トランポリンダイエットやってる人！

[1. 匿名]

いい加減痩せたくてトランポリンを購入しようか考え中です。
トランポリンダイエットをやっている方、やっていた方！
やり方や効果など教えてください！

[2. 匿名]

>いい加減痩せたくて

その気持ちすごくわかる

[3. 匿名]

トランポリンってどんな効果あんの？

[4. 匿名]

気をつけないと首と腰と足首壊す
調子乗ってやってたら全箇所傷めた

[5. 匿名]

自宅用トランポリンがあるの？
広くて天井高い家じゃないと無理そうだね

[6. 匿名]

>>4
そして床を壊す。
からの家崩壊…
気をつけないと！

[7. 匿名]

ポラントリンできるのって一軒家の人だけだよね。
ドスンドスン音するよね。

[8. 匿名]

庭にガチのトランポリン置いて子供と跳んでる。
お隣のおばあさんに「楽しそうね。お母さんが跳ぶと地面につきそうだね」って言われる。

[9. 匿名]

お金持ちにしか出来なさそうなダイエットだな・・・

[10. 匿名]

滅多に運動しない人が、いきなりトランポリンをやると鞭打ちにあうよ。経験しました。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

[13. 匿名]

ランニングしてたけど、家にトランポリンがあったから最近はその上でランニングしてる！ダブルで効果あるんじゃないかと思いながら笑

[14. 匿名]

やってみたいけど振動ってあるのかな？
マンションだから気になるわ。

[15. 匿名]

タイムリー！
家族みんなで使える
おすすめトランポリン教えていただきたいです！！

[16. 匿名]

ほんとのトランポリン10回飛んだら酔いました(45歳)

[17. 匿名]

昔、トランポリンのトピあったとき、飛ぶとおしっこちびる、尿が漏れる、頻尿になるとかのコメが多くてめっちゃ笑った

さすががるちゃん

[18. 匿名]

トランポリン飽きる。
結果が出ないから。
運動不足のときテレビ見ながら軽く15分ぐらい跳ぶとスッキリはするけど、それだけ。
そんな長時間は私は跳べない。

[19. 匿名]

>>14
悪いこと言わないマンションだったらお止めよ

[20. 匿名]

子供と公園でフワフワする白い物体の上で跳ねてたら、なんか酔った。
地上から足を離すとロクなもんじゃないよ！

[21. 匿名]

１日3時間くらい飛ばないと痩せなそう

[22. 匿名]

私はトランポリンの上に乗ってランニングマシーンの代わりに歩いて歩きにくさを楽しんでる。

[23. 匿名]

やせるよー。
跳んで疲れてアイス食べてプラマイゼロなってるー。

[24. 匿名]

マリオのミニゲームでならやったことある。
スーパーマリオ６４DS。

[25. 匿名]

ダイエットにいい！て言われてやったけど、酔ってダメだった…。無念！

[26. 匿名]

普通にその場でジャンプしても効果あるみたいだよ。でもトランポリンだと膝の衝撃とか和らぐのかなあ。

[27. 匿名]

>>4
ごめんめっちゃ笑った
なんでそうなったの？お大事にね…

[28. 匿名]

家庭用サイズの持ってるよ。
値段はそんな高くなかった。
1日5分必ず跳んでます。
いろんな肉が揺れて…でも締まってきたよ

[29. 匿名]

産後のダイエット&子供が遊ぶ為に買いました。
産後のガタガタの体には合わなくて物置と化しましたw
まず、腰がやられてしまい無理でしたw
膣が下がってくる感じもあってとてもじゃないけど跳ねられなかったです。

ちょっと跳ねただけでも結構疲れるので、産後以外の方にオススメですw

[30. 匿名]

五分飛ぶだけでも疲れる。
ふくらはぎが痛くなるよ。

[31. 匿名]

ジムでトランポリンのプログラムやったけど相当キツイ
30分間ほぼ休みなしでハードな動きする
あれ毎日やってたら嫌でも痩せるよ

[32. 匿名]

運動不足の身だと5分でも疲れるよ

[33. 匿名]

暗闇トランポリンジムに通いましたが首を痛めてドクターストップがかかりました。
おそらく飛び方が下手だったのだと思います。
知り合いが通っていて6.7キロ痩せていました。

[34. 匿名]

狭い家なのでトランポリンの存在感がすごいそして重い。
数日間飛んでみたけど、膝にくる気がしてやめた。

たまーに子供達がやってるけど、トランポリンのきしむ音とバッヒンバッヒンという音が地味にうっとうしい。

[35. 匿名]

買ってやったけど、高く飛ぶと尿漏れする事が判明して辞めちゃった。
今は子供のおもちゃ。

[36. 匿名]

>>17
わかる！
縄跳び飛んだらやばかった。横断歩道で小走りしてもやばい。
トランポリンは、辞めておこう…

[37. 匿名]

私も酔ってダメだったー。
三半規管強くないとダメかな。

[38. 匿名]

>>17
正にその通り。
ぐらんぱる公園で、子どもと童心に返ってジャンプしたら一回目で尿漏れた。尿意も無いのに。産後ボディ恨んだ。

[39. 匿名]

ただポヨンポヨン跳べばいいわけじゃない
あちこち痛めてた人って体幹意識してる？
トランポリンだけじゃないけど だらしない姿勢でやってたら意味ないよ

[40. 匿名]

毎朝3分やってる
身体がほぐれてリンパが流れる気がする
痩せないけどふくらはぎが締まってきた

[41. 匿名]

>>17
笑ってられるうちはいいね
明日は我が身だよ〜

[42. 匿名]

揺れる所が痩せると聞いたので、胸を揺らさないようにさらしで巻いて、好きな音楽をかけながら飛んでました。
ひねり運動や腿上げ、二の腕を意識した動きを取り入れてやると飽きなかったです。
食事制限を取り入れて7キロ痩せました。

[43. 匿名]

>>8
フフッてなりました(*´-`)

[44. 匿名]

学生の時授業で体験したけど、やってると楽しくて夢中になる
けっこう運動量はあるよね
でも瞬間的なG？がすごく大きくかかるのの繰り返しだから、ほうれい線がひどくなるって聞いた

[45. 匿名]

足がたくましくなる
youtubeでトランポリン動画あげてるジムのトレーナー動画見たらわかるよ。みんな太ももムッキムキ

[46. 匿名]

[47. 匿名]

家で？

いろいろ気をつけてね！！

[48. 匿名]

内蔵ぐちゃぐちゃならないのかな？

[49. 匿名]

>>5
天井が高い家といえば

[50. 匿名]

ジムでやってるよー
45分と60分のプログラムがある

UBOUND ® 42 TRACK 02 - YouTube

[51. 匿名]

心肺がかなり鍛えられる
ジョギングしてる人にはおすすめ

[52. 匿名]

今、家庭用トランポリン5000円前後で買えるしマンションで響かない用にマット付きのとかもあるよ。

トランポリンも遊ぶみたいにポーンポーンと高く飛ばず5センチくらいでトランポリンの上でリバウンドするんだよ。
リバウディングってゆうらしい。
なので天井の高さは関係ないです。

全身運動なので体幹も鍛えられるし肉も落ちて締まってきました。

[53. 匿名]

>>4
そうなんだ！買わなくてよかったわ
私の体重ならもっとやばいことに

[54. 匿名]

トランポリンやると頭痛がするのはなぜ？
トランポリンダイエットしたいけど出来ない。

[55. 匿名]

みんな体重どれくらい？
６０kg以上の人はプラス、６０kg未満の人はマイナスを。

私？
６０代後半、かなりきてます(汗

[56. 匿名]

毛布や布団たたんでその上で飛べば似たような感じかな

[57. 匿名]

>>53
ヨコだけど
トランポリン体重制限あるよ

[58. 匿名]

何故か電気屋に売ってたトランポリン買って最初はやってたけど、案の定子どものおもちゃになり、今は壊れたまま捨てるのも大変で埃かぶってます…

[59. 匿名]

このトランポリンをドンキーで5000円くらいで購入したけど良い感じだよ
110kgまで対応しているので子供と一緒に跳び跳ねて遊んでる

[60. 匿名]

>>54
頭が揺れてるから
トランポリンは腹筋使って脚をお腹に引きつけるイメージで跳ばないとダメなのよ

[61. 匿名]

>>45
トレーナーは筋トレで鍛えてるんだよ
トランポリンは有酸素運動だからムキムキにならない

[62. 匿名]

ジムで教わったけど
高く跳ぶんじゃなくてバネつけずに細かい動きするともっと運動量上がるよ
その分足にくるけど

[63. 匿名]

トランポリンやってたときめっちゃ痩せたよ！！
１日30分くらい夜に飛んでた！！
結構キツイよね。
軽いウォーキングもしてたけど4ヶ月くらいで53⇨45キロになった。(160センチ)
あぁあの頃に戻りたい…。悲
またトランポリン頑張って痩せたい。

[64. 匿名]

ジムでやってるよ。
すぐ痩せる。

[65. 匿名]

>>5
そんなに高く跳ばないし大きくないよ笑
ポンポン跳ねるだけなんだけど、10分も跳べば汗だくになるよ

[66. 匿名]

購入してやってたんだけど
なんか、気のせいなのかな
身長がどんどん縮むような気がする
そして別に痩せない

[67. 匿名]

ビサンテってゆーメーカー？の
トランポリンが見た目もよく
静かでいいよ。海老蔵の家にもある。

[68. 匿名]

トランポリン、楽しくて毎日していたら夜寝れないぐらい背中が痛くなりました。
やり過ぎ注意です。

[69. 匿名]

経産婦です。トランポリン飛ぶと、尿がもれる。
ショックだけど、先に尿漏れを直さなくちゃ

[70. 匿名]

トランポリンやりたい
思い切り飛びたい

でも飛んでるところを人に見られたくない

[71. 匿名]

>>68
それはたぶん姿勢（フォーム）が悪い
腹筋が痛くなるのが正解

[72. 匿名]

トランポリンを正しいフォームでやって動きつけて1日30分やれば痩せるよ
痩せないって人は食事制限してるの？
どんなスポーツでもそうだけど食事制限も必要だよ

[73. 匿名]

膝痛めた。

[74. 匿名]

>>17
出産したことないアラサーの方たちはやはり尿漏れはしないのでしょうか？

わたしもトランポリンと縄跳びは尿漏れするので本当恐怖です

[75. 匿名]

トランポリンやると頭痛がするのはなぜ？
トランポリンダイエットしたいけど出来ない。

[76. 匿名]

腰痛ある人は危険。けっこう負荷かかる。

[77. 匿名]

タイムリーすぎる！！
激太りしたから買わなきゃ！！

[78. 匿名]

私は痩せたよ！ジョギングとかは続かないんだけど楽しいしテレビ見れるしやりやすかった。
ただ乳揺れで乳が垂れるのが怖くて、スポブラもしてたけど手で押さえて跳んでた。
最近またやりたいけどトランポリンも怖くないスポブラのおすすめありますか...？

[79. 匿名]

2年前クリスマスプレゼントで子供用にトランポリン購入しました！
5000円前後だった記憶。下に引くマットを付けても1万いかなかったかな？
110kgまで乗れるから親子で遊びながら最近ダイエットに励んでる！
調子に乗って高く飛ぶと足首がピキピキ痛いのであまり弾まないように気をつけてます笑

[80. 匿名]

脇腹いたくなりませんか？!
痛くて何分〜とか飛べなくてダイエットにならなかった(T_T)

[81. 匿名]

暗闇トランポリンのジムにハマってる
ちゃんとしたフォームで跳ぶと結構お腹周りが痩せるのと脚のむくみが取れる気がする
胸が揺れるからスポブラはランニング用のをおすすめする
有酸素運動だから筋トレも別に取り入れるとより痩せやすいと思う！

[82. 匿名]

>>14
一軒家でないとダメだと思う
ジムでトランポリン使う運動のスタジオレッスンあったけど、結構激しく動くよ
絶対苦情くる

[83. 匿名]

>>74
出産未経験のアラフォーだけど尿漏れしたことないです。
年齢ではなくやはり出産経験の有無かと。

[84. 匿名]

>>83
やはりそうなんですね、
ダイエットのためやるぞ！！ってときは尿漏れシート的なの付けてます。
ホントに悲しい。治りません。

[85. 匿名]

始めて1週間くらいでほうれい線が深くなった気がして止めた。顔がたるまないように気をつけて下さい。

[86. 匿名]

スポブラしててもクーパー靭帯が心配になるわ

[87. 匿名]

尿漏れするよね、買ってすぐこりゃあかん！無理だって思ったけど、トランポリンの上でランニングするように片足ずつで飛べば尿漏れしなかったから続けられたよ〜

[88. 匿名]

まじめに聞きたい
尿漏れって言ってる人、何歳？

[89. 匿名]

主です！採用されて嬉しいです！
みなさん、体験談などなどありがとうございます！
あまり高く飛ばなくても良い、ジョギングするように、参考になります。
尿もれは主は経産婦なので危ういです(笑)
運動は大嫌いだけどテレビ見ながら家でできるなら続けられるかな…
楽天で安いトランポリン見つけたので購入してみようと思います！
引き続き色々な情報頂けると嬉しいです(*´∀｀*)

[90. 匿名]

>>5
100キロまで乗れる小さいトランポリンだと思うよ！
だからそんなにとべない！

[91. 匿名]

トピずれやけど…トランポリン跳んだ後すぐに地面でジャンプしたら、全然跳べないよ！！

[92. 匿名]

頭や腰が痛くなる人はフォームややり方が間違ってる

[93. 匿名]

>>17
仕方ないやんw
あんなどでかいもん通ったら筋肉ゆるくなるの当たり前ww

[94. 匿名]

タイムリー！
さっき、日課のトランポリン飛んできた
私は3ー4分で飛んでる。短いかな？

[95. 匿名]

ちなみに、2人産んだ経産婦だけど、尿もれないよ
腹筋もして、飛んで、頑張ります！

[96. 匿名]

室内用の小さめトランポリンがありますが、
じゃま、うるさいなどの理由で外に追いやられました。
夏は暑い、冬は寒いでやらなくなった…。
普段使わない筋肉が鍛えられる感じがします。
気候もよくなったし、久しぶりにやってみようかな。

[97. 匿名]

トランポリンやる時は尿もれ対策にナプキンつけようと思いました。

[98. 匿名]

>>82
そんなに音する？
一軒家の2階でポンポン跳んでるけど階下でくつろいでる家族は全然聞こえないって言ってるけどな

[99. 匿名]

暗闇トランポリンに通ってたけど、スポブラでがっちりガードしてたのに胸垂れた。

[100. 匿名]

縄跳びは?

[101. 匿名]

フラフープおすすめ

最初下手くそすぎて全然回せなかったけど、腹筋がうまく使えるようになったら連続してできるようになった。

自分で組み立てて分解できるやつがおすすめ

[102. 匿名]

>>5
家庭用のはそんな飛べないよwww
10cmくらいしか飛べないww

[103. 匿名]

>>4
な、な、何キロの方‥？

[104. 匿名]

>>1
トランポリンめちゃくちゃ痩せるけど、
買うか悩んでる方は10分ジャンプし続けてみて
なるほど続けられそうと思ったら買うといいと思う
楽しいけど楽しいのは最初の1分だけであとは普通にとてもつらい
めちゃくちゃ痩せる

[105. 匿名]

うちの旦那は腰やっちゃったから気を付けて。

[106. 匿名]

買ったけど、あんまり使ってない。痩せたって人見るから真面目にやろうかな。
身体がポカポカしていい感じ程度にしか跳んでない笑

[107. 匿名]

>>13
私もテレビ見ながらトランポリンでもも上げしたり、ランニングしてる。
膝にも負担少なそう

[108. 匿名]

ダイエットと子ども用に買ったけどずっと物置に…こりゃいかんと思って昨日久しぶりに飛びました！
YouTubeのトランポリン動画見ながら午前と午後合わせて40分ほど。姿勢良くなきゃうまく飛べないのか、無意識に背中がピンとなる。背中の上のほうが筋肉痛です。猫背改善できればいいな〜もちろん体重も。

[109. 匿名]

トピ主さん、バネのやつとゴムのやつあるから調べて買ってね〜！

ちなみにうちのはバネで、かたくて鍛えてる感じはするよ。ただし飛ぶとギシギシなる。(油させば改善するのかな…)

[110. 匿名]

>>4
運動系ダイエットに必ずつくコメントだよね
自分のキャパ考えないとなにやったって壊すよw

[111. 匿名]

>>6
床こわれるって？マジ💦💦


マジうけるわ(笑)

[112. 匿名]

私はaサイズだから関係ないけど胸とかの脂肪は大丈夫なの？
産後太りで155センチ65キロ35％だからやってみたいなぁ｡

[113. 匿名]

胸を締め付けるようにホールドしておかないと胸垂れるよー。
ランニングより衝撃あるから。

[114. 匿名]

尿漏れが凄いので辞めました。
普通のジャンプなら大丈夫ですが、かなりGが掛かるみたいで、トイレに行った直後でもダメなので3日と続かなかった。因みに十代の頃です。

[115. 匿名]

>>1
元々軽い人ならいいけど、重い人がやると体への負担が半端なさそう

[116. 匿名]

買って10日くらいから物置となり、今度譲る

[117. 匿名]

>>108
背筋が伸びちゃうのは体幹ができてなくてお腹に力が入ってない証拠
お腹に緊張感を持たせて、なるべく前傾姿勢を心がけてやったほうがいいよ（トランポリンではそれが正しいフォーム）
じゃないと腰を痛める

[118. 匿名]

>>117
そうなんですね！ありがとうございます！
上半身より下半身を動かすことばかり意識してやってました！もう少し研究してみます！

[119. 匿名]

続くなら別にいいと思うよ

続くならね

続かなければゴミになるよ

[120. 匿名]

ゴムの家庭用トランポリンは一年くらいでゴムが伸び伸びになった！バネのに買い換えました。たしかに音はうるさい…

[121. 匿名]

顔とかめっちゃタルミそう。

ブルンブルン凄くなるもんね

[122. 匿名]

経産婦の何割かは絶対尿漏れするんだから気にすんな

みんな靴履いて飛んでる？

[123. 匿名]

ものすごい運動ですよね。たまにトランポランドに飛びに行きますが1クールの3分でもう無理ぃ…てなります。はい、運動不足ですw

[124. 匿名]

私も経産婦で、トランポリン飛ぶ度に尿もれが気になってましたが、何回もしてるうちに、尿もれしなくなりましたー！！

[125. 匿名]

>>34
バッヒンバッヒンw
表現力に脱帽です

[126. 匿名]

>>67
ごめん突然の海老蔵に笑ったw

[127. 匿名]

>>85
顔が揺れてたるむって聞いたから私はすんげぇニカーッて笑いながらやってる。
この姿誰かに見られたら一巻の終わりだと思ってる。