ダイエットの強い味方！たっぷり食べて痩せる「夏野菜」8選

[1. 匿名]

出典：ure.pia.co.jp

ダイエットの強い味方！たっぷり食べて痩せる「夏野菜」8選（1/2） - ハピママ*

本格的な夏を迎える前に、ダイエットして体をスッキリさせたいと思っているママに食べて欲しいおすすめの夏野菜をご紹介します。たっぷり食べてダイエットしてくださいね。本格的な夏。ノースリーブを着るために、スッキリしたいと思っている人も多いのではないでしょうか。

1. エダマメ
2. ししとうがらし

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3. ミニトマト
4. ゴーヤ

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5. パブリカ
６. きゅうり
7. サラダ菜
8. ハツカダイコン

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[2. 匿名]

枝豆ってカロリー高いんだけど……

[3. 匿名]

女の賞味期限は45歳まで

[4. 匿名]

苦いのはカロリーなさそうだけどさー
ねぇ？

[5. 匿名]

パブリカ

[6. 匿名]

てか急に暑くない？しんどいんだけど

[7. 匿名]

でもお高いんでしょう？

[8. 匿名]

>>3
長いね

[9. 匿名]

頭の中にパプリカの曲が流れてしまった

[10. 匿名]

まず運動しろや

[11. 匿名]

キュウリって最近流行った？

[12. 匿名]

体にいいものタップリ食べて、食後に濃厚なデザートをガッツリ

[13. 匿名]

ダイエットはカロリーよりも糖質気にした方がいいんだよね？

[14. 匿名]

わかっちゃいる、わかっちゃいるけど炭水化物や肉が欲しくなる

[15. 匿名]

エダマメ😂😂😂
なんでカタカナ？笑

[16. 匿名]

[17. 匿名]

>>3
消費期限じゃなくて、賞味期限でしょ。
なら自己責任でってことで問題なし。

[18. 匿名]

枝豆は太る。

繰り返すが枝豆は太る！！

[19. 匿名]

福岡来てから甘唐辛子にハマって
毎年夏には、スーパーで探して食べる

[20. 匿名]

普通にバランス良く食べて運動しなよ

[21. 匿名]

この間ダイエット番組で枝豆はいくら食べても大丈夫食材に入ってたんだけどだめってコメもあるね
どっちが正しいんだろ

[22. 匿名]

>>7
この程度の野菜も買えないほど貧乏なの？
嘘でしょ？

[23. 匿名]

枝豆って糖質あるのかな

[24. 匿名]

>>2
大豆は脂質があるんだよね
減量目的なら大豆は控えた方が無難なんだよね

[25. 匿名]

きゅうりとかただの水じゃん

[26. 匿名]

玉ねぎよりセロリがおすすめ
糖質少ないから色々な料理に使えるよ

[27. 匿名]

枝豆好きだけど塩きかせちゃうから浮腫む…

[28. 匿名]

ししとう！意外！

[29. 匿名]

>>3
賞味期限は35。

消費期限が45。

[30. 匿名]

なつやーさーいー、わらいー、なーさーい、いつまでーもー、いつまでーもー、花を咲かーそー

[31. 匿名]

なんでデブって〇〇は全部ダメ！とか〇〇ならいくらでも食べていい！とか
極端な話に走るんだろ
いつもそうだよね

[32. 匿名]

ダイエットでゴーヤーの卵とじは週3で食べてる
ラディッシュも彩りいいしサラダに最適だね

[33. 匿名]

ハツカダイコンは年中あるの？
初めて聞いた

[34. 匿名]

>>9
同じく。
そして歌いながら読んだ笑

[35. 匿名]

きゅうりとトマトしか食べてない

[36. 匿名]

>>2
カロリーより糖質低いからだと思います

[37. 匿名]

>>2
大豆は太るけど枝豆の時点では大丈夫

[38. 匿名]

>>29
自分で自分のコメントに後出しすんな

[39. 匿名]

ここにあげられた大半の野菜を揚げたら美味しいよねって思った私はもうダメかもしれない

[40. 匿名]

暑くて買い物に行くのしんどい

[41. 匿名]

>>18
そして、浮腫む

[42. 匿名]

何も食べない方が痩せるよ
食べて痩せようと思うな

[43. 匿名]

>>10
運動も大切だけど、食事内容が一番大切だから

[44. 匿名]

いや野菜なら何でもいいと思うんだよ、ちゃんと食べれば
けどついついフライドポテトとかばかり食べちゃう

[45. 匿名]

きゅうり一本98円、高くない？

[46. 匿名]

ナスはだめ？

[47. 匿名]

カプサイシンが含まれていて辛くないパプリカ。最近は国産パプリカが流通するようになって嬉しい。

[48. 匿名]

パプリカは韓国産だから買いません

[49. 匿名]

枝豆大好きだったのに最近大豆アレルギー発症して食べられなくなったw
きゅうり食べてよう(´･ω･｀)

[50. 匿名]

夏野菜高くなり始めてるよね
早く梅雨明けてー

[51. 匿名]

枝豆とプチトマトから始めてみよう

[52. 匿名]

枝豆は太らないよ。
がっつり塩ゆでしたら浮腫むけど。

[53. 匿名]

病院の管理栄養士やってるよー
みんな糖質制限！お肉ダイエット！！
とか信じて偏った食事すんのやめてほしい。
タンパク質過剰は腎臓への負担やばいし、ご飯無しのおかずだけ生活してる人はどうしても塩分過剰。
いくら指導しても
「いや、でも痩せて来てるんで！」
って言って聞きやしねぇ。死にたいのか。
糖質制限も効果が早く出るようで、長い目で見たらちゃんとバランスよく食べてる人と痩せる量同じっていう研究もあるよ。糖質制限はリバウンドしやすいけど、後者はそうじゃない。

[54. 匿名]

パプリカ甘くて美味しいんだよなぁー
自分で育てたけど上手くいかなかった
国産たくさん流通して欲しい

[55. 匿名]

でも枝豆食べたらビール飲みたくなっちゃうのよ

[56. 匿名]

『たっぷり食べて』痩せるものはないと思うわ

[57. 匿名]

おつまみは、枝豆かキュウリを塩もみか塩昆布で和えたやつ、冷やしたトマトやナスのおひたしは鉄板！
ゴーヤチャンプルーはダイエット中は肉を魚肉ソーセージにして食べる！
野菜食べてるはずなのにデブですよー！痩せませんよー！

[58. 匿名]

枝豆ってデンプンでしょ？
結局糖質高くないの？
イモ類豆類は糖質高いよね。
トウモロコシみたいに甘いものも。

[59. 匿名]

枝豆はほぼ毎日夕飯に出る。
めちゃくちゃバクバク食べるけど他にもなんだかんだ食べるから痩せないのかな。

[60. 匿名]

>>58
タンパク質の方が多いから。
繊維も豊富。
豆類の中でダイエットに向いてる。
脂質もあるけど、他の豆より糖質がかなり低い。

他の豆も繊維やビタミン、ポリフェノールが含まれているので健康には良いよ。
食べ過ぎなければいい。
要はなんでも量の問題。あとバランス。
>>31さんの言うとおり。

日本の煮豆は砂糖煮だから、外国の豆料理みたいに甘くしないとかね。
でも、煮豆、美味しいよね〜。

[61. 匿名]

糖質オフ生活してる人には枝豆は食べていい食材だよ。

[62. 匿名]

肥満体型のダイエットと普通体型のダイエットは違うから、食べ方や食べる物も変わってくる

経験上、普通体型からのダイエットは脂質を少し制限すると脂肪が落ちる

糖質、脂質共に過剰にカットするのも良くない

[63. 匿名]

えっ！？ほんとに？
私、牛肉食べた次の日の方が痩せてるんだけど…

[64. 匿名]

去年、母が栽培したパプリカを大量にもらったので、酢漬けにしたのを毎日食べてたらあれよあれよと体重が減った。

[65. 匿名]

>>1
だから、どうして「たっぷり」食べようとするのよ！？

[66. 匿名]

>>58
デンプンじゃねえよタンパク質だよ大豆の若いのが枝豆だもん

[67. 匿名]

パプリカ買いたいけど韓国産だから買わない
私が店長なら韓国産なんて置かないわ

[68. 匿名]

>>41
それ酒も飲むからじゃないの？

[69. 匿名]

>>63
私も。焼肉の翌日必ず痩せてる

[70. 匿名]

>>56
もやし
きゅうり

[71. 匿名]

枝豆は緑黄色野菜と大豆のいいとこ取りなんだよね

[72. 匿名]

ししとうはたっぷり食べるとショック症状起きるから注意よ！

[73. 匿名]

今日枝豆食べた！いえーい

[74. 匿名]

キュウリは牛乳より水分が多いってどーゆー事？

[75. 匿名]

全部好きじゃない

[76. 匿名]

今妊娠中で何やっても太るんだけど、
糖質抜きを体重調整のためにしても全く減らない。
開き直って白米普通に食べるようにしたら減った。
糖質抜きってあんま効かなくない？

[77. 匿名]

>>10
ダイエットはまず食事だから。
ボディメイクなら筋トレ。
これ基本。

[78. 匿名]

>>57
魚肉ソーセージは加工してあるから肉より糖質ある。ダイエットなら肉入れるべき。

[79. 匿名]

>>53
ダイエットと健康は=ではない。それは大体の人達分かってるだろうし、痩せたい人に健康うたっても響かないのは栄養士なら分かるんじゃないの？まず痩せたい気持を理解して受け止めて、そこから話さないと。
傲慢に言うだけじゃ人は動かないよ。

[80. 匿名]

やっぱりブロッコリーは最強な気がする

[81. 匿名]

>>78
塩分も多いよね

[82. 匿名]

糖質制限は短期間するのは良いけど、糖質（食物繊維）摂らないとは便秘、過敏性腸症候群になりやすくなるし、タンパク質過多は臓器を傷めてしまうから長期間はやめた方がいいよ　
リバウンドしたらそれこそ身体に悪い

枝豆はタンパク質も多いけど脂質も多いから、塩キツめに茹でればむくむし、沢山食べれば脂肪になるよ　
良いとされてるのは肉と違って調理に油を使わないからなだけよ

[83. 匿名]

>>79
あなたは私の指導受けてないでしょｗ
憶測で噛みつかないで下さいな。
健康になってもらえるよう支えるのが仕事だから、それは丁寧にヒアリングしてますよ。
でも流石に毎日肉５００ｇも食べてたら腎臓グッバイだよ。流行りのライザップだか知らないけどさ。
腎臓病患者の食事が一番辛い。後悔して亡くなる方を何人も見てる。皆体大事にしてほしい。
何事もバランスよくが一番だよー

[84. 匿名]

夜はお米の代わりにブロッコリーにしてます。
痩せるといいけど(T^T)！

[85. 匿名]

パプリカって何で韓国産ばかりなの？たまに国産のあるけど高いし。
こんなこと言ったらアレだけど、韓国で作れるなら日本で作れるよね？

[86. 匿名]

>>85
パプリカ作った事あるけど、あの色になるまでかなり時間がかかるんだよね。完熟しないと赤とか黄色にならない。=大量生産には人件費、肥料、温室用燃料代、農薬代などが高くつく。
韓国は国をあげてパプリカ作ってるんだけど（技術も苗もオランダ丸パクリ）大体日本への輸出用だったりする。肥料に人糞使ってたり農薬じゃんじゃんだったりするから買いたくはないけど。

[87. 匿名]

>>83
言ってること受け入れてもらえないんでしょ？結果出てないのに自信満々なのすごww

[88. 匿名]

夏大根！
ダイエットじゃないけど、親族との食事会で大盛りの天ぷらと大根おろしを食べたら、大根にあたってえらいことになった。2日後に3キロ痩せてた。

[89. 匿名]

野菜じゃないけど、豆腐も太るよ　実証済み

[90. 匿名]

>>88
大根おろしって危険なの？食中毒になるのは初耳。