ガルちゃんジョギング部part6

[1. 匿名]

6km走ってきました。
走ってる人お話ししましょう！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

朝から走るのすごい！
私は仕事から帰った後だから夜になるけど...
ほんとは朝の方がいいんだよね

[4. 匿名]

ジョギングがショッキングに見えたw

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ジョキングじゃなくて、歩いてるのじゃダメですか？
30分ちなみにワンコの散歩です。

[7. 匿名]

わたしは、家のランニングマシーン。
仕事の日は20～30分 休みは30を2セット毎日
これ効果あると思う？

[8. 匿名]

やりたいと思ってウェアや帽子、シューズは増税前に揃えたけども

[9. 匿名]

だいぶ朝晩涼しくなってきたし、復活しようかなー

[10. 匿名]

ジョギングしている人ってすごく細いのにほどよく筋肉ついていてすごく理想的な体型してるよね
男女問わずジョギングしている人いたらつい見とれてしまう

[11. 匿名]

>>7
時速何キロ？

[12. 匿名]

毎朝始発の電車に娘が乗るから駅まで送って行ってるけど早朝から走る人いて…4時代だよ？
まだ暗いのに尊敬するよ！

[13. 匿名]

なかなか涼しくならないし、今週も天気悪くて湿度高くてジメっとしてるし、走る気にならなくて困ってる
11月下旬に10kmの大会に出る予定なので、ここで皆さんの頑張りに力をもらって、私も頑張ります！

[14. 匿名]

>>11
5キロです。5キロまでしかでないです。

[15. 匿名]

最近涼しくなったと思って昨日昼間に久々に走ったら頭痛が(-_-;)昨日の名古屋は34℃だったそうでそりゃ危険だわ(^_^;)
秋はいつ来るの…もう少し涼しくなるのを待とう

[16. 匿名]

昨日夜軽く筋トレしてから5キロ走りました！
大体週3～4回走ります。
週末は朝が多くて(仕事休みで焦らなくていいから)平日は夜が多いです。

[17. 匿名]

>>6
ジョギングとウォーキングではまた違うから、ウォーキング部をトピ立てしてみては？
ウォーキングの方が手軽だからコメント伸びるとおもいますよ。

[18. 匿名]

初心者でポツポツやってます。
体力ないので歩いたり走ったりしながら3キロ。
ガラスにうつる自分の走る姿がカッコ悪くてショックです。膝やかかとを痛めたし正しい走り方を知りたい。

[19. 匿名]

いつも夜走ってるから夜に書き込みにくるわー

[20. 匿名]

ジョギング部で妊娠中もジョギングを続けられた方はいますか？参考にしたくて。

[21. 匿名]

始めたいと思って先日ランニングシューズ買ってきました！
ウェアがどんなのがいいかわかりません
ジャージでいいのかな
スポーツブラとかも持ってないのですが普通のじゃやっぱりよくないですか？
父がマラソンしてるのですが、先日肺を患って、それでもジョギングに行っちゃうので少しでもついて一緒に走れればなって
運動苦手なんですが色々教えてください

[22. 匿名]

来月、新潟シティマラソンでるよ
4時間切りたい！
ガル民の中にでる人いるかな？

[23. 匿名]

1回10～15km前後、週に3～4回走ってます。
2日前は大会で30km走りました。
先月はトータル190km走りました。
ジョギング歴3年です。

でも腰回りと太ももの肉づきの良さ、体重は3年全く変わってないです。
走る速度も向上せず、でも維持はできてます。
やっぱり普段から食べ過ぎてるのかなぁ・・・

走るのはキツいけど、走り終わった爽快感があるからがんばれてます。

[24. 匿名]

>>21
優しい方だ。
スポーツブラはした方が良いと思います。
私も最初普通のブラ着けてたけど、スポーツブラの方がフィットして揺れないから良いと思う。
高いけど、CWXの物はおすすめです。
下着にはこだわるけど、服は穴が空いてるジャージ笑

[25. 匿名]

>>20
太りたくないとかなら絶対やめときな。
赤ちゃん一番大事。
妊娠線できないように肌を柔らかに保ったりとか
栄養考えたりとか、美容のためにやることならいろいろあるから。ジョギングは産んから少しずつで大丈夫。

[26. 匿名]

今月末、初めてフルマラソンにチャレンジします！

[27. 匿名]

パトラン（パトロールランニング）活動されてる方いますか？
近くにチームがあるので、最近登録してみたんですけど、まだ参加できてないです

[28. 匿名]

今まで歩いたりしてきたけど全然痩せなくてもっと運動強度上げなくちゃとハーフマラソンに出たい思いで明日ジムに入会する予定
ランニングマシーンで頑張ろうと思います

[29. 匿名]

スロージョギングですがドラクエウォークやりたくて走ってます朝活最高

[30. 匿名]

朝走ってから仕事行くんですか？！すごい
わたしは週一で隣駅の公園の5キロコース行ってます。家から家まで10キロ弱。
平日はもやもやしてる時近所の橋まで行って帰って5キロくらいです。その時は着の身着のままで走ってしまってます。おすすめはしません。夜中デニム姿で走ってる中年女性出没したらそれは私です。

[31. 匿名]

>>26
金沢マラソンですか？
頑張ってね～🏃💦

[32. 匿名]

>>30
デニムで５キロ走るのすごいね！思わず笑ってしまった
でも、着替えるのって、確かに面倒だよね
それで、今日はもういいやってやめちゃうことも多いダメ人間です

[33. 匿名]

>>22
ごめんもう今月でしたねw

[34. 匿名]

>>21
ウェアはめっちゃ可愛いの買った方がいいよ
絶対テンション上がるから⤴
続けるモチベーションにもなるし

[35. 匿名]

>>17
なるほどー
ありがとうございます！
病気で入院していてやっとウォーキングが出来るようになったので少しづつジョキングにシフトチェンジしていきたいです。

[36. 匿名]

>>31
そう！金沢マラソン！
フルマラソンは未知で不安だけど頑張る～！

[37. 匿名]

私も来月初めてハーフマラソンに参加します！
ですがなかなか練習が進まない…ここの皆さんと頑張りたいです！

[38. 匿名]

フルマラソンはメンタル9割
休みたい、歩きたい気持ちが全面に出てきて
私は何度も負けてる

フルマラソン参加の皆さん がんばってくださいね！

[39. 匿名]

マラソン大会参加のみなさん、がんばって下さいねー
天候良いといいですね

[40. 匿名]

先月から週3で朝10km走ってます😊
ふくらはぎが1センチほど太くなりショックを受けたのですが、フォームが悪いのでしょうか、、⁇

[41. 匿名]

ジョキングしてると、時間がすぎるのが長く感じて疲れるからすぐに飽きちゃって、３日坊主ならマシな方です。
なんだか、マラソンって性格が現れるスポーツだと思います。

[42. 匿名]

ウェアにこだわるのは、慣れてからや大会が控えてるとかが良いと思う。
続かせることが重要。
最初はとにかく怪我しないように、靴とかスパッツは自分に合った良いのを選んだら良いと思う。
可愛いウェア高いからね。
揃えたけど続かなかったらもったいない。

[43. 匿名]

>>20
絶対やめた方がいい。
自分が思ってるより関節周りとか固くなってるし、走ってて転んだときのお腹への衝撃ってすごいですよ。
赤ちゃん殺したくなかったらやめてください。ウォーキングで十分です。

[44. 匿名]

>>2
誰の幼少期？

[45. 匿名]

>>24
スポーツブラも沢山あってわからなかったので
教えてくれてありがとうございます
ワコールのなんですね
デザインも可愛いのもあるんですね
買ってきます！
ありがとうございました🍀

[46. 匿名]

私は神戸マラソンと奈良マラソン出るよ〜

平日はジムで仕事前に7キロを週3
休みの日は10〜20キロ走ってる
そろそろ涼しくなって走りやすくなるね

[47. 匿名]

>>34
ありがとうございます🍀
スパッツ＋短パンみたいなのがいいのでしょうか？
ジョガーパンツみたいなのもありますよね
スパッツ足にフィットしててちょっと恥ずかしいなって😅
やっぱりスポーツメーカーのがいいのでしょうか？
あまり高いのは買えないけど、テンション上がるの探します❗️
シューズが紺×ピンクなのでコーディネートできたらいいなぁと思います

[48. 匿名]

先月から週3で朝10km走ってます😊
ふくらはぎが1センチほど太くなりショックを受けたのですが、フォームが悪いのでしょうか、、⁇

[49. 匿名]

>>48
そればかりは体質かと
一か月ならそこから細くなる可能性もあるけど、私3年目で太いまま😭
女は簡単に筋肉つかないってよく言うけど、体質よ…

[50. 匿名]

初めて２週間なんですがいつ効果でますかね？
お腹周りがすごくデブで結婚式まであと1ヶ月だから
あせってます...
身長154、体重49、体脂肪33％
カロリー摂取は1000弱
筋トレ＋毎日2キロ走ってます！
今のところ全く変化なし

[51. 匿名]

私も週３でジョギングしてて３年位続いてるよー
今日も走る気満々で、洗濯物干してから行こう！って洗濯機開けた瞬間にティッシュにまみれた洗濯物達を見て本日のやる気はなくなりましたw
走る時はだいたい２㎞ウォーキングしてから４～５㎞走ります
明日は必ず走ります

[52. 匿名]

ドリンクって持って走りますか？
どんなので持ってますか？

[53. 匿名]

>>34
私はアルペンスポーツデポで大体買ってます
(全国区かな？)
アディダス、プーマなんかはいつも30%offやってる感じ
ナイキやアンダーアーマーは高いw
ちょっと派手かなくらいでも割りとイケると思うよ

[54. 匿名]

>>52
ドリンクホルダーのついたウエストポーチ？みたいの使ってます8000円くらいだったかな
自分的には奮発した

[55. 匿名]

>>54
8000円は高いですね。
カッコいいのなんだろうなぁ。
やっぱりチャック開けて取り出したりするより
ドリンクホルダー付きのがいいですね。
私も探してみます。
ありがとうございました！

[56. 匿名]

>>53
シューズがアディダスなのでアディダスで可愛いのがあったら嬉しいな
30％OFFは大きいですね
お店探してみます！
m(_ _)m♥️

[57. 匿名]

>>20
振動はあまりよくないもんね。
マタニティのための水泳やダンス教室もあるからそちらを楽しんでは？

[58. 匿名]

まだ、暑くないですか？どこ走ってますか？

[59. 匿名]

>>40
筋肉は定着する前に一度膨らむんだよ
だから少ししたら細くなるから大丈夫😊！

[60. 匿名]

>>52
私は5キロくらいなら飲まない
長く走るときは公園の水飲み蛇口

[61. 匿名]

このトピに励まされて久しぶりに走ってきた！
汗だく気持ちいい

[62. 匿名]

5.5キロ走って来ました！

先月は50キロ。
以前は一回で10キロ走ってましたが
ケガしてから5キロより長く
走らなくなりました。
やっぱりケガが怖いです。

涼しくなってきたので、
無理せず楽しみたいです。

[63. 匿名]

>>50
数カ月は必要だよ
そんな簡単に筋肉つかない、贅肉は落ちない
ただ継続すれば本当に体型変わるよ！

[64. 匿名]

ここに書き込みできるのがうれしい
名古屋ウイメンズ参加申し込みしてから練習始めた初心者
８月は１キロ走るのがやっとだったけど、ちょっとづつ距離伸ばして
今日は連続して９キロ走れました
このままいけばフルも完走できそうとか思ってる

でも調子よく走れたのに
今日初めて足に水ぶくれができました　痛い

[65. 匿名]

初めて10km走った！疲れた！！笑

[66. 匿名]

>>65
お疲れさまです。
これは何て言うアプリの画面ですか？

[67. 匿名]

>>66
ありがとうございます。
adidas Runningというアプリです！つい最近までruntasticという名前でしたが、バージョンアップで名前と見た目が少し変わりました。

[68. 匿名]

>>67
いきなりの質問失礼いたしました。
ダイエット目的でゆっくりですが一応毎日走っているので、画像見た瞬間に、このような記録いいなぁ～と思いました！
さっそくインストしてみます!!
教えて頂きありがとうございました！

[69. 匿名]

来年3月のフルマラソンに初エントリーしました。練習がんばる！！
フルマラソン挑戦に向けてオススメの練習あれば教えてください。
いまは週3〜4日くらい5〜6km走ってます。エントリーを決めてからは週末だけ10kmくらい走るようにしました！

[70. 匿名]

マラソンもやってみたい。
ても、1日1時間ゆっくり走る途中で
10分くらいは、
全力ダッシュを1日、30本やってます

学生のときから、短距離と中長距離で、悩んでました

[71. 匿名]

頑張りたい

[72. 匿名]

台風も過ぎ去ったので走ってきました。
台風で一日中ゴロゴロしてたからかすごいしんどかった…

[73. 匿名]

みんなどんなウエア着てる？
涼しくなってきたけど走ってると暑いから
、長袖着ていいのか半袖のままでいいのかとか混乱している

[74. 匿名]

>>73
九州ですが半袖です
もう少し寒くなったら半袖に薄手の長袖パーカーで走る予定

[75. 匿名]

>>74
ありがとうございます！
やっぱまだ半袖でも大丈夫だよね。寒さに備えて私もパーカー？ウインドブレーカー？買ってみます！

[76. 匿名]

体力作りにジョギングを初めてまだ二回しか走っていません。
この前は7キロを走ったり歩いたりして1キロ8分かかりました。

時間がなくて週イチで走りに行っていますがこんな私でも長く走れるようになりますか？

[77. 匿名]

ジョギング 始めて1年半です。
週2だけど、4キロ痩せました！
5キロ走ってます。夏場休んでたからしんどい

[78. 匿名]

去年の秋から春にかけてジョギング始めて、
暑くなったから中断して5ヶ月ぶりに再開
来月ハーフマラソン初参戦なのに全然練習出来てない〜
春頃に最高15Km走れてたからどうにかなるかと思ってるんだけど、、

[79. 匿名]

>>76
私なんて最初1kmでへばって歩いてたよwww
7kmも動けるなんてすごすぎる。
今では10kmを1km6分ペースで走れてるから、歩きつつ走りつつ嫌にならない程度でいいと思います😄