心が折れそうな時の対処法は？

[1. 匿名]

私は心が折れそうな時は
「辛いのは今だけ！やれ！自分！！」
と思うと何とか頑張れます。


みなさん心が折れそうな時はどんな事をして
自分を励ましますか？

[2. 匿名]

一回折って寝て修復
骨折も治った後の方が骨丈夫になるっていうし

[3. 匿名]

[4. 匿名]

お酒に逃げるかな。

[5. 匿名]

ポキッと折ってあとは適当に。

[6. 匿名]

ここを凌いだら、フルーツパフェ食べよう。

[7. 匿名]

今建ってる地獄のミサワ（イラスト）トピを見たらスッキリした

[8. 匿名]

ゲームかな。

ゲームに集中すると、少しラクになれる。

だからって現実は変わらないんだけど、一回現実逃避して、そして切り替える。

今はFF。

[9. 匿名]

家族を亡くしたあの頃よりはマシだ！って思うしかないよね
火葬場が1番辛くて、それを乗り越えた自分なら何とかなる！って無理矢理言い聞かせてる

[10. 匿名]

人生こんなもんと開き直ってるかな

[11. 匿名]

無心になって暴飲暴食！

[12. 匿名]

もうどうでもいいやって開き直る

[13. 匿名]

頑張っても折れる時は折れると思って
なすがままにする
頑張るのは疲れる

[14. 匿名]

ココロを「鋼」ではなく、「柳の枝」にするイメージで、
すべてを受け流す(*^^*)

[15. 匿名]

今後の明るい未来の為に、乗り越えなくてはならない試練だと思って踏ん張る！！

[16. 匿名]

私は勇者ヨシヒコになりきってクリアすれば次のステージだと自分に渇を入れる

[17. 匿名]

髪に辛いこと、しんどい事、腹立つ事を筆ペンで丁寧に綺麗に書く
そして最後にそれを油性マジックで塗りつぶしてビリビリに破いて終了
すっきり

[18. 匿名]

ネットで動物画像あさる
ラッコ癒される❤️

[19. 匿名]

[20. 匿名]

好きなものを食べる🍚

[21. 匿名]

考えるのをやめて寝て　なんでもかかってこいやー　ぐらい開き直る

[22. 匿名]

ミサワを見る

[23. 匿名]

私も一回折ってひたすら寝るかな。
1回折るのと休むのはとても大事なことだと思う。

[24. 匿名]

ドカ食いする

[25. 匿名]

エステ
ヘッドスパ

それが難しければスーパー銭湯

[26. 匿名]

私も折れそうなときは折れて、しばらくなるがままになるかな。
そして、また元気が出てきたらがんばる。
無理してもいいことない。

[27. 匿名]

寝ます、ひたすら寝る😴

[28. 匿名]

小さい事でもできたら自分を誉める。
受け入れる。
気分をあげる。
思い切り笑う。

[29. 匿名]

>>17
笑ってしまった 紙の間違いだよね
あのほっそい髪にしかも筆ペンで！？って 笑
ちょっと仕事でイライラしてたから笑えて気が晴れたよ ありがと！

[30. 匿名]

最悪の事態を想定して、そこからの対策を考える。
色々考えてると、なんとかなりそうな方法も見えてくる。
そうするとやっと安心できる。
下手に気晴らししようとしても、根本原因が無くならないと、
何もする気分になれない。

[31. 匿名]

一回折れてしまう
「はい心折れましたー！折れた折れた！」
って開き直ってから這い上がって行く

[32. 匿名]

>>1
逆に辛いのがずっと続く時もある

[33. 匿名]

コウペンちゃん

[34. 匿名]

YouTubeで動物の動画を見る！
最近は『もも＆てん』がお気に入り♪

[35. 匿名]

心がポキッとね

[36. 匿名]

変な話、気持ちをあんまり逸らさない方がいいよ
ツライけどちゃんと向き合って、落ち込む時はどっぷり落ち込んでおくと、結局はスッキリ立ち直りやすいよ
気持ちを逸らして悲しみに向き合わないで過ごすと、何年たってもその悲しみがフラッシュバックしたりするから

[37. 匿名]

>>32
現状維持で気にしないことも重要

[38. 匿名]

もう心が粉々になっている場合はどうしたら良いですか？
家から出たくないです。

[39. 匿名]

ひたすらやり過ごす

[40. 匿名]

今が底でこれ以上悪くはならない、あとは上がるのみ、と言い聞かせる。

どっぷり落ち込む時間も必要だと思うよ。
立ち直るのに時間がかかる人もいれば、気持ちの切り替えが早く出来る人もいるけど。

[41. 匿名]

こんなに辛いのは長い人生の内の本の少しの時間だと思って乗り越えてるよ！

これは真面目に！

[42. 匿名]

まぁいいや、わたしはそんな高いレベルの人間ではないから出来ないんだ

そう思ってやれることをやるだけ。

[43. 匿名]

折れたら折れたまま
自然に回復されるのを待つ

[44. 匿名]

>>38
壊れてしまったのならアンパンマンみたく新品の心と取り替えたつもりで今から前向きに生きよう！
過去より大事なのは今と未来だよ

[45. 匿名]

自分は完璧な人間じゃないから
理想通りにできなくて当たり前だということを思い出す
「ま、しゃーないか」と「やれやれ、運ないな」で流す

[46. 匿名]

ギャグ漫画読んだりコメディ映画観る！森本梢子先生の漫画がオススメ。明るくて優しくて笑える。

[47. 匿名]

ひたすら食べる。折れたら何も出来なくなる、無心。

[48. 匿名]

最近いろいろ重なって辛かった時に好きな人から言われた言葉
色んな困難があるってことは、それだけ真剣にその時々を生きてるってこと…
それ聞いて悩んで壁にぶち当たってダメな私って落ちてたけど、ちゃんと悩んでる私偉い！ってちょっと上がりました！！

だからここにいる皆んなは偉いよ。真剣に悩んで考えてるんだから、結果逃げても失敗しても大丈夫！これからいい事いっぱいあるよ。
まずは小さな事で良いから幸せって思える事見つけてみて！

[49. 匿名]

好きな歌手のDVDを見る。
好きなアニメを見る。
現実逃避して、少しでも気分転換出来ると、｢そこまでネガティブに考えなくても、大丈夫かもしれない｣と思えるようになる時もある。

[50. 匿名]

もしその心が折れそうな状況から逃げられるなら
離れる。
無理して折れたのを直す位なら
最小限の被害になるようにした方が良い。

会社なら鬱になる前に辞める。
そんな会社になってる状況をほったらかしてる上司たちが悪い。

[51. 匿名]

気のせい
妄想だ

と言い聞かしてやり過ごしてます

[52. 匿名]

好きな人とデートして気分転換

[53. 匿名]

気分転換につとめる！
歩いたり、町中に出たり。で、問題から一旦離れてから再度考える。

[54. 匿名]

単純ですが、甘いものをご褒美として食べます。ケーキなど🍰✨

[55. 匿名]

仲いい友達とパーっと楽しくお酒を飲む。
でも、今、1か月くらいお酒飲んじゃいけないから、心折れそう。

[56. 匿名]

がるちゃんでの拾い物ですが。

[57. 匿名]

>>34
柴犬ももと黒猫の天かな
天があんまり猫らしくないかわいさだから、キジトラ空の猫らしさが新鮮w

[58. 匿名]

>>44
「アンパンマーン、新しい顔よ！」つ🍞
>>38
「>>38さーん、新しい心よ！」
(っˊᵕˋ)╮=͟͟͞͞❤

[59. 匿名]

生きてるなと実感。
仕事してなかった時は
焦りと虚しさしかなかったから
仕事でいやなことあっても
仕事あればこそいろんなことあって
おもろいと少し思えるようになった。

[60. 匿名]

とりあえず食べたいものを食べて、寝る。
単純だから次の日にはたいていケロッとする。

[61. 匿名]

自然に任せる。
心が折れる経験をたくさんしてきて出した結論。

[62. 匿名]

まさに今、毎年7月に辛いイベントがあり、ストレスで眠れず、食べられなくなります。

うつ持ちで、更年期とのトリプルコンボで、漢方のんだり、とりあえず掃除とかして身体動かして気を紛らせています。

究極に辛い時は、現実逃避で、今はクリスマスや！と頭の中でクリスマスソング歌ってます。(T-T)

[63. 匿名]

一回ウワァーって泣いてすっきりしたいんだけど、涙が出てこないんだよね。多分プライドが邪魔してるんだと思う。泣けたら楽なんだけど。

[64. 匿名]

お気に入りのトピの中のこれを見ると、少し落ち着く。

死にたくなるぐらい辛いときどうやって乗り越えていますか？

死にたくなるぐらい辛いときどうやって乗り越えていますか？わたしは恋愛、家族、仕事全てが上手く行かず、いま人生の中で一番辛いです… 死んだら楽になるって考えますが、どの死に方をしても迷惑が掛かると思って、いま悩んでいます。 死にたくなるときこの方...

[65. 匿名]

いま、睡眠薬飲んでこれから寝ます。起きていられない。

[66. 匿名]

猫のゴロゴロって骨折に効くんでしたっけ

[67. 匿名]

あえて中二な曲を聴いたりする

[68. 匿名]

物凄く大好きだった人から彼女ならいいけど
○○ちゃんは奥さんって感じじゃないから奥さんにはできないな。と。
嫁と彼女は違うと言われました。
何が違うの。つらい

[69. 匿名]

辛いことがあった帰宅時は車運転しながら
「しーんぱーい･ないさぁーーー♪♪♪」
って大声出す。
最高の笑顔で。

田舎でよかった

[70. 匿名]

サブちゃんの
まぁ～つりだっ！祭りだっ！祭りだっ！を脳内再生。
それでふふふってならなかったら、本当に心折れてる⤵︎

[71. 匿名]

できるだけその事は思いだないようにします

[72. 匿名]

1と同じで
頑張れ自分！って励ます。

[73. 匿名]

とりあえず、自暴自棄になり何もかも嫌になって、一人でどこか行きたくなるけど、目の前にある投げ出しちゃならない事を見るようにしてます。　

仕事、家事。人間関係。

仕事はパートだから、やめたってどうって事ないのだろうけど、たかたが月5万でもあるのとないのじゃ違うぞ！自分！って。

今踏ん張れば、その分あとが好きなように出来るはず！逃げたら、今解放されても後が大変！と思って。大変なのが後にくるか先にくるかなだけ！ってもがきながらも頑張ってます。

[74. 匿名]

まあ、人生いいことも悪いこともあるよな〜と思いながら好きなもの食べて寝る！

[75. 匿名]

がるちゃん見る
共感したり、笑わせてもらってる

[76. 匿名]

心が折れそうっていうか、もう本当に折れかけているときは敢えて泣ける音楽や動画を見て泣く。

悲しみのなかにどっぷり浸かって、泣いて、眠る。

[77. 匿名]

お気に入りの爆笑動画で爆笑する。

[78. 匿名]

なるべく普段通りに過ごす。でも夜になると1人で泣いてしまう･･･ パーッと飲みに行ける友達もいないし。既婚が多いから。寂しい･･･

[79. 匿名]

ブルーハーツの『人にやさしく』って歌を心の中で自分の為に歌う！

[80. 匿名]

悩んでいる内容をネットで検索して同じような悩みを持つ人の話を読む。気持ちを代弁してくれているみたいで有難いし、参考になる対処法が書いてあることがある。自分の中でどうにも処理できなくなったら愚痴を言う(聞いてくれる家族には本当に感謝)。

[81. 匿名]

はいはいスペアはたくさんありますよー

という設定にして、

折れた心は取り替えて新しいピカピカの心を装着する。

というイメージでしのぐ。

[82. 匿名]

先のことは考えるな。
いまを生きろ。
と、唱えます

[83. 匿名]

問題から遠ざかる
可能ならその問題を一度手放す
そして気分転換する

[84. 匿名]

缶詰め状態にされてたシリウスがやっと家から出れて、犬の姿でハリーをホームまで送る時の描写が…
ハラハラするけど、犬好きにはたまらなく可愛かった。
その正体が美男子ってすごくない？

映画では40〜50歳くらいにしてあったけど、原作ではスネイプも30代だよね。
若い親世代も見たかった！

[85. 匿名]

天気の良い日に海へ行きます。
ヒーリング効果ハンパないですよ!

[86. 匿名]

趣味に没頭

[87. 匿名]

>>38です。
>>44さん、>>58さん

ありがとうございます。
書き逃げしてすみません。。
新しい顔になって早くお家から出られるように頑張ります。