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1. 匿名 2019/09/01(日) 22:07:56
主は大学生です。
テスト前などに、勉強しなければいけないのについついスマホをいじってしまい、困っています。
Forestなど一定時間スマホを触らないと木が育つ、みたいなアプリを入れたのですが、意思が弱く全然意味がありませんでした。木を枯らしまくってます。
そこで、もっと強制力のあるスマホ封印の方法を教えてください!アプリや、また物理的な方法でもいいです。
がるちゃんがアプリになってからますますスマホがやめられなくなり…時々スマホがなければ人生はもっと充実するのだろうなぁ、と思いながら今日も、がるちゃん をする毎日です。+70
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2. 匿名 2019/09/01(日) 22:08:53
解約するしかないのでは+31
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3. 匿名 2019/09/01(日) 22:08:55
共にダメ人間でいようではないか!+77
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4. 匿名 2019/09/01(日) 22:08:57
スマホ解約してキッズケータイにする!+29
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5. 匿名 2019/09/01(日) 22:09:16
気合い+4
-4
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6. 匿名 2019/09/01(日) 22:09:42
タイムロックコンテナ+72
-2
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7. 匿名 2019/09/01(日) 22:09:53
時間を決めてやる+3
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8. 匿名 2019/09/01(日) 22:10:04
お母さんに預ける。+44
-4
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9. 匿名 2019/09/01(日) 22:10:07
実家暮らしなら親に預けたらどうかな?+34
-3
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10. 匿名 2019/09/01(日) 22:10:17
誰か信用できる人に預けては?+11
-2
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11. 匿名 2019/09/01(日) 22:10:26
完全なる依存症だねw
私はそれのパソコンバージョンだったよ
一度画面見たら終わりだから電源切ってみてはどうでしょう+48
-2
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12. 匿名 2019/09/01(日) 22:10:33
世界中スマホ中毒だから無理+20
-5
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13. 匿名 2019/09/01(日) 22:10:34
時間設定したら取り出せないやつを買う+6
-2
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14. 匿名 2019/09/01(日) 22:10:50
スマホを遠いところに置いておく+9
-3
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15. 匿名 2019/09/01(日) 22:10:54
考えの甘い大学生の小娘
解約しろ、それか水没させろ+12
-21
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16. 匿名 2019/09/01(日) 22:10:56
+4
-0
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17. 匿名 2019/09/01(日) 22:10:57
+8
-3
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18. 匿名 2019/09/01(日) 22:11:05
その間私が預かるよ。代わりにトピ立てもするしコメもしといてあげるから+19
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19. 匿名 2019/09/01(日) 22:11:38
ガルちゃんアプリは削除したら?
スマホのブラウザからでも見れるけど、アプリほど頻繁に見なくなるよ+24
-1
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20. 匿名 2019/09/01(日) 22:11:38
お父さんに預かってもらう+8
-1
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21. 匿名 2019/09/01(日) 22:12:00
WiFiは使用せず、スマホのギガ数も少ないプランに変更。
使いすぎたら低速化するからネットとか使いづらくなる。+41
-0
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22. 匿名 2019/09/01(日) 22:12:23
遠くの部屋の引き出しに入れる。ロックも難しいのにする。アプリは全消し。+7
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23. 匿名 2019/09/01(日) 22:12:41
スマホを見れる時間を決めてアラームをセット。逆に鬱陶しくなるよ。+7
-1
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24. 匿名 2019/09/01(日) 22:12:46
スマホ触ってるときの自撮り(なるべくブサイク)を待ち受け画面にして、触る度に自己嫌悪するようにさせる+8
-1
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25. 匿名 2019/09/01(日) 22:13:01
ちょっとのつもりがずっとガルちゃんしちゃてて、家事が進まない。
とりあえず見えないとこに携帯を置いとくとか。
鍵付きの引き出しに入れて、ダイヤル解除しないと引き出しも開けれない。
携帯触るにはひと手間かけないといけなくする。+17
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26. 匿名 2019/09/01(日) 22:13:49
>>6
へー!こんなものがあるのか
主さんどうよ?+14
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27. 匿名 2019/09/01(日) 22:14:00
ついつい弄っちゃうアプリをアンインストールして、ブラウザから見るようにする(がるちゃんとかSNSとか)。
自分はこれが結構効いたよ、見るのに一手間加わるから見る頻度が減った+11
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28. 匿名 2019/09/01(日) 22:14:09
ガラケーに戻す。
多少は携帯見る時間減るかも+10
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29. 匿名 2019/09/01(日) 22:14:28
ガルちゃんからなんj に切り替える
ガルちゃんは時間の無駄+6
-3
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30. 匿名 2019/09/01(日) 22:15:05
自分の中で充電中は触らない、充電は始めたら100%になるでっていう謎の決まりがあるから充電器にぶっさしますね+16
-0
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31. 匿名 2019/09/01(日) 22:15:12
>>6
ちなみにタイマー式南京錠もあります。南京錠の方が安いです
両方共、時間設定してその時間にならないと開きません+19
-3
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32. 匿名 2019/09/01(日) 22:16:24
駅のロッカーとかに
置いてくか、解約+5
-1
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33. 匿名 2019/09/01(日) 22:17:50
Wifiを切る。
一定の利用時間をこえたら、画面ロックがかかる設定にする。
ギガ放題なら、制限のあるプランに変える。
指紋認証をやめて、長ったらしくてめんどくさいパスワードロックに変える。
+4
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34. 匿名 2019/09/01(日) 22:17:54
大人も依存症の人だらけだからね。。
いい方法あるなら教えて欲しい。+19
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35. 匿名 2019/09/01(日) 22:18:02
最寄りの駅のコインロッカーに入れる。+5
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36. 匿名 2019/09/01(日) 22:18:57
スマホをイジりたくないのにガルちゃんにトピ申請とはw
+15
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37. 匿名 2019/09/01(日) 22:19:02
実家にいたときは家の光回線でWi-fiつないでずっとスマホ握りしめてたけど、一人暮らしをキッカケにネット契約をあえてせずレンタルのポケットWi-fiにしたら使えるギガ数が減ったから少しスマホ離れできるようになった。
余った時間で映画見たり本読んだり料理の研究したり資格の勉強したりしてる。
今までやろうと思ってもスマホの誘惑に負けてたけど予想以上にスマホって時間泥棒だったな…と実感しました。+8
-0
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38. 匿名 2019/09/01(日) 22:19:20
そのことをガルちゃんで聞いてる時点でどうかと
トピ申請が通って更に手放せなくなるじゃん+5
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39. 匿名 2019/09/01(日) 22:20:00
ホーム画面に余計な物、ついつい開いちゃうアプリを置かない。置くとしても奥のページに。
画像は極端な例だけどこれくらいの方が無意識にアプリを開くことも無くなっていいかも。整って見えるし+14
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40. 匿名 2019/09/01(日) 22:20:44
私が中学生の頃だからガラケー時代のことだから参考になるかわからないけど…
当時、普段は友達とメールしたりブログやらで携帯いじること多かったけど、
テスト前は電源切って、机の上に置いて勉強してました。
「2時間は勉強する!」「○ページまではやる!」と決めて、それを達成したら10〜20分携帯タイム。
で、また電源切って勉強して、、の繰り返しでした。
ようは気持ちの問題だと思いますが…!
大学生の頃はスマホでしたが、電源までは切らなかったけど時間決めてやってました。+7
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41. 匿名 2019/09/01(日) 22:21:54
>>1
勉強するから~時間持っててって言って母親とかに渡したら?+5
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42. 匿名 2019/09/01(日) 22:22:22
あなた偉いよ!普通大学生がスマホに対してそんな自制心持とうなんて思わないよ!
スマホに時間奪われて嫌だって同じ事言ってた知りあいはスマホじゃない携帯にしてたけど、さすがに無理かな?やっぱり鍵とかでロックできる箱に入れるしかないかも…+24
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43. 匿名 2019/09/01(日) 22:23:36
私も学生です。
iPhoneなら、設定のスクリーンタイムから、アプリを開かなくすることできますよ!私はけっこう前の試験をそれで乗り切った記憶があります。+11
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44. 匿名 2019/09/01(日) 22:24:26
>>31
途中で電池切れたら開かないとかだと怖いね+8
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45. 匿名 2019/09/01(日) 22:26:55
>>31
こんなのあるのか…
買おうかな
でもありえないけど途中で地震とかあったりしたら…とか考えてしまうw+19
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46. 匿名 2019/09/01(日) 22:29:41
>>44
電池交換したら大丈夫かな?
最悪ワイヤーニッパーですね+0
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47. 匿名 2019/09/01(日) 22:34:01
出来ない人は何をしても出来ない。出来る人は難なく出来る
これが現実社会なので、大学生でそれではこの先生きのこれないよ+2
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48. 匿名 2019/09/01(日) 22:37:00
緊急の電話はちゃんと取りたい。
ネットはだらだらいじりたくない。+5
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49. 匿名 2019/09/01(日) 22:37:24
ためしに週末だけでもスマホ断ちしてみては?
最初は手持ち無沙汰で落ち着かないかもしれないけど、2日目にはだいぶ慣れるよ。
数時間だけとかだとかえって気になるもので、なければないで他のことで気を紛らせたり、読書や勉強の時間にあてられると思います。
実は最近、旅先にスマホを忘れてしまいまして4日間スマホ断ちしていました。
苦しいのは最初だけだよ。頑張って!!!
(なお、スマホが手に戻り今はがるちゃんやり放題です)+10
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50. 匿名 2019/09/01(日) 22:44:44
充電せずに0%にしておく。+1
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51. 匿名 2019/09/01(日) 22:48:16
これ壁紙にする+11
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52. 匿名 2019/09/01(日) 23:12:21
待ち受け画面にグロ画像とかウンコ画像にする。+0
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53. 匿名 2019/09/01(日) 23:19:54
待受画面を
またスマホ?
みたいな自分に厳しいメッセージに変えてみるとか!+1
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54. 匿名 2019/09/01(日) 23:32:43
ガラケーかガラホーにすると長く見てられないですよ~('ω')ノ+2
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55. 匿名 2019/09/01(日) 23:35:31
元携帯ショップ店員で携帯、スマホを1日中いじるのが当たり前の日々だったのでずっとスマホを触ってしまう。元同僚と久々に会ってもお互いスマホいじってて違和感無いんだけど、ふと我に返ると何してんだろ?って思う。とにかく電源切っちゃうのが一番かな。ロックかけたところでスマホを持てば解除しちゃうし。+1
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56. 匿名 2019/09/02(月) 00:02:01
一時間につき5分だけスマホを触ってもいい、というルールを作る。+0
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57. 匿名 2019/09/02(月) 00:45:57
人生終わらせたくないならスマホ置こ
私みたいにだらけた人生になるよ+9
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58. 匿名 2019/09/02(月) 01:33:15
スマホのない時代に、ついついテレビや漫画を見てしまうという状況があったので、自分の意志の強さによるとしか言えない。+1
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59. 匿名 2019/09/02(月) 02:10:26
ラインもみたいしSNSもチェックしたいしでなかなか難しいよね泣
私も大学生だけど、高校時代ラインのタイムラインで、連絡はメールによろしく、ってやって受験期間中(三ヶ月くらい?)完全にスマホは封印した。
電源切って使わないカバンに入れた+0
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60. 匿名 2019/09/02(月) 02:11:35
>>53
慣れると効果なくなるんだよなあ+3
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61. 匿名 2019/09/02(月) 02:57:42
>>26
主です。
そちら、検討したこともあるのですが、万が一災害とかがあったり、不審者が入ってきたらどうしよう…と考えてしまいます。
でも今回やっぱりいいなと思いました。検討します。
ちなみに一人暮らしなので親に預けるとかは不可能です。
なんとか2時間スマホを封印して勉強しました!
スマホさえなければもっと早く寝られたのにな…と思いつつ、寝る前にがるちゃん 見てます笑+3
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62. 匿名 2019/09/02(月) 03:01:05
>>19
主です。
先程削除しました。
当分インストールしないように頑張ります笑+3
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63. 匿名 2019/09/02(月) 03:36:21
時々するのは、封筒や紙で丁寧に包んで勉強机以外のひきだしにしまう。マナーモードにしておいて、電源は切らない。+1
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64. 匿名 2019/09/02(月) 08:02:23
海外のどっかで研究した結果が発表されていた。
スマホではなく、ゲームだったが、
ある課題を高校生グループに与え、先に済ませてしまう学生と、ゲームをしてなかなか取り掛からない学生達を追跡調査すると、先に済ませるグループが、
その後偏差値高い大学に進学し、就職活動でも差を付けていた。
すべきことを後回しに常にする人は、成功に縁遠くなるみたいですね。+2
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65. 匿名 2019/09/02(月) 08:16:19
うちはwifiのルーターの設定で20時で繋がらなくなるようにしてる
iPhoneなら親にスクリーンタイムのパスコード設定してもらうとか
+0
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66. 匿名 2019/09/02(月) 09:20:40
本気で勉強してたらスマホを触る気力もなくなるよ。
いっそのこと、触りたいだけさわってあとで後悔するとか。
今はまだ余裕があるんだと思う。
大学って、三年生になるまでに単位を取ってしまって就活に備えるとか、長期的な計画をたてていないと詰むよ。+1
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67. 匿名 2019/09/02(月) 09:44:25
依存性だね。
うちの妹は高校時代、クラスで一人だけLINEやらない、SNSやらない、スマホは学校に持っていかない、徹底していたよ。
でも友達は普通にいて、そういう変人キャラで通してるみたい。
妹は昔からやりたい学問があって、そこに時間を注ぎたいから、て言ってたよ。
公立高校から現役で京大に入ったよ!!+8
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68. 匿名 2019/09/02(月) 11:11:16
人と一緒にいる時間を増やすのはどうですか?
遠慮してスマホいじらなくなると思います。
皆さんはスマホにしてから依存してますか?
私はガラケーの頃から携帯依存です。
ガラケーの頃は朝までから騒ぎっていう掲示板をしょっちゅう見てました。
そんな私がスマホのことを忘れられるのは誰かと過ごしてるときだけです。+1
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69. 匿名 2019/09/02(月) 19:54:55
>>1
ここにいろんなアドバイスがあると思うから
片っ端から試してみて、誘惑があるたびにグッと堪えることも大切。人生はこれからもそんなことの繰り返しだし、自分との闘いだよ。
私は大人になってからスマホ依存になったけど大変だったよ。今訓練してればラクになるよ!
完全にスマホを使わないっていうのは現実的に無理だと思うから
SNS系の通知はオフにする。電話とラインのみ。
今何をしなければいけないのか、やりたいことは何かを紙とかに書き出して可視化するのオススメだよ。
ここまでやったら一時間だけ好きなことするタイムを作る!とかね。
SNSとかネットサーフィンは止まらなくなると思うからタイマーとかかけて、グッと我慢して別の作業にうつること。
勉強なら、科目ごとに時間を決めて学校みたいに1時間目は国語、とか決めてみたら?
勉強が全てではないけど
1つのことに取り組んだ自信にもなるから
今スマホから少し距離を置ける事で
この先も自己管理できて生きやすくなるよ。
頑張って!+2
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