常に恐縮してしまう癖があります

[1. 匿名]

私は自分に自信がないうえに、人に嫌われたくなくて
つい遠慮したり謝ったりしてしまいます。
その結果、逆に周りに気を使わせたり絡みにくいと言われてしまいます。
直したいと思うけど、どうしても萎縮というか遠慮してしまいます。
同じ様になってしまう方はどの様に改善されてますか？
また、周りにそんな人が居る場合その人を見ていたら
やはりいい気持ちにはなりませんか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

私も、そうだよー
だから変に気を使われて、ママ友できない

[4. 匿名]

[5. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[6. 匿名]

すぐすいませんって言ってしまう…

[7. 匿名]

上から目線の人には舐められるから気をつけて。

[8. 匿名]

一緒。

[9. 匿名]

嫌われてもいいと開き直る
これで私は人に嫌な時は嫌と言えるようになった

[10. 匿名]

>>1
付き合いが長くなってもずっとそのままなら一緒にいて疲れるから深くは仲良くなれないかな。
付き合ってて段々とくだけてくるなら全然OKです。

[11. 匿名]

人ってよっぽど極端な性格じゃない限り自分が思ってるほど気にしないんだよね。
むしろほどほどに自分を出してくれた方が心開いてくれてるように感じて嬉しいよ。

[12. 匿名]

無駄に偉そうにしてる人よりかは全然話しやすいよ。
私は嫌いじゃない。

[13. 匿名]

私も…でした。図々しさを鍛えるために道を人に譲らない(ずかずか歩く)事から始めました。少しずつ図々しくなれました。

[14. 匿名]

[15. 匿名]

私も。
人を怒らせたくないし、人の機嫌の悪い顔を見たくないし、ましてやその原因を自分がつくりたくない。よくわからないけど、いつも怯えている。

[16. 匿名]

>>10
くだけ方が、わからない
どうしたらいいの？

[17. 匿名]

威張って我が物顔の人よりいい。

[18. 匿名]

恐縮と卑屈はどう違うんだろう

[19. 匿名]

自己肯定感が低いんだよね
私もそう
「嫌われたくない」というよりも、すべてが恐れ多くて「わたしなんて」って感じじゃない？

[20. 匿名]

私もです。いつもすいませんすいませんばっかり言ってるし自分でも疲れる…。
相手もきっと一緒にいても楽しくないだろうなー。

[21. 匿名]

私もすぐすいません付ける癖があるから気をつけないとなー😥

[22. 匿名]

いじめっこ気質の人のターゲットになりやすいよ。

[23. 匿名]

「人を嫌な気持ちにさせてる」って思ったら変わるんじゃない？
実際あまりにもすみませんすみません的な人ってすごく嫌な気持ちになる。
わたし何か謝らせるようなことした？って。
お互い対等であるべきなのに片や恐縮しまくりのすみませんて態度は逆にとても失礼でもあると思う。

[24. 匿名]

>>1
>やはりいい気持ちにはなりませんか？
だからみんな絡みにくいって言うんじゃない？

[25. 匿名]

必要以上にお礼を言ったり、謝っちゃったりっていうのはあるかも

[26. 匿名]

まわりを気にしすぎずに、どう思われてもいいやーって気持ちで人の嫌がることだけはせずにいると、自然体で話せる人の数が増える気がします。

[27. 匿名]

しかも、すいませんの前に「あっ！」と言っちゃう

[28. 匿名]

私もそうだけど半年くらいしてふと冷静になると、利用されてたりする。
仕事ができないのに偉そうな人、ただ誰かに面倒事を押し付けて楽したい人などに。
オドオドしない人になりたい。

[29. 匿名]

私は美人な人とかイケメンとは余計話できない。
こんな私が話かけてすみません、、ってなる。

[30. 匿名]

相手が高圧的だと、謝れば済むなら徹底して下手に出ようとします。そして後から悔しくて物に当たる…。

[31. 匿名]

「すみません」ではなく「ありがとう」を言う。

あと「何でもいいよ」は「どうでもいいよ」と受け取られても仕方ないと考える。
遠慮してるつもりでも無関心・責任逃れだと思われてるかも、と。
本当にどういう結果になってもいいとしても、考えてることを言うようにしてみては？
例えばAかBか決める場面だったらそれぞれ良いと思うところ・気になるところは言う。
意見交換になれば、自分の意見はこう！と決まってなくてもいいと思います。

[32. 匿名]

意味もなく下に、下に出ようとするのを意識してやめるようにしてます。

[33. 匿名]

>>17
比較対象がそんなんでいいの？(^^;

[34. 匿名]

すみません、ありがとうを連発しすぎる人に苛ついて「もう分かったから！何度も言わなくていいから！」とキレてる人がいたから、ほどほどにね笑

[35. 匿名]

>>16
ガチガチの敬語だったのを少しずつやめてみる（ポロッとタメ語を使う）とか？
自分の性格を見極めて、ボケ寄りならボケるとか、ツッコミ寄りならツッコミを入れてみるとか？
何かしら隙を見せて心を少し開かないと、距離を縮めるのは難しいんじゃないかな。

[36. 匿名]

私接客業してたら直ったから、荒療治としてそれもアリかも！
でも遠慮がない人よりはいいと思うからあまり気にしないようにね。

[37. 匿名]

同じです。何かにつけてスミマセン！って言ってます。謝る事じゃないのに。なので最近はありがとうございますって言うように心がけていますがなかなか難しくてスミマセン！って言ってます

[38. 匿名]

以前の会社を人員減の為にやむを得ず退職
失業中なのですが
周りの人達、というより全ての世の中の人達に恐縮してしまいます
道を歩いてもコンビニやスーパーに行っても、働いている人達は勿論
なんか肩身が狭い
大手だったので取引先の人達も、皆さんへりくだっていたので、余計に…
大手の肩書もなくて自分のホームが無い事が、こんなに弱くさせるとは、思っていなかった

[39. 匿名]

若干、病んでる時は主みたいな感じだった
でも、姑根性丸出しみたいな人との縁を全部切って、
否定するようなことじゃないことはいちいち否定してこない人とだけ友達付き合いを続けたら、
変わったわ
いい意味で、他人が思ってることをいちいち気にしなくなったし、
変に敵意を向けてくる人のことは、
人間というより、
むやみに吠え付く犬みたいなものだと思って近づかないっていう対応を取るようになった

普段接している人らと同じような反応をするもんだって、身構えちゃってた

[40. 匿名]

>>18
恐縮
相手に迷惑をかけたり、相手の厚意を受けたりして申し訳なく思うこと

卑屈
いじけて、必要以上に自分をいやしめること

[41. 匿名]

ありがとうございます。って言ったら意地悪なお局に「お前の為にやったんじゃねーんだよ！」って怒鳴られてから、ありがとう。じゃなくて、すみません。ばかり言うようになった。

[42. 匿名]

私も同じです。
10年以上前に親友に色んな人に気を遣いすぎ！
周りも疲れるわって言われました。
すぐに直せる訳でもなく何年も経ちました。
長女だった事もあり小さな頃から親に怒られないように言いたい事を我慢し続けてきました。
1人暮らしをして10年、この間母親にあなたは私たちが厳しかったから甘えるって事もを一度もしなかったね…悪かったと思ってる。と言われました。
そんな風に親や親友にまで言われるくらいでした。
私の場合は嫌われたり引かれたりするのが怖くて自分らしさを出せてない、自分の意見を言わず周りに合わせていました。
会社でも気の強い先輩からやっぱり舐められましたね…
イジメだったと思う。
考えても考えても突破口が見つからず、ふとこんな自分がアホらしくなって…自分の人生この先輩の顔色見ながら生きて行くなんて嫌だ！って開き直った。
反撃するんじゃなく自分の意見言うようになったり少しずつですが素の自分を出す事で変わっていってます。
簡単に直すのは難しいけど自分というものをしっかり持っていけば少しは変われると思います！

[43. 匿名]

[44. 匿名]

私も全く同じです。
遠慮してすぐに誤ってしまい、職場ではなめられるし、友達には利用されるし。悪循環になってます。直そうとするけどなかなか直らない自分に腹が立ちます。

[45. 匿名]

私も今、息子が入ったばかりの部活先輩母にそんな感じ。
萎縮して緊張してすごく疲れてしまう。
そういう時は、自分が逆の立場ならどう思うかをイメージするようにしてる。
後輩母がガチガチになってたら、フレンドリーに振る舞って居心地よくしてあげようとすると思う。
それでも遠慮されたら寂しい。
だから相手がそんな感じなら心を開く努力する。
そうじゃないならそれなりでいいや～って感じかな。

[46. 匿名]

圧をかけてくる人らがいると自分を見失う感じになってしまって、
むやみにいろんな人にも恐縮してた
圧をかけてくる人らは距離感が近いから、
引っ張り込まれないように笑顔でさらっと流してる
道化演じるからその人は付き合いやすいいい人、と考えるのは単純過ぎるし、
むしろ、そのやり過ぎな感じが注意信号
超絶上から目線だけれど、道化演じて下に降りていってやって付き合ってやってるっていう感覚だから

[47. 匿名]

義理の姉がいつも緊張してる感じ。もう何年も経つのにずっと敬語で天気の話ばっかり。つまらない。

[48. 匿名]

恐縮されすぎちゃうと、馬鹿にされちゃうだけじゃなくて若干イラつかれちゃうかも。
褒められても、え？って顔してもありがとうございますって言えばよい。
何か意見があるときも、恐れずにストレートに伝えなければ伝わらない。
大丈夫、みんな同等です。
恐縮する人ってなんとなく引け目を感じてるとか、例えば産休明けとか、だと。
そこは、感謝しつつも働くことで返して、いつもありがとうございます😊って言えばよい
ってー結局、すみません、すみません！ってやっちゃう私ですけど〜

[49. 匿名]

私も主さんと同じだ。

人にどう思われるかばかり気にしながら仕事してる。自分でズルい所が有ると思ってる。私がやったと分かる仕事は綿密に間違いない様にこなす、誰がやったかわからないものはテキトーにやっとく。
あと、私が謝るべき事じゃないのにすぐスミマセンって言ってしまうも直したい。

○○さん、急に出られないから代わりに出られる？と聞かれて、スミマセン、ごめんなさい、どうしても外せない用事が～って感じです。

誉められても自分を卑下する。
他の人は誉められるとありがとう！って答えてるの見て、あ、私と違う...って気付いた。

[50. 匿名]

かなり年下の小さい子にまで遠慮して気を使いながら生きてます
何とかして堂々とした人間になりたいです

[51. 匿名]

>>43
誠に給食です。

[52. 匿名]

気持ち分かる。
私もそうだよ

[53. 匿名]

>>41
自分が言われた訳ではないのにムカついた！！(－－〆)
ゴミクズみたいなお局だね
くそが！

[54. 匿名]

私も職場でもいつも、すみませんって言ってるわ😅

特に普通のスペックでも、堂々としている人っているよね。なんかうらやましい

[55. 匿名]

新人で仕事出来ないから、すいませんばっかり言ってしまう。

[56. 匿名]

私もすみませんばかり言ってしまいます。アラフィフだけど、直そうとしても直らなかった。
ママ友ももう付き合い無くなった、その時だけだったな。きっと気を使わせるんだと思う。


パート先でも、上司にどう思われてるか気にしてばかり。安易に休みたいってのも言えない派。
若い外国人なんかね、遅刻毎回、堂々としたもんだよ。入ったばかりでも休みたいのは平気で言えてる。
洋服カワイイね！って言うと、アリガト！って答えてる。私は今日の洋服ステキ！って言われると、いや、全然全然！もう5年以上着てるし、安物だし！とか要らぬ事ばかり言ってしまう。
これは小さい時から誉められ慣れてないからかな。

[57. 匿名]

>>55
それはカワイ気が有ってイイと思う

[58. 匿名]

>>13
それやったら両者譲らずぶつかったよ　
物凄く睨まれて謝りもせずに行ってしまったので私も負けじと謝らなかった
向こうも修行中だったのかな

[59. 匿名]

主さんは相手に気を使わせているのが分かってるんだよね。
それってなんだろう、「そんな事ないよー」のフォロー待ちなの？

[60. 匿名]

>>27
小林製薬w

[61. 匿名]

昔は全員に好かれるわけないじゃん！って思ってたのに、、いつからか嫌われるのが怖くなってから主と同じ。生きづらい

[62. 匿名]

>>61
いちど嫌われると吹っ切れるよー
むしろ清々しいくらい
我ながらドMかも知れんwww

[63. 匿名]

>>55
そうかな？
すいませんばっかり言わなくて良い、分かりましたで良いって言われた。上司は怒ってるみたいで嫌なのか(笑)

[64. 匿名]

キレる親に育てられた。

[65. 匿名]

同い年なのになぜかいつもおどおどしている子がいた
数年同じサークルにいたけど最後までそんな感じ
ぶっちゃけ嫌いでした

[66. 匿名]

高校の同級生で、ありがとうって言うところをいつもごめんって言ってた子がいたな。
ポジティブな言葉に置き換えるのおすすめだよ〜

[67. 匿名]

私もそう
嫌われたくない。変な人だと思われたくない
どうすれば直るか悩んでる
てもそれで上から目線でナメた態度とる人は
その程度だと思ってる

[68. 匿名]

主さんみたいな人がいい。
そのままで大切にしてくれる人とお近づきになればいいんじゃないかな？
私も子供産まれてから友達や家族以外にはそうしてる。
学生みたいなノリの人や図々しい人を避けたいし、低姿勢の人の方が私は印象良かったから、真似した。
そういうので逆に見下してくる人とか重いとか、それくらいで気を使うって人とは合わないから絡まなくていい。

図々しい人って無言のまま子供置いて３０分くらいだけど用事すませてきやがったから私達は帰るに帰れず、アリガトもゴメンも無くてヘラヘラしてて、感じ悪いなと思った。
最初や最後に感謝や謝罪くらいあればいくらでも助けたり手伝いたいけど、相手の事考えもしないで軽いノリで利用されたり接してこられると腹立つ。

[69. 匿名]

仕事場に自信無さげでいつも俯いてて言葉控えめな子がいて、でもシッカリしてて皆に好かれてたよ。
プライベートではヤンキーだったのもしれないけど、仕事の立場などによってはそれくらいのほうがいいんじゃない？

[70. 匿名]

自分が謝っておけばいいって思ってる。
自分でも自分みたいな人が周りにいたらたぶんすごく嫌いだろうから。

[71. 匿名]

私も、謙遜し過ぎかなぁと自分で思うことがある。
褒められても、いや全然そんなことないですとか、萎縮とは少し違うかもしれないけど、否定的。
でもいつだったかある人を褒めたとき、そうですか？嬉しい、ありがとうございます！(^-^)って言われて、言った側も気持ちが良いなぁと思ったんだ。
だからそれから、謙遜し過ぎないで素直にありがとうと言えるように少しずつなってきたよ。

[72. 匿名]

気が強そうに見られるから
謙虚なアピールで
すみませんが口癖ではあるけど
結局は気が強いみたいで
最終的には言いたい事言えちゃう

[73. 匿名]

>>27
わかります！
もう癖になっている様で、自然と出てしまいますよね…(>_<)

[74. 匿名]

恐縮する必要はないと思うけど、ぜんぜんいいと思う。嫌には思わないよ。それよりずうずうしい奴にはうんざり。自分は何を言っても許されると思ってる天真爛漫気取り、まじうぜー。そんなの社会人になったら単なる社会性の欠けたバカな奴だから。

[75. 匿名]

同僚がそんな感じ。

ミスがあって「大丈夫だよ」とか返しても、ずーっと「スミマセン、スミマセン」って言ってたり、何か交代するって決めても、いざその時になると、「本当にいいんですか？もし大変だったら、私はそのままでも…」とか言う。

遠慮深いのだと思うけど、いつまでもウジウジしていられると、進むものも進まなくてイラッとする事がある。

[76. 匿名]

腰が低いのは悪いことではないけれど、行き過ぎると卑屈になってしまい
舐められることもあるなーと。
私、徐々に素を出していけるようになるまで、時間がかかるタイプだけど
それでも付き合ってくれる人とは長く友達でいられてるかな。

[77. 匿名]

図々しい人よりは全然よくない？
つい最近、３歳くらいの男の子のお母さんが、自分の子どもそっちのけでおしゃべりに夢中で、
男の子はそのお店のスタッフさんが追いかけてたよ。
で、子供が自分のところに戻ってきても、スタッフさんになんの感謝も謝罪の言葉もないの。
あれは母親としてどうよ？って思ったもん。

[78. 匿名]

>>13
そうです！私は「相手も修行中」と考えます。
「自分も悪かった」だの「私さえ我慢すれば」などと自分を下に置かないための訓練です。

[79. 匿名]

>>56
55です。私か同類(笑)人の目が気になるよね。

[80. 匿名]

自尊心は高いですが、すみませんは連発します。
穏やかで腰の低い人にあこがれているからです。
実るほど頭を垂れる稲穂かな

自分を下にみてくれて構いません。完全に割り切っています。自信がありますから、気にしていません。攻撃してくる人やマウントしてくる人は、自分が目指す理想と逆の人で、ある意味冷静になれ、色々なことを気付かせてくれる貴重な存在だと思っています。