ストレスで食べ過ぎる人～！

[1. 匿名]

私はイライラしたり、落ち込んだり、ストレスを感じるとすぐに食に走ってしまいます(T_T)
疲れた時も、寝るより食べたい…
なんていうか、食べることで心に空いた穴を埋めようとしてる感じです。
結局埋まることなく、体重は増える一方…
最近は特にやばいです。チョコやクッキーが止まらない。

同じような方いませんか？
またどのように対処していますか？

[2. 匿名]

わたし。

[3. 匿名]

はーい！今確実に私を呼びましたよね？

[4. 匿名]

精神科の先生に「そういう衝動を抑える薬はありません」と言われました。
現在体重120kg超です。

[5. 匿名]

ストレスのせいにして食べまくってます…

意思が弱いだけと言われてたらそれまでです。
でも食べちゃう…

[6. 匿名]

食べた次の日は、食事あまり取らないようにしてるから、太らないよ

[7. 匿名]

わたし

[8. 匿名]

１
おにぎりとハンバーガー同時に持ってる(笑)

[9. 匿名]

はーい！食べ過ぎます>_<
それでお腹を壊してしまうことが多いけど体重は全く増えないのでまぁいっかーって感じです！

[10. 匿名]

わかります。
わたしもストレスたまるとついドカ食いしてしまいます。
食べ過ぎた次の日は、食事を減らしたり、低カロリーのものに置き換えたり、ウォーキングなどをして、調整します。

[11. 匿名]

マイナス覚悟にはなるんですが何もしないで溜め込むよりも良いと思うのは私だけでしょうか？

[12. 匿名]

4　　ガチですか？

[13. 匿名]

私もです。
食べること以外での、ストレス解消法がわかりません。
ストレスも体重も、増える一方です。

食べてストレス解消って、余計ストレスたまる様な気がしますが、やめられない悪循環に陥ってます。

[14. 匿名]

お腹出てる泣

[15. 匿名]

朝
たくさんたーべよ。お昼と夜調節すればオッケー♩

結果
3食とも暴食

やんなるー

[16. 匿名]

わかる！！味わって食べる感じではなく、貪り食べる感じ。理性がきかず、食べる手と口が止まらない。。嘔吐はしませんが、過食症です。

[17. 匿名]

お腹す空いてないのに、お口が寂しくて ついつい …
の繰り返し。

[18. 匿名]

4
もちろんガチですよ。
ちなみに女です。

[19. 匿名]

私だ！！！
お腹いっぱいなのにまだまだ食べれるって感じですごく食べてしまいます！
でも、バカみたいに食べてるけど太らない❢
きっとマイナスだな。

[20. 匿名]

食べたらスッキリする感覚を覚えてしまって
違うことで発散方法みつけたいなー。

今のままじゃストレスより体がこわれる(´Д｀)

[21. 匿名]

私もです。食パン一斤食べてしまいます。

[22. 匿名]

イライラしたりするとなに食べよ～て考えてる自分(笑)

[23. 匿名]

11
脂肪を溜め込むのは良い事ですか？

[24. 匿名]

甘いものってクセになるから我慢してみたほうがいいよ！
ストレスは食べる以外で解消しないと解決しないかも。
その場でダッシュとかもいいみたいだよ！

[25. 匿名]

ストレス発散のために、お腹減ってないのにめちゃくちゃ食べてしまう。
でもお酒飲めなくてよかった。お酒飲める体質だったら昼間から飲んだくれてるだろう…

[26. 匿名]

コンビニで買いまくって一気に食べるのがストレス発散

[27. 匿名]

18　失礼ですけど
そこまでふくよかになったらしんどくないですか？

[28. 匿名]

明日食べなければいいやーと思いどか食い！

結局次の日もどか食い！

体重増えるばかり

ストレスと思うのは言い訳なのかしら？？

[29. 匿名]

最近不安でいっぱい→
お腹が空く→
沢山食べると気持ち悪くなるので少しずつたべる→
またお腹空く

繰り返す～

[30. 匿名]

まさに今！

[31. 匿名]

私も昔はそうだった。けど暴飲暴食で病気してからやめました。今はショッピングしたりゲームしたりでストレスを和らげてますよ(*^_^*)
トピさんも身体に気をつけてくださいね

[32. 匿名]

食べ出すと止まらない。
朝食べたら寝るまでずっと食べてる。
気持ち悪くなっても食べてる。
予定入れないと家で食べ続ける。

[33. 匿名]

夫が出張の夜、
子ども達を早くに寝かせ、
コンビニで買い込んだポテチやアイスでパーティー！

めちゃくちゃストレス解消！
撮りためたアメトーークを見てさらに楽しい！

夫！もっと出張いってきて！

[34. 匿名]

分かりますー！まさに、今、他のトピで嫌な事書かれてイライラしてアイス食べちゃったー(＞人＜;)

[35. 匿名]

私もです！

今まで着れた服が最近キツい。。。
外出したくない。。。

[36. 匿名]

わたしも

[37. 匿名]

解ります！
食べる事だけが 唯一のストレス発散方(ToT)

[38. 匿名]

いやいや…ストレス関係無いでしょ…
食べたいからストレスのせいにして少しでも罪悪感減らしたいだけでしょ

[39. 匿名]

私もです！

苦しいのに食べきったことによって達成感が生まれ気持ち良くなります笑

太るし体に悪いけど最近開き直ってるので気にしません

[40. 匿名]

私も！

ついつい食べ過ぎる。
そして飲み過ぎる…

毎回後悔する。

[41. 匿名]

34
かわいいw

[42. 匿名]

私も解決法があれば聞きたいよぉ～(T-T)

[43. 匿名]

27
まぁ高身長で一気にではなく徐々に今の体重になったわけですけどね。
それでももちろんしんどいです。
整形外科の先生にも「ありゃ。膝も悪いですねー。でも若いのに人工関節にするのもね・・・」と言われました。
他にももちろん日常生活で支障は出ます。
それですがる思いで精神科に行ってみたら上記の回答だったわけです。
私の場合はアルコールもあるんですけどね。
何がしんどいってダイエットしても痩せた内に入らないのが一番しんどいです。
普通は10ｋｇ痩せれば激変レベルでしょうが私が痩せても110ｋｇですからね。
痩せてもデブ。この現実が更なるストレスになって悪循環な訳です。

・・・もしかしてトピずれなのかな？
失礼しました。

[44. 匿名]

ストレスを他に発散できる場所がないんだね。

[45. 匿名]

右手にマウス持ちながらがるちゃんをし
左手にはマイクホップコーンとポテチ

[46. 匿名]

食べずにいられないから、最近おから使ったおやつ作って食べてる！
結構おいしいよ♡

[47. 匿名]

はいは〜い(^O^)／
私です。今日パステルのプリン３つペロリ（笑）

[48. 匿名]

去年仕事のストレスで過食でした。
気持ち悪くなるぐらい食べてしまう。
お腹が痛くなっても心が食べたい！となる。
甘いものへの渇望があって、食べると
元気になっていました。
仕事をやめて生活のリズムが整ったら
凶暴な食欲はおさまりました。
ストレス、怖いですよね(T . T)

[49. 匿名]

早く寝る→起きる→食べる順番気をつけてたっぷりめに食べる→15:30ぐらいに早めの夕食→早めに寝る(どうしてもの時は温かいスープ、サラダをよく噛んだりする)

干し芋がダイエットにいいと書いてあったのを見たことあります。なので間食したくなったら干し芋を食べて満足を得る。

後は食べられないモヤモヤ、イライラを、腹筋とかのプチ筋トレで発散する。

[50. 匿名]

今嫌なことが続いてストレスMAX!!
食べて癒されたいと思うけど、絶対後悔するから我慢。
でもイライラするー!!

[51. 匿名]

それも良いじゃん！
食べるの大好きだし、お菓子美味しいもんね。
食べる事に罪悪感持たないと太らないよ！
これ本当♪

[52. 匿名]

38
逆です。
人間は本来空腹時以外に食べ物を欲しないもの。
それを狂わせるのは、多くの場合ストレスです。

鬱病等のチェックリストには必ず過食の項目がありますよ。

[53. 匿名]

生理前に酷くなります
お腹、空きまくりますよ

[54. 匿名]

イライラすると食べて落ち着く
ダイエットしてもイライラすると食べて太る
悪循環だね

[55. 匿名]

自律神経がおかしくなった時、
過食気味だったのが、全く食べられなくなりました。
ストレス過多の時は、甘いものへの依存が大きくて
お腹壊すまで食べていたんですが。。
食欲がなくなると、さらに危険です。
食べて元気になるうちは、まだ心も元気なんだと思います。
ほどほどの食欲に収まれば、一番良いですね。

[56. 匿名]

食べたいだけ食べたらいいよ〜w
だってストレス発散法って食べる以外ないやろ？w

[57. 匿名]

イライラする元気もないくらい疲れてたら食欲もそんなに出ないんだけど、食べる気力があるくらいの時が一番ヤバい。
2食分くらいの量を一気に食べちゃって、そのあとのご飯も普通に食べる。
体力仕事のおかげで体重は増えないけど、身体には負担かかってるだろうな、と思う。

[58. 匿名]

わたしも！
でも糖質制限だけは守って食べるのをタンパク質や脂質にしたらどうだろうと実験中
いい結果が出たらがるちゃんの迷える摂食障害さんたちのために報告するよ、みんなもきっと治したいもんね(>_<)

[59. 匿名]

インドアなのでますます食べてしまいます(T_T)

食べ物ないか常に探してる（笑）

[60. 匿名]

43　　私も若い頃、100キロ近い体型だったよ。
その頃は、胸の動悸とか健康に影響があった。
でも、中年になる前に普通に食べるようにしたら痩せてきた。
今は、55キロ前後。

ふくよかな人って食べ過ぎさえしなければ結構自然に痩せるよ。
意気込まず、「普通に食べた方が気分的に楽」と思って改善してみたらどうかな。
普通に食べる＝食べすぎない。

[61. 匿名]

まさにわたし。

友達とか、ストレスで食欲なくして痩せたりしてるの見てると不謹慎だけど羨ましいと思ってしまう。
嫌なことあっても食欲わかないっていうのが全くない！
ヒドイときは1日に何度も冷蔵庫あさりにいって食べ続けてしまう〜！お腹空いてるわけじゃないのに。
太らなかったらいいけどしっかり肥える！！

本当に悩み。。。

[62. 匿名]

43

とりあえず10キロ痩せたらいまよりデブではないぞ。
わたしの知り合いは一ヶ月一キロ計画で10キロ痩せて、血圧下がったらしい。
ちなみにその人は、10キロ痩せて114キロ。
とりあえず100キロ目指してる。

そのまま歩けなくなったら辛いよ。
野菜食べるところから始めよう。

てかお腹が空いてから食べるようにするだけでも変わると思う。食費も浮くよ。

[63. 匿名]

喰って喰って喰いまくれ～！
喰う事＝スポーツだわよｗ

[64. 匿名]

食べれるうちはまだ元気な証拠だよ。
本当に身体が病気してる時は食欲なんて出ない！
どんどん痩せていくよりマシ

[65. 匿名]

実は一番ストレス値が下がるのは睡眠だそうです。

ただ、食べたときの快楽が圧倒的に勝るんだよな～

[66. 匿名]

同じく私もです‼‼
走ったり、音楽聞いたり、映画みたりと発散できる事やってみても、ストレス食いしてしまいます>_<余計に太ってしまいます>_<

[67. 匿名]

食べ過ぎない様に気を付けても、子供がご飯残したりすると勿体なくてついつい食べて満腹になってしまう。

こんな時は自分の勿体ないと思ってしまう貧乏性に嫌気がする…

[68. 匿名]

60
ありがとう。
でもまさにストレスで暴飲（飲酒）暴食が止められないんです。

あと申し訳ないんだけどレス付けられてもこれ以降は返せないかもです。

[69. 匿名]

４.さんへ

心療内科で、過食症の治療をしていたとき、体重が、かなりオーバーしてる患者さんには、食欲を抑える薬が処方されることを知りました。

私は、過食症でもあり拒食症でもあったので、その薬を使うことはなかったので、実際に処方されてはいないのですが。

頼れるお薬、あるんだと思います！

[70. 匿名]

鬱気味の時、過食でした。
その時にストレスのケアをしておけば
問題ないんですが、本格的に鬱になると
今度は食べられなくなります。
自律神経が乱れると脳の指令がうまくいかず
ホルモンバランスが乱れて摂食障害になるんですよね。
こころも身体も元気な時は、過食にもならず
ちょうど良い食欲になります。

[71. 匿名]

ストレスで痩せてったら、みんな心配してくれるけど、
デブになる一方でだーれも心配してくれない。

[72. 匿名]

何でもストレスって付けりゃまかり通ると思ってる考え方が甘いっての。
そもそもストレスってアンタら解ってもいないだろ?
ストレスたまるとか言ってるけど何がどう田丸か教えて欲しいわ

[73. 匿名]

作るのもストレス発散になったりしてチョコより高カロリーのフォンダンショコラとか作っちゃう(^^;)

[74. 匿名]

私は今扁桃腺炎になって何も喉を通らないから食べれるみんなが羨ましい(;_;)
治ったらチョコとアイスと唐揚げ食べまくろw

[75. 匿名]

ハーブティ飲むようになってから甘いもの食べたくなくなった。

その代わりポテチとか食べたくなるから半分だけ食べる

[76. 匿名]

私もストレスからくる過食に悩んでます。
自律神経がおかしいみたい。

・湯船につかる
・寝る前のスマホ、テレビなどをやめる
・運動する

が有効みたい。
とりあえず寝る前のガルチャンはやめなきゃ(^-^;

[77. 匿名]

トピ主です！
けっこうお仲間がいて嬉しいです！
完全に傷の舐め合いですね（笑）
でも自分だけじゃないんだなぁ〜と少し安心しました(^-^)
みなさん、明日からまたストレスに負けないように頑張りましょう！

[78. 匿名]

72
とりあえずあなたが消えてくれると
ストレス解消になって皆嬉しいと思うよ。

[79. 匿名]

8キロ太り誰か
気づいてくれませんでした

[80. 匿名]

34
わかるわー
本末転倒＾＾；；
トピは選びましょう

[81. 匿名]

私もストレスからどか食いします。
カロリーで言うと4000くらいかな？

でもストレスを感じてない日は控えめにしているので
太ってはいません。

ストレス食いで太ってる人ってストレスを感じてない日も食べ過ぎなんじゃないかな？

[82. 匿名]

ヘイっ　お待ちっ

[83. 匿名]

２３
ストレスを溜め込みうつ病などになるよりは100倍ましだと思われます。

[84. 匿名]

お腹いっぱいなのにお菓子食べちゃうw 癖とか習慣みたいのになってて、嫌になる(>_<) ほかに集中できる何かに出会えたりしたら治るのかな・・・・・

[85. 匿名]

あーおなかすいたぁ

夜食食べたいいいい

[86. 匿名]

67 いいわけやん

[87. 匿名]

体質によるかもだけど毎食リバースしそうになるくらいまでパンパンに食べても体重上限は変わらなくないですか？
人によって上限が違うのだと思う。ローン出はないけれどローンで体重返せたら良いのにとおもう

[88. 匿名]

食べたくて食べてるのか、自分でも分かんないよ、もう…

[89. 匿名]

強いストレスにさらされると食欲が失せて痩せる
慢性的なストレスが続くと食欲が増進して太る

らしいです。

[90. 匿名]

毎日お菓子やら菓子パン食べてる。
小デブだから痩せなきゃなのにたくさん食べてる。もう私は痩せられない。痩せられないよぅ…・ﾟ・(｡>Д<｡)・ﾟ・

ご飯は毎回3杯は食べ。唐揚げ1個でご飯1杯。どか食い。辞めなきゃ辞めなきゃって思っているのに、食べたい衝動に駆られ。

運動もせず、体は重くなってくるし…オシャレも出来ないから出かけたくないし…弱い人間です…

[91. 匿名]

ただ単に食べたいときは、食べたいだけ食べるだけど、ストレスで食べたいときはカロリーの高いものをガッツリ食べていた気がする。ハンバーガー食べてカレー飲んで、締めにドーナツ、お持ち帰りにギョーザとビールとか…。
マジで体壊すから、「これ、ストレス食い？」と思ったら、気を付けて。有給とって、日帰り温泉にでも行こう。

[92. 匿名]

特に生理前馬鹿食いしちゃう
気をつけないと生理前2キロは太る泣

[93. 匿名]

昔通ってサロンでエステシャンの方が…

人間は3大欲じゃなく5大欲なんだそうです。

性欲…行為だけじゃなくトキメキだそうです。
物欲…物が欲しい
睡眠欲…寝たい
生理欲…生理現象の事（排便・発汗・オナラや生理も）
食欲…食べたい

この5つのウチ1番簡単に欲を満たせれるのが食欲で、逆に食欲以外の欲が1つでも満たされていると食欲は下がるそうです。
全ての欲が満たされないまま我慢すると身体に悪いから、食べたいときは開きなおって楽しく食べて次の日調整すれば良いそうです。

[94. 匿名]

イライラして過食→体重増える→イライラ→また食べるの悪循環。
生理前はいつもコレです。
食べ過ぎると肌も荒れるし…婦人科に通おうかな。

[95. 匿名]

はーい、わたしもです！

今日も普通に晩御飯食べた後、どうしても我慢できずにコンビニへ走り、コンビニで菓子パン3つ買ってバクバク。昔から生理前はひどいのですが、最近は生理関係なく9月頃から毎日こんな感じです。

嘔吐できない体質だし（そっちの方が身体にはいいんだろうけど）、何より節約できなくてお金がやばい…。すべてにおいて余裕が無くなります。

[96. 匿名]

食べまくりすぎてすごく太りました・・・。痩せようって思うとまたストレスになって同じ事を繰り返してしまいます。

[97. 匿名]

寝る前のお茶漬けが旨過ぎる

[98. 匿名]

食べ過ぎた翌日がつらい。お腹がパンパンに膨れ上がっていて、物理的には胃にまだ
ものがたくさん入っているのに、何か食べたくて仕方なくなる。
菓子パンとか甘いクリームとか、スナック菓子が欲しくなる。

血糖値の急上昇と急降下によるものだろうけど、お腹が膨れているところに
また食べるので、膨れはそのまま胴回りのつかめる肉として定着していく。

[99. 匿名]

お腹が減ってなくても
なにか口にしないと落ち着かない（笑）

[100. 匿名]

一口でも食べたら止まらなくなるのわかってるから、見ない！買わない！家に置かない！

[101. 匿名]

私もです。ストレス溜めやすいのもあってお酒とドカ食いが止まりません。
将来病気が怖いけど、過食を止めると更にストレス溜まる…

[102. 匿名]

ストレスがピークに達すると、どか食いしたくなる。
1人暮らししてた時はケーキ5個買ってきて一気に平らげてた。
見た目にはいまのところ出てないけど、内臓脂肪とかすごいと思う。
病院でコレステロール値高いって言われたし。。

[103. 匿名]

私も
一時期無理なダイエットして生理が止まったから、普通の生活に戻すつもりが過食ぎみ、、
イライラしたり、落ち込むとひどくなる
去年の今頃より8㎏増えた！

[104. 匿名]

仕事のストレスでモヤモヤして家に帰ったらお酒とお菓子とご飯をガツガツ！
ヤバいと思ったので、朝と昼はほぼ食べない事にしてる。
成人は1日3食食べなくても大丈夫なんだって。
お昼食べない理由は、気が合わない同僚とお昼食べたくないからっていうのもある笑
お昼休みの1時間くらい1人でリラックスしたいから、なんだかんだ理由つけて外行ってブラブラしたり買い物したりショートコースのマッサージ受けたり！
お昼食べなくても意外とイケるよ〜

[105. 匿名]

いまからカップラーメンとモンブランたべます。
そして数日後下痢になります(T ^ T)

[106. 匿名]

白ごはん大好き
ごはんと漬物
ごはんと明太子
ちょっとのおかずでごはん3杯は食べれるとか自慢してたら
体脂肪35
幼稚園からごはん6杯食べてたこの胃袋
我慢というものを知りません
さらに食べ物への執着心が強く
今では親戚、友達からデブ扱い
会うたびに痩せた方がいいよ
ストレス
食べる
この負のスパイラルから抜け出せません

[107. 匿名]

イライラしたり落ち込むと過食してしまいます。満腹になった時ふと我にかえって、自己嫌悪になってまた食べての繰り返し。
心の穴を埋めるためにガツガツ食べてる感覚です。こんなことしても埋まらないんだけどね。
去年より10kg以上増えて鏡を見るのも嫌です。。

[108. 匿名]

さっきモリモリ食べたのに

お腹空いたー

旦那がキャバクラ行っててまだ帰ってこず‥

イライラしたら食べてしまう↓

[109. 匿名]

ストレスで食べ過ぎる？
その日の内にやって置く事、予定を立てないから、
暇だから、ウダウダして居るから、
食べる事しか、頭が働かないんじゃないの？
何もかも、金銭的にも、食べ物豊富だから、過食症でも有るまいし、自分が、勝手に【ドか食い。】して
ストレスと、結びつけるなっ。。。
デブ。。。

[110. 匿名]

コンビニ2・3件行って大量に買って食べる。
そして太って後悔(￣▽￣)

[111. 匿名]

どか食いすると、後で後悔してまたストレスためちゃう…でも止められない

[112. 匿名]

どか食いすると、後で後悔してまたストレスためちゃう…でも止められない

[113. 匿名]

いつ痩せるの？

[114. 匿名]

みんなの気持ちすごいわかる
でも血糖値の乱高下は血管を傷付けるから、わたし含め少〜しずつでも改善していこうよ＼(^o^)／
食べちゃったけどケーキじゃなくてヨーグルトにできた、菓子パンじゃなくてバゲットにできた、とかわずかな前進でもいいじゃん
自分の身体を傷付けないよう少しずつでも優しくしていこうよ、わたしも頑張る＼(^o^)／

[115. 匿名]

ストレス発散には食べる！しかないですよねー(o^^o)☆

[116. 匿名]

はーい( ´ ▽ ` )ﾉ
イライラしたら菓子パンバイキングを1人で開催してます笑
7〜8個はいける！！！

[117. 匿名]

109みたいな人がストレスの原因(^^)

[118. 匿名]

甘いものが止まらないときは、騙されたと思って、たんぱく質を３食ともしっかり取ってみてください!!大豆製品、お肉かお魚、卵。たんぱく質不足からドカ食いが始まることもあるよ。あと脂質も、必須脂肪酸があるから、カットしすぎるのも良くないみたい。
たんぱく質(脂質)不足→脳が食べろ！と命令→素早く吸収できる糖質を食べまくる→でも本当に必要としてるものじゃないからいつまで経ってもどれだけ食べても食欲止まらない…っていう悪循環に！

[119. 匿名]

普段がどか食いクラスのおデブさんがどか食いしたら
どれくらい食べるんだろう？

[120. 匿名]

食べるとすっきりするんだけどさ、
でも、食べたことがまた「やっちまったー！」って
別のストレスになるんだよね･･･やめたい。

[121. 匿名]

食べる前に腹筋、もも上げ、してみたら？
食べる気が失せるかも…
頑張ってみて〜〜

[122. 匿名]

ストレスがたまると、吐くまで食べるって感じでヤバイ。
お腹くるしーー、って思って大満足！でもストレス解消にはあまりなってないのか、また食べる(;_;)
他にストレス解消方法しないと病気になっちゃいそうです。

[123. 匿名]

食欲を抑えるツボ押しまくり。

[124. 匿名]

たくさん食べたあとは物凄い空腹に襲われるんで繰り返すんですよね。

自力で直せないなら医師がついて断食してくれる宿もあるので試してみてもいいかもしれません。食欲が普通に戻ります。
私も暴飲暴食する人でした。

[125. 匿名]

私も過食ぎみ。でも食べたい時にストレッチや筋トレすると気が紛れる。それでも収まらない時は、ダイエットシュガー入れた紅茶等の暖かい低カロリーの飲み物を大きなマグカップで飲みます。飲み終えた頃には食べたい衝動は押さえられてるかな。
最初は辛かったけど、体重減って来たのでこのまま頑張れそうです。

[126. 匿名]

私は一年に二回とかたまになので体重には変化が無いけど、ストレス溜まるとお酒やケーキやお弁当３つやパンやお菓子等を買ってきて一気に食べてしまいます。

でも皆気をつけてね！これで吐くようになったら過食嘔吐になってドツボですよ。そうなると本当に食欲と罪悪感に支配されて精神おかしくなるよ。

[127. 匿名]

ストレスでドカ食いしている人って、食べたい！の欲求と食べちゃった↓の後悔の繰り返しで食べ物とダイエットの話ばかりしてない？
痩せてる人に『食べても痩せてていいね』って絡んでない？ダイエットで痩せた人にダイエットの方法聞きまくるのに『食制限も運動も出来ないけど痩せたい』って言って絡んでない？いつも食べ物の事を考えてない？
そうなってたらちょっと頭ヤバくなってるよ。食べても満たされない 楽しくない ストレス解消出来てないなら治療が必要かもよ。

[128. 匿名]

引かれるかもしれませんが、1日でホールケーキ3つ食べたことがあります。
普段もポテチのファミリーサイズや、マクドのLセットを2つ、プリン4つとか普通に一気に食べます。買い置きとか無理です。家の中に食べ物があれば食べ尽くすまで気が済みません。
仕事のストレスもあるし、元々よく食べる方なので半端ないです。
どうしたらいいんだろう…

[129. 匿名]

ストレスを理由にどか食いする人っていつまでもデブだよ。マイナス付くと思うけど正論。

[130. 匿名]

私もストレスで暴食すること多かったんですけど、

刺繍にはまり黙々とワッペン作ってます笑
金銭面や健康面ではこちらの方が良いのでこれからも続けようと思います笑

[131. 匿名]

デブではないけど痩せてもいない
もっと痩せてスタイル良くなりたいのに
夜急に食べたくなって少し食べ出すと止まらない！
胃が痛くても食べ物無くなるまで食べ続けちゃう

[132. 匿名]

ストレスで暴飲暴食してしまう人が集まるトピだから注意しないでほしい。ありがた迷惑です
このままではいけないこと、頭ではわかってるんです。
ストレスがたまってしまう（ ; ; ）

[133. 匿名]

食べたいときは我慢せず、満足するまで食べる。
但し、1日トータル2000kcalまでになるように他２食で調整してる。
ＯＶＥＲしたときは、翌日の食事で調整する。

比較的低カロリーなので、ポップコーンをドカ食いする。
味の長続きするノンシュガーガムをひたすら噛む。
寝逃げする。

[134. 匿名]

何かを口に入れないと落ち着かない。
暇があれば食べてます(´･ω･`)

[135. 匿名]

激太りして内臓やられて中も外もボロボロだ
食以外の発散方法が何かあったんじゃないかと絶賛後悔中

[136. 匿名]

私もそうです！

でも、それがいきすぎてかなり太ってしまいました。

そこで、少しずつ食べないお菓子を決めていきました。初めは、ポテトチップスから始めました。もともとそんなに好きじゃなかったので…。ポテトチップスの健康被害を調べ、健康の為に辞めるんだと言い聞かせました！

今は、大好きなチョコレートだけが残ってます。
ロッテは食べないが今の課題です。

少しずつ減らせば、そんなにストレスにならないし、自分が砂糖中毒だったこともわかってきました！

[137. 匿名]

ストレスで食べまくってしまいます…
しかもいくら食べてもお腹いっぱいにならなくて困ってます

アメリカで肥満の人用の薬で脳にお腹いっぱいって思い込ませる薬があるみたいなんですが使ってみようか本気で悩んでいます。

[138. 匿名]

うわー今現在の私のことだ。体調崩すとなぜか過食気味になるんだけど、生理前も重なって昨日からやばい。かき餅の大きめの缶を一人で食べて(一種類好みじゃなくてそれだけ残してるが）、冷凍ポテト一袋（一応ノンフライヤーで揚げてるけど（笑））、チョコパイ一箱、生クリームチョコ大袋一袋、きんかんのど飴二袋、コンソメポテチ一袋、ウィンナーお徳用一袋、コロッケ3つ。後はカロリーゼロのコーラ。 本気でお腹はち切れそう。吐ければ楽なのかな。吐けるタイプじゃ無いから全て吸収されるー辛い。

[139. 匿名]

私も！
夜ごはん普通に食べたあとにポテチとか食べちゃう！

[140. 匿名]

過食症と拒食症になりました。

病院で、不安な気持ちを抑える薬をもらったら、口の中が苦いので、自然と食事の量は減りました。

なに食べても不味くなりました。

今は薬なし治療なので

食べる事が罪悪感だと思わなくなり、沢山食べなくなりました。

後は、自分で自炊したものにすると、料理してるとお腹いっぱいになってきます。

[141. 匿名]

私もストレス溜まると食べちゃうので食べるものを変えました！
おにぎりやパン、カップラーメン等を素焼きアーモンドにして白湯を飲みながら食べてます(＾∀＾)

噛み応えあるしカロリーはあるけどビタミンEだっけ？あるので脂質よりはマシかなーって思って食べる(・ω・｀)

[142. は]

このトピにきてるひと、みんな原因わかってる。問題の根源はストレス！！！これを暴飲暴食で解消すると、胃腸疲れと自己嫌悪でさらにストレス値を高めることに。

わたしはお酒にはまりがちで、飲み過ぎで胃腸疲れてさらにストレスという悪循環だったのを、足ツボと整体で心身の疲れをとる方法で克服しました。過食にも効くよ！

とにかく暴飲暴食の前に足裏マッサージしたり、月に何回かはプロの整体にいったり。そこで「はあー気持ちい！！」と感じるだけで、暴飲暴食の回数も量も格段に減りました。まずは「気持ちいい」こと、リラックスできる方法を探してみて！！！

[143. 匿名]

どか食いしちゃう人はストレスもあると思うけど食べてる物が悪いってこともあるよ！
炭水化物はどか食いする欲求を強くするって気づいて色々調べたら、血糖値の上がり下がりが激しいから血管も傷つける上に血糖値が下がった時にどか食い欲求が出てきちゃう。
だから1日に朝か昼に白ご飯1杯分の炭水化物だけで、野菜や肉はいくら食べても良いから(バランス良くね)とってみて！
それでもやっぱり甘いものが食べたいってなるけと思うけど、そーいうときは砂糖の入ってない生クリームに白砂糖より血糖値を上げないゼロカロリーの砂糖があるからそれを少し混ぜる！
それをおからで作った白砂糖も小麦粉も使ってないパンにつけて食べる！
これやるようになってからほんとに食欲おさまった。
ポイントは我慢しないこと！
野菜も肉もいくらでも食べて良い！
最初は割ともりもり食べれるんだけど
だんだん食欲が落ち着いてきて正常な食欲に戻ってくのがわかる。
ほんっとーーーにおすすめする！
野菜嫌いな人とかは鍋に食べれそうな野菜をとりあえず入れて最近は美味しい鍋の素が売ってるから鍋にして食べてみたら美味しいよ！
私はサラダとか生の野菜は嫌いだけど鍋にしたら全然食べれる。笑
長々とごめんなさい。
何年もどか食いで悩んでた私がこれで治ったんだからおすすめです。

[144. 匿名]

今、ストレス食いするの、我慢できました！
水飲んで、煙草吸って、ガルちゃんやって！
他に没頭すること見つけると、我慢しやすいですね！
明日は掃除と、用事に没頭します！

[145. 匿名]

今からオムライス2人前作ってドカ食いする！

出典：ord.yahoo.co.jp

[146. 匿名]

あー疲れたってとき
すんごい食べちゃう。

疲れたから食欲ないなって思ってても
ちょっと口に入れるともうバンバン食べる

明日減らすからいいかな…っていう甘え

[147. 匿名]

好きな人とか彼氏がいるときは食欲安定してる。
自分じゃ気づかないけど、知らないうちにさみしいって思いがあって私の場合はその心の隙間を埋めるのが食べ物か恋愛かだから、恋愛してないときはやばい。
5キロくらい体重違う。笑

[148. 匿名]

子育てのストレスで甘いものを食べてしまう( ´△｀)

お腹が。。