すぐ緊張する

[1. 匿名]

家族の前以外は常に緊張気味です。
電話や電車、お友達と会うのも楽しいのにどこかでずーっと緊張して脇汗が出ます。
脇汗がさらに緊張を煽ってますます1人で心の中で慌てています。同じような方いませんか？

緊張を和らげる漢方薬とか買いに行こうかなと考えています。

なんでも良いので緊張が無くなる方法を教えてください！
よろしくお願いします。

[2. 匿名]

自信をもつ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

自分から話しかければいい

[5. 匿名]

あなたが気にするほど、あなたのことなんて誰も気にしてないです。
そんなに見られてないですよ。

[6. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[7. 匿名]

病院で血圧測定する度に緊張して高いよ。勤め先病院だけど。

[8. 匿名]

自己肯定感を高めると良いって言うけど難しいよね

[9. 匿名]

そういう時は「おー！近況感が襲ってきてるな！よっしゃー来いやー！」って立ち向かうイメージすると良いらしいよ。

[10. 匿名]

緊張とは準備の足らない人間がすることだと某芸能人が言ってました

[11. 匿名]

マイナスだろうけど下品な事頭の中で考えると少し楽かも、例えばうんこ～とか
本当に下らないことを考えると和らぐよ

[12. 匿名]

>>9です

緊張感ね

[13. 匿名]

面接なんかだと、みんな肩書き気にしなきゃそこら辺歩いてるジジイやババアと思うと気が楽になるよ。

[14. 匿名]

手汗が収まらなくて恥ずかしい。
どうにかしたい…

[15. 匿名]

精神的なものだよね。。人前にいると汗がとまらなくて、帰ってきたら友達は冷房で冷えた～とか言ってるのに、一人だけ着替え、シャワーが必要なほどびしょびしょ。

[16. 匿名]

美容院は毎回緊張するな
いつまでも慣れない

[17. 匿名]

[18. 匿名]

スポーツ観戦、芸能人が何かに挑戦、ナイナイお見合いの告白、その他諸々他人事なのに緊張して汗かいてる。
旦那には何にも関係ないじゃん！て言われる。

[19. 匿名]

でも、緊張するのは目の前の事をよく考えてるからこそ緊張する
って聞いた事ある。
それを聞いて、緊張するのは良い事なんだと思ったら気が楽になった時ある。

ROLAND(ホスト)が、「緊張するのは準備ができてない証拠」って嫌みっぽく言ってたけど、ROLANDの考えは嫌い(笑)

[20. 匿名]

自分をよく見せようとか、どう思われてるとか一切考えなくなったら、精神性発汗もだいぶよくなってきたよ。

[21. 匿名]

ちょっと酒ひっかける

[22. 匿名]

めちゃめちゃ分かる。私も脇汗すごいよ💧手汗も。ハイタッチとか絶対無理。
「イェーイ」ってハイタッチしてる人とか、脇汗気になる人は着れない服(グレーのTシャツとか)着てる人が羨ましい笑
あっ汗とか気にならないんだ、と思って。

[23. 匿名]

美容院も歯医者も緊張する
行き慣れてるのに
会社行くのも緊張するときがある

[24. 匿名]

私もそうかも。
学生の時は全然そんなことなかったんだけど。
家庭を持って子供が出来たらかな？
実家から離れたからかな？
分からないけどずっと落ち着かない。

[25. 匿名]

>>3
その症状名前ありますよね。
うちの母も毎回血圧測定で緊張して高くなる。
なんて言うんだったかな～？

[26. 匿名]

私は緊張すると顔面が痙攣して足がふるえるよ

すごいでしょ

[27. 匿名]

私も悩んでたけど、最近は諦めたよ。何したって緊張するもんは緊張する。
緊張しやすいのも個性だと言い聞かせてる。

[28. 匿名]

>>24
私も全く同じです。
学生の頃こんなに緊張した事がなくて、社会人になって数年たって気が付いたら…たらいう感じです。

もう何年もこんな感じなんで疲れてきました😅

[29. 匿名]

芸能人が「緊張してるんだなー不安なんだなー」って遠くから自分を眺める気持ちになるといいっていってたよ
タモリだったか、イチローだったか…忘れたけどどっちも同じようなこと言ってたかも
一番よくないのはなくそうとすることだってよく言うよね

[30. 匿名]

どうしてもダメなら心療内科で薬に頼るのもありよ

こればっかりは気合では無理

[31. 匿名]

するする。いつも緊張。いつも一緒に働いてる同僚にも週末明けに会うのに緊張。
緊張しない人が羨ましい。

[32. 匿名]

>>5
それは気休めにもなりませんよ
どうやって証明できるんですか
事実はわからないじゃないですか…。

[33. 匿名]

>>5
主です。
コメントありがとうございます！
私も頭ではそう思っていて、
頑張ってまわりはみんなじゃがいもだ🥔とか思ってみるんですがなかなかうまくいきません…

[34. 匿名]

学生のときはそんなに緊張しなかったけど、専業主婦になって家にこもりっきりになると、久しぶりに知らない人と話すとき、めちゃくちゃ緊張する！手は震えるし、口元がピクピクなるし！治したい(T_T)

[35. 匿名]

心では緊張してるのに、表に出ない人羨ましい！

[36. 匿名]

緊張するとお腹がギュルギュル鳴って下痢をします。

[37. 匿名]

わたしもすぐ緊張する。仕事で話したことない人に話しかければならないときとか、すっごく緊張する

[38. 匿名]

毎日緊張してるよ。

[39. 匿名]

>>1
あとであのときもっと適切なことできたはず、と振り返ったり後悔しますよね？
いま目の前でリアルタイムに起きていることを「もう過ぎた記憶」と自分に言い聞かせ、振り返ってるときくらいの客観と判断で動きます。
私は全く緊張しないんです。ほんとに。
子どもの頃にはとにかく緊張してて、子ども時代にこの訓練して治した。

[40. 匿名]

人前に出ると、調子悪いときはホントに倒れそうになる。

[41. 匿名]

社交不安症では？
わたしは小さい時から緊張すると地震が起きてる？ってくらい足が震え、またそれが起きちゃうのでは？と思うとまた緊張して震える。
人前で字を書くのも震えます。
心療内科へ行きお薬飲んでいます。
あとはなぜか幼稚園の役員長になってしまい人前で話す機会が増えたら薬を飲んでですが話せるようになり少し自信がついてきました。

長々とすみません。

[42. 匿名]

私も主さんと同じタイプだよ。アラサーだけど、マイクとかもつと震えちゃう人だった。でも半年前に子供が幼稚園入って、おとなしく見える私を何人かのママが嫌がらせしてきたことで、なんかキレたんだよね。キモが座ってしまって、緊張しなくなったよ。変わるタイミングって突然訪れるから大丈夫よ。

[43. 匿名]

自分の結婚式で、主役になって周りの目線がくるのが一番嫌だったからこじんまりと家族結婚式にした。それほど緊張するタイプだから、友達とは色々話があわずに大変。

[44. 匿名]

>>1
古い手法だけどさ
手のひらに人という字を三回書いて飲むみたいなやつあったよね？
そういうのは効果ないのかな？
テレビではそれでも十分あると言っていたけどね
どうなんだろうか
それもやってみたらw

[45. 匿名]

ムードメーカーなのに緊張しぃです！
意味わからん病気かな

[46. 匿名]

今の職場4年目なんですけど、未だに出勤前は緊張して、たまにお腹壊してます。

[47. 匿名]

過敏症の一つだよね。私はだいぶマシになったけど学生時代に手汗がひどくて定期テストの藁半紙？ペラッペラな回答用紙だと汗がしみるから手を浮かせて記入してた。筆使いみたいに

[48. 匿名]

社交不安障害、社会不安障害だね

メンタルクリニック行った方がいいよ

[49. 匿名]

緊張すると
頭こり首こり肩こり
ひどくならない？私だけかな？

[50. 匿名]

わかります。常に体に力が入ってる感じですごく疲れます。
なるべく自分でなんとかできたらなと思っているのですが、やはりメンタルクリニックに一度行ってみた方がいいみたいですね。

[51. 匿名]

>>5
ホントこれ！
たとえ見ていたとしても一瞬で忘れるから。
自意識過剰なんだよ。

[52. 匿名]

悪いことじゃない気がする

[53. 匿名]

私はそれプラス赤面症で顔だけ汗だらけになって本当に毎日辛い
病院行ったら治るんでしょうか…