【BMI25以上】デブ同士で一か月雑談しませんか？

[1. 匿名]

BMIは参考にならないのは分かっていますが基準をつけないと細い方がいつもコメントしてくるのであえてBMI25以上にしました。一か月楽しく雑談しませんか？
主はBMI26、体脂肪37%です(^_^)この前さんま御殿でお風呂の椅子の穴に肉が挟まって痛いと言ってみんな爆笑していましたが、あんな小さな穴に収まる脂肪じゃないので全く共感出来ませんでした(笑)

[2. 匿名]

1ヶ月 ？！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

でここでデブ同士語るだけで痩せる努力をしないんでしょ。そういうところがデブのダメなところ。脳みそにも脂肪ついてる

[6. 匿名]

[7. 匿名]

痩せたいと言いながらも焼肉食べ放題行きたい

[8. 匿名]

80キロくらいある？

[9. 匿名]

この前ディノスの運動器具買っちゃったわ。
お腹引っ込むやつ。
こういうの何度買っただろうか。

[10. 匿名]

BMI32体脂肪37です。
主との差はなんなんだろう…

[11. 匿名]

フィットネス用水着とキャップ、ゴーグル。
そして運動用ウェア、シューズ。
近所のフィットネスに通おうと道具だけ揃えてみた。
一ヶ月経過してるが、
来週から行く！

[12. 匿名]

デブは 甘え

[13. 匿名]

夏が苦手。
汗だくになるのに痩せない。

[14. 匿名]

ご飯は美味しいのではなく、

食べると気持ち良い！！

[15. 匿名]

25以上だけど自分デブじゃないと思ってるけど、きたよ

[16. 匿名]

最近膝がヤバい。

[17. 匿名]

食べないとマジで発狂する

食べていれば温厚

[18. 匿名]

出典：www.illustya.com

[19. 匿名]

トピ画争いがすごい(笑)

[20. 匿名]

>>5
そもそも脳ミソは脂肪だから

[21. 匿名]

40代デブでも愛人出来るんだからヘーキヘーキ

[22. 匿名]

トドみたいと陰口言われて一瞬傷ついた。

[23. 匿名]

BMI27です。
そろそろやばいと思い、今日から糖質始めてみようとセブンのスモークサラダチキン食べたら今胃がもたれてまーす！154センチ、65kg。せめて50kg台に入りたい…

[24. 匿名]

ジムに通いたいけど、水着とか着るのにその前に少し痩せたいわ。と思って５年くらい経ちました。

[25. 匿名]

>>4
ちょっと太った？w

[26. 匿名]

>>10
あなたは筋肉が多いんだよ！主はエリートデブ！

[27. 匿名]

昨日自転車に乗ろうとしたら、サドルにホコリが積もってた…
車ばかりで歩かないんだからせめて自転車乗ろう。

[28. 匿名]

>>25
ほんとだｗｗ太ってるｗｗ

[29. 匿名]

10月に寿退社し、約半年で約10キロ太りました。76kgだったのでこれ以上太らんやろーと思ったら84kgになった。

また、働き出すので痩せれば良いな

[30. 匿名]

と言ってる間にLINEの
マクドナルドのクーポンが
届いたよ〜

[31. 匿名]

夏は見苦しいよ。
汗大量だし、息荒いし、臭うし。
痩せろや！！

って自分でもわかってるよ。

[32. 匿名]

40代過ぎるとデブと干物みたいに痩せる人に別れる。
私はもちろんデブ。
食べる事が幸せ。

[33. 匿名]

最近急に太ったから車幅(！？)の感覚がわからず、よく壁や戸を体が通り抜け出来ずに思い切り擦るから腕が痛い。

[34. 匿名]

>>16
それ
私はX脚になりつつある
まじやべぇ

[35. 匿名]

夫婦そろって、デブ。
でも最近は、焼肉食べ放題、バイキング、全然食べられない。
揚げ物は途中で食べれなくなる。
焼き魚くらいがちょうどいい。
食事量も、ご飯は小さい茶碗に少ししか食べない。

間食もあまりしなくなった。

毎日１万歩以上は歩いてる。

体重は減らない、適度に運動してる、だから、健康診断の数値だけはいい。

さて、どうやって痩せようか・・・

[36. 匿名]

昔はどか食いしてた自覚あるけど今はたまに朝抜いて二食、だいたい三食でご飯はだいたいほぼ一杯だし、よくテレビで見るような量のおかずとか野菜炒めだけ、魚と味噌汁だけとかでステーキやハンバーグどか食いしたりするわけでも無いし、甘いものが苦手で全く食べないし、間食はたまに休みの日にポテチとかチョコ食べるだけなのに体重が８０キロ近いし全然痩せない。
細い人ってもっと少ないの？

[37. 匿名]

>>31
大丈夫！消臭力がある！

[38. 匿名]

昨年夏 自宅筋トレをしたら引き締まったのに
結局やめたら逆戻り
やる気に波があるんだよね

今また波が戻ってきて
ウォーキング1時間から再開しました
15年もののジュースも買い換えて
ちょっと気分が上がってます

少しでいいので頑張ろう
スクワット歯磨き中に一回でも意味あるって
お医者さんに言われたよ

[39. 匿名]

>>32
わかる！パンパンでしわのない顔がいいか？ガリガリで首に筋が入ってる方がいいか？

[40. 匿名]

いまミニスナックゴールド
食べちゃったんだよね
もう体脂肪率20%代に
なることは一生ない気がする

[41. 匿名]

あのね…ちょっと深めの温泉入ったら
体が浮いちゃって首まで浸かれなかったよ
去年少しだけダイエットして同じ温泉行ったら
今度はちゃんと浸かれた
そこがデブとぽっちゃりの境界線だと思った

[42. 匿名]

今日の昼ごはんはスーパーで買った
・チョコ蒸しパン
・ミルキー蒸しパン
・チョコロールケーキ
・ミニクリームパン
・アップルパイ
・ミニドーナツ
でーす♪

[43. 匿名]

食べられる幸せを失ったら私の人生終了

[44. 匿名]

20代は貧乳で豊胸手術をしたいと思ってたのに、今はおっぱいがあるから余計に太って見える。憧れの巨乳になれたが相撲乳寄り。

[45. 匿名]

胸がないデブです。デブでも胸ある人羨ましい。

[46. 匿名]

>>39
パンパンでツヤツヤの顔に１票！

[47. 匿名]

デブは甘え～とか言う人いるけど、他で甘えてないから別にいいじゃん～♪て思っちゃうわ

今日もメロンパンが美味しい！幸せ！

[48. 匿名]

>>10
多分、身長と体重だよ。

[49. 匿名]

パンツがゴム入りでも腹肉に食い込んで痛い痛い痒い痒い

[50. 匿名]

>>42
今日死んでもおかしくない食生活やなおい

[51. 匿名]

なぜデブった？

[52. 匿名]

リバウンドしてから一気にやる気失せた。
昔から太っててずっとそんな感じ。食べても太らない人が心底羨ましい。
でも来年結婚式だし痩せなきゃ。6月からジム通う

[53. 匿名]

164㎝の75キロです！
食べるの大好きだから、絶対糖尿にはなりたくない。

[54. 匿名]

運動を始めて2ヶ月、体重の変化がなくて死にたくなってたけど、1週間前から夕飯抜きも始めた。
生理予定日3日前で、いつもなら1~1.5キロは増えるのに今回は増えていない！寧ろ若干減っている！！
俄然やる気が出てきた。

[55. 匿名]

BMI真面目に計算したら33.1だったわ。
痩せなきゃと思いながら5年くらい経つ。
お昼はケンタッキー食べよっと！

[56. 匿名]

この季節ってやたらと太らない？
半袖だから太ましさが強調されるだけなのかな？

[57. 匿名]

>>7

焼肉食べ放題 って肉よりも“タレの濃さ”の方に問題あると思う。

[58. 匿名]

田舎在住なので車生活なんだけど
軽自動車が窮屈になってきた。

[59. 匿名]

炭水化物半分にしたら痩せる
けどラーメンやパスタは残さないよねw

[60. 匿名]

>>26
筋肉が多いと体脂肪率が下がるはず…。多分。

[61. 匿名]

166cm
今朝の体重70.0kg
体脂肪率38.8%
体重より体脂肪率に危機感を感じる。

・・・と言いつつ、さっきパピコ食べたw
暑いよね～

[62. 匿名]

今朝 マックの割引券つきチラシが入ってたから、ダイエットは明日からにします。

[63. 匿名]

以前まで胸とお腹が同じぐらい出てたデブですけどシックスパットのパチ物（中国製）を半年ぐらい続けてしてたらお腹へっこみました！
モデルさんのようなバキバキ腹筋にはなりませんが、洋服着ればぱっと見ボンキュッボン風になり、ちょっとぴっちりした服も着れるようになりました！

[64. 匿名]

力士の体型に親近感がわく。

[65. 匿名]

夏は体を冷やすためにアイス食べるよ
ついでに美味しくてお腹満たされる

[66. 匿名]

股擦れが痛い。

[67. 匿名]

股ずれの季節ですね！

[68. 匿名]

ババシャツの裾がくるくるなるのはデブだからかな？

[69. 匿名]

>>66
股ずれ痛いし歩きにくいから
スパッツの短いようなやつ履いてるよ

[70. 匿名]

35歳に入った途端に、小さい子供が成長して服げきれなくなるかのようなスピードで服や靴がキツクなり、トゥモローランドとかの服は、一気にはいらなくなりスタジオクリップにお世話になってます。

[71. 匿名]

股ずれ率〜！

[72. 匿名]

細い人でも太もものつけねが黒ずんでる人見たらデブ卒業おめでとう…っと心の中で祝ってる

[73. 匿名]

>>68
そうだよ！激太りしたんだけど、細い時はくるくるならなかった

[74. 匿名]

そこまでデブったら終わりやな

[75. 匿名]

冬は冷え性と無縁なんだけど
夏の暑さにはめっぽう弱いのよね～
夏バテに甘酒がいいと聞いて飲んでるんだけど
１日500mlは飲み過ぎかしら…

[76. 匿名]

このままじゃやばいと思いつつおかし食べたい

[77. 匿名]

160センチ77キロなんだけど、急性胃腸炎ですべて出し切って脱水症状おこし、点滴して水分とおかゆの生活3日目。
76.9キロ。
マジで自分のエコ仕様加減に腹が立って仕方ないわ

[78. 匿名]

>>10
BMIって身長、体重で計算するよね？
あなたは身長幾つ？

[79. 匿名]

>>49
もう少しゆるいのをはいたら？痒くなるでしょ？
誰にも見えてないんだし。

[80. 匿名]

主です 。採用されて嬉しい！(*´∀`*)みなさんのお話し共感しまくりです。私は169cm75kgです。インボディ？計測したらその体脂肪だと生活習慣病も引き起こすから今すぐ痩せなさいと怒られましたが今日の朝からからあげくんとおにぎり食べちゃいました。

[81. 匿名]

３月に食中毒になって２日で５キロ減った！
しかし、食事できるようになったら、３日で戻った～

４月にまたなって、同じく戻った。

今は、さらに、３キロ増えてる・・・
誰か、お肉あげるよ～～～

[82. 匿名]

>>73
粗悪品のババシャツだからではなく、デブだからで間違いない？

[83. 匿名]

仲間がいてテンションあがるー

みんなのコメント面白すぎて、掃除中なのに座りっぱなしで、足がしびれてきた

そろそろ立ち上がって掃除やらないともう昼だよ

[84. 匿名]

身長155体重70まずい

[85. 匿名]

>>57
じゃあ、ポン酢とかで食べたら大丈夫かな？

[86. 匿名]

>>82
高いやつでもデブならくるくるなるよ！

[87. 匿名]

体調壊して痩せたのって
あっという間にリバウンド以上に太るよね

[88. 匿名]

>>80
私も１６９センチでちょっと前までは７９キロだったのが、最近急に３キロ増えてしまった。

血圧は高めなんだけど、糖尿病はない、と検査でずっと出てる。
今のうちに痩せたいんだけど。

[89. 匿名]

夫婦揃ってデブだったのに
ダンナは年始から禁酒始めて
5ヶ月で10㎏減
デブ界から去って行った

元々酒飲まないわたしは
痩せようがなくてデブ界残留中

[90. 匿名]

10年生活を共にしてる夫にすら明かしてませんが…

[91. 匿名]

>>90
親近感わく背中w

[92. 匿名]

>>77
笑っちゃった(笑)でも、なんでだろうか……可愛いと思った

[93. 匿名]

>>85

イヤイヤ、つけダレ と 元々漬けてあるタレ だからポン酢は無意味でしょ。

[94. 匿名]

>>90
私じゃん！と思ったけど
私もっと胴長だった笑

[95. 匿名]

菓子パンば太るね。すぐに数字に出る。小麦粉のせい？
好きな部分だけ食べて、皮？を食べなきゃいいのかな。

シュークリームとかの方が皮が薄いからいいとか言うけど。

[96. 匿名]

>>90
奥さま、私の方がデブですわ。

[97. 匿名]

>>90

多分、多分だけど。。。。旦那さんは察していると思う。

[98. 匿名]

>>93
そうやね～

[99. 匿名]

ここのトピ立てる人の中に
デブはキライだけどデブに執着するのは好きな人いるよね
不健康な精神だけど絡まれない分にはこっちも興味あるわ
人間観察的に(お互い様)

[100. 匿名]

>>88
主です。すごく近い！似てる方がいて嬉しい です(*´∀`*)私は低血糖で低血圧です。
低血糖の人はご飯食べると血糖値急上昇するから太りやすいみたいです。
私も痩せたいです…食欲に勝てない…

[101. 匿名]

>>90
あれ？私がいる

[102. 匿名]

もう昼じゃん！
ごはんの準備しよっと♪

[103. 匿名]

>>75
甘酒の飲み過ぎは糖尿になるよ。
マジで控えた方がいいよ。

[104. 匿名]

>>102
本当だ！何しよっかなー
グラタンと食パン一斤あったな。あとプリンと…とんかつにしよ

[105. 匿名]

長らくBMI22～24でしたが、25が当たり前になりました。

25になると途端に「肥満」扱いなので、自分でもぽっちゃりではなく肥満体型と認めざるをえなくなりました。

でも、痩せない。歳をとると代謝が落ちるって本当で容赦なく太る。

空腹時血糖値が高かったので２週間後に本格的な糖尿病検査することになってしまった。
今まで予備軍だったけど、今回は糖尿病認定されてしまうかも。
甘い物を食べるのはそんなに罪なことですか！

[106. 匿名]

>>68
パンツもだよ～
ゴムのないスローギーみたいな1枚仕立て？のデカパンだったのに、履いてるうちに肉圧でクルクルなってセクシーな三角パンツになるよ

[107. 匿名]

>>105
甘いものだけじゃなくて味付けが濃いのかも！

[108. 匿名]

>>99
デブをマウンティングしてくる人は体系にコンプレックスがあったんだなと思ってる

[109. 匿名]

>>106
デニムもウエストくるっとなるよね。折れ目がつく。

[110. 匿名]

マウンティングが気にならないくらい、ここ楽しい。

[111. 匿名]

下着のパンツもすぐにダメになるよ
着脱時に引っ張るから横に穴開けちゃったりするし
まだ新しいのに

[112. 匿名]

一日中、腹減りなり！

[113. 匿名]

>>111
私のパンツは最初伸びてきてパンツが大きくなって来たらお股の布がだるんとなって、その布が股で擦れるから穴が開き始める…

[114. 匿名]

仲間がいっぱいいてうれしい
一緒に脂肪をやっつけたい気分が盛り上がってきました

[115. 匿名]

いよいよ自転車にも乗りづらくなってきたわ。
太り過ぎてバランスが取れないから35年ぶりに補助輪が必要だわw

[116. 匿名]

身長165cm、71.5kg
今朝のBMI26.26。3カ月前までは30超えてた。せめて標準(あと3.5kg減)まで行きたい！！

昨日いきなりステーキで450gのワイルドステーキ食べたのに今朝1キロ痩せてた。肉食ダイエット向いてるのかな。

[117. 匿名]

今ミスドのドーナツが食べたくてしかたがない

お昼に海鮮丼食べたけど…
よし、買いに行こう
歩いて5分の所を車で行くよ

ええデブです

[118. 匿名]

子供産む前から5キロ増えてる。つらい
元が太いから余計につらい。

[119. 匿名]

>>117
歩いて5分なら私も車

[120. 匿名]

>>116
肉は痩せるってテレビでやってたよね！毎日焼き肉とか天国だけどそんなお金ない

[121. 匿名]

毎日お風呂の鏡を見るのが辛い
あれは鏡の調子が悪いだけだと思いたい

[122. 匿名]

パンツのゴムやデニムがくるくるなるのが、イマイチわからないのだけど、

私のお腹が出てる部分が、みんなと違う位置なのかも。

[123. 匿名]

>>120
そうそう、痩せるためには引き算ばかりじゃだめなんだよね。

痩せる（消化によい？）食品を食べなきゃならないんだとか。
それが、たんぱく質で、お肉とか豆腐類らしいね。
タレに気を付けたらいいのかな。

[124. 匿名]

身長159cm 体重67kg BMI26.5 肥満度1

一年前は82kgありました！目標体重は60kgです
「無理せずダイエット」実行中です
がんばろぉ〜

[125. 匿名]

突然7kg太ったら、背中の肉と体を捻ったときの脇腹がすごく邪魔です。今は少し痩せて、元の体重から4kg増でBMI25.26です。太ると持っている洋服が似合わなくなるんですね…ショック😿

[126. 匿名]

この間テレビでみた「おからパウダー」買ってみた
コーヒーに入れたりサラダにかけたりして摂取してるけど、まだ何も変化がないみたい
食事の量があんまり減ってないから効果ないのかな
試してみたことある方いらっしゃいますか？

[127. 匿名]

>>123
あとタンパク質が不足な人はお腹が減りやすいみたい。タンパク質の一日摂取量を摂取してたらそんなにお腹が減らないのもあって痩せるんだって。

[128. 匿名]

重度の便秘で今は1週間以上（もはや記憶にない）出てないのですが
いい便秘解消法ないですかね？
若い時からこうなので、太ってる原因はほぼ便秘のせいだと思ってます。。

[129. 匿名]

体脂肪37%
勝手に浮かぶんで背泳ぎが得意です(笑)
延々と泳げます(笑)

[130. 匿名]

>>60ロシア人って食生活から中年の肥満っエゲツないんだよ…。しかも日本じゃBMI25... | ガールズちゃんねる - Girls Channel -

女子の女子による女子のためのおしゃべりコミュニティ。女子の好きな話題にみんなでコメント、みんなで投票して盛り上がれる匿名掲示板「ガールズちゃんねる」へようこそ。

>しかも日本じゃBMI25から肥満だけど、ロシアではBMI30からが肥満だから
>日本じゃ身長165cm体重80kgは肥満だけど、ロシアじゃ肥満にカウントされない

ちょっとロシア言ってくる(´・ω・｀)
つか凄いなロシア。
だいぶ衝撃的で思わずスレチ、ゴメンw

[131. 匿名]

>>127
私お肉より菓子パンとか白米ばっか食べてる。だからどんなに食べてもお腹が空くんだな…

[132. 匿名]

>>128
デキストリンやイヌリンは試した事ありますか？

[133. 匿名]

>>80
169㎝75キロって、
まんまうちの旦那なんだけど

[134. 匿名]

>>130
あー私きっと先祖がロシアなんだわ(´･ω･`)納得

[135. 匿名]

>>130
ロシア人と一緒にすなよ

[136. 匿名]

156センチ64キロBMI26〜27くらい？
でもくびれがあるw
ごめん、やっぱり痩せます。

[137. 匿名]

欧米人とアジア人はは骨格が違うからなぁー

[138. 匿名]

ほんとのデブの人が近づいたら「臭そう」って思ってしまう
ので、息を軽く止めたりする

[139. 匿名]

>>136
私もくびれある。
※ただし腰に肉がついているからクビレになってるだけ（笑）

[140. 匿名]

>>132
ないです、、なんか良さそうですね
調べてみます
食物繊維のサプリは何個か試したんですけど特に効果なしで
毎日うんこが出る人生を送りたかったな・・・

[141. 匿名]

デブを改めようというトピじゃなくて
おいしいもの食べました！
いいよ、いいよ！って慰め合うトピ？
建設的ではないな

[142. 匿名]

私もデブなんだけどもっとデブな人にこの前マツエクしてもらってたんだけど、その人常にフーフーって息荒くて油臭かった。私もそうなのかな？って思って痩せなきゃと思って早１ヶ月…

[143. 匿名]

>>140
デキストリンやイヌリンを可能なら食前に5gずつ摂取してみて。多分便秘の人なら多少多めにとっても大丈夫。男の巨漢とかなら一日50g摂取してるみたい。様子見つつ増やして言ってもいいと思う。Amazonとかで安く売ってるからぜひ試して見てね！

[144. 匿名]

>>108
もしくは骨格から実際の美貌から敵わない相手に対しての鬱憤が
下(と本人的には認定できる相手に)に向いてるかだよね

[145. 匿名]

>>90
うわっ、生々しい後ろ姿！
ブラのラインが親近感笑

[146. 匿名]

自分以外の太ってる人を見て現実を知るってことあるよね
ネットフリックスで太ってる女の人が主演の映画みたばっかりで、ちょうどダイエットやる気になってるところです
でももともと運動嫌いで出不精なので、とりあえず雑巾がけから始めようかと思ってる

[147. 匿名]

>>124
「無理せずダイエット」ってどんなことをするの？

[148. 匿名]

太っててもお腹出てない人っているよね
あれうらやましい
私とにかく下っ腹がどーんと出てるから
ズボンのウエストが苦しい

[149. 匿名]

>>143
ありがとうございます！
まじで買って試して見ます

[150. 匿名]

私、ご飯はそんなに多く食べてない。
そう、間食デブだと思う。

[151. 匿名]

>>148
お腹出てないデブは腹筋がある人だよ。私もデブなのに腹筋何十回も出来る。

[152. 匿名]

>>128
トピずれかもしれませんが
128さんが既に経験済みならごめんなさい。

私は内視鏡で直腸検査したら30年以上続いたガンコな便秘治りました。検査前に腸内を徹底的に空っぽにして洗浄するのが効いたようです。宿便もなくなり、腸の動きが良くなったと自己分析しています。もう3年近く検査は受けていませんが便秘知らずです。

しかし私の場合、便秘と肥満は無関係でした(笑)

[153. 匿名]

24.8です。トピずれ失礼します。
ゴールデンウイークに2キロ増えました。
戻りません。
25だけは絶対越えたくない。
健康診断までに3キロ痩せる！

[154. 匿名]

デブって筋肉も結構あるの知ってる？大量の脂肪を支えるために日頃から筋トレみたいになってるんだって。だから、ダイエットする時は今の筋肉を維持だけして痩せたら引き締まったスタイル抜群の体系になれるみたい！

…って知識だけはあるのに行動になかなか移せない

[155. 匿名]

154で62㎏。人生MAX体重。
いい加減ヤバイのわかってるから、ダイエット始めた所。
もとが52㎏だったから、とりあえずそこまでもっていきたい！

[156. 匿名]

私、朝食と夕食は超健康的だよ！夫が和食、野菜、魚好きだから。朝は納豆ご飯と野菜たっぷり味噌汁、夜のメインは魚で10品目以上。脂っこいもの味が濃いものも苦手っていうから、あっさりさっぱりが基本。そんな食事続けたら、私もそういうご飯の方が好きになってきたよ！

でも、甘いものの間食はもっと好きだから、全然痩せないよ！！！

[157. 匿名]

呼んだ？

[158. 匿名]

>>147
自分的に無理しない範囲でダイエットする
そのまんまですねw

私が実践してるのはこんな感じです。
（私しか当てはまらないやり方だと思います！）
↓

ジムに通って運動しまくって野菜しか食べないとかは
絶対長続きしないのでやらない。

毎日夜遅くに飲んでた缶ビールとお菓子やおつまみをやめました
（太ってた原因はほぼコレ）
その代わり、ノンカロリーのトクホのジュース（コーラゼロとかゼロカルピス）と
味の濃い醤油せんべい（ガリガリ噛むことで満足感がある）でやり過ごす。
チーズやスルメイカも。

お昼は普通に食べて栄養をとる
ラーメンとかパスタとか我慢せず食べたいものを食べてます
（デブは1日一食でじゅうぶんだとわかりました）
米は雑穀米に変更

朝はもともと食べてません。
間食ももともとしてなかった。
とにかく夜に好きなビールとお菓子を食べまくってました。

飲み会は普通に行きますが
行った翌日は食事制限する（夜は食べないとか）
ビールよりワインにする

体重が落ちてくると身体が軽くなって階段の上り下りが苦じゃなくなるので
なるべく階段を使う

体重が落ちてくると気分がのってくるので体重は毎日測る

そんな感じで一年だらだらとやってたら82kg→67kgになりました
でも今停滞時期なので、ここからもうちょい運動を取り入れようかなと思ってます

[159. 匿名]

ただの水、お茶、ブラックコーヒー、ところてん、酢こんぶ、ガム…
お腹が空いたらまぎらわす為に良いとされているものがことごとく嫌い。続かない。
満腹中枢壊れてる？ってくらいすぐお腹すく。
早めに夕食すましても寝る前お腹空いて、
もー我慢出来ない！って食べる。そこで過食。
痩せてもリバウンドの繰り返し
ダイエット疲れた
しばらくデブな私を許してあげることにした

[160. 匿名]

>>158
間食はしない
１日１食（お昼のみ）食べたいものをたべる
夕食の代わりにカロリーゼロの飲み物とおせんべい、チーズ、スルメイカ
なるべく階段を使う

参考にしてみるね、詳しく教えてくれてありがとう！

[161. 匿名]

必死にダイエットしてたけど年齢のせいか中々体重落ちなくてダイエットが嫌になってきた(笑)
ってか田舎でおしゃれする必要が無いし……正直美味しいもの食べてニコニコしながら旦那の帰りを迎える方が夫婦仲も悪くならないし、もうダイエット辞めます(笑)　

今からミスド買ってきます(笑)

[162. 匿名]

24だけど参加してもいいですか
もうすぐ23になれそうだったのに太りまして
しかも吐き気しやすいので朝御飯食べないのに太るんですよね

[163. 匿名]

便秘の人は便秘が解消されたらデブじゃなくなるの？

うらやましい。私は食べた回数だけ出るけど、デブだよ。

私が若い頃に便秘を治した方法は、
朝起きてすぐにコップ１杯の水を飲む。すぐ、だから、枕元に水を置いておく。
あとは、朝食を早く食べて、出かける前にトイレにゆっくり座れる時間をとる。

トイレに行くタイミングに行けないのが、私の便秘の原因だったから。

[164. 匿名]

快便なのにデブは私は一体…

[165. 匿名]

ここのトピ見て思ったんだけど、デブって＋も－も押すの面倒なんだね(笑)ほとんど押されてない(笑)あっわたし？もちろんデブだよ！

[166. 匿名]

157cm68kg、BMI27まで太って健康診断で「太りすぎてるから痩せないとダメだよ」て言われた。朝はDHCのプロテインダイエット、お昼はご飯少な目の野菜中心。夜は主食抜きという生活をして、2ヶ月で5kg痩せました。でも、まだ25あります。

[167. 匿名]

便秘デブ
浮腫みデブ
食べ過ぎデブ

この三種類じゃない？

[168. 匿名]

仕事で夜勤あります。
夜食をお握りからナッツや酢昆布にしたら、明けでお腹空きすぎて…。スーパーに買い物に行くと、飢えた獣状態。とにかく、肉！肉！肉！て感じで、300gのステーキとか買って食べてしまう。あとは、大盛パスタや天丼。切り落としの徳用カステラとか大量に買ってしまう(笑)シャワー浴びて、肉とビールでお昼。そして、エアコンかけてお昼寝。

[169. 匿名]

>>168
夜勤の人はダイエット難しいよね。

[170. 匿名]

好きなもの好きなだけ食べても太らなければいいのに。
過食嘔吐してる。
それでもデブで辛い。
他の過食嘔吐の人はみんなガリガリなのに。

[171. 匿名]

父のお友達、８０代半ばなんだけど、ものすごいデブ。１００キロは行ってると思う。
最近少し足が悪いみたいだけどポールをついて、ハイキングとかにも行ってるらしい。

８０代であの体重で人に頼らず行動できるなら、デブでもいいかと思ってしまう。
もちろん私１００キロもないよ。

[172. 匿名]

>>170
やめた方がいいよ。私も過食嘔吐して喉やられてすぐガラガラ声になったり声枯れすぐするようになった。あんなに吐いてるのにそんなに痩せなかった。あと本当に頭の天辺が禿げて父に心配されたくらい。俺より禿げてるけど大丈夫か？って。はげは隠せないから皮膚科に相談に行っても病的なハゲじゃないから薬はないって言われるし。吐くのやめて7年たってやっともとに戻ったよ。吐くんじゃなくて食べる前にデキストリン摂取したらあんまり糖と脂肪を吸収されずに便になって出てくるからそっちの方がいい。

[173. 匿名]

BMI22でも仲間に入っていいですか？
体脂肪率38%です！筋肉がつかない、脂肪が燃えない。

[174. 匿名]

デブです。
運動頑張っても痩せない！！！！！

でも運動のせいか、健康診断で内臓脂肪は標準の範囲内でA判定だった！

[175. 匿名]

デブはすごいね

[176. 匿名]

運動は健康のため、と割り切ってやってる。

体重減が期待できないと思うと一歩も動きたくなくなるから。

[177. 匿名]

>>128
私も赤ちゃんの頃からの根深い便秘体質です！腸は唯一触れる内蔵らしく、肋の下から腰骨の上の間を指先でグリグリマッサージすると腸が動く感覚しますよー。

[178. 匿名]

自分で言うのも何ですが
見ず知らずの通りすがりの人にまで
『あんた痩せたら藤原紀香そっくりだよ』
と言われました。

だから本当によくわかる。
ノリノリカは凡人には真似できない
超絶な努力と節制していることを。

[179. 匿名]

>>178
わかるわー。私あの芸人とかとぱんに似てる人にそっくり。

[180. 匿名]

とあるおデブの男性芸人にそっくりと言われる。まあ似てるけど。
週末は食べ放題に旦那と行ってくるよ。

[181. 匿名]

１５５センチくらいしかないのに、体重が３０キロも太った。

[182. 匿名]

アラフォーと言われる年代も過ぎ去ろうとしている今日このごろ。
老化現象として、睡眠時間は短くなりました。二度寝とか絶対できない身体に。
が、食欲は増すばかり、甘いものと油ものは益々大好きに。胃もたれ？それもおいしいの？の世界。どうなっているんでしょうか。

[183. 匿名]

153cm75キロ
この間人間ドック行って結果を見たら
脂肪肝……
痩せなきゃなぁ……

[184. 匿名]

体重３桁豚ニートデス
よろしくぅ

[185. 匿名]

明日は焼き肉食べ放題いくよ！それが楽しみで一週間頑張ったよ！

[186. 匿名]

社会人になってから、付き合いの外食で太るようになって、今はBMI26。

[187. 匿名]

結婚当初は旦那との体重差は30キロあった。
あれから20年、今は10キロ差しかない・・・

旦那が増えず、私だけが増えていった。

かつての写真を大事に持ってる。

[188. 匿名]

>>185
自分もそれ、
週半ば、少し痩せたか？と思ったら、週末の食べ放題で体重が増えるを繰り返してる…

[189. 匿名]

>>184
エリートデブじゃん！そこまで来たら才能だよ！！

[190. 匿名]

チートデイと言う名の体重が元に戻る日。結果痩せない。

[191. 匿名]

体脂肪率50パーセント超えの元3桁のデブです～

3桁いくのは才能なんて言うけどそんな才能いらない！ｗ

[192. 匿名]

食べながら痩せる方法ない？

[193. 匿名]

>>189
そうそう！憧れのハイスペック.....デブデース

[194. 匿名]

身長160センチ体重96キロだった去年。健康診断で痩せないと命に関わると言われダイエット開始し、一年で体重体重48キロまで落とした。

[195. 匿名]

>>192
肉ダイエットやせるよ！

[196. 匿名]

>>194
どうやって？

[197. 匿名]

>>196
仕事が飲食店のキッチンだったから週5の8時間以上たち仕事してたのが多いかな。それに加えて毎日朝と夜合わせて1時間のウオーキングしてそれと食事制限と間食を辞めて落ちた

[198. 匿名]

測ったことない(怖い)けど153cm70kg近くです。
妊娠で煙草やめたら20kg以上太りました。そのまま太り続けてます。お菓子、ジュース辞めましたが30回ってるからか全然痩せません。
もう諦めて、子供にはトドママとでも呼ばせようかなと思ってます。

[199. 匿名]

野菜どれくらい撮ってる？
みんなバランスよくたべれる？
私はトマトキュウリ 青野菜しかたべてねー。

[200. 匿名]

パンおいしい。パン屋さん2軒まわった

[201. 匿名]

>>54
２ヶ月運動して体重に変化がなくても体脂肪に変化なかったのかな？
夕飯抜きして痩せてもその生活をずっと続ける事ができなきゃまた食生活戻してリバウンドしますよ
筋肉が付けば脂肪の燃焼率上がるから焦らないで無理なく頑張ってください

[202. 匿名]

今度 みんなで ロイホ行きたいね。

[203. 匿名]

>>99
ガルちゃんのダイエットトピ見るとジムで走ったり、筋トレ中に心が折れそうなときガルちゃんのデブを思うとやる気がでます
ああはなりたくないって！
お陰様で体脂肪19%
ありがとうございます

[204. 匿名]

ネットで服見てて、
ふと3Lサイズを着た写真はこちらみたいなのクリックしたのね
かなりふくよかだな〜同じ服が何か可愛く見えないな〜と思って、
そのモデルさんのスリーサイズ見たら…
あれ？自分とほぼ同じスペックなんだけど！？
自分も冷静に見たらこんな見た目なのかと驚愕した…
もう鏡なんて見たくないw

でもダイエット無理なんだよな〜
食べる事しか生きてる楽しみないからな〜

[205. 匿名]

さっき食べたチョコミントアイスで、最後のチョコミントが終わってしまった。また買いに行かなきゃ。
同じくデブの友達と食べ放題のお店いきたいんだけど、これからの季節は暑くなるからみんな外出たくないよね。
その前にデブ友達探したい。

[206. 匿名]

ズボンの股の部分が股擦れで破れてくのが切ない
そしてスカートの下にレギンス履いても
(おうちの中)レギンスも生地がうすく、、、、

まぁ、今日の晩ご飯はかき揚げにするね！

[207. 匿名]

現在臨月ですが153cm65キロです。
妊娠前からデブです。59キロでした。
1週間で1キロ以上増えてたのでお叱りを受けましたm(_ _)m

[208. 匿名]

今ダイエット中、2キロ減量したけど後12キロ痩せなきゃダメで、食事制限が半端なくストレス…。常に食べ物のこと考えちゃう。食べたいけど一年で14キロ太ったから糖尿病怖い。

[209. 匿名]

健康診断の結果正常だし
日常生活も支障ないし
ぶっちゃけそこまで痩せたいと思ってないデブは少数派だろうか

そりゃ痩せられるもんなら痩せたいけど
その為に美味しい物食べられなくなるなら
そこまでして痩せなくてもいいやって感じ笑

[210. 匿名]

>>35
この文だけを読むと体重減りそうなのに不思議だ〜

[211. 匿名]

BMI 計算（自動）方法

BMI 計算（自動）いたします

[212. 匿名]

デブ歴30年のベテランデブアラフォーです。13歳までは157cm43kgのガリガリでした。思春期にカラムーチョやグリルビーフやはちみつレモン飲料やつぶつぶいちごポッキーが流行。あれよあれよという間に15kg太りました。仕事を始めてさらに10kg増量。

[213. 匿名]

さっきこのトピ発見してからバナナ2本、プリン1個、チーズ2切れ完食
まだ空腹感あり

[214. 匿名]

このトピ見て食欲増した

[215. 匿名]

ご飯おかわり最高記録いったぜ

[216. 匿名]

今病み上がりで１週間で４キロ落ちちゃったけど、完治したらすぐみんなの所に戻るから待っててねー！

[217. 匿名]

>>4
この画のせまくってる人鬱陶しい

[218. 匿名]

今の時期 お家にいる服迷わない？
みんなどんな格好？

[219. 匿名]

無意識に甘いものとかポテチ買っている😱
辞めたいよ〜

[220. 匿名]

>>218
北国だからまだ長袖のパジャマだよ
真夏はTシャツとリラコ

[221. 匿名]

アイスが美味しくて止まらない
もう１箱買ってくれば良かったー

[222. 匿名]

汗かかないダイエットしたい😆

[223. 匿名]

食べてる人でも歩いてる人や動いてる人ならいいと思う。
私はほんとに歩かなくなってしまって、
以前は犬の散歩たくさんしてたのにちょっとペットロス状態なのと、

住んでる周りって関係あるのかな？
今の場所は一本道しかなくて、お店も遠くて、気軽に外に出れなくなってしまった。
一本道しかないから、出て近所の人に会うのも憂鬱に感じてる。

マイナスだろうけど、ダメもとで、ドクターエアのブルブルマシーンを買ってみたところです。

[224. 匿名]

わたくしは シックスパッド買うよ✌️

[225. 匿名]

主はまだそこまでデブではないんじゃないかな？
多分本格的なデブはBIM30以上だと思っている

[226. 匿名]

デブの皆さんに質問ですが、やっぱりデブって歩くの遅いですか？
私は自他共に認めるデブですが歩いていてもみんなに抜かれていきます。
これってデブだからかな

歩くの遅いよー　　＋
歩くの早いよー　　－

[227. 匿名]

ジムに通いたいんだけど、体重測定が恥ずかしい。あとここまで放置して今更焦って来てるwと思われてたら恥ずかしい。グイグイ来るタイプのインストラクターだったらどうしよう。
等の被害妄想と自意識過剰とコミュ障を拗らせて、とりあえずジムに通う為に市のトレーニング室でせっせと運動してます。朝イチで行くと空いてるし老人ばっかりでとても気楽！週3ペースで有酸素運動と筋トレしてたら結果3カ月で9キロ痩せたよ。あと5キロ痩せたらジムの見学行く！！

[228. 匿名]

>>51
幼少期から比較的太めです。
親が食べれば大きくなると言ってたくさん食べさせたそう。
先日横にも大きくしてしまったことを謝罪されました笑

[229. 匿名]

158cm.65キロ.BMI26.5 体脂肪35.4、、
全然痩せない！！
本当なら55キロまで落ちてる予定だったのに。。。。

[230. 匿名]

>>201
痩せたあと、太ってた頃の食生活に戻したらリバウンドするなんて分かってます。
リバウンドの事を考える前にまず痩せないと。

[231. 匿名]

>>218
関西の私は、Tシャツとリラコ
エアコン無し
夜は長ズボンパジャマ

[232. 匿名]

155センチの身長に85キロの体重があるデブです。
ダイエットも諦めました。
太ってる事以外は全て健康です。

[233. 匿名]

痩せたい市にたい健康がーっていう悲痛なデブはダイエットトピ行けば？
ごめんね、正直言ってデブから見てもウザいデブだわ笑
笑い飛ばせないならさっさと痩せればいいのに

[234. 匿名]

>>233
私もそう思った。
自分がデブだという事が嫌なら痩せる努力しようよ。
痩せる努力してる私から見たらイラっとする。

[235. 匿名]

デブが一日に一食抜いたくらいじゃ不健康やガリガリになんてなりません。

[236. 匿名]

新しい職場の飲食店で週５でパートしてます。
休憩なしの５時間労働のため、必然的に毎日お昼なしになってるのですが、痩せる気配全くなく、逆に太ってるのは何故だろう…。

[237. 匿名]

>>234
>>233
マイナスを押したのは間違いなく痩せたいけどダイエットする気がないデブ

[238. 匿名]

ダイエットの神がおりてくる気配がありません。

[239. 匿名]

今日は31日だからサーティーワン行こ😋

[240. 匿名]

>>239
あー！忘れてた！帰りに寄ろう笑

[241. 匿名]

>>36
もっと少ないよ！
細い人は朝はしっかり食べる、だけど、しっかりと言ってもフルーツとかヨーグルト、低糖質なもの
昼はしっかり、と言ってもしっかり栄養バランスの考えたもの
夜は野菜たっぷりにしてご飯は半分以下
たまにの間食だとしても、ポテチおやつなんてもっての他
普段から歩く習慣だってあるし、テレビをゴロゴロしながらみたりしないし、きちんとお風呂に浸かりストレッチと軽い筋トレするくらいの習慣はある
時々運動しっかりする
多少の筋肉もないと代謝も悪いので痩せない
それくらいしないと、太りやすい体質の人が痩せを保つのは無理だよ

[242. 匿名]

>>227
同じくです！

痩せてから‥なんて思ってはいませんが、
せめてもう少し、普通のデブの時になってから通いたい。

運動不足だからカーブス行ってみようと思ったけど、カーブスも最初は測定があるらしいし。

市のジムというかトレーニング場だとそういうのなく入れるのですか？
(市によって違うかもですが)

市のトレーニング場あるから行ってみようかな‥
勇気いるけど、おでぶなおばさんだけど運動できるかな？

[243. 匿名]

産後だから～と言い訳して５年
体重は妊娠中と同じになりました
手軽なダイエットと思って逆立ちしたら手首痛めてしまった

[244. 匿名]

前は苦手だったスーパー銭湯だけど、
最近落ち着いた感じのところができて、
行ってみたら気持ち良くて、もう3か月くらいほぼ毎日通ってる。

黒湯なんだけど、ダイエットに効果あるのかしら？

今のところ、お肌ツルツル以外は何もないのですが。
温泉後のアイスが美味しくて‥

[245. 匿名]

酢玉ねぎともち麦ご飯をやり始めましたよ。
家族には食べるものより、食べ物減らして運動しろ！と言われますがどうにもこうにも。
なかなか動けないよねぇ。

[246. 匿名]

太るのは簡単なのに痩せるのって難しいよね。164の73キロのデブです。私もダイエットしようかな。

[247. 匿名]

唐揚げとポテト2人前を今食べたとこ(^o^)
揚げたて最高✨
あぁ、アイス食べたいな～
ちなみに夕食はまた別に食べようと思ってる。

[248. 匿名]

>>242

227です
うちの市は総合体育館やコミュニティセンター等4〜5ヶ所トレーニング室完備の施設があるけど、測定やトレーニングメニュー作成は有料オプションだからこっちから申請しない限り無いです！

入場券買ってそのままマシン使えます。

ウエイトリフティングのコーナーは午前中でもガチ勢しか居ないけど、ランニングマシーンで走ってる人がそもそもあまり居ない(ほぼ徒歩)のゆるーい感じですよ。

一度行ってみたら良いと思います！なんせ市営は安いしw

[249. 匿名]

きつめのパンツ履いたらお腹締められて痛くないですか？
結構鈍い痛みで、やばい。
あと脇肉が擦れて痛いのを何とかしたい、夏

[250. 匿名]

暑くなるのに運動して余計に汗かきたくないんたわよ。

[251. 匿名]

体を動かす仕事をしていても最初は体重が減ってもだんだん体が慣れてきて減らなくなる。動いた分以上のカロリーを摂取するので働く前より増えた……疲れた時に食べる甘い物は最高に美味しい！

[252. 匿名]

私は身長も体重もあるんだよね〜
一番イメージに近いのは、
ナジャさんよ〜

[253. 匿名]

ここ何年も全ゴムのズボンしか履いてない。

[254. 匿名]

焼肉は必ず白米がないとダメ。焼肉屋のお米オイシイ。
回転寿司は10皿以上なんて余裕のよっちゃん。

デブなりたての頃は周りの目を気にしてたけど、年取って体重もかなり増えた今じゃ全然気にしない。食べることが幸せ。

[255. 匿名]

消化される前に次の食事(＋間食)するから、お腹が減るなんてことなかったんだけどこの間ひさびさにお腹減らしてペペロンチーノを食べたら革命が起きたのかと思うぐらい一口目が美味しかった(笑)

腹八分目ってなんですか？

[256. 匿名]

>>203
ああはなりたくないって言うけと実物みてへんやん(笑)
文面だけで想像してよー言えるなあんた。

[257. 匿名]

>>218
タンクトップに半ズボンよ。
オーバーサイズで通気性抜群のやつ。
隣には扇風機がいる。

[258. 匿名]

最近一段と食事が乱れてるわ。ヤバイ

[259. 匿名]

>>237
ちげーよ。
お前らがダイエットトピ行けよって意味で押したんだよww

[260. 匿名]

今日こそは夕食粗食にしようと思ったのに、餃子とお好み焼きと焼酎ハイボール飲んじゃってるよ。

[261. 匿名]

>>218ユニクロの1000円Tシャツにリラコですよ。

[262. 匿名]

バランス良い食事？なんだそりゃ？

[263. 匿名]

もうババアで胃も小さくなってあんまり食べれないのに
モリモリ太りますわ
痩せてるおばさんって鳥のエサくらいしか食べないのかも

[264. 匿名]

>>17
分かる。

[265. 匿名]

昨日ジムの体験行ってきた。行って本当に良かったよ。
まず入会は無理だわ。
なんかアグレッシブな筋肉質の痩せた人で満ち溢れてたよ。
ジムに入る前の慣らし保育的なジムに入りたい。プレ幼稚園的な。

[266. 匿名]

>>165
美味しそうなご飯の写真には結構プラスがついてるなんて言っちゃ駄目！

[267. 匿名]

BMI27です。食べ物でのダイエットはリバウンド経験済みだから今筋トレ中。多少食べ物にも気を付けてます。まだ一月足らずで、全然変化ない。

[268. 匿名]

>>259
お前ら痩せる気ないなら一生デブでいろよ。
その惨めな体で一生過ごしていたらいいよ。

[269. 匿名]

太ってることをからかわれて辛い思いをしませんか？
まさに今日そういうことがあって傷つきました

[270. 匿名]

卵アレルギーになって、洋菓子揚げ物練り物が全部ダメになった
これから痩せる予感…

[271. 匿名]

毎日汗だくでつらい
みんな寒がってるくらいなのに私だけ汗がダラダラ流れてハンカチがすぐにべちゃべちゃに湿る

[272. 匿名]

>>4
LINEスタンプほしい！

今日は給料日でお昼ダブルチーズバーガーのセット+ナゲット
夜ステーキご飯大盛り！アイスクリーム
間食チョコレート
30過ぎてんのに育ち盛りの少年のように食べてる。

[273. 匿名]

将来病気で困るよと言われても食べるの止められない。
焼肉や焼きそばに白ご飯最高！！
甘い物バンザイ！！ってなる。

[274. 匿名]

体脂肪率35パーセントです

[275. 匿名]

デブな上に毛深いから、ジムで手足出してトレーニングするの恥ずかしいんだよね…他にも毛深い仲間いる？

[276. 匿名]

>>275
60キロ超えたあたりからたぶんホルモンバランスの関係で私も剛毛になった。
手足は剃っても１日でチクチクしだすし
さらに体重増加したらおへその下まで
固いしっかりした毛がはえてきた！
背中とかお腹も産毛が濃くなってる～

[277. 匿名]

みんな私より細いじゃん、、、

[278. 匿名]

電車で立ってたら前に座ってた外国人がハッ！としてソーリー💦って席を譲られた

[279. 匿名]

今からプチエクレア6個入食べるー
カロリー？？知るか！！

[280. 匿名]

私はあんぱん食べてる。

[281. 匿名]

産前は何食べてもガリだったのに、産後激太りしています。
炭水化物も肉も人より少なめにしているのに今BMI29で痩せない。何故？

[282. 匿名]

横から見たらそんな太くない(下腹はでている)のに前から見たら幅がすごいw腰回りとかほんと張ってて太い！
動き回る仕事選んだのになぜ…？

[283. 匿名]

>>30
一昨日ワッフルコーンの全部乗せ食べた、ウマいよ

[284. 匿名]

>>252
私も。とにかくガタイ良くて強そうって言われるw

[285. 匿名]

ちょっとだけお菓子やめるとお菓子に興味なくなりお腹スッキリする
でもその3日後にはお菓子食べてまた太る

[286. 匿名]

153cmで85kg。

ここにいる皆より一番デブな自信ある。

[287. 匿名]

運動すればするほど食欲が増すよね！
運動したからノーカロリー

[288. 匿名]

さっき体重計乗ったら163センチ75キロの体脂肪率46％だった…
過去最高の体脂肪率で、現実受け入れられないw

[289. 匿名]

明日こそはと思っててもやっぱり食べちゃう…

塩むすび大好き！w


今日初めてユニクロのリラコ買いました！
XL！ めっちゃ楽です！

[290. 匿名]

BMI27の管理栄養士でーす！

[291. 匿名]

>>286
大丈夫153㎝86キロがここにいるよ！
運動してないし体脂肪が多いからもっとあるように見られる。。

[292. 匿名]

>>22
わかる。一瞬なんだよね。一瞬傷付くけど食べてたらそんなことどうでもよくなる。

[293. 匿名]

足の爪切ってくれる優しい彼氏がほしい（笑）

太ってるとこれが大変なんだわぁ

[294. 匿名]

BMI25.1、26歳です。
1年前までは結構食べてた。毎日3食におやつ。
休みの日はカルボナーラが好きだから、ベーコンと卵黄2個、生クリームにチーズたっぷり、最後に温泉卵まで載せちゃうという、そしてお菓子とジュースも準備して暴飲暴食。
一人暮らし始めて、朝はコーヒーのみ、昼は給食がでる職業だから給食、おやつもでる。
帰ってからは食べる日もあるけど、米は食べないし、お肉と野菜炒めてとか。
1週間のうち半分は夜コーヒーのみとか。暴飲暴食もたまにしたくなってするけど、頻度も減ったのに全然痩せません。自分より10歳も20歳も年上の職場の人達の方が話聞いてると食べてるのに普通体型。

[295. 匿名]

>>290
管理しなよw

[296. 匿名]

156センチ


62キロ

2年3ヶ月で、10キロ痩せました。

けど、仕事のストレスで、イライラして、食べてしまうので、太って来ました。泣

[297. 匿名]

今から夕飯
お米2合炊いて食べるよ

おかずは
たらこ、スパイシー唐揚げ、野菜の肉巻き

デザートは
すいかゼリーとパナップ2個

[298. 匿名]

仕事から帰ってきて、
ホイコーロー丼と冷やし中華大盛り食べた

満足しました
おやすみなさい( ´－ω ก` )

[299. 匿名]

嘔吐過食症で痩せるみたいだけど、食べたの吐くの勿体なくて無理…
この勿体意識がデブの素なんかな

[300. 匿名]

BMI28ありました

コレステロール値
中性脂肪高いと医者に注意を受ける!
これ以上高くなったら治療対象になると言われ一念発起
3ヶ月で約10㎏痩せました
まだ25切りません(涙)
あと少しです
糖質制限とウオーキング、ストレッチなどをして身体を毎日動かしています
頑張ります
子供置いてまだ死にたくないので
あと5㎏減らします

[301. 匿名]

身長176センチ体重87キロ
横幅があるデカ女です
50キロしかなかった頃が夢のよう…

[302. 匿名]

私は154センチ、84キロくらい。。
小さい頃から肥満体で、今は、当たり前だけど、人生最大のデブ！！そりゃ、毎日、缶チューハイ500を4本飲んでたら、そうなるよね。。
でも、なんか、今日、急に、なんであんなに毎日飲み食してるんだろ、、、って思った。異常にきづかなかったのか？！！

[303. 匿名]

足の爪が切りにくくなったなー
前はそんなことなかったのになー
と思ってたらハッ!!と気づいてしまった
腹の肉がつかえていることに

[304. 匿名]

今ポテチ一袋を完食
いつもゆっくり食べようって思っていたのにすぐ食べ終わってしまう

[305. 匿名]

>>23
身長＆体重が全く同じで驚いたw

4年で25kg太ったので、膝は痛いし足の裏まで足底筋膜炎というのになってしまい歩くの辛いよ(T_T)

痛みと重さで更に動かなくなりデブが加速していくんだなぁとしみじみ実感する毎日です

これからの季節は股汗が凄くてスカートなんて履けません（；^ω^）

[306. 匿名]

足の爪ってBMIどれくらいのレベルから切れなくなるんだろ？25.3の私はまだ切れるよー。(154の60)

あと体育座り出来ないのも気になる。

[307. 匿名]

>>140
便秘には種類があって、間違った対策したら余計に酷くなるよ！
食物繊維はウンチのかさを増やして押し出す役割だから、水分不足の便秘タイプには出ないどころか危険。

腸がいつも緊張してて鈍感になってるタイプは、寝起きに冷たいお水をコップ1杯飲むとか腸の辺りをマッサージするとか、刺激を与えてあげないと。

[308. 匿名]

>>301
ちょっと似てる人いて嬉しい！！
170cm84kgです（笑）貴女の方が少し痩せてるけどデカ女仲間！
そして元々40kg後半でしたー！振れ幅（笑）肉割れしませんでした？あとまるまるころころってより、存在感どーーーん！ですよね(*'ヮ'*)

[309. 匿名]

>>306
BMI29.7とかだけど、全然余裕で切れるよ！
太ってるから自慢にもならないけど、手足が長いからお腹につっかえる感じは全然しないー！
小柄なまんまる系の人がつっかえるのかも！

[310. 匿名]

>>309
あと体育座りも普通にできます

[311. 匿名]

お腹空きすぎて飴舐めてる

[312. 匿名]

久しぶりに体重計乗ったらBMI27だったので
仲間に入れて下さい。
夜食にヨーロピアンシュガーコーン×2食べたよーそして直ぐ寝る。お休み〜🐖💋

[313. 匿名]

>>308
肉割れ、凄いですね
平たい尻族なのでまるまるというよりデカい！って感じかな
おばさんなのでお腹はぽちゃぽちゃなんですけどね

[314. 匿名]

>>311
えらい！！！
私はガッツリ食べて今から寝る。　
反省して次からお腹すいたら飴なめて我慢できるようにがんばる！

[315. 匿名]

>>140
食物繊維でダメなときは、ココナッツオイルを是非。空腹時にココナッツオイルだけを大さじ2杯ぐらい飲みます。出ますよ。

私の中の最強は知り合いにもらったふわふわこんにゃく。美味しくてばくばく食べてたら、次の日のお通じが最高！！でした。また食べたい。どこにあるのか…

[316. 匿名]

まずは腹がグーグー鳴るまで何も食べないこと
体は意外と腹減ってない
うっかりお菓子食べたら食事はしない
ストレス発散の食べ放題は月２回
普通量の食事は夕方までに１日１回
平均すると１日800カロリー以下で暮らす
運動はしない
私はこれで痩せすぎ体型まで落として維持出来てる

[317. 匿名]

>>22
一瞬かよw

[318. 匿名]

皆さんおはようございます！
朝ごはん前だけど家族が起きる前に、今からポテチを食べます。
ポテチを独り占めできるのは今しかない！

[319. 匿名]

149センチ、64キロ。
昨日はワンピース着て旦那とお出かけしたけれど、妊婦に間違えられた。

[320. 匿名]

最近avとかデブもの多い。よく晒せるなと思ったわよ。デブ同士だと本当に
ぶつかり稽古みたいになっててクスッとなった。

[321. 匿名]

>>316
病気じゃん

[322. 匿名]

胸のない仲間がいて勇気がもてました(笑)
BMI27.7ですが、胸はBくらいしかない。肉は全て尻、太ももについてる。こんな体型変えられる自信が無い｡｡｡

[323. 匿名]

ここのトピ見てダイエットやる気になった。
さっそく家事しながら背伸び運動してたら寒気がしてきたけどなんで？

[324. 匿名]

>>248
見ていらっしゃるかな。
詳しくありがとうございました！
すごく参考になります。

3か月で9キロってすごいです！
運動しながらだから健康的に痩せてる感じで素晴らしいです。

緊張するけど、まずは見に行ってみようと思います。
良いこと教えてくれてありがとう！

[325. 匿名]

85キロあります。

でも旦那の予想は75キロ。
10キロも多いなんて言えない…

[326. 匿名]

うん。なんかダイエットする気になってきた！
もちろん、美味しい物を楽しく(たくさん！)食べるのも大好きで、その積み重ねで太っちゃったけど、
ずっと美味しく食べられるためにも健康的でいなくてはと思わされた。

私は本当に運動不足、動かないので、まずはそこからだけど。
昔は筋肉質だと言われてたのに‥

ここのBMIの人のダイエット成功過程など知りたいです！！

[327. 匿名]

洋梨体型だから頭を洗うときお腹が苦しくてふーふー言ってるデブです
お風呂の椅子にも背もたれが欲しい

[328. 匿名]

ただのグータラデブを認めたくなくて
やる気が出ないとか橋本病とか調べまくっている。

[329. 匿名]

このままサクッと痩せちゃお

[330. 匿名]

>>5
この人デブだと思う

[331. 匿名]

>>15
いやいやデブっしょ

[332. 匿名]

ここすごく安心する。
実は自分がデブなのすごい悩んでて、ダイエットするんだけど、やっぱり痩せれなくって最近かなり落ち込んでた。
でもみんなの明るさに元気もらったよ！
みんな大好き！！ありがとう－！！
少しずつでもダイエット頑張るね！！

[333. 匿名]

>>156
夜食べすぎると痩せない

[334. 匿名]

週2で水泳クラブに通ってるのに1日5食。体重増えなくはなったけど減ることもない。
ダイエットのために始めたはずの水泳が過食の言い訳になってる。

[335. 匿名]

25キロ太ってしまったんだが、太ると疲れませんか？
痩せてた頃より断然体力ない。
そして膝が痛い。

[336. 匿名]

>>158
高身長じゃなかったらもう少し痩せた方がよい

[337. 匿名]

>>159
そしてデブのまま

[338. 匿名]

>>161
いかにも田舎の発想

[339. 匿名]

妊娠前は155センチ75キロでした
でも悪阻が始まり全然食べれなくなり
3週間程で10キロ減りました
普段どんだけ食べてたんだって話ですよね笑
この体重を維持するカロリーとエネルギーが
足りなくて結局入院なりました笑

[340. 匿名]

人間なんて一日一食で十分。あとは間が持たないから食べてるだけ。

結婚して太った人って旦那は不満持ってそう。

[341. 匿名]

>>1
大いに参考になりますよ
BMIと体脂肪率が大事だと思ってます

[342. 匿名]

>>198
子供は母親のことトドなんて思ってない

[343. 匿名]

職場、痩せてる人が多いので、デフデフと言われて
嫌だけど、笑って、耐えてます。泣

なかなか痩せない！50代です。

[344. 匿名]

35あたりから小麦粉製品食べると下痢するようになった。中年の女性に多いらしい。

[345. 匿名]

キリ良く令和からダイエット始めてbmi37から33に、まだまだデブですが、25切れるように頑張ります。
ちなみに体重は約マイナス10キロに、胃がめちゃくちゃ小さくなった笑
みなさん一緒に頑張りましょう^^

[346. 匿名]

ダイエットしても胴長短足が治るわけじゃないし。
スタイルめちゃくちゃ悪いから痩せてた時もオシャレな服が似合わなかったし、あんまり痩せる意味無いな〜って思ってる。

そこそこ元気なデブのオバチャンとして楽しく生きていきたい。

[347. 匿名]

おはようございます。主です。みなさんのコメントに共感しまくりで嬉しいです(*´∀`*)ちなみに私もこんな体でジム通ってます(笑)もうね、歩いてるだけでもマシンがドスドスなるの。私だけ(*´∀`*)だからイヤフォンして音楽大音量で流して聞こえないフリしてる(笑)本当はもう少し痩せてから通いたかったけどキャンペーン期間じゃないと会費と月額無料にならなかったから強制で一か月前から入会しました。でも余計お腹空いてなかなか体重減らないよね(*´∀`*)さてと…ピザとグラタン食べてきまーす♪

[348. 匿名]

>>197
この人いろんなデブトピにいるね
痩せた自慢がしたくて仕方ないのかな？

もうデブじゃないのにデブトピにいると太るぞーｗ

[349. 匿名]

食が細い子をみると私はこの子が産まれてから食べた物の3倍は食べてきたんだなと感慨深い気持ちになる。

[350. 匿名]

来世では痩せの大食いでお願いします

[351. 匿名]

今日も元気だ、ご飯が美味い！
と食べ続けて血液検査がヤバイ事に怖いことに
血糖値もHbA1cも糖尿病のボーダーラインだよ‼

取り敢えず、糖質制限ダイエット頑張る

[352. 匿名]

半年で10キロ増加し、人生MAX体重になって現実を受け止めれない！！あ〜、太るのって簡単だ！！！！

[353. 匿名]

お初です。3桁越えのエリートです。本日の朝食メニュー
レーズンバターパン
たまごパン
サラダ(手のひらサイズ)
マカロニサラダ
冷凍からあげ一袋
冷凍パスタ
ポテチ1袋

です。もうお腹減った

[354. 匿名]

今からプールでウォーキングしに行ってきまーす。
もともと体力ないのもあって、ものすごーく疲れるから食欲湧かずちょい体重落ちた！

[355. 匿名]

>>345
令和になってまだ１か月なのに１０キロも減ったの？
何をしたらそんなに急激な成果がでるんだろう
あなた素晴らしいね

[356. 匿名]

>>326
アラフォーになり母親からいい加減痩せないと健康面で心配だと言われ、半年前からダイエット開始しました。
20代の一番体重が少なかった時期で、156cm48kg→妊娠出産を経て約10年でMAX74kgに。
今現在13kg減で61kg。あと1kg痩せればBMI25を切れます。

とにかく早寝早起きの生活で、週に2～3日1時間の踏み台昇降。夕食のみ白飯抜き。
4月からは踏み台昇降をやめて、引き締める為にダイソーのバランスボールを使って気が向いたときに20分程度スクワットとかしてます。
たまにお菓子やマック等、我慢せずに食べますが体重が増えることはないです。

大分体が軽くなり暑い日でも大量に汗をかくことがなくなりましたw
ズバッと言ってくれてやる気にさせてくれた母親に感謝してます。
とりあえずの目標はあと5kg減です！

[357. 匿名]

踏み台昇降１時間もやったのすごいと思う
あれ見た目よりずっと疲れる運動だ
今日からわたしもちょっと真似してやってみようかな

[358. 匿名]

体重計に乗るのが憂鬱で怖くて2年位スルーしてたら80キロ超えてた…(BMI30.4)前日食べ過ぎてもとりあえず毎朝体重計に乗る。現実を見るのが大事なんだと思った。あとオシャレウォーカーやチチカカの服はどんなに太っても入るので危険！実体験として太った事にマジで気づかない！！オーバーサイズ最高♡って思ってたけど、あえて体のラインが出るような服を着るようにしてます。戒めです。

[359. 匿名]

夕飯だけおかゆにしてます。
おかずに対して好きな量の白米を食べてしまうと絶対一膳で終われないから、かさましの為です。
一口が人より大きいのが悪いのかなぁ？

甘いお菓子は本当は我慢したいけど出来ないから、カロリー消費されやすい日中に食べるようにして止めないですむよう工夫してます。
人並みになりたい。

[360. 匿名]

甘いもの食べられない人生になんの意味が？

[361. 匿名]

ダイエット必死にやって細い人が50歳や60歳になったらもうどーでもいいからそれまではキレイでいたい。って言ってるけど60歳くらいになったらもう歯ももろくなって入れ歯の人もいるのに、そんな時に食べる食べ物なんて今と格段に味が落ちてるよね。何十年も我慢した結果、入れ歯で柔らかいものしか食べられなくなったとか可哀想じゃない？

[362. 匿名]

健康診断で初めてBMIが25を超えて肥満気味と診断されたので、ダイエットしようと思います。165cm 71kgです（；＿；）好きなように食べまくり太り過ぎました

[363. 匿名]

>>357
テレビやスマホ見ながらだとあっという間ですよ～。
ちなみに台の高さは7～8cmくらいで十分です！高すぎると痩せる前に膝を痛めるので。

[364. 匿名]

やせて、もともと着てた洋服をきたい
やせて、健康な人生を取り戻したい

[365. 匿名]

>>363
7-8センチかー
ちょうどいい高さの台を見つけねば！
探してくるね

[366. 匿名]

>>363
追記。
脂肪は運動開始後20分～燃焼し始めるので、最初は30分からでもいいと思います。
１日のトータルでOKなので、慣れてきたら30分を2回でも！

[367. 匿名]

>>366
ありがとうございます
残念ながら、わたしの体重に耐えられそうな台は高さ２５センチのステッパーしかなかった
とりあえず今日はこれで（ヒザに注意しながら）３０分がんばってみようかと思う

あの、
踏み台昇降って、右足と左足でボックスステップ踏む感じでいいんだよね？
右足で登って→左足で登って（体全体が台の上）→右足で降りて→左足で降りる（体全体が床の上）
久しぶりすぎてちょっと不安

[368. 匿名]

BMI27.5、体脂肪率37%です
みなさん、ご機嫌よう
なんとなくBMI値は主を超えてない気がしてたか、こちらは私に無関係なトピだと思ってたけど、住人の資格有り有りだったわよ

[369. 匿名]

やっぱみんなお膝が痛いのかしら？私も階段を降りる時がちょいと痛むわ。レントゲン検査の結果は異常無し。10kg痩せれば治るって言われちゃった。
あ、くしゃみしたらちょっとチビったわ。妊婦さんと同じ原理ね。アデュ

[370. 匿名]

下着のパンツはMを死守。
じゃないと際限なく太る。

[371. 匿名]

>>308
分かるわ。全国平均の158㎝あるけど、痩せてる時は小ちゃくてカワイイ💕って言われたけど、70㎏ある今はドドーン！て感じで、お、大きいね！って言われるから。自分でも気づいたら両拳握って仁王立ちしてる。

[372. 匿名]

レギンスが３回履いただけで内股の縫い目から裂けるとです。

[373. 匿名]

旅行に巨デブが来てて、階段を膝使わずに腕の力で支えて降りてた。まだ若いのに。あーはなりたくない。

[374. 匿名]

>>368
ようこそ♡

[375. 匿名]

みんなって食欲なくなる日ってある？私入院して手術前日から絶食でさ、手術後は麻酔の副作用からか低血圧になって疲れて寝ちゃったのね。起きたら19時くらいだったんだけどすっごくお腹空いて病院内のコンビニに走って弁当3つ買って食べまくってたら先生が見に来てさ。ちょっと心配で見に来たけど、そんなに食欲あるなら大丈夫だねって笑われたよ(笑)私に食欲なくなる日なんて来ないのかなって思ってる(笑)

[376. 匿名]

息子のクラスメイトの女の子達がそっと来てヒソヒソ話をするように「ゆうくんのお母さん、お腹に赤ちゃん居るの？」って素敵な笑顔されると「違うんだーお肉詰まってるの」って答えてるけど、その瞬間の彼女達のガッカリした顔を見ると痩せるか妊娠するかちょっと迷うわ笑

LAWSONのもっちりどら焼き美味い！生地もだけど甘くない餡がぎっしり！

[377. 匿名]

拾い画だけど、見た瞬間親近感しか無かった……

[378. 匿名]

>>377
あれ？私がいる…？

[379. 匿名]

>>375
腹一杯ごはん食べたら次のご飯までお腹は空かないことに気づきました。八分目だとおやつ食べちゃう。

[380. 匿名]

>>358
わかるわー。私も体重計乗るの怖くて、持ってた服どれも着れなくなった時に勇気を出して計ったら+15kgだった。

[381. 匿名]

最近はやりの細い人がぶかっとした？ふわっとしたようなトップス着るとサイズぴったりなのね。私Mサイズ(もしくはFのフリーサイズ)まだまだ着れるじゃん♪って嬉しく勘違いしてる(笑)

[382. 匿名]

朝ごはんとポテチで太ってきた

[383. 匿名]

頭使ってたら太らないけどね

[384. 匿名]

この余ってるお肉が何か世の中のためになることはないだろうか
せっかくこんなに余ってるのにもったいない気がする

[385. 匿名]

インスタントラーメンひと袋食べ切れないくらい胃は小さめなのに太ってるのが不思議…いったい私はなにをそんなに吸収してるの？

[386. 匿名]

久しぶりにジム行ったけど、、3キロも走れずウォーキングに切り替え
マジで5キロとか10キロ走れる人は尊敬する！
そしてやっぱり運動中も「終わったら何食べよう、、」しか考えられないわ、、

[387. 匿名]

>>384
トレーニングバイクで発電とか？

[388. 匿名]

トピたってから気になりつつも(参加条件はキッチリ満たしてる)お気に入りに入れただけでなんとなく入れなくて今ようやっと覗いてみましたが…

どうやらダイエットの話題中心なのかなぁ
私には向かないみたいです残念…(°_°)

[389. 匿名]

>>388
主ですが、ダイエットトピではないので、ダイエットしてない方でもどんどんコメントして下さいね！(*´∀`*)もちろんダイエットの話でも大丈夫です！私もジムには通ってるけど、全く痩せてないからダイエットになってないです（笑）そして今からポテチ2袋食べます(*´∀`*)

[390. 匿名]

横浜名物の月餅食べちゃったー
栗入りでめっちゃウマウマ
山崎製パンの1/4サイズなのに、なんとカロリー163kcal

[391. 匿名]

>>390
カロリーのおばけ！！でも、カロリーおばけの食べ物は美味しいんだなぁ…

[392. 匿名]

指が太ってきたんだけど、そろそろやばい？

[393. 匿名]

太ると可愛げがなくなる

[394. 匿名]

太ると指輪のサイズ変わるよー
結婚指輪なんてずっとしてないもん

[395. 匿名]

私の結婚指輪なんて14号だよ。

[396. 匿名]

私17号
夫13号

[397. 匿名]

毎日甘いものでシメちゃう、、
アイスとかプリン 何か無いと落ち着かないから 「買って帰らないと！」ってコンビニ通い。
ごはんでお腹いっぱいで ガマンしようかな？って思ってもスイーツがあると気になってウズウズしちゃってやっぱり食べる
たまに 買うのガマンしても やっぱり徒歩3分のコンビニに食後行ってしまう

もうビョーキだよね、、
やめなきゃって気持ちはある、、

[398. 匿名]

Mサイズの服着てみたいなー
と思いながら小豆バーを食らう

[399. 匿名]

今日は天丼、とんかつ4切れ、チョコモナカジャンボ、ポテチ1袋、チキン、ハッシュドポテト3つ、パイの実食べてこれから焼きそば食べます＼(^o^)／

[400. 匿名]

>>124
本当にすごい！！
見習わなけれれば…

[401. 匿名]

何度15kg以上減量成功しても結局戻ってしまう。維持が出来ないんだよね。もう好きなだけご飯食べよかな。

[402. 匿名]

20歳の輝かしいときに3桁でそこから1年ずつ10キロ落とし続け3年で30キロ
徐々に落とし63まで落としたのに…
今では増えに増え80キロ…
痩せないとと思う反面
結婚したし子供いるしいいかってなってる自分に愛の鞭をください

[403. 匿名]

デブヨ デブヨ 今日もデブッチャッタヨ🐖

[404. 匿名]

夜遅いのにとびきりチーズとオニポテ、ナゲット15個食べてもーた

[405. 匿名]

>>367
それで合ってますよ～！
もし少年ジャンプくらいの厚さの雑誌があれば、２冊重ねてガムテープでずれないように巻いた物でも大丈夫です♪

[406. 匿名]

ずーっと彼氏できなくて
「せめて食べる楽しみは自分から奪わないでおこう」とおデブを放置していたのに、年下のスマートでイケメンな彼氏ができた。
彼は普通にスタイル良いアイドルを可愛いと言っていたので、久々にダイエット開始。
しかーし、デートでは彼が炭水化物や甘いデザートをあ～んしてくる。時には愛情とカロリーたっぷりの手作りスイーツまで、、😅

[407. 匿名]

BMI28.6です。
約２年間、市営のジムに週２くらいのペースで通ってますが、２年かけても４キロ程度しか減らないし、体脂肪もまったく減りません。
運動の仕方が悪いのかもしれませんが、普通のジムは怖くて行く勇気がでません。

[408. 匿名]

昨日早朝にウォーキング13000歩。
朝はファミマのカフェ・オ・レと卵サンドを買って途中の公園で食べた。その後ショッピングモールで早いランチ、目玉焼きとベーコンが乗ったパンケーキ薄いのが4枚食べて、映画を見て、終わってから、また小さなパンケーキとオレンジジュース。
空腹になる前に夕食は焼き鳥屋で、焼き鳥たくさんとチューハイ1杯。
7時以降は食べてない。
さぞや増えているだろうと体重計に乗ったら、昨日の朝と同じ。
夜にご飯を食べなかったからか？
3日前に食べたものが3日後に反映するからか？

[409. 匿名]

野菜食べてる？

[410. 匿名]

>>408
ウォーキング13000歩のおかげで増えなかったのかも
13000歩ってすごいね！
時間にしたら１時間半くらい歩いてたんじゃない
距離にしたらどれくらい？

[411. 匿名]

主です(*´∀`*)おはようございます☀彼氏が出来た人もいていいですねー！私は野菜は一応食べてますが、多分食べてる量からすれば全然足りてないです（笑）

[412. 匿名]

ご飯食べられない時代が来るから食べておいた方がよい。
後がキツイけど。

[413. 匿名]

おはようございます
洗濯そうじゴミだしのため２時間動いただけで朝から汗だくのデブです
夏になるのがコワイです

[414. 匿名]

銀だこ買って来てビール飲んでます。あっという間になくなったので次は何を食べようかな～

[415. 匿名]

フレンチのコース食べてきたんだけど腹4分目くらいなんだけど…足りない

[416. 匿名]

今日ははじめてステーキのどん行くよ。200グラムか300グラムかで迷うー。

[417. 匿名]

ええなあ フレンチ

[418. 匿名]

うらやましい銀だこもフレンチもステーキも
わたしはピーナッツバターこっぺぱんとインスタントラーメン（醤油）のお昼です
おいしいけどね、いひひ

[419. 匿名]

お太りさまですかー？って言われて
1人..あ...お太りでお2人...二席分取ります
そしてネットでは一人二役もしますう笑笑
ああ悲しいボンビーデブス人生...

[420. 匿名]

なかなかはじめの一歩が踏み出せない。
どうしても動けない。
偏頭痛なるから。

[421. 匿名]

旦那がガツガツ食べるからつられちゃう

[422. 匿名]

急激に7kgくらい太ったとき、歩いてるだけでお尻も背中も太もももお腹も全てが(肉付いたな〜)って実感出来るくらい体が大きくなった。背中の肉ってすごく邪魔ですねー(´-`)

[423. 匿名]

>>410
時々座ったりしてるから時間ははかれないけど、距離は１０キロくらい。
自分のペースで朝の涼しい時間帯だから、片耳で音楽を聴きながら、そんなに苦にならず気持ちよく歩いてる。

最近急に体重が増えて、すぐに戻るだろうと思っていたら、それが定着しつつあるから、危機感を抱いて歩いたんだけど、食欲は簡単には止められないんだよね。

[424. 匿名]

ウォーキングはかつて今より２０キロやせていたときは体重をキープするのに役立ってたと思う。
でも今は年齢的に代謝が悪くなって、ちょっとやそっと歩いても全然減らない。
独身のころは１日中歩いてたことがある。歩く量がもっと多かったかも。

痩せてる頃は菓子パン４個くらいたべても平気だったけど。
今食べたら、確実に太る。
あ～あ。

開き直るしかないよね。

[425. 匿名]

ウォーキング１０キロはすごいです
わたしが１０キロ歩くとしたら、途中ではなまるうどんやコーヒー屋さんによってしまいそう
好きな音楽を聴きながらひとりで歩くのはとても気持ちがよさそうだから真似してみたい

[426. 匿名]

私もう開き直ってる！体動かすの好きでジム行って泳いだりジョギングも好きでたまに市民マラソンも出たりしてたんだけど、骨折したり股関節おかしくしてからは全く運動出来なくなって、酒も毎日飲むから今BMI26！でも私が食べないダイエットしてると夫がつまらなそうにする…一緒に食事をする事によって会話も増えるし、夫婦円満に繋がると思う！だから私は今日も好きなだけ食べる(笑)

[427. 匿名]

>>425
コーヒー屋くらいはいいと思うよ。
それと音楽を聴きながら（危ないので片耳だけで、歩道の端を歩いてる）歩くと、上り坂も音楽の方に集中していていつの間にか登ってるって感じ。
何も聴かずに歩くより身軽な感じがする。

体重には影響しないけど、歩くと気持ちがいいので。

これからは暑くなるので、早朝が無理なら、ショッピングモールを歩くとか、無理をしないように。
（前にショッピングモールを歩くとか書いたら非難されたけど、ただ歩いてるだけなら、いいいと思う。涼しいしね。）

[428. 匿名]

>>402
女性で８０キロなんてリアルでは滅多に見ないよね
既婚で子供がいることが免罪符になると思ってるのは本人だけ
ご主人や子供、あと将来の膝腰のために頑張ってみては？

[429. 匿名]

>>428
＞女性で８０キロなんてリアルでは滅多に見ないよね
＞既婚で子供がいることが免罪符になると思ってるのは本人だけ


ここはいいのよ。そういうトピだから。

＞ご主人や子供、あと将来の膝腰のために頑張ってみては？

ここの部分だけいただいとこうかな！

[430. 匿名]

>>425
いやいや、ウォーキングしなくても、昼食やおやつは食べるんだから、その時間に合わせて歩き始めたらいいんじゃないの？いつもより多めに食べなきゃいいんだから。

[431. 匿名]

11時から13時までの間に今日一日のカロリーを摂取しちゃったわ
この後お茶だけで過ごせるかしら？

[432. 匿名]

歩く時に姿勢に気をつけたらいいわよ
お尻の穴を閉める感じでつま先立ち気味でまっすぐ歩くとお尻とお腹の筋肉を使うから知らず知らずにヒップアップとウエスト引き締めに繋がるのよ
デブでもボディラインが悪くない人は姿勢がいいからね

[433. 匿名]

痩せてる人の食生活を教えて、のトピ見てきたけど、

・・・食べてない

朝　コーヒー
昼　お弁当
夜　家族の食事の味見程度

とか。

やっぱ食べなきゃ痩せるよね。

[434. 匿名]

掲示板で1人二役おままごと劇場
🐖サブ垢「こんにちは！ぶたちゃんごめんなさい
ちょっと待っててね」
🐖.本垢...リアクション考え中

ああ重症豚...

[435. 匿名]

トマトジュースvs野菜ジュース どっちがダイエットにおすすめ？

[436. 匿名]

最近の食べ物は柔らかすぎるんだ！
だからだめなのよ。

[437. 匿名]

>>436

私もあまり噛まないから太るのかなあと思ってる。

[438. 匿名]

>>433
それだけ？はぁ…なるほど。私は運動しても痩せないわけだ(´･ω･`)

[439. 匿名]

結局痩せたいとかダイエット方法とかの内容になっていくんだねー。本気で見た目気にしてないデブは食べることに集中するためにこのトピから離れてるだろうねw

[440. 匿名]

>>438
ただね、その痩せてる人の健康状態までは書いてないからね。
健康かどうかはわからない。

[441. 匿名]

置き換えダイエットしてたらやせるけど、リバウンドすごくない？
わたし８キロやせて２５キロくらい太ったと思う（最近量ってないから推測）

[442. 匿名]

減量よりも現状維持できてる？

私最近食べる量は変わらないのに現状維持できずに、３キロ太ってそこで止まってる。
すぐ戻るかと思ったら戻らない。年初よりも自然に５キロ太ってる。
もっと代謝が悪くなったのだろうか。

食べるのはやめられないから、
食べても太らない食材、食べても太らないスウィーツってないかな？

[443. 匿名]

とにかく食事制限系のダイエットは必ずリバウンドするどころかむしろ前より増える。やっぱり体は昔の体重に戻そうとするからダイエットやめたら自然とそうなるんだって。だったら、何故痩せている時の私をインプットしてくれないのだろうか

[444. 匿名]

>>442
昔はすごい量食べてたから今はその半分にしてるのに痩せない。これでやっと現状維持できるくらい。私は糖質0麺使ったラーメン作って食べてた。全然太らないし、食物繊維だから便秘にも効くしおすすめ。

[445. 匿名]

ショートケーキは一度に２個食べる。
大福もちはパック（６個入り）を全部食べる。

こういう友達に会うまでは、ケーキは１個、大福もちも１個しか食べないものだと思ってたし、満足できてた。が、彼女らが太ってないので、いいか、と思った。

[446. 匿名]

>>444
了解、ありがとう。
やっぱ量を減らすことしかないんだねぇ。

「目」を満足させられるかがポイントだと思うんだ。

[447. 匿名]

>>446
そうだと思う。結局は量減らしてカロリーや糖質脂質管理しないと年齢と共に維持すらできなくなってくる(泣)

[448. 匿名]

さんまのホンマでっか！TVの脳科学者の先生が「甘めのコーヒーを少しずつずっと飲んでたら食欲がわかない」と言ってたので、最近、甘めのコーヒーをちょびちょび午前中飲んでたら、おやつに手がでなくてすんでる。

それと、昼食前にスウィーツを食べると昼食があまり食べたくなくなる。
昔あんぱんダイエットの本をだしてたデブの男の子がいたけど、こういうことなのかな。

私はアンパンが好きで、今のお気に入りは、デイリーヤマザキで焼きたてパンのコーナーにあるクロワッサンにマーガリンとあんこがはいってて、シャリシャリした奴と、生クリーム入りのアンパン、ゴマ団子。いろいろあって困る。

一つだけを選ぼうと行くのだけど、つい二つ買ってしまって、目標が達成できない。

１週間くらい昼食をあんぱんに置き換えて様子を見てみたいのだけど、それができないから、デブなんだろうな。

[449. 匿名]

>>448
分かる気がする。とりあえず先に甘いものちょこっと食べたら食欲収まります。私は、タンパク質も効果的でした。タンパク質を適量摂取しているとだんだんお腹がすいて暴走が止まらない！！！って気持ちになることがなくなった気がします。

[450. 匿名]

昼からいきなりステーキ最高( ´･∀･` )

[451. 匿名]

圧倒的！怒りで脂肪が揺れる
ウォォォォアアアア！

[452. 匿名]

夜ご飯お味噌汁におからパウダーだけにしてみた
やせたい！

[453. 匿名]

>>452
応援するよ！頑張れ！

[454. 匿名]

何を思ったか テレビでダイエット通販番組やってたから この商品いいなーって思いながら電話しちゃって📞買っちゃったよね😵
無駄遣い💦でも頑張ってみるけど笑

[455. 匿名]

>>454
見せてww

[456. 匿名]

ダイエット始めて二カ月、腹周りが前よりも厚い

[457. 匿名]

>>456
なんで厚くなってんのww

[458. 匿名]

>>456
あるある。なぜか意識すると厚くなり、何も考えないときは維持できてる。
あれ、なんでだろうね。

[459. 匿名]

座って、上下するだけで、スクワットできる機械があるよね？
あれ、途中で壊れて、ドスンと尻もちつきそうで怖いんだけど、使ってる人いたら、使い心地教えて。

[460. 匿名]

>>453
ありがとう
ひもじくて眠れないかとおもったけど意外と普通に眠れた
ご飯作る気力のない夜はいいかもしれない（インスタントのお味噌汁におからパウダー）
太ってから生理が重くなっちゃって家事すら無理な日があるんだ

[461. 匿名]

>>459
スクワットマジック？
あれわたしも気になってる
ＣＭで見る限りすごく良さそう

[462. 匿名]

>>461
そう、それ。

[463. 匿名]

昔従弟の三輪車に乗って、あとで「誰かこれに乗った？」と聞かれて、「なんで？」と聞くと、「サドルのバネが下がってる」と言われた。
重いと、下がるんだ・・・と思って。
それで、スクワットマジックも重かったら、壊れて、しりもちつくんじゃないかと。

すごく気になって使ってみたいんだけどね。

[464. 匿名]

>>460
おからパウダーは腹持ちいいんじゃないかな？
私もポテトサラダのじゃがいもの代わりに使ったことがある。

[465. 匿名]

やっぱりおからパウダーって腹持ちがいいんだ
この間NHKのあさイチで特集されててつい買っちゃったんだけど、飲み物に入れると喉にひっかかる感じがしてちょっと飲みにくいんだよね
ポテトサラダに入れるのとても良いアイディアだと思う！　今度まねさせてね

[466. 匿名]

>>465
今、おからパウダーを検索してみたら、１日５０グラムまでにしたほうがいいと書いてた。
取りすぎもよくないみたい。

お味噌汁や、コーンスープ、ヨーグルトに大匙１杯くらいなら続けられそう。
私もやってみる。

ポテトサラダはマヨネーズを入れすぎに注意だって。

買っておいてあるんだけど、ポテトサラダと白和えしか思いつかなくて、使ってなかった。
とりあえず、汁物に入れてみる！

[467. 匿名]

おからパウダーについて詳しく教えてくれてありがとう
ポテトサラダ作る前におしえてもらえて助かった、量を調整してみる
そして大好きなマヨはちょっと減らしてみます

そういえばあさイチに出てたおからパウダーで痩せた人、すごかったんだよ
半年でお腹周りのお肉がごっそり落ちてた
うらやましくてすぐに取り寄せたんだけど、わたしの場合食欲が抑えられてる感じがしない
いつもと同じだけ食べちゃう
摂取するタイミングを食間にした方が効果があるのかもしれない

[468. 匿名]

あさイチのおからパウダー（５月２２日）のところを見てきた。
いろいろレシピも載ってた。

試してみた人のブログもあった。
水分を多くとった方がいいみたいね。腹持ちがいいだけでなく、植物繊維が関係してるんだね。

昨年か一昨年もおからパウダーでダイエットを試みたけど、成功してないということは、簡単な方法じゃなかったから続かなかったんだと思う。デブ特有の性格だけど。

今回は、１日大匙3杯、ヨーグルト、コーヒーあたりに入れてやってみようと思う。

このトピが終わるまでに結果がでたらいいんだけどね。（笑）

[469. 匿名]

ハンバーグ作った時にパン粉とおからパウダー併用して混ぜ込みました。入れ過ぎたのかちょっと崩れやすかったですけど、お腹に入れれば同じですから(笑)

[470. 匿名]

おからパウダーってお料理の味が変わらないのがいいよね
すごくきめが細かいのを買ったからサラダにかけても食べやすかった
問題はおいしさそのままだから、たくさん食べちゃうこと

[471. 匿名]

>>470
そうなんだよね。

[472. 匿名]

コーヒー、ヨーグルトにおからパウダーを入れようと思ったけど砂糖を入れたらダメなんだね。私は砂糖がないと飲めない。
やっぱサラダとか、スープとか、砂糖を入れない物に入れるしかないかな。

[473. 匿名]

お味噌汁に入れたらあんまり違和感なかったよ
スープ系は飲みやすいかも
ごはんの量を減らすなら食事の３０分前にスープ飲むといいらしい

[474. 匿名]

普段食べているものに入れて、違和感なく、自然に食欲が減っていく・・・そういうのが理想だよね。
なんといっても、我慢、置き換えが苦手なもので。

使いかけのおからパウダーは捨てて、今日新しく注文した。

さて、魔法の粉になるか（笑）

[475. 匿名]

魔法の粉！なって欲しいね笑

今日お昼ご飯30分前におからパウダーを入れたスープ飲んでみます
メニューは大好きなカレーですが、おかわりはしません！！の予定です！

[476. 匿名]

>>459
あれを持ってる訳じゃないけど、CM見てるとバランスボールで応用出来そうって思う

[477. 匿名]

みんなはデキストリン試したことある？食事と一緒に、もしくは食前に摂取すると、糖と脂肪の吸収がと遅くなって、更に便として一緒に出してくれるとか。

[478. 匿名]

デキストリン初めて聞いた。
薬みたい。
ちょっと調べたけどよくわからない。

試した人いるのかな。

[479. 匿名]

ダイエットしなくてもこの暑さで勝手に痩せると思ってる

[480. 匿名]

>>479
うらやまし～

デブは暑さくらいじゃ痩せないよ。

この前食あたりで・・・して５キロ減ったけど、すぐに戻った。
夏バテして減ってもすぐに戻るし。

[481. 匿名]

>>479
どんなに猛暑でも食欲減らない…

[482. 匿名]

>>479
若くて痩せてた頃は確かに夏に１回はバテて痩せてた。

が、太ってからは、夏バテしない。食欲も落ちない。夏に太る。なんでだろ～

[483. 匿名]

アイスクリームって悪魔の食べ物のせいじゃない？
冷たくておいしくて甘い！
以上

[484. 匿名]

>>483
そう！それ！
アイスクリームと清涼飲料水のせいだと思う。

[485. 匿名]

あっつーい日に食べるアイスクリームって本当に幸せな味がするよね
この世の苦しみ・イライラを全部をチャラにしてくれるくらいのハッピーが詰まってると思う
一瞬で（お腹の中に）消えちゃうなんて存在が儚すぎる

[486. 匿名]

今朝家を早く出すぎたので、会社に着くまでに時間稼ぎしなきゃならない。
てことで、途中の駅で降りて、おいしいパン屋さんに。
これが、まずいんだよね。ここでキャラメルラテを飲んで。
家族に１個ずつ買って、自分に２個。きょうは昨日買ってたどら焼きを食べようと持ってきてたのに。
さて、このパン２個をどうしよう。
とりあえず、お昼に１個たべて、もう１個は明日にまわ・・・せるかな。
１日１個までは許そうと思ってる。

[487. 匿名]

ヾ(・ω・｀)ねぇねぇ
美味しいパン買ってかばんの中見たらまだお菓子やパンがあったってことない？
私だけかな…（笑）

[488. 匿名]

>>487
あるある。私の場合は会社のロッカーの中。
あした食べようと置いてたのに、忘れてまた買うことはよくある～

[489. 匿名]

昼起きれなかった🐖💨

[490. 匿名]

パン屋さんに行って２個だけ選ぶなんて難しいよね
少なくとも３つは食べちゃう

ちなみに、わたしの好きなパンはカレーパン、クリームパン、ジャガイモとマヨネーズのパン
トレーの上を見れば太ってる理由が一目瞭然！

[491. 匿名]

買ったパンの１個と半分食べて半分明日に残してる。ていうか、家にアップルパイがあったのを忘れてた。で、アップルパイも食べてしまった・・・

[492. 匿名]

日本酒のイベントに行って、日本酒の試飲と焼きそばやら焼き鳥やらをたらふく食べてきた！美味しい！幸せ！

[493. 匿名]

わたしも今日焼きそば食べたよ
偶然！
お昼ごはんに焼きそば、夕飯にお好み焼きと休日手抜きごはんでした笑
オタフクソース、ラブ

[494. 匿名]

この一年で30キロ以上痩せましたがもともとの体重があるだけにまだまだです。
最初は荒れてると思って今日初めて来たのですがまだ見てる方いますか？

[495. 匿名]

>>494

見てますよ！一年で30キロなんてすごいですね。

[496. 匿名]

>>494
どうやって？

[497. 匿名]

>>494
平均的な１日のメニュー、運動量、いろいろ教えて。

[498. 匿名]

>>494さんのレスを楽しみにしてるところだけど・・・


おからパウダー、牛乳に入れてみたら、粉っぽかった。全部飲んだけどね。
コーンスープに入れたら、ドロッとなったけど、飲めた。

最近同じ量食べても太り始めた。
太る病気？調べたけど当てはまらない。

なので、食べる量を減らしてみようと思う。
とりあえず、昨日昼食をおからパウダー入りコーンスープだけにした。朝、夜は同じ。

帰宅したら、少しだけ減ってた。１週間ほど続けてみようと思う。

[499. 匿名]

この前テレビでやってたこと伝えるね。
太っている原因は栄養不足だって言ってたよ。
不足すると太る栄養は、脂質、糖質、ビタミンB1だって。
特に脂質はとりすぎもダメだけど不足してると間食しちゃうんだって。
ビタミンB1は豚肉に豊富に含まれてるよ。
糖質は脳のエネルギーになるから不足すると代謝が悪くなる…？だったと思う！

[500. 匿名]

>>499
ありがとう。太ってると栄養不足とか考えないんだけど、偏るとダメなんだね。
意識します！