夜、寝る前に必ずすることは？

[1. 匿名]

生活のリズムの中で、寝る前に必ずすること、日課になっていることはありますか？
私が必ずすることは、戸締まりの確認。
だけど最近はその後に、がるちゃんしながら寝落ちです(*^^*)

[2. 匿名]

がるちゃん

[3. 匿名]

スマホ

[4. 匿名]

ケータイいじる

[5. 匿名]

トイレ

[6. 匿名]

iPad

[7. 匿名]

明日のアラームセット

[8. 匿名]

卑猥な質問だね、、、

[9. 匿名]

筋トレします！
学生です。

[10. 匿名]

歯磨きを最後にもう一度してから^ ^
あとはトイレ済ませて笑

[11. 匿名]

明日、仕事で失敗しませんように、と願う。

[12. 匿名]

読書。
必ず熟睡できる。

[13. 匿名]

アラーム設定

[14. 匿名]

おな

[15. 匿名]

猫ちゃんのｽﾘｽﾘ攻撃してから毎日一緒に寝ます(●´ω｀●)
日課です(ゝω・)

[16. 匿名]

がるちゃん！！

[17. 匿名]

悪魔払い

[18. 匿名]

軽いストレッチ。

[19. 匿名]

牛乳を飲む。

[20. 匿名]

明日の天気確認

[21. 匿名]

ストレッチ

[22. 匿名]

ふとんに入る

[23. 匿名]

お米研いで予約

[24. 匿名]

歯みがき

[25. 匿名]

西野カナ聴く！

[26. 匿名]

はいはいおなにーおなにー

こう答えて欲しいんでしょ？

本当は大をしてから寝ます。
朝踏ん張ってる時間がない笑

[27. 匿名]

晩酌

[28. 匿名]

翌日出かける用事があるなら、着ていく服や鞄の準備

[29. 匿名]

スマホの充電

[30. 匿名]

オナ◯ーします。

[31. 匿名]

おなら

[32. ギリギリの投稿〜疲労との戦い〜]

最近はかかとの保湿ケアです。




（ ; ; ）

[33. 匿名]

お風呂に入って

[34. 匿名]

どうぶつの森をやる

[35. 匿名]

ハンドクリーム塗る
乾燥してきたから。

[36. 匿名]

[37. 匿名]

お祈り

[38. 匿名]

最近ｗｗ必ず

ですが

夜の洗顔とスキンケア 頑張っています。
忙しさと 今ひとつ美容に興味が無かったのですが
過労で倒れてから 鏡を観たら余りにも肌が・・・。

無理かも解らないけれど
悲しすぎるので取り組んでいます・・・。

[39. 匿名]

SM

[40. 匿名]

お風呂に入ってから寝る前は、ガルちやんですね。

[41. 匿名]

友人に教えてもらったヨガらしき体操
の後スマホしてます♪

[42. 匿名]

コンタクトレンズ外して、布団まで眼鏡で移動。

[43. 匿名]

つむつむ

[44. 匿名]

明日の練習(リハーサル)

[45. 匿名]

お茶飲む

[46. 匿名]

犬のなでなで位置確認。

[47. 匿名]

北風に聞いてくれ

[48. 匿名]

猫に占領された布団を奪還する

[49. 匿名]

犬にへろへろ

[50. 匿名]

ドラマをみる

[51. 匿名]

日記を書く！

[52. 匿名]

玄関の施錠確認。

[53. 匿名]

布団、枕と熱いエアセックスしてから寝ます

[54. 匿名]

窓と玄関ドアの戸締り確認
万が一家に侵入された場合のことを考えて時間稼ぎのために各部屋のドアを半開きにせずに閉めておく
自分の部屋に誰か侵入してないか確認して窓も締まっているか見て、部屋のカギしめて携帯を傍に置いて寝る

[55. 匿名]

大嫌いな人たちが、パーっと消えてしまって、目の前が明るくなることを想像して、明るい未来を願って寝ます

[56. 匿名]

エロい妄想

[57. 匿名]

軽くストレッチ。やるのと、やらないのだと寝起きが全然違う。

[58. 匿名]

サプリドリンク飲んで
ストレッチして寝ます(๑′ᴗ‵๑)

[59. 匿名]

本を読む

３ページが限界

[60. 匿名]

髪を乾かす
寝る前の薬を飲む
ネイルオイルを塗る
湿布を貼る
スキンケア
やること多くて忙しいです

[61. 匿名]

授乳と、子供たちに布団をかけ直します。

[62. 匿名]

ハンドクリームを塗る。

[63. 匿名]

鼻毛抜き

[64. 匿名]

好きな音楽聴きながら、本を読む
至福のひとときです

[65. 匿名]

ルミガンでまつげの育毛がんばってます。

[66. 匿名]

ニコニコ生放送

[67. 匿名]

戸締り確認。
そしてスマホに入れてる大好きだった祖父母（故人）の写真に向かって
今日も一日無事に過ごす事が出来た事を伝え、明日も元気に朝が迎えられるようお願いして寝ます。

[68. 匿名]

横になって足を組むかんじで膝にふくらはぎをゴリゴリあててリンパマッサージ。
痛いところあるけど、痛気持ちくなってきてやめられない。

[69. 匿名]

水を飲む。

[70. 匿名]

ヴァセリンを唇に塗ってから寝る。

[71. 匿名]

金縛りに合わないためのおまじない

[72. 匿名]

ナノイーに水を入れてセット

[73. 匿名]

スマホの充電

[74. 匿名]

スキンケア

[75. 匿名]

浣腸をして腸内の毒を全部抜き、空っぽになったところで、ヤクルト500を飲んで寝ます。

[76. 匿名]

おやすみのチュー！

[77. 匿名]

どんなに途中眠くなろうが　その日撮った録画をすべて見てから寝ます　

[78. 匿名]

飼ってる熱帯魚におやすみなさいって言うこと

[79. 匿名]

シーツとベッドまわりを
コロコロで掃除します！
部屋汚いくせに変なところで潔癖症なので
コロコロしないとダニがいそうで、、笑

[80. 匿名]

嫌いな人へ向け呪文を唱える

[81. 匿名]

ヒアルロン酸ドリンクを飲む

[82. 匿名]

腹筋を１０回だけやります（笑）

[83. 匿名]

ゴボウ茶を飲んで寝ます。

[84. 匿名]

トイレ→リップクリーム→鼻シュッシュ→手にハンドクリーム。。

[85. 匿名]

ストレッチ
腹筋50回
日記の記入
アラームのセット
ハンドクリーム塗り
ボディクリーム塗り
リップクリーム塗り


なかなか寝られません、、、笑

[86. 匿名]

本当は人並み外れた超能力があるんじゃないかと色々な能力を駆使してる自分を妄想してからの寝落ち。

[87. 匿名]

デンタルリンスをつかう！

[88. 匿名]

テレビ見ながらスキンケア
トイレ
携帯アラームセット
がるちゃんしながら寝落ち
です！

[89. 匿名]

目薬、顔に美容クリーム、液体はみがき、リップ、ハンドクリーム、ヘアクリーム、アロマたく。

[90. 匿名]

もうこのまま目が覚めなかったらいいのになーと思いながら目を閉じる

[91. サントリー]

ボディクリーム、ハンドクリーム、りっぷクリームぬってセルフマッサージします！次の日むくみとれるからね！

たまにチョココロネ食べてねるかなー
オススメですよ！

[92. 匿名]

妄想

ずっと妄想笑

たぶん中学時代からずっと笑
いい夢に繋がる笑

[93. 匿名]

猫たんが、ご飯をおねだり(やらないと私のベッドをバリバリして寝れない( ´△｀))するのでご飯をやってから寝るのを確認してから寝ます❗

[94. 匿名]

イザナギオンラインでミノタウロスを
3体倒してから寝る(^^;;

[95. 匿名]

お茶か水を飲む。

なんか水分補給しないと寝られないんです。

[96. 匿名]

蒸気でほっとアイマスクの装着。
ストックなくなったけど、台風で買いに行くのめんどい(笑)

[97. 匿名]

かかとクリーム、リップクリーム。

[98. 匿名]

読書します(*^-^*)

[99. 匿名]

26 ごめん、鼻で笑ったわ

[100. 匿名]

足踏みマッサージ。

[101. 匿名]

瞼を閉じる

[102. 匿名]

面倒だと思いながら、全身リファでコロコロ
、ボディオイル塗ってマッサージしたあと、ボディクリーム塗る。最後にコンクールで口腔洗浄して寝る。

[103. 匿名]

足裏から足全体のマッサージ。
必ず眠気に襲われ熟睡できる！

[104. 匿名]

だんなのアレを、もちゃもちゃして満足して寝る。
さわるだけでいいです。

[105. 匿名]

乳液ぬる。

[106. 匿名]

61さん、
凄く羨ましい光景です。
私も早くそんな日が…。

101さん、確かに ‼︎
座布団一枚！（笑）

[107. 匿名]

足パカ運動

[108. 匿名]

敷布団にコロコロして、美容雑誌見ながらウトウト。

夕食抜きダイエットしてるから、朝何食べようか
考えながら眠る。
死に物狂いで3ヶ月頑張ってるのに
体重落ちないよ…！！

[109. 匿名]

好きな人のこと考えてぼーっとしちゃいます…
大丈夫かな…

[110. 匿名]

布団に入って目を閉じます

[111. 匿名]

ヨガしてます
アラサーなのでサボると体がタルタルしてくる…

[112. 匿名]

目薬。
して寝ると翌朝充血しない。

[113. 匿名]

えっち

[114. 匿名]

鼻くそほじる

[115. 匿名]

甘酒を飲む。ノンアルコールの。

[116. 匿名]

YouTubeやニコニコ動画でBGM探して流しながら寝る。
片思い中なので最近はもっぱら恋の歌メドレーです＼(^o^)／

[117. 匿名]

乾燥する季節になってきたから
ボディクリームを塗ってます！
あとは軽くストレッチして(肩こりひどいので)
加湿器に好きなアロマオイルをセットして寝ます♪
いい香りでリラックスできます〜

[118. 匿名]

筋トレ。二の腕細くする背中でバイバイ体操と、腹筋を30回ずつ。

[119. 匿名]

とりあえずスマホでAmazonみて
なんか買いたいなーって
探しながら寝てる。

[120. 匿名]

星の島にゃんこのしこみ

[121. 匿名]

体重測定してから寝る

[122. 匿名]

耳かきかな。

[123. 匿名]

豆乳ココアを飲んでから寝る。

[124. 匿名]

ナイトクリーム目もとに塗り塗り

[125. 匿名]

がるちゃん(^○^)

[126. 匿名]

トイレして、最近買った香りがいいハンドクリーム塗って、がるちゃんしながら寝ます(*˘︶˘*).

寝る前が一番幸せ♡

[127. 匿名]

子作り

[128. 匿名]

彼とセ○クス。

[129. 匿名]

就寝前用のMDクリニックのダイエット薬飲んで、じっくりゆっくりストレッチすることかな。
これで相乗効果が期待できるんだって。

[130. 匿名]

黒猫のウィズ

[132. 匿名]

今日1日の出来事を思い出しながら日記をつけます。
毎日つけてると、同じこと繰り返してるなと思っても日記に書いてみると違ってきます。
週末などに読み返すのが楽しみです(^o^)♡