今日1日の食べた物を教えてください！（食べる予定の物も）

[1. 匿名]

教えてください♡
たくさん食べた人も、恥ずかしがらずにさぁどうぞ！

私は
おにぎり4個
サラダ
焼き芋1本
焼きジャケ
きんぴらごぼう
アボカド1個

でーす！！

[2. 匿名]

キムチ鍋

[3. 匿名]

出典：www.asahi.com

[4. 匿名]

出典：www.daiei.co.jp

[5. 匿名]

お腹の調子悪くて、朝からほとんど食べてない

[6. 匿名]

出典：www.fujimuraya.com

[7. 匿名]

ヨーグルト2個
オートミール３杯
ベーグルサンド
シチューぶっかけご飯
菓子パン
アイス５個

食いすぎ　グフフ

[8. 匿名]

焼きうどんと、いくら丼

[9. 匿名]

朝はご飯とみそ汁
昼はオニギリ2個
今夕飯に野菜たっぷり焼きそば食べました。

[10. 匿名]

食パン1枚
ドリア
サラダ
おだんご

[11. 匿名]

ごはん２杯
スクランブルエッグ
シチュー

[12. 匿名]

トピずれですが、トピ画像のキムチ鍋がとても美味しそう。

[13. 匿名]

お菓子一袋　
手作りクッキー
ミロミルク
スティックパン数本
ちゃんぽん
板チョコ＋別チョコ

食べ過ぎ。。。

[14. 匿名]

今日は
塩ラーメン
カレーパン
炒飯

食生活見直します(;_:)

[15. 匿名]

朝 さつまいもパウンドケーキ2切れ
昼 お弁当
夜 冬瓜の荷物、さつま揚げ、缶ビール1本

[16. 匿名]

トースト

カレーうどん

ポテトスナック少々

ぶりてり
かぼちゃの煮つけ
きゅうりのつけもの
ごはん
なめこのみそしる

[17. 匿名]

コロッケ、ごはん、お刺身、里芋の煮っころがし、ゴボウサラダ、味噌汁です！

[18. 匿名]

コンビニのオムライスドリア
コーヒーゼリー
たらこパスタ

[19. 匿名]

スナックパン

ウインナー 卵焼き ミートボール ご飯 の お弁当

サラダ カボチャの煮物 モヤシのポン酢かけ
は今から夜ご飯

[20. 匿名]

朝ごはん ヨーグルト、フルーツ、豆乳コーヒー
昼ごはん 友達宅で「京都.六斎」のマッタケ弁当
夜ごはん マカロンサラダ、カレイの煮付け、粕汁、
湯葉豆腐

以上です！

[21. 匿名]

三食とも米飯。
サトイモの煮たの。切干大根の炊いたの。蜆の味噌汁。真菜と薄揚げの煮たの。肉じゃが。納豆。冷凍してあったイチジク。ココア粉混ぜたヨーグルト。

[22. 匿名]

朝 トーストと珈琲
昼 オムライスとサラダ
夜 焼きそば

です(*^▽^*)
おやつの時間は頂き物のドーナツでした♡

[23. 匿名]

菓子パン半分
おもち1こ

たこやき6個
シュークリーム

晩御飯は何かなー？(^^)

[24. 匿名]

朝 →残り物のクッパ
昼→残り物のそぼろと残り物の鶏肉の照り焼き
オヤツ →うまか棒
夜 →秋刀魚の蒲焼 中華スープ ブロッコリー

ひどいな^^;
ダンナが単身赴任でいないから残り物食べてくれる人がいなくてしょうがなく私が食べてるよw

[25. 匿名]

朝→知人の七五三のお祝い返しの赤飯、味噌汁、漬物。
昼→パンケーキ２枚、ウインナー。
おやつ→どら焼き、コーヒー。
夕飯→ハンバーグ目玉焼きのせ、野菜スープ、ご飯、漬物。
食べ過ぎですがな。

[26. 匿名]

みんな、なんだかんだ言って不摂生な食事だなｗ

[27. 匿名]

お弁当
鮭と茸の味噌アルミ焼き
チキンカツ
味噌汁
ご飯
湯豆腐
高野豆腐
あとお菓子二袋ぐらい

[28. 匿名]

野菜炒め定食に白身フライ追加
コーヒー
ロールケーキ
炭酸水

ダイエット中だけど今日はケーキ食べた(∩´∀｀)∩

[29. 匿名]

ご飯
味噌汁
もやし卵
鳥肉

ヨーグルト
クッキー
コーヒー

シーフードヌードル

梨
プリン
コーヒー

ご飯
味噌汁
中華風炒め
ほうれん草
トマト

ヨーグルト
クッキー
みかん

やべーなオイwww

[30. 匿名]

朝　鯛茶漬け

出典：uds.gnst.jp

昼　ピザ

出典：www.yuc.jp

夜　とりあえずルービー

出典：articleimage.nicoblomaga.jp

[31. 匿名]

青汁
バナナジュース
ハムチーズトースト
かき
リンゴ
みかん
ヨーグルト
ビーフシチューのパイ包み
ご飯
おはぎ
もやしいため
餃子
卵スープ

[32. 匿名]

生姜焼き
サラダ
味噌汁
卵焼き
おせんべい２枚
これから唐揚げ

[33. 匿名]

ピザトースト２枚
チョココロネ
肉まん３個
飲み干す一杯　タンタンメンのカップラーメン
みかんゼリー
スーパーのカツカレー
イタリアンサラダ大盛り
チーズとささみの冷凍のやつ
ご飯２杯
唐揚げ
ひじき
タコとわかめの酢の物
納豆
お味噌汁と豆腐
チョコチップクッキー２個
チョコスナックパン２本
ブラックコーヒー２杯
(´・ω・`)

[34. 匿名]

昼 弁当
今から 551の豚まんとストロングゼロの梨

[35. 匿名]

朝⇨ガーリックフランスパン、オムレツ、ブドウ、コーヒー

昼⇨アフタヌーンティでパスタランチ、紅茶

オヤツ⇨バームクーヘン、コーヒー

夜⇨オムライス、サラダ、ミカン

[36. 匿名]

今日は出掛け先で、お昼ハヤシライス夜カレーライス
なんか同じようなのチョイスしました(￣▽￣;)

[37. 匿名]

33
す、すげぇ(ﾟдﾟlll)

[38. 匿名]

ごはん2杯
焼き魚シャケ
アボカドのクリームパスタ
サラダ
青梗菜と豚肉のオイスターソース炒め
スイートポテトパイ
チョコレート

食べ過ぎだと後悔しました(>_<)

[39. 匿名]

トースト　コーヒー
にゅうめん
アボカド納豆　げんこつコロッケとメンチカツ(半分づつ）おいしかった！
柿　クッキー

[40. 匿名]

朝　トースト　スクランブルエッグ　オニオンスープ

昼　うどん

夜　さんま塩焼き　里芋とイカの煮物　肉野菜炒め　ごはん

[41. 匿名]

昨日のカレーの残りで

出典：blogs.c.yimg.jp

[42. 匿名]

ダイエット中でして4日目
大根1本、キャベツ1/4、人参半分、ひたすら野菜スープ、サラダとして食べました。肉食いてーなあ

[43. 匿名]

朝 春雨スープ
昼 職場で自前のお弁当
夜 ユンケル

…40℃近く熱が出てます～(T-T)
ぐんぐん上がる…。

[44. 匿名]

トマトと生ハムサラダ
こんにゃくとキャベツとキノコとひき肉キムチスープ
ビール一杯と豆のおつまみ

[45. 匿名]

朝、コーヒーとバターフランスパン半分にマーガリン、ジャムつける＆野菜サラダ
昼、揚げ餃子チリソースかけ
間食にスタバのアイスカフェモカ。
夜、デニッシュひとつ。

偏ってるなあ(*_*)

[46. 匿名]

朝→あんぱん一つ

コーヒー、コーヒー、コーヒー

昼→チキンナゲット

コーヒー、コーヒー

夜→グラタン

コーヒー

・・・(((・・;)コーヒーばっかじゃん

[47. 匿名]

おにぎり
緑茶
カレーパン
抹茶ラテ
和風パスタ

[48. 匿名]

ピザ、ゆで卵、キウイ
チョコレート
ロールキャベツ、サラダ、白和え、なめこの味噌汁

[49. 匿名]

食パン２枚
牛乳
ご飯
白菜と塩昆布の和え物
野菜スープ
唐揚げ
クッキー
紅茶
焼き芋一つ

ご飯
納豆
鮭の塩焼き
つみれ汁
サラダ
アイス

[50. 匿名]

食生活で大体の体型が分かるな

[51. 匿名]

43さん！たくさん水のんでとにかく寝るように！(>_<)

今日は朝も昼も食べるタイミングがなくて、現在ペヤング食べてますｗ

[52. 匿名]

朝食、食パン1枚とチョコレートケーキ少し
昼食、チョコチップメロンパン
夕食、天津飯

お昼食べる時間がなくて、ようやく17時半頃に昼食？食べてお腹いっぱい。それなのに夫のために作った夕食も味見がてら食べてしまった(^^;;
てか内容が偏りすぎ。見直さないと…

[53. 匿名]

朝→ミニクロワッサン２個
昼→おにぎり２個・ミニサラダ
夜→水炊き

これから毎晩鍋やりたいｗｗｗ

[54. 匿名]

朝→ 雑炊、鮭の塩焼き

昼→インスタントラーメン、野菜炒め

間食→ミスドのドーナツ3個

夜→トマト鍋、〆にリゾット

そして今、ビールを飲みながら
ポテチをバリバリ、、。
のりしお300%の！！
あ〜〜幸せ♥︎

26歳独身、1人暮らしです！笑
鍋はもちろん一人鍋、、。
デブまっしぐら！笑

[55. 匿名]

朝　バナナヨーグルト、コーヒー

昼　ローストビーフ丼（友達とランチ）

夜　レンコンソテー、アボカドサラダ、トマトクリームスープ

[56. 匿名]

朝が玄米、豆腐とネギの味噌汁、塩サバ、インゲン豆のゴマ和え、納豆、目玉焼き、梨、コーヒー
お昼が自前のお弁当で、朝の残りとミートボール、ヨーグルト。
夜はおでんと缶ビール♪

[57. 匿名]

朝：カレー、ひじきの煮物、カレーいもなます(長野の郷土料理です)
昼：カレー
夜：カレー、塩豚、朝の残り物

とにかくカレーがいっぱい残ってるんです(笑)

[58. 匿名]

やばいの承知で、反省しつつ。

朝 パン１枚、アボカド、トマト、チーズ
麻婆豆腐ご飯、チョコ7個。
昼 卵かけご飯、煮物、漬物、コロッケ
りんご、チーズケーキ
夜 パン2個、おにぎり、炒め物、チョコ３個

で、さっきシュークリームとチョコレートケーキを食べてしまった。今日に限って差し入れをたくさん頂いて…
寝るまでひたすら運動かな。

[59. 匿名]

朝 豚汁、ご飯
昼 豚汁、赤飯
夜 豚しゃぶもやし、

完食でプリッツ一袋(=ﾟωﾟ)ﾉ

[60. 匿名]

朝→ドーナツ
昼→カツフライ・いなり・きんぴら
夕→刺身・グラタン・サラダ

[61. 匿名]

今味噌ラ－メン食べに来てます

[62. 匿名]

ねこまんま、味噌汁
サンドイッチ
カレーのカップヌードル

ズボラです(￣0￣;)

[63. 匿名]

朝
メロンパンスティック2本
みかん半分
ウィンナー2こ卵焼き半分←お弁当の残り
緑茶1杯

昼
自作お弁当

おやつ
かりんとうまんじゅう1こ
紅茶

夜
ビーフシチュー
フランスパン3切れ
サラダ
ブロッコリー
ロザリオビアンコ
かりんとうまんじゅう1こ
麦茶
緑茶

今,歯みがきしてまっす

[64. 匿名]

フルーツグラノーラ
ポテトガレット
豆乳カフェオレ
夜は今からスーパー行って決める

[65. 匿名]

33

半分くらい減らしましょう（笑）

[66. 匿名]

朝
塩にぎり100g
たまごやき

昼
スーパーのお弁当（おにぎりサンド？）
せんべい汁
みかん1個

間食
おはぎ1個

夜
ごはん130g
お味噌汁（豆腐とわかめ）
ホイル焼き（鮭、しめじ、玉ねぎ）

デザート
チーズケーキ80gくらい

[67. 匿名]

朝コーヒーとトマトジュース

夕方
プリングスのクラシックピザ味小さい缶のやつ
チョコビスケット二枚

今日は節制の日なので
以上！

[68. 匿名]

みんなの食事うけるw

[69. 匿名]

朝から寿司屋
31行って食べて
昼ハンバーグ定食
チョコレートパフェ
ハーゲンダッツ10こ
焼き肉屋行ってたべてきた
またハーゲンダッツ食べるところ

失恋した時位好き放題食うさwww

[70. 匿名]

51さん

ありがとうございます。
泣きそうです。

[71. 匿名]

朝
ごはん
玉子焼き
納豆
きんぴらごぼう
りんご2分の1

昼…なし。

間食
ガトーショコラ
プチシュー

夜
ご飯
ロールキャベツ
コロッケ
サーモン、鯛の刺身

今日も食べ過ぎ(＞人＜;)
でも、ここの皆さんの回答みて明日の献立考えるw

[72. 匿名]

朝→おにぎり、卵巻き、ハム、きゅうり、ウインナー
昼→おにぎり、カレーパン
夜→たらこパスタ、サラダ、バナナ

基本バランスなんて考えてません、笑

[73. 匿名]

夜勤中にチゲスープとおにぎりとテコナベーグル。
朝にカロリーメイト2本。
昼に生ビール、レバー1人前とテグタンスープ。
夜に缶ビール、煮玉子、生ハム、納豆ごはん、カロリーメイト2本、カフェオレ。
しっかり食べてるのに、便秘5日目。

[74. 匿名]

りんご半分、パパイヤ半分、キウイ、
モスのフォカッチャオニポテセット(スープ)、
メルティキス4個、スターバックスラテ、
鮭のチャンチャン焼き、肉じゃが、雪見だいふくファミリーサイズ1個、ヨーグルト2個、
書き出すと結構食べてて驚く。

[75. 匿名]

インスタントラーメン

キムチ味噌鍋
おでんの残り汁で炊いたご飯

[76. 匿名]

今日休みなので昼まで寝てた…
朝＆昼　トースト１枚　チーズ　バナナ　コーヒー
夜　　　レトルトカレー　ゆで卵
手抜きすぎ…

[77. 匿名]

朝…ご飯、小松菜の味噌汁、海苔の佃煮、トマト、リンゴ
昼…ご飯、ドライカレー
夜…ご飯、大根の味噌汁、青椒肉絲、こんにゃくとゴボウの煮物、アップルパイ、おかき

毎日、ケーキやプリンを買ってくる旦那。コレステロール高いし痩せたいので、もう止めてくれとお願いしました。マイナスかな。

[78. 匿名]

朝昼晩カレーです
飽きたー

[79. 匿名]

キムチ鍋なんてきもいんじゃボケ

[80. 匿名]

みかん10個
ココイチのチキン煮込みカレーにソーセージトッピング
めんちゃんこ亭の
チゲ味噌めんちゃんこ♥︎

めんちゃんこは福岡なら分かるはず(^ ^)

[81. 匿名]

アサイージュース
炒飯
ポテロング
レバニラ
お芋の天ぷら
お赤飯

食べ過ぎた！！

[82. 匿名]

朝→ホット烏龍茶
昼→ハンバーグ、サラダ、ゆで卵
夜→水炊き、サラダ、煮物
間食→ミックスナッツ少々

主食抜きダイエットしてます！
こんな感じで2週間していますが1キロも痩せません！なんで？？笑

[83. 匿名]

食パン、チーズ。
白ご飯、コロッケ、うどん。
鰹たたき、お味噌汁、湯豆腐、白ご飯。

[84. 匿名]

ロールパン３個

嘔吐下痢が落ち着いたらお腹空いた

[85. 匿名]

朝
ご飯
目玉焼き
納豆
バナナ

昼
カツ丼

間食
みかん
バナナ

夜
ご飯
おでん
きんぴらごぼう
シャケフレーク
バナナ

ちょっとまって、私バナナ食べ過ぎじゃない？笑

[86. 匿名]

朝→コーヒー 板チョコ2カケ
昼→抹茶ラテ
夜→唐揚げ２個 レンコンとひじきのサラダ 粉ふきいも カブのスープ

いつも夜だけ家族で食べるのでまともな感じ。

[87. 匿名]

人のこと言えないが
皆さんけっこう食ってますね笑

[88. 匿名]

朝　アップルパイ＋ブラックコーヒー
昼　トマトパスタ
夜　鮭おにぎり＋おでん

おやつに今クッピーラムネ食べてます☆

[89. 匿名]

昼カレーうどん

夜カレー(笑)とサラダ

今はお酒飲みながらクラッツ

[90. 匿名]

朝
ご飯とふりかけ
昼
残り物のメンチカツ
残り物のシチュー
間食
チョコパイ
コーヒー
夜
すき焼き
みかん

[91. 匿名]

69 ハーゲンダッツ10個！ww お腹壊さないでね

昼 クッキー、パンプキンフィナンシェ
夜 納豆、かにかま、タコとワカメの酢の物

[92. 匿名]

サンドウイッチ済
さやえんどう済
鍋←予定

[93. 匿名]

朝 鮭おにぎり
昼 スムージー
夜 カレイの煮付け、納豆、具沢山味噌汁、ご飯
間食 トマトプリッツ 、じゃがりこ

野菜が足りてないな…

[94. 匿名]

朝
メロンパン、ヨーグルト、バナナ

昼
おにぎり、きつねうどん

間食
みかん、キットカット

夜
ゆかりご飯
からあげ
たまごサラダ
ほうれん草のソティ
きのこの味噌汁

[95. 匿名]

ダイエット中なんで
バナナ酵素ジュース
ほうれん草のおひたし
海藻サラダ

[96. 匿名]

朝→パン､お茶
昼→お弁当
夜→アジフライ､キャベツ､納豆､豚汁､イカ､水菜とシーチキンのサラダ

[97. 匿名]

朝
コーヒー

昼
カップラーメン

夜
さんまの煮付け
レタスと豚肉の卵炒め
わかめと豆腐の味噌汁
プチトマト

[98. 匿名]

朝
肉まん、サラダ、コーヒー、みかん、うまい棒
昼
唐揚げ弁当、烏龍茶、みかん、板チョコ
夜
木曽路のしゃぶしゃぶ*\(^o^)/*
霜降り肉追加しまくったー！

[99. 匿名]

晩ごはんはコーンクリームシチューです(ノ´∀｀*)

[100. 匿名]

朝 ご飯 みそ汁 サラダ 鶏肉
昼 お寿司6貫 プリン カラムーチョ少し
夜 鶏肉 サラダ ロールキャベツ

[101. 匿名]

朝 昨晩の残りの回鍋肉にご飯
昼 モチモチスティックパン 7本
夜 サーモンとキノコのバターポン酢
ブロッコリー アンパンマンポテト 卵落としの味噌汁 納豆ご飯

夕飯食べ過ぎて具合悪い。

[102. 匿名]

ハムチーズトースト
牛乳
ミートソーススパゲティ
レタスとコーンのサラダ
中華丼
大根と豆腐の味噌汁

[103. 匿名]

冷凍うどん
パスタ
おにぎり２個と味噌汁
緑茶
ﾘﾌﾟﾄﾝ ﾐｯｸｽﾍﾞﾘｰﾐﾙｸﾃｨｰ

炭水化物のオンパレードや…

[104. 匿名]

食パン２枚使って卵サンドイッチ
ヨーグルト
キウイ

野菜トマトスープ
食パン1枚

キャラメルポップコーンミニ袋

さんま
ご飯1杯
煮物
味噌汁
31のチョコレートアイス


けっこう食べてるな、、、

[105. 匿名]

朝はキャラメルシナモントースト

お昼前にパート先でおやつ食べてパート帰りにはセブンの海老アボカド巻き

夜はゆず胡椒の納豆ご飯とゆで玉子、サラダとカマンベールチーズ一切れ

これから子供が寝たら残ったご飯で玉子かけご飯食べる予定

私は上記のメニューですが子供にはちゃんとおかずを用意してます

[106. 匿名]

朝→ヨーグルト、りんご

昼→カレーうどん

間食→チョコパイ、焼プリン

夜→ご飯、ロールキャベツ、ポテトサラダ、コンソメスープ、みかん

[107. 匿名]

耳下から首にかけてかなりの激痛で、喉も痛くて、朝・昼・晩とお粥です。飲み込みがキツくて(´д｀|||)
病院受診して薬飲んでますが、まだ治らず。

早く食べたい！

[108. 匿名]

朝→チョコパン バナナ入りヨーグルト コーヒー

昼→釜玉うどん

おやつ→安納芋のタルト♡

夜→つくねハンバーグ 小松菜ベーコン炒め
味噌汁 ブロッコリー茹で卵サラダ
じゃこおろし ご飯

[109. 匿名]

43さん

寝た？

汗かきやすい様に首にタオル巻いて
枕元に着替えと水と 万が一の時様に
ビニール袋をひいた洗面器を置いて

場合によっては靴下履いて。

解熱祈念していますね。

[110. 匿名]

今日は

コーンフレーク
梅茶漬け
醤油煎餅2枚
海苔煎餅2枚
さつまいも
牛丼
味噌汁

です！

[111. 匿名]

ドーナツ4個
コーラ
唐揚げ
焼きそば
スープ
タマゴサンド
毎回食べた後に後悔する…ダイエットします！

[112. 匿名]

朝
トースト
マンゴージャム
ヨーグルト
バナナ
カフェオレ

昼
コロッケ弁当
烏龍茶

夜
ご飯
のり
ひじきの煮付け
もやしとウインナー炒め
焼き鮭
ワカメの味噌汁

[113. 匿名]

りんご半分
キウイ一つ
野菜特盛りの豆乳ちゃんぽん
みかん３つ
おから煎餅
セロリと卵のスープ
もやしとほうれん草とささみのナムル
ひじきの煮物
牛乳プリン

[114. 匿名]

朝…コーヒー
昼…おにぎり、サラダ
夜…サラダ、LAWSONの黄金チキン旨塩、安納いもまん

[115. 匿名]

あんパン
クリームペンネ
ミートスパゲティ
おにぎり3コ
コロッケ１コ
菓子パン１コ


書いて初めて気付いた。
野菜がないw

[116. 匿名]

朝 コーヒー
昼 エビフライと焼肉のお弁当
サラダ
味噌汁
間食 ティソーダ
夜 お好み焼き

[117. 匿名]

りんご
ヨーグルト
バターロール2個
茶漬け
鍋 白菜豆腐えのき肉団子
チョコ4個

[118. 匿名]

フルーツグラノーラ+ヨーグルト、野菜ジュース
堂島ロール、ミルクティー
明太フランスパン、コーンスープ
お刺身、けんちん汁、めかぶ、サラダ、オレンジジュース

[119. 匿名]

朝コーンポタージュ
昼大きめおにぎり一個
夜キャベツと人参と玉ねぎの温野菜、めざし

[120. 匿名]

朝　メープルパン
昼　肉もやし丼弁当
夜　サラダとおにぎり

夜食、、、

これからコンビニまで行ってきても良いでしょうか?

[121. 匿名]

あさ
水
昼
菓子パン半分
夜
ゼリー少し､バナナ少し｡
悪阻の真っ最中で死にそうです…

[122. 匿名]

おにぎり1個
きつねうどん
ご飯1杯
鍋
ご飯少し

おせんべい6枚
マンゴーアイス

炭水化物摂り過ぎ。これは太るわけだ

[123. 匿名]

朝 なし
昼 チョコパン
夜 ドライカレー

[124. 匿名]

昼トムヤムクンヌードル

夜 ペペロンチーノパスタ大盛り
サラダ
モンブラン
カントリーマーム一枚
飲むヨーグルト


ダイエット中なのにやばぁい(;_;)

[125. 匿名]

大根と鶏肉の煮物
ゆかりご飯
おでん
イチゴポッキー一箱
せんべい8枚
りんご1個

[126. 匿名]

オムライス1個半
魚1匹
ポテチ のり3倍増し1袋
ビール2缶
りんごジュース500ml
駄菓子

今日は休みだったんでひきこもりしてました！

[127. 匿名]

朝 ベーコンチーズトーストとオニオンスープ
昼 カレーライス(1人ぼっちごはん)
夜 カレーライス、サラダ
間食 豆乳、梅こんぶ茶、ココア

専業主婦なので、朝、お弁当を作る日は自分用のお弁当も作って食べて、お弁当が要らない日は、お昼に晩ご飯のメインを作ってのんびりしてます。

[128. 匿名]

朝
オクラ納豆ご飯

昼
パン一個

夜
焼鳥4本

[129. 匿名]

朝
卵パン、イチジクパン

昼
手作りお弁当
ごはん、インゲン胡麻和え、プチトマト、ジャガイモとツナ炒め、イカと大根の煮物

夜
キムチ鍋
柏餅一個

[130. 匿名]

トースト
マロンアイス
あんかけラーメン
アイス
サラダ
ささみフライ
めかぶ
お味噌汁
カフェラテ
サンドウィッチ
チョコレートケーキ

ケーキ食べたばっかりなのに
寝そう…(´・ω・`)

[131. 匿名]

朝トースト1枚
昼ひつまぶし
3時モンブランのケーキ

終わり

[132. 匿名]

米
ナゲット
ペペロンチーノ
カラムーチョ(半分)
ハンバーグ
だし巻き卵
グリーンリーフ
長ネギとわかめの味噌汁

油っこいもの多いなぁ…
明日から野菜もっと摂ろうっと(；・∀・)

[133. 匿名]

白湯
コーヒー
トースト
味噌ラーメン
黒豆茶
サラダ
手羽先４本
かにクリームコロッケ２個
ミックスナッツ
シンルーチュー3杯

野菜が足りないな

[134. 匿名]

みなさんの朝食参考になります！

[135. 匿名]

トースト
ゆで卵
カフェオレ

プリン
ワッフル
カフェオレ

バナナ3本
うどん半人前
食パン2枚


やばいデブの食事だ！！！！！

[136. 匿名]

ご飯一杯、味噌汁(あさげ)、びんちょう鮪刺身、奴(納豆ネギ温玉のせ)、かき揚げ天ぷら、ごぼうの佃煮、大根浅漬け
ラーメン鍋、牡蠣の酒蒸し
これからコーヒーゼリー

[137. 匿名]

朝　けんちんうどん
昼　ガパオライス
夜　湯豆腐

ダイエット中ですー！！

[138. 匿名]

朝→ゆで玉子　
昼→コンビニおにぎり
夜→ストレス爆発でビ―ルいきます♪

[139. 匿名]

朝から玄米一合と卵焼き。
昼はいつも食べる時間がなくて、
夜はビール500一本と焼酎、アーモンド山盛りと玉子雑炊山盛り。
書いてみると恐ろしいもんだ。

[140. 匿名]

朝
お握り 一つ

夜
たこ焼き １０ 個


失業中で節約しないとやっていけない。

[141. 匿名]

朝　ごはん　豆腐４分の１丁　チーズ　グレープフルーツ　ヨーグルト　玉子焼き２切れ
　　人参とごぼうのきんぴら

昼　お弁当（ご飯　人参とごぼうのきんぴら　玉子焼き４切れ　コーンクリームコロッケ　さつまいも）

夜　野菜カレー　千切りキャベツ

[142. 匿名]

ツナマヨとご飯と味のり
パン３個
豚シャブ鍋

[143. 匿名]

チーズ１個
トースト
柿
ビスケットサンドアイス
卵焼き
大根と厚揚げの煮物
かぼちゃの煮物
トマトとアボカドのサラダ
ご飯

[144. 匿名]

唐揚げ弁当
春雨スープ
みかん4個
大学芋
ちらし寿司
きゅうりとワカメの酢の物
白ご飯鮭フレークがけ

[145. 匿名]

朝:トースト、昨夜の残りの肉団子入りトマトスープ、柿2切れ

昼:福神漬け炒飯、肉団子入りトマトスープ

おやつ:ミニカプリコ、小さいチョコ、クッキー1つずつ

夕飯:ご飯、南瓜と水菜の味噌汁、きんぴらごぼう、鱈とエノキのホイル蒸し、キャベツ、人参、キュウリのコールスロー、リンゴ3切れ

なんか腹減ってきた…。

[146. 匿名]

味噌汁
ご飯
肉じゃが
水菜と豆腐のサラダ
焼き鮭
椎茸のステーキ
チンゲン采のお浸し
みかん
梨
珈琲
お茶
ロールケーキ

[147. 匿名]

朝→紅茶、トースト、ウインナー、マスカット
昼→キャラメル2粒
夜→回転寿司、クレープ、バウムクーヘン
野菜不足です。

[148. 匿名]

朝昼兼用でサイゼで。
ワカメサラダ→ほうれん草のソテー→玉ねぎのスープです。
夜はおにぎり１個と食パン一枚だけです。

[149. 匿名]

食パン半分
レーズンパン
梨
ココア
高菜チャーハン
ウインナー2本
フルーツグラノーラ➕牛乳
大根の煮物
茄子の煮物

こうやって書いてみると面白いですね！
しばらく自分で書いて記録してみよ！

[150. 匿名]

朝 大根の味噌汁

昼 朝の味噌汁にキムチ、豆腐、ねぎ、サバ缶をいれたキムチ鍋風とごはん

夜 さんまの塩焼き　ほうれんそうの白和え　納豆　ごはん

[151. 匿名]

お茶漬け
たこ焼き６０個
たこ焼きの
ホットケーキver.15個
モツ煮少々
温玉奴少々
ホールケーキ４分の１

[152. 匿名]

皆さん何だかんだで沢山食べてますね。

[153. 匿名]

昼ですが、一人ラーメンでした

[154. 匿名]

朝 ロールパン2コ ヨーグルト 牛乳
昼 カレーライス ゼリー
夜 カレーうどん シュウマイ2コ

昨日のカレー消費した
お菓子食べなかったから、私的に○な一日。

[155. 匿名]

朝：ポトフ、ホームベーカリーのレーズンパン1/4斤、りんご、ぶどう、豆乳

昼：弁当(卵焼き、焼肉、ふりかけごはん)

おやつ：ホームベーカリーのレーズンパン1/4斤

夜：豚キムチ鍋→雑炊

デザート：りんご、柿

[156. 匿名]

朝 飲むヨーグルト
昼 松屋牛丼 味噌汁 ヨーグルト みかん
夕 納豆ネギトロご飯 たくあん

こう見ると野菜ないし

[157. 匿名]

オニギリ2個
スープ4杯
メロンパンの皮
ポテチ2袋
板チョコ1枚
カロリーメイト1箱

[158. 匿名]

朝
和風シーチキンおにぎり1個

昼
自分で作った
唐揚げ弁当(唐揚げと白ご飯とマカロニサラダのみ)

夜
ダイエットのつもりで湯豆腐


でも今片手にスマホ
片手にビアードパパのシュークリーム2つ目～♡

[159. 匿名]

朝:
アボカド半分
納豆
かぼちゃスープ
昼:
野菜ジュース
ローソンのブランパン
夜:
サラダ大量
シチュー
鶏肉のさっぱり煮

バッカス5粒
アイス1個

[160. 匿名]

朝
りんご
ばなな
トマト
コーンスープ
鯛焼き

昼
パスタ

夜
なぜか、夜なのに納豆トースト

間食
みかん三つ
チョコレート
オランダシュー

豚だな、こりゃ

[161. 匿名]

朝フルーツグラノーラ豆乳掛け
昼コストコの試食色々
ホットドッグ
ゼロペプシ
おやつ パンケーキ一枚

夜チキン一口

終了

[162. 匿名]

朝、昨日の残りの鍋
昼、チャプチェと子供の残したビビンバ
おやつ、ミスド３つ
夜、ビール1本…

野菜をまったく食べてませんね（ーー；）

[163. 匿名]

朝バイキング
昼たこ焼き3パック、アイス
夜ほか弁、チーズケーキ、おかし

[164. 匿名]

朝 なし
昼 カレーライス オムレツのせ
夜 豚とたまねぎのポン酢炒め 海苔サラダ ごはん

[165. 匿名]

普通に健康的な人もいるけどちょろちょろデブいそうだなー

[166. 匿名]

トースト二枚
ウインナー
目玉焼き
キャベツ千切り
コーヒー
りんご

ヨーグルト
野菜パスタ

パルム

納豆
ぼんぢり焼き
鶏肉
ブロッコリー

[167. 匿名]

八枚切りトースト2まい
カレー

コーヒー
オーガニックマメのマウントレーニア

からあげ
ごはん
味噌汁


野菜食べてないことに気づく

[168. 匿名]

朝☆りんご

昼☆きんぴら蓮根人参、鮭と野菜のチャーハン

夜☆納豆大根おろし、小松菜お浸し、味噌汁、鱈のホイル焼き半分

ダイエットと肌荒れのため少食&体にいいものにした！！

[169. 匿名]

ヨーグルト
子どもに作ったお弁当の残った卵焼き
リンゴ2切れ

コーンスープ
ロールパン1.5個
カボチャサラダ
魚肉ソーセージ

途中カフェオレ3杯

アイス
手作りスイートポテト

白菜とハムと人参のミルク煮
白米茶碗半分
鮭の塩焼き
トマト

今 飴舐めてます。。。

ちょこちょこ食べで 結局結構カロリー採ってるなぁ(￣O￣;)

[170. 匿名]

朝 ヨーグルト
昼 マロンパイ2コ
夜 ワカメ野菜入り春雨スープ どんぶり一杯
チーズケーキ


ひどい食生活(´Д`|||)

[171. 匿名]

朝 味噌バター焼きうどん(昨夜の残り)
昼 おにぎり(鮭・おかか) 、和惣菜6点盛り
夜 レタスとウィンナーのコンソメスープ
おやつ 缶コーヒー、せんべい

[172. 匿名]

みかん　2個
コーヒー　砂糖いり
トースト（マーガリン・マーマレード）
カフェオレ
カップケーキ（自家製・小4個）
野菜スープ　
大根サラダ
ゆかりおにぎり　小2個
柿　1個
きなこおはぎ　1個

ブラックコーヒーこれから飲むかなー

[173. 匿名]

朝はバナナ
昼は抜き
そして夜は、急に寒くなったことと大根が安かったことで、大鍋いっぱいにおでん作って食べました。
（明日は３食おでんになるな…）

[174. 匿名]

朝
りんごとみかん　ヨーグルト　ハチミツトースト
昼
カップめん　冷凍炒飯
夜
豚汁　みかん　レタス

給料前ー(´Д｀)

[175. 匿名]

朝→牛乳に粉入れてシェイクしたスムージー
昼→ミスドでドーナツ3個とカフェオレ3杯
オヤツ→柿3個
夕→牛タン一枚、豚ロース生姜焼き2枚、キャベツ千切りとカリフラワーのサラダ、豚汁、大学芋

[176. 匿名]

朝…デニッシュパン、麦茶、ぶどうジュース
昼…コメダ珈琲でアイスコーヒー、シロノワール、
夜…ラーメン、餃子、のんある気分のロゼ、麦茶
あとは、チロルチョコのカントリーマーム、じゃがりこのウニクリーム、Meijiの板チョコ、りんごを少しずつです。
今日はお米食べてないやー！

[177. 匿名]

肉まん
スーパーのお寿司セット
おでん

[178. 匿名]

朝
ナッツ少し

昼
うどん沢山
大豆と昆布の煮物
ホッケ少し
焼イカ少し

間食
芋けんぴ
栗せんべい
雪なんとかせんべい
三ツ矢ｻｲﾀﾞｰゼロカロリー

夜
うどん少し
天ぷら(かき揚げ1・蓮根4・ピーマン1)
春巻2

今
ハイボールエンドレス
スルメ

今日はチートデイ！

明日からまたダイエット頑張る！

でも体重計乗るのこわい(+_+)

[179. 匿名]

パイの実 アップルパイ味
ファミマのカフェラテ
タリーズのミルクティー
ハーゲンダッツアイス二つ(嘔吐
春雨スープ
ファミマのパン

[180. 匿名]

朝--コーヒー、クロワッサン
昼--大豆のグラノーラ
夜--鳥の炒め物、ソーセージと野菜のコンソメスープ、しらす

[181. 匿名]

すき焼き(肉大量)
ご飯一杯
どら焼き
ピノ
柿１つ

あーあ(´･ω･`)
間食が多いのは生理前って事にしておきましょうか。

[182. 匿名]

フルグラ
菓子パン少し

シャケフライ
ロールパン
胡麻和え

トマト
シチュー少し
白菜の漬物
食パン

三食パン食べてる...

[183. 匿名]

朝　トースト
昼　白菜と豚肉のミルフィーユ蒸し（夕飯の残り）
夜　Hotto Mottoの唐揚げ弁当

唐揚げ弁当、今１００円引きなので(^_^)

[184. 匿名]

昼
鶏の炭火焼きおにぎり
海老のパスタサラダ

夕方
チョコアイスモナカ

夜
海老ドリア
山芋短冊
ベリータルト

ただのデブでしかないww

[185. 匿名]

朝→昨日の残りの豚汁、納豆ごはん
昼→カニピラフランチ、コーヒー
おやつ→豆乳ラテ、のど飴
夜→牡蠣、きのこの天ぷら、柚子うどん

[186. 匿名]

缶のポタージュ
春雨スープ
白米少し
うどん少し
早く熱よ下がってくれ

[187. 匿名]

皆さんの書き込みをみて、明日は食事ちゃんとしようと思いました。

[188. 匿名]

朝、ドーナツ２個 ブラックコーヒー
昼、スパイシーオニオンチーズパン 唐揚げ２個 アセロラジュース

夜、ごはん カボチャのシチュー カルビとニンニクの芽の炒めもの ブロッコリー

[189. 匿名]

ベルギーワッフル
シーフードドリア
おっとっと
麻婆豆腐
白ご飯
ビール
ミニトマト

炭水化物…

[190. 匿名]

朝
とうふと小松菜の味噌汁
おかかと塩昆布のおむすび

昼
納豆ごはん
鮭茶漬け

おやつ
柿

夜
黒米入りごはん
つみれとしらたき白菜のスープ
サラダ
卯の花
揚げ豆腐
ミミガーの春雨サラダ
もずく酢
ナントゥ

食べ過ぎだな…

[191. 匿名]

ごはん１杯
玉子焼き
豚キムチ
ほたての煮物
ボテト
アイス
モス野菜バーガー
コーヒーシェイク
天ぷら
せんべい２枚
クッキー２枚

[192. 匿名]

朝：カレー（＋生卵）
昼：カツ丼＆小ソバ
間食：かっぱえびせん＆アメ、コーヒー
夕飯：中華丼＆水炊き鍋
デザート：焼きプリン
夜食：ラーメン

[193. 匿名]

チキン南蛮弁当、おにぎり、まるごとバナナ

[194. 匿名]

ココナッツウォーター
柿の種
ご飯・野菜炒め・ふきと豆腐の味噌汁・肉味噌・八宝菜のようなもの
フリスク
紅茶・レモン汁
ご飯・トマトと牛肉の炒め物・ドライカレーと卵の煮物のようなもの・枝豆
紅茶・チョコレート

[195. 匿名]

朝 バナナ 焼き芋 ゆで卵
昼 パセリのサラダ ヨーグルト ナッツ 干し芋
夜 もずく かつおの冷汁 鳥レバー
サツマイモ美味しいなっ(^-^)

[196. 匿名]

朝マック→（ハッシュドポテト×２）飲み物コーラ

昼→コンビニおでん10コ

間食→プチシューチョコ20コ

夜→鮭のバターソテー、カボチャ煮付け、味噌汁

さっき→抹茶カステラ5キレ、カフェオレ

デブまっしぐら。。。

[197. 匿名]

朝 低脂肪ヨーグルト＋砂糖不使用のイチゴジャム、リンゴ1個

昼 生ハムサラダ(山盛り)

夜 ミネストローネ

間食 ハーゲンダッツ(バニラ)、みかん

[198. 匿名]

朝 白湯

昼 蒸し鶏と蒸し野菜 ご飯 十六茶

おやつ ドーナツ コーヒー

夜 サラダ ジャガイモのガレット
タラのソテー ミネストローネ
ご飯 ホットワイン

デザート クッキー２枚

[199. 匿名]

昼…雑穀米
カリフラワーのピクルス
納豆
青唐辛子味噌

夜…ビール(350×4本)
イカわた焼き
焼き魚(さば)
水菜のゆずこしょうサラダ
かぶ・人参のぬか漬け
煮物

[200. 匿名]

朝 ぶためん
昼 おにぎり２つ
夜 栗ごはん おでん 味噌汁

間食 チーズおかき ナンコツ ビーフジャーキー
カルパス 塩サラダおかき アイス チョコパイ
ポップコーン みかん

今も空腹。はぁ。

[201. 匿名]

納豆 御飯 ブラックコーヒー
カップ麺
御飯 鮭 筑前煮 キャベツとベーコンの炒め物 シジミの味噌汁 ブラックコーヒー
水1.5l
だな(￣▽￣)b

[202. 匿名]

みんな、美味しそー^ ^
私は今ダイエット中で炭水化物ぬいてるんだけど、こういうトピ見つけては、チェックしてしまう…ドMなお腹です(´Д` )笑

[203. 匿名]

朝
具だくさん味噌汁
おにぎり一個
納豆
なめたけ
ツナ缶
ごはん一膳

お昼
おにぎり一個
タンドリーチキン

夜
フィッシュバーガー
サラダ
カルピス
プリン

朝より１kgも増えてた(^◇^;)

[204. 匿名]

朝・ロールパン１個 アスパラスープ 目玉焼き サラダ ブルーベリーヨーグルト

昼・しょうがたっぷりキツネうどん

夜・チリコンカン ロールパン１個

間食・クランベリージュース ポカリ のど飴 ウエハース

妊娠中なのに風邪ぎみ＆膀胱炎ぎみ…ヤバイ。

[205. 匿名]

朝
ハムサンド
チョコクロワッサン

昼
きつねうどん

夜
大根とベーコン炒め
きのこご飯
さつまいもふかしたの

ご飯とパンと麺。しっかりご飯です☆
皆さんをみるとやや私は食べすぎなんですね
・・・(；´Д｀)

[206. 匿名]

ウインナー1本
カルピス
肉まん1
シフォンケーキひとかけら
ごはん1杯
寄せ鍋2杯
筑前煮少し
メルティーキス1粒
クッキー3枚
ヨーグルトひとつ

[207. 匿名]

朝はりんごジュースにフランスパン２スライス
焼く暇なくてそのままモゴモゴしながら出勤
昼は近くのコンビニで焼きカレーパンとブランパンにカフェオレ
夕飯は回鍋肉にけんちん汁、ご飯お代わり二膳

[208. 匿名]

△朝
なし
△昼
炒飯
△夜
煮込みラーメン(永谷園)
△夜食
うどん

[209. 匿名]

ピザぱん
おせんべい
かりかり梅
お弁当
うどん
柿の種
かりかり梅
おせんべい

[210. 匿名]

グリーンスムージー
レーズントースト

レバニラ定食

万願寺唐辛子と豚の炒め物
冬瓜漬け
ナッツ

[211. 匿名]

朝→トースト、コーヒー、ヨーグルト
昼→カフェでチーズカレードリア
夜→さつまいものお味噌汁、ししゃも、納豆、サラダ
夜のおやつに冬のくちどけポッキー

[212. 匿名]

けんちんうどん(セブン)
たらこクリームスパゲッティ(外食)
キャラメルパフェ(外食)
ペヤング

改めて思ったけど、食生活がヤバイ。
もうすぐ24歳

[213. 匿名]

おにぎり1つ
煮物
味噌汁
バームクーヘン2切れ

りんご半分
マフィン

煮物
マフィン
カステラ

ジュース
クッキー1つ

[214. 匿名]

朝→ご飯、味噌汁、納豆、明太子、味付け海苔、梅
卵焼き
昼→お弁当(主に昨夜の残り)
夜→白菜と豚バラ重ね蒸し、海老の五目塩炒め、春菊の味噌マヨ和え、あん肝ポン酢&ビール、焼酎

[215. 匿名]

朝
チーズトースト
グリーンサラダ
豆乳

昼
ツナサラダ
鮭チャーハン
担々麺風春雨スープ

おやつ
龍角散のど飴

夜
豆乳海鮮鍋

[216. 匿名]

菓子パン1/3袋
カルボナーラ
ミスド カップケーキ1個
カレー

やばい。野菜が全くない（汗)

[217. 匿名]

朝→ブラックコーヒー
昼→ブラックコーヒー
夕→林檎、ピーナッツ
夜→ペペロンチーノ９０グラム、温野菜山盛

[218. 匿名]

人参とれんこんの天ぷら
豆乳
ウィンナー
ご飯
味噌汁
きんぴらごぼう
ブロッコリー
ごはん
味噌汁
照り焼きチキン
チョコレート
緑茶

[219. 匿名]

漬け卵黄のせたご飯×2
おでん
オレンジの飴
どらやき

やる気なくて適当(TT)

[220. 匿名]

朝 バナナ1本
昼 チキンライス、お吸い物
おやつ チョコケーキ
夜 スペアリブ、クリームシチュー、サラダ

[221. 匿名]

朝コーヒー
昼コーヒー、セブンの海鮮せんべい一袋
夜広島風お好み焼き、そば無し
ビール500を４本
今ピーナッツ食べてる。

[222. 匿名]

チキンサンドイッチ
チキンソテー
親子丼
ずっと鶏だった！！！今、気付いた〜。

[223. 匿名]

イチゴのヨーグルト 1こ
なし 1こ

お腹すいた…これから晩ごはん

晩ごはん

手羽中の塩焼き
茄子焼き
タコのさしみ
水菜のサラダ
冷奴
ささぎのおひたし

[224. 匿名]

朝、餃子５個、ごはん２杯、味噌汁
昼、豚汁２杯、ごはん２杯
夜、アボカド1個、豆腐半丁、

間食にポテチ1袋、ポッキー１箱

終わってる…

[225. 匿名]

ちょwww
すげー食べ過ぎの人いるじゃん！

[226. 匿名]

朝
・お味噌汁
・ご飯
・昨夜の残りの唐揚げ
・緑茶

昼
・焼き飯
・緑茶

夜
・サンマの開き、大根おろし添え
・もずく酢
・切り干し大根
・お味噌汁
・ご飯
・緑茶✖︎3

これで終わればよかったのに、晩御飯のあと
ミニチョコクロワッサン✖︎2個
ルマンドキャラメル味✖︎3個
ホットミルク……
私のばか〜でぶ〜(;´༎ຶД༎ຶ`)

[227. 匿名]

枝豆
味噌汁
ゆでたまご
レンチンした玉ねぎ
冷凍してたゴーヤの佃煮
納豆
ごはん
クッキー2枚
りんご
水

[228. 匿名]

朝→ご飯、納豆、じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
昼→餃子スープ
夜→ラーメン鍋、おでん
間食→カステラ一切れ、梅干し

普通かな？

[229. 匿名]

朝→脂肪燃焼スープ＋体脂肪減らすお茶
昼→脂肪燃焼スープ＋体脂肪減らすお茶
夜→脂肪燃焼スープ＋体脂肪減らすお茶

早く人間になりたーい！！！

[230. 匿名]

朝、お粥と揚げ(中華風)、ほうれん草のお浸し
昼、わかめとお揚げの味噌汁、鱈と鮭の野菜たっぷりホイル焼き、鶏肉と野菜のさっぱり煮、きんぴらごぼう、タコとわかめの酢の物、ご飯160g
おやつ、胡桃、アーモンド、カシューナッツ小皿に一杯
夕ご飯、お昼の味噌汁残したの、手作りグリーンスムージー。
丁度、定期的なダイエット中ですが、たっぷり食べてます。インスタントは嫌いなので、全て手作りです。息子は私のお昼のメニューを夜に食べますが、丼ご飯3杯召し上がりました(*≧艸≦)私の夕ご飯はこれでお腹いっぱいです。

[231. 匿名]

朝・唐揚げ、卵焼き　適当w
昼・おむすび、横浜であんみつ
夜・鮭のちゃんちゃん焼、昨夜の肉ジャガ、ご飯

[232. 匿名]

朝
コーヒー
ヨーグルト

昼
オートミール
ヨーグルト
コーヒー

夜
パスタとパン食べ放題

ミルクティー

[233. 匿名]

みんな細かい食材とか間食したのまで覚えてて偉いなあ。
わたし、朝食べたものもう思い出せない。
夕飯はポトフときゅうりのサラダ。
夜食にとうもろこし茹でたの食べた。

[234. 匿名]

ミスドのドーナツ1個
冷凍のミニ焼きおにぎり4個
台湾のパイナップルケーキ2個
ミルククリームパン
クルミアンパン
そぼろ丼
甘いもの多いな…

[235. 匿名]

昨日から食欲ゼロ。今日出掛けたのでファミマ行ったらふなっしーまん見つけた(ﾟoﾟ;;
晩御飯です。

[236. 匿名]

国産のキムチなら食べたいな～
韓国産のは、菌がヤバいらしいから☆

[237. 匿名]

朝 SMAPとセブンイレブンのコラボのイチゴチーズ大福
昼 中華丼
夜 炊き込み御飯、味噌汁、トマトサラダ、白菜の浅漬
デザートにぶどう

[238. 匿名]

お昼

食堂でランチ

夜

たまごかけごはん
カキフライ弁当
お母さんとちょびちょび

肌荒れが嫌なので甘いものを食べないように気を付けてます。

[239. 匿名]

カレー
サラダ
人参しりしり
みかんゼリー

[240. 匿名]

スティックパン2本
珈琲

ごはん
煮豆
唐揚げ1個
ゆで卵1/2個

石狩鍋風味噌汁
ごはん
納豆
焼売2個

ロールケーキ1切れ
カフェオレ
うまい棒4本

結構食べてる(^^;

[241. 匿名]

朝食：　揚げ出し豆腐（昨晩の残り）、みかん
昼食：　サラダ、リンゴ
おやつ：　チョコパイ、コーヒー
夕食：　ミネストローネ、鮭と生姜のまぜごはん、サラダ

[242. 匿名]

朝 うどん半玉
昼 ロールパン2コ コーヒー チーズ
夜 おにぎり小1コ ポークビッツ1コ R1ヨーグルト

[243. 匿名]

朝 目玉焼き 残り野菜コールスロー 弁当の残り
昼 ご飯 味噌汁 カマスの塩麹焼き
夜 鶏そば 昨日の残りの冬瓜煮物 カマスの残りで酢の物 酒

残りばっかり。

[244. 匿名]

昼.ポークたまご ご飯
夜.ﾚﾀｽサラダ スープ フライドチキン ご飯
おやつ うなぎパイ2枚

食べ過ぎたかなｯ(*_*)

[245. 匿名]

野菜ジュース
おにぎり

アボカドサラダ
パン

お寿司
まぐろ丼半分
ケーキ
こう見るとあんま食べてないかも？お菓子的なものがおおい！

[246. 匿名]

朝 ご飯 卵焼き ウインナー ヨーグルト
昼ベーコンと茄子のアラビアータ ミニクロワッサン
夜ご飯 秋鮭の塩焼き 筑前煮 納豆 豆腐サラダ わかめの味噌汁 みかん

[247. 匿名]

フレンチトースト
トマトスープ
炊き込みごはん
茶碗蒸し
お吸い物
ロールケーキ

[248. 匿名]

菓子パン

牛肉パスタ
小さいおかき、チョコ

納豆＋玉子、ヨーグルト、
チョコひとかけら、駄菓子のビッグカツ

書いてみたらひどいな

[249. 匿名]

43さん大丈夫？お大事に。

[250. 匿名]

ヨーグルト
チョコレート
親子丼
カレー

[251. 匿名]

朝* なし

昼* サラダ 牛丼 パン

夜* サラダ 豚汁 焼き魚(あじ) ご飯 卵焼き さつまいもの甘露煮 梨 柿

[252. 匿名]

朝　トーストにバナナのスライスのせたもの・珈琲・大根サラダ(昨日の残り）

昼　自弁当（ごはん・とりからあげ・大根サラダ（また・・）・えんどう豆とビーツのサラダ

夜　レンズマメと野菜のトマト味スープ・しろ丸パン・大根サラダ（・・・・）

食欲ナイと言いつつ食べてる気がする

[253. 匿名]

朝 紅茶

昼 ブルーベリーデニッシュ サラダ

夜 彼氏手作りのオムライス カルボナーラ

[254. 匿名]

パン、コーヒー

オムライス、サラダ

湯豆腐、ビール

の後に、
アイス、チョコレート一袋、かぼちゃプリン
やっちまった。

[255. 匿名]

朝
なし

夕方
薬膳鍋

今
ポテト
麻婆豆腐
白米

[256. 匿名]

昨日誕生日だったので、
朝:アサイーボール
昼:お寿司、ケーキ
日本シリーズに行ってたので
夜:ケンタッキー、アイス、チューハイ
帰ってから
夜中:ケーキ

とデブ活しました！
誕生日だったし、ホークスも勝ったし、よし！笑

[257. 匿名]

朝 なし

昼 なし

夜 トマト２個 餃子５個 白米 味噌汁

[258. 匿名]

朝 明太子パン

昼なし

夜はご飯食べに行ったので、
はるさめサラダ・軟骨の唐揚げ・かにみそパスタ・オムライス・マルゲリータピザ・バニラアイス・

[259. 匿名]

ラーメン
ハム
餃子
ポッキー
ポテチ（小）
アイス
クッキー

[260. 匿名]

朝 ごはん、大根の味噌汁、あじ、白菜の浅漬け
昼 野菜とウインナー入りラーメン、ヨーグルト
おやつ バウムクーヘン
夜 ごはん、もやしと揚げの味噌汁、牛肉のピカタ、レタスとトマトのサラダ、柿
ちなみに子供産むまでは超いいかげんな食生活でした(^^;;

[261. 匿名]

朝なし
昼ココア
夜中２時ミニカツ丼、うどん、メロンソーダ、アルフォート二枚

[262. 匿名]

タラバガニ貰ったから食べたよ！

[263. 匿名]

えっみんなそれだけしか食べないの…

[264. 匿名]

三食しっかり食べてる人少ないね。三食しっかり食べてる人は間食してない人多いし、自分がどれだけ大食いかわかった…痩せないわけだ

[265. 匿名]

グラノーラヨーグルト
バナナ1本
りんご6分の1

カルビ丼

最中1個
チョコ2個
揚げパスタ
ビール2杯
ハイボール5杯
赤ワイン2杯
テキーラ3杯
シャンパン3杯

ミートソーススパゲッティ

これでも今日はお酒もご飯も少ない方…
酷いときはもっと…

[266. 匿名]

キムチ鍋が多くてビックリ。
８０人もいるの？在日乙ｗ

冬場が近づくとまたキムチ鍋ステマのシーズンが来たのか嫌悪感を覚える。
去年もそう、一昨年もそう。
来年も｢日本の鍋料理ではキムチ鍋が１位ニダ｣と在日の嘘を聞かされると思うとウンザリ。
キムチ鍋など絶対食わないし、一生キムチ鍋を食わない。

[267. 匿名]

朝 菊菜となめこの味噌汁 納豆 目玉焼き ご飯（麦入り）バナナ
昼 うどん
夜 シチュー ししゃも焼いたやつ きんぴらごぼう

[268. 匿名]

朝
ヨーグルト
バナナ
オールブラン
卵焼き

昼
ごぼうサラダ
メンチカツ
うずらフライ
白身魚フライを1つずつ

間食
りんご、ちくわ

夜
基本なし

[269. 匿名]

朝 トースト
コーヒー
卵かけご飯
お昼 たこ焼き4こ
クロワッサン鯛焼き半分
カフェラテ
夜 焼うどん一口
じゃがりこ半分
ロールケーキ半分

全部中途半端！

[270. 匿名]

朝昼一緒。
うどん
夜→うどん

[271. 匿名]

卵焼き　
冷凍食品
白ご飯

[272. 匿名]

109さん
249さん

ありがとうございました。
今朝は37.6℃まで下がりました！
昨日に比べたらとても楽になりました。

出掛けるつもりで仕事はたまたまお休み貰っていたので今日はおとなしく寝ます(^^;

スペースお借りしました。

[273. 匿名]

朝→冷奴１丁、クッキー、ガム
お昼→うどん
夜→パスタ、サラダ

[274. 匿名]

卵焼き　
冷凍食品
白ご飯

[275. 匿名]

おにぎり+ウィンナーと卵焼き
肉まんとあんまん
鯖みそ定食

[276. 匿名]

ドーナツ2個
目玉焼き
コーヒー1杯
かりんとう一袋
お茶一本
卵パックご飯

[277. 匿名]

皆さん案外、夜、晩酌してない方が多いんですね、すごい！！私は毎晩飲まないとやってられません！！
昨日は、朝なし、昼、具沢山味噌汁とセブンイレブンの納豆巻き、いなり寿司。夜はビール飲みながらぶっといピクルス齧りつつ家族の夕飯作ってました。

[278. 匿名]

結構ひどいね…

なのに芸能人の食卓写真にケチ付けて叩いてるんだ

[279. 匿名]

おやつでバームクーヘン9個と
ヤマザキの菓子パン３個食べます

[280. 匿名]

朝昼ごはん、チキントマト煮作ったけど、ちょっとしょっぱすぎた＞＜
じゃがいも茹でて油でざっと炒めたものと食べてます(@_@)
夜は食べる時間ないから、お茶とジュースだけかなあ。

[281. 匿名]

レコーディングダイエットしてみようって思ったｗ

[282. 匿名]

昨日
朝
なし
昼
ペペロンチーノ(小松菜、玉葱、しめじ、ウインナー入り)
間食
チョコパイ1個
夜
わかめご飯
切り干し大根の煮物
チーズ入り卵焼き
間食
クッキー4枚

[283. 匿名]

白いごはん
ねぎのコンソメスープ
缶コーヒー

[284. 匿名]

白ご飯
みそしる
ウインナー
玉子焼
かぼちゃ

すき焼き

ピーマンの肉詰め
大根としいたけのおかず
しいたけにチーズのせて焼いたおかず
レタス

ブラックコーヒー
ミカン5個

[285. 匿名]

朝ご飯
・トースト１枚
・オニオンスープ
・バナナヨーグルト
・ミルクティー

[286. 匿名]

ダイエット中です

朝
ーー

昼15:00頃
つくね焼き、厚揚げとこんにゃくの煮物、山盛り千切りキャベツ、焼酎水割り1000ml

夜
ーー

お酒だけは止められず、ビールから焼酎には変えましたが、だいたい毎日こんな感じです

[287. 匿名]

のどが痛いから食べたくないよぉ・・・

[288. 匿名]

朝
玉ねぎとニンジンのコンソメスープ
きゅうりとアボカドのサラダ
おにぎり一個

昼
白菜と豚肉の重ね煮
キャベツサラダ
ピカタ少し
おにぎり一個

缶コーヒーを毎日飲んでたら、二キロも増えた上に、顎のニキビが消えない。
ちょうど、不摂生を見直し、野菜たっぷりの食事を意識しているところです。
体重減るかな…？

[289. 匿名]

朝
納豆ごはん、白菜の味噌汁、緑茶
昼
菓子パン2つ、珈琲
夜予定
山形風豚汁、揚げ出し豆腐の餡掛け（残り）、酒
寒くてキッチンに立つのヤダー

[290. 匿名]

朝　トーストにブルーベリークリームチーズ

昼　玉かけご飯
　　白菜とツナの重ね煮

今日は玉かけご飯の日らしいので、ちょっとだけお高い赤玉で新米炊いてあつあつをいただいてます！！プチ贅沢(*´∀｀*)♡
野菜が足りないから、夜はお鍋で稼ごうかな♪

[291. 匿名]

食べ過ぎな人が多すぎ

[292. 匿名]

↑そんな私も食いしん坊w

[293. 匿名]

お昼ご飯
キムチ鍋の〆に、トマトとチーズ入れてリゾートにしました(^○^)

[294. 匿名]

どうやったら太るか教えてあげるｗ


朝　本気の朝マック

昼　コンビニパスタ、菓子パン、チキン

夜　ケンタッキー好きなだけ＋ご飯好きなだけ

その日によって食べるもの全然違うけど、野菜全く食べずに
好きなものばかり食べてたら３０キロ太ったｗ
まじでやばいんだけどやめられない・・・

[295. 匿名]

お昼
おにぎり、からあげ
夜の予定
しゃぶしゃぶ

[296. 匿名]

朝　たこ焼き、ヨーグルト
昼　社食の天ぷらうどん
夜　水炊き風の鍋の予定

[297. 匿名]

朝 雑穀ごはんに昆布、ロールパン４つ、大根の味噌汁
かんしょく、いちごプレッツェル
昼 さんま塩焼き、アボカド半分、オムライス、八頭の煮物

夜は野菜だけにするー(T_T)
ビール飲みたいーよー

[298. 匿名]

８５さん見てくれてるかな？
バナナはごはん一杯分あると言われてるそうです。
だから、一日一本まででいいと思います。

[299. 匿名]

食パン一枚にジャム
ココア
味噌汁
ゴハン
鶏肉料理
キャベツのサラダ
納豆

[300. 匿名]

朝 マカロニサラダ
大学いも
おやつ ダブルクリームパンケーキ
昼 いなばのレッドカレー
夜 もやしナムル 餃子 ごはん 味噌汁 の予定

[301. 匿名]

朝と昼
食べれば食べるほど痩せるスープ

夜も
食べれば食べるほど痩せるスープの予定

[302. 匿名]

昨日のメニュー書き込もうと思ったのに、もう思い出せない…。

今日！
ナン＆カレー　ミルクティ
牛肉のオイスター炒め　中華スープ　ごはん
ポテトチップス　プリン
鶏胸肉のピリ辛煮　味噌汁　サラダ　お浸し　ごはん　の予定

[303. 匿名]

豚キムチ！
マジッソヨ～！

[304. 匿名]

朝　ふりかけごはん
昼　ふりかけごはん
夜もふりかけごはんの予定。
明日は、カレーを作ろうかなー

[305. 匿名]

２児➕妊婦

朝 豚汁 おにぎり

昼 鯖の味噌煮 温野菜サラダ
納豆 ご飯

夜 みんなで外食
餃子2人前
野菜炒め
子供の残りの白米少し

以上。

[306. 匿名]

朝　ダノンビオ
昼　コンビニパスタ
夜　酒と肉じゃがとイカの塩辛の予定

事務仕事って普通3食に食べてるとすぐ太る

[307. 匿名]

朝
10枚切食パン3枚
昼
ほうれん草の胡麻和え
カップ蕎麦
夜
椎茸、エリンギ、アスパラ
エビのフライ
ご飯、味噌汁、里芋煮の予定(^^)

[308. 匿名]

オールブラン
バナナ
麦芽豆乳
卵焼き

鳥肉
ブロッコリー
おにぎり
卵焼き

ヨーグルト
納豆

[309. 匿名]

朝 野菜ジュースとみかん２コ

昼 サラダ 麦飯の野菜いっばいリゾット

間食 かぼちゃとおからのパウンドケーキ バナナ ココア

[310. 匿名]

朝昼兼用
フルグラ少しとヨーグルト2個
コーヒー3杯

夜食べる予定
白菜と豚バラスライスの鍋
しらす丼←美味しそうなしらすをいただいた♪
アボカドとエビのわさびマヨサラダ
キュウリのお漬物

お昼食べる時間がなかったよ。
おなか空いたなー。

[311. 匿名]

朝　小さめのおにぎり一個とバナナ
昼　フレンチトースト　ミルクティー
夜　筑前煮　焼き魚　野菜をたっぷり入れた味噌汁

[312. 匿名]

ミックスサンドイッチ

燻製たまご
バナナ
とうもろこし
饅頭

[313. 匿名]

1日一食カップラーメン
毒親だからご飯作って貰えないし冷蔵庫開けたら泥棒扱いで殴られる

[314. 匿名]

ざる蕎麦

プチまぐろ丼

しめに蕎麦湯。

[315. 匿名]

8か月の妊婦です。
朝 納豆ごはん、味噌汁、みかん、牛乳ココア

昼 ハヤシライス、マヨサラダ

おやつ 大福、エリーゼ、みかん
夜 から揚げ、サラダ、味噌汁（予定）
食べ過ぎかな(ｰ ｰ;)

[316. 匿名]

今日の晩御飯は　

トマトのサラダ　

カボチャのグラタン　

レンコンのゴマ味噌煮　

高野豆腐の肉巻き　

味噌汁　

です。　

[317. 匿名]

朝、昨日焼いたバジルとガーリックのパンとコーヒー
昼、うどん
オヤツ、いももち
夜これから、鮭、もずく酢、なめこと大根の味噌汁、トマト

[318. 匿名]

313
児相に通報！
逃げて！

[319. 匿名]

朝　コーヒー
昼　肉じゃが　サラダ目玉焼きウィンナー
夜　餃子　小松菜　豆腐　キンピラ　サラダポテサラ


全て2、３口くらいしか食べられない　お腹いたくなる
バクバクモリモリ食べれるようになりますように、

[320. 匿名]

燃焼スープ
ミートボール
昨日の残りのホタテの野菜炒め
わかめマヨサラダ
オールブラン
フレグラ2袋
エクレア半分
アイス2個
ポテトチップス2袋とミニ2個
たこの酢のつまみ大袋1袋
フランクフルト
豆乳
これから
バーニャカウダ
カレー
アイス

まだ食べたけど覚えてない(--;)

[321. 匿名]

ご飯
納豆
温泉卵
ヨーグルト

あんこ入りモッフル 3個
納豆
梨

カレー
サツマイモと落花生バター炒め
セロリリンゴサラダ
トマト生ハム巻き

タケノコの里 五つ
ヤクルト

今日はマシだったな〜（＾_＾）

[322. 匿名]

KYKのお弁当…
ダイエット中にカツって…
明日から頑張ろ…(T_T)

[323. 匿名]

朝、梅こんぶ茶
昼、ひやむぎ、唐揚げ
夜、白米、豚汁、餃子、レタス
シュークリーム

[324. 匿名]

朝
バナナジュース
目玉焼き
ヨーグルトオールブラン

昼
バナナジュース ココア

夜
大根おろし納豆
ビーフジャーキー

[325. 匿名]

ピザパン

キムチ鍋

かぼちゃグラタン

子を寝かしつけたら→梅酒

[326. 匿名]

チョコクロワッサン

ご飯
チーズインハンバーグ
わかめスープ

ポテトチップスコンソメパンチ

ご飯
餃子
サラダ

プリン。

[327. 匿名]

朝ごはん
さつまいも１本

昼ごはん
キムチ納豆、キャベツ

間食
みかん4個、あんまん

夕ごはん
豚汁2杯

[328. 匿名]

味噌バターコーンラーメン
かぼちゃプリン
シュークリーム
肉まん
モウのココア味

[329. 匿名]

朝　カンパーニュ　人参シリシリ　ソーセージ　みかん

昼　くるみパン　卵マヨネーズ和え　焼きそば

夜　ご飯　ホイコーロー　ブロッコリーの炒め物　ネギとワカメのお味噌汁

[330. 匿名]

朝 かりんと饅頭

昼 おにぎり、かりんと饅頭

賞味期限今日のかりんと饅頭、やっと消費した！
ヴィドフランストピ開いちゃったから、夜はヴィドのパンだなー。

[331. 匿名]

朝 塩サバ 手羽元と大根の煮物 野菜スープ 納豆 ごはん

昼 ちゃんぽんと半チャーハン

夜 焼き肉 サラダ 野菜スープ ごはん

アイスとおかき

[332. 匿名]

朝 コーンスープ
昼 ご飯 オクラ プチトマト 唐揚げ二つ
夜 ふかし芋 ジャガイモと玉ねぎのオムレツ
ぶどう少し

芋食べ過ぎました、、

[333. 匿名]

朝 カフェオレ、スティックパン一本、チョコ一粒、バニラヨーグルト(途中)

昼 ご飯少なめ、納豆、ヨーグルト残り

間食 チョコ(数えきれん)、せんべい1枚

夜はこれからロールキャベツ、ニラと卵の炒め物、鶏ハム、ご飯 を食べます。

チョコやめられない(泣)

[334. 匿名]

朝 菓子パン
昼 枝豆とイカの一夜干し
おやつ 板チョコ1/3と牛乳
夜 明太子パスタと肉団子とレタス

レコーディングダイエットしようかな…σ(^_^;)

[335. 匿名]

朝 ちりめん山椒 ごはん カフェオレ 目玉焼き

昼 コンビニおにぎり 春雨スープ


夜 カレーうどん ヒレカツ 赤ワイン

[336. 匿名]

朝 鶏胸肉とキャベツのマヨサンド②個
昼 蒟蒻ゼリー
夜 ハンバーグ1個 マカロニサラダ一口 サラダ
豚汁 ごはん
豚汁とごはんは子供茶碗

ダイエット中だが…痩せない…(。-ˇ.ˇ-。)
飲み物はブラックコーヒーと麦茶

[337. 匿名]

朝→ ミルミル

昼→ ご飯、大根の味噌汁、もやしとエノキの炒め物、ベイクドポテトのチーズ乗せ


間食 →りんご、なし

夕食→ ご飯、野菜サラダ、ビーフシチュー、ベイクドポテトのチーズ乗せ

今からラスク食べようか考え中（￣+ー￣）

[338. 匿名]

朝→ご飯・味噌汁・ウィンナー二本
昼→チキンラーメン（カップのやつ）
夜→ご飯・スープ餃子・カレイの唐揚げ・インゲンの胡麻和え・刺身・サラダ・今のところ缶チューハイ三本

[339. 匿名]

ざるうどん
白玉団子
サラダ
もやし炒め
ステーキ
野菜たっぷり雑炊
牛乳寒天

[340. 匿名]

朝:冷凍食品のピラフ1袋
昼:ポポラマーマのほうれん草とベーコンのパスタ
夜予定:しゃぶしゃぶ温野菜の食べ放題

食べ過ぎですよねw
分かってますww

でもこんなに食べるのは今日でおしまい
明日からはMDクリニックのダイエット処方薬で本気のダイエット始めますから
脱食べ過ぎ太り！