朝食、ご飯メニューは？

[1. 匿名]

我が家は今はパン派で、ヨーグルトやハムなど簡単なものを出していますが、お米も出したいです。
お米の簡単朝食メニューがあれば教えて欲しいです！

[2. 匿名]

なんだかんだでさ、おにぎりと味噌汁と漬け物もおかず一品あればいいよね❤

[3. 匿名]

だし巻き卵とお漬物、おみそ汁。暑い夏より寒い季節のほうがこのメニューは受けがいい。

[4. 匿名]

夜少ない目なので、朝は肉とか揚げ物食べてます

[5. 匿名]

[6. 匿名]

納豆ごはん。飽きない不思議。

[7. 匿名]

これ

[8. 匿名]

>>4
体に良さそう！

[9. 匿名]

ふりかけ

[10. 匿名]

>>7玉ねぎの皮みたい

[11. 匿名]

30歳男だけどオレンジジュース🍹とクロワッサン🥐だよ

[12. 匿名]

ごはん、鯖塩焼き、納豆、ゆでオクラ、のり。と熱い緑茶。

[13. 匿名]

とろろごはん

[14. 匿名]

>>7
髪の毛汚いって言われて編集し直してるけど、汚い布団みたいなところで撮ってる時点で吐き気だからもう載せないでよ。

[15. 匿名]

私が白飯、鮭、納豆、味噌汁食べたいから毎日そればっかり。
子どもたちはあまり朝から食べないから、シリアルとおにぎり。
食べたくないなら朝は炭水化物食べさせておけばいっかなー。とテキトーな母親です。

[16. 匿名]

基本ご飯と納豆、お味噌汁。
年に5回くらいフレンチトーストかパンケーキ作るよ笑
ご飯が一番！

[17. 匿名]

酵素ドリンクだけとかにしたいけど結局お腹すいてパン食べちゃう。
あとは夜多めに作って残り物を朝に食べたりしてます。

[18. 匿名]

今日の朝はとろろ納豆そうめんでした

[19. 匿名]

ごはんとお味噌汁があれば充分
朝からそんなに作ってられない

[20. 匿名]

最近暑くてがっつりいけないので
缶詰めとか冷凍の具材使って
雑炊作ります

[21. 匿名]

うちはパンを嫌がるし、味噌汁もいらないって言うから、ご飯の友（生卵、炒り卵、なめたけ、ふりかけ）を充実させて、あとはヨーグルトとか野菜ゼリーやヤクルト系があれば満足しちゃうので楽。

[22. 匿名]

ハムエッグとかでごはんも美味しい

[23. 匿名]

ご飯、味噌汁、鮭、お浸しが一番らく！

ご飯←勝手に炊けるしよそうだけ
鮭←勝手に焼ける
お浸し←夜に仕込める
朝作るのは味噌汁だけ

[24. 匿名]

今朝はとうもろこしの炊き込みご飯、キャベツと油揚げの味噌汁、目玉焼き、ウインナー、トマトでした☺

[25. 匿名]

>>14
ねこまんま美味しいじゃん！
汚くないよ！

[26. 匿名]

もちろんオ・ン・ナだよ💜

[27. 匿名]

自家製焼きおにぎり
ご飯におかかと醤油をまぜておにぎりを作る
ホットプレートで焼く

ホットプレートの半分でソーセージや野菜も一緒に焼く

楽ちん

[28. 匿名]

前日の残りご飯で作った焼きおにぎりと味噌汁にトマト切っただけ、きゅうり切っただけ、とかです。
焼きおにぎりっておいしい。

[29. 匿名]

かぶった

[30. 匿名]

ご飯
味噌汁
おかずは、納豆・焼き魚・目玉焼きのどれか

[31. 匿名]

お弁当持たせるからお弁当のおかずを多く作って朝食にだしてる

玉子焼きやミニハンバーグとかほうれん草のお浸しなどなど
鮭フレーク、味のり、佃煮なんかのごはんのお供
バナナや今時期ならブドウとかスイカなど冷蔵庫にあるくだもの

[32. 匿名]

お醤油はチョッとかけたい。

[33. 匿名]

爆乳食いました

[34. 匿名]

朝はみんなが嫌いなキムチとみんなが大好きな卵をあわせてキムチ玉子丼にしたよ🤗
色々あって距離とってた久しぶりのキムチ🤔(笑)

[35. 匿名]

朝昼は食事に時間をかけてられないので焼おにぎり多めに作って冷凍保存してチンしてから食べてる。

旦那には本人がそこそこ満足しそうなメニューで朝も昼も出してる。

[36. 匿名]

浅漬け、納豆、インスタント味噌汁が基本かな。
焼きタラコとか卵豆腐があったら出す。

[37. 匿名]

卵焼きと納豆ごはんとお味噌汁の日もあれば
ベーコンと目玉焼きとごはんの日もある！
うちんちは朝はごはん派です！

[38. 匿名]

毎朝ごはんと味噌汁と卵焼きと納豆と焼き鮭とお漬物です。
これが一番です。お通じも良くなります。

[39. 匿名]

朝ご飯から作るの面倒くさいからうちは夜多めに作ってる事が多い
何もなければ卵かけご飯や納豆にサラダ、ウインナー
今はオクラ切ってお醤油かけたのもよく登場する

[40. 匿名]

ヨーグルト、チーズ。

タンパク質足りないかなと思って、最近はロースハムもムシャムシャ。。。w

[41. 匿名]

野菜が大好きなので天候不順で高騰すると大変困ります
今朝食べたメニュー↓
白菜・人参・玉ねぎ・あげ・しめじの味噌汁
もやし一袋とウインナー２本炒めてポン酢
ひじきの煮物
ご飯ときゅうりのぬか漬け

[42. 匿名]

ハムエッグ
納豆
味噌汁

が好きです。

[43. 匿名]

ゆで卵、牛乳、パン🍞二枚蜂蜜&チーズ
トマト🍅

[44. 匿名]

起きたら自分で食パン1枚焼いてジャムとバター塗って食べる。
今33歳だけど、8歳くらいから毎朝ずっと同じ(笑)

[45. 匿名]

お米の時はお粥にする。
白粥か、鶏ハム作った後なら中華粥。
梅干し、佃煮昆布、塩昆布、ザーサイ、鶏ハム等をおともにします。

[46. 匿名]

ごまや黒豆などを混ぜ込んだご飯を炊いて、大量のおにぎりを作り、冷凍しておきます。朝、それを解凍して食べています。

[47. 匿名]

マグカップで簡単ご飯してます！

材料 (1人分)
＜チーズオムライス＞
・白ごはん　　　　　　　お茶碗1杯分
・ツナ缶　　　　　　　　1/2缶（35g）
・ケチャップ　　　　　　大さじ1
・マヨネーズ　　　　　　大さじ1/2
・卵　　　　　　　　　　1個
・塩　　　　　　　　　　少々
・とろけるチーズ　　　　1枚

■手順
＜チーズオムライス＞
⑴ ボウルに卵、塩を入れて混ぜる
⑵ マグカップに白ごはん、ツナ缶、ケチャップを入れ、スプーンでよく混ぜ、平らにならす。
⑶ ごはんの上にマヨネーズを隙間なくぬり、卵液を流し入れ、とろけるチーズをちぎり入れる
⑷ ラップをせずに、600Wのレンジで2分加熱して完成。

[48. 匿名]

卵焼き ごはん 漬物

[49. 匿名]

納豆もずくおくらなどをご飯に乗っけた
ねばねば丼とか今の季節美味しい
美味しいお漬物もあったらなお最高
お味噌汁は前日の晩に用意しておけば朝は温めて味噌とくだけ
もちろんインスタントでも全然OK

[50. 匿名.]

今マイブームなのは、焼き魚を乗せたお茶漬け。
魚は一度にたくさん焼いて小分けにして冷凍してある。前日ねる前に冷蔵庫に移して、朝ごはんの時そのまま崩してお茶漬けに乗せて食べてます。超おいしいです！

出典：www.cosmowater.com

[51. 匿名]

オートミール＋豆乳です
あとプロテイン飲みます
朝は時短優先です

[52. 匿名]

パンとコーヒー

[53. 匿名]

トーストにバター

[54. 匿名]

ちょっと前までのマイブームは、オールブランフルーツミックスとヨーグルトとコーヒーだった。
いろいろ他のグラノーラなど調べたけど、オールブランフルーツミックスが中では一番脂質と糖質が低かった。

出典：ic4-a.wowma.net

[55. 匿名]

やよい軒の朝納豆定食370円
朝にはちょうど良い量だよ
お腹空いてたら、ご飯はおかわり自由だから、たくさん食べられる

[56. 匿名]

今更ながらマツコの知らない世界で見たバナナジュースを作ってみました。
毎朝パンだったので、パン半分にしてバナナジュースを飲んで健康にならないかなーと期待しています。

[57. 匿名]

毎日の事だから旅館みたいな朝御飯は考えなくていいよ。（食べきれないくらい出すのがおもてなしの旅館だから）ご飯、味噌汁（スープでも）、漬物（ぬか漬けでも浅漬けでも出来合いでも）があればあと一品作れば。焼き魚、卵料理、納豆のローテーションでなんとかなるよ。気負わないで気楽にね。

[58. 匿名]

納豆ごはん、みそ汁(具は野菜)、食後にデザート(果物やヨーグルト)が定番。

[59. 匿名]

>>5
最高

[60. 匿名]

納豆ご飯、ふりかけご飯。
時に、弁当の残りの卵焼き、お味噌汁ありの時も！食パンにマヨネーズ塗って焼いたのも美味しいよ。結構、あるもので楽なのが美味しかったりする。

[61. 匿名]

卵かけご飯
納豆ご飯
ウィンナー目玉焼き丼

この３つをローテーション

朝からたくさん食べれないけど空腹も辛いから丁度いい

[62. 匿名]

平日はバナナ1本しか食べられない
土日はパン1個とヨーグルトとかその程度

朝食べられない

[63. 匿名]

甘酒　
ナッツ
プルーン
チーズ
シグダルクリスプブレッド
です
かなり満足

[64. 匿名]

サラダチキン。開けてパクっ😆

[65. 匿名]

毎朝
ごはん・３種類以上の野菜を入れた味噌汁か貝の味噌汁
そして目玉焼きか目玉焼き
自分が家族3人分作ります

[66. 匿名]

>>25
確かに ねこまんま に罪はない
ただ、どこで食べてるの？
場所だよ。布団？

[67. 匿名]

カリカリベーコンと目玉焼きと米と野菜ジュース
目玉焼きにはマジックソルトと醤油かける

[68. 匿名]

中形男子が2人いるので、朝はご飯です。
パンだとすぐお腹が空くみたいで。
毎朝ほぼ、ご飯、味噌汁、サラダ
目玉焼きにハムかウインナー
です。

[69. 匿名]

>>68です。
中形じゃなくて中学でした😅

[70. 匿名]

ご飯のメニュー聞かれてるのに、パンとコーヒーとか、ヨーグルトのみとか要らない

[71. 匿名]

野菜ジュースとカフェオーレ
チーズトーストとバナナを毎朝食べてます。

私も主人も休みの日曜日はプラス目玉焼き
若しくは玉子焼を添えてます。

[72. 匿名]

だし巻きとしらすかけご飯を明日食べるぞー！！！

[73. 匿名]

最近ハマってるのは茶粥
ほうじ茶とお米を入れて炊くだけお粥になったりおじやになるけど
ほうじ茶を足してサラサラ食べられる。お鍋ごと冷蔵庫に入れて
食べる時に冷蔵庫から出してお茶碗によそい食べる
おかずはふりかけ明太子等適当
暑い夏にピッタリ

[74. 匿名]

朝ごはん食べたいのに、マウスピースつけて寝るようになってから朝食べてたら顎がパキパキ鳴って痛くて食べれない😭
何かいいものないかなー😭

[75. 匿名]

麦ご飯・味噌汁・漬物2種類・目玉焼き・ボイルしたウインナー。

[76. 匿名]

あー、朝食べないなー。。
モーニングは美味しいのに、
家で食パン焼くと美味しくないのは何故だろう？？

[77. 匿名]

>>34
私も某国は嫌いだけどキムチは結構好き