お腹が空いて寝られない！

[1. 匿名]

お腹が空きすぎて眠れません！
食べ物の誘惑に勝つ方法を教えてください！

[2. 匿名]

気のせい
早く寝よう

[4. 匿名]

ホットミルク飲んだ寝るとごまかせますよ

[5. 匿名]

>>1
炭酸水をがぶ飲み

[6. 匿名]

食べたらえぇやん。

[7. 匿名]

ホットミルクとかで誤魔化してみたら？

[8. 匿名]

>>3
通報した

[9. 匿名]

我慢する！！

[10. 匿名]

[11. 匿名]

私、食べるよ！お腹すいたし！
でも、家に食べたいものない！とりあえず、食パン食べる！

[12. 匿名]

>>9
無理やろこれ

[13. 匿名]

今まったく同じこと考えてた！
お味噌汁の残り飲んだよ。
お味噌汁は、熱中症予防にもいいらしいし…。

でも、まだお腹が空いてるよー

[14. 匿名]

歯磨き！！！

[15. 匿名]

これでも食べる？

(拾い画)

[16. 匿名]

>>10
>>9
酷くない？笑

[17. 匿名]

ヨーグルト食べる

[18. 匿名]

[19. 匿名]

私ならスープ飲むかなー
だいたい多くても80キロカロリーくらいでしょ
わかめスープなら20キロカロリーくらい

[20. 匿名]

ごめん食って寝ろとしか言いようがない

[21. 匿名]

飯テロトピかな？笑笑

[22. 匿名]

飯テロトピに早変わり笑笑

[23. 匿名]

めんつゆを温めて少し飲む？舐める？と食欲抑えられるって何かで見た！

[24. 匿名]

>>9>>10>>15
極悪人め

[25. 匿名]

こんな時間に食べたら体に凄く負担だよ！
食べて後悔するなら我慢！

さてペヤングでも作るか！

[26. 匿名]

ホットミルク！暑いけど

[27. 匿名]

夜食症ってあるらしいね

[28. 匿名]

もう食べる！今からコンビニ行く！

[29. 匿名]

>>18
こいつも極悪人

[30. 匿名]

[31. 匿名]

お腹が空いて眠れないって感覚がよくわからない

[32. 匿名]

こういうトピ絶対飯テロ貼るやつ来ると思った

[33. 匿名]

>>28
死亡フラグ立った

[34. 匿名]

ワタシハサキホド、ミルクトハチミツヲカケテ、フルーツグラノーラヲタベタヨシカモドンブリデ ナンテコッタ

[35. 匿名]

がんばって！

[36. 匿名]

腹へったよー
なんか食べてくるー

[37. 匿名]

食べたあとは歯磨き忘れないでね

[38. 匿名]

暑いからアイスのが食べたいかな！笑

[39. 匿名]

>>1
起きたら思いきり食べてやる～と決意し、無糖炭酸水を飲んで寝る

[40. 匿名]

伊達ちゃんから一言！！

[41. 匿名]

きゅうりに塩かけて丸かじりして寝る。
体も冷えるしお腹も満たされる。
何よりカロリーが低い！

[42. 匿名]

睡魔の方が勝つ

[43. 匿名]

明日いくら食べる！もう今日か？ｗ

[44. 匿名]

胃に悪いって言われるけど満腹状態じゃないと寝付けない涙。

[45. 匿名]

あー！アイス食べてー！！

[46. 匿名]

普段は、ココアをコップ1杯分飲むと落ちつくよ！

今日は無理だったから、マックのポテナゲ特大食べた。。

[47. 匿名]

今セブンのおにぎり100円だからさっき2個食べた…

[48. 匿名]

ゆで卵作って２つ食べました
糖質よりマシ

[49. 匿名]

>>40
あーもうだめだ
今から絶対食べる

[50. 匿名]

食べようよ～🍴

[51. 匿名]

今何か食べたとしても3日後には忘れてるよ

食え

[52. 匿名]

>>43
お腹が空いて寝られないのトピよ。いくらをどうしたいの？今から食べるの？

[53. 匿名]

白湯飲んで寝るよ〜

[54. 匿名]

[55. 匿名]

豆腐食べよう！

[56. 匿名]

イカゲソ噛んでるよ

[57. 匿名]

人生なんてたかが知れた時間しかないのよ
食べたきゃ食べたらいい
我慢はストレスのもと

[58. 匿名]

仕事帰るのが10時くらいになるんだけど、その時の夕飯は豆腐ともやしにしてるよ。
一時ラーメン食べてたら、当たり前だけど太ったw
ストレス半端ない時はラーメン食べるけど、それ以外はもやしと豆腐で我慢してます。

[59. 匿名]

アイスアイス！🍨早いもん勝ちよ！
何色おいしそう？

[60. 匿名]

揚げなすの蕎麦食べたい

[61. 匿名]

お腹空いた、、

[62. 匿名]

>>60
じゃぁ私は肉蕎麦かな

[63. 匿名]

ところてんにお世話になってます！

[64. 匿名]

今さ、なんとなく投稿されてる食べ物の画像見ながらもぐもぐ口を動かしてみたら想像以上に食べてる感じを楽しめた。試してみて
真夜中の魔法だわ

[65. 匿名]

眠れない時は、むしろ食べて睡眠の質を上げた方が痩せるホルモンが分泌されると科学的に証明されていて、

痩せるホルモンがそのまま分泌されている
朝起きた時に
運動するとよりダイエット効果があるそうです。


眠れない時は、消化にいいものなら何でもいいですが、
特にキウイ2個程度がいいそうです。

[66. 匿名]

>>62
うわ～美味しそう

[67. 匿名]

>>9
私は9さんを許さない…
絶対にだ…

[68. 匿名]

[69. 匿名]

我慢出来ず夜ご飯の残りの鯖寿司食べました。
夜ご飯に食べた時より美味しく感じました。

[70. 匿名]

さっき、肉の焼き方トピみたからお腹ぐ～ぐ～鳴ってる。

[71. 匿名]

鶏のささみレモン煮久々に食べたいなぁ♡
給食で出てたよね？昔、家でも作ってたけど
鶏肉だからおいしいよ

[72. 匿名]

今焼きそばON温玉と堅揚げポテト食べ終わった、後悔はしていない。

[73. 匿名]

今食べちゃうと脂肪になっちゃいそう。
食べたあとに自己嫌悪に陥るのがツラいので、我慢、我慢。
お腹が空いているってことは、明日には体重減っているはず！とプラスに考えましょう。
私も夕飯を18時に食べ終えたので、今お腹グーグーしてます。ともに乗り越えましょう。
地道な小さな努力がやがて素敵な結果に繋がる☆

[74. 匿名]

さっき息子に晩ごはんのカップラーメン食べられた。
塾お迎えしてから食べようとしたのに。
夕飯は息子にはオムライス大盛作ってあげたのに。
まだ食べるのか！成長期。

[75. 匿名]

忍耐、己の強い意志のみ

[76. 匿名]

こんな時間に焼うどん作って食べちゃったよ。

[77. 匿名]

とりあえずヌッとだけ言っておこう

[78. 匿名]

主です！
赤いきつねを作っている間にトピが採用されていました！
コメントが飯テロばっかりではないか～い(*￣∇￣*)
赤いきつね美味しかったです。

[79. 匿名]

あ、冷蔵庫にオムライス入ってたんだ。

[80. 匿名]

>>78
被害者続出なんですが…

[81. 匿名]

ご飯を食べてガルちゃんみてこのトピ見つけた
しっかりデザートのペコパフも食べたよ
1時？気にしない気にしない

[82. 匿名]

>>78
主食べてのかい！！！笑笑

[83. 匿名]

>>1
寝る
とにかく朝まで我慢

[84. 匿名]

>>80
申し訳ないです！
でもみんないい画像持ちすぎだよ～！
ラーメンも美味しそうや…。

[85. 匿名]

>>60
もしや銀山温泉のところのですか？

[86. 匿名]

>>82
美味しく食べちゃいました…。
トピによる被害者の方がいらっしゃるようで。
胃もたれには気を付けてください！

[87. 匿名]

>>9
ぐぬぅ
なんと罪作りなっっっ
(￣◇￣;)
て、横からすみません。
ラーメンおいしそ🍜

[88. 匿名]

>>78
このトピ終了？笑

[89. 匿名]

暑い日に涼しい部屋で…

[90. 匿名]

>>85
🙆‍♀️

[91. 匿名]

>>15
ぎゃ〜
ひどいわひどいわ〜
余計にお腹減る〜。
・゜・(ノД`)・゜・。

[92. 匿名]

暑いから蕎麦もいいなー
おとといはうどんだったけど。

[93. 匿名]

ところで夜食べるとそんなに太る？
経験ないのでわかりません。
正月太りや昼の食べ過ぎて太る事は良くあります。

[94. 匿名]

さっき冷奴食べた

[95. 匿名]

>>28
今からコンビニへ買いに行くなんて、
なんて潔いお人なんだ！

[96. 匿名]

[97. 匿名]

ステーキとか見ると腹減り

[98. 匿名]

冷やし中華か素麺がいい！🍜なんて暑くて無理

[99. 匿名]

ホットコーヒー作ってくる。
ごまかすわ。

[100. 匿名]

>>97
ステーキいいよね！夏こそ肉ぅ〜

[101. 匿名]

>>96
ネギがほしー

[102. 匿名]

ボリボリボリボリ食べたいよ

[103. 匿名]

朝が待ち遠しい。今頑張って我慢してる分沢山食べるんだ

[104. 匿名]

食べたくて朝が待ち遠しいなんて幸せだな

[105. 匿名]

>>102
何これ、菓子？

[106. 匿名]

さっき、セブンの冷凍の焼き鳥食べたわ
冷凍の焼き鳥とか…ってバカにしてたけど、めちゃうまだった

[107. 匿名]

こんな時間にインスタント袋麺食べちゃった
美味しいなぁ

[108. 匿名]

炭酸水で誤魔化してる
イオンとかに色々なフレーバーがあるから、フレーバーつきの買ってる

[109. 匿名]

>>107
インスタント何が好き？シャウエッセンと卵入れるとうまいよねぇ😋

[110. 匿名]

>>102
中国のお菓子に似てる。それは甘いですか？

[111. 匿名]

うちはセブンのスモークタンとほうじ茶飲んでる。
干し芋も食べた。

[112. 匿名]

夏にカレーを作ることについてどう思いますか？
鍋を冷蔵庫に入れなければ腐りますよね？
カレー用の肉があるのですが、野菜スープのほうが無難でしょうか？

[113. 匿名]

>>96
納豆か
粒が大きくてチリコンカンに見えたわ

[114. 匿名]

おつまみ昆布少し食べて水飲む

胃の中で膨らむ

[115. 匿名]

フフ、緑茶コーヒーを飲んだあたいに死角はないわ
寝れなくなっちゃったけど

[116. 匿名]

>>85
伊豆の華！

[117. 匿名]

お腹空いたまま、朝になってしまった…
悪足掻きせずに食べたら良かった。。

[118. 匿名]

食べれば良いじゃん
休日で昼が遅かったから、夜は深夜2時にやっとお腹すいて少なめにカレーとサラダ食べたよ。

[119. 匿名]

今パンティー食べてる

パンとティー

[120. 匿名]

結局キャベツがあったので野菜スープにしました
ご飯にかけて食べました
お味は至って普通

[121. 匿名]

私も夜殆ど食べない系のダイエットした事があるけど続かなくて止めた事を思い出した。

不眠になると

翌日の家事や仕事に響くし
糖質や脂質の代謝も悪くなるし
食欲のコントロールも難しくなり
ドカ食い衝動が抑えにくくなるよ。

1日トータル摂取カロリーを
1200～1500カロリーにし、

朝200(300)カロリー
昼400(500)カロリー
夜600(700)カロリー

夜多めに食べるようにすれば
眠れるし翌日も動けるし

ダイエット≪消費カロリー

なので、日中の消費カロリーを増やせば夜食べたって太る事はないし、ダイエットにもなるよ。

私は1日1500カロリー設定で
運動は買い物は徒歩で行く程度で

半年間で(身長150㎝)47㎏→42㎏
体脂肪率22%→17%になったよ。

いくら痩せたいからといって
我慢し過ぎるとストレス溜まり
ドカ食い→リバウンドパターンを繰り返すと悟ったよ。

[122. 匿名]

>>73
昨夜我慢した分、200G減っていました。
我慢した分、喜びがあります。

[123. 匿名]

>>67
作って食べてるwww

[124. 匿名]

>>78
みんなが必死にコメントしてる中、もう食べてるwww

このトピは全員デブです。

[125. 匿名]

>>109
そうなの？
ありがとう！やってみる！
最近はサッポロ一番塩ラーメンがマイブーム

[126. 匿名]

>>102
お菓子よ
堅いお菓子好きにはたまらない

[127. 匿名]

>>110
そうそれそれ！