ガルちゃんジョギング部 Part3

[1. 匿名]

ジョギング始めたばかりの初心者です！
みなさんといろいろジョギングについて話したくて勝手に第三弾トピ立てちゃいました★

私はジョギング始めて1ヶ月くらいです。
元々全く運動歴がなく走るのは苦手だったのですが、ダイエット目的に始め、最近ようやく3キロ走れるようになり、楽しみながら走っています！

みなさんどれくらい走っていますか？
モチベーション上げるためにかわいいウエアも欲しいので、ウエアもみなさんどんなもの着ているのか聞きたいです。

[3. 匿名]

>>2
トピチ？

[4. 匿名]

ながいな

[5. 匿名]

退部します

[6. 匿名]

400mダッシュでで疲れる私

[7. 匿名]

何でこの時期ランナー多いの？
冬や春先は見かけないのに。

[8. 匿名]

なんだろう？

[9. 匿名]

ユーレイ部員です

[10. 匿名]

10歩くらいで疲れる。走れるけど。

[11. 匿名]

膝が悪くなる

[12. 匿名]

昼間に走ってるおじさんいるんだけど心配になる❗
わざわざ照り照りの時に走らんでも

[13. 匿名]

ジョギングきらい

[14. 匿名]

あっ…ジョギング中に、ウンチぶりぶりもらしちゃった
部長！どうすればいいですか？

[15. 匿名]

ウエア、シューズ揃えて満足してしまい、まだ走ってない

[16. 匿名]

part3なの⁉

[17. 匿名]

パート2
67コメwww

[18. 匿名]

ジョギングするほど意識高そうな人は、ガルちゃんなんてやらなそう

[19. 匿名]

秋から冬にかけてマラソンの大会があるのでランナーはいまから走り込んでいるのですよ。

[20. 匿名]

夜は物騒だから論外だけど
昼の日焼け対策に悩む
日焼け止めを塗っても真っ赤になる
汗で流れちゃうのかもだけど
どうすりゃいいのか

[21. 匿名]

[22. 匿名]

今の時期何時に走ってますか？

[23. 匿名]

筋トレもちゃんとしないと、そのうち走れなくなる。
色々な地道なことが無理、、、。

[24. 匿名]

お疲れ様です！
外を走るのは気持ちいいですよね。
暑いですから熱中症には気を付けてくださいね。
準備体操は万全に！
コンクリートは膝を痛める可能性もあるから気を付けてね。

[25. 匿名]

皆さん何時頃走ってますか？？
やはり日の出ていない早朝の5〜6時台とか、19時以降とか？？

[26. 匿名]

子どもと親子マラソン大会に出場するためとダイエットのためにウォーキングから始めて、今はほぼ毎日6キロ〜10キロくらい走ってます。
9月から大会が多くなるのでこの時期は暑くて大変ですが頑張って続けてます。
膝を悪くしないよう最初は公園の芝生を走ってました。

[27. 匿名]

>>25
私は大体21時前後に40分程走ってますよ
その時間しかないし…

[28. 匿名]

だいたい日の出予定時刻の1時間前くらいに起きて 軽くジョギングしています。

[29. 匿名]

1日に朝食しか摂らないで、
夜ジョギングしてたら3日で5キロ痩せたよ！
顔めちゃ小さくなったよ！3日しか続かなかったけど！

[30. 匿名]

>>28
早く寝なよー！

[31. 匿名]

前は週1で5〜7km走ってたけど、ここ3ヶ月くらい走ってない
暑いの無理です

[32. 匿名]

あまりに暑くて毎年今の時期走れてない。
19時以降なら走れそうだけど、夕飯の支度もあるし‥。なのでこの数ヶ月だけ家で筋トレとステッパーでサボってます‥。
秋、冬、春は最低月100km以上は走るようにしてます。早く涼しくならないかなぁー。

[33. 匿名]

外で走る人とか近くに公営のジムとかないの？この時期流石にヤバイでしょ暑いし。紫外線もガンガン浴びるし、普通に室内のルームランナーやる方が良いよ絶対。

[34. 匿名]

>>33
ジムと外だとぜんぜん気分が違うんですよー
この時期さすがに陽が出てる時間は走らないし。

[35. 匿名]

週6で5～10キロくらい走ってるよ！
毎日書き込みたいけど、ちょろちょろ巻き込まれアク禁になるんだよなぁ

[36. 匿名]

この時期は、気を付けてね。
夜走ってるけど、熱中症になりかけて電車に乗って帰った。
気持ち悪くなったらムリせずに！

[37. 匿名]

真冬は1日15キロ週6走ったりしていたけど今の時期は暑くて無理なのでお休み中
時々無性に走りたくなるけど熱中症怖いし涼しい夜は防犯面で怖い
晴れた真夏の昼間ビール飲みながら走ってる人見たことあるけど危険すぎるよね…？

[38. 匿名]

>>2
すげー
こんな短時間にこんなズラズラと文章をかいて投稿する早さがすごい
それとも何かのコピー？
にしても早いし、書いてあることは的外れすぎて、なんの話だかも意味もわからない

[39. 匿名]

真剣に悩んでるんだけど胸が大きすぎて揺れて走りにくいし痛い。何か固定する方法はないですか？
サラシはひとりで巻けないので難しいです。

[40. 匿名]

キツめのスポブラで胸押しつぶすようにすれば揺れないよ。でも形崩れるから少々邪魔でもちゃんとしたスポブラして走るしかない気がするけど‥。

[41. 匿名]

ジョギング初心者です
500mくらいしか走れません…

[42. 匿名]

おやすみ

[43. 匿名]

最近思ったのは、いい靴はやっぱ違う！ということ。時々ひざが痛くなるので、自分へのご褒美とか言って3万もする靴を買ったのですが、脚が軽くなった気がする。アディダスのブーストという反発性クッションのシリーズです。見た目もかわいいから普段も履くほど気に入ってます。

[44. 匿名]

子供が幼稚園に行った後、海沿いを１時間ほどジョギングしてます。早、始めて１年になりますが、産後初めて痩せてきました。50kgあったのが、152cmの43kgに(^^)妊娠前まで、あと３kgなので、今はとても楽しみながら走れてます！元々サーファーなので、日焼けは気にしてません！

[45. 匿名]

靴はめっちゃ安いラン用のシューズにアーチサポートの中敷入れてる。
でも破れてきたからもう買い換えなければ‥。

[46. 匿名]

あまり揺れないジョギング用のリュック、オススメありませんか？

[47. 匿名]

去年の秋から走ってるけど、真夏はムリ…。スタミナがない。なのでせめてと思って19時代くらいに歩いています。また少し涼しくなってら、走り出します！

[48. 匿名]

この時期に走るときは30分程度でも水を持参するようにしています！
ちょっと邪魔だけど、できるだけ喉が乾く前に水分補給したいので。

[49. 匿名]

気が向いた時に、マジックアワーを見ながらノロノロ走ってます。
空が綺麗で、心洗われる(´ω｀)
日が沈んでからの、鈴虫の声もいいね♪

[50. 匿名]

朝4時に起きて7キロ走ってます！
来月マラソン大会あるけどなかなかタイムが縮まらず…。
走るの楽しいですね！

[51. 匿名]

三月からジョギング始めて体がすっごい引き締まったよ
自分が一時間も走れるなんて不思議

[52. 匿名]

>>46
いろいろ入れられるやつかな？
モンベルのクロスランナーパックがいいと聞きますよ
私はサロモンのトレイル20をネットで買ったら微妙に合わない…
絶対に店に行って試着した方がいいですよ！！

[53. 匿名]

神戸マラソンと奈良マラソンに出ます！！
今の時期は夜しか練習してないです
しかも週1～2回ぐらいしか走る気が起きない…

[54. 匿名]

ウエアはマラソンに出た時の参加賞のTシャツばかり着てる(笑)

[55. 匿名]

ウェアはGUです！
この季節暑いからハーパン履いてます！
がるちゃんラン仲間結構いるようで嬉しい

[56. 匿名]

>>41
スロージョグから慣らしてみたらいいと思う

[57. 匿名]

トピ主です！
気付いたらトピ立ってて嬉しいです★
みなさんウエアどんなの着てますか？
今は始めたばかりなので普通のTシャツですが、いろいろ揃えて行きたいです。
ナイキとかかわいいの多い気がしますが、使ってる方いますか？

[58. 匿名]

トピ主です。
立て続けにすみませんm(_ _)m
みなさん、マラソン大会って始めてどのくらいで参加しましたか？
全然まだまだマラソン大会とかいうレベルでないのは承知ですが、目標があると走るモチベーション高まるかと思って、気になってます。

[59. 匿名]

家の窓から河川敷のジョギング、サイクリングコースが見えるんだけど日傘さしながらアームカバーサングラスの日焼け対策バッチリの女性が毎日ジョギングしている
がんばってますね
私は家で鍛えています

[60. 匿名]

日々のジョギングではGUとGAPのセールで買ったスポーツウェアを普段は使ってて
本番はNIKEとかノースフェイスの帽子とかお高めのものを使用笑。
でもアウトレットだと安く手に入るから、良いものがあれば買いだめしてる。

[61. 匿名]

運動と無縁でしたが、ガルちゃんのトピで無心でやれて嫌な事忘れるとアドバイスを受けて、5月から始めました！
もっと速く走れるようになりたいのに、体力なさすぎて、かなりスローペースです(笑)

[62. 匿名]

>>58
私は始めて半年弱ぐらいかな？
5キロの大会から出ました
それから10キロ、ハーフ、30キロ、フルと伸ばしていきました
みんなと一緒だからか、案外あっさり走れますよ～

[63. 匿名]

>>57
ウエアは最初、イオンで特価の日に買った安いスポーツウエアでした
飽きやすい性格上、お金かけてもジョギングが続くかどうかわからなかったので(笑)
それでしばらくは練習でも大会でも着てましたよ～
今は大会参加賞のTシャツばっかりです（他に着る機会がないから）

マラソンはカッコイイウエアを着ている人もいますが、
全く走るのに向いていない着ぐるみコスプレをしている人も、
Gパンみたいな普段着みたいなので走っている人も、
下駄はいて走っている人もいました（しかも速い）から
自分のお好きなので大丈夫ですよ！
とにかくみんな派手です(笑)

[64. 匿名]

私も旦那もまず半年後ぐらいにタイムのゆるいfun run的なハーフマラソンに出たよ！
楽しかったし、ダメなら歩けば良いやぐらいで出た。

[65. 匿名]

走り始めの時、とにかく毎日走りたくて何も考えずに走ってたらくるぶしの下が痛くなり、それが良くなったらかかとの付け根が痛くなり‥。
足底筋膜炎は結構長く痛かったから、中敷やソックスの力を借りつつ走ってた。気がついたら痛くなくなったけど、無理はいけないね(T_T)

ランスマって番組見て、柔軟性ゼロなのが分かったからストレッチもしないとなー。

[66. 匿名]

ストレッチ大事ですよね！
ダイエット目的だったけど、体力つくから疲れないし、仕事も集中できる。風邪もひかない。
ストレス解消になるから気分のムラも減って仕事も順調です！
毎日走るのが楽しみ☆
生理の前とかは無理せず休んでます！

[67. 匿名]

かなりの体重増加にようやく重すぎる腰を上げて数日前から始めました！30分〜40分くらい歩いたり走ったり。走る時間はまだかなり短くて100メートルがやっとなんですが汗かくのは気持ちいいですね〜。血行良くなるのか体中が痒くなるのが辛いです。主さん頑張りましょうねー！

[68. 匿名]

運動経験ゼロで、2年前から走り始めたアラフォーです。
週に3回、3キロ程度を走っています。
半年で5キロ、1年で10キロ、1年半でハーフの大会に出られるようになりました！
よく、5キロ走れたら10キロも走れる、10キロ走れたらハーフもいける、って言いますよね。
大会本番は周りに引っ張られてテンションが上がるので、普段では考えられないペースで走れたりします。
大会、楽しいですよ！辛くてもゴールした時の感動が忘れられなくなります。
私は来年フルに挑戦しようかと思っています。
ウェアは、adidas、ナイキ、あと大会の参加賞のTシャツや、インスタでオリジナルTシャツを作っている人から購入して着てます。
フットサルメーカーのスボルメが可愛いですよー！

[69. 匿名]

私の場合は大会エントリーしてからランニングを始めました
しかもその初大会がなんとフルマラソン、ノリでエントリーしたもののあれよあれよと時が経ち、気付けば大会まで2ヶ月を切って慌てて練習を始めるという、かなり無謀なスタート
ちなみに運動経験は一応ありましたが持久系は大の苦手(なんでエントリーしたんだろう 笑)
週3〜4回、ただ同じように走るだけでは大会に間に合わないと思い、本やネットを駆使してインターバルやスロージョグなどいろんな練習を取り入れました
アプリを使っていたので目に見えて長く遠く走れるようになっていくのが分かること、好きな音楽を聴きながら走ると自然とペースが上がること、いいタイムが出たらごほうびにウェアを買う楽しみをモチベーションに頑張りました！
結果、無事にフルマラソン完走！
完走後の感動がやみつきになり、それからもずっとランニングを続けています

[70. 匿名]

>>69
チャレンジャーにもほどがあるｗｗｗｗ
すごすぎるｗｗｗ

[71. 匿名]

三年くらい走ってるけどまだフルは走れる気がしなちです…
フルマラソンはすごいですね！

[72. 匿名]

旦那が一年走って、フル走ったけど気合入り過ぎて練習やりすぎで当日膝故障しながら走って、治すのにめっちゃ時間かかってた(T_T)

[73. 匿名]

仕事から帰ってからだから、20時～20時半くらいから走り始める
だいたい40分くらいを週２～３回
家に着くのが21時過ぎたら走らないようにしてる
不審者には遭遇しないけど、ゴキブリが夜道を歩いてるのにビビる

ダイエットのため２ヶ月前から始めたけど、全然変化を感じない
体のどこかが引き締まったとか体重が減ったとかあれば楽しくなるんだけど、このままだとモチベーションが上がらない…
走り方が悪いのかな？それとも続けてれば効果出てくるもん？

[74. 匿名]

ジョギングすると太もも痒くなる〜

[75. 匿名]

>>73さん
効果は三ヶ月から出るって言いますよね！
続ければ効果あると思います☆
あとは食事の見直しですかね？
私も半年くらい週3.4は走ってるのに食事制限が足りないのか、体重は2キロくらいしか減っておらず…
でも見た目ではかなり細くなったって言われるので続けてます！

[76. 匿名]

トピ主です。
ウエアや大会について返信くださった方、ありがとうございますm(_ _)m♥
走るときにアプリ使ってる方は、何のアプリ使ってますか？
今使ってるのは他の人のおすすめで試してますが、マイルで出るので他のを探してます^^;

[77. 匿名]

有酸素運動って脂肪は燃えるけど、時間的には効率悪いんだよね。
スピードや体重にもよるけど40分だと消費カロリー300kcalいくかいかないかぐらいじゃないかなぁ‥。
ダイエット目的ならプラスで筋トレや食事制限するか、単純に時間、回数を増やした方がいいのかも？

[78. 匿名]

アプリはRuntastic使ってるよー！
距離とカロリー。
有料のランタスティックプロだとペース教えてくれたりするけど、私は使ってない笑。

[79. 匿名]

>>76
69.の者です
アプリはNike+RunClubを使用しています
こちらも初期設定はマイルでしたが、メートルに変更することができます
他のアプリを使用したことがないので比較はできないのですが、個人的には使いやすいと感じています(^^)

[80. 匿名]

今日久々走ったらお尻が痛い…
30分で切り上げましたがこんな調子で明日も走れるか不安( ; ﾟДﾟ)

[81. 匿名]

暑くて家でトレーニングしてたら膝裏の筋が痛い‥。湿布貼ってるけど、お互い無理しない程度にやりましょ〜。

[82. 匿名]

早朝は鳥がセミを食べてくれるから地面にセミ少なくて良い

[83. 匿名]

今日も走ってきました(;´д｀)
朝は気持ちいいね！

[84. 匿名]

>>52
46です。ありがとうございます、これからリュック見に行ってきます！

[85. 匿名]

ジョギングって手軽なスポーツだと思うんだけど、同僚に言うと尊敬するとまで言われる。
プレッシャーにもなるし、快感にもなる。
社交辞令かもだけど(^^;)
期待に応えられるよう、秋のマラソン大会では結果を残せるよう頑張らなければ！

[86. 匿名]

ジョギング気持ちいいよね～
今から一時間行ってくるわ

[87. 匿名]

ジョギングたのしい！

[88. 匿名]

>>82
です。
ただいま。

[89. 匿名]

>>88
朝早いですね！
私も見習っていつもは夜ですが、朝走ってみようかなぁ(*^_^*)

[90. 匿名]

>>88
早い……おつかれw
自分は今からいくかなー

[91. 匿名]

>>82
です。
今日も行ってきた

[92. 匿名]

私は今月からスロージョギング始めました！
最初はゼーハー言ってたし休憩ばっかりだった。
でも今は鼻呼吸で、休憩なしで出来るようになりました。
日曜以外はほぼ毎日早朝にしてます。少しずつ距離や速度がのびればいいな。

[93. 匿名]

仲間にいれてくださいー(^o^

今年始めたばかりで足がとても遅いけど、
こないだ練習で10キロ走りました！

来月ハーフデビューします〜♪
毎日練習ここで報告したい！
誰か〜 話しましょ〜

[94. 匿名]

>>93
今年始めたばかりですごいですね！
私もこれから少しだけ走ってきます！

[95. 匿名]

>>94
お返事ありがとうございますっ
嬉☆

夜ランおつかれさまですo(^_-)O
この時期は朝も夜も走るの大変ですよね☆

[96. 匿名]

>>82
です。今日もただいま。
日が短くなってきたような

[97. 匿名]

>>96
お疲れ様です！
私ももう少ししたら走ってきます
もっと早く行きたいけど、田舎だから人通りもないし怖い(笑)

[98. 匿名]

東北ですが雨続きで走れません。
なんだか走らないとスッキリしないので、無駄な間食してしまいました。後悔…
筋トレして体力作りに励みます！
早く雨止んでもらって少しでも走りたいです！

[99. 匿名]

おはようございます！
今朝は3キロ走りました〜。
楽に走れるようになりたいから、
ランニング教室いってみようかなぁ

>>69 さんの弟子入りしたい笑

[100. 匿名]

皆さんの書き込みを見て頑張る決心がつきました！ガリガリ虚弱体質のため風邪ばかりひいてるので鍛えるためにジョギング始めます！とりあえずウォーキングに近い速度からでも続くように頑張るぞ。

[101. 匿名]

今日は関東は涼しくて走るのに最適ですね！
朝走ってきたけど、また走りに行こうか迷ってる所です(笑)
無理すると明日走れなくなりそうだけど。

[102. 匿名]

>>101
涼しいですねー！
夏の日中は暑すぎることが多いので、明るい時間帯に走れるのは貴重ですよね

[103. 匿名]

昨日の夜、ランニングクラブにて10キロ走ってきました～
みんな速くてついていくのがやっと(笑)
でも楽しい！！

[104. 匿名]

おはようございます！
みなさま頑張ってますねー。

明日お休みだからたくさん走ろうかな。
ランニング中、飲み物なにのんでますか？？
水だと塩分摂取できないですよね〜

[105. 匿名]

>>104
おはようございます！

スポーツドリンクを水で薄めたものが一般的だと思いますが、私は水とやわらか干し梅を持って走ります
ちょっと疲れたところで梅を口に放り込むと元気が出ますよ！

[106. 匿名]

地味に伸びて嬉しいですね！
東北は梅雨明けしてなくて雨で走れなかったので、今日は雨降りじゃないときに時間見つけて久々に10キロ走りたいと思います！

[107. 匿名]

こんばんは！
みてるかたいますか？？
>>104 です。

>>105 さん、お返事ありがとうございます！
梅干しいいですねー。
明日さっそくやってみます。

今日は10キロ走りました！
なんか顔が小さくなった気がする！やったー！

[108. 匿名]

こんばんは！
みてるかたいますか？？
>>104 です。

>>105 さん、お返事ありがとうございます！
梅干しいいですねー。
明日さっそくやってみます。

今日は10キロ走りました！
なんか顔が小さくなった気がする！やったー！

[109. 匿名]

おはようございます！
>>101投稿した者です。見てますよ！
今日は朝走ってる途中に雨が降ってきてしまったので、慌てて帰ってきました(笑)
ダイエット目的で始めて、まだ3㎞程度しか走れませんが、ここ見てたら頑張れそうです！

[110. 匿名]

>>109 さん

おはようございます♪♪
同じ事がんばっている方いると
たのもしいですよね(*^o^*！

がんばりましょう〜
走ってる時間は、わたしエライ！って
思ってドヤ顔してますw

みなさん時計は何使ってますか？？
スマホアプリだとリアルタイムでみれないから、
ちゃんとしたやつほしい。。。！

[111. 匿名]

今日はお天気がイマイチだったのでジムで走ってきました！
エアコン効いてて快適！
できれば夏の間ずっとジムで走りたいけど、都度お金かかっちゃうのが悩みどころ…

>>110さん、私はスマホアプリと普通の腕時計(Baby-G)で走ってますよ
スタートとストップだけアプリ、走ってる間は腕時計を見てます
Apple Watchとかあると便利なんでしょうね〜

[112. 匿名]

>>111 さん
おはようございます☆♪

返信ありがとうございます！
ふたつ使うっていう手があるんですね^^
Baby-Gかわいいですよね♪♪

ジム、蚊に刺されなくていいですね:D

[113. 匿名]

３年目のジョガーです( ^ω^ )
週に２回ほど10～15ｋｍを走っています。服装は、速乾タイプのＴシャツにハーフパンツです。
この時期は、暑いので必ずボトルポーチ巻いて走ります。
マラソン大会は、気になっているのですが、マイペースジョガーなのでまだまだ先になりそうですが、もう少し長距離走れるようになったら考えたいです。

[114. 匿名]

>>109
そうそう怪しい天気だったのですが、後半で土砂降りに合いました(;´･ω･)
すぐに小降りになったのでそのままコースを走り終えて来ましたが焦りました。

[115. 匿名]

ジムうらやましいです(^^)
外走ってると田舎なので、たまにウサギや蛇に遭遇します！
春は山菜取れたり、山いちご採ったりして楽しいですけどね☆
先月はトータル130キロ走りました！
今月もがんばります！