎝ 51㎏ 体脂肪率26%
筋トレ、ジョギングとか運動好きだけど、食べるのも好きなんだよおおお( ；∀；)
44㎏、体脂肪率20%になる！
まずは40㎏代目指すぞ！

[151. 匿名]

暖かくなってきたからダイエットに最適だよ

[152. 匿名]

私もダイエットしたい！
162㎝53kg…

[153. 匿名]

2週間ちょっと前から始めましたが混ぜてください！
体幹リセットのやつ＋痩せてる人の習慣のやつ＋風呂上がりのストレッチ＋マッサージ＋朝のラジオ体操やってます！笑
食事も気をつけるようになりました！
現在－2kgです 目標は－8kgなので頑張りたいと思います！

[154. 匿名]

まさに今日から始めます！
157cmの55kgです
続かないので極端な食事制限はせず
平均の食事量に運動をしたいと思ってますw

[155. 匿名]

引っ越しして自炊せずに3食外食してたら、2週間で158cm/53kgから58kgに。
もう、ぽっちゃりなんて言い訳できない。
ただの豚。
とりあえず冷蔵庫の前に体重計を置いたよ。
食べる量を普通に戻そう。

[156. 匿名]

昨日から始めましたが、参加します！
この1ヶ月、過食して2キロも太ってしまいました。
太りやすい知人が、夕食を二年間抜いていてそれで体重キープしていると聞いたので早速実践しています！
頑張ります！！

[157. 匿名]

150センチ 体重45キロって多いですか？
痩せてる時は40キロでした

[158. 匿名]

160センチ、61キロ。
産前より10キロも重い、、
授乳中のダイエットみなさんどうしてますか？
ストレスを食べることで発散してるから体重減らない。
甘いものタベタクナル。こんなこと言ってちゃダイエットできないよね。。

[159. 匿名]

153.51キロ。昨日からダイエットしてます。
年末から明日明日が伸びていよいよ昨日から始めました。
40代にいけるかなー夏までに。

[160. 匿名]

私も昨日から始めました！
158センチ59.5キロ
もうすぐ60になるので焦っています

[161. 匿名]

ストレス発散で好きな物を食べてたら３日で４㌔太りました。太るのはあっという間。

[162. 匿名]

お尻と足の境目が象の足みたいなんですが、
これって治ります？

[163. 匿名]

DVDとかジムとかいろいろやったんだけど、プログラムはまた同じのかーって飽きちゃう
筋トレしてハーフスクワット有酸素運動が一番よかった
映画見ながら淡々とできる

[164. 匿名]

お菓子は土日だけと決めてたのに、週の半分くらいたべちゃってる(゜ロ゜)
今日からまたおさえる！頑張る！

[165. 匿名]

明日からダイエットを始めて
かれこれ8年が経ちました。

[166. 匿名]

今日運動はしてないんだけど、夕飯を16時に食べ終えた。ココ最近間食は必ずしてたけど、今日みんなも頑張ってるんだと思って、お菓子や菓子パン買わなかった！
とりあえず規則正しいご飯にして間食を辞めることを続けたい

[167. 匿名]

身長に関係無く自分のベスト体重あるよね
風邪ひきにくくて良かった
戻りたくて
雨だったけどウォーキングしましたー
腹筋を今日からやります！！！

[168. 匿名]

暗闇で筋トレするジムに入会して、
今日で2回目。
とにかくキツい。
スリムな人もたくさんいて勝手に目標にしてる。

[169. 匿名]

158センチ60キロです。今年の9月までに10キロ落としたいです。お菓子をやめて頑張ります

[170. 匿名]

脚を細くしたくて足パカダイエットして
股関節と太股やらかしました
運動は何でも軽くストレッチからなのにね
今日ストレッチしたら
ストレッチだけで体軽いわ
だから、お腹よ引っ込めーー

[171. 匿名]

私も大好きなボテチを辞める
毎日食べてたけどコレからだよね

[172. 匿名]

ものすごく食べる一日と全く食べない一日しか過ごせない
一口食べると爆食スイッチ入っちゃう
肉で埋まった膝が見えるようになりたい

[173. 匿名]

昨日から断食してる
明後日から回復食の予定

[174. 匿名]

おデブトピかと思ったら皆んな痩せてるじゃん！
156㎝62㎏おデブも頑張ります！

[175. 匿名]

どうしたマイナス魔
154にマイナスつけてみろよ
つけられないの？ｗ
ざっこｗｗｗ

[176. 匿名]

>>175普通にマイナスつけられてるザコイデブス発見w
デブスで性格悪くて終わってるね〰。

[177. 匿名]

>>175
恥ずかしいね笑笑
この人w
今頃顔真っ赤にして、ムキーッ(*｀Д´)ノ！！！ってなってるよ笑

[178. 匿名]

服がキツイ…辛い。頑張ろう。

[179. 匿名]

私も参加します！
BMIは痩せなのに、健康診断で中性脂肪数値がありえなかったので病気になりそうなので
糖質制限にチャレンジしてみようと思います！

スクワットと背筋は一ヶ月前からゆるーくやってるので継続です(^^)
皆でがんばりましょうー！

[180. 匿名]

検診あるから間食抜きを始めたけど意外にも食べなきゃ食べないで平気。
ここに運動を加えたいけどなかなかできない。

[181. 匿名]

160cm 70キロ 正真正銘デブです
産後7ヶ月、授乳しても全く痩せない。

50キロ代が目標です！
とりあえず、抱っこ紐1時間お散歩行ってきた
授乳中なのであまり食事制限できないけど夜は具たくさん味噌汁で我慢しよう

[182. 匿名]

本当は運動、といってもスクワット10回とか腹筋10回とかも取り入れたいけどそれやると絶対続けられないの分かっているので、今日も運動してないけど、間食なしの16時に夕飯食べ終えました。
ゆる～りと１ヶ月続けます。

[183. 匿名]

160センチ、68キロです。
産後4ヶ月ですが、産前は65キロだから昔からでぶです。
今まで痩せていたことがないです。
なにからやろう、、。

[184. 匿名]

160センチ54キロ。
半年で7キロ増えた・・・・。
自他認める大食いで、昔はどんだけ
食べても太らなかったのに、最近は食べる量が
かなり減ったのに、ぐんぐん増えてきた。
良かった事は風邪をひかなくなったこと笑。
仲間に入れてください‼︎

[185. 匿名]

>>183さん、産後だしあまり無理しない方がいいかもですね。
上の方にもいましたが、具沢山のお味噌汁とかでお腹いっぱいにして、間食してるならそれを辞めてみるとか？朝昼晩適量を食べてみるとかどうでしょう？もうすでにやっていたらすみません^^;

[186. 匿名]

>>184
分かります～！昔は大食いでも全然体重増えなかったのに今はちょっと食べすぎたら2、3キロはあっという間…ほっといたら6キロプラスに…

１ヶ月頑張りましょう～

[187. 匿名]

>>186
184です。
めちゃめちゃ分かります‼︎笑。
2、3キロあっという間に増えます。
今、欲望のままに食べたいだけ食べたら
きっと10キロなんて、あっという間だと思います(；´Д`)
どうぞ、よろしくお願いします^ ^

[188. 匿名]

>>157
私よりでぶだね

[189. 匿名]

>>18
身長、体重とも全く同じです！
元々は55㎏あって、１ヶ月で1キロ痩せました。歳のせいか、なかなか痩せない…
一緒に頑張っていきましょう！

[190. 匿名]

産後ダイエット(子ども10ヶ月)の時に、2ヶ月で5キロ痩せました！

やったことは、週に5日、1時間5キロ(体がしんどいなって時は3キロの時も)歩いて、朝昼晩規則正しく
(大食いはしない)間食もなしです。子どもはベビーカーに乗せて公園をぐるぐる歩きました。あと、腹筋20回だけ毎日してました。

食事はいつもと変わらずです。歩いたあとにスーパー行ってお惣菜買ったりもしました。
たまに食後にチョコレート食べたりも。

5キロ痩せただけで周りからすごい細くなったとみんなに言われました。

今、また産後の体重に戻りつつあるのでトピに参加してます(*^^*)

[191. 匿名]

はぁ

[192. 匿名]

156の57…
まずい…4キロも太ってしまった

[193. 匿名]

今日は夕飯を18時前に食べ終えました。間食はなし、でもコーラ500飲んでしまった…
明日は久しぶりの仕事休み、お菓子パーティしたいけど…ε=(･д･｀*)ﾊｧ…
とりあえず１ヶ月だけ、今の生活を続けます。
１ヶ月後に大好きなパンをたらふく食べるー！！

[194. 匿名]

今日も間食なしで、晩御飯も食べ終えました。
こんなにお菓子やパンを食べてないのは久しぶりです。
大体16時半以降は食べないようにして4日目、何と体重が1.5キロ落ちていました。もう少ししたら運動も取り入れていきます。１ヶ月後が楽しみです。

[195. 匿名]

ダイエットしようと思って、YouTubeの一日10分筋トレしたら死ぬかと思った…。
てか腕立て伏せなんて、こんなデブの体持ち上がらないよ！
でも続ける(´；ω；`)
モチベーション上がってるから、ももクロでも踊ろうかな。笑

[196. 匿名]

夕飯前に体重測ったら、60.5でした！60なんて久しぶりに見る数字( ；o；)
今日ももう夕飯食べ終えたのでこれからはお茶のみです。
仕事が力仕事でハード過ぎるのでなかなか運動まで出来ないけど、明日から腹筋取り入れていきます。

[197. 匿名]

157cm64kg
目標はスキニーデニムに白シャツをイン出来る体型です！
今はプロレスラーのようになります…
マイナス10kgが最初の目安として頑張ります！

[198. 匿名]

今日からやる！
口周りのニキビもひどいし、お腹二の腕がすごい、、。
仕事のストレスや人生の不安などで暴飲暴食してたら初めての49きろ。
もう30なのに、、
43きろ目指して今日からがんばります！！
野菜中心の生活となるべく仕事中歩きまくります！

[199. 匿名]

>>197さん、一緒です！私もスキニーをかっこよく着こなして夏にはスキニーとTシャツでシンプルに！を目標にしてますー！
頑張りましょう！

[200. 匿名]

今日は16時半に夕飯食べ終えて、今日からちょっとだけ運動取り入れました。
腹筋15回スクワット15回腕立て10回です。回数少ないけど、今週はこれで頑張ります。

[201. 匿名]

>>200
運動不足なら無理しない方が良いね。

時間ある時、少し早足にしたウォーキング30分以上もやってみて。
シューズはアシックスのjog100がオススメ。クッション効いてて
足首痛くなりにくい。ジョギング迄使えるよ。

[202. 匿名]

>>201さん、ありがとうございます(*^^*)
もう少ししたらウォーキング取り入れてみます。アシックス気になってました、見てみますね。

今日は友達と久しぶりの外食で気にせずたくさん食べるつもりでいたけれど、意外に量が食べられず友達もびっくりしてました。

今日は昨日の筋トレにプランク1分プラスしました。明日も頑張ります。

[203. 匿名]

昨日夕飯を外食したので、今日は朝晩は食べて夕飯は抜きました。
筋トレはいつものメニューにスクワットを10回増やしてプランクまで終えました。
明日も頑張れますように。

[204. 匿名]

このトピを励みに2キロ落としました‼︎

[205. 匿名]

今日はどうしても我慢出来なくてパンを2個食べてしまいました…それで夕飯は抜きました。

筋トレはそれぞれ少しずつ回数を増やして今日も一通り終えました。
体重落ちてる方もいるみたいでとても励みになります！明日も頑張ります。

[206. 匿名]

昨日は筋トレお休みしてしまったし外食だったので今日はそれぞれ10回ずつ増やしてメニューこなしました。今日は18時前に夕飯終えました。

体重は1キロだけしか落ちないので来週からはウォーキング取り入れます。

[207. 匿名]

１５６センチ、53から48まで落としました。
今はチートデイを多く作ってしまったりと自分に甘く49.4です。なので最低でも49切れるように明日から運動含め食事制限も頑張ります！