【明日から一緒に】ミリタリーダイエットはじめませんか？

[1. 匿名]

ネットで知って気になってます。パンにピーナッツバター塗ったり、夜バニラアイスを食べてもいいなど、本当に痩せるの？と半信半疑ですが、チャレンジしてみようと思ってます！仲間求む！！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

お米は食べてもOKなんでしょうか？

[4. 匿名]

どんなダイエット方法か詳しくお願いします。

[5. 匿名]

ビリーはどうした

[6. 匿名]

何をするの？

[7. 匿名]

明日から

大体やらない奴の決まり文句

[8. 匿名]

なにかを食べて痩せるダイエットなんてないよ！

[9. 匿名]

詳しく教えてください‼︎

[10. 匿名]

>>5
ビリーは家がきしむのであきらめました。

[11. 匿名]

何？自衛隊並みの訓練するダイエット？

[12. 匿名]

その食生活欧米向けでしょ
内蔵の構造が日本人違うし

[13. 匿名]

無理です

[14. 匿名]

みんなー！夏だよー！今始めれば間に合う人は間に合う！！がんばろ♪

[15. 匿名]

繊維とらないと、腸内環境が悪くなってデブ菌が増えるよ

[16. 匿名]

>>10
ウケる

[17. 匿名]

決まったメニュー食べるやつ？

[18. 匿名]

明日からってトコにデブが集約されてる

[19. 匿名]

調べたら普通に食事の量減らしてアイスとピーナッツバター食べてるだけじゃん。

[20. 匿名]

多分太ると思うよｗ
そもそも夜とか夜中にピーナッツバターとか食べなければ良いかと
我慢することも大切だよ

[21. 匿名]

何だか知らないけれど、
んじゃ、食べまくる！！

[22. 匿名]

今日からじゃないんだ笑

[23. 匿名]

次々と色んなダイエット法がでてくるなぁ

[24. 匿名]

食べる系のダイエットに群がるのはデブだけだってばあちゃんが言ってた

[25. 匿名]

デブって知識だけはあるのに痩せないよね。

[26. 匿名]

ビリーみたいなやつ？

[27. 匿名]

でも摂取カロリーを減らすだけの減量は食事量戻したらリバウンドするから食べて動くのは理にかなってる
けどピーナッツバターか…

[28. 匿名]

結局食べるのはよく噛んでバランス良く8分目、運動も程良く有酸素運動と筋トレでいいと思うけどなかなかできない

[29. 匿名]

やってる人の効果を知りたい

[30. 匿名]

普通に和食で3食にして軽い運動をした方がやせるよ
一食400kcal程度に抑えればやせる
その方がお腹も減らないし長く続く

[31. 匿名]

月に3日だけ指定のメニュー食べるから簡単だよね。
何でこれで痩せるんだろうね

[32. 匿名]

ちょっと調べてたんですが、一食がかなり少ないのですが・・・

[33. 匿名]

ミリタリーダイエット？と思って調べたけど、けっこう簡単だね。でも夜からアイスクリームは食べたくないw

[34. 匿名]

食事制限だけのダイエットはぶっさいくな体型になるだけだよ
それでもいいならやってみれば

[35. 匿名]

>>21
下がチャーハンかぁ…白米がいいなぁ

[36. 匿名]

ピーナッツバターは日本のじゃだめなんじゃない？
アメリカのピーナッツバターって日本のとは違ってあまり甘くないよね？

[37. 匿名]

>>14
ゴツすぎて全然憧れない

[38. 匿名]

運動系ならともかく、外国人がやってる食べ物系のダイエットって効果あるのかな？
消化器官が違うじゃん

[39. 匿名]

ググってみたけどアメリカ人向けじゃない？
トーストやクラッカーばっかりって微妙。野菜も少ない。
やっぱりお米が食べたいな

[40. 匿名]

外国人は逆に和食がヘルシーって言って、ダイエットに和食取り入れてるよね。
まずは自国のもので始めた方がいいのでは？

[41. 匿名]

今調べたけど、三日目まではメニューが決まってるみたい。
1食でカッテージチーズ1パックってきついな。気持ち悪くなりそう。

[42. 匿名]

夏まであと3ヶ月しかないよ
早めに始めた方がいいよ

[43. 匿名]

やめたほうがいい…いや絶対ダメ
私この間やったけど四日目で風邪になって体調崩した
量少なすぎるあれは。普通に栄養とってお菓子食べない方が健康的です

[44. 匿名]

デブは
「アイスクリームを夜に食べても良い」とか
「１つの食品だけを食べるだけ」（例えばバナナダイエットや納豆ダイエット）とか
普通に考えれば痩せるわけがないのに、おかしなダイエット法にコロッと騙されて、ブームが終わってもデブのまま。本気で痩せたければ、バランスの取れた食事をして脂質を抑え、炭水化物も夜は控えめにする、そしてちょっと運動すればいい。アイスとピーナッツバターで何で痩せられると思うの？

[45. 匿名]

そんな七面倒臭くて胡散臭いことしてないで、
甘いもの控えて食事のバランス考えて、
空いた時間にスクワットしていた方が痩せる。

[46. 匿名]

軍隊に入隊するために3日間で体重を落とすってやつ？
その後訓練するならいいけど、ふつうの生活してたらすぐに戻りそうだよね

[47. 匿名]

食べて痩せるはデブの叶わぬ果てし無い夢

[48. 匿名]

今日からやれよ

[49. 匿名]

アメリカの小麦や油をどんどん買って食えという
ステマだね

[50. 匿名]

仲間求めてたのに、仲間が集まらなかったね笑

[51. 匿名]

明日やろうは馬鹿野郎だよ

[52. 匿名]

アジア人と白人や黒人とは腸の長さが違うし筋肉量も違うからもし白人黒人が成功したダイエットなら無駄

[53. 匿名]

デブに甘いもの与えたら痩せないっていつ気付く

[54. 匿名]

ミニタリーとか知らないけど去年秋からゴキブリ体操(あおむけに寝て手足上に上げてバタバタするやつ)ずっとやってて３キロ痩せた。38歳。

[55. 匿名]

>>36
100%のピーナツのみのピーナツバター。
つけるパンもグルテンフリー

[56. 匿名]

マイリー・サイラスが何年か前にやったやつ？
ピーナツバターをリンゴとかにつけておやつにするやつ。

[57. 匿名]

もし痩せたとしても2〜3kgで、一時的なものだよね。

[58. 匿名]

今内容見た！
今日はもうどん兵衛食べたから明日からなら
できる！
やる人いれば、やります(笑)

[59. 匿名]

ミリタリーダイエットって名前からして、軍隊式でガンガン鍛える系かと思いきや、食生活だけなんだ
しかも要するに短期間食べないだけの付け焼き刃

[60. 匿名]

海外では日本のワカメや和食が最高だと言われてるのに誰も和食ダイエット薦めないよね。
薦められるのはハリウッドセレブや海外モデルが実践してるものばかり。
和食はバランスよく食べられるし日本人の体質に合ってるのにね。

[61. 匿名]

ミリタリーダイエットとは、主要なプログラムが3日間のみの短期集中型ダイエット方法で、運動を行う必要はない

出典：i.pinimg.com

3日間の朝食、昼食、夕食はメニュー、量全てが決められており、その通りに食べる

出典：shouken56.net

ビリーとは違うのだよ

出典：i.makeagif.com

[62. 匿名]

デブにとってはダイエットは非日常のものだからね
日々の生活とはかけ離れたものに目が行きがちなんじゃない？
日常に取り込むのが手っ取り早くて確実なのに

[63. 匿名]

>>52
それ都市伝説。

「日本人の腸が欧米人よりも長い」というデマはなぜ広まり、誰がトクをしたのか？ | まほろば自然彩園

「日本人の腸は欧米人よりも長いため、穀物系の食事に向いている」という話が、実はウソだったことをご存じですか？日本人は腸が長いから「穀物系の食事向き」「肉食には向かない」という俗説が当たり前のように言われてきました。  

[64. 匿名]

摂取カロリーは低く、栄養バランスは完璧に、カフェイン飲料で燃焼効果アップとのこと。
これが具体的なメニュー例だそうだ

１日目
朝食：カフェイン入りコーヒーまたは紅茶1杯、グレープフルーツ1/2個、大さじ2杯のピーナッツバターを塗った薄切りのトースト1枚
昼食：カフェイン入りコーヒーまたは紅茶1杯、ツナ1/2カップ、薄切りのトースト1枚
夕食：肉85g、インゲン1カップ、バナナ1/2本、小さいリンゴ1個、バニラアイス1カップ

２日目
朝食：卵（調理法は問わない）1個、バナナ1/2本、薄切りのトースト1枚
昼食：カッテージチーズ1カップ、固ゆでの卵1個、塩味のクラッカー5舞
夕食：ホットドック（パンなし）2本、ブロッコリー1カップ、人参1/2カップ、バナナ1/2本、バニラアイス1/2カップ

３日目
朝食：チェダーチーズのスライス1枚、小さいリンゴ1個、塩味のクラッカー5枚
昼食：卵（調理法は問わない）1個、薄切りのトースト1枚
夕食：ツナ1カップ、バナナ1/2本、バニラアイス1カップ

[65. 匿名]

盛り付け例
上段：1日目の朝、昼、夜
中段：2日目の朝、昼、夜
下段：3日目の朝、昼、夜

出典：life-cdn.global.ssl.fastly.net

[66. 匿名]

そして実践2日目耐えきれず
「私は壁を食べました」

出典：www.dailyhaha.com

[67. 匿名]

プレスリーってピーナッツバターの食べすぎでおデブちゃんになったんだよね？

[68. 匿名]

>>67
大量のバターで揚げ焼きにした「ピーナツバターとバナナとベーコンのサンドイッチ」が好きだったって。どういう組み合わせだよ。

出典：frenchiesinlex.files.wordpress.com

[69. 匿名]

>>68美味しそうw

[70. 匿名]

>>19
確実に太りそうだよねwww

[71. 匿名]

やろうにも材料が揃わないw

[72. 匿名]

なんか面倒くさそう。
続かなきゃダメだよね。
私はスマホに歩数計アプリ入れて日常的に歩くのを意識するのが結構効果ある。

[73. 匿名]

デブの人ってわざわざ面倒くさいことするよね。
普段の食事の量減らして、少し身体動かしてたら太らないのに。

[74. 匿名]

調べてみたら、ミリタリーって名前ついてるけど軍隊とは一切関係ないってあったよ。

それにしても食材が雑すぎるね。

[75. 匿名]

このダイエットは元々入隊テスト前とか軍の健康測定までに痩せられなかった人が、短期集中でとにかくあと数キロ体重を落とす為に生まれたもの。長続きするものじゃないし、食べ始めたらすぐリバウンドするよ。

来週大事なイベントがあるとか、今まで減量してたけどもう2キロ足りない！っていう時の究極ダイエットだから、3日〜1週間限定じゃないと、体壊すよ〜

YOUTUBEでダイエット報告ものがあるけど、誰でも失せるわけでもないみたい

[76. 匿名]

きちんとした日常生活を送ることができる人が、ダイエットの成功者。
わざわざ非日常的な面倒なことすることないのに。

[77. 匿名]

カロリー総量と栄養バランスをきっちり計算して食べないといけないんだよねこれ。そうやってレシピ考えるのが大変だから、ああいうふうに食材と量の例を出してあるんだと思うし、計算とか面倒くさいだろうからそれなりに助かるんだと思う。でも考えてみたら、カロリーと栄養考えなくていいやつって、ドラッグストアのなんとかリミットとか置き換えなんとかっていう商品名で売ってた気がする。あと宅食にもそんなやつあったよね。

[78. 匿名]

急なお呼ばれに、手持ちの服が合わない！ってときには便利かもしれない。結婚式とか。

[79. 匿名]

CNNが調べたところ、軍関係者に聞いても「軍ではそんなの聞いたことない」と言われ、同様の内容でいろんな有名病院の名前をつけて書いてるブログもあるけどそのどこの病院でも「うちは関係ないです」って否定してるし、どうも嘘くさいっぽいよ、この情報。
こういう情報って誰でも飛びつくから、閲覧数稼げるからとかなんとかっていうことも書いてあったわ。

Military diet: 3-day diet or dud? - CNN

Does the 3-day military diet -- also known as the Cleveland Clinic diet, the Mayo Clinic diet, the 3-day American Heart Association diet, the Army diet and the ice cream diet -- really work?

[80. 匿名]

〇〇ダイエットっていうのに踊らされてる人は永遠に痩せないよ。断言する。
道具やメソッドが痩せさせてくれる訳じゃない。

[81. 匿名]

まさに今3日目を終えたところです
お腹すく…。お米と野菜が食べたくなる。
３日で４キロも痩せない。せいぜい1.5kg程度。

今回で２回目のミリタリーダイエット。
1回目は3日で1.7kg減、少しリバウンドしたが、１回目で１kg減キープできている。

３日終了してからが大事だと思う。その後ドカ食いせず1400～1500kcalに抑えていくと良さそう。

[82. 匿名]

たんぱく質はとれるけど、野菜の摂取量が少ないよね、このダイエット。
あの決まったメニューではなくて、野菜を追加したり、自己流にアレンジしたメニューで3kg痩せた。
自己流にした時点でミリタリーダイエットとは言えないけど。

[83. 匿名]

>>11
リアル
ミリタリーダイエット